食事記録

10時前に起きた。まずは、☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルト今日は食後の猛烈な食欲は襲ってこなかった。掃除して、洗濯する。今日の昼ごはんは、食べ吐き！と決まっているから、気持ちが落ち着いているのか？分からないけど不思議と家事がサクサク進む。吐けなかったらどうしようという不安は抱えているんだけど。☁️昼ごはん過食嘔吐アイス10個くらい、プリン2個、ミルクレープホールの2切れくらい食べた。吐いたら、お腹空いた。お米食べようか、迷ってる。

11時頃に起きた。この時はあまり食欲だったんだけど、☀️朝ごはんミニ低糖質食パン2枚ミニレーズン入り食パン1枚ヨーグルト食べたら猛烈な食欲に襲われた。洗濯機かけて、掃除機もかける。何とか食欲から気持ちを離そうとするけど離れない。用はなかったけど、近所のスーパーへ行く。夜食べるアイス買う。今日も、コーヒーフロート。帰ってきてもまだ食欲は盛んなまま。イチジクひとつ食べて、炭酸水飲む。ようやく和らいだ。昼ごはんを分食すべきか、炭酸水でごまかすか、悩んだ挙句、ごまかしてしま

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−-7/30(木)の記事です-今日は寝てなくて7時前に家を出ました街に着くとマックはバンズの調達が追いつかないという事で閉店してましたホットケーキ食べたかったけどしょうがないのでドトールで朝食ケーキにしようかとも思ったんですがショーケースがガラガラで結果、ミラノサンドになりましたミラノサンドは韓国のり&チーズ一択です2回目ですが美味しかったドリンクはというとミラノサンドが結構するんでいつもより安めのロ

今日のお昼は仕事終わりにサイゼリヤへ前行ったの1年以上前だったかな〜相変わらず安くておいしい以前よく食べてたミラノ風ドリア何でも値上がりのこのご時世に税込み300円なんてもうびっくり価格ですよね。ピザもパスタもなんでも安い、おいしいコンビニで買うより絶対いい久しぶりに行ったら注文方法が変わってたスマホからの注文になったんだ〜（呼び出しベルもあったけど）今度からお昼はサイゼに通おうかな

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

今朝の体重48.6キロ体脂肪率15.0％毎朝お通じあります。嬉しい。朝ごはんピザトースト黒ゴマきなこヨーグルトプラムココア夏休み期間中ですがまいにち弁当も作ってます彩り悪い…。ミニオムレツやチヂミやソースカツなど。バランスはいいはず。どなたか、女の子向けのお弁当のネタください…【お弁当おかずにぴったり】〈有塩〉骨取りさば切身（選べる36切・72切・100切）｜骨なし骨抜き食品魚鯖サバ簡単ごはん無添加離乳食送料無料便利冷凍さば切

夜ごはん青椒肉絲海鮮塩春雨こんにゃく刺身こんにゃくを酢味噌で食べるの美味しいですね大好きご飯のあとはジムに行けました日中タイ古式マッサージ行ったので『タイ古式マッサージ』タイ古式マッサージきましたよくあるマッサージは細長いベッドの上でマッサージ受けたりしますがタイと同じでお布団の上でマッサージしてもらえるのが身体を思いっきりの…ameblo.jp身体も軽くて…！筋トレのあと、ちゃんとストレッチもしました夜は深く眠れました疲れとれて、昨日は良い一日でした。スキンケア、ガラク

今日で禁酒10日目！昨夜はなぜか頻尿になってしまってなかなか寝付けず朝起きるの辛かった。。調べてみたら禁酒1週間後過ぎた頃から頻尿になることもあるとのこと。特に今日はお酒を飲みたくなることなく終えられました！朝・アイスコーヒーお昼・かつやのロースカツとエビフライの定食夜・ヨーグルト＋ミックスナッツ＋ドライフルーツ＋ばなな＋はちみつ明日は健康診断の再検査朝一からの予約なのに夜のヨーグルト21時過ぎに食べてしまって後悔…結果に影響がありませんように！

