食事制限

４０歳を過ぎたら食べなきゃやせられません痩せたい、食べたいそんなあなたを毎日応援！／ごはんを食べてあと３ｋｇ痩せる応援団！＼ダイエット劣等生がモデル体型こんどうです。今日はこれからテレビ電話（オンライン）セミナーですいつもなら、午前中もおやつにあれやこれやと食べてるのですがセミナーだとそうはいきませんランチが遅くなる予定の日の朝食は？こんな感じいつも以上にしっかり目。特に、野菜は、食物繊維が豊富で噛む回数を増やせるモノを。今朝は

食べることが痩せること食べることこそ痩せること！！笑うダイエット♪ベルライフスタイル協会プレミアム認定講師栗崎ユウコです＼(^o^)／私は毎朝NHKの朝の連ドラを観ています。もうかれこれ10年くらいになるかな〜その中でも面白くて前のめりで観るものと「今回はそうでもないかな」っていうものもありますが！今回の「まんぷく」は毎朝笑って泣いて！！食事しながら観てるとまぁ忙しいこと！！！朝から涙に鼻水に(T.T)(T.T)「まんぷく」

こんばんは＾＾食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルダイエットサポーターの初瀬ユリです。>>私ってこんな人です。>>ベルラスダイエットって？vol.45【食べ痩せ豆知識】ピーマンで脂肪燃焼はサプリいらず♪明日の食事から即実践できる！あなたのダイエットを加速させる食べ痩せ食材プチ講座♪第45回目は「ピーマン」です。私、昔

人間の固定観念って、破ってなんぼのものです。ジャジャン！昨夜は、かき揚げ天ぷら蕎麦ディナー！！！アメリカ生活16年。料理は得意でないアタシですが、物価の高いNYでは、自炊を虐げられておりまして、しかし、天ぷらって、料理が得意な人でも敬遠しがちなディッシュではないですか？えぇ、ですから、アメリカ生活で、無論、天ぷらなんて揚げませんでしたが、そうね、ここ数年、多分、ジョンさんと一緒に住むようになってからかしら？

ダイエットする上で食べ過ぎやカロリーの摂り過ぎや糖質の摂り過ぎに一番気をつけないといけないのが・・・・夕食「今日もダイエット頑張るぞ～！」と頑張ったのはいいもののあ～～！お腹空いた！今日はたくさん頑張ったし！と、夕食でドカ食いしてしまったら何のために頑張っているのか意味不明になってしまいます。でも、そうは言ってもガッツリ食べたい時もありますよね。しかも今の時期って真夏並みに暑い日があったかと思えばその翌日は冬が戻ってきたかの

今日は夕方買い物に出かけて、おニューの冷凍庫にお供えするものを買ってきました〜とりあえずお肉とスナオアイスが入居して、あとは明日届くこれを待つばかり紅しょうがはさすがに付いてこないので、スーパーで調達して準備万端よソフトクリームタイプのスナオアイスって嵩張るから、冷凍庫が恒常的にパンパンだった我が家ではおいそれと買えなかったんだけど、新しい冷凍庫のおかげで買い放題シャトレーゼの低糖質ケーキも嵩張るから同じ理論で買いだめができなかったけど、これからは思う存分まとめ買いできちゃう〜……って

代謝の落ちた３９歳の私でも痩せることが出来るかな？【５月１日計測】体重57.6ｋｇ体脂肪率28.6％【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降普段それなりに「むくみ」に対する対策はいろいろやってます。・塩分を控える（体内の塩分濃度を一定にするため、塩分を摂り過ぎると濃度を薄めるために水分を溜め込む）・糖質の多いものを控える(体内に余った糖質は水分を多く含んで脂肪に変化する。糖質１ｇで３ｇの水分を溜め込む）・カリウムの摂取量を増やす

こんにちは！アラフィフの心の友。ベルライフスタイル協会プレミアム認定講師栗崎裕子です。春ですね〜〜我が家の近所に桜の名所と言われる場所があります。私の住んでる町は、もう30年人口増加のない町なのですがこの名所に大勢の人が観光で来るので、もうすぐ「人が湧いて出た！！！」という状態になります(^_^;)でもとってもキレイで毎年感動するので今年も楽しみです♪（→→→当ブログ執筆者、栗崎ゆうこが食べる”ほど”に痩せる

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ヨーグルトで調子悪くなることも。意外と健康食品にも良い面と悪い面があるのです。免疫力アップにヨーグルト便秘解消と善玉菌を増やすためにヨーグルト一般的にヨーグルトは素晴らしい健康食品と考えられています。ところが・・。健康で乳糖を分解できる方には健康食品。お腹の調子が悪い方と乳糖を分解できない方には不健康食品です・・。また男性の場合はヨーグルトを長く食べていると前立腺肥大や前立腺癌になる

