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また☔️毎朝玉ねぎの皮を煎じた、お茶を飲むマスカケ君は味👅が少し苦手玉ねぎの皮が血液をサラサラにすることはよく知られています玉ねぎの皮ににはたんぱく質、脂質、糖質、食物繊維、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分、銅、亜鉛などの成分が含まれています。疲労回復、鎮静、不眠症改善、食欲増進、便秘予防、動脈硬化予防など、さまざまな効用があるとされます。例えばミネラル類は、食欲を増進し、疲れを取り、体調を整えてくれる作用が大。血行を良くして身体を温める働きも期待できます
食物繊維が豊富な野菜や果物を食べるとストマパウチがパンパンになりますなので食物繊維を食べれば否が応でも便が出ると思います便秘気味の人が食物繊維がいいと言われていることは理にかなっているのだと実感します昼間なら横になる事がないから引力で人工肛門から出た便はパウチに溜まります夜中パウチからはみ出しましたえらいこっちゃ貼り付けてある一部から漏れています慌ててパウチ交換をして夕食後に食べた"はるみ"と言うみかん🍊味が濃くて甘いみかん🍊おいしくて『家
!どうもです✋😄•*¨*•.¸¸♬こんばんは:.。︎︎◌゚。.。*:...。.。o︎︎◌*:.。..。✨今日は、最近作りまくっている、超低糖質パンをご紹介しますね”超低糖質小麦ファイバーパン”・.。⚲°🪅。ψ(๑'ڡ'๑)ψ・.。🪅⚲°。·.⚲↑↑↑見た目は普通のプチパンに見えますが、小麦粉は使ってません。ほぼ食物繊維で出来てるパンです。おからパウダーと小麦ファイバーとサイリウム(これらの説明は下記に記してます。)。それにベーキングパウダーと卵とお水で出来てます。これらの材料を全
◇読書メモ◇『乳酸菌と食物繊維が腸を壊す』#宇野良治2022年10月発行安倍元首相も苦しんだ病、過敏性腸症候群(IBS)。昨年来、皮膚炎から始まる体調不良に続き、異常な腸の不調もあり、タイトルに注目して手に取ってみた。これまでメディアで刷り込まれて来た常識と真逆なタイトルではないか、と疑問符を持って。コロナ茶番で、明るみになった経済優先の医療システムには、疑念を持つべきと肝に命じ読み進める。著者が過敏性腸症候群(IBS)の当事者でありかつ、専門医として治療法を研究し
鹿鳴館の「恵みのしずく」をいただきました。ひとくちタイプのフルーツゼリーですが、HPでは「果実生まれのペクチンゼリー」と紹介されていましたね。同じような商品の「彩果の宝石」は、いただいたり手土産などに使ったことがありますが、「恵みのしずく」は存在は認識していたものの初めてです。こちらは「さくらアソート」という商品で、桜のかたちをしているものが幾つか含まれていました。↑画像はお借りしました。食物繊維やコラーゲンも摂取できるらしいので、少しずついただきたいと思います。ありがとうございま
これまでに、2回に亙り、花粉症や食物アレルギーは完治出来ることを紹介しました。(私の経験に基づくアレルギーの解決)その原因は、腸内細菌状態の悪化にあると推定して、オリゴ糖を多く含む食物繊維を十分に摂取した結果、4年後にはアレルギ-は全く起こらなくなりました。オリゴ糖を多く含む北海道てんさいオリゴ(金のオリゴ)を2022年頃から使用していますが、かなり有効と感じています。血液検査によるIg-E抗体のクラスは以下の通りです。2019年5月2021年2
小麦粉も糖質が入っているしグルテンフリーでないといけないという人もいるし。大丈夫な方は応募してください。10000名ということはかなり高い確率でモニターできます。2週間分の小麦粉製品のモニター。ネット応募からだにいいこと「コムギでセンイ」2週間無料モニターキャンペーン|高食物繊維小麦粉「アミュリア」|日清製粉株式会社(nisshin-seifun.com)締め切りは3月10日かわいがってる年下はいる?いるかなあ??▼本日限定!ブログスタンプ
