食物繊維

ライスペーパーで「円くて薄いもの」を作るのにちょっとハマりつつあってここには載せていないが、レンコンのガレットは結構作った。シャキシャキのようなモチモチのようなあの食感がクセになる。そしてこれが根菜であり「私は今食物繊維を摂っている」と思えるのもまたハマっている要因かもしれない。私は筋金入りの万年便秘妖怪なので食物繊維を積極的に摂ることを人生の必須項目にしたいほど重要視していて最近は「これは食物繊維だ…」と思うだけで快楽すら覚えるようになってしまった。ハマるとも

いつもありがとうございます♪「取り活のすすめ」節約主婦Lです^_^北海道在住の節約主婦★Lです。子供(高2.中2の娘)、夫の4人暮らし娘の大学費用1,000万円のために節約に励む日々。ミニマリスト的発想で頑張ってます♪発酵に関することや抗酸化溶液検証についてはこちらのブログに引越ししてます！もし良かったら覗いてみて下さい⬇︎⬇︎⬇︎発酵主婦★L発酵主婦★Lの暮らし実験ノート発酵主婦★Lの暮らし実験ノートさんのブログです。最近の記事は「発酵生活〜玉葱麹と

🍿映画鑑賞とポップコーンの意外な実力今日は高2の息子と映画鑑賞。「チェンソーマン・レゼ編」です。チェンソーマンは、チェンソーの悪魔の心臓を持つ少年デンジの物語で、銃の悪魔がその心臓を狙ってくるという設定。これだけ説明しても、正直何のことやら…という気もしますが、気になる方はぜひ映画館へ。主人公のデンジは16歳で、息子と同い年。息子は世界観に入り込んで楽しんでいましたが、私のような“高齢者枠”には、少々ついていくのが大変でした。さて、映画といえば定番のポップコーン。今回も例に

腸内細菌検査初体験腸内環境には興味があり、乳酸菌を摂ったり、発酵食品、海藻類、きのこ類を積極的に食べて、自分なりに腸活をしている（つもり、、笑）。なので、自分の腸内環境がどうなっているのかが気になり、腸内細菌検査をやってみたいなー、とうっすら思っていた。ただ、腸内細菌検査はだいたい2万円前後と基本的に高いそして、検査方法にも違いがあるので、どこまで詳しく調べられるかも利用するものによって異なり、それに応じて値段も変わる。私は、訳あってお安く試せる機会に恵まれたため、MicroBio

軽で１９時前に帰宅。・冷酒一合＋お猪口で数杯・サラダ（クルトン・フライドオニオン）・冷しゃぶ（すりおろしにんにく、もみじおろし、小葱）・ミックスナッツ少量・新たまねぎのサラダ・ラスク２枚自室にて録画した下記番組を興味深く見る。秘境ブータン天空を駆ける-NHKスペシャル２０２４年１０月、ブータンで世界一過酷とも言われる山岳レースが開催された。舞台はヒマラヤの奥地。企画したブータン国王の狙いは、地球沸騰化の危機を世界に知ってもらうこと。今、ヒマラヤの山岳氷河

BASEBREADを選んだ理由｜30代の“痩せにくさ”に合っていたから30代になり、同じ食事量でも痩せにくくなった私。仕事で忙しく運動時間は限られているため、無理な食事制限は続かない――そこで注目したのが完全栄養のパン、BASEBREADです。1食あたりに必要なビタミン・ミネラルが配合されているたんぱく質・食物繊維がしっかり含まれていて腹持ちが良い種類（チョコ・メープル等）があり続けやすいBASEBREADを1ヶ月食べ続けた効果をレビュー（私の実測値）※個人の体験談です。体

