食物繊維

#プロモーション#カゴメから提供いただきました#RSP116に参加しました#カゴメ#野菜生活100Smoothieこんにちは😊今回ご紹介するのは、カゴメの「野菜生活100Smoothie」✨今回の2種類はこちら♡🥝濃厚グリーンmix食物繊維がたっぷり！🫐濃厚アサイーmix1日分の鉄分が摂れるタイプ♪どちらも砂糖不使用なのがうれしいポイントです💕しかも、125mlの飲みきりサイズ！家事や仕事の合間にちょっと飲みたいときや、小腹がすいたときにもぴったり😊毎日忙

夏場は、よく「冬瓜」を頂きます。「熱中症」対策と、食物繊維を摂取できます。まずは、必要分をカットして、皮を剥いて、ワタを取らないとね。「冬瓜」だけを炊く事もあるけど、今日は、兵庫県・香住港のカニのほぐし身を入れます。薄味にしてるので、ペロリと頂きます。｡ﾟ(ﾟ＾艸＾ﾟ)ﾟ｡そろそろ、「冬瓜」の季節が終わりかな？。HaveaCOZYNIGHT

RSP117LIVEに参加しています♪こんにちは。今日ご紹介したいのはコチラ森下仁丹「タンサ脂肪酸」タンサ脂肪酸？ってなに？？いろんな元気をもたらす大注目のスーパー物質、短鎖脂肪酸。ジンタン独自の「届ける技術」で短鎖脂肪酸を狙って腸まで届けます。タンサ脂肪酸は善玉菌の栄養となる食物繊維、オリゴ糖を食べると短鎖脂肪酸を作り出してくれるそうです。*イラストはイメージです。でも、腸まで届けるには胃酸に負けないカプセルを作る技術が無いとダメ。ジンタンだけの届ける

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https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2026101400016-spnavidoキムチを毎日食べるとどんな効果がある？期待できる3つのメリット-スポーツナビ発酵食品であるキムチ。キムチを日々の食事に取り入れることで、どんなメリットが期待できるのでしょうか。用賀きくち内科肝臓…sports.yahoo.co.jp糠漬けやしば漬けを自分で作るのもいいですよね。キムチは食物繊維、乳酸菌とカプサイシンを摂取できます。無添加のものを選ぶといいです

こんにちはきょうは｢きのこの日｣のようです。🍄▼本日限定！ブログスタンプ今回のテーマは：普段、よく食べるキノコは？です。そうですねぇ~椎茸、えのき、しめじ、舞茸、なめこ‥なんでも。秋のキノコご飯キノコは低カロリーで食物繊維が豊富ビタミンDもとれたり。🌱ご縁に感謝本日もご覧いただきありがとうございます。

皆さん、こんにちは！野球専門トレーナーの中谷です。今回は、胃腸の状態と体組成の関係について解説していきたいと思います。選手の皆さん、毎日、自分の便の状態を確認していますか？下痢が多い選手、便秘気味な選手・・・選手個々で違うと思いますが、胃腸の調子が良くないと、栄養素を吸収してくれず、思ったように体組成がうまくいかないケースがあります。こんな経験はありませんか。筋トレも頑張っている。食トレもきちんとやっている。でも、思ったより体重・筋肉量が増加

カリフラワーのサラダカリフラワーを1株使ったサラダですポテトサラダに見えるし、味付けもポテトサラダだけどじゃがいもじゃなくてカリフラワーなので、とてもヘルシーです水っぽさを解消するためにおからパウダーも少し入れました食物繊維もしっかり摂れて一石二鳥です美味しくてヘルシーなので、嬉しい～作り方カリフラワーは小房に分け、さらにもう少し細かく切ってから10分ほど茹でます。茹でたらザルにあけてしっかり水切りします。ボウルにカリフラワーを入れたらマッシュ

次の講座の準備を始めましたこれから熟成させていきます月末に渡韓するのでいつもより早目のスタートです昆布はミネラルや食物繊維を豊富に含む「海の野菜」とも言われる食材整腸効果も期待できますこの昆布が次回の講座に登場予定です

