開脚

☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました！今回達成したのは…元気いっぱいKくんです🦕​手裏剣ゲット！ぞうさんクラブということで、幼稚園に来る回数も少ない中ですが、登園すると必ず、自分から体操やりたい！ひらがなやりたい！と意欲的な姿を見せてくれていました⭐️手裏剣ゲットを目標にブリッジ、アザラシは同時期に一気に達成して残すは、開脚…‼️というところで、悔しい思いをしていました💦みんなの応援をもらい、最後の力を振り絞り披露すると、見事、

物心ついた頃から、体が固かった母は私と違いとの関節も柔らかくしなやかで、とてもうらやましかったお風呂上がりに、柔軟体操したり前後、開脚や左右開脚ブリッジいろいろ試したけれど、結局ガチガチの体は治らなかった体育教師だと言うのに今思えば、関節が固かっただけでなく筋肉も固かったのだそれは今も同じこんな私でも、しなやかに踊れていった時があったダンスは大好きだった筋肉で曲げられるところは曲げた今はその筋肉もない温めながら、緩める昔、馬鹿にしていたヨガを本格的にやってみよう

ジャン・クロード・ヴァン・ダムの黄金時代に製作された近未来SFアクション作品。2004年、宇宙開発の学者ハンス博士によって過去に戻ることができるタイムマシンが開発される。これにより政府の担当であるジョージ補佐官はタイムトラベルによって過去の歴史を改竄し、現代に悪影響を与える犯罪者が出現することを危険視し、若き上院議員のマッコムを中心メンバーに『時空管理委員会』、通称TECを結成しその犯罪者取締の下部組織として時空犯罪捜査官『タイムコップ』とよばれる捜査機関の設立運営のための莫大な予算を大統領

大泉でストレッチやります。３月１３日の夜は予定空けておいて下さい。冬の寒さで固まった体をゆるゆると緩めましょう。床の上でゴロゴロしながら、体の芯＝コアを緩めるストレッチです。畳の上なので安心して動く事ができます。脱力もしやすい状態です。体が硬い股関節が硬い背中がバリバリ首肩が凝っているほったらかしにしないで、自分で緩めていきましょう。お待ちして居ます。◆コア・ストレッチ教室＠大泉◆日時：３月１３日(金)１８：３０ー１９：３０場所：練馬区立勤労福祉会館

ラテンが夏より酷かった滑るのでヒールが怖くてなんか床を踏めなくふらふらみなさま知り合いもあり手が震えていた🤣全く肩甲骨も寄らず😅この前あたりにジムでお世話になってる美由紀先生がまゆみさーんとタンゴから掛け声を夏のデモでも先生が手が痛くなるほど拍手くださり人柄に惚れたわたし💪日曜日も盛り上げてくださり手を振ってくださったらなんか笑顔に女神様みたいなんです。勝手に大好きなんです😍終わったらリップサービスでよかったですよとおっしゃってくださりとにかく褒め上手で先生のジムのレッスン好

大阪四ツ橋駅徒歩３分ご新規様は、LINEからご予約ください。Instagramもよろしくお願いいたします＾＾Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.com＃fatima四ツ橋サロンアクセス地図

miyasakoprojectreborn『開脚検定』以前は開脚140°まで達していた・・・小学生、中学生は身長が伸びたり、体重が増加している際に、身体の硬化が伴ってくるケースがある。もちろん身体の成長とともに柔軟体操を怠らなければそうはならない・・・ただ、少しずつ、技術的な練習に目を奪われ、疎かになることがある・・・その典型・・・ただ、一度、掴んだ柔軟性は日々の積み重ねで「必ず成果が出る」積み重ね。1月からリスタートした柔軟性。1月19日に96°1か月後115°

昨日の夜から…。今朝も…。両足のふくらはぎの下の外側の筋肉が、動かしても、指でなぞっても、痛い。昨日の作業が、サンダルを履いた状態で、地面にしゃがむようにして、根をほぐしたり、太い根を引き出しては切ったり…。土の入れ替えや、プランタを洗ったり、乾かしたり、片づけたり…。途中にお昼休憩、一休み、トイレタイム等も取ったが…。午前１１時から、夕方５時ぐらいまでかかってしまい…。そのときは、疲れてはいたが、痛みは感じなかったよう？。一休みして、夕食のときに動き出そうとしたら…。ひざ下、

おススメ☆私のお師匠、香取佑香の新解釈☆四柱推命香取佑香先生のオフィシャルブログポジティブに可能性の引き出しを開けてくれます。☆まんだりんの簡易自己紹介自己紹介のテーマの記事がなんか長くて読みづらいよね、と思ったので作りました。私がすごく悪かった時はどれぐらいかというのはこちらから。☆四柱推命、ちょっと興味がある方、四柱推命の鑑定書作成します。鑑定書・円推力・推命パラメーター＋長いメッセージ☆彡をご提供いたします！☆神社巡りをまとめました。2

