食物繊維

こんにちは〜♪ついに2月28日マンジャロダイエット開始致しました〜（大袈裟じゃね？）今後の備忘録として体感した事や見返したい事なんかをなるべく記録したいと思います！そして体重も〜！！朝イチパンツ一丁で測ってますwスタート日にふさわしく覚えやすくきっかり大台に乗ったところで記念すべき注射💉当日〜！いざ開封〜♪え…💧冷蔵庫保管やん何にも言われなかったので前日からテーブル置きっぱなしだったわ〜と急いで残りを冷蔵庫へ〜取説を良く読んで〜♪おお！めっちゃ簡単〜以前使

少し前から自宅でいただくご飯を麦ごはんにしました。ひとくちに麦と言っても、もち麦、丸麦、押し麦…などいくつかあるんですね。迷いました。押し麦は白米とのなじみが良いと聞いて、押し麦を選んでみました。富澤商店で購入しています。麦の割合は1割です。プチプチとしてとってもおいしいです。家族が好まなかったらどうしようかと思いましたが、全く問題なさそうです。麦ごはんに期待することは、食物繊維と食感のバリエーションです。1割の麦ごはんなので、食物繊維の量もたかが知れていますので、徐々に増やしてみ

これも美味しい程よい柔らかさ程よい甘さ

いつもブログを読んでくださってありがとうございます今日は、私がここ最近使っている水溶性食物繊維の「サンファイバー」という商品について実際に使ってみた感想を書きたいと思います※あくまで私個人の体験であり医療的なおすすめではありません。ご使用の際は、必ず主治医や専門家の指導を受けてくださいね。腎臓移植をしてから、体の調子が少しずつ整ってきましたが食物繊維の摂取についてはいつも気をつけるようにしています。

毎日のリズムがなんとなくスッキリしないと気分まで重くなりますよね😔そんなときに名前を見かけるのが快調ハニー🍯「自然な感じ？」「クセにならない？」など口コミを見てから試したい方も多いはず😊今回は快調ハニー口コミをもとに実際の評判や続けやすさについてわかりやすくまとめていきます✨健康的で自然なクビレが目指せちゃうから毎日の洋服選びが楽しくなっちゃう🥰✨＼クーポン出現中はお得ゲットのチャンス👇／【15%OFF！2/20(金)】公式快腸ハニー腸活サプリ

いつもありがとうございます♪「取り活のすすめ」節約主婦Lです^_^北海道在住の節約主婦★Lです。子供(高2.中2の娘)、夫の4人暮らし娘の大学費用1,000万円のために節約に励む日々。ミニマリスト的発想で頑張ってます♪発酵に関することや抗酸化溶液検証についてはこちらのブログに引越ししてます！もし良かったら覗いてみて下さい⬇︎⬇︎⬇︎発酵主婦★L発酵主婦★Lの暮らし実験ノート発酵主婦★Lの暮らし実験ノートさんのブログです。最近の記事は「発酵生活〜玉葱麹と

こんにちは、まめ君です。今日のお昼もZENBZENBブレッド3種の雑穀見た目は小ぶりで可愛らしいパンですが、中身はかなり「実力派」断面が非常にきめ細かくふわっとしています。小麦粉を一切使わず、豆粉だけでここまで「パンらしい」ふんわり感を出すのは、ZENBの技術力の高さが伺えます​ごま・キヌア・アマニの3種類が表面だけでなく生地にも練り込まれています。そのまま食べるとしっとり、トーストすると雑穀の香ばしさが際立ち、噛むたびにプチプチとした食感が楽しめます

食べ比べ！こんにちは〜、さくです🌸以前から「オールブランブランリッチ」が気になっていたのですが、トップバリュで「ブランスティック」という似た商品が売られていたので食べ比べしてみました〜🥣結論から言うと、私の好みは「オールブラン」の方だったのですが、特徴や向いていると感じた食べ方がそれぞれ違ったので、そのあたりを書いていきますね！ケロッグ「オールブランブランリッチ」「オールブラン」250gまずは「オールブラン」から。原材料は後で載せる「ブランスティック」よりもシ

こんにちは！旅好きワーママのスイッチです年末年始はインドネシアのバリ島へ行く予定です。ガイドブックを購入し、るるぶバリ島'26Amazon（アマゾン）現地でのスケジュールを考えてみたもののなかなか決められずにいますというのも、バリ島はエリアが多すぎるのでスケジュールの組み方が難しい。日程は1週間で、そのうち2泊3日はホテルに籠ることは決めていますが、残りの日程でウブドなど北部エリアに行くか、南部のクタやサヌールで観光するか迷っています。バリ島2回目の夫は、

上田昆布の「とろべー」はどこで売ってるのか、ドンキやコンビニなどの身近な販売店から通販の取り扱い状況までしっかり調べました！「あの柔らかい食感がクセになる！」と評判のおしゃぶり昆布ですが、いざ買おうと思うと意外と見つからなくて困っちゃいますよね。とろべーはどこで売ってるか気になっている方のために、まずは調査結果の結論をサクッとまとめます！とろべーの販売店まとめ✅確実に手に入れたいならAmazon・楽天などの通販が手堅い✅コンビニならローソン系（ナチュラルローソン）が