イージービーボディ180g30日分。飲んでみましたーーー。AFCEASYB-BODY（イージービーボディ）180g30日分送料無料【1世帯4個まで】楽天市場レビュー評価4.48（2026/9/30時点）の高評価！楽天ランキングでも1位を獲得※。※ダイエット・健康>ダイエット>2026年9月8日（12:55）楽天リアルタイムランキングNo.1グリーンスムージー創業50年以上の健康食品メーカーが美容と健康の専門家の知見を取り入れ開発した

ごはん♡我が家は五分づき（玄米と白米の間）手作りの佃煮で。ごはんは太ると思っていませんか？「ダイエット中は、ごはんを食べない方がいい」「糖質は太るから控えた方がいい」そんな情報を目にすること、ありませんか？一方で、「ごはんはしっかり食べた方がいい」という話もありますよね。では、実際はどうなのでしょうか🌱私の答えは、ごはんを食べた方がいい人もいれば、量を調整した方がいい人もいる。大切なのは、自分に合った量を知ることです。今回は、ごはんとダイエットの関係についてお話

テレビ紹介で完売！ほんぢ園「国産食べる米ぬかパウダー」が気になる楽天を見ていたら、かなり気になる商品を発見しました。それが、ほんぢ園国産食べる米ぬかパウダーです。2026年6月10日放送の「ホンマでっか！？TV」で紹介された商品で、テレビ放送後に注文が殺到。ほんぢ園の公式楽天ショップでは、「テレビ放映の影響で、予想を超える反響をいただき完売」と案内されています。しかも現在は、次回入荷未定。予約販売も受け付けていない状態です。テレビの影響すごい…！「食べる米ぬ

肌の調子がイマイチだったり、太りやすく痩せにくくなったり何となく疲れていて、その疲れがなかなか取れないな～なんて日頃悩んでいる方には特に必見！玄米麹スムージー管理栄養士が考えた玄米麹スムージー無添加玄米米こうじ発酵食品米糀酵素友麹共麹プロテアーゼメール便父の日楽天市場年齢を重ねるごとに少なくなってくる、体内の酵素量。酵素量が減ると疲れやすくなったりシミやくすみが肌に現れたり、エネルギーの巡りが悪くなり太りやすくなってしまうそうです。

痩せたのはもちろんですが‥その他の変化を①肌が綺麗になった②朝の手のこわばりがなくなった③食後すぐの睡魔がなくなった④立ち上がる時もサッと立てるw朝の冷凍ささみブロッコリーは、お腹が途中いっぱいになり昼にまわしましたwタンパク質、食物繊維多め脂質、糖質控えめ腹八分目３食は基本食べるけど、1日で調整してます外食や旅行の時は、帰ってから数日で調整するので気にしない調整と言っても食べないことはしません！毎日100点より継続する8０点のダイエット【マラソン限定！最大2000円

「腸内環境のために、毎日ヨーグルトを食べている」「納豆やみそなど、発酵食品を意識している」それでも、腸内環境を整えるには、ほかに何を食べればいいの？と迷うことはありませんか？仕事や家事、家族の食事の準備で忙しい毎日。健康のために何か始めたくても、特別な食品を買ったり、手間のかかる料理を作ったりするのは大変ですよね。こんにちは。管理栄養士のゆきなべです😊腸内環境を意識した食事では、発酵食品だけでなく、食物繊維・水分・食事のリズムも大切です。今回は、忙しい毎日でも無理なく取り入れられ

お客様よりよく便秘下痢解消沢山は無理だから、簡単な方法1つとるなら？と頂けます🙇みそ汁！味噌汁！腸内環境リセットの近道です手間暇かけ大切につくられた添加物を使わない麹の力で発酵したお味噌は腸内環境リセットに効果的です腸内環境リセットを本気でお考えなら一日一回以上～はお味噌汁味噌汁➕乾燥ワカメ➕乾燥寒天➕キノコ➕たまねぎ⤴️1週間は上の食材を組み合わせてみてくださいランチなどは、和食🍙が効果的ですよ味噌が腸内環境に良い理由手間暇