PR先日、楽天さんから頂いたクーポンで買ったこれ！！ごぼうで作ったというチョコなんだけど…ドはまりしてしまいました【PR】【2/23-3/15限定！クーポン利用で20%OFF】【公式】GOVOCE(ゴボーチェ)ミルクカカオ不使用あじかんごぼうスイーツチョコ風味(1袋35g×6袋セット)ノンカフェイン食物繊維ポリフェノールフラクトオリゴ糖楽天市場ごぼうでチョコって…どういうこと？って思うじゃないですか？もうね、食べ

最近じわじわ注目されているヘンププロテイン。健康志向の方を中心に「気になっているけど、どこで買えるの？」という声も増えていますよね。そこで私が調べた実店舗と通販の販売状況をまとめました販売状況まとめ✅コンビニ：ほぼ取り扱いなし✅ドンキ：一部店舗で取り扱いあり（店舗差あり）✅量販店（カルディ・成城石井）：入荷は不定期・店舗による✅通販：楽天・Amazonで購入可◎種類豊富確実に手に入れたい場合は、通販で在庫を確認するのがスムーズですHEMPSTYLE

新商品のおくら梅かつおのご紹介です。以前、ご近所のドラックストアでオクラのフリーズドライの商品を気に入って購入してた。コストコで大容量のパッケージになって販売になりました。うれしい[メール便]ロカボオクラ梅かつお小袋【17g×10個】｜送料無料健康ダイエットロカボアシタモおやつモントワール糖質食物繊維素材菓子メール便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}NEW【送料無料】ロカボオクラ梅かつお小袋【17g×20個】

みなさん、お疲れ様です〜材料〜全粒粉250g米粉50g砂糖20g塩2gドライイースト3g牛乳200mlホームベーカリーで生地だけつくって出来たばっかりの生地は形整えて温めたレンジで発酵30分させますちょっと膨らみました210度で15分焼きました❣️焼いたパンはこちらふわふわ、もちもちで甘さもちょうどよかったので次回からこのレシピで作っていきたいですカルディで全粒粉いくらか確認しに行ったら50

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である白滝についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。白滝はこんにゃくと同じようにこんにゃく芋からできており、栄養価もこんにゃくと同じです。こんにゃくは食物繊維が豊富に含まれており身体に溜まった老廃物を外に排出する働きがある

「白米が大好き！でも、糖質や血糖値が気になる…」そんな人に話題の新アイテムが登場🍚💡その名も『白米どうぞ』！炊飯時に混ぜるだけで、白米のおいしさそのままに糖の吸収を穏やかにしてくれるという優れものなんです。今回は、SNSや口コミサイトでのリアルな声を集めて「白米どうぞ」の良い口コミ・悪い口コミをまとめました🎵「味は本当に変わらない？」「効果あるの？」「買う価値ある？」――そんな疑問をまるっと解消しちゃいます✨良い口コミ✅炊きあがりが普段の白米と変わらない味・香り

食べ比べ！こんにちは〜、さくです🌸以前から「オールブランブランリッチ」が気になっていたのですが、トップバリュで「ブランスティック」という似た商品が売られていたので食べ比べしてみました〜🥣結論から言うと、私の好みは「オールブラン」の方だったのですが、特徴や向いていると感じた食べ方がそれぞれ違ったので、そのあたりを書いていきますね！ケロッグ「オールブランブランリッチ」「オールブラン」250gまずは「オールブラン」から。原材料は後で載せる「ブランスティック」よりもシ

大人のミロはどこで売ってる？売ってない理由と販売店・通販を徹底調査「子どもの頃に飲んでいたミロ、最近“大人の甘さ”があるって聞いたけど見かけない…」そんなふうに思って探している人、実はかなり多いようです。ミロ大人の甘さは、あの懐かしいミロをベースにしつつ甘さを控えめにした大人向けの商品！SNSでも「飲みやすい」「甘すぎなくて続けやすい」と話題になる一方で「どこにも売ってない」「見つからない」という声も目立っています。大人のミロ販売状況まとめ✅スーパー：店舗によっては取り扱いあり

