食事記録

朝から疲れてる。11時頃起きて、さぁ、朝ごはんどうしよう。食べたいけど微妙な時間。今日は昼、夫不在だから、きちんと食べてもよかったんだけどね。で、昼ごはんの時間をずらせばいい。でも、休日は何だかお昼は12時モード。迷った挙句、☀️朝ごはんミニレーズン入り食パン1枚にした。結局、それだけじゃ足りなくて、1枚追加。何やってるんだか。☁️昼ごはん白米170gくらい千切りキャベツめかぶ納豆ごま塩やっぱりサバがないと、足りない。今度から、サバもやっぱり仲間に入れてあげ

11/6本日いよいよ、ゼップバウンド開始です。病院で簡単な説明だけ受けて、家でお腹に自己注射を行う感じです。適当な説明に1,230点も掛かってることにドン引き。看護師さんが不慣れで、ほぼパンフレット見ながらの疑問系の説明だったから、わたしはパンフレットを受け取るだけで十分でした😂ないわ。精神科の診察がその金額なら納得なんだけども。⚫︎太郎の診察にはその価値がある。逆に⚫︎太郎アレで315点？だよ、ウソでしょ。安すぎるよ。もっと取りなよ、と言いたい。まぁ決めるのは国だけど、ぜん

食事記録朝アイスコーヒーおやつ焼き鳥１本スイカ夕食もずくメンマきゅうりささみ和え合鴨スモーク枝豆難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボール唐揚げ2個レンチンとん平焼き風たまご1個千切りキャベツ1/2もっと食べたかったけど終了やらかし日がが続くとなんかお腹空くんよねなんか食べたい時の為に冷凍の塩焼き鳥ストックしてる体重記録お休み中〜アメトピ掲載ありがとうございますタイトルよ笑『7月11日土曜日』食事記録朝アイスコーヒー夕食もずく枝豆おくらお

６月の代謝内科受診で急遽、保険適用の肥満症治療薬ゼップバウンドを開始することとなり、先週の金曜日6/26に初回投与しました何しろ初めてのお薬で不安もあるので、使い始めや増量期など要所々々で、体調の変化を記録しておこうと思います１日目6/26(金)夜ゼップバウンド①初回投与寝るだけの状態にしてから23時に投与１時間起きていたが体調に変化無し1406kcal２日目6/27(土)起床時から少し胃がムカつく食欲無し、少量で満腹感見ても食べたいと思わない一般的な食事の半分量を時間

受診日。この間の教訓から、起床10時間前に昨日は寝た。それで大体よかった。今日はベッドの中でウダウダする時間も取れた。☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルトいつも通り。今日は病院に着くまでが手こずった。何とか着いたら、今日は空いてた。先生には、施設見学するよう促された。この間のドタキャンの話、したから。終わって帰りは連絡よく早く帰って来られた。帰ってきたら、昼ごはん…にすればいいのに、雑用をやってからじゃないと、ごはんに進めない。結局、

昨日は山遊びの日今ちょうどお花の見頃を迎えている定山渓の山を登りましたアツモリソウはじめて見ました！感激ー♡川沿いを歩く感じで簡単な渡渉が何度かあり涼しくてサイコー水があるのでドロドロ箇所も多く岩場は滑りやすかったけど転ぶことなく体幹をバキバキに使っていい運動になったわv泥壁登りも面白かった登山記録はまた後日！6/14食事記録✍️朝寝起きにりんご1/3ほっけとゆかりおにぎり間食りんごジュース昼ほっけ韓国のりおにぎり間食セコマのコーヒーゼリー本

お越しいただきありがとうございます!3連休スタートでしたしゃぶ葉で食べ放題してきました初のしゃぶ葉でしたが、楽しすぎました段取りがボロボロで、あーでもないこーでもないと話し合いながら理想の鍋作り。写真を撮影する暇もなく、カキ氷とパフェとワッフル作って大満足フィニッシュでした。主人だけ、アルコール飲み放題の元が取れなかったと落ち込んでいましたいっぱい食べて、いっぱい遊びましたーーー40代身長153cmMax体重51kg（BMI22超え）3ヶ月後7

