食事制限

夏が近づくと自然と服装も軽くなりボディラインへの関心も高まりますダイエットだけでは理想のラインを作るのが難しい場合脂肪吸引を検討する方も増える一方多くの方が心配されるのが「傷跡」です…どれだけ綺麗なラインになっても目立つ傷跡が残ってしまうと満足度は下がってしまいますそのため最近では、結果だけでなく“傷跡の負担まで考慮する”流れへと変化しています特に夏の露出が増える時期には傷跡への負担を減らすことがより重要なポイントになります脂肪吸引のトレンドは

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪現在50歳BMI19前後をキープ中自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますサポートご希望の方はお気軽に公式LINEにメッセージください

40代後半女性会社員のマウスピース矯正の経過や健康と美容についての記録ですお見苦しい写真が並びますが読んでいただいた方に少しでも参考になれば嬉しいです『もとの歯並び』はじめまして約4ヶ月前からマウスピース矯正を始めたあきと申します昨年、2025年10月から通院し始めカウンセリング→クリーニング→抜歯→型取り→マウスピース完…ameblo.jp​朝イチでジムの筋トレ昼イチでホットヨガ（ハード系クラス）なんだか体がハードな動きを求めている‥今日のヨガレッスンはかなり運動量多

こんにちは！脂肪をデザインする韓国バイウォン整形外科医院です「脂肪を多く取れば取るほど細くなれる」そう信じて、過度な吸引を希望される方が多くいらっしゃいますしかし、ただ量を減らすだけの脂肪吸引は、かえって理想のボディラインから遠ざかってしまうリスクがありますむやみに吸引量を増やすと、皮膚が余ってたるみが生じたり表面が「凹凸」になったりと修正が難しいトラブルを招く恐れがあるためです脂肪吸引は解剖学的な側面から筋肉や骨格との調和を計算し、美し

年中ダイエッターで、健康、美容オタクの私。ブログに書かない日常は節制していて、ブログに書いているのは「チートデー」の様子が多いですチートデーとは、ダイエット中にあえて好きなものを食べてよい日のことつまりダイエットのルールを一時的に破る日というニュアンスです。その目的は３つ①代謝をおとさないため長く食事制限をすると体が「飢餓状態」と判断して代謝が下がります。そこで一度しっかり食べて「飢餓じゃない」と体に知らせます。②ストレスを減らすため

マンジャロ4本目の週が終わり、1ヶ月の区切りになりました！1ヶ月というか、7日×4週なので厳密には28日マンジャロ2.5㎎1本目まったく副作用もなく食欲もあって効いている感じがせず、ちゃんと打てたのか？！と疑っていました普通に食欲あったので、気合で食事制限しました2本目なんとなーく気持ち悪さとか胃の膨張感があり、これが副作用か〜と効いてるのか〜と実感しましたが、2日くらいで治まり食欲も戻りました体重がまったく減らず、不満ぶーぶーでメンタルも落ちてましたがなんとか継続3本目風邪の体調

ここのところ数年、健康診断で脂質の数値が高くて引っかかっていました。食べることが大好きなので食事制限はしたくない再検査も先延ばしにして特に対策もせず、結局また次の健診の日がきて引っかかる…の繰り返し。長生きはしたくないけど生きてるうちは出来るだけ健康な方がいいよな。。。コレステロールが高いと動脈硬化が進行すると言われても自覚がないし。。。そんな時、たまたまNHKのあしたが変わるトリセツショーを観ていると「毎日小さじ1杯のアマニ油でコレステロール値が下がる」というのをやっていました。観

こんにちは！脂肪をデザインする韓国バイウォン整形外科医院です結婚を控えた花嫁にとって、最も大切な瞬間のひとつがウェディングドレスを着る日です同じドレスでも体型やラインによって印象は大きく変わりますですので、ただ体重を減らすのではなく視線が集まる部位を中心にラインを整えることがより効果的な方法と言えるでしょうタイムリミットが決まっている場合は3か月を目安とした短期集中プランで集中的に綺麗を目指しましょう短期間で理想の体型に近づくた

こんにちは！脂肪をデザインする韓国バイウォン整形外科医院ですダイエットの方法は時代の流れとともに大きく変化しています激しい運動や無理な食事制限に頼らないマンジャロやウゴービのようなダイエット治療薬が多くの人にとって理想のスタイルを手にするための身近な手段となりました肥満治療薬の最大のメリットは、比較的短期間で実現できる点ですが急激な体重減少にはリスクも潜んでいます…それは、皮膚のたるみや筋肉量の低下といった体型の変化が現れやすいということです

