開脚

新体操の練習を久しぶりに見てきました。長女の夏休み特別企画で新体操クラブに一時復帰することに。通常は親見学不可なのですが、お手伝いという感じで侵入できるコーチの嫁身分です。これまでは個人でストレッチをしている様子を見てきましたが今回は練習の一環で全員で柔軟していました。体育館に入るとしーーーーんと水を打ったように静かで視線を動かすと広いフロアの一角でベンチに片足を乗せて開脚柔軟をしている子どもたちが…数分経つとコーチが「誰にしようかな～」と悪魔のささやきをし

伊之助先生のジョイフルヨガと開脚180℃を目指すヨガを受けてきました。伊之助先生の明るいお人柄と楽しいレッスン大好きなジョイフルはさぞ楽しかろうとワクワクしながら行きました。結果‥‥。今まで受けた中で1番辛いジョイフルでしたジョイフルって、音楽愉快で手をグーにして、ぶんぶん振り回して、何も考えず、身体動かしまくってめちゃ楽しいじゃないですか？それじゃあダメなんですってものすごい考えて，やらなくてはいけないんですよどうやったら股関節により効くのか。ぶんぶん振り回せないんですよ

風呂上がりの妻は小さめのシースルーベビードール姿で（ボンレスハム）自撮りした妻のオナニーを妻のスマホで二人で観ている。リビングのソファで開脚してあそこにニンジンを出し入れしてる！『どうして自撮りしたの？』って聞いたら『自分のいやらしい姿を見てみたくてだって、ニンジンだよ！？』爆笑！お前、自分の見て、そんなに興奮するの？って聞いたら『ニンジンが入ってるんだよ?見てみて！！どう？えっち？』その言葉に一気にエレクトした。妻は更に『調教されてみたいな！』と言って

今朝の気温14.8℃今日から熟度52よろしく😎今日の予定🗓️は仕事と婦人科で開脚（想像妊娠ではない）今こうして生きてること適当ブログが書けることみんなに出逢えたこと本当にありがとうすごく感謝していますhappybirthdaythankyou#今日から背番号52#丑年🐮#🐮モーニング娘。中澤さんとタメ

友人からオススメされていたインストラクターさんがおりました。しかしなかなか予定が合わず、まあいつか行ければいっかーなどと言い訳を続けていたら、なんとその先生が業務委託になり、8月で一旦LAVA終了となるとのことそんなわけで昨日午前休だったので、朝6時起きで受講してきましたとも！いつまでも居ると思うな名IR。成田先生、巧かったです。特にシークエンスにアレンジを加えることもなく、淡々と進むんですけどキチンと受講者の動きを見ていて、的確にアジャストを入れてくる。ヨガフローアドバ

熱出して早退してくれてありがとう部長←最低の部下おかげでアナタからの死ぬほど赤が入った資料修正の締切は明後日に延び（日曜だけどな）、私は金曜日無事にヨガに行けました。伊之助先生のピンチャレッスン待望の復活である。ちょうど私がLAVAを始めた頃に、伊之助先生が有料でやっていたレッスンだった。しかし2回くらい受けたところで、当時のLAVAは【Sトップの先生以外有料レッスンは行わない】という謎の方針をいきなり打ち出し、開催出来なくなってしまった。幻のレッスンになっていたのです。ところが今や

今日もヨガ行こうかなと思っていたけどもう夕方になりそう。月に2～3回、細々とヨガ続けています。最近は開脚目指して動画見て夜続けてます。この動画の開脚の説明みてほぉとなりました。危ないやり方しそうだったわ。がんばるぞーコジット開脚クッションAmazon（アマゾン）1,782〜3,300円【12月15日20:00〜23:59限定店内全品ポイントエントリーで19倍！】ドクターエアストレッチロールSSR-002楽天市場19,352円【

みなさまこんにちは！先日ロシア人と話をしていましてね。新体操クラブを移籍してくる「バレエ経験者と言ってくる子どもが一番めんどくさい！」という結果に至りました。私には思い当たる節が多すぎて妙に納得してしまいましたけどね…ロシア人は新体操クラブのバレエ教師で実際にバレエダンサーもしていてバレエ学校を卒業しています。でもほかのクラブでは新体操のコーチがバレエを指導していることもありバレエ歴だけで技量が図れないことが多いです。本当のバレエ教師が指導していたと