朝ご飯チーズは身体のため少なくしますチーズはたんぱく質とカルシウムが多いのですがカロリーと脂質塩分も高めうっかり食べすぎないよう多くても一日15-20gが適当です他にも乳製品もあるので毎日食べる必要もないので気をつけましょう今日も簡単にパンを焼く間に卵を潰し焼き返して火を止めて予熱で火を通しますトマトジュースを注ぎアマニ油少しシャインマスカット

私には、わりと健康オタクなんだけど、最近、観劇遠征や、他界隈の推し活で忙しくてで予定がぎゅうぎゅうになっちゃって、ちゃんとした食事の時間が取れない日が増えてたんですそんな私が今続けてるのが、AFCの『EASYB-BODY（イージービーボディ）』っていう置き換えスムージーイージービーボディレタス1.2個分の食物繊維と140種類以上の野菜・果物をぎゅっと配合していて、合成着色料は不使用大豆イソフラボンやワイルドヤムも入ってて、1食たったの約14.5kcal、食物繊維4.2g

5日間のスリランカの旅。とは言え前後は、ほぼ移動なので、中3日。とても濃い旅でした！空港への道で、ガイドさんがいきなりバナナ食べる？と聞いてきたので、とりあえず、はい！と答えました。少し車をバックしてくれ、降りたのはフルーツのお店の前。珍しい大きなバナナが目に止まったのでしょうね。実際私も人生でこれだけ大きいバナナは初めてでした。さすが、トロピカルフルーツの国。バナナだけでも何種類もあります。フルーツやお茶の効能はとても身体に良く、この国の熱い日差しが育ててくれる恩恵です。

子供たち、ししゃもをそのまま出すとなかなか食べてくれない…😂でも、フリッターにするとギリギリ食べてくれるから、今日は米粉と卵、青さを使ってフリッターに！牛すじとこんにゃくの煮物でしっかりおかず感を出して、もやし炒めに具だくさんのお味噌汁も♡苦手なものも、食べてくれる形を探しながら少しずつ😊1️⃣子供も食べやすい♡ししゃもの米粉フリッター材料（4人分）*ししゃも：12〜16尾*米粉：大さじ5〜6*卵：1個*青さ：小さじ1〜2*水：大さじ2〜4*揚げ油：適量*

スーパーで買って食べる安い蕎麦と、高級店で食べる美味しい蕎麦の栄養価は違いますか？「そば粉の割合（含有量）」蕎麦に含まれる体に良い栄養素（ルチン、食物繊維、ビタミンB群など）は、すべてそば粉に由来する。◇高級店の蕎麦（十割〜二八）多くの高級店では、そば粉100%の「十割（じゅうわり）」や、そば粉8割・小麦粉2割の「二八（にはち）」を提供している。そのため、蕎麦が持つ本来の栄養をたっぷりと摂取できる。◇日本の法律上、スーパーなどで売られる生麺のパックは「そば粉が3割以上」含まれていれ

こんにちは。この前のCDTVでスピッツが登場したのに録画してなかったのがショックすぎて今も立ち直れてません(見知らぬ糸をフルで披露してくれたのに…再放送してくれないかしら)見知らぬ糸Amazon（アマゾン）250円現在自分は睡眠不足に悩んでいて毎日４時間ぐらいしか寝れてません。早く寝ても夜中目が覚めてしまい、ずーーーっと睡眠不足ようやく今日一時間だけ昼寝できたけど全然寝足りなくて一日どころか一週間ぐらいひたすら寝てたいわこれ効果あるのかな？🤔【送料無料】

