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ご訪問ありがとうございます開脚ソムリエえりすです。地球上で動くルール違いについて質問されたよ。関節をゆるめてI字⇔関節のギアの回転でI字股関節が抜けている⇔股関節がはまっている(実をいうと、まだ途中だからはまりきってはいない)I字バランスをしているという点で両方柔らかいと思うかもしれないけれど、左の状態を続けると脚が太くなっておしりがぺたんこになって顔が広がるそして歳を取ると、股関節や膝、腰などの不調も出やすくなる。一部で開脚が危険といわれるのは、ルー
『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野さぁ繋げてみよう!!こんにちは!姿勢改善サロンRoots天野です。今日はエクササイズのご紹介。開脚コースでお馴染みの握手。の応用編です。参考までに、握手はこんな感じ・・・【開脚】日本で唯一の有資格者が語る「開脚にストレッチは必要ない」理由とは??あなたが開脚ができない理由を徹底解説!!フレックスクッションはこちら↓https://amzn.to/37YAHee日頃皆さんが疑問
訪問ありがとうございます小学生を子育て中音楽にまつわる思い出や子育て、習い事についてなど思いつくことを書いています娘は6年半ヤマハ音楽教室に在籍現在は個人ピアノ教室でレッスン中さて連日続いたヤマハ関連の投稿書き始めるとつい長くなってしまうのでちょっと休憩しますめちゃくちゃ体が硬い私子どもの頃から硬いのに運動もしないし、加齢とともに関節があちこち悲鳴をあげています夫婦ともインドア生活ストレッチや柔軟に関心なかったので娘もまーったく柔軟をしてませんでした
みなさまこんにちは!今日は楽しいひな祭り~ということでバレエ向きじゃない脚をもつと思われていた次女ですがなんとか人並みのパラレルで歩けるくらいまで成長いたしました。それでも左右差があり外旋は難しいのかな~?なんて思わされていたのですがとにかく体が柔らかいのです。新体操で超柔軟人間を何人も見てきたコーチにも背中の柔らかさをほめられるほどには柔らかい。(ただ、訓練なしでの柔らかさなので新体操に生かすにはもっと柔軟しなければいけないです。)内また大先輩の私と
「私の夫と結婚して」にハマっている韓国ドラマ、展開が早くて引き込まれるし、無限に観そうになるけど、運動不足になるのでせめてストレッチやマッサージしながら観てるウェーブリングを手元に置いて、側屈しながらの視聴この間M本先生のタオルストレッチで、この手のグッズを引っ張りながらやると変に効くということが判ったので、活用していこうと思いますそれではヨガの記録です■開脚フローヨガ(3.5)262kcal初めてのMYBを、前日のエナジー余波?に
中野坂上指導員の金子です。中野坂上道場では、月初めに必ず開脚テストを行なっております!3月に入ったということで今月も恒例の開脚テストを行いました!!まずは2分ほど時間をとって自分たちで体を柔らかくしていきます。肘1点おでこ2点顎3点胸4点腹5点で点数をつけていきます。前の月の記録も残しており、前回の点数と比べて柔らかくなったか、硬くなってしまったかを自分たちで認識してもらいます。開脚テストが終わったら、ペアになりより伸ばしていきます!開脚は地味な
20代はもっとふっくらした顔だったのに、30代から年々顔が長く四角くなって男性っぽくなってきた……・顔が大きくなった・フェイスラインが角ばった・顎がゴツくなった・顎が長くなった・頬骨が盛り上がってきた「わたしだ!」という方は、カラダの関節がゆるんでいるのが原因かも。骨を削ったり、ボトックスを打たなくてもゆるみすぎた関節のねじがしまると、崩れた顔面が元のカタチに戻ってきます。ボトックスを定期的に打つ必要があるのは、根本的な解決にはなっていな
