食事記録

記念すべき、閉鎖術後100日目に下痢の記事です。謎の下痢に襲われました。それは、ある日の15時ごろ。特に前触れもなく、突然お腹が「グルッ…」と嫌な動きを始めたかと思った。トイレに行き排便会社。いつも通り固めから開始あと、2回くらいで終わってよと呟く。腹痛からの一気に軟便に事務所のデスクで静かに仕事をしていたはずが、気づけば脂汗。背中にじっとりと広がる、あの嫌〜な感覚。「これは…やばいやつかもしれない」そう思った時には、もう遅い。お腹の中では非常ベルが鳴りっぱなし。冷

大阪で朝活するなら〜絶対ここ行ってなオススメカフェがありますので是非紹介させてください●『CafeTokiona』@大阪南森町📍大阪市北区天神橋1丁目12-19🚃南森町駅から徒歩3分⏰営業時間:月曜日〜日祝(17:30Lo)morning▶︎7:00-11:00LoLunch▶︎11:30-14:30Lo【定休日】水曜日もう、外観がオシャレすぎて、、！私は、土曜日の朝8時頃に到着しましたいつも大行列みたいなので早めに向かいました〜お店を出た9時半ごろ

今日の階段。今日のストレッチ。今日食べるであろうもの。8時半から13時までバイト。時間が短いし、あっという間に終わった。色々荷物を積んで15時にはづきを出る。とりあえず軽食。前夜祭までのつなぎ。16時過ぎにホテルに到着してシャワー。18時から前夜祭撮ってない物もあるっぽい。集合写真19名の参加でした。楽しかったですホテルまでの帰り道。部屋飲み。カップラーメン美味辛かった。明日はいよいよはづき杯〜楽しむぞ

引越しから2日目。細かい物まではなかなか片付けできてないけど何とか、普通に生活できそうなくらいには片付いた昼間は前のマンションのキッチン掃除とまだ少し残ってた細々したゴミを処分。あとトイレと床掃除のために1回行けばいいかな退去日までに余裕があるので少しづつ掃除できるから楽です新しい部屋は、昨日の時点では先が全然見えなくてしばらくぐちゃぐちゃな中で暮らさなくちゃと思ってたけど

昨日は夕方からバタバタして夕飯が適当になってしまったので今朝の体重測定に影響出るかな？と思ったけど昨日と変化なくてホッとしたでもBMIは相変わらずなので今日もモリモリ食べて出すぞ～軽く宅トレして本日も終了朝：豆乳ココア、トマト、バナナ温キャベツ、目玉焼きのせトースト（ご飯炊き忘れた）間：なし昼：オレンジ、大根おろし、鮭、温野菜もち麦ご飯、みそ汁間：ハーゲンダッツ（玉露）夜：青汁、ミニトマト、ダブルチーズバーガー

マンジャロ開始から体重−10.6kg歩数10,038歩昼ごはんリコッタチーズパンケーキ、柑橘ピールとナッツのクリームチーズ、一風堂鍋、31アイス（キャンディアップル）夜ごはんチーズトースト、ちくわ磯辺揚げ、コロッケ、ハンバーグ、ハム***今日の31アイスクリームはキャンディアップルカリカリの飴とりんごの果肉が入ってますリンゴ飴が再現できていて美味しい冷凍庫掃除もあと少しです今日は口が開いてる冷凍おかずを食べました美味しいけど日常では食べないん

朝：砂糖ミルク入りコーヒー推定カロリー：約40kcal朝（追加）：エネルギーゼリーカロリー：180kcal🥤昼：アミノバイタルゼリーカロリー：200kcal🌙夜：麦茶、塩タブレットカロリー：約10kcal🫛夜（追加）：枝豆1つかみ半（さやごとの量）カロリー：約35〜40kcal（可食部として）1日の最終トータル約470kcal63.6前日比-0.3トータル-6.5昨日打ったところが、平たいしこりになって赤くてかゆ