こんばんわ。今日は全粒粉を加えたもっちりお好み焼きを紹介します!全粒粉には食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富なので、小麦粉の一部を全粒粉に変えることで栄養がアップし、もっちり食感や香ばしい風味がプラスされて美味しく仕上がります今回は、「日清製粉グループ×フーディストパーク」のモニターコラボ広告企画に参加してモニターでいただいた「日清全粒粉」を使用しました。小麦粉と同じようなサラサラな粉で同じように使えます♬小麦の表皮の部分まで粉にして
江戸時代(あるいは戦前)までの日本人と言うのは、超人的な身体能力を持っていた事が、明治に入ったころの欧米人の写真や文章に残されています。女性でも5俵(300kg)の米俵を担いでいたり、数人の子供が入った大きなタライを頭の上に乗せている女性の写真などがあります。鯖様これは、筋力によるものと言うよりは、人体として与えられた骨格上の特性を、上手く活用する事が出来ていたからだと言われています。当時、飛脚の人が余りにも早く遠くまで日々走り続けているので、驚いたドイツの栄養学者が「こ
美容と健康のために食べてるものは?食物繊維緑黄色野菜根菜類リコピン牛乳豆乳キムチ納豆▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう目も大事よね鉄分アントシアニン紫色の芋で補充してる健康でいたい健康で生きたい量を食べれなくなったので、飲み物で補充することが増えた食物繊維は野菜から摂るトマトベースの野菜ジュースを飲み、時間をずらして青汁を飲み、寝る前に豆乳を飲む牛乳は朝が多い食事の他に、これらの物を飲み続けてる。運動はしてない膝の運動と関節
ブログにアクセスしていただき、ありがとうございます現在育休中そして産後4ヶ月妊婦中、わたしは妊娠糖尿病だったのですが、食後の血糖値上昇を緩やかにするために、食事前に『賢者の食卓』を飲んでいました。私の主人は、ダイエットサポートとして愛用しています実はこれ、中身はただの食物繊維しかも、1箱が1,800円くらいするのですつまりは、お野菜たくさん食べるのと大して変わりません!ただ、野菜好きじゃないわたしには効率良いので飲んでいますパッケージにも書いてあるように、食物繊維の働きで血
おはようございます。デコポンです。このブログは、とにかくラクして家事や仕事を回したい中2と小5の息子がいるアラフォー主婦が書いています。参考にならない記事は迷わず途中でスルーして下さい参考になった時は、そっといいねを押して下さると嬉しいです😃昨日買ってきた業務スーパーの激安オートミール早速食べてみましたが、味は全く問題なしでした良かったー。ホッとしました。さてさて、昨日のブログにも書いていましたが、今まで食べていたアイリスオーヤマのもち麦と今回購入したオー
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。ハーバード大学で24年間、13万3468人を対象とした研究で「太る野菜」が明らかになりました。前置きなしで、ランキング形式で紹介します。第1位トウモロコシ第2位えんどう豆第3位ジャガイモ第4位キャベツ第5位玉ねぎという投稿をしたら・そんなわけねぇだろ・えっ玉ねぎも食べられないの?・フォロー外します・見損ないましたみたいな反応を山ほどもらいました笑えぇーっとですね。これは事実を紹介しただけ
麹を使った超簡単料理で毎日「美味しい」が飛び交うズボラ食いしん坊の「腸活アドバイザー」REIです!はじめましての方はこちら♡公式LINE登録いただいた方に「腸活レシピ」を限定プレゼント中🎁こちらの画像をクリックしてね☟皆さんブロッコリー食べていますか?最近はいつでもスーパーで見かけますが旬は11月~3月でまさに今の寒い時期なのです🥦そしてこのブロッコリー