向かい合っての食事段々といたづら心がメラ2箸で乳首を突いたり、摘まんだり食事を食べ終わり、片付けを手伝いながら👉でツン2後ろから、抱きしめると洋美>まだ片付けが終わってないと抵抗かまわず、悪戯していると洋美もスイッチオン欲棒を握りCOSりCOSり洋美を抱きかかえ、シンクの淵へ座らせ大きく開脚させ・・秘貝👅舐めたり、👉でかき回したり今日は、子ども達も居ないと思うと背徳感<<エロ洋美にもう欲しい~洋美もうなづき合体OKUでぐりぐりフィニッシュ🌋[Ir
お母さん、みてみてなーにー?(料理の手を止める)ジャンプしながら半回転(え、これだけ???)すごいでしょー!こんなに高く跳べるようになって!しかも回れるんだよっ!!!!すごーい!(棒読み)別の日お母さん、みてみてなーにー?(洗濯の手を止める)開脚!!!(え、これだけ???)すごいでしょー!こんなに脚開くんだよ!!すごーい!(棒読み)また別の日お母さん、みてみてなーにー?(掃除機の手を止める)ジャーン!!!すっごーーーーーい!!!!!!付箋を一枚一枚つなぎ合わせ
今週もスタート!今日もそれなりに仕事頑張ってみました!週末の事。金曜日は畑中さんと飲みに行ってから…のホテル行って深夜に帰宅。日曜日はコウタと少し遠出してイチゴ狩りに行ってきた。私、イチゴが大好きなのでコウタが連れて行ってくれた。コーデもイチゴ色にしてみた笑金曜日は畑中さんで、日曜日はコウタ。土曜日はね、小中高の幼なじみの男子のシンジと飲みに行ってきた。最近去年末に彼女と別れたらしく「タイミング合ったら飲みにでも行こうよ。色々聞いて欲しいわー。」って言われていて、土曜日は空いて
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【股関節痛&柔軟性UPに〇〇回せ✨】今日は、股関節痛がある方股関節の可動域を上げたいあなたに是非、取り入れてみて下さいね特に股関節が痛い方は、動かす事も嫌だと思うのでおススメですその場所とは・・・「肩」を回せ♪です股関節なのに肩?っと思われると思いますが、股関節と肩はともに球関節であり、連動していますそのため、肩が内旋している方は股関節も内旋しがちということで、肩回しをして肩だけでなく股関
顎関節は頭蓋骨の股関節にあたります。ストレッチで引き伸ばす力を加えて関節がゆるんで過可動(柔らかすぎ)になると顎が落ちて顔下半分が伸びたり、顎がしゃくれたりする原因になります。股関節はゆるめるのではなくねじがしっかり締まるようにすると、顔は短くなり、股関節の機能性も上がります。3ステップで骨格ととのう①膜をはがす②関節のねじをしめる③重心移動の動きを覚えなおす4/29名古屋開催からだリセット開脚指導者養成講座骨格メソッド開脚できるかどうかの1
こんにちは『40代から変わる、骨盤ベリーダンス』岡山市中区のベリーダンススタジオorientaldanceSHUKRAN.~シュクラン~あなたを咲かせる、骨盤ベリーダンスコーチ莉江です初めてのベリーダンス。「思った以上にむずかしい~」「こんな動き、そもそも無理」など、人生初の動き方に絶賛、迷走中&迷宮入りの方も多いのでは?3月はそんな皆様のためにほんとの「そもそも」として・ベリーダンスとカラダの動かし方・動かすための基礎の基礎入門・カラダの
お迎えした時に「ペローシスかも」という事で早速お医者さんに行ったおとちゃん。おとちゃんの脚は自然にしていると開脚してしまいます。先生からは大きくなったら「止まりやすい止まり木の工夫」のお話もして頂きました。脚の角度に合わせて止まり木も曲げたり「止まり木」ではなく「網」を用意してあげるといいそうです。そして、おとちゃん。とにかく固定。ジャンボキンカチョウのおとちゃんはまだまだ大きくなるので筋肉も付く可能性大。「器に入れて姿勢を固定して様子見」となりました。生後16日目から
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【気持ちの良い柔軟性UP法】☆柔軟性Upするには、痛みを我慢しなくてはいけない☆痛くて当然☆痛みを耐えてこそ柔軟性UPするその様に思い込んでいませんか?バレエ塾の柔軟性UP法は、この様な痛みと向き合う様な時間ではなく身体の声と向き合う事で、どんどん気持ちよく柔軟な身体を手に入れることが出来るのですカチコチに硬い方は、特に痛みの中無理な事をすると確実にケガに繋がりますバレエの為に頑張ってい