今日の階段。今日のストレッチ。今日食べるであろうもの。ブルーベリーがドバドバって入っちゃって焼きおにぎりに七味たっぷり。9時半から15時15分までバイト。昼食。夢だったハムだけ冷やし中華子供の時からキュウリとか錦糸卵とか邪魔だなーって思ってた彩りはいいけど、麺に絡まなくて食べずらいし。いつも具だけ先に食べて麺だけにしてから食べてた。今でもそんな下品な食べ方してますけど麺好きだから本当はハムもいらないんだけどねー。18時からはづき。誰も来ない今日はダメなのかと思ったそ

一昨日の夜ごはん昨日の朝の体重昨日の朝ごはん昨日の弁当昨日のおやつGODIVAのサブレ昨日の晩ごはん今朝の体重48.5身長165.5センチです今朝のご飯いままで食べた中で一番美味しかったサブレです自信を持ってオススメスイーツGODIVAGODIVAサブレショコラ瀬戸内レモンアソートメント5個入(承り期間：8月23日まで)ゴディバチョコレートギフトプレゼント焼き菓子サブレチョコガナッシュ期間限定レモン宇治抹茶カシスキャラメルセレクションボ

夕食はダイニング本丸で食べます。食事処に向かう途中も素敵な空間が続きます。席は案内されました。夕食も朝食もブッフェです。いつも言っているけど、どっちかというとブッフェはあまり好きではないんです。この宿のブッフェは人気があるようです。野菜の種類は多いです。シーフード、サーモンサラダミックスサラダ、根野菜のごろごろサラダドレッシングは、ごま、青しそ、シーザー、野菜がありました。豚の角煮、牛すじ煮込みローストビーフ、ソースカツ丼いろんなものがあります。豚のしゃぶしゃぶ、天ぷ

御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい

朝ごはん昼ごはん夜ごはん朝ごはんゎ遅めだったので軽食.ᐟ.ᐟ今日のおかずゎ当たりｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!ポークカレーなんかでるんゃね♬ੈ⟡美味しかった(*ˊᵕˋ*)〜ᐝ何気に酢の物系とか出てくれるのありがたい😭あ〜誰かの手料理食べたいな(∩ˊ͈ᢐˋ͈∩)ｼﾞｭﾙﾙ

2/172025.1.1から体重−14.7kg歩数10,004歩昼ごはんフィレバーガー、ポテト、コーンスープ夜ごはんお好み焼き、大根醤油漬け、黒蜜きなこ寒天、すみれ鍋***今日はドラマ鑑賞の間にAI先生と遊んだ確かに間に違うことを挟むと気持ちが食にいかない手相を見てもらったよ右手（後天的運勢）にラッキーM線、左手（先天的素質）に神秘十字線がある手相は、「持って生まれた高い直感力や守護運を、自らの行動力で活かし、幸運と富を現実的に引き寄せる」とい

40代後半女性会社員のマウスピース矯正の経過や健康と美容についての記録ですお見苦しい写真が並びますが読んでいただいた方に少しでも参考になれば嬉しいです『もとの歯並び』はじめまして約4ヶ月前からマウスピース矯正を始めたあきと申します昨年、2025年10月から通院し始めカウンセリング→クリーニング→抜歯→型取り→マウスピース完…ameblo.jp​歯列矯正の経過はとてもゆっくりで日々の変化はこれと言ってないためもはや書くことも思い浮かばず日々の食事記録がメインになっていますと

ダイエットアプリ無料人気｜40代女性向けに課金なしでも続く選び方「ダイエットアプリ、無料で人気のものって結局どれがいいの？」これ、すごく迷いますよね。私も40代になってからは、ただ気合いで頑張るダイエットより、無理なく続く仕組みづくりの方がずっと大事だなと感じています。しかも主婦って、毎日やることが多いんです。食事管理も運動も、最初はやる気があっても、入力が面倒だったり、課金しないと使いにくかったりすると、すぐ止まってしまうこともありますよね。「ダイエットアプリ