前回のブログで（１）と（２）が逆に投稿されてしまいました頭の中で逆にして読んでくださいwさて、本題ですが潰瘍性大腸炎には、食べてはいけない物というのがあると思うんです。一応、簡単にリストします。脂質の多いもの:揚げ物、脂肪の多い肉類（牛肉、豚肉など）、バター刺激物:アルコール、カフェインを多く含む飲み物（コーヒー、緑茶）、炭酸飲料、香辛料（唐辛子、コショウ、わさび、からしなど）食物繊維が多すぎるもの:消化しにくい

今日も朝から…勉強会からスタートして、確定申告サポート・パソコンサポートなどなど…今からダイエットサポートの時間です。色々とやっておりますが、どれも楽しい♡皆様のお役に立てるようにと思いながら学びの時間も…今度なんと「発酵チョコレート麹」というものを習いますよ。皆様にも、どんどんシェアしていきますね。カラダにやさしいチョコレートであることは間違いない！！楽しみすぎますね♡ダイエットする必要がない方も、頑張らないといけない人も、健康であることが一番大事

前々から気になっていた大豆麺。イオンのオーガニックコーナーで見つけました高タンパク！低糖質！食物繊維たっぷり！いつもはマ・マーの早ゆで3分パスタを使っているのですがマ・マー高たんぱくスパゲティ早ゆで3分1.6mm300g×5袋（約15人前）パスタ麺（タンパク質/乾麺100g当たり20.3g/栄養バランス)アルデンテ時短簡単調理手軽FineFastAmazon（アマゾン）楽だけどあんまり体には良くないよなぁ…という思いがあ

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるエノキについてお話しします。お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。エノキは1年を通して安く入手できるキノコで、様々な料理に合わせることができます。しかし私はエノキを食べると、腸の痛みと便秘が何日も続きます。特にお腹の張りが原因の腸の痛みが酷く、痛みで動けなくなることもありました。

ブルックス美穀菜（びこくさい）の口コミや評判をご紹介します。こんなお悩みを解決！置き換えダイエット、まずいシェイクを飲むのはもうイヤ空腹に耐えられなくて、いつも挫折してしまう美容のためにお金をかけたいけど、高いエステやサプリは続かないこの記事では、そんな疑問にお答えします。いちばん美味しいと評判の和風フレーバー食物繊維たっぷりのとろみで、お腹の満足感とスッキリをサポート1食約130円という高コスパで、お財布にも優しく続けられるここから、コーヒー通販でおなじみの

気になる主食買ってみた①のブルグルですいろんな自炊記事を見てクスクスより大粒の「パスタ」だ、と思っていたんですが…「炊飯器で炊く」と美味いって見てあれれ？…炊き上がった姿を見てアレレ？麦じゃね？裏書きを見たら「デュラム麦」あはぁwwwパスタの材料であるデュラムセモリナそのものだったwww150g（1合）炊いてみましたそのままの麦を一度煮てから乾かしたものということだね（だからパスタ扱いだ）胚芽も表皮も着いたままのグルテン増強してない素朴な小麦だそれは栄養価が凄く高

昨晩、放送がありました。巷のウワサ大検証!それって実際どうなの会『キノコ料理はどれだけ食べても太らない？』水曜日に私の好きな番組の放送があります巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会TBS「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」の番組情報ページです。www…ameblo.jpダイエット企画2本立て。ネタバレあります。まだご覧になっていない方は、ティーバなどで見てからどうぞ。(動画、音が出ます)1本目はキノコ料理はどれだけ食べても太らない？検証人はチャンカワイさ

こんにちは〜♪ついに2月28日マンジャロダイエット開始致しました〜（大袈裟じゃね？）今後の備忘録として体感した事や見返したい事なんかをなるべく記録したいと思います！そして体重も〜！！朝イチパンツ一丁で測ってますwスタート日にふさわしく覚えやすくきっかり大台に乗ったところで記念すべき注射💉当日〜！いざ開封〜♪え…💧冷蔵庫保管やん何にも言われなかったので前日からテーブル置きっぱなしだったわ〜と急いで残りを冷蔵庫へ〜取説を良く読んで〜♪おお！めっちゃ簡単〜以前使

