顔トレ

テーマ【石田ゆり子さん実践】眉間のシワが消えて運も良くなる！表情グセとマインドの軌道修正♪こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は石田ゆり子さんが年齢不詳の美しさを保つ秘訣についてインタビューで答えていた内容が良かったのでご紹介しますね♪「若く綺麗でいられる秘訣は何ですか？」上の質問に対して石田ゆり子さんが真っ先に答えたのは眉間のエイジングケアについてでした。人相学の先生に「眉毛と眉毛の間をリラックスしましょう。眉間は

テーマ40代以降も若い顔をキープするために意識して欲しい【人中の黄金比】こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです10代〜20代の間で「人中短縮」がいつも話題になっていますが大人世代のみなさんも人中のケアを何かしていますか？人中？若い世代のブームだし特に気にしてないけれど…私たち大人も人中のことを意識する必要あるの？答えは…「YES」ですむしろ、人中短縮は40代以降の大人だからこそ行って欲しい欲しいケアなんです。

テーマ【顔の脂肪は財産】幾つになっても若く艶やかなモチ肌をキープするポイント♪こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は幾つになってもお肌をモチモチに保つために大切なポイントをお話ししようと思います♪それは…お顔の脂肪を良質にキープすることです！若い頃はお顔についた脂肪を取るのに必死だった女性は多いと思います。しかしながら40歳を超えたらちょっと発想を転換した方が良いかもしれません。なぜならば脂肪こそがお肌をすべすべモ

こんにちは！加齢に負けないお顔づくり老け顔レスキューの東郷です♪本日は私も悩んだ笑うと出現！の口横ドレープお悩みだった生徒様の変化をご紹介！説明いらないですよね？一目瞭然で張りがでて口横まわりの縦のたるみライン【ドレープ】なくなっております♪私自身もこういうドレープが３８歳のときに今までなかったのに！！出現したことがきっかけで私の本気モードに火をつけたのを今でもよ～く覚えております。「この縦ラインを一生しょって生きていくのか～！

😨テーマ【美顔ケア実践2年4か月後のビフォーアフター】昔は笑う時に鼻が広がるのが悩みでした…こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiですブログを始めてから毎月1回ビフォーアフターを撮り続けて今月で【２年4か月】になりましたビフォーアフターを撮る際には毎月１つテーマを決めて細かく分析しているので今回は「笑う時に鼻が広がる」問題について考察していこうと思います。Mimiの美顔ビフォーアフター【２年4か月後】それでは、まずビ

テーマ笑う時に鼻が広がる悩みを改善するには？〜表情筋の使い方を変えることが大事！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです2024年最後の記事で「笑う時に鼻が広がる」悩みがあった過去と現在を比べたビフォーアフターをご紹介しました。『【美顔ケア実践2年4か月後のビフォーアフター】昔は笑う時に鼻が広がるのが悩みでした…』😨テーマ【美顔ケア実践2年4か月後のビフォーアフター】昔は笑う時に鼻が広がるのが悩みでした…こんにちは。イタリア在住美容

テーマ【表情グセ】から起こるシワたるみを減らす「寝たままウインク」のやり方♪こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回は「表情グセから起こる老化について」お話ししたので『老け見えの原因は…加齢ではなく「表情グセ」かもしれません。』テーマ老け見えの原因は…加齢ではなく「表情グセ」かもしれません。こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですお顔の老化する原因は様々あり…ameblo.jp今回は実践編として表情グセから起こるシワた

テーマ【顔トレQ&A】頬上げトレーニングの時に小鼻が開き、ほうれい線が深くなります。こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回のブログ記事に沢山のコメントを頂きありがとうございます『【顔トレQ&A】頬上げトレーニングすると目の下にシワができます。』テーマ【顔トレQ&A】頬上げトレーニングすると目の下にシワができます。こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今日はにこさんよりコ…ameblo.jpブログを通じてみなさんが

テーマ【美容整体師が本気で回答】歯列矯正後の頬こけを改善するのに効果的な顔トレやほぐしは？こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢ヨガ講師のMimiです今回は歯列矯正後の頬こけについて質問を頂きましたので美容整体師の立場から回答しますね私はイタリアミラノで3年間美容整体師の養成スクールに通ってディプロマを取得しエステサロンMONICAで美容整体師の仕事をしております。Keeさんからのご質問もうすぐ44歳で、30代後半くらいに歯科矯正をしてから頬のコケとたる

テーマMimiの顔トレ1年1か月後のビフォーアフター（バストに高さを出して若返る）こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです表情筋トレーニングを始めて1年1か月になりました♪ブログに顔の変化を毎月アップすると色々なことに気がつけて良いですねこの習慣はずっと続けていこうと思います。それでは早速ご覧ください顔トレのビフォーアフター【1年1か月】まずは顔トレ開始1日目の写真です。【Before】いつもブログに出しているものですね。そ