訪問くださりありがとうございます♪こむぎです。初めての方はこちらをお読みくださると嬉しいです。『自己紹介』はじめまして。こむぎです。訪問くださり、ありがとうございます。私の夫はADHDです。数年前、40代後半で診断されました。いわゆる大人の発達障害です。発達…ameblo.jp息子がコロナ後遺症になって4ヶ月が経ちました。最近は少しずつ良くなってきていますが家でゆっくりしている状態なので社会復帰したらどうなるのか油断は禁物だな〜と思ってます。とはいえ調子が良
体重99.5kg(ダイエット開始から-14.8kg)手術日105.1kgから-5.6kg菊芋効果で快腸だったので食物繊維はやっぱり凄いと思っていたら、そういえばウチにイヌリンがあることを思い出しました。腸内環境整えようと思い、術前まではお米炊く際にイヌリンを入れていたのですが、ごはんを食べなくなってからすっかり存在を忘れていました💦久しぶりに再開するため、昨日からプロテインドリンクに入れています。効果出ますように。\全品ポイント2倍27日1:59迄/イヌリン機能性表示食品50
世の中、シリアルが沢山の種類があるね!以前…シリアル太りしたあずです。サクサクで甘くて美味しくて…一食30gを守れる程の自制心があればシリアルとかダイエット食品…そんなもの食べなくても痩せれるさ。ってやさぐれた記憶が鮮明に残ってます。ほんと、美味しぃからさ。あと少し…おかわり。もう少し、おかわり。終いにゃ…袋をとじても、また開けて、あと一口…あと一口…そのまま口に放り込む。いつしか、あと一口…なんてそんな申し訳無さも消えて抱えながらボリボリ食べだしたりね。
こんばんはKitchenQPですちまたではインフルエンザが流行っていますが、皆さんのところはどうでしょうか罹ったら仕方ないと思いながらも出来ればかかりたくないですよね…さて、今日は離乳食幼児食相談でよく聞かれる100%果汁のジュースについてのお話ベビーフードやスーパーのジュースコーナーで見かける果汁100%のジュース果汁100%なら果物と同じだし安心子供も喜んで飲むし果物代わりに…と思ってついつい買って与えてしまいがちですが…ちょっと待ってください果汁100%ジュース=果物
こんにちは、KOKOです。今朝もオーバーナイトオールブランを食べて快腸!※写真右上がオーバーナイトオールブランです。ただ、今朝食べたオーバーナイトオールブランは前回ご紹介したレシピとは少し違います。✄−−−−−−−−−−−−−−オーバーナイトオールブランのレシピはこちら『食べてデトックス!オールブランで作る腸活レシピ【オーバーナイトオールブラン】』こんにちは、KOKOです。今日は私が毎朝食べている腸活フードをシェアしようと思います
先日チラッと書きましたが、1.5キロの無農薬の舞茸を頂いたんですよPR舞茸新潟県産1.5kg【レビュー4.9★高評価】いちまさのまいたけ四株無農薬化学肥料不使用人気ギフトきのこキノコまいたけ大容量国産いちまさ一正蒲鉾野菜セット味噌汁楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑これです。1.5キロってなかなかですよ、笑。もちろん、こんなに沢山の舞茸が家にあるのは人生で初めてですw嬉しい反面、これどうしよう
こんにちわ。今日は、オートミールと米粉で作る簡単クッキーを紹介します。ザクザク食感でついつい手がとまらない。子供たちにも大好評のクッキーでした今回は、卵もバターも使っていないので、生地作りは5分以内で作れますよ食物繊維豊富なオートミール。いろいろ種類がありますが今回はインスタントオートミールを使っています。おやつに、よかったら作ってみてくださいね~。ザクザクおいしい!オートミールと米粉のクッキー
材料(2人分)卵1個うずらの卵(水煮)3個ズッキーニ1本カリフラワー適量わさび菜適量サニーレタス適量黒胡麻適量桜の塩漬け1個レモン適量クチナシの実1個つくり方①うずらの卵をクチナシの実で黄色に着色する②桜の塩漬けを軽く洗い、水気を拭いて卵の鶏冠にする③黒胡麻で目をつけ、カリフラワーやレモンで口ばしを作る④ズッキーニとカリフラワーは炒めて、軽く塩で味付けしておく⑤お皿にサニーレタス、わさび菜、炒めた野菜を盛り