こんばんは今日も暑かったですねムシムシとしていて過ごしやすくはありますでした明日以降の東京は曇り空が多く雨が降る日もあるそうです皆様熱中症などお気を付けてご自愛くださいませさて先日ドンキホーテでこちらを買ってきましたドンキホーテ素焼きアーモンド275gですお値段では755円でした先日テレビで放送していたのですがアーモンドには偏頭痛を予防軽減する効果が期待されているそうですそれをみてアーモンドを買ってきました実際に食べてみると特に変わった感じ

栃木県ローカルスイーツカンロいただきものにつき価格不明栃木出身の方がくださいましたおもちこは初めて見るのですが、栃木県佐野市で生まれた県民おなじみのおやつだそうです大きめのカップに入っているオレンジ色の謎の個体の正体は寒天色に意味はないとか（笑）横の袋は黒みつシャバシャバした黒みつで、全部かけたらカップギリギリになり、持ちあげた瞬間床に盛大にこぼしましたこれ以上こぼさないように、かつ下まで黒蜜が行き渡るようにそっと混ぜ混ぜ…トゥルンと滑るような喉越しの寒天は本当に味付けもなく、

毎日、仕事に家事に子育てに…気づけば自分のことは後回し。「健康には気をつけたいけど、凝った食事を作る時間はないし…」「最近、なんだかお通じが滞りがちで、体が重い気がする…」「肌の調子もイマイチで、なんだか気分も上がらない…」そんな悩みを抱える30代・40代のあなたへ。時間がない中でも、手軽に、そして賢く栄養を補給できる「健康パン」に注目が集まっていますよね。中でも人気のFibee（ファイビー）とBASEBREAD（ベースブレッド）。どちらも魅力的だけど、「結局、私に合うのはどっち？」と

日本薬健金の青汁3g×62パック2498円(価格変更あり)九州産大麦若葉使用🌱免疫ケア❗️プラズマ乳酸菌❗️※1日2パック目安中に1000億個入り❗️「ヨーグルトテイスト」‼️食物繊維、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンB群(B1.2.6.12)入り※一般レジでお会計OKです🙆‍♀️※薬局レジ前の棚にありました

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「動画の文字起こし」については、よしりん先生より許可をいただいております。自分自身の学びにためにまとめたものですが、どなたかの参考になれば嬉しいです。＊誹謗中傷や悪意ある引用・利用はご遠慮ください。2025年1月16日配信LIVE動画吉野敏明チャンネル※聞き取り間違いがあるかもしれませんので、詳しくは動画をご覧になってください。ーーー前半ーーー動画の冒頭部分「日本の病を治す！」吉野敏明チャンネルです。このチャンネルでは、みなさんの

エントリーお忘れなく累計370万個突破！福袋おせちレビュー38,000件超の信頼感。高級おせちが含まれる福袋タイプで、年始の食卓が華やかに！👉どれが届くかお楽しみ♪福袋おせちをチェック【楽天総合1位★10年連続受賞】グルメ大賞受賞＆累計4,000件超の声に応えた2026年版。人気2品増量中でさらに豪華に！👉楽天レビュー4.70★高評価のちこり村おせちをチェックレビュー12,000件超！フライパ

■オモイコメンディー★★商品情報★★オモイコメンディー（OMOiKOMANDY）は、EXILE/GENERATIONSの関口メンディーさんがプロデュースした置き換えダイエットサプリです。EXILE/GENERATIONSの関口メンディーさんがプロデュースした商品で、2023年12月1日に公式オンラインストアで販売が開始されました。★★特徴★★アフォガード味:デザート感覚で美味しく飲めるように、アフォガード味にこだわって作られています。満腹感のサポート:水に溶け