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わかる！要するに早く急激に痩せたければ食べないこれが一番早い無駄に食べ過ぎるから太るアタシもかつて数カ月で15キロ落とした時そうだった朝はヨーグルトのみ昼は揚げ物意外好きなもの食べた夜はノンオイルドレッシングかけた生野菜とか豆腐とか１日1000キロカロリー以内に抑えてたみるみる内に痩せてくまぁ、暇さえあればストレッチしたり、毎朝ウォーキング（2キロ）したりしてたけどねでもねそれに安心して普通に食べ始めたらあっという間に元通り笑2カ月かけて痩せたのが1カ
【にんにく】のメリットとはにんにくは、風味だけでなく食事の満足感を上げやすい食材なので、うまく使うとかなり便利です🎶🌿にんにくメリット---------------------------------①香りが強く、料理のおいしさを引き上げやすい②ビタミンB群やミネラルを含み、日々の栄養補給に役立つ③刻んだりすりおろしたりすると、にんにく特有の成分であるアリシンが生じる④にんにく由来の食物繊維としてイヌリンを含む商品では、おなかの調子を整える機能が報告されている🍳にんにく
本日は、きのこの日です。我が家でも、しいたけやしめじ、えのき等のきのこ類を主にみそ汁の具材にしています。最近では、きくらげもよく使うようになりました。なぜなら、きくらげは低カロリーで、食物繊維やカリウム等の栄養が豊富に含まれていてダイエットにも役立つことができるからです。さらにきくらげのコリっとした嚙みごたえのある食感にもはまっています。きくらげをみそ汁の具材にするのもちょうどいいといえるわけです。猫もコリっとした食感で味わいたいですか？▼本日限定！ブログスタンプ
おはぎを狙う、すんすん。笑スーパーに買い物しにきたら閉店間際で、おはぎが半額に、、、そら買うやろ〜、と言うことで買っちゃった☺️☺️☺️🤍美味しい🤤本日もお疲れ様でした🤍🤍🤍今日も早寝。22:00には寝そうです(早！笑)おはぎ食べてた私をずっと見つめてたスン。笑あげられなくて、ごめんね。笑本日も読んでくださりありがとうございました🤍また明日です🩷🩷🩷【残留農薬ゼロ】信州もち麦パックごはん(150g×12パック)特別栽培米こしひかり使用長野県信州産国産健
【管理栄養士（修士）／27年・2,000人の栄養指導】たえです😊→詳しい自己紹介はこちら食べすぎてしまう理由が分かる無料の5タイプ診断はこちら😊「野菜の代わりに、野菜ジュースはアリでしょうか？」食事チェックを受けてくださった方から、こんな質問をいただきました。私のお返事は、「野菜が食べられない日は、アリですよ☺️」でも、少し注意してほしいところもあります。■コンビニで野菜ジュースを買う日私も、野菜ジュースを買うことがあります。外に出ていて、お店に入って食事をす
「賢者の食卓を試してみたいけれど、デメリットはない？」「毎日続けても大丈夫なのか、買う前に注意点を知っておきたい」と気になりますよね。賢者の食卓ダブルサポートは、難消化性デキストリンを関与成分とする特定保健用食品です。ただし、メリットだけを見て購入すると、思ったより消費が早い・毎食飲むのが面倒・体質によってお腹に合わないと感じる可能性があります。また、「飲めば痩せる」「たくさん飲むほどよい」といった商品ではありません。この記事では、賢者の食卓のデメリットと注意点を先に整理したうえで、3
紹介させてください。レビュー評価4.48（2026年9月30日時点）健康食品メーカーが開発したスムージーになります。AFCEASYB-BODY（イージービーボディ）180g30日分送料無料【1世帯4個まで】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}1日約14.5kcalの低カロリーで食事の置き換えにも取り入れやすく食物繊維4.2g&10種類のビタミンを配合しているので手軽に栄養補給もできます。今回クーポン出てるのでよかったらぜひ！！まさかの75