自然派食品の続き。嬉しい！ヘンププロテインのコーナーがある！ヘンププロテイン髪の毛にいいって聞いて始めたよ。栄養バランスがいいとかなんとか。チャッピーにきいたら、たんぱく質だけじゃなくて、食物繊維やミネラル、脂質なども含まれていて、他の食品と組み合わせるとかなり優秀らしい。必須アミノ酸も9種類含まれてるんだけど、リジンなどが少なめなので、肉・魚・卵・大豆などと組み合わせるのがよさそう。私が飲んでるのはこれ！...だったらよかったんだけど、オーガニックじゃないのです🤣あすけんって

本日はさつまいもの日です。我が家でも秋の味覚に限らず、さつまいもをよくふかし芋や煮物にして食べています。さつまいもは食物繊維やビタミンC等が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。こうしたことから、野菜が足りないときには代わりにさつまいもを食べることもよくあるというわけです。とはいえ、さつまいもは炭水化物も多くておからと同様に腹が膨れやすくなるので、食べ過ぎには気をつけなければいけません。やはり秋のダイエット食といえるものも、ほどほどが一番です。猫にとって秋の味覚は何

いつもありがとうございますあいにくの曇り空、ドジャースも負けちゃったし気分転換に告知です「脂漏性皮膚炎110番毎週ひとつ、専門家に聞く」この間の脂漏性皮膚炎110番がYouTubeのショート動画シリーズになるそうで、プレスリリースされていました内容がまとめてあるので、ぜひみてね⇩「脂漏性皮膚炎110番」の新しいショート動画シリーズを10月27日から開始。皮膚科専門医と管理栄養士が毎週ひとつの問いに答える縦型動画を、12月中旬まで毎週1本・計8本公開ワイズ製薬株式会社のプレス

「野菜を食べているつもりだけど、食物繊維は足りているのかな？」「健康的な食事にしたいけれど、料理の手間は増やしたくない…」そんなときは、いつもの食事に食物繊維を含む食品を1つ足すことから始めてみませんか？😊食物繊維は野菜だけでなく、納豆、きのこ、海藻、もち麦など、身近な食品からも取り入れられます。特別な健康食品を買ったり、毎日たくさんの野菜料理を作ったりする必要はありません。今回は管理栄養士ゆきなべが、食物繊維を増やす5つの食品グループと、忙しい日でも実践しやすい食べ方をご紹介します。

10日13日は、さつまいもの日なんですって。知っていましたか？由来は埼玉の川越のさつまいも愛好家が栗(九里)よりうまい十三里にちなんで制定した記念日。らしいです。さつまいもといえば鹿児島イメージでしたが、川越の愛好家さんが設定したんですね。栗(九里)より(四里)九➕四で十三里とかダジャレか！十三里は東京と川越の距離なんだとか？約51キロまぁどっちでもいいですけども。。。さてさてさつまいものおいしい季節到来ですね！もちろん←私は焼き芋を冷やして食べる

今回は、あじかんさんの「GOVOCEシリーズ」をお試しさせていただきました！ごぼうを使った新感覚のチョコレートということで、どんな味がするのかワクワクしていましたが、食べてみるとごぼうの風味とチョコレートの甘さが絶妙にマッチしていて驚きました。お茶請けにもぴったりで、美味しく食物繊維も摂れるのが嬉しいポイントです。気になった方はぜひチェックしてみてくださいね。#プロモーション#あじかんから提供いただきました#RSP116に参加しました#ごぼうチョコ#あじかん

今日10/13は「サツマイモの日」さっきテレビで知りました先日のおやつスーパーで買い物してて見つけました紅はるか、これは美味しそう軽くレンチンして食物繊維たっぷり〜しっとりねっとりあま〜い🍠美味しい〜ということで、実は翌日も「マロンゴールド」栗好きだからねっ皮の色が薄い茶色寄り鹿児島、特に指宿あたりで多く栽培される、生産量が少ない希少な品種うふふきれいな黄金色ねっとりではなくて、なめらかな甘さ🍠1切れずつ4日間楽しめました腸活！サツマイモは水溶性食物繊