パパに犯されてM字開脚でグッタリしてるママ。さっきまでパパのデカマラが入ってた形になってるママのま◯こ。優しくク◯ニしてあげた。おっきくなったクリちゃんも。するといくいく言いながらぶしゃぶしゃ潮吹くママ。ギュッて抱きしめて挿入。抱きしめたままピストンしてあげた。最後はお口で受け止めてくれたよ。199◯年2月◯日

振り返りです2回目の逢瀬地方の女TK30後半既婚子あり某有名企業勤務俺以外の男あり駅まで迎えに来てもらい彼女の車に乗車2回目ということで気心も知れているので彼女のスカートの裾から手をしのばせてお股をスリスリ約束通りにノーパンストッキング🤩調教の一環ですwラブホ🏩に着くまで雑談しながら運転しているTKの太ももやお股をスリスリ手触りが気持ちいい〜たまらん😤部屋に入りハグしてから軽くキス10人くらい座れるソファーのコーナー部にスカートを捲りあげて開

さかのぼって7ヶ月前の話セックスレス解消に向けスローセックスを提案した夫しかし実際は「さぁはじめようか」なんてできるわけないテレワークだけど一応有給休暇を取得して何十年ぶりのラブホへ直行した久々ソワソワドキドキムズムズセックス再始動にラブホは正解ただ夫は自分のJr.君が勃起するか、フィニッシュするかは二の次としてJr.君の反応を確かめたいとでもEDではないので時間をかければ夫も私もぎこちなかったわぁどうしてよいかもわからないとりあえずシャワー夫は入ってこなかったベッ

こんにちは！パピ子です＼(^▽^)／妊娠36週目(臨月)をシャキーン！と過ごしています笑。床生活の我が家では、これまでは基本的にオットさんと二人で床に転がってだらだら過ごしてきたのですが、（どんな夫婦だ）ストレッチや骨盤矯正してる影響なのか、ついに家で一人でテレビを見てる時にも無意識にこんなシャキーン！パッカーン！としたポーズをするようになりました。見たことない自分の姿にびっくり。(￣▽￣)慣れてくると骨盤立てて開脚するのって、本当に気持

学校帰りにおしっこしたくなって公園のトイレに立ち寄ると喘ぎ声が聞こえて来たわけ。もっと出して。中に。あはっ。いくいく。個室の扉は開いていてなんと姉貴がM時開脚で縛られてる。肉便器です。ご自由に使ってください。そう書いてあって、太ももに正の字、正正正正正が書いてある。25発もぶち込まれてま◯こからドピュドピュ精子流してる姉貴。潮も吹き散らかして個室の中はすっごい臭い。ハッとなった瞬間、目が覚めた。夢だった。

今週もスタート！今日もそれなりに仕事頑張ってみました！週末の事。金曜日は畑中さんと飲みに行ってから…のホテル行って深夜に帰宅。日曜日はコウタと少し遠出してイチゴ狩りに行ってきた。私、イチゴが大好きなのでコウタが連れて行ってくれた。コーデもイチゴ色にしてみた笑金曜日は畑中さんで、日曜日はコウタ。土曜日はね、小中高の幼なじみの男子のシンジと飲みに行ってきた。最近去年末に彼女と別れたらしく「タイミング合ったら飲みにでも行こうよ。色々聞いて欲しいわー。」って言われていて、土曜日は空いて

開脚と一言いっても色々な方法があります。ストレッチをして開脚したり、関節を緩めたり、腹筋など筋力を使うなどなど。「からだリセット開脚」では、従来のストレッチをせずに、骨格のポジションを整え、身体のつながりを繋げていくことで、開脚を深めていきます。さて、本題の脚抜きをストレッチなしでできる人とできない人の違い。◆脚抜きできない人は、体を丸く覆い被さる様に床に近づこうとします。◆脚抜きをできる人は、身体をそるようにして、床に近づきます。これは、身体のどこの使い方が違うのか