今日も今日とて夕飯作り。この時期に食べたくなる長芋ドリア。栄養たっぷりでオススメ！！（ドリアになめこ味噌汁という組み合わせ…笑）デザートにはゴールデンキウイ。ビタミンCがいっぱい。ヨーグルトにかけているのは、最近はまっている黒ごまきな粉くん。◆黒ごまきな粉くん400g楽天市場498円${EVENT_LABEL_01_TEXT}自然な甘みがお気に入り。黒ごまもきな粉も、美容と健康に効果絶大子どもたちは、食物繊維たくさんのゴボウやレンコンが大好きなので、摂りすぎて便秘
普段、よく食べるキノコは？椎茸・舞茸・エノキ茸・・・カロリーゼロの嵩増し食材ですが食べ過ぎて夜中に胃痙攣を起こしました。救急車を呼ばなくちゃと思ったほど痛かった。▼本日限定！ブログスタンプそう、救急車その前に相談できる番号があります。それが思い出せない・・・＃７１１９が出て来ない。マイナ保険証の入った財布や家の鍵が入ったバッグは・・・そばにある。ｉPhoneを引き寄せたものの、痛くてパジャマから着替えることは出来ない。なぜか病院から帰る姿を想像して諦めた。吐き気はないので、
#プロモーション#カゴメから提供いただきました#RSP116に参加しました#カゴメ#野菜生活100Smoothieこんにちは😊今回ご紹介するのは、カゴメの「野菜生活100Smoothie」✨今回の2種類はこちら♡🥝濃厚グリーンmix食物繊維がたっぷり！🫐濃厚アサイーmix1日分の鉄分が摂れるタイプ♪どちらも砂糖不使用なのがうれしいポイントです💕しかも、125mlの飲みきりサイズ！家事や仕事の合間にちょっと飲みたいときや、小腹がすいたときにもぴったり😊毎日忙
夏場は、よく「冬瓜」を頂きます。「熱中症」対策と、食物繊維を摂取できます。まずは、必要分をカットして、皮を剥いて、ワタを取らないとね。「冬瓜」だけを炊く事もあるけど、今日は、兵庫県・香住港のカニのほぐし身を入れます。薄味にしてるので、ペロリと頂きます。｡ﾟ(ﾟ＾艸＾ﾟ)ﾟ｡そろそろ、「冬瓜」の季節が終わりかな？。HaveaCOZYNIGHT
RSP117LIVEに参加しています♪こんにちは。今日ご紹介したいのはコチラ森下仁丹「タンサ脂肪酸」タンサ脂肪酸？ってなに？？いろんな元気をもたらす大注目のスーパー物質、短鎖脂肪酸。ジンタン独自の「届ける技術」で短鎖脂肪酸を狙って腸まで届けます。タンサ脂肪酸は善玉菌の栄養となる食物繊維、オリゴ糖を食べると短鎖脂肪酸を作り出してくれるそうです。*イラストはイメージです。でも、腸まで届けるには胃酸に負けないカプセルを作る技術が無いとダメ。ジンタンだけの届ける
【ユーグレナ】楽天お買い物マラソン開催中！まとめ買いのBIGチャンス✨最大半額＆2,000円OFFクーポン配布中！ポイント最大47.5倍スーパーDEAL日用品や人気家電が最大50％ポイント還元秋・冬くらしアップデート最大500円OFFクーポン配布中アウトドア、旅行グッズ、防寒用品、季節家電、推し活etc.◇24時間限定タイムセール掘り出し物がきっと見つかる！Rakuten超ふるさと納税祭申し込み受付中！要チェック2027おせち早割実施中！ポ
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https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2026101400016-spnavidoキムチを毎日食べるとどんな効果がある？期待できる3つのメリット-スポーツナビ発酵食品であるキムチ。キムチを日々の食事に取り入れることで、どんなメリットが期待できるのでしょうか。用賀きくち内科肝臓…sports.yahoo.co.jp糠漬けやしば漬けを自分で作るのもいいですよね。キムチは食物繊維、乳酸菌とカプサイシンを摂取できます。無添加のものを選ぶといいです