●可美公園総合センターのストレッチクラス「７０歳代ですが柔軟性すごいです」ブログ担当の山本です。可美公園総合センターの体育館で、第２・４木曜日１０時３０分よりストレッチクラスをやっています。先週木曜日に、レッスンの後に立ち話をしていました。ここのクラスは長く続いているのですが、ところで、現在の年齢はおいくつでなのでしょうか？とたずねたら、ほぼ７０歳代というのです！！！年齢を聞いて、驚きです！７０代には見えません。前後開脚開脚上体そらしなぜ、７０代なのにここまで柔らかいのです

今回のダンスは子供たちの体の部分のいろんなところを動かしルールもたくさんあったのに！みんなよく頑張っていました。開脚、アザラシのように脚を頭の上に乗せたり、おしり左右、足をぴんと伸ばしたりダンスにつながる準備運動たくさんしていました。お靴を履く時に体の硬い子は曲げるのも難しいんですよね。小さいお友達がみんな体が柔らかいわけじゃない・・(笑)動きはとっても可愛かったです。跳び箱の上でケンケン、ジャンプ。指示に従って動いていました。最後は準備体操からの動きをすべて取り入れたダン

軽量アルミサーフボード専用マルチスタンド！ご紹介＜＜ショート～ロングボードワックスダウン＆アップサーフボード修理フィンの取外＆取付に便利なアイテム！ディスプレイ用としてもオススメです！！＞＞◆品名軽量アルミサーフボード専用マルチスタンド2脚◆サイズ１脚あたり／幅47cm×高さ44cm×奥行30ｃｍ◆材質軽量アルミ◆重量約620g◆カラーブラック◆デザインサーフボード専用のマルチスタンド～ワックスアップや、ボード

今朝は普通に寒い今日はバレンタインデーといっても何もしないけど…会社では昨日配給もう何もかも値上げで高くてだいぶ買う量が減ってしまった…それでも金額は同じくらいか今まで以上だなぁ前はザックリ配ってたけど昨日はコレとコレとって種類を分けて一個ずつって感じでね…世知辛い世の中で…お日様☀️ピカリーンなんか久々〜もういっちょピカピカー用水路も染まってるー梅も咲いてたー紅梅白梅朝日に照らされてキレイだねー今日の散歩後ザ・開脚な福さん（笑）

前々回のブログに最近の超個人的な健康法を書いたが👇『ソファを使った健康法？！』いつでもどこでも眠れてほぼ何も気にせずなにかあればその時に考えると言う素晴らしい長所をお持ちの方は意味がないので読まないでください今アトリ…ameblo.jp書きたいことが多すぎてなんだか伝えたいことが書き切れなかった気がするとにかくソファに横になると心底心地よいそういう時間を持てて喜べるじぶんが嬉しいそして思いがけずわたしの心身に良い影響や効

☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました！今回達成したのは…頑張り屋さんのＥちゃんです！👧何事にも一生懸命で、元気いっぱいのお返事やお歌でクラスを明るくしてくれるＥちゃん✨体操にも意欲的に取り組み、ブリッジとアザラシはすでに合格していましたが、開脚ではどうしても膝が曲がってしまい、あと一歩のところで合格を逃していました。それでも諦めることなく、「昨日お家で練習したんだよ！」「もうできるんだよ！」と、毎日のようにお家で頑張っていることを

☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました！今回達成したのは、、、Cくん👑アザラシ・開脚・ブリッジ達成しました✨諦めずに最後まで取り組むことができるCくん！最後に苦戦していたあざらしは毎日コツコツ練習し、合格することができました！初めはできないと諦めがちでしたが、練習を重ねていくと｢やってみる！挑戦してみる！｣の気持ちが大きくなりました。難しいことにも諦めずに取り組む姿がとても素敵でした👏これからもこの気持ちを大切に過ごしていこうね！

☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました！今回達成したのは、、、Rくん👑アザラシ・開脚・ブリッジ達成しました✨難しいことにも全力で取り組むことができるRくん！苦戦していたアザラシを合格することができ、フルーツを4つ集めることができました🍈🍇🍎🍌職員がマットを運ぶと自然とそばにより、アザラシを練習したい気持ちを見せてくれました😊難しいことにも自分から挑戦する気持ちがとても素敵でした！これからもこの気持ちを大切に過ごしていこうね！合格お

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマですヨガをして体を動かしていると自分の身体に関心を持つようになってきます。身体はどうなっているんだと思うことがあって体が硬いと思ったなら⇓どうしたら柔らかくなるのか興味が湧いて例えば背中が硬いならどうしたら改善できるだろうと疑問に思うどういう動きが背中に届いて背中を柔軟にできるのかを考えたりすると思うのです。自分の身体を観察し、関心を持って研