こんにちは＾＾食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。今日は、お客様のご感想をご紹介します。カウンセリングから5ケ月で-7.3kg、体脂肪率-6.0%、ウエスト-10cm「食べることが好きで運動がキライ」幼少のころから太っていた私は、どんなダイエットも続かず右肩上がりの体重に悩む日々を過ごしていました。

食べることが痩せること食べることこそ痩せること！！笑うダイエット♪ベルライフスタイル協会プレミアム認定講師栗崎ユウコです＼(^o^)／先日買ったお気に入りのパンツ。記事はサラッとしていても内側はモフモフのあったか素材。これは今年の冬活躍しそうだな〜！と思っていたら乾燥機から出すと・・フツーのパンツが子供用スキニーに！！！！！！悲しみ・・１つ勉強になりました（;;）あなたは私のような抜け作な一面はありませんか？・・・・・・・

ダイエッタ―全ての味方Drじゅんじゅんこと、医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾Dr小林順子です。痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス８ｋｇに成功したわたくし医師ダイエットインストラクターが食べ痩せ健康ダイエットをお教えします。昨日の糖質オフから食べて痩せるのお話しの続きです～色んな情報で糖質は太る原因と炭水化物の穀物が悪者に扱いされてますよね。。。本当にそうでし

おはよございます毎日14時からの面会黄疸で少し日焼けしてるとの事びっくりしましたブルーライトっていうみたいで日焼けするんだめちゃくちゃ心配しました凄いドス黒かったので色白で生まれたのでほっとしたのに私たち夫婦が色黒でnaoさん思い切り遺伝してnaoさん今じゃUVクリーム欠かせません気にしてます笑産後入院生活後半の記録＊産後5日目＊5月14日祝い膳出ましたずっとずっと2ヶ月食事制限していた私こんな食べれて嬉しい凄い豪華な祝い膳です残してしまった

ﾒﾃﾞｨｱ掲載│著書│個人ｾｯｼｮﾝ摂食障害美人塾│家族恋人限定会ﾘﾝｸ集1-食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2-心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね★▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキング当日まで申込受付ます5/19＆26摂食障害と生き辛さ当事者/家族/恋人対象の会----------ステップあやです☺。***体の声って”自分の体が発信する信号すべてのこと。食欲も、五感で感じる身

こんにちは＾＾食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。栗崎裕子講師に二荒山神社のお守りを頂きました✨このお守りは全国で唯一の男女の良縁はもとより、人と人との良い縁に恵まれ、人間関係や仕事運も向上するのだとか🎶通りで・・・最近ますます仕事が楽しいはずだ・・😊こんな感じで毎日おうちにいながら

こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございますコンプレックスで悩まない生涯続く「あなただけの健幸美習慣」をつくる三寿ウェルネススタイリングアカデミー主催の三須雅美です。「１週間で８００g減りました」みなさんはこの変化をどう思われますか？？たった８００g８００gも減った実はこちらは一週間前に一緒に３ヶ月でー６kgを目標に立てたアカデミー生Mちゃんのスタートより一週間の変化ですこちらのご報告を受けた時私は「すごいよ〜〜〜〜

アラフィフでもリバウンドなしの痩せ体質をめざす！アラフィフの心の友。ベルライフスタイル協会プレミアム認定講師栗崎ゆうこです。先日、ずっと観たかった「ボヘミアンラプソディ」を観てきました。Queenが好きというわけではなくてただ単に「流行ってるから」っていうかなりミーハーな感覚で観に行ったのですが・・ボロ泣きでした(T_T）というか、いろんなことを考えさせられました。命に期限があるということがわかると人は本当にやるべきことに向かう

こんにちは＾＾食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。京都水族館へ行きました🐬息子はペンギンに夢中でしたが、私が時間を忘れ、見入ってしまったのはクラゲ☺️２４時間、眺めていたい💓ベルラスダイエットブログ更新しました１か月後から待ち受ける真実‥🔝http:/

こんにちは＾＾食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。インフルエンザが大流行していますが、体調はいかがでしょうか？我が家は、家族３人仲良く寝込んでました💦A型蔓延、連休もベッド上生活🛌ここぞとばかりに漫画読んだり（弱虫ペダル）読書をしたり（メモの魔力）DVD見たり（ミニオンズ）それはそれで充実

食べることが痩せること食べることこそ痩せること！！笑うダイエット♪ベルライフスタイル協会プレミアム認定講師栗崎ユウコです＼(^o^)／今年のおみくじは「小吉」「ん〜まだまだ伸びしろ充分！！！」と、いつものように何でも無理にでも前向き姿勢崩しません笑さて、お正月食べ過ぎたあなたに贈る。ダイエット情報♡また明日からの活力にして頂ければ幸いです（活力になるかな〜汗）・・・・・・・・・・・・・・・「週３日からのおうちダイエット起業」メルマガ会員にご登録い