朝ごはんに、明太子おにぎり(米80ｇ)とひじきの煮物とかき玉汁(卵2分の1個分)いただきました。約295kcalP13ｇF7.1ｇC43ｇいちごをいただきました🍓10kcalP0.2gF0ｇC2.4gクッキーヨーグルトをいただきました。221kcalP14.3ｇF6ｇC31.3ｇお昼ご飯に、かんてんぱぱの寒天まぜそばうま辛坦々風をいただきました。181kcalP4ｇF6.8ｇC30.5ｇ豚ヒレでチャーシューをレンジで作ったけど干物になりました😨約57k

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で役立つ“看護のコツ”をお伝えしています。【架空事例付き】「非効果的健康管理」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図のポイント～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習でよく出会う「健康管理非効果的」～まずは事例でイメージしよう看護学生としての実習で、「薬の飲み忘れが多い患者さん」や「食事・運動・生活習慣が守

自宅療養中の一二三（ひふみ）です。退院してから世田谷自然食品の冷凍宅配弁当サービスを利用してきました。今回は１２回分の冷凍宅配弁当サービスのレビューをしていこうと思います(^ω^)評価の優先度としては、心臓病（心不全）の塩分制限が第一、中度脂肪肝なのでカロリーも気にしつつ、継続のための味とコスパとなります。彩り御膳(世田谷自然食品)メニューこだわりポイントカロリー３５０ｋｃａｌ以下塩分２．５ｇ以下食品数１０品目以上メニュー数、和洋中で８０種類

昨日の夜何度も起きちゃって寝た気がしない。今日の階段。今日のストレッチ。9時半から15時15分までバイト。今日食べるであろうもの。朝仕事でバタバタだった。昼食。鶏ひき肉とネギのパスタ。18時からはづき。MSWさん今日はお休みなのラウンドの練習も行かなかったんだって。そんな日もあるんだねー。TKZさん10月にお泊まりしないイベントをということで電車でゴルフ企画勃発しまして幹事よろしくですー。KWYMさん木曜日の漢だと思っていたけど、神出鬼没だった。KNちゃんTKZさ

4時に起きて、起床時間までウトウト。寝覚めは悪い。ラジオ体操して、体を起こす。朝のルーティンと洗濯やって、☀️朝ごはん白米150gもやしの味噌汁豆腐バーグ大根おろし菜の花京風白あえ好きなメニュー。豆腐バーグは、未だに謎だけど。飛竜頭と言ったらいいのかな。午前中は、友達にメールしたり、何と師長さんが交換ノート持って来てくれて話したりして、早速また、ノート書いたりして、何かせわしなく過ごす。☁️昼ごはん白米150g八宝菜大豆と人参とインゲンのお浸しお浸しは、献立表

4時半起き。朝食。昨夜食べすぎたのであまりお腹が減ってなかったけどとりあえず。第17回はづき杯inかすみがうらゴルフクラブ38名10組。27ホールあったので、少しでも早く終わるよう4、3、3とバラけた感じにしちゃいました。コースによってもしかしたら不公平が多少あったのかもしれませんが、それは組み分けされた運ということで。運も実力のうちです。今回の朝礼はMNWさんにお願いしました。たまたまこちらのメンバーさんだったので、色々とゴルフ場と連絡を取り合ってくださりスムーズに事が運びま

スクールホリデー中は、久しぶりに息子とシティへ。かなり前から、楽しみにしていた贅沢ランチ。ゆっくりと電車に揺られながらシティへ来た。冬のメルボルンはこんな感じ。この日は幸い青空が広がっていて、傘いらずだったが空気は冷たくて、日向を求めて川沿いを散歩。木の葉っぱが無くなってもメルボルンの川沿いの景色は中々素敵である。ゴミ箱に書かれている「メルボルンを綺麗に保ちましょう」。川沿いからのフリンダースストリート駅への入り口。ヤラ川の水の

