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食物繊維が豊富な野菜や果物を食べるとストマパウチがパンパンになりますなので食物繊維を食べれば否が応でも便が出ると思います便秘気味の人が食物繊維がいいと言われていることは理にかなっているのだと実感します昼間なら横になる事がないから引力で人工肛門から出た便はパウチに溜まります夜中パウチからはみ出しましたえらいこっちゃ貼り付けてある一部から漏れています慌ててパウチ交換をして夕食後に食べた"はるみ"と言うみかん🍊味が濃くて甘いみかん🍊おいしくて『家
こんにちは!ずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田です腸活のために玄米を食べているがお腹が張ってしまうカチカチ便のままそんなお悩みはありませんか?実は!!玄米は消化に時間がかかり便秘がちな方の腸の負担になることもそんな方におすすめなのがロウカット玄米金芽米で有名な東洋ライスさんから発売されているお米なんと!白米と同じように消化がいいのに食物繊維やビタミンは玄米と同
先日チラッと書きましたが、1.5キロの無農薬の舞茸を頂いたんですよPR舞茸新潟県産1.5kg【レビュー4.9★高評価】いちまさのまいたけ四株無農薬化学肥料不使用人気ギフトきのこキノコまいたけ大容量国産いちまさ一正蒲鉾野菜セット味噌汁楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑これです。1.5キロってなかなかですよ、笑。もちろん、こんなに沢山の舞茸が家にあるのは人生で初めてですw嬉しい反面、これどうしよう
江戸時代(あるいは戦前)までの日本人と言うのは、超人的な身体能力を持っていた事が、明治に入ったころの欧米人の写真や文章に残されています。女性でも5俵(300kg)の米俵を担いでいたり、数人の子供が入った大きなタライを頭の上に乗せている女性の写真などがあります。鯖様これは、筋力によるものと言うよりは、人体として与えられた骨格上の特性を、上手く活用する事が出来ていたからだと言われています。当時、飛脚の人が余りにも早く遠くまで日々走り続けているので、驚いたドイツの栄養学者が「こ
チャオーーーーー!!!!昨日の記事も読んでくれてありがとう!雨女雨男めっちゃいる(笑)『【何事かと思った】ドアを開けた瞬間ビックリしすぎて飛び上がる』チャオーーーーーー!!!!お昼の記事も読んでくれてありがとう~。『【夏休みが終わる】おかしいな。この夏出来なかったこと・・。』チャオーーーーーー!!!!…ameblo.jpありがたいことに「オギャドキさん、うちの良い商品見て行ってちょうだい~~!」とお声をかけて頂く機会が増えまして。「コレは!」と思ったもの(人)
PR北陸製菓備食カンパン24缶送料無料賞味期限2024.5.1~非常食備蓄食品防災食品1缶110g防災乾パン金平糖入り24缶1980円賞味期限短めの訳ありだからカンパン好きな人用かな自己判断で備蓄用にしても。こちらから日清製粉1万人に小麦でセンイ常温品、冷凍食品詰め合わせ2週間分を10,000人にプレゼントモニターですねモニター品が!(◎_◎;)超豪華🥰冷凍庫のスペース空けといてというほどの品数らしいどれほどのモニター品なんだろ?こち
いよいよメジャーリーグも開幕しましたメジャーは普段ニュースで流れているニュースで大谷翔平の結果を見る程度なんですが、地上波でやっていたので観ていましたそしたら選手たちが皆口からペッペと何かを出しています。『皆、口から何出してんの?』と聞くと『ひまわりの種やで』と次男🌻『ひまわりの種』調べてみるとメジャーリーグでは昔から暇つぶしにひまわりの種を食べる習慣があるようです。観てるとすごく気になってきて…メジャーの選手たちが食べてるのは殻付きですがさすがに家で食べるには大変そうなのでその