やっとこの日がきましたよ(￣ー￣)糖尿病の治療を始めて23日目本日の空腹時血糖値が97(・`д・´)ちなみに60～100が正常値100～125が境界線型125以上が糖尿病となります血糖値いくつで呼び出し食らったのか、まだ結果が来ないから分かりませんが去年、一昨年は240位今回はもっとヤバかったのは間違いありません(；´_ゝ`)でも、今の私は糖尿病ではありません(笑)ヤク打ってますけどね(*´艸｀)食事制限のみ、運動は無しやるときはやるよ(笑)この猫のスタンプ大好きで

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。よくテレビや雑誌などで、○○を食べると健康効果があると紹介しています。健康やダイエットには栄養補給が大事なのでそれは必要なことですね。実践する方もちょっと足すだけならやりやすいです。しかし栄養補給は大事なのですが、体内でトラブルを起こしている食材は紹介されません。これはマスコミの特徴として、スポンサー関連商品の人気が下がる記事は書けないからです。さらに、読者や視聴者の中には、体内で

代謝の落ちた３９歳の私でも痩せることが出来るかな？【５月１日計測】体重57.6ｋｇ体脂肪率28.6％【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降今回の生理中の貧血は結構ハード。とにかく酸素が欲しい1日でした。今日は息子のサッカーだったのでお昼はローソンへ。パリパリ麺サラダが食物繊維入り！1食で9.4gも❗️あとは糖質オフパンふわふわパンと卵たっぷり美味しかったのでリピート決定です。さて、もう今日は寝ます残業で帰りが

代謝の落ちた３９歳の私でも痩せることが出来るかな？【５月１日計測】体重57.6ｋｇ体脂肪率28.6％【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降５／１３から始めた「スクワットマジック」によるスクワット。結局、スクワットはダイエット効果あるの？ないの？って気になりますよね。私も期待を膨らませて挑戦中ですが・・・・【効果があると感じたこと】●太ももの内側がスッキリした●脚の贅肉が柔らかくなった感じがする●むくみが

ご覧くださりありがとうございますインスタグラム@riri93177のリリです私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください私が痩せるまでのダイエットレポート===================================今日はどうして食べないダイエットがいけないのか食べないダイエットをするとどうなるのか書いてみたいと思います私は常々食べないダイエットはダメですよーと書いています。が、どうしてダメなのかそれをするとどうなるのか

ダイエッタ―全ての味方Drじゅんじゅんこと、医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾Dr小林順子です。痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス８ｋｇに成功したわたくし医師ダイエットインストラクターが食べ痩せ健康ダイエットをお教えします。おはようございます～昨夜はお祝い食事会で（社）日本栄養バランスダイエット協会のインストラクター講座の打ち上げで食べた～飲みました～トリュ

どーも！おはようございますっズボラダイエット絶好調のSakkoです(笑)朝は、毎日このヨーグルト高タンパク質を食べますなぜならダイエットに必須だからですせっかく痩せても、筋肉付けないとすぐに太って脂肪になりますからね。なので、普段から高タンパク質をとり筋肉を付けて肥満防止を心掛けてますそして久々にエヴァさんへまたまた久しぶり過ぎて沢山話して来ました！そして久々のスイーツをマフィンって糖質が高いって思いますよね？それでもダイエットの味方になる物もあるのですこちらは胚芽

1ヶ月ほど前に届いてたカークランドののプロテインバーを、今頃になって初めて食べてみました！（届いた時の記事はこちら悪夢だったリバウンドと、低糖質プロテインバー）このチョコレートブラウニー味とチョコチップクッキー味は、以前コストコで売ってたこれとネーミングも成分表も全く同じだから、てっきり同じものかと思ってたのに、さらに美味しくなっててびっくりよこの大人買いっぷりからもお分かりの通り、もともとこのプロテインバーが大好物だったのに、さらに美味しくなるなんて、2本目に手が伸びそうになって逆に困る

絢子です。・（社）日本ダイエットカウンセラー協会副理事長・Kindle本「デブをやめたいと思ったら〜ガマンしないでやせる４５の方法〜」→好評発売中♡・詳細プロフィールはこちらからダイエットカウンセラー資格講座満席→増席→満席・食事制限をしない体質別のダイエット法・やる気を引き出すカウンセリング手法・認定資格は永久利用可（更新なし）詳細・お申込みはこちらから＜受講者さまのご感想＞→本当のダイエットは、どんどん楽になるものです＜資格を活かして活躍する方のご紹介

代謝の落ちた３９歳の私でも痩せることが出来るかな？【５月１日計測】体重57.6ｋｇ体脂肪率28.6％【ダイエット方法】■主食はもち麦ごはんor糖質オフパン■踏み台昇降おはようございます。今日は息子のサッカーの試合があるので5時起床。昨日早く寝たので7時間半は寝れました。少しは疲れも取れたかな～でも、まだまだ貧血気味。今朝もこれを飲みました。疲れ、お肌、便秘に嬉しい報告を頂戴している☆☆株式会社フィネスの黄酸汁（こうさんじる）☆☆初回限定【お