こんにちはきょうは｢きのこの日｣のようです。🍄▼本日限定！ブログスタンプ今回のテーマは：普段、よく食べるキノコは？です。そうですねぇ~椎茸、えのき、しめじ、舞茸、なめこ‥なんでも。秋のキノコご飯キノコは低カロリーで食物繊維が豊富ビタミンDもとれたり。🌱ご縁に感謝本日もご覧いただきありがとうございます。
皆さん、こんにちは！野球専門トレーナーの中谷です。今回は、胃腸の状態と体組成の関係について解説していきたいと思います。選手の皆さん、毎日、自分の便の状態を確認していますか？下痢が多い選手、便秘気味な選手・・・選手個々で違うと思いますが、胃腸の調子が良くないと、栄養素を吸収してくれず、思ったように体組成がうまくいかないケースがあります。こんな経験はありませんか。筋トレも頑張っている。食トレもきちんとやっている。でも、思ったより体重・筋肉量が増加
カリフラワーのサラダカリフラワーを1株使ったサラダですポテトサラダに見えるし、味付けもポテトサラダだけどじゃがいもじゃなくてカリフラワーなので、とてもヘルシーです水っぽさを解消するためにおからパウダーも少し入れました食物繊維もしっかり摂れて一石二鳥です美味しくてヘルシーなので、嬉しい～作り方カリフラワーは小房に分け、さらにもう少し細かく切ってから10分ほど茹でます。茹でたらザルにあけてしっかり水切りします。ボウルにカリフラワーを入れたらマッシュ
次の講座の準備を始めましたこれから熟成させていきます月末に渡韓するのでいつもより早目のスタートです昆布はミネラルや食物繊維を豊富に含む「海の野菜」とも言われる食材整腸効果も期待できますこの昆布が次回の講座に登場予定です
イージービーボディ180g30日分。飲んでみましたーーー。AFCEASYB-BODY（イージービーボディ）180g30日分送料無料【1世帯4個まで】楽天市場レビュー評価4.48（2026/9/30時点）の高評価！楽天ランキングでも1位を獲得※。※ダイエット・健康>ダイエット>2026年9月8日（12:55）楽天リアルタイムランキングNo.1グリーンスムージー創業50年以上の健康食品メーカーが美容と健康の専門家の知見を取り入れ開発した
ごはん♡我が家は五分づき（玄米と白米の間）手作りの佃煮で。ごはんは太ると思っていませんか？「ダイエット中は、ごはんを食べない方がいい」「糖質は太るから控えた方がいい」そんな情報を目にすること、ありませんか？一方で、「ごはんはしっかり食べた方がいい」という話もありますよね。では、実際はどうなのでしょうか🌱私の答えは、ごはんを食べた方がいい人もいれば、量を調整した方がいい人もいる。大切なのは、自分に合った量を知ることです。今回は、ごはんとダイエットの関係についてお話
テレビ紹介で完売！ほんぢ園「国産食べる米ぬかパウダー」が気になる楽天を見ていたら、かなり気になる商品を発見しました。それが、ほんぢ園国産食べる米ぬかパウダーです。2026年6月10日放送の「ホンマでっか！？TV」で紹介された商品で、テレビ放送後に注文が殺到。ほんぢ園の公式楽天ショップでは、「テレビ放映の影響で、予想を超える反響をいただき完売」と案内されています。しかも現在は、次回入荷未定。予約販売も受け付けていない状態です。テレビの影響すごい…！「食べる米ぬ
肌の調子がイマイチだったり、太りやすく痩せにくくなったり何となく疲れていて、その疲れがなかなか取れないな～なんて日頃悩んでいる方には特に必見！玄米麹スムージー管理栄養士が考えた玄米麹スムージー無添加玄米米こうじ発酵食品米糀酵素友麹共麹プロテアーゼメール便父の日楽天市場年齢を重ねるごとに少なくなってくる、体内の酵素量。酵素量が減ると疲れやすくなったりシミやくすみが肌に現れたり、エネルギーの巡りが悪くなり太りやすくなってしまうそうです。