先日公私ともにお世話になっている方からお土産をいただきました。中東土産のドライデーツとキーホルダー。個包装になったドライデーツねっとりとしたコクのある甘さは「天然のキャンディ」と言われるほどクレオパトラも愛したというほど紀元前から多くの人に食べられてきた歴史の深い果実です。デーツの栄養は非常に豊富で「砂漠の恵みの果実」と呼ばれているそうです♪食物繊維、カリウム、カルシウムマグネシウム、鉄分などのミネラルを含んでいます。
コストコでシンバイオティクスマイ・フローラがあったので、買ってみました。有用な善玉菌を食事から摂取する「プロバイオティクス」、腸内に住む善玉菌のエサとなるオリゴ糖・食物繊維を摂取し、腸内環境を元気にする「プレバイオティクス」の双方の作用をもつ食事や機能性食品を摂取することをシンバイオティクスって言うんだって。乳酸菌が1000億入ってるんです。野菜を生命力の強い植物乳酸菌で発酵させた腸活ドリンクで、見た目はにんじんジュースです。ほぼ毎日にんじんりんごジュースを作っているの
ご訪問ありがとうございます4歳児と2歳児育児中第3子妊娠中仕事は休職中(無給)のmyDiaryですサイドFIREを目指して現在アッパーマス層2024年10月に準富裕層10年後に総資産1.5億円を目指しています持ち家なし、車なしそんなお金と育児に関するブログです3連休のはじめ2日を頑張りすぎたら絶賛体調不良中です…悪阻ぶり返しさて当選したらいいなという気持ちでコムギでセンイの2週間無料モニターキャンペーンに応募しましたからだにいいこと「コムギでセンイ」2週間
まるかんの人気商品が売れています。自然塩(上質なお塩)配合のサプリメント、その名も〝ゴッドハートダイエットJOKA青汁〟です。日本人は塩分過多ではなく、じつは塩分不足と言われています。精製塩ではない「本物のお塩」はカラダのミネラルバランスを保ち、不調を改善してくれます。上質なお塩と食物繊維が、カラダのバランスを整えてみなさまの健康を守ります。まるかんの基本的な考え方は、
パスコの低糖質シリーズを食べ比べてみようという企画。第2回の今回はクロワッサンだ。購入時価格¥138(税込)1袋にクロワッサンが2個入っている。前回紹介したブラン食パンと違い、原材料に「小麦ふすま」の文字はない。小麦たんぱくと大豆粉で低糖質を実現させたようである。1個あたりの栄養成分などは177kcal/たんぱく質4.1g/脂質11.8g/炭水化物17.2g(糖質9.8g/食物繊維7.4g)クロワッサンゆえに脂質が高く、高カロリーなパ
訪問、いいね!ありがとうございますかんたん懸賞モニターからだにいいこと「コムギでセンイ」2週間無料モニターキャンペーン|高食物繊維小麦粉「アミュリア」|日清製粉株式会社おいしさそのまま、からだにいいこと。パンもパスタもクッキーも、おいしく食べたい。からだにやさしいと、もっとうれしい。「コムギでセンイ」はそんな想いに応えるために、高食物繊維小麦粉「アミュリア」を使って作られた商品の目印です。www.nisshin-seifun.com
おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡\中村ちょこの自己紹介/お返事は、できるときのみしています!基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます!ありがとうございます思ったよりハードル高い2週間くらい前に、テレビで厚生労働省が発表した食物繊維「1日25g」摂取推奨を見てわたしは普段どのくらいかなと思ったら足りなかった食物繊維「1日25グラム」推奨来年版の食事摂取基準厚労省検討会(時
今日のおやつは、コレ👇👇👇ポッキーの中で、多分一番好き😍食物繊維って文字に敏感なはなしゃんです☝️☝️☝️一袋食べても129kcalやけんあんまり、罪悪感なく食べれるんじゃ🤔❓はなしゃんは、カロリー足りてないけん気にせんけどチョコレートとアーモンドの食感が良き止まらない旨さでかなり、リピしてますお昼頃、病院🏥行って🚙💨点滴打ちました👇👇👇
