食物繊維

皆さんは、毒を意識していますか？毒、これ知らない間に体内に入っています。どこからか、それはいろんなところからです。水道水（塩素カルキ水道管内の汚染物質など）食べ物（添加物農薬など）大気一部のシャンプーやボディーソープなどなど毒は、溜まれば当然いろんな病気のもとになります。体内になるたけ入れないようにする事はまず大事です。浄水器をつける。農薬を使用していない食材を使用する。無理なら重曹やホタテ焼成パウダーなどでなるたけ落とす空気清浄機をつけるなど

いつもありがとうございます♪「取り活のすすめ」節約主婦Lです^_^北海道在住の節約主婦★Lです。子供(高2.中2の娘)、夫の4人暮らし娘の大学費用1,000万円のために節約に励む日々。ミニマリスト的発想で頑張ってます♪発酵に関することや抗酸化溶液検証についてはこちらのブログに引越ししてます！もし良かったら覗いてみて下さい⬇︎⬇︎⬇︎発酵主婦★L発酵主婦★Lの暮らし実験ノート発酵主婦★Lの暮らし実験ノートさんのブログです。最近の記事は「発酵生活〜玉葱麹と

こんにちは〜♪ついに2月28日マンジャロダイエット開始致しました〜（大袈裟じゃね？）今後の備忘録として体感した事や見返したい事なんかをなるべく記録したいと思います！そして体重も〜！！朝イチパンツ一丁で測ってますwスタート日にふさわしく覚えやすくきっかり大台に乗ったところで記念すべき注射💉当日〜！いざ開封〜♪え…💧冷蔵庫保管やん何にも言われなかったので前日からテーブル置きっぱなしだったわ〜と急いで残りを冷蔵庫へ〜取説を良く読んで〜♪おお！めっちゃ簡単〜以前使

今日もよい1日を。環綺です。朝からいいがでましたか？腸活では、お通じ大事です。腸活には善玉菌や食物繊維が大事になります。そして、老化対策にも食物繊維は大事！『「44歳と60歳は急激に老化する」への対策』今日もよい1日を環綺です。最近よく見聞きする「44歳と60歳に急激に老化する」まさか、男性メインの雑誌でも特集が組まれるとは・・・！日経トレンディ11…ameblo.jpそれらが多い食品を食べることが1番ですが、食事から十分にとれない場合は、「難消化性デキスト

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物である白滝についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。白滝はこんにゃくと同じようにこんにゃく芋からできており、栄養価もこんにゃくと同じです。こんにゃくは食物繊維が豊富に含まれており身体に溜まった老廃物を外に排出する働きがある

新商品のおくら梅かつおのご紹介です。以前、ご近所のドラックストアでオクラのフリーズドライの商品を気に入って購入してた。コストコで大容量のパッケージになって販売になりました。うれしい[メール便]ロカボオクラ梅かつお小袋【17g×10個】｜送料無料健康ダイエットロカボアシタモおやつモントワール糖質食物繊維素材菓子メール便楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}NEW【送料無料】ロカボオクラ梅かつお小袋【17g×20個】

家のキッチンの棚の整理をしていたら封が開いてる同じクラッカーの袋が2つ。。2袋とも中身が入ってるしかも一つは封してない一つがまだ終わってないのに新しいの開けたな。。このクラッカー、ほぼ長女しか食べないので犯人は長女だな。米、スペルト小麦、ゴマのクラッカーなんだけど結構独特な味なので次女は食べないし私もなにか食べるものがなくてお腹空いてめまいがするっていう非常時にしか食べない米もスペルト小麦もゴマも私、大好きなんだけどおかしいなあ。。ダンナは塗るチーズと