10月3日の新会社サイキャスト設立と同時に立ち上げた、噂の商品を生放送で試してみる「ビフォーアフターチャンネル」。一つ目の企画である「開脚チャレンジ」、終了しました。気になる28日間の結果は、、、、、達成！！！15秒ほどの動画です。どんっ！これが4週間、毎日5分の開脚ストレッチの成果！下の写真が初日！初日と28日目の比較！！！！もともと中学と高校でダンスをやっていたとはいえ、今はもう42歳。しかし、毎日ストレッチやると日々手ごたえを感じ、がんばれ

こんばんは！ねぇ。セックスした次の日にお尻の横側が必ず筋肉痛になるんだけど。↓お借りしました場所的には多分、中殿筋か小殿筋かな？足を大きく開脚させることが多いからかな？？筋肉博士ーどっちの筋肉ですかー？そしてこれって私だけ？誰が同志いてませんか？そんなときには子どもたちにお尻に立って足踏みしてもらってます♥いた気持ちい♥

【Twitterのストレッチに関するツイート集】スプリッツを形でやらない。スプリッツは後ろ脚の内ももの伸びを背骨で受ける。力が抜ける頭の位置がある。スプリッツの前脚の股関節が食い込まないように。スプリッツは前足の足首の下に丸めたストレッチマットを置いたほうがやりやすい。正しいスプリッツをやった後の生徒の感想「お尻を使わないで歩いている感じ、お尻がいないです」梨状筋から内ももです。腰が広がらないと内ももが伸びない。中心に力を入れてしまうと、中心が伸びない。遠心力は全体に働くから

【Twitterのストレッチに関するツイート集】ストレッチが正しく出来ると、どこまででも気持ち良く伸びる感じになる。筋肉というより体の中が伸びます。フレームは置いといて中身だけ動かす。体の外側で踊ると手っ取り早く上手くなった感じにはなるけど、本質的にはあんまり上手くならない。体の表面だけ伸びてる人は絵にならない。内ももラインを伸ばしながら開脚。別の部分が伸びると股関節は詰まる。もしも完璧なスプリッツと横開脚が出来たらバレエは簡単になる。機能するべきところを邪魔する固さが無くなる

小６娘による厳しいストレッチ指導中。私は全然開脚できませんアタタタ....シンガポールの学校では小３からCCA(Co-curricularActivity)と呼ばれる部活動があって、基本的に帰宅部は認められていません。勉強ばかりしているイメージが強いシンガポールですが、このCCAも忙しくて結構大変なんですよ。踊るのが好きな娘はChineseDanceというクラブに所属。一時コロナで活動できない時期もありましたが、４年間楽しんでやっています。

仕事退職して・・・子供が結婚して・・・専業主婦になって・・・・夫と海外に来て・・・今までとは考えられない時間と余裕ができた・・・日本で出来なかったアルバム整理も少しずつ片付けて・・・パソコンにある写真のデータもアルバム作成して・・・最近ひとりになると勝手なわたしの妄想劇がはじまるだぶん・・・週はじめはえっち♡を我慢させられてるからキッチンでスカートまくられぱん２おろされいきなりBaッｋでドォ～ンとか・・・寝ているわたしを無理やりパンパンパン・・・とか

手術日は決まったものの…それに向けて追加の検査と造影剤CTでひっかかった婦人科の診察がある婦人科…気が進まない…そもそも婦人科って用事がなきゃかかりたくないし女医だったとしてもあの診察台に乗って両足広げて診てもらうのは本当にストレスだしありえないほど開脚するから苦痛でしかない毎年子宮がん検診はやっているけど年1回ですらも嫌だ…しかもここの総合病院はまだ私が若かりし頃…15年以上前か…嫌な思い出がある当時若かった私は若いうちにお腹が痛くなったら婦人科に

