食事制限

「パン屋さんに行くと、家族が好きだから必ずベーコンエピを買っちゃう！」「おうちで焼けたら最高だけど、あの麦の穂みたいな形、どうやって作るの！？」と、お店に並ぶパンを見つめて不思議に思っていませんか？「手作りしてみたいけど、難しそうだから私には絶対無理🥺」と諦めてしまって…いつも同じ丸いパンばかり焼いてしまうの、なんだか物足りなくて辛いですよね。でも、実は、ベーコンエピが「熟練のプロにしか作れない難しいパン」というのは、ただの思い込みなんです💡今回は、初心者

今朝25日(水)の体重が39.2kgでした。ショック過ぎますが「受け入れよう、受け入れよう」と何度も自分に言い聞かせています。一気に約6kgリバウンドしました。（↓下着姿が映ります）便秘症なので日曜日から3日間溜めているのもありますが、いつもは週中でも肋骨は透けていたのでこのウエストの大きさは脂肪です。昨日のブログでも書いた通り仕事作業着のベルトが最後の1番大きい穴になってしまいました。今の気持ちを今後の自分が読み返した時になるべく的確に示せる様に綴ります。本音はかなりショックです。内心

2025年6月13日に手術（ロボット支援下膵尾部切除術）して6月30日まで20日間入院。退院後1〜2週間の生活を振り返ります。食事2025年6月30日、お昼前に退院。その日のお昼は入院中に手配しておいた冷凍弁当を食べました。退院までおかゆだったのですが、この日は普通炊きのごはんを少しだけ。メディカルフードサービスというところの塩分制限食お試しセット6食を購入しました。「塩分・脂質制限が必要な方向け」。塩分制限食は色々あったのですが、脂質制限食はあまり見つからなかったのでこれ

マンジャロ、22週目が終わりました〜！4/4（土）〜4/11（土）1週間の成果がこちらどんっ！57.0kg→55.9kg−1.1kgわぉ！1週間で−1.1kgって何事？！久しぶりに大きい数字で嬉しいですそして、56kg台をキープしたかった今週でしたが、まさかの55kg台に足突っ込んでる〜！！！55kgなんていう数字を見たのはいつぶりだろうってくらいお久しぶりです！お元気でしたか？↓1週間の体重の変化がこちらトイレットペーパー=排便注射→マンジャロを打った日特に何も生活

／いつもご覧いただきありがとうございます＼こんにちは、ようこですこの前の健康診断で、夫の血糖値が黄色信号にいつもは数値を無視する夫なんだけど、今回はかなり気になってるみたい。（職場で何か言われたらしい…）で、始めてみたのが桑の葉茶。↑薬じゃなくてお茶で対策するというのが、自然派志向の夫らしいｗ飲み始めて３ヶ月が経ったんだけど、想像以上の効果にビックリでさ

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。お米は太りやすいと言いますが、それは白米のことですね。やはり玄米に比べて白米は太りやすいです。日本の食生活に欠かせないお米。しかし、品種によって違いがあるのをご存知でしょうか？いまから40〜50年前の私が少年の頃はスーパーで売っているブランド米といえば「コシヒカリ」と「ササニシキ」が多かったです。そのうち「あきたこまち」とか「ひとめぼれ」とか、「ナナツボシ」とか「ユメピリカ」など北海道の

美容とおうちケアが大好きな、30代ママのさきです。「MCバターを解約しようとしたら、なかなか電話が繋がらなくて困っている…」「購入前に悪い口コミも知っておきたい！」そんな方のために、この記事をまとめました。MCバターはバターコーヒーダイエットとして話題のアイテムですが、解約方法がわかりにくくて困ったという声も正直あります。この記事では、MCバターの解約方法と手順を詳しく解説解約できないときの対処法悪い口コミ・良い口コミを正直にまとめMCバターとはどんな商品か