こんちは仕事終わった👩🏻‍💻てか、あぢーよーーー毎日毎日、暑すぎる🥵エアコンの中で過ごしてるはずなのに昼過ぎからじっとしててもジワーっと汗😥汗疹治らないって事で、昨日は汗疹のひどい時にお世話になった温泉へGO♨️ちょーーーーー久々のお出掛けま、お湯浸かって帰っただけお風呂上がりの𝐛𝐞𝐞𝐫運転手には悪いけど呑んだぜ〜ここ数日、どーも精神的に不安定でモヤモヤしたりヤル気起きなかったりだったのでblogも更新せず。。。あ、温泉行ったら気分転換になったーー

自宅療養中の一二三（ひふみ）です。退院してから世田谷自然食品の冷凍宅配弁当サービスを利用してきました。今回は１２回分の冷凍宅配弁当サービスのレビューをしていこうと思います(^ω^)評価の優先度としては、心臓病（心不全）の塩分制限が第一、中度脂肪肝なのでカロリーも気にしつつ、継続のための味とコスパとなります。彩り御膳(世田谷自然食品)メニューこだわりポイントカロリー３５０ｋｃａｌ以下塩分２．５ｇ以下食品数１０品目以上メニュー数、和洋中で８０種類

2024.3.12松かま食べ比べセット6種9個入り｜宮城県松島町松島蒲鉾本舗かまぼこ笹かま竹かまむうおつまみおかず名物ギフトプレゼント贈り物観光土産FN07M楽天市場3,132円宮城県産豚のお手軽おかずセット(ハンバーグ直火焼きウインナーやわらか角煮赤豚カレー)【ギフト箱】(詰合せ内祝父の日お中元冷凍惣菜一人暮らし仕送り学生お年寄り簡単調理非常食ソーセージ誕生日プレゼント土産送料無料登米市くんぺる)楽天

こんにちは、美月です三連休食べすぎました。周期的なタイミングと重なって体重が…なので朝ご飯をオートミールにして連休の食べすぎた分を調整したいと思います。一時期流行りましたよね、オートミール。私も例に漏れずしばらく食べてたんだけどいつのまにか冷蔵庫に入れっぱなしになってました。アララオーガニックジャンボオーツ800gAmazon（アマゾン）それが最近、食事管理に意識を向け始めたことでオートミールが食卓に上る頻度がまた高くなっていますお茶漬けの素で食べるのが一番好

御殿場アウトレットで密かにおすすめな飲食店、鰻屋瓢六亭御殿場プレミアム・アウトレット店・うなぎ料理店★3.98・バス停御殿場プレミアム・アウトレット／富士急モビリティから徒歩約2分map.yahoo.co.jpここに行くためにアウトレットまで足を運んでも良いくらい美味しくて好きです。香ばしくカリっとしてるので脂が苦手な人でも美味しくいただけます。ひつまぶし個人的に鰻って余り得意でなく、過去色々な有名店行ってみたけど脂がで胃がもたれてしまい撃沈。でもここは美味しい

マンジャロ注射ダイエット16日目体重記録​1日目：86.1kg10日目：81.2kg食事記録​朝：十六穀米おにぎり昼：十六穀米おにぎり夜：サイゼリヤの小エビのサラダ、辛味チキン間食：アイスコーヒー、ポテトチップス​運動記録ジムのトレッドミルでウォーキングとランニング一日の感想今日は久々にジムへ行ったので、その分食事量も増やした。筋トレは摂取カロリーの少なさで筋分解を起こしてしまうと聞いたため、しばらくは有酸素運動を中心にやっていく予定。マンジャロを打った翌日の夕方に昼

プロフィールご訪問ありがとうございます３０代夫婦＋子供１人の３人暮らしの専業主婦A子ですお金の話大好きな浪費家な私お金についてザル勘定で楽観的な夫多額の住宅ローンがあり純金融資産は常にマイナスのスリリングな家計ですお金・子育て・日常について思ったことをつらつらと書いてます是非仲良くしてくださいまたまたお久しぶりのブログです体調ですが、つわりが続いており絶不調な日々を過ごしております1週間に1キロペースで