テーマ【美容の裏話】実は顔が老けてしまうので要注意な「笑顔の作り方」こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです12月1日（日）21：30より顔ダンス講師の美子先生とてあて整体スクール院長の荒木先生が【良い歩き方、悪い歩き方】についてインスタライブで対談されます！『【観ないと勿体無い】美子先生と荒木先生のインスタライブ第二弾は「良い歩き方、悪い歩き方」！』【観ないと勿体無い】美子先生と荒木先生のインスタライブ第二弾は「良い歩き方、悪い歩き方

テーマ【Nさんビフォーアフター写真】小顔&美姿勢セルフケアで見た目が変わったら、周りから質問攻めに…こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです今回は受講生さまのNさんが素敵な体験談とビフォーアフター写真をご提供くださったのでシェアしますねNさん「当時は『キレイに撮れた♡』と思いましたが…」【BEFORE】今こうして見返すとビフォーの写真は頭の位置がズレているし顔にも余計な力が入っていますね6か月かけて骨格に優しく働きか

テーマ頬こけとたるみを同時に改善する「リガメントケア」でふんわりしたV字フェイスラインを取り戻そう♪こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです前回は40歳を過ぎたら【頬こけ】はたるみから来るケースが多いので「リガメントケア」がオススメですよ！とお伝えしました『40代過ぎて目立ち始める「頬こけ」をお家で改善するための超簡単セルフケア！』テーマ40代過ぎて目立ち始める「頬こけ」をお家で改善するための超簡単セルフケア！こんにちは。イタリア在住

M字リップの口輪筋トレがもたらす「エイジング効果」でノーブルな童顔になる方法こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです最近ブログでお伝えした表情筋を若返らせる方法に関連して『【40代50代のほうれい線対策】笑顔筋のトレーニングであなたの表情筋年齢をチェックしよう！』【40代50代のほうれい線対策】笑顔筋のトレーニングであなたの「表情筋年齢」をチェックしよう！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーの…ameblo.jp『ガ

おはようございますあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法48.5〜50キロ以内が維持目標2023年1月久々にジムに入会してトレーニングを始めました少し前のブログにも書きましたがPAOを使い始めて3ヶ月くらいほぼ毎日、50秒✖️3セットを続けてきました💪フェイシャ

こんにちは！加齢に負けないお顔づくり老け顔レスキューの東郷です♪本日は真顔の時の「口元のもたつき」がスッキリフェイスラインもキュッと上がり〜笑顔のみっちりドレープもスッキリされた生徒様をご紹介★では〜ズームアップで変化を見ていきましょう★このように、真顔になったら・・口角横にもたつきが溜まってきて気になっている方も多いのではないでしょうか？こういうもたつきの解決方法としては・・正直、このケースに限らずですが「この顔トレポ

テーマMimiが頬こけを自力で治したやり方①頬筋をゆるめるこんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回の記事で私Mimiが4か月で【頬こけ】を改善させたビフォーアフターを紹介しました。『【4か月で変化】頬こけを自力で改善に成功♪Mimiのビフォーアフター』テーマ【4か月で変化】頬こけを自力で改善に成功♪Mimiのビフォーアフターこんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は私Mimiが…ameblo.jp一度頬がこけてしまう

テーマ【顔トレQ&A】頬上げトレーニングすると目の下にシワができます。こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今日はにこさんよりコメントと質問を頂きましたのでご紹介します！にこさんのブログですテキトー主婦のつぶやきにこさんのブログです。最近の記事は「娘からのお土産（画像あり）」です。ameblo.jp数年前から目の周りがくぼみ目袋が大きくなり気になっています。Mimiさんのおっしゃる通り顔の脂肪が落ちているのだと思います。今

テーマ理想的な表情筋トレーニングの頻度は？「毎日コツコツがベスト♪」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回はお顔の筋トレでキレイに若返るにはどれくらいの頻度で行うのが適切なのか？お話しします毎日コツコツと続けるのがベストですよ♪顔トレは【毎日】続けることが大事です。負荷は軽〜中程度。たとえ1分でも良いので動かしていると少しづつ美しく変わっていきます筋トレは毎日行うと回復が追いつかないから週に2、3回が良いと聞いた

こんにちは！加齢に負けないお顔づくり老け顔レスキューの東郷です♪本日は、口横に「もたつきたるみ」がスッキリされた生徒様をご紹介しつつその原因と対策をお伝えいたします♪本来は、シュッとしたお顔立ちの方なのですが、加齢ともに頬の筋肉が落ちてくるとお顔の下半分に落ちた頬が溜まっていきその落ちてきた頬を支えないといけないという状況になり口に力を入れるー特に、口角下のところを広げて踏ん張るようになります。落ちてきた頬を口で押し広げるわけですから