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。ダイエットと関係の深い糖尿病。日本では増え続けている「もはや国民病」です。成人の場合はもはや4人に1人は糖尿病が疑われる。癌と同じで、ちょっと多すぎるのではないかと思いますよ！糖尿病の原因は一般的な医学と栄養学では「糖質の食べ過ぎ」となっています。そのため日本では、ご飯やパンなどの炭水化物を控えるようにと言われます。多くの方がこの考えを受け入れています。しかし私はこの

／いつもご覧いただきありがとうございます＼こんにちは、ようこですこの前の健康診断で、夫の血糖値が黄色信号にいつもは数値を無視する夫なんだけど、今回はかなり気になってるみたい。（職場で何か言われたらしい…）で、始めてみたのが桑の葉茶。↑薬じゃなくてお茶で対策するというのが、自然派志向の夫らしいｗ飲み始めて３ヶ月が経ったんだけど、想像以上の効果にビックリでさ

お読みいただきありがとうございます！田舎のクソ義母から解放されるまでの過去の出来事を書いています↓今までのお話↓結婚前新婚生活結婚式散々だった田舎生活出産後コロナ編自己紹介はこちら前回のお話はこちら↓『いつものように貧乏くじを引く夫』お読みいただきありがとうございます！田舎のクソ義母から解放されるまでの過去の出来事を書いています↓今までのお話↓結婚前新婚生活結婚式散々だった田舎生…ameblo.jpクソ義母を監視するため駐

こんにちは😊ダエンからマル施術院院長の丸山です^^今回のテーマはこちら！「薬を飲んでも治らない機能性ディスペプシアが２か月で改善した話」このブログを読んでいるあなた、胃カメラで異常がないにもかかわらず、ご飯が食べられないほどのお腹の不快感でお悩みではないでしょうか？それは、もしかすると「機能性ディスペプシア」という疾患の可能性があります。実は当院にはこの機能性ディスペプシアの方が全国から訪れて

居酒屋2件はしごで増えた体重が減ってきて、一安心ほっ（ブログが、3日遅れております）今日の体重4/14（火）56.8kg前日比：−0.3kg今週比：+0.9kgトータル：−16.3kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1、ゆでたまご昼→なんかの味噌汁、野菜の副菜、カレイ煮、厚揚げ煮、バナナ1/3本間食→サラシアサプリ、明太子したらば、チーズケーキ半分夜→鶏がらオクラ6本、こんにゃく炒め、親子丼の具だけ、ミロのキットカット1/2個ここまでダイエット

小児アトピー食事改善専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目自身の子供のアトピーも食事だけで改善しました秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからこんにちは！小児アトピー食事改善専門家秋田ハナエですみんなが大好きな根菜の煮物筑前煮根菜の滋味深い味が美味しい重ね煮で作ると旨味が出て醤油だけでも充分おいしいです〈材料〉昆布15cm✖️15cm

■術後3ヶ月が経って——今回は“💩事情”をもう少し真面目に書いてみよう手術前、私もそうでしたが…「術後の生活ってどんな感じになるんだろう？」「本当に普通に暮らせるの？」と、不安で検索する人、多いと思います。そして出てくるキーワードは——はい、だいたい不安を増幅させるものばかり。私も例外なくドッサリ落ち込みました。「1日中トイレのこと考えながら生きるのかな…」「仕事できる？いや、無理では？」「趣味は全部あきらめよう…」暗い顔をして、心はどんより曇天のまま手術に臨んだわけです。

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。だれでも落ち込む時があります。私はなんてダメな人間なのかと考えることもあるでしょう。ダイエットできずにいる時や、ブログが書けなくて止まっていることに罪悪感のある方もいるでしょう。食事制限が上手く行かない・・・。運動しようと思っているのになかなか出来ない。生活習慣を改善したいのに、次々とトラブルが起きて何も出来ない・・。私にもありますよ。でも、いいことを教えてあげましょう。他人に

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いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。2023年の記事ですが、興味深い話なので再投稿です。↓↓↓最近、柴咲コウに少し注目しています。以前から映画女優として知ってはいましたが、最近は北海道で家庭菜園をするなど、その生活スタイルに注目しています。ちなみに映画女優としては2006年公開の「県庁の星」で名前と顔を覚えました。私が生協のスーパーマーケットで働いていたころであり、柴咲コウと織田裕二の共演で、スーパーマーケットを舞台に、楽しい見ごたえの

40代後半女性会社員のマウスピース矯正の経過や健康と美容についての記録ですお見苦しい写真が並びますが読んでいただいた方に少しでも参考になれば嬉しいです​前歯の中心線がずれていてもこんなに可愛いのはなぜなの⁉︎弘中綾香アナ生まれつき上の歯が2本ないそうです小さいころにも矯正していたけれど大人になってズレが気になり出して仕事に影響の少ないマウスピース矯正を始めたそうズレていてもこんなに可愛いいのにこれで歯並び整ったら最強やん50歳目前で歯並び汚いオバチャンより少