「ファッションボディって実際どうなの？」そんな疑問を持つあなたに向けて、リアルな口コミを調査しました。この記事では、味・効果・満足度・注意点などを購入者の声からわかりやすく解説。読むだけで「自分に合っているかどうか」が判断できる内容になっています。口コミをもとに、失敗しない使い方や継続のコツまで紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてくださいねファッションボディ口コミでわかる本当の評価ファッションボディに関する口コミを通じて、実際の利用者の評価を紐解いていきま

めちゃこの日が怖かった京都でロイホーで集まる度「今日は特別」言うて甘いもの食べる度イェニちゃんが来るからと、どっか食べに行く度緊張した後、めちゃ暑い日、、、食べてしまってあかん、あかん、と思う度オージュドに行く日の先生の顔を思い浮かべ、、、、「明日からまた食事制限」と、誓った瞬間次の約束、、、、「自分だけ食べなかったらええやん」と、お思いでしょうが、、、、、、ロイホーのメニューで、そんなメニュー無いしどこのお店でも、「いかに多く盛るか！！」は、思っても

こんにちは😊ダエンからマル施術院院長の丸山です^^今回のテーマはこちら！「薬を飲んでも治らない機能性ディスペプシアが２か月で改善した話」このブログを読んでいるあなた、胃カメラで異常がないにもかかわらず、ご飯が食べられないほどのお腹の不快感でお悩みではないでしょうか？それは、もしかすると「機能性ディスペプシア」という疾患の可能性があります。実は当院にはこの機能性ディスペプシアの方が全国から訪れて

リング💍貰えたら嬉しいんですけどねー2月1日の日曜日どーしてもこの日にリング💍が欲しくて行ってきました。何度も参拝している下鴨神社さんですが…人気過ぎて手に入らずでした。常にある物じゃないみたいですし。下鴨神社⛩️さんのお守りなど販売されてる所は、たくさんあります。ですが、リング💍のお守りはコチラの相生社の近くにある販売所にしか置いてないです。下鴨神社さんの開門は6時。販売所は9時から。8時半前から並びましたが、既に長蛇過ぎやろの行列で。糺の森の入口辺りまで行列だった

再びおはようございます。病院に到着して採血が終わって循環器の予約受付をしたところです。8時30分採血、結果が出る9時30分循環器診察まではいいのですが、次の消化器診察予約が12時なんですよね💦すでに循環器の診察までの時間を院内ドトールで過ごしている私は、次の2時間半をどのように時間を潰すのか？考え中となります😅院内食堂がなくなったし、外出してどこかでお昼を食べようかな？外出してもいいよね？本日は一日仕事になりそうです😂毎日増えていく「いいね」に「フォロー」そして「励ましのコメント」

お読みいただきありがとうございます！田舎のクソ義母から解放されるまでの過去の出来事を書いています↓今までのお話↓結婚前新婚生活結婚式散々だった田舎生活出産後コロナ編自己紹介はこちら前回のお話はこちら↓『娘と息子にボロクソ言われるクソ義母』お読みいただきありがとうございます！田舎のクソ義母から解放されるまでの過去の出来事を書いています↓今までのお話↓結婚前新婚生活結婚式散々だった田舎生…ameblo.jp『ただいま戻りました！』い

お読みいただきありがとうございます！田舎のクソ義母から解放されるまでの過去の出来事を書いています↓今までのお話↓結婚前新婚生活結婚式散々だった田舎生活出産後コロナ編自己紹介はこちら前回のお話はこちら↓『趣味を聞いただけでブチギレるクソ義母』お読みいただきありがとうございます！田舎のクソ義母から解放されるまでの過去の出来事を書いています↓今までのお話↓結婚前新婚生活結婚式散々だった田舎生…ameblo.jpクソ義母「ヨガは別

去年の夏に糖尿病の診断が下りてから、早いもので約1年が経ちました。当時はヘモグロビンA1cの値が「7.1%」と高めだったのですが、今回の定期的な血液検査でなんと「5.8%」まで下がっていました！お医者さんからも「よく頑張りましたね！」と、珍しく（笑）褒めてもらえて、本当にホッとしています。数値が改善した理由を振り返ってみて今回の結果につながった要因を考えてみると、いくつか思い当たることがあります。お薬（マンジャロ）の効果もちろん医療の力、投薬（マンジャロ）のサポートも大きかったと