体操教室では、メインの内容(鉄棒やマットなど)以外にも、ウォーミングアップも大切な時間です。体づくりが主な目的になります。この時間は子どもたちが飽きないように遊び心を取り入れながら、毎回工夫かさた内容となっています。手押し車市の療育で距離は短いですが、毎日やっていたおかげで、これだけは毎回誉められます最近は、先生とペアを組むことがありました。帰りは、、、持てません😅💦たまごたまごのように丸くなる&引っ張るトレーニング。先生とペアを組むと、帰りが大変です💦向きを変えても運べませ

6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。おはようございます♡昨日、レッスンの合間に、今私のY字バランスってどうなっているのだろうとふと動画を撮ってみました。すると今まで自立出来ていなかったY字バランス。バレエ整体で床で出来ていないと直立してやってもできないから、やらないほうが良いと言われておりやっていなかったのですが、昨年秋ごろ

こんにちは。理容師&理想ボディメイククリエイターの黒川です。今日は理想ボディメイクアカデミーの日。のっけから葉巻姿で。。って、ぼんやりした画像だから本当に葉巻に見えちゃうかしら？？お菓子タイムに、いたずら好きのモリモリ(森本さん)に激写されたショットなんですよん。吹き出しの内容については文末にてのご案内。午前の座学はダイエットがテーマ。理想ボディメイクで骨格や筋肉が整うと見た目が美しく変わるので更にもう1歩欲が出てダイエットをしたくなる。その方向けに、さらりとお伝えで

彼とせっくすする関係になってエロの相性がいいと感じます。回数を重ねるうちに彼からのリクエスト『対面騎乗位』ななさん、この前みたいに上になってください！リクエストですね❣️これは、ほんとに恥ずかしい姿勢なのに彼のモノを手で握りゆっくりと私の中へ腰を前後にグラインドしましょう！と検索🔍したアドバイスを試します❣️膣内に彼のモノをなじませるように、ゆっくり動かしてみます。上から見る彼の気持ちイイ顔大好き💕ななさん、気持ちいい〜途中彼と両手と両手を握り合わせるよ

術前説明の時元祖主治医がオペ中はずっと開脚の体制なんで…って言ったのがずっと気になってた今更開脚？当時はそんなことどうでもいいので早く手術して欲しいことだけ考えていたけど今思えば開脚？手術の時ってどんな体制になってんの？っつうわけで調べてみました。手術前には①おへその掃除②剃毛（陰毛の上方部の毛を剃られる）③パンツ脱いでフンドシみたいなやつ履く（T字帯というらしい）④手術着（ガウン

いつもなら今夜はマッサージの日夫が私の全身をベビーパウダーでマッサージするでも肝心なところはNOタッチ気分を盛り上げる準備運動ですしかし夫が寝室に持ってきたもの↓なんか嫌な予感が・・・『今日さ，○○○の秘めをじっくり観察していい？』↑わたしの名前「マッサージしてくれないの？」『今日は違う反応をみたい』←最近夫がヘンタイ化してるほっとアイマスクをして・・・されるがままうつ伏せでおしりをあげて・・・いつも通り痔のチェック

娘さん。クラシックバレエを習い初めて５ヶ月。2階の空き部屋も片付けてレッスン部屋に♪８畳のお部屋に電子ピアノとテレビを置いてるくらいで、練習しやすくしました。もう少ししたらリノリウムも敷いて、大きい鏡も用意したいなー🤔一気には金銭的に無理なので💦ちょっとずつ。ガチガチに硬かった体もようやく柔らかくなってきました✨開脚もいいなー自分もこのくらい開けたらなー😅白鳥も子供だからか？割りとすぐに出来るようになるのね。羨ましい。ゆりかごもやっと！毎日お風呂上がりにやってると出来るように

次女の開脚次女の180°開脚してる姿を一日に数回見ますうつ伏せからお座りする時も開脚して起き上がってきたり。赤ちゃんてこんなに股関節柔らかいのかな？それとも次女は赤ちゃんの中でも柔らかい方？赤ちゃんはみんな体柔らかいものだと思ってたけど息子が赤ちゃんの時同じくらいの月齢のママさんから柔らかいねって言われたことがあってこれも個人差なのか！？と思ったことがあります結構大きくなってからも柔らかい。足は曲げているけど180°開脚したままお絵描きとか普通にしてました。