自宅療養中の一二三（ひふみ）です。退院してから世田谷自然食品の冷凍宅配弁当サービスを利用してきました。今回は１２回分の冷凍宅配弁当サービスのレビューをしていこうと思います(^ω^)評価の優先度としては、心臓病（心不全）の塩分制限が第一、中度脂肪肝なのでカロリーも気にしつつ、継続のための味とコスパとなります。彩り御膳(世田谷自然食品)メニューこだわりポイントカロリー３５０ｋｃａｌ以下塩分２．５ｇ以下食品数１０品目以上メニュー数、和洋中で８０種類

6/162025.1.1から体重−13.7kg踏み台昇降40分昼ごはんまねコロパオサンド、ポテト、ソフトクリーム、アイスキャラメルラテ夜ごはん白米、サラダ、鶏だしコク醤油鍋昨日のダイエットカラオケに行ってきました相変わらずソフトクリーム巻くの楽しいし、歌うのも楽しいまねコロパオサンドのもかわいいソフトクリームの順番待ちしてたら、私の前の人がドリンクのカップに氷とメロンソーダ入れてソフトクリーム巻こうとしていてナイスアイデアと思ったけどソ

朝から疲れてる。11時頃起きて、さぁ、朝ごはんどうしよう。食べたいけど微妙な時間。今日は昼、夫不在だから、きちんと食べてもよかったんだけどね。で、昼ごはんの時間をずらせばいい。でも、休日は何だかお昼は12時モード。迷った挙句、☀️朝ごはんミニレーズン入り食パン1枚にした。結局、それだけじゃ足りなくて、1枚追加。何やってるんだか。☁️昼ごはん白米170gくらい千切りキャベツめかぶ納豆ごま塩やっぱりサバがないと、足りない。今度から、サバもやっぱり仲間に入れてあげ

こんにちは、ぢまです。金曜日からくしゃみ連発、頭痛もあります。くしゃみが出るだけで鼻がズルズルなわけじゃないから、寒暖差か風邪の引き始めか。妊娠中だから薬も飲めないし、悪化しないで欲しいです。まあ、この連休まったく予定がないので(笑)体調悪いときは引きこもることにします。さて、昨日は朝+サプリメント約176カロリー昼約394カロリーカレー感あまりなくてがっかり。夕約385カロリー推定955カロリー摂取でした。それでは。

御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい

2/172025.1.1から体重−14.7kg歩数10,004歩昼ごはんフィレバーガー、ポテト、コーンスープ夜ごはんお好み焼き、大根醤油漬け、黒蜜きなこ寒天、すみれ鍋***今日はドラマ鑑賞の間にAI先生と遊んだ確かに間に違うことを挟むと気持ちが食にいかない手相を見てもらったよ右手（後天的運勢）にラッキーM線、左手（先天的素質）に神秘十字線がある手相は、「持って生まれた高い直感力や守護運を、自らの行動力で活かし、幸運と富を現実的に引き寄せる」とい

今日はチョコザップの初回面談だった。前回は血圧が基準より、1越えていた。今回は中性脂肪が5だけ越えていたらしい。面談前に体重と腹囲を測る。恐怖の値面談では食事や運動の様子を聞き取り、何ができそうか聞かれる。そして目標を決める。目標は7月末の終了までにマイナス3キロ。いけるのか？間食を1日200キロカロリーまで減らすことを約束させられた。多分私は間食が足を引っ張っているので。具体的目標は「身軽になること」。最近体が重いんだ…。反して旦那さんはメキメキやせた。今回はシーズン終わって

40代身長153cmMax体重51kg（BMI22超え）3ヶ月後7kg減量体重44kg（BMI19）体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。お越しいただきありがとうございますついに本日は、BEAGLE&BEAGLEのベーグルの日ですお昼も間食でもベーグルを食べて、身も心も幸せでした。それぞれ、合わせるものを変えるだけで、ご飯にもオヤツにもなるって、万能すぎますね。お昼ご飯では、カッテージチーズ。間食では、ヨーグルトと一緒に。選べる！BAGEL