痩せたのはもちろんですが‥その他の変化を①肌が綺麗になった②朝の手のこわばりがなくなった③食後すぐの睡魔がなくなった④立ち上がる時もサッと立てるw朝の冷凍ささみブロッコリーは、お腹が途中いっぱいになり昼にまわしましたwタンパク質、食物繊維多め脂質、糖質控えめ腹八分目３食は基本食べるけど、1日で調整してます外食や旅行の時は、帰ってから数日で調整するので気にしない調整と言っても食べないことはしません！毎日100点より継続する8０点のダイエット【マラソン限定！最大2000円
「腸内環境のために、毎日ヨーグルトを食べている」「納豆やみそなど、発酵食品を意識している」それでも、腸内環境を整えるには、ほかに何を食べればいいの？と迷うことはありませんか？仕事や家事、家族の食事の準備で忙しい毎日。健康のために何か始めたくても、特別な食品を買ったり、手間のかかる料理を作ったりするのは大変ですよね。こんにちは。管理栄養士のゆきなべです😊腸内環境を意識した食事では、発酵食品だけでなく、食物繊維・水分・食事のリズムも大切です。今回は、忙しい毎日でも無理なく取り入れられ
お客様よりよく便秘下痢解消沢山は無理だから、簡単な方法1つとるなら？と頂けます🙇みそ汁！味噌汁！腸内環境リセットの近道です手間暇かけ大切につくられた添加物を使わない麹の力で発酵したお味噌は腸内環境リセットに効果的です腸内環境リセットを本気でお考えなら一日一回以上～はお味噌汁味噌汁➕乾燥ワカメ➕乾燥寒天➕キノコ➕たまねぎ⤴️1週間は上の食材を組み合わせてみてくださいランチなどは、和食🍙が効果的ですよ味噌が腸内環境に良い理由手間暇
朝ご飯チーズは身体のため少なくしますチーズはたんぱく質とカルシウムが多いのですがカロリーと脂質塩分も高めうっかり食べすぎないよう多くても一日15-20gが適当です他にも乳製品もあるので毎日食べる必要もないので気をつけましょう今日も簡単にパンを焼く間に卵を潰し焼き返して火を止めて予熱で火を通しますトマトジュースを注ぎアマニ油少しシャインマスカット
私には、わりと健康オタクなんだけど、最近、観劇遠征や、他界隈の推し活で忙しくてで予定がぎゅうぎゅうになっちゃって、ちゃんとした食事の時間が取れない日が増えてたんですそんな私が今続けてるのが、AFCの『EASYB-BODY（イージービーボディ）』っていう置き換えスムージーイージービーボディレタス1.2個分の食物繊維と140種類以上の野菜・果物をぎゅっと配合していて、合成着色料は不使用大豆イソフラボンやワイルドヤムも入ってて、1食たったの約14.5kcal、食物繊維4.2g
5日間のスリランカの旅。とは言え前後は、ほぼ移動なので、中3日。とても濃い旅でした！空港への道で、ガイドさんがいきなりバナナ食べる？と聞いてきたので、とりあえず、はい！と答えました。少し車をバックしてくれ、降りたのはフルーツのお店の前。珍しい大きなバナナが目に止まったのでしょうね。実際私も人生でこれだけ大きいバナナは初めてでした。さすが、トロピカルフルーツの国。バナナだけでも何種類もあります。フルーツやお茶の効能はとても身体に良く、この国の熱い日差しが育ててくれる恩恵です。
子供たち、ししゃもをそのまま出すとなかなか食べてくれない…😂でも、フリッターにするとギリギリ食べてくれるから、今日は米粉と卵、青さを使ってフリッターに！牛すじとこんにゃくの煮物でしっかりおかず感を出して、もやし炒めに具だくさんのお味噌汁も♡苦手なものも、食べてくれる形を探しながら少しずつ😊1️⃣子供も食べやすい♡ししゃもの米粉フリッター材料（4人分）*ししゃも：12〜16尾*米粉：大さじ5〜6*卵：1個*青さ：小さじ1〜2*水：大さじ2〜4*揚げ油：適量*