暑い。特にキッチンが暑い。トイレが１番暑いかな。まぁ仕方ないか。晩ごはんを食べた。今日は料理しないと。レタスは洗ってざるで水を切っておく。肉はこちら。鶏レバー。鶏ハツも付いてて、カットしないといけない。カットした。ニンニクも少しだけみじん切りに。油にニンニクで風味付けして塩コショウで焼く。終わり付近で醤油を絡ませて出来上がり。結構な量です。今日の献立は鶏レバーとレタス。別盛りにしたのは訳がある。鶏レバー１回じゃ食べきれないから。保存しやすいようにレタスと分けた

モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはみなさん、こんにちは♪黄金バランスダイエットのチアリーダーなおみん、ことさかがみなおみです♪今日は60代のHさんをご紹介しますね☆Hさんは接客業のお仕事をされているんです！早番、遅番があり自宅から職場まで遠いのもあり通勤時間もなかなか長かったりするんです…そんなHさんは最初は職場の社員食堂でお昼ごはんを食べていたのですが

おお、体重キープでした！やっほいやっほい便が数日出てないのが気になる、、、（ブロクが〜、2日遅れておりまぁ〜す)やっと2日に縮まりましたふぅ今日の体重4/16(木)56.1kg前日比：±0kg今週比：+0.2kgトータル：−17.0kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1昼→なんかのスープ、きゅうりとキャベツの副菜、小さい唐揚げ、小さいわかめおにぎり、オレンジ1切れ、りんごゼリー間食→サラシアサプリ、明太子したらば、リンドールチョコ1個夜→オク

こんにちは。漢方ケアセラピスト®の窪田さちこです。わたしは、20歳の時に化粧品メーカーに就職して、エステティシャンになり、そこから、痩身メインのエステティシャン↓リンパセラピストとして、この業界に入り、30年、起業して20年になります。↑今から13年前のわたし。若い（笑）《関連記事》18周年を迎えました20年を迎えたわたしの想い当時、起業した時は、今のように自宅サロンという概念はなかったから、テナント借りて300万円かけて内装して、起業スタートしま

「最近、体型が気になってきたな…」って思うことありませんか？30代に入ると代謝も落ちてきて今までと同じ生活なのに太りやすくなるんですよね。でも忙しい毎日の中で運動や食事制限ってなかなか続かないのが本音です。そんな中で話題になっているのが「スリモアコーヒー」なんです☕結論から言うと、このコーヒーは飲むだけで痩せるわけではありません。ですが機能性表示成分のクロロゲン酸が体重減少のサポートをしてくれるので毎日続けて飲むことで自分の体に意識が向いて体型管理を習慣化し

ステップあやです✨こんにちは。まず、過去の記事をアップデートした場合は更新のお知らせが、読者登録している方に届かないのですが、この記事の二つ前～６つ前まで記事を更新しています。👇これがその１なので、この記事から「その６」まで読んでみてね『①「満腹感が不快で食べられない」の２つの種類ー摂食障害』今日の記事は、、個人セッションでも、コメントでも、最近おおかった、満腹感が不快なんですという悩みについて※２０２１年２月に書いた記事のリライトです…ameblo.jp

「なんか最近、ウエストが苦しい…」「体重はそんなに変わってないのに、ズボンのボタンがきつい💦」そんな“お腹まわりのモヤモヤ”って、年齢を重ねるとだんだん気になってきますよね。私もまさにそのタイプで、在宅ワークになってからほとんど動かず、夜のデザートが習慣化。気づいたら“ぽっこりお腹”が定着してしまってました…。でもジムに通う時間もないし、食事制限もストレス。「飲むだけで少しでも変わるなら…！」と見つけたのが、**カテキン減脂粒（げんしりゅう）**というサプリです。名前の通り“