今朝の体重48.2キロ体脂肪率14.8％ジムに行けたので翌日の体重にも響いてない！このまま48キロ台定着させたい。身長165.5センチ自分のベスト体重かも。浮腫もなく、とても調子がいいです朝ごはん全粒粉の卵トースト弁当残りアボカド黒ゴマきなこヨーグルトキュウイ純ココア朝の腸活セット↓イージーファイバー乳酸菌プレミアム機能性表示食品(30パック入*5箱セット)【イージーファイバー】[腸活食物繊維難消化性デキストリン機能性表示食品]楽天市場純ココ

こんばんはー。母親に指摘された私の口癖。それは…たんぱく質が足りてないなーだそうでほぼ毎日言っているそう。私の場合、1日80gを目標にしているのですが実際、食事記録をつけていてもかなり意識しないと不足しがち。だから今日はたんぱく質が足りない！という日にはプロテインを飲んでいます。今回お試ししたのはロート製薬のPropoプロテイン！このプロテインの特徴は日常活動時のエネルギー代謝において脂肪を消費しやすくする事が報告されているブラックジンジャー由来のポリメトキシフラ

６月の代謝内科受診で急遽、保険適用の肥満症治療薬ゼップバウンドを開始することとなり、先週の金曜日6/26に初回投与しました何しろ初めてのお薬で不安もあるので、使い始めや増量期など要所々々で、体調の変化を記録しておこうと思います１日目6/26(金)夜ゼップバウンド①初回投与寝るだけの状態にしてから23時に投与１時間起きていたが体調に変化無し1406kcal２日目6/27(土)起床時から少し胃がムカつく食欲無し、少量で満腹感見ても食べたいと思わない一般的な食事の半分量を時間

ある休日のご飯いつもはハンバーグは丸める事すら面倒がる私が、ちゃんと形にしてます多分元気があったんだな、、、、緑の葉っぱはつるむらさきです。少し粘り気があって、私はけっこう好きです黒豆1kgまめやの底力北海道産大特価黒大豆くろまめくろだいず国産乾燥豆国内産豆類乾燥大豆和風食材生豆大豆業務用楽天市場

おはようございます、ぢまです。昨日は所長が出勤するも、心ここにあらず。被災した自宅のことが気になるのでしょう。来週、お盆前に休みをとって、早めに帰省するようです。そんな所長、名前も呼ばず主語もなく話しをしだすので、係長と私が(どっちに用事？)と目配せすることもしばしば。昨日は私率が高かったかな。暫く、こんな感じでしょうな。そんな昨日は朝+サプリメント約423カロリー昼サラダそうめん約534カロリー夕約513カロリー推定1470カロリー摂取でした。それでは。

今日の階段。靴下はいてビーサン。今日のストレッチ。朝バイト先で外見たら景色が良すぎて沢山の人に出逢って、自分が今こんな素敵な環境(バイト先とかはづきとか)にいられて何とか生きていけててホント幸せだし感謝ってつくづく思った。今日食べるであろうもの。9時半から14時45分までバイト。なわとびの写真が無いな。あれ？やらなかったんだっけ今日はバイトを少し早くあがって内見に行く。今住んでいる所の数軒隣。家賃が予算オーバーだから借りるつもりはないんだけど、とりあえず見られるっていうか

*今日から、母が遊びに来ました(*^^*)*もうすぐ長男のお誕生日なので、皆で一緒にケーキを食べました♡*今日の食事**桃のケーキ320kcal*カフェオレカロリーハーフ21kcal*難消化性デキストリン14kcal（間食）*カフェオレカロリーハーフ2杯42kcal*今日の体重と体脂肪率*体重45.25kg体脂肪率25.6%骨格筋29.2%*今日は、母と買い物に出かけ、久しぶりに距離を歩きました(*^^*)♡*桃のケーキも、美味し