テーマ口輪筋を正しく鍛えると、上唇がツンと上を向き人中が短く見える【Cカールリップ】こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです口輪筋トレをやり過ぎてゴリラの口元になってしまったというお悩みに回答するブログ記事を以前書きました。『【顔トレQ&A】口輪筋を鍛えすぎた顔がゴリラの口元になってしまいました。』テーマ【顔トレQ&A】口輪筋を鍛えすぎた顔がゴリラの口元になってしまいました。こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですたまたまネッ

こんにちは！加齢に負けないお顔づくり老け顔レスキューの東郷です♪本日は、私も悩んだ笑ったらできる口横のみっちり縦しわ！そう・・ドレープ★そのドレープが幾重にもなり口角下まで法令線が伸びていた生徒様の変化をご紹介します！このように細かく入るドレープは、顔に肉がつきづらい方がなりやすいです。私もそうでした↓ちなみに「ドレープ」っていうのは・・実はこのカーテンのドレープから連想して名付けたのでございます↓さて私もそうですが・・お顔

テーマ【NGの表情筋トレーニング】頬が固く盛り上がって大顔になる「間違った頬上げのやり方」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回の記事頬をリフトアップさせる筋トレで若返りたい時に気をつけるべきことについて『【意外と知らない？】頬をリフトアップさせる筋トレで、若返りたい時に気を付けるべきこと』テーマ【意外と知らない？】頬をリフトアップさせる筋トレで、若返りたい時に気を付けるべきことこんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今…

こんにちは！加齢に負けないお顔づくり老け顔レスキューの東郷です♪本日は、６０代からお顔を鍛え始めてもここまで大変化されました生徒様をご紹介♪このくらいのご年齢の方からよくいただくメールが「今から頑張っても変われますか？」という質問です。全然、ちゃ〜んと実行すれば（↑これが絶対条件ですが・・）筋肉は何歳でも鍛えられので変われます！こちらの生徒様が見事に体現されましたのでぜひご参考くださいませ。老け顔が気になってくる一つの原

ガチガチの表情筋が若返る「エアうがい」のやり方を分かりやすく解説します！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです前回40代50代がほうれい線の出来にくい顔になるためのエクササイズ「エアうがい」をご紹介しました。『【40代50代のほうれい線対策】笑顔筋のトレーニングであなたの表情筋年齢をチェックしよう！』【40代50代のほうれい線対策】笑顔筋のトレーニングであなたの「表情筋年齢」をチェックしよう！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔

テーマ「顔トレをやり過ぎるとかえって逆効果」とは、一体どういうこと？こんにちは。イタリアで表情筋トレーナー目指して勉強中のMimiです今回はネットでよく目にする「表情筋を鍛えすぎるのはダメ」という情報の真相を表情筋トレーナーの勉強をしている立場からお話ししてみます。まず最初にどんなに良いことでもやり過ぎたら逆効果なのは顔トレだけでなく何についても言えることです。従って「顔トレのやり過ぎは良くないですよ。」と誰かが発言されていてもそれは当たり前の

【40代50代にオススメ】ほうれい線が出にくい顔になるためのエクササイズこんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiですほうれい線が出やすい顔と出にくい顔。見た目の印象が大きく違いますよね。それに鏡を見るたびにほうれい線が目立っていると気分が落ちますしどうせならスッキリした顔立ちになりたいのが40代50代女性の本音でもあります。そこでほうれい線が出にくい顔立ちになる方法を色々セルフケアで試してみました。すると顔はこのよ

テーマM字リップの顔トレを続けると、「見た目マイナス10歳」のふわふわ頬&スッキリフェイスに♪こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですこれまで【頬こけ】改善について数回に分けて解説しました。頬こけが治ったビフォーアフター『【4か月で変化】頬こけを自力で改善に成功♪Mimiのビフォーアフター』テーマ【4か月で変化】頬こけを自力で改善に成功♪Mimiのビフォーアフターこんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は私Mimiが…am

テーマ【撫でるだけで美しく若返る】タッチセラピーの実力はまるでミラクル！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです前回はメイクのエキスパートおおこさんのご愛用品でフェイスブラシマッサージにおすすめな【美巡フェイスブラシ】をご紹介させて頂きました。『【おおこさんご愛用】美巡フェイスブラシで自己肯定感を高めて、美肌美人に♡』テーマ【おおこさんご愛用】美巡フェイスブラシで自己肯定感を高めて、美肌美人に♡こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師の

テーマ40代過ぎて目立ち始める「頬こけ」をお家で改善するための超簡単セルフケア！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiですある日鏡を見ると頬に黒い影が…40代過ぎると「頬こけ」が目立って悩む女性多くいらっしゃいますね。私も頬こけが気になっています老け見えするしどうにかしたいです…「頬こけ」の原因って一体何なのかしら？実は「頬こけ」出来る原因は人によって様々です。ざっと挙げるだけでもこんな感じ。✔︎骨痩せ✔︎顔の脂肪