「痩せた」だけじゃない。心と体を取り戻した瞬間―TWICEジョンヨンから学ぶ“本当のダイエット”TWICEのメンバー、ジョンヨンが再び“全盛期ビジュアル”と話題になっています。先日公開された「TWICEwithJimmyFallon」のオフショット。レンガ壁とグリーンが調和した空間で、テーブルにもたれながら自然体で微笑む姿。アッシュブラウンのストレートヘアにバング。シャープになったフェイスライン。よりはっきりとした目鼻立ち。「痩せた」それだけで片づけられない、時間をかけ

夫が食道がんと診断されて１６日たちました本当にあっという間でした。毎日のように次から次へと続く検査、、血液検査PET検査大腸内視鏡胃透視胃カメラCT...検査のたびに食事制限がありました。消化の良いもの、、おかゆ茶碗蒸し鶏胸肉やささみ豆腐たまご白身魚うどんこれでもタンパク質はちゃんと取れるように調理方法を工夫したんですよ反対に豚肉や牛肉、野菜や豆類海藻類、キノコ類は食べられませんでしたそのせいもあって夫はこの短期間で3キロも体重が

こんにちはブログをご覧いただきありがとうございます。私はアトピー歴＝年齢４2歳のパート主婦です子供が３人、犬一匹、偏屈な旦那と一緒に暮らしております。ダンボールでかくれんぼ📦✨（本当は早く出して欲しい😅）このブログは2025年5月から急遽始まった脱ステロイドの経過勝手に命名した「脱ステロイ道」に励む日常の記録を載せています鍼灸院通いと食事療法、脱保湿・脱洗浄この4本柱でどこまで良くなるのか私もわからないことばかりですが長年付

おはようございます昨日は薬が効いたようでぐーっすりよく寝てた娘時々、寝言言ったりはしてましたがその寝言「眠たい〜、眠たい～、眠たい〜」え？寝てるのに？！ちょっと面白かった日中もあまり熱が上がらないで穏やかに過ごせると良いなぁ朝は37.0℃さて、昨日の夜は体重90.8kgでまさかの夜に最低記録更新今朝は最低記録更新確定していたけれど栄養不足続きの減りはあまり両手放しで喜べたものじゃないな今朝の体重△0.7kgそんな本日はリベルサス3mgを飲み始めてちょうど30

アトピーと東洋医学の専門家望診指導士中医学を駆使した食事改善専門家歴１０年目診断者数500名サポート実績200名以上秋田ハナエですプロフィールはこちら提供中メニューはこちらからアトピーと東洋医学の専門家秋田ハナエです。酸味と辛味の効いた中華スープサンラータン本場のものはお酢やラー油、卵をたっぷり使うけどアトピーの子用に優しいサンラータンにアレンジスープ系のメニューもバラエティーがあると助かりますよねサンラータンスープ【材料

毎日の生活に手軽に取り入れられるサプリメント「キラーバーナー」を、いつ飲むのが効果的なのか？について解説します。「せっかく飲むなら、一番いい方法で取り入れたい」と感じている方へ向けて、具体的なポイントを分かりやすくまとめました。【公式】倖田來未開発キラーバーナードロップ機能性表示食品ダイエットサプリ1袋45粒入送料無料【効果効能】体重体脂肪内臓脂肪BMI減少便通サポートエイジングケアエラグ酸ラクリスS乳酸菌NMNガラクトオリゴ糖KILL

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。コロナの頃に書いた記事ですが、超大事なことなので再投稿。ぜひ今後の健康生活に役立ててくださいね。↓↓↓これからの時代、健康に注意して生きるには何に気を付けるべきか？全てのワクチンを拒否するのはもちろん、食材に関しても注意するべきことがいろいろあります。コロナ禍の現代までは加工食品に注意することが大事でした。しかし今後は生鮮食品も注意する必要があります。そして、現代的な食生活はどうなってしまうの

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★タイトルにある◯×は食べ過ぎた日を×それ以外を◯にしています朝ごはん・ごはん(納豆、卵、鮭フレーク)・高野豆腐の唐揚げお昼ごはん・オイコス(バナナ、グラノーラ、ブルーベリー)夜ごはん・プロテイン・すき焼き風(糸こんにゃく、小松菜、えりんぎ)