おはようございます。写真は昨秋に行った吉野ヶ里遺跡です。天気が良くて気持ち良かったです毎日の運動が習慣化しにくい私です癌サバイバーの生存率に関わるであろう生活習慣ざっとまとめをしますが、詳しくは動画を①体重コントロール肥満X②運動習慣1日30分週150分目安③砂糖、アルコール、肉や加工肉を控える④食物繊維の摂取⑤サプリに頼りすぎない今日も雨☔近くのモールに行って、買い物がてら広大な屋内をぐるぐる歩こうかながん経験者に推奨される5つの生活習慣:米国ガイドライ
ご覧いただきありがとうございます。ロールオーツやナッツ、さらにカッテージチーズ入りのざっくりしたスコーンです。玄米粉ベースで作ります。米粉でもいいけど・・・ここはぜひとも玄米粉で。白い穀類よりも玄米粉や全粒粉は「食物繊維」や「栄養素」がそのまま残っているから。「現代人に不足しがち」な、食物繊維が摂れて、軽い食事のおともに、もちろんおやつにもぴったり。1個食べると満足感もあり、食べすぎも防げます。スコーン、ふつうはバ
6大栄養素があって最近ファイトケミカルを入れて7大栄養素糖質、脂質、タンパク質の三つがカロリー栄養と言い、エネルギーの原料となりうる栄養素でビタミン、ミネラルセンイはカロリーを代謝する時に使われる栄養素で代謝の栄養とも言われます現代人は比較的カロリー栄養は摂り過ぎるくらい取れていて代謝の栄養素は取れていないのが現状ですカロリー過剰の栄養失調現代型栄養失調と言われていますその為に肥満、糖尿病高脂血症などの生活習慣病になってしまっ
全国店舗ラブコープキャンペーン2024から、【イチオシ小箱】(コープのイチオシ商品詰め合わせ)が、届きました。段ボールを開けたらラブコちゃんいた可愛いです。箱をオープンラブコちゃんが、ご当選おめでとうございます!って、言ってますお次は、賞品アップでイチオシ小箱の中は、〇アーモンドリーフ<8枚>〇野菜たっぷり和風ドレッシング<150ml>〇たまごスープ<5食入>〇コープヌードルトマト&チーズ味<72g>〇ざくろ酢&クランベリー<125ml>〇完熟
前回のブログにコメントありがとうございました!『むしろ私もアプデが必要!』前回のブログにコメントありがとうございました!『旦那氏にアップデートしてほしいこと』前回のブログにコメントありがとうございました!『メンタルやられてます』前回…ameblo.jpコメントありがとうございます!!人間だもの、長年の人生で染みついた癖や習慣はありますよね〜なかなか治せないと諦めていたところに、十数年の時を経て克服したというコメントを読んで感動しました!素敵です!!私自身も変わろうとする努力をしたいと思
こんにちは、KOKOです。今日は私が毎朝食べている腸活フードをシェアしようと思いますレシピ名は、オーバーナイトオーツならぬ…オーバーナイトオールブラン(写真・左上)オーバーナイトオールブランオーバーナイトオールブランは、ケロッグの「オールブランブランリッチ」にチョコ味のプロテイン・水を混ぜて一晩寝かせて出来上がり。私が適当に考えた超簡単な腸活レシピですが…意外と美味しくて、お通じにもよく効くんです!オールブランブランリッチとは発酵性食
ブログにアクセスしていただき、ありがとうございます現在育休中そして産後4ヶ月妊婦中、わたしは妊娠糖尿病だったのですが、食後の血糖値上昇を緩やかにするために、食事前に『賢者の食卓』を飲んでいました。私の主人は、ダイエットサポートとして愛用しています実はこれ、中身はただの食物繊維しかも、1箱が1,800円くらいするのですつまりは、お野菜たくさん食べるのと大して変わりません!ただ、野菜好きじゃないわたしには効率良いので飲んでいますパッケージにも書いてあるように、食物繊維の働きで血
体重99.5kg(ダイエット開始から-14.8kg)手術日105.1kgから-5.6kg菊芋効果で快腸だったので食物繊維はやっぱり凄いと思っていたら、そういえばウチにイヌリンがあることを思い出しました。腸内環境整えようと思い、術前まではお米炊く際にイヌリンを入れていたのですが、ごはんを食べなくなってからすっかり存在を忘れていました💦久しぶりに再開するため、昨日からプロテインドリンクに入れています。効果出ますように。\全品ポイント2倍27日1:59迄/イヌリン機能性表示食品50