こんばんは、む〜むです。先回の続きで、人妻のOさんが、🍄を舐めたいと、アソコに指を入れられながら、おねだりしてきた。いいよと言うと、その後、お互いベットの上に座って、自分のバスローブを脱がせ、大きくなった🍄を見る。大きいと、言いながら咥え始める。Oさんは既に、興奮状態のため、いきなりかなり奥まで咥えて離さない。ジュボジュボといやらしい音を立てながら、奥までしゃぶりついてくる。こんなに奥まで咥えてくる人は、初めてだった。挿れて欲しいと聞くと、挿れて下さいと返事をしてくる。ベットに寝かせ
仕事退職して・・・子供が結婚して・・・専業主婦になって・・・・夫と海外に来て・・・今までとは考えられない時間と余裕ができた・・・日本で出来なかったアルバム整理も少しずつ片付けて・・・パソコンにある写真のデータもアルバム作成して・・・最近ひとりになると勝手なわたしの妄想劇がはじまるだぶん・・・週はじめはえっち♡を我慢させられてるからキッチンでスカートまくられぱん2おろされいきなりBaッkでドォ~ンとか・・・寝ているわたしを無理やりパンパンパン・・・とか
今年も掲載します🙏メリークリとリスそう言ってクリとリスの写メを送ってくる女子が過去にいた笑サンタのコスプレでノーパンで開脚した写真とオマンの写真クリとリスのアップを添えて彼女は今年も誰かにメリークリとリスを男達に届けているのかもしれない🤣エロ女の皆さんも素敵なクリスマス🎄を画像はイメージです♪
おはようございます。ごきげんよう弁当ゴリラのたまご🦍🥚です。2024年4月13日富山県高岡市角でお弁当屋さんをオープンします🦍店主はゴリたま親父さん。私は一応「代表」という肩書きの嫁です。脱サラしてお弁当屋さんを始める経緯やメニュー試作、日々のあれこれや好きなことを綴っています。先日の伊勢の旅では、次男の卒業祝いとして豪華に食事をしましたが・・・数日前に、正式に卒業できると発表されたようで本当に安堵していた次男よっしゃーと声を上げた次男実は内心ドキドキ、ハラハラだった
術前説明の時元祖主治医がオペ中はずっと開脚の体制なんで…って言ったのがずっと気になってた今更開脚?当時はそんなことどうでもいいので早く手術して欲しいことだけ考えていたけど今思えば開脚?手術の時ってどんな体制になってんの?っつうわけで調べてみました。手術前には①おへその掃除②剃毛(陰毛の上方部の毛を剃られる)③パンツ脱いでフンドシみたいなやつ履く(T字帯というらしい)④手術着(ガウン
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑開脚をしている図です。フィットネスの現場を離れてからは「開脚できるようになりたいんです!」と言われることはなくなりましたがたまに、いるのが「YouTubeや本を見て、開脚を練習していたら、股関節を痛めてしまった」という方。。確かに、開脚
ご訪問ありがとうございます骨格から柔らかいからだをつくる開脚ソムリエえりすです。メニュー/なかむらえりすのプロフィールYouTube動画UPしました。▶️https://youtu.be/Om0bdwexuXwコメントや評価していただけるととてもよろこびますYouTube動画開脚ソムリエの開脚TUBU36万回再生人気動画②知らないからできない開脚前屈のコツ知らないからできない開脚前屈で1番優先すべきこと脳の認識を変えて見るだけで柔
バレエ学校2年生試験④youtu.beみなさんこんにちは。4コマを描かないとサクサク投稿できてしまう…それにしてもまだまだ動画はあるので小出しにして時間稼ぎです。今回は開脚運動しています。真ん中にいる長女のお友だちが一番開いているかもしれませんね。彼女は前屈マスターでもあるのでもともと柔らかい子なのでしょう。どこが?みなさん大好きな股関節♪なんか誤解されそうな言い回しですがバレエするにあたり股関節の柔軟性を求められることは多いような
☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました!一度成功したお子さまたちでしたが、なかなか百発百中で上がらなかったところ、発表会練習を経て、完璧になりました🥹👏🏼👏🏼続々達成中!✨今回、そらぞう組さんでブリッジ&柔軟達成したのは...Cちゃん、Aちゃん、Rちゃんです!👧🏻🤍1人目は、Cちゃん!やる気MAXになると自ら真剣な表情で練習をし始めるCちゃん!1つの技が合格したあと、自信がついたのか、自ら「やりたい!」の気持ちが強く見られました🔥
『身体の歪みが気になる身体全体を整えたい下半身の左右のバランスが悪い』と、パーソナルレッスンをご受講頂きました。ありがとうございます!ーーーー下半身に重きを置きながら、全身を調整しました。ーーーー指から始めて手首・肘・肩関節頸椎肩甲骨胸郭呼吸骨盤足指・MP関節・足首ふくらはぎ・膝股関節仙骨脊柱体幹・腹圧のケア&トレーニングーーーー全身調整の前→後◆上げてる足・Y字バランスからI字へ!・足首もキレイに伸びてます◆軸足・膝向きまっすぐ・
全関西クラシカル~何度転ぼうとも~こんにちは、xc1年の西岡快成です。今回は3月2日に行われたクラシカル競技(男子10キロ女子5キロ)についてのブログとなります。⚫️まずリザルトといきましょう。⚫️次に出場者たちの、完走した感想です。男子安野喬雄(3)スタート前にトラブルがあり、万全のスタートが切れなかった。最初にライバルに追い付かれてしまったのが辛かった。次回は、スタート前から試合が始まっているという気持ちで臨みたい。小林勇斗(3)当日ブーツ壊れたりしたハプニングありまし
身体も血管も硬くなってしまってきたので今日は午前中有酸素運動をしようと思い、ステップマシーンを本を読みながら30分位とストレッチを30分位しました。ストレッチは身体が硬くて、行き詰まりそうになったのですが、YouTubeで美筋ヨガの廣田なお先生の筋膜リリースをローラーを使いながら固まった筋肉をほぐしました痛いけど、先生がテキパキ引っ張っていってくれるので、短時間でも色んな箇所がほぐれました明るくて素敵な先生を見ると元気が貰えます✨夜もお風呂上がりにストレッチ
こんにちは!いつもありがとうございます✨chiho(水越智穗子)です岡崎/西尾/安城/名古屋を中心にヨガアクセスバーズベビーマッサージレッスンを開催してます。先週あたりから【ぐんぐん!開脚】【アクセスバーズ】お問い合わせ続いてます。ありがとうございますm(__)mとても嬉しい!!!!【ぐんぐん!開脚】でよくでたものをまとめてみます〜Q.開脚ほんとできなくてだけだったら恥ずかしい…と思って😣A.大丈夫!そんなかたの為に作ったクラスですQ.ヨガやったことない
☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました!はな組のJくん!アザラシ・開脚・ブリッジ達成しました✨アザラシでは、片足が付くともう片方の足が離れてしまい両足を頭に付けることが難しい様子がありました。ですが、毎日練習を重ねて両足を付けることができました👏パズルマットを見るとすぐに駆け寄って「やりたい!」と声をけてくれたJくん。その気持ちがとても嬉しかったです✨️これからも頑張ろうね!おめでとうございます💐
正しいやり方じゃないかもだけどインストラクターさんが教えてくれた方法。ワタシには合ってた今まで何度やっても両手を床から離すことができなかったんだけどできるようになったヨガの本とかサイトをみると山のポーズ(普通に立つ)から前屈してやるみたいだけど。天地開脚のポーズ|YOGAHACK(ヨガハック)–自分らしいココロとカラダを作る–ヨガポーズの正しいやり方が360°ビュー写真で見られ、サンスクリット語名&意味、由来、ダイエット効果のある部位、効果の種類、難易度など、