和牛の切り落とし(171g)ともやし、ピーマン、キャベツなどを買って来て、シンプルに炒め物にしました。野菜炒めは、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、もやし、ニラにエリンギです。タサン志麻さん風に、キャベツ以外を先に炒めてざるに上げ、少し油を足してキャベツを炒め、ザルの上にあげておきました。皿に盛り付けてから少し「マジックソルト」を振りました。牛肉はなるべく広げながら焼いていき、裏返して大体焼けてきたら市販の焼き肉のたれをかけて、全体を混ぜ合わせて皿に盛りました。栄養計算をする

韓国ソウル2泊3日・2025年07月私は常に体重管理をしていて、ちょっと増えたら増え過ぎないように早めに戻すように心がけています。これまでは単純に「食べ過ぎた後は食べない！」でやって来ましたが、食事を抜くのはあまり良くないので、春からはプロテインで置き換えダイエットをしています。先日もオリヤンでお気に入りのプロテインを購入してきましたMEALITミルイットなんとも嬉しい【１＋１】私これまで

え、、、−10kg達成？？！本日の体重62.5kg前日比：−0.8kg今週比：−0.8kgトータル：−10.6kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル昼→味噌汁、野菜炒め（副菜の量）、豆腐いりミートローフ、かぼちゃサラダ、バナナ1/4夜→サラシアサプリ、わかめの味噌汁、キャベツ千切り（ごまドレ）、豚肉の味噌焼き、じゃがいもカレー炒め2切れ、炊き込みご飯2口な、な、なんと！！！！−10kgを達成しました〜まだマンジャロ10本目しかも2.5㎎まだマ

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★​タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・モリモリスリム・プロテイン昨日の食べ過ぎをリセットするためにモリモリスリムをたぶん、昨日食べた分全部出たとんでもないくらい出たので、この

アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断500名以上サポート実績200名秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。夢を見た石原さとみと彼氏を取り合う夢笑どんな彼氏なのかは出てこなかったけど何かお互いずっと言い合っていたような。。。なんでこの人と取り合うのかだいたい何か取り合ったら私は譲る方なんだけどなと心の中で思っ

食事制限も運動もなく好きなものを食べても一生体型キープ！３０００人以上に実績が出ています！■チクティビティダイエット3か月コース■チクティビティで食事制限も運動もなく好きなものを食べても痩せる秘訣はこちら↓↓↓講師の数が限られるため、悩んでいる方はお急ぎください！すでに個別面談も続々とお申込みが入っています！迷っている方もまずは面談にお申込みください！受講生喜びの声長年の痛みがゼロ！お腹周り−17.5㎝！夫の高血圧も！八尾

★朝★ゆで卵ソフールエレンタールゼリー1★昼★おにぎり3→２ざる蕎麦エレンタールゼリー1★夜★カレー（無印良品）キャベツ煮物エレンタールゼリー13月1日（日）３月…あっという間にです本当に早い…ですねイマイチ本調子じゃないのは、花粉のせい？なんて思ったりもします。今朝は自分の叫び声で起きました夢を見て…久しぶりに鮮明に覚えてました。夢占い🔮やっちゃいました午前にカラーの予約を入れていたので、お昼は子供とお蕎麦でも食べに行こうか？って話をして

ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓

マンジャロ2.5mg、23週目が終わりました〜4/11〜4/18（=23本）1週間の成果がこちらっ！どーんっ！55.9kg→55.9kg±0kgあれま〜なんとなんと、プラマイゼロでした〜先週は、1週間で−1.1kgという素晴らしい数字だったのでなんだか物足りなさをとても感じてしまうむむむむ久しぶりの居酒屋に行ったあとに、ばーんっと増えて2日かけてほぼ戻ったけど、そこからずっとキープの最終日にやっと、振り出しに戻って着地しましたてやっ居酒屋、、、行かなきゃ

こんばんは！レコードチャイナエンタメ記事を読んでいたらジャン・リンホー（张凌赫）のことが心配になったので皆さんにシェアします詳細記事↓レコードチャイナ記事チャン・リンホーが「帰鸞」撮影中に低血糖で転倒、過密撮影と体調管理に関心高まる中国の俳優チャン・リンホーがドラマ「帰鸞」の撮影中に体調不良と負傷に見舞われていたことが明らかとなった。www.recordchina.co.jpジャン・リンホーが撮影中ドラマ「帰鸞（归鸾）」で、低血糖による転倒や脚の筋肉けいれんに見舞わ