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるエノキについてお話しします。お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。エノキは1年を通して安く入手できるキノコで、様々な料理に合わせることができます。しかし私はエノキを食べると、腸の痛みと便秘が何日も続きます。特にお腹の張りが原因の腸の痛みが酷く、痛みで動けなくなることもありました。

BASEBREADを選んだ理由｜30代の“痩せにくさ”に合っていたから30代になり、同じ食事量でも痩せにくくなった私。仕事で忙しく運動時間は限られているため、無理な食事制限は続かない――そこで注目したのが完全栄養のパン、BASEBREADです。1食あたりに必要なビタミン・ミネラルが配合されているたんぱく質・食物繊維がしっかり含まれていて腹持ちが良い種類（チョコ・メープル等）があり続けやすいBASEBREADを1ヶ月食べ続けた効果をレビュー（私の実測値）※個人の体験談です。体

こんばんは今日も暑かったですねムシムシとしていて過ごしやすくはありますでした明日以降の東京は曇り空が多く雨が降る日もあるそうです皆様熱中症などお気を付けてご自愛くださいませさて先日ドンキホーテでこちらを買ってきましたドンキホーテ素焼きアーモンド275gですお値段では755円でした先日テレビで放送していたのですがアーモンドには偏頭痛を予防軽減する効果が期待されているそうですそれをみてアーモンドを買ってきました実際に食べてみると特に変わった感じ

昨晩、放送がありました。巷のウワサ大検証!それって実際どうなの会『キノコ料理はどれだけ食べても太らない？』水曜日に私の好きな番組の放送があります巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会TBS「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」の番組情報ページです。www…ameblo.jpダイエット企画2本立て。ネタバレあります。まだご覧になっていない方は、ティーバなどで見てからどうぞ。(動画、音が出ます)1本目はキノコ料理はどれだけ食べても太らない？検証人はチャンカワイさ

ちょっとジャンキーなものが食べたい！だけどカロリーは気になる！そんな時におすすめの低カロリーで満足感のあるスナック↓【こんにゃくせんべい(コンソメ味)/ダイシンフーズ】公式サイトのリンクとか貼りたいのに見つからない…笑怪しいもの？とか思ったけど、私はドラッグストアのトモズで見つけたのでちゃんとしているはず！😂この手のスナックってどうせ薄味で物足りないんじゃないの？って思って食べたらビックリ😂ちゃんとしっかりコンソメ味で、ジャンキー欲を満たしてくれる！1袋食べても53kcalだ

こんにちは、gamです！先日、用があって成城石井さんに行ったんですがそこで健康的なスムージーを見かけたので買ってみました！それがユニマットリケンのザクロ＆アサイースムージーです✨目次手軽に鉄と食物繊維とビタミンCが摂れる飲んだ感想手軽に鉄と食物繊維とビタミンCが摂れる粉末状のスムージーで水に溶かすだけなので、お手軽に栄養補給できるのがとってもポイント高いですよねプロテインじゃない点が個人的にまた飲

日付2月17日(火)温度最低気温3℃-最高気温9℃天気曇りのち雪の予報(東京)久しぶりにリクエストで『クリームシチュー』を作りましたジャガイモの代わりに菊芋を使って糖質オフしてヘルシーに❣️《材料》（2〜3人分）・鶏もも肉1枚(200g)・塩コショウ適量・米油大さじ1・菊芋4〜5個・玉ねぎ

みなさん、お疲れ様です〜材料〜全粒粉250g米粉50g砂糖20g塩2gドライイースト3g牛乳200mlホームベーカリーで生地だけつくって出来たばっかりの生地は形整えて温めたレンジで発酵30分させますちょっと膨らみました210度で15分焼きました❣️焼いたパンはこちらふわふわ、もちもちで甘さもちょうどよかったので次回からこのレシピで作っていきたいですカルディで全粒粉いくらか確認しに行ったら50

こんばんは🌠カルビーCalbeeのルビーためてますか？私、Kakaちゃんはジミ〜にためてます先日買ったコストコのフルグラは大容量でした1.2キロで1200円くらいだったかな？読み込ませるとなんと384ルビー✨なんだかとっても嬉しかったです！（カルビーフルグラ1200g）Calbeeシリアル1.2kg朝食朝食物繊維鉄分ビタミンおやつ大容量大袋564513楽天市場フルグラ大容量1200g×2袋カルビーフルーツグラ

大人のミロはどこで売ってる？売ってない理由と販売店・通販を徹底調査「子どもの頃に飲んでいたミロ、最近“大人の甘さ”があるって聞いたけど見かけない…」そんなふうに思って探している人、実はかなり多いようです。ミロ大人の甘さは、あの懐かしいミロをベースにしつつ甘さを控えめにした大人向けの商品！SNSでも「飲みやすい」「甘すぎなくて続けやすい」と話題になる一方で「どこにも売ってない」「見つからない」という声も目立っています。大人のミロ販売状況まとめ✅スーパー：店舗によっては取り扱いあり