この記事を見つけてくれた方、ありがとうございますm(*__)m暇つぶしに読んでくださいm(__)mフォロー、いいね(○-∀・)bしてくださっている方々、ありがとうございます！皆さんの支えが励み、力になっています。本当に感謝しています！今後もたまに覗いて頂けると、私がニヤニヤ(๑¯ω¯๑)しています。この日の食事とトレーニング内容です。朝プロテイン飲料30g昼帰宅後プロテイン飲料30g夜ハイボール、餃子トレーニング内容夏もそろそろ終わりを迎えていますが、まだ

7/162025.1.1から体重−14.3kg踏み台昇降40分昼ごはんおにぎり、たまり漬け、鶏だしうま塩鍋夜ごはんグラタンパン、玉ねぎスープ昨日のダイエット昼間激しく暑かったあとに、すごい量の雨が降って庭の花がチリジリになってました多分ダメかもショックだけど仕方がないことなので新しい花でも買ってみようかな

こんにちは。昨日からお風呂に入れるようになりました。そして、自由に廊下とか歩いていいというふうになりました。しかし、廊下行ってません笑。廊下行っても特に変わったことはないし、部屋でことは足りるので笑たまに水を取りに行くくらいです。今日体重測定があったんですけど、増えてませんでした。キープ。いつもなら増えているのに、お風呂入って消耗しちゃったのかな。ショックだし不安です。木曜日はサブ測定のようなもので、本番は月曜日。ちょっと今日増えてなかったことがすごく怖い。次減らないように、増え

こんにちは。今日は心療内科の外来でした。最近は、北海道に行く前から少しずつ食事をするようになり、今は拒食も過食もしていません。とても良い状態ですね！という感じでした。リブレは、うまく付き合っていけるのであれば、続けていても良い。ただ、それでバランスを崩すようなら、すぐにやめた方が良いです。とのことでした。私は秋冬に体調を崩しやすく、その時期にラミクタールが肝になるみたいで、調子が良い今、ラミクタールを減薬し、秋口になったらまた増やす…ということになりました。今年の秋冬はなんとか

アラサー日韓夫婦ののです不妊治療を経て現在第一子妊娠中韓国人旦那との日常や初マタ生活を気ままに綴ってます‼︎12週の食事日記です11週に比べたら吐き悪阻は大分マシになりました！これまでの食事記録『妊娠11週✳︎悪阻ピークの食事記録』アラサー日韓夫婦ののです不妊治療を経て現在第一子妊娠中韓国人旦那との日常や初マタ生活を気ままに綴ってます‼︎11週のつわり食事記録です。これまでで一番…ameblo.jp『妊娠10週✳︎吐き悪阻中メロンにハマった食事記録』アラサー日韓夫婦

2025.07.28月曜日企業様からのCMがあるからこそ私達は無料で地上波テレビを見たりYouTubeを楽しんだりインターネットのWEB情報を利用したりすることが出来るのは重々承知しておりますが色々な人間がおります。CMには、見て不快になったり恐怖を感じたりするタイプもいらっしゃいます。何がイヤなのか何が嫌いなのか何が怖いのか、それは一人一人違うわけでして。私はそう言うことに対してバカにしたり見下したりするつもりは、ありません。私の場合、虫が苦手でございます。1番嫌いなのはセミです。ト

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の現場から“看護のコツ”を看護学生や新人看護師の皆さんに分かりやすく伝えたいと思っています。【架空事例付き】「低栄養リスク状態」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図で“食べる力”を支える～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習現場で気づく「低栄養リスク状態」～“食事が進まない”というサイン看護学生のみなさん、実習中に「最近おかずを残している」「体重が

お食事処「庵」での食事です。今日は囲炉裏で食べる食事です。囲炉裏で食べれる宿は少ないので、食事が一番楽しみだったかな。それぞれに囲炉裏がありました。囲炉裏には、すでに岩魚が刺されてました。これが食べたかったんだよね。食前酒は、リンゴ甘酒山菜料理が美味しそう。山蕗みずのこぶなら茸岩魚たて山椒塩焼き、やっぱり囲炉裏で食べる魚は美味だねぇ～炙り物は、八幡平ポークフイレ・ホワイトソーセージ・茄子・南瓜・椎茸・舞茸こんな感じで焼きながら食べましたが、すこしづつ焼くほうがよかったのか