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で役立つ“看護のコツ”をお伝えしています。【架空事例付き】「非効果的健康管理」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図のポイント～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習でよく出会う「健康管理非効果的」～まずは事例でイメージしよう看護学生としての実習で、「薬の飲み忘れが多い患者さん」や「食事・運動・生活習慣が守

11/6本日いよいよ、ゼップバウンド開始です。病院で簡単な説明だけ受けて、家でお腹に自己注射を行う感じです。適当な説明に1,230点も掛かってることにドン引き。看護師さんが不慣れで、ほぼパンフレット見ながらの疑問系の説明だったから、わたしはパンフレットを受け取るだけで十分でした😂ないわ。精神科の診察がその金額なら納得なんだけども。⚫︎太郎の診察にはその価値がある。逆に⚫︎太郎アレで315点？だよ、ウソでしょ。安すぎるよ。もっと取りなよ、と言いたい。まぁ決めるのは国だけど、ぜん

ハワイ島でハワイアンの血の流れる夫と暮らしています。観光だけでは見えにく奥深い、本当のHawaiʻiの魅力がお伝えできたら嬉しいです。牛乳より豆乳子供の頃から牛乳を飲んだ後のあのなんとも言えないベタつきというかまったり喉の奥に張り付く感じが嫌いで牛乳は積極的には飲まない方。お料理とか子供に言われて買うくらい。ハワイに来てからは牛乳以外でも選択肢はいろいろあってアーモンドミルクオートミルクココナッツミルクとか試したけど、あんまり好きじゃなかった。それでも45歳を過ぎ

本日の夕食サムライマック炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ|メニュー情報|マクドナルド公式日本マクドナルドの「炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ」を紹介します。www.mcdonalds.co.jpこれ好きなんだな╰(*´︶`*)╯でもピクルスも入れてほしいなぁ。あ〜ビール飲みたい･･･今日は職場に妊娠のこと伝えました緊張した･･･でもスッキリした･･･引き継ぎ大変そうで、これまた不安･･･我が家の常備品ウィルキンソンタンサンレモンラベルレスボト

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の現場から“看護のコツ”を看護学生や新人看護師の皆さんに分かりやすく伝えたいと思っています。【架空事例付き】「低栄養リスク状態」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図で“食べる力”を支える～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習現場で気づく「低栄養リスク状態」～“食事が進まない”というサイン看護学生のみなさん、実習中に「最近おかずを残している」「体重が

サライ大森駅前店に訪問。イートインでケバブが食べられるお店は意外と少ないので、その点はかなりありがたいです。今回はチキンケバブ（800円）を注文。ボリュームもしっかりあり、満足感のある一皿でした。メニューにはミックスケバブ（チキンとビーフ）や丼もあり、選択肢があるのも良いところだと思います。食後にトルコアイス（400円）もいただきました。軽く締めるのにちょうど良いです。店内でゆっくり食べられるので、テイクアウトだけでなく落ち着いて食事したい人にもおすすめです。

〘この記事はPRを含みます〙PickItem3秒でたためる日傘この日傘めちゃくちゃ良かったです！形状記憶だから畳むの簡単✨バッグにも引っかけられるので、移動中もかなり便利！突然の雨にも大活躍でしたハートのカラビナが大活躍バッグの中がいっぱいでも、かけて持ち運べました軽いし、買ってよかったスーパーセール大特価36%オフクーポン3,860円▶2,471円送料無料【SS赤字覚悟！先着順36%クーポンGET】日傘形状記憶

いよいよ明日名古屋に10年ぶりにドムドムハンバーガーがオープンします『【2026最新】名古屋にドムドムハンバーガー復活！オープンはいつ？場所や人気メニューも紹介』「ドムドムハンバーガーが名古屋に帰ってくる！」という嬉しいニュースが発表され、SNSでも大きな話題になっています「いつオープンするの？」「場所はどこ？」「ど…ameblo.jpでも、ニュース観てたら今日、プレオープンだったらしい・・8月1日・2日は大須夏祭りもあります（7月31日