粒あんとこしあんの衝撃の事実:こしあんの食物繊維の方が粒あんより、不溶性も総量も多い。これを知った時の衝撃は、まさにこんな感じで、顎にアッパーをくらったような気分だった。たかが食物繊維で、どうしてここまで大騒ぎしているかというと、私の旦那はクローン病で、腸に狭窄(本来より細くなってる部分)があるため、食物繊維などの残渣が多い物はあまり食べないようにしているためである。なので、粒あんは一切食べず、こしあんのみで和菓子を楽しんできた。今まで、皮が含まれる粒あんのほうが、食物繊維は断然多いと
世の中、シリアルが沢山の種類があるね!以前…シリアル太りしたあずです。サクサクで甘くて美味しくて…一食30gを守れる程の自制心があればシリアルとかダイエット食品…そんなもの食べなくても痩せれるさ。ってやさぐれた記憶が鮮明に残ってます。ほんと、美味しぃからさ。あと少し…おかわり。もう少し、おかわり。終いにゃ…袋をとじても、また開けて、あと一口…あと一口…そのまま口に放り込む。いつしか、あと一口…なんてそんな申し訳無さも消えて抱えながらボリボリ食べだしたりね。
前に、バナナスムージーから生バナナに変えた、と書いた。理由は残ったバナナスムージーは冷蔵庫で保管しなくちゃいけなくて、そうするとスムージーが冷たくなってしまって、腸にはよくないから、だった。下痢気味にもなるし…冷たいものは腸の動きを低下させる、と聞いていたので。天候も同じで、寒い時期はお腹を冷やさないように~と言われ、寒い時期だけじゃなくて暑い時期も、つまり一年中、うらんはハラマキしているよ~。(;´∀`)”しまむら”で買った300円のだけど。あと、もう一点。飲料の濃度。スムー
こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるエノキについてお話しします。お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。エノキは1年を通して安く入手できるキノコで、様々な料理に合わせることができます。しかし私はエノキを食べると、腸の痛みと便秘が何日も続きます。特にお腹の張りが原因の腸の痛みが酷く、痛みで動けなくなることもありました。
おはようございますイレウス決着に向けての流れです『イレウスに悩まされ続けて①』お久しぶりです最後にブログを更新してから、ずっとイレウスで悩まされ続けています。最後の記事のコメントへの返信が遅くなり大変申し訳ございませんでした。…ameblo.jp『イレウスに悩まされ続けて②』おはようございます前回の続きです。『イレウスに悩まされ続けて①』お久しぶりです最後にブログを更新してから、ずっとイレウスで悩まされ続けています。最後…ameblo.jp『イレウスに悩まされ続
今日のうんちの色と形どうでしたか?これを聞かれて「え?なんて汚いことを聞くの?😱」と思った方。時代遅れかもしれないです💦ちゃんと毎回形や色をチェックする。まずは、ここから始めましょう。みなさんは、何番でしたか?私も、毎日良い🍌みたいなのではなくまだまだ、体調によって変化があります。よく腸活と聞くと乳酸菌を摂ればよい。食物繊維を摂ればよい。そんな発想になりますが、ひとつを摂っただけでは、不十分なことが多いと思います。じゃあどうすればよいか?本当の腸活とは?菌を摂
こんにちわ雨だったり、寒かったり、暖かかったり、気温差あり、お天気色々、・・・お元気ですか?この季節の変わり目、カラダの疲れが出てくる時期だそうです今回は、カラダの内側から体調を整える乾物『切り干し大根』レシピのご紹介切り干し大根の煮物β―カロチンたっぷりの人参と、イソフラボンたっぷりの薄揚げも一緒ですプラスαでカルシウムかつお節を上からパラパラと乗っけました~調味料は、しょう油とみりんと酒だけ水は不要切り干し大根は、サッと洗うだけでなんです戻さなくても良いんですぅ簡単に早