最近話題の、健康的で自然な甘さが魅力のデーツ。今回、オタフクさんから提供いただいたデーツを実際に試してみました。ふっくらした果実感と噛むほどに広がる甘みが絶品！そのままはもちろん、ヨーグルトやスイーツとの相性も抜群なんです。この記事では、大粒で肉厚な「マジョール種」の特徴やおすすめの食べ方、お得なお試し便の情報まで詳しくご紹介します。ぜひ最後までお読みいただき、デーツの魅力をチェックしてみてくださいね！初めてでも安心！お試し便でデーツの魅力を気軽に体験【店内全品P10倍！お買い物マラ

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が飲むと体に不調が出る食べ物である豆乳についてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。豆乳を飲んでも腹痛に苦しんだりお腹を下したりということはないのですが、とにかくお腹がパンパンに張ります。特にゴロゴロという大きな音が鳴ってしまうので人目が気になります。ガ

Ｒ６年１０月２９日（火）大雨ついに台風が接近・・。大雨警報の愛媛県松山市。まだ雨が強まっていない内に、さっさと帰宅しなければ・・っと思いながらも、ついスーパーに寄り道。最近、ダイエット食としてバナナを大量消費中。安くて栄養価も高く、食物繊維もたっぷり。腹持ちするのも良いですね（笑）商品棚を見れば、けっこう種類も豊富。せっかくの機会なので、毎回違ったバナナを買って、味比べをしたいと思います。今日買ったのは「天晴れ農園金の房」です。値段も通常のバナナ比で倍近くする

みなさん、お疲れ様です〜材料〜全粒粉250g米粉50g砂糖20g塩2gドライイースト3g牛乳200mlホームベーカリーで生地だけつくって出来たばっかりの生地は形整えて温めたレンジで発酵30分させますちょっと膨らみました210度で15分焼きました❣️焼いたパンはこちらふわふわ、もちもちで甘さもちょうどよかったので次回からこのレシピで作っていきたいですカルディで全粒粉いくらか確認しに行ったら50

食物繊維、足りていますか食物繊維が健康や美容にいいことはわかっていても、毎日の食生活で意識して取り入れるのはなかなか難しいもの。Fibeeには全種類に発酵性食物繊維が含まれていて、手軽においしく食物繊維を取り入れられるんです！※発酵性食物繊維とは、腸に届いて発酵する食物繊維のこと。ずっと気になっていたFibeeから9種類もお試しできるスターターセットが販売されたので、購入して全種類食べてみましたFibeeの味やどこで売ってるのかも紹介！Fibeeが気になっている方へ、少しでも参考にな

ファミリーマートの「食物繊維が摂れる！海老とブロッコリーロールオーロラソース仕立て」を、いただきましたロールパンの間に・・・海老＆ブロッコリーとたまごサラダがサンドされていますふんわりしっとりとしたロールパン甘酸っぱくまろやかな風味のたまごサラダに海老やブロッコリーの食感がアクセントになっていて食物繊維も摂れて食べ応えもあるロールパンサンドランチにとても美味しくいただきました～読んで下さりありがとうございます「食いしん坊」ランキングに参加し

どんなに外からケアしても、体の中が整っていなければ肌は育たない。疲れやすいむくむ気分が乱れるこれ、サプリを飲んでいなかった時の私でしたがカラダが「SOS」を出しているサインなのですよね。だからこそ外からのケアと同じくらい“内側の整え”を大事にしています。読んでるだけでワクワクするこの原料の素晴らしさ❤️医療・薬学の専門家が監修し、成分の純度・配合バランス・吸収率ま

村岡食品玉こんにゃくピリ辛醤油味350g1158円(価格変更あり)個包装商品です❗️※更に70g×5袋になってます。こだわりの2段熟成消費使用❗️脂質0%食物繊維6.4g100gあたり73キロカロリー※コストコ群馬県2号店オープン記念商品をこちらになると思われます‼️※店舗内センターお菓子コーナーにありました

こんにちは！神戸大阪の出張パーソナルトレーニングジムの三輪です。久しぶりにホテルの朝食ビュッフェを食べました朝食ビュッフェって非日常でワクワクしますよねとはいえ、ダイエット中だと今までの努力が水の泡になりそうで心配ですか？？朝食ビュッフェは野菜類が豊富ですし、ランチやディナービュッフェに比べて低カロリーのものが多いので意外とコントロールしやすいです。さらに食べ順のコツが分かれば心配ないですよ〜！今回、チョイスしたものはこちら↓野菜やフルーツ、タンパク質を意識してチョイスしました。