15時半まで待ってフリータイムに自主練コンバット終わったばかりの割には開脚キツくなかったなにごとも毎日コツコツですねできるからってやらなきゃできなくなるのがわかりました30分練習しましたがスピンがいまいち💦タンゴは曲は合ってきたけれど😅わちゃわちゃしてしまう😂joyの経営者TOP1.2がきていてなんかピリッとしていたジム友さんの努力家の話もきけて感動してるわたしです。

こんにちは膝を痛めましたが、、、『やってしまいました涙。』こんにちは今日は共通テストですね。いや本当もうあれから、、、（一瞬数えて）３年かぁ、、、本当月日が経つのが早いですが、あの緊張の日々は忘れないですね。天…ameblo.jpおかげさまで痛みは治まりました。が、階段ごときでかなりの激痛になったため、なんだか怖くて階段を使うのが怖かったり、がっつり膝を使うことはちょっとまだ怖かったりします。でも少しずつ鍛えないとなーと。ってこと

黄色のマークはフリータイムで無料でスタジオが借りられ誰もいなく貸切でした家だと方向が変えられないから特にタンゴの方向がぐだぐだにようやくステップ理解してきたので30分ストレッチ兼ねてやりましたラテンは最後の開脚がパンプ始めたらできなくなり裏もも4回やったら床にお尻がついた今日パンプとTONEやらないで正解でしたねラストこれできなかったらね現役バレエの先生もいらっしゃるからがんばろう💪夫は筋トレしてました

おはようございます(^0^)今朝は早起きして、フィギュア団体鍵山君の演技に、大興奮マリニンに大差を付けたいいぞさて、テヒョンのインスタにメンバーストレッチの様子がテテ、ありがとう🐻ホビの身体の柔らかさと開脚も凄い🐿️👏ストレッチしっかりしないと怪我に繋がるしツアーのパフォーマンスも360度ステージ用に仕上げるって大変な事だよね💜バンタンの挑戦はいつも想定を遥かに超えるもんね✨テテちゃんありがとう🐻#thv#BTSComeback2026#jhopepic.twitter

◌⑅⃝.............................................⑅⃝◌【大人からCharmeで始めて7年目】今年の目標は、開脚くるりんぱ💃◌⑅⃝.............................................⑅⃝◌年末にここからどうなるか楽しみですね(〃▽〃)ﾎﾟｯ

『「身の程に合わない目標はイメージできない」からの脱却』それは、僕だからできる事じゃなく興味をもてば誰だって身につけることが可能な超能力があるわけなんです。では、なぜみんなもっとボディワークや気功をやって身につけ、…ameblo.jp『前屈マジック集』ameblo.jp詳細『美構造®️開脚システムインストラクター養成講座』【2019年9月1日より、『美構造®開脚システムインストラクター養成講座』の講座内容と費用がリニューアルしました】2019年に入り、美構造®では、・セルフケア…

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PR最近よく聞く「リカバリーウェア」だけど、疲労回復用の部屋着やスリープウェアをイメージしている人も多いと思います。でも実は、運動効率を高める目的で使えるヨガレギンスもあります。私は実際に2ヶ月くらい前から、このレギンスを履いていて、普通のレギンスとの違いを感じています。このヨガレギンスは、特殊なインク加工やゲルマニウム鉱石の効果で「筋肉活動量アップ」「柔軟性アップ」をサポートし、ヨガやトレーニング中の動きを効率よくする、というもの。リカバリーウェアはTシャツやアイマスク

↑こちらの『てのひらマジック習得講座』のリアル講座日程がいくつか決まりました。※リクエスト開催も可能なので、ご希望日時・場所があればお問い合わせください。【京都開催】◯2月10日(火)11時〜13時身体操作・セルフケア講座13時〜15時施術◯2月14日(土)11時〜13時身体操作・セルフケア講座13時〜15時施術◯2月27日(金)11時〜13時身体操作・セルフケア講座13時〜15時施術【大阪開催】2月23日(月)@阿倍野区民センター13時〜15時

開脚、クパァ→本尊開眼

昨日は予定通り開脚フローヨガへ🧘🏻‍♀️開脚フローヨガは私がLAVAの中で5番目に多く受けているレッスンです。理想の開脚を目指すコースで、座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし、脚の付け根の深層部にアプローチ。女性のリズムの悩みにも期待できます。開脚を深めたい人はもちろん、「柔軟性も上げたいけど、しっかり動いて汗もかきたい」という人に向いているレ

てのひらマジック〜squeeze&release〜✴︎開脚を探究していき気づいたことがベースになった美構造の新しい概念です。股関節が元々柔らかく可動域があるけど、立位の動きは硬く、軸やバランスも弱いと感じる人股関節が硬く、ストレッチを毎日しても硬くなってくる人骨盤が立たず、年を重ねるごとに筋力や柔軟性の低下など不調が増える人etc...悩みを挙げていくと、それぞれ別の問題があり、沢山のトレーニングをしなければ解決に至らないと考えてしまいがちです。しかし、それらは全身を使う「タイ