こんにちは。いまさっきPICCを抜きました。するするするって感じ。痛みもなく、ただ腕を軽く触られているような感じ。痛くなくて良かったです。昨日の夜、スマホの充電器が壊れて充電ができなくなりました。さすがにスマホないと1日何していいか分からないし、暇すぎて頭おかしくなる。そう思って今日先生に売店にケーブルを買いに行かせてくださいと懇願し許可を貰って今帰ってきたところです。体重が少なくて家で自分の部屋に閉じこもっていた期間を合わせると約半年以上ベッドの上、寝たきり状態でした。病院内だ

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で役立つ“看護のコツ”をお伝えしています。【架空事例付き】「非効果的健康管理」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図のポイント～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習でよく出会う「健康管理非効果的」～まずは事例でイメージしよう看護学生としての実習で、「薬の飲み忘れが多い患者さん」や「食事・運動・生活習慣が守

受診日。この間の教訓から、起床10時間前に昨日は寝た。それで大体よかった。今日はベッドの中でウダウダする時間も取れた。☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルトいつも通り。今日は病院に着くまでが手こずった。何とか着いたら、今日は空いてた。先生には、施設見学するよう促された。この間のドタキャンの話、したから。終わって帰りは連絡よく早く帰って来られた。帰ってきたら、昼ごはん…にすればいいのに、雑用をやってからじゃないと、ごはんに進めない。結局、

昨日の昼野菜や肉中心。棒々鶏残り、など。夜ごはんレバニラ！あとは、野菜ピラフやサバやイカ煮物。美味しい晩ごはんでした。ご飯のあとは、マッサージへ。マッサージやさんの機材、私ももってます。業務用本格エステ用のキャビテーションマシーンけど、背面は自分でどうしてもできないのでたまにマッサージきます。私のダイエットには欠かせないマシーンです。リンパ流してめぐりをよくします。浮腫みはダイエットに大敵。背中ゴリゴリ流してもらえて、とてもスッキリ。CAVI-RONE+日

こんにちは。今日は割と早い時間に更新です。今日の話題は①ブログの世界もアルゴリズムが変わると受ける記事が違ってくると思う。②念願のナノバサラ買いました。朝からたこ焼き食べた美しい海鮮丼今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい賢いお買い物で自分をアップデートする60代おひとりさまのワタクシ-いまどきのおひとりさま徒然日記こんにちはの時間ですが、何とかギリギリ午前中にアップできたら嬉しいんですが。今日から3連休です

ハワイ島でハワイアンの血の流れる夫と暮らしています。観光だけでは見えにく奥深い、本当のHawaiʻiの魅力がお伝えできたら嬉しいです。牛乳より豆乳子供の頃から牛乳を飲んだ後のあのなんとも言えないベタつきというかまったり喉の奥に張り付く感じが嫌いで牛乳は積極的には飲まない方。お料理とか子供に言われて買うくらい。ハワイに来てからは牛乳以外でも選択肢はいろいろあってアーモンドミルクオートミルクココナッツミルクとか試したけど、あんまり好きじゃなかった。それでも45歳を過ぎ

こんにちは、美月です三連休食べすぎました。周期的なタイミングと重なって体重が…なので朝ご飯をオートミールにして連休の食べすぎた分を調整したいと思います。一時期流行りましたよね、オートミール。私も例に漏れずしばらく食べてたんだけどいつのまにか冷蔵庫に入れっぱなしになってました。アララオーガニックジャンボオーツ800gAmazon（アマゾン）それが最近、食事管理に意識を向け始めたことでオートミールが食卓に上る頻度がまた高くなっていますお茶漬けの素で食べるのが一番好