ダイエットサプリ最近Xでこういうのが横行していてもはや、加工大会。どうやってうまく加工するかみたいなwで、超懐かしいの思い出した昔ありませんでした?ギャル雑誌の後ろにあるダイエットサプリの広告。あの頃は、まだ携帯もガラゲーで加工アプリもなかったから、マジで信じてたw私も若かったので、無知すぎて何度、注文しようとしたことか🤣私の予想、この広告とかは、中間経過の写真がたぶん本当の姿見かなと。それを加工で太らせたり、ガリガリにしたり。今は、誰でもスマホで加工できる時代。
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。現代医療だけでなく、健康産業(ビジネスです(^_−)−☆)でも食物繊維のサプリメントが大流行しています。ほとんどは植物から抽出して、化学合成したものが使用されています。拙著『慢性病は現代食から』で詳述しましたが、これらの食物繊維は、糖尿病、ガン、自己免疫疾患などあらゆる病態を招く大きな原因になります。現代医療や健康業界が推奨する食物繊維とはどのような
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************「便秘」と一言で言っても、色々なタイプの方がいらっしゃいます。その便秘のタイプに寄って、必要な「食」も変わります。中でも、食物繊維。この食物繊維にも、水溶性と不溶性の2種類あるのをご存知ですか?この水溶性と不溶性2種
みそ、納豆、キムチなどの発酵食品や野菜、きのこ、海藻に含まれる食物繊維が身体に良いことはご存じだと思います。これらの食品は、腸内菌の餌となり腸環境を整えることで周知されていますが、一つだけ確認しておきたいことがあります。身体に良いと思ってヨーグルトなどを飲んだ後に、余計おなかの調子が優れなくなったという経験はありませんか?腸環境の良くない人が発酵食品や食物繊維を摂り続けると、悪玉菌(カンジダなどのカビ)の餌にもなり、お腹が張る(ガスが溜まる)とか、おならが臭う…さらには、お腹
Body,mind&soulパーソナルインストラクターのパレオドクター崎谷です。スーパーに行くと、ヨーグルトがあるコーナーでは・・・・「乳酸菌を増やす!」「乳酸菌~配合」「腸を整える」・・・・etc.などのうたい文句がオンパレードですね(;^_^A。私はこれまでの講義や著作の中で、乳酸およびプロバイオ、プレバイオ(食物繊維)の危険性をずっと伝えてきました(^^♪。私の主張を裏付ける最新の研究が発表されました(Clinicaland
紅麹を供給して企業は多数あるようなので、今後も回収する商品が出るだろうね。紅麹サプリはコレステロールを下げる効果が期待できるというが…コレステロールは「悪」か?コレステロールが低いと生きていけない!薬で抑えることが間違い!薬が必要ない身体になろう!小林製薬の紅麹サプリの被害問題で取り上げられたコレステロール。悪者にされがちですが、本来はコレステロールは細胞膜や或る種のホルモンの材料で、健康維持に為は絶対に必要なものです。「悪玉」などと言われていますが、人間が勝手に「悪玉」と言って
ご覧いただきありがとうございますmydata150cm|骨格ウェーブ|age343年ほど前に便秘を改善したいな~と思い腸活に興味をもったの!!!そして、腸活について自分なりにいろいろ調べてみると善玉菌を増やすには善玉菌が好きな餌である食物繊維をとることで腸内フローラが整う。とゆうのを目にして食物繊維の粉?「イヌリン」ってゆうのをスプーン1杯ほどコーヒーに入れて毎朝、空腹時に飲み続けたら・・・
こんにちわ雨だったり、寒かったり、暖かかったり、気温差あり、お天気色々、・・・お元気ですか?この季節の変わり目、カラダの疲れが出てくる時期だそうです今回は、カラダの内側から体調を整える乾物『切り干し大根』レシピのご紹介切り干し大根の煮物β―カロチンたっぷりの人参と、イソフラボンたっぷりの薄揚げも一緒ですプラスαでカルシウムかつお節を上からパラパラと乗っけました~調味料は、しょう油とみりんと酒だけ水は不要切り干し大根は、サッと洗うだけでなんです戻さなくても良いんですぅ簡単に早