子どもの頃に飲んでいたイメージが強い「ミロ」最近「ミロオトナの甘さ」が女性の健康にいいらしいと聞いたよ普通のミロとどう違うのこの記事では、ミロと大人のミロ(オトナの甘さ)の違いを調べてみました！今の自分に合いやすい選び方をお伝えしますねミロと大人のミロ(オトナの甘さ)の違い同じミロでも、実は「想定している飲む人」が違います。ミロは成長期や活動量が多い人向け。大人のミロは、健康を意識しながら無理なく続けたい大人向け。この違いを知っておくだけで、選びやすくなりますねまず

【ホンマでっか！？TV】正月太りラクに解消SPで紹介！菊芋が話題2026年1月7日(水)放送の『ホンマでっか！？TV正月太りラクに解消SP」で今話題の痩せるスーパーフードとして紹介されていたのが、菊芋（きくいも）腸活評論家桐村里紗先生によると...✅痩せ菌のエサになる✅食物繊維「イヌリン」が大量に含まれているとのことイヌリンが豊富！TVで紹介された菊芋商品番組内では、手軽に食べられる菊芋加工品としてこちらが紹介されていました♪​菊芋チップスおやつ感覚で食べやすい噛みご

牛乳と片栗粉でミルク餅を作ったら、めちゃくちゃ美味しかったので、自分用にとプロテインとサイリウムで作ったら普通に美味しくて夏ヘビロテしてましたおやつとして食べると、サイリウムのおかげなのか、夕飯が少なくて済む気がする…ヘルシーなのにタンパク質も食物繊維も摂れる、腸活に嬉しいわらび餅🍵材料（1〜2人分）水：150ccホエイプロテイン：10〜15gサイリウム（オオバコ粉）：5gシナモン：あれば少し仕上げ：きな粉＋オリゴ糖（各10g程度）作り方1.水にプロテインとシナモンを

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である白滝についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。白滝はこんにゃくと同じようにこんにゃく芋からできており、栄養価もこんにゃくと同じです。こんにゃくは食物繊維が豊富に含まれており身体に溜まった老廃物を外に排出する働きがある

10月6日(月)の『ヒルナンデス』。糖尿病専門医、市原由美江先生がみそ汁に入れていた糸寒天をご紹介します。かんてんぱぱスープ用糸寒天糸寒天の水溶性食物繊維で血糖値抑制が期待できます。朝、食物繊維をとると午後の血糖値が上がりにくい。→セカンドミール効果：1回目の食事が2回目の食事に影響を与える毎日飲むスープや味噌汁にひとつまみ入れるだけで食物繊維の補給ができます。ぜひとも毎日の習慣に！スープだけでなく、サラダや和え物にも幅広くお使いください。ご飯を

こんにちは。＼自然治癒力を引き出す土壌を整えたい方を応援／フランスナチュロパットかおりです。今日もお読みいただきありがとうございます。グルテンフリーとしてフランスではとても人気の高いそば粉（farinedesarrasin)。今日はそば粉を使った簡単なパンのレシピを紹介しますね。フランスのブルターニュ地方ではそば粉を使ったクレープも有名なのでそば粉はフランス人にとってもとても親しみがあり伝統的に使用されてい

先日、2025年9月のQVC～～♪(_^▽^_)_龍好きYUMIのサイト（アメーバブログ編）を載せました。載せるのが遅くなりました。QVCで購入した『カフェリーチェプレミアム』180g×2袋を2セットの画像を載せます。。。『カフェリーチェプレミアム』：早速、『カフェリーチェプレミアム』を家で飲みました。。。🐻くまちゃん🐻も(^^♪(*^▽^*)☕😋🐻(;^_^A💦☕コーヒー☕、美味いね♪(*^▽^*)☕😋🐻by🐻くまちゃん🐻

心理×食事×運動のトリプルで輝けるあなたを応援したい！ワクワク前向きタイプ別ダイエット！性格・習慣・癖で「太るタイプ」を診断！自分のクセを知って健康な身体を目指すダイエット法をお伝えしています。今日はお昼に家にある材料でパスタを作りました。ツナと玉ねぎ、ナス、トマト缶でソースを作って、ツナトマトパスタにしました。まあまあおいしくできたな…と思いながらも、午後出かけようと思っていたので急いで作った結果、サラダや

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物、しめじについてお話しします。食べるとどのような体調不良が現れるのかをまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。同じような症状でお悩みの方のお役に立てればと思います。しめじはうまみ成分の多いキノコで、幅広い料理に使える便利な食材です。しかし私は、しめじを食べると便秘が起こると共にお腹にガスが溜まり苦しくなってしまいます。調べたとこ

ボラケアを試してみたいと思ったとき、どこに売っているのか分かる情報があると助かりますよね。実際に取り扱いが確認できた店舗をまとめると、次のとおりです。BORRA公式オンラインショップ（天藤製薬公式）楽天市場（BORRA公式ショップ）Amazon（BORRA公式販売ページ）Yahoo!ショッピング（BORRA公式ストア）上記のように、ボラケアは通販限定商品としてオンラインで購入することができます。ボラケアはどこに売ってるのかについて、シリーズごとの選び方や口コミレビュ