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるエノキについてお話しします。お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。エノキは1年を通して安く入手できるキノコで、様々な料理に合わせることができます。しかし私はエノキを食べると、腸の痛みと便秘が何日も続きます。特にお腹の張りが原因の腸の痛みが酷く、痛みで動けなくなることもありました。

​心理カウンセラー、ペアレントメンターのririです。お立ち寄りありがとうございますジャガイモ🥔が干からびて、ちょっとふにゃふにゃになってしまったそんな時どうしますか時短とはいきませんができるだけ簡単にコロッケにしちゃいましょうしなびてるので、ジャガイモ🥔に水分を入れて、ふっくらさせるよ〜と言っても、ボールとかにジャガイモ🥔を丸ごと突っ込んで、水を入れて放置時間がある時は一晩つけちゃっても🆗水につけておくとふにゃふにゃジャガイモ🥔復活するよ電子レンジ

[さやえんどう]カルビーさやえんどうしお味61g×12袋たんぱく質ノンフライ食物繊維えんどう豆おやつお菓子Amazon（アマゾン）※このブログには広告がありますこんばんは、藤堂佳織です！これまた久しぶりに食べました〜！※食べたのは9月なのですがさやえんどう味のスナック菓子というと、『「ブルボンプチえんどう＆カフェオレクラッカー」えっシリーズもう20年以上続いてるの！？』※このブログには広告がありますこんばんは、藤堂佳織です！タイトルに

今日も見に来てくださりありがとうございます昨日は、午後からストーマをする為の検査で病院に行っていました。とても元気の良い看護士さんと入院に関係した話を聞きに行くと(もう聞くまもなか慣れっこなのですが。)とてもかわゆい看護士さんが、、。色々検査もしましたが、元気の良い看護士さんとゲラゲラ笑いながら、話していたら不安も心配も、なんだかどこかに飛んで行ってしまいました。^_^明るい看護士さんっていいなぁとつくづく思いましたよ。笑いは気分を前向きにしてくれます。今日は、主人

エントリーお忘れなく累計370万個突破！福袋おせちレビュー38,000件超の信頼感。高級おせちが含まれる福袋タイプで、年始の食卓が華やかに！👉どれが届くかお楽しみ♪福袋おせちをチェック【楽天総合1位★10年連続受賞】グルメ大賞受賞＆累計4,000件超の声に応えた2026年版。人気2品増量中でさらに豪華に！👉楽天レビュー4.70★高評価のちこり村おせちをチェックレビュー12,000件超！フライパ

「オーバーナイトオーツ」をご存知ですか？オーバーナイトオーツはオートミールを牛乳や豆乳、アーモンドミルクなどに浸して一晩置いたものです簡単に作れて栄養価に優れ、アレンジも豊富でダイエットの味方のオートミールで作るヘルシー料理です今すぐ食べたい‼️一晩待つなんてできないそんな時、私は食べます‼️①オートミール30g+牛乳50cc1分牛乳を馴染ませ、ざっくり混ぜて500w20秒レンチンします②20秒だとこんな感じ、まだ硬い部分もありますこれでいいんです③ヨー

こんにちは。今回は、過敏性腸症候群を持つ私が食べると体に不調が出る食べ物であるシイタケについてお話しします。食べると起こる体調不良についてまとめてあるため、お食事をしながら見ていると不快になる話も出てくるかもしれないのでお気を付けください。過敏性腸症候群の方にこの体験が少しでも役に立てばと思います。シイタケは元々積極的に食べていた食材ではないのですが、食べるとなんだかお腹の不快感があるような気がしていました。食べるとズキズキとした内臓の痛みと便秘が起こり、ガスが