みなさん、こんにちは過食改善の専門家、ハッピーイーティングかなこです💗ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオPodcast·[objectObject]·世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com辻堂にある人気ダイナー「アメリカンハウス」。店名通り、すっごく、アメリカ

こんばんは。今日は心療内科の外来でした。旦那が連れて行ってくれたので、とってもありがたかったです。最近はとにかくずっと食べている気分は低い、家事ができない血糖値は大体200、食べると300超えという感じ先生には、＊なんとか3食食べるリズムができると良いですね＊でも、波があるから仕方がないですねー＊仕方がない…と思っていて良いです！＊波がありながら、良い時も悪い時も、なんとかやり過ごしていけたら良いかな？思います＊家事はやらなくて良いですよー！＊9月〜10月頭くらいに、

夕食はダイニング本丸で食べます。食事処に向かう途中も素敵な空間が続きます。席は案内されました。夕食も朝食もブッフェです。いつも言っているけど、どっちかというとブッフェはあまり好きではないんです。この宿のブッフェは人気があるようです。野菜の種類は多いです。シーフード、サーモンサラダミックスサラダ、根野菜のごろごろサラダドレッシングは、ごま、青しそ、シーザー、野菜がありました。豚の角煮、牛すじ煮込みローストビーフ、ソースカツ丼いろんなものがあります。豚のしゃぶしゃぶ、天ぷ

11/6本日いよいよ、ゼップバウンド開始です。病院で簡単な説明だけ受けて、家でお腹に自己注射を行う感じです。適当な説明に1,230点も掛かってることにドン引き。看護師さんが不慣れで、ほぼパンフレット見ながらの疑問系の説明だったから、わたしはパンフレットを受け取るだけで十分でした😂ないわ。精神科の診察がその金額なら納得なんだけども。⚫︎太郎の診察にはその価値がある。逆に⚫︎太郎アレで315点？だよ、ウソでしょ。安すぎるよ。もっと取りなよ、と言いたい。まぁ決めるのは国だけど、ぜん

この記事を見つけてくれた方、ありがとうございますm(*__)m暇つぶしに読んでくださいm(__)mフォロー、いいね(○-∀・)bしてくださっている方々、ありがとうございます！皆さんの支えが励み、力になっています。本当に感謝しています！今後もたまに覗いて頂けると、私がニヤニヤ(๑¯ω¯๑)しています。この日の食事とトレーニング内容です。朝プロテイン飲料30g昼帰宅後プロテイン飲料30g夜ハイボール、餃子トレーニング内容夏もそろそろ終わりを迎えていますが、まだ

マンジャロ開始から体重−10.6kg歩数10,016歩昼ごはん赤飯、岩下漬け、一風堂鍋夜ごはんドライトマトとチーズのパン、コーンスープ、コーヒーゼリー***真夏のような暑さはなくなり、夜は肌寒くなってきましたただただ眠いです夏から秋に変わる今の時期本当に眠くなる多分運動してるとき白目です眠さに慣れてきて意識飛んでても足が動いてます（こわい）

ようこそアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2025.12.1310月20日からワンデイクレンズセットを使ったファスティングを開始。1週間のファスティングスケジュールをこなし、翌週は通常食で調整。コレを4回繰り返す66日チャレンジ。少々駆け足気味に行なったので、実際2ヶ月も経っていませんが…ワンクレ4回目を終了して、1週間

マンジャロ開始から体重−8.5kg歩数−昼ごはんライトモーニング白米1/2、山盛りポテト1/2夜ごはんサラダ、明太子パスタ***マンジャロ2.5mg15本目打ちました効きが悪くなってる気もしたけど、食後数時間でお腹空いてた頃に比べると今は6時間大丈夫だからやっぱり効いてるのかなぁと思う先週2.5mgを2ヶ月分もらったんだけど今後はどうしよう体重は結構減ったけど、まだ打ち始めて3ヶ月しか経ってないからやめたらすぐ戻りそうだしとりあえず今年いっぱい