先日スーパーで見かけて気になって即カゴに入れた商品がこちら。きになるきくらげ梅しそ味。ちょっと小腹すいた時のおやつとか、おつまみ少し足りないなって時とかに罪悪感なく食べれそう。ちょっとずつ個包装されてます。きくらげは食物繊維やビタミンDが豊富。ダイエット中のおやつにも良さげ。豚骨ラーメンは好きじゃないけど、豚骨ラーメンに入ったきくらげだけ好き笑味は酸っぱすぎない梅の程よい酸味。梅味の茎わかめみたいな感じ。美味しくて気がついたら完食してた翌日のお通じが良かったのはきくら

こんばんは今日も暑かったですねムシムシとしていて過ごしやすくはありますでした明日以降の東京は曇り空が多く雨が降る日もあるそうです皆様熱中症などお気を付けてご自愛くださいませさて先日ドンキホーテでこちらを買ってきましたドンキホーテ素焼きアーモンド275gですお値段では755円でした先日テレビで放送していたのですがアーモンドには偏頭痛を予防軽減する効果が期待されているそうですそれをみてアーモンドを買ってきました実際に食べてみると特に変わった感じ

こんにちは！ダイエットに興味がある人なら、一度は「とろろって痩せるの？」って考えたことあるんじゃないかな？🤔なんでも、とろろに含まれる食物繊維が満腹感を与えてくれるとか、血糖値の上昇を抑えるとか…本当にそんな効果があるのか、気になるよね。そんな中、お笑いコンビWエンジンのチャンカワイさんが「3日間とろろを食べ続ける」という検証をしたらしいんだけど、その結果がなかなか衝撃的だったんだよ！😳■今回のポイントはこれ！・とろろの食物繊維パワーで満腹感

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。「その健康習慣、実は逆効果!?食物繊維の落とし穴」近年、“腸活”が健康ブームの中心に位置し、食物繊維は欠かせない存在とされています。スーパーやコンビニには「食物繊維入り」と大きくアピールされたお茶やドリンクが並び、健康食品には「おなかの調子を整える」「糖や脂肪の吸収を抑える」などの効果が謳われています。その中心成分として使用されることの多いのが難消化性デキストリン。遺伝子

どの店舗でも扱っている訳ではないのでしょうか、、、前から気になっていたセブンイレブンの食物繊維が摂れる香るジャスミンティー会社近くや自宅近くのセブンでも置いてあるお店とないお店があるお茶を飲んで食物繊維も摂れるなんて良いではないですかジャスミンの香りもちゃんとするしこの前はたんぱく質が摂れるお水を買ってみたけど桃の味のミネラルウォーターこれもけっこうしっかり桃の風味がしましたでも、私的にはあまり好みの味ではなかったこちらのジャスミンティーの方が私は好きか

秋の味覚といえば、さつまいもとかぼちゃですよね。どちらも甘くて美味しいけれど、栄養やダイエット効果はどう違うのでしょうか？そこで今回は、さつまいもとかぼちゃを徹底比較していきます！【さつまいもvsかぼちゃ】栄養成分比較カロリー・糖質・食物繊維まずは気になる栄養成分から見ていきましょう。100gあたりの比較さつまいもカロリー：134kcal糖質：29.2g食物繊維：2.8gかぼちゃカロリー：91kcal糖質：17.1g食物繊維：3.5gカロリーはかぼちゃの

肉専用のレモン水なんてあるのでしょうか？（シャア専用モビルスーツみたい？）森永乳業から発売の「肉専用レモン水」です。カロリーゼロ、果汁２％、無糖です。“管理栄養士の８２％が推奨”・・・です。これを飲むと肉料理と一緒に飲むと栄養の偏りが手軽にケアできるそうです。しかし問題はその「味」なんですよね（笑）(;^ω^)それではくまくん、いただきま～す・・・ごくごく・・・うへ～っ！かなり酸っぱいです。味はレモンの味がガツンとくる無糖です。そしてなんとこれはコンビニエンスストアの一般的な牛カルビ弁当と合