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遅ればせまして、ハロウィンのイベントの話を！来月はわたしがこの場所でイベントに出演させていただきますので、そうか、こんなところか〜と思いながら見てね😊イベントに惹かれて行ったら、知り合いがいたので初めてゆっくりお話しできました✨こんな出会いがあるのも、開かれたイベントならではですよね🧡タカシマヤの屋上に行ったのも、すごーく久しぶりで記憶がない！笑１年前のリニューアルで、使われてなかった屋上も改めて活用しよう！という動きで、色々されてるそうです。どんどん人が増えてました！
「方向転換」板を履いたままその場で向きを変えるには板を持ち上げないとなりません推進滑走の前にやっても良いです片足の時やっているので何となくなら教えなくとも出来る部分ではあります「ぶつからないように広がって下さい」「その場でぐるぐる回ってみましょう」「先生のを良く見てて下さい」V字に開脚しながら小股で360°回るストックワークも丁寧に「板の先っちょ(トップ)の方を開いて少しづつ足をフミフミして向きを変えます」「ストックを退かさないと邪魔でぶつかりますねストック退かして、
この前はじめて曲をかけて踊ってみました！トウシューズで🩰🩰❣️感想は1回目にしては自分では上出来でした👏顔の向きや表情などを注意されたり、違う動きの前の動作のフリ(ポーズなど)背中の向き、導線など細かい注意⚠️はもちろんありましたが、いまから煮詰めていけばそこは何とかなりそうです。懸案のダブルピルエットはクリーンには回れてないですが、一回転以上はとりあえず回れました。1．5ぐらいでしょうかね。あと、バロネも、少し普段から筋トレを頑張っているせいか、若干ですが左足が強くなってきま
①両手をクロスさせてM字開脚…桃里れあ、生太ももの裏まで見える姿に「めっちゃドキドキする！」の声|WEBザテレビジョングラビアアイドルの桃里れあが、11月6日に自身のオフィシャルInstagramを更新。露出度の高いラ...thetv.jp②両手をクロスさせてM字開脚…桃里れあ、生太ももの裏まで見える姿に「めっちゃドキドキする！」の声(2/2)|WEBザテレビジョングラビアアイドルの桃里れあが、11月6日に自身のオフィシャルInstagramを更新。露出度の高いラ...thet
今日は動画ながら開脚ヨガ🧘になってしまい79日めと言っていいのか？！と後ろめたい気持ちもありますが、やり方が身についだと言う意味では良いのかもしれません。毎日でなければ〜と、あんまりガチガチルール作らず長い目で続けます。今朝は、お休みなのでランニング🏃♀️4キロ❤️ランニングは頭がスッキリしますね
「尻餅からの起き方」見てて一番多いのはこの転び方プルークが保てずかエッジが噛んでしまって開脚の直滑降になり暴走する時などですお尻と背中が雪面に付き、両板は体の側面に来ている状態膝の靭帯が無理な方向に曲がっているので一刻も早く解消したい姿勢ですレッスンではやらせません緊急用としてお手本だけ見せます「もしこうやって転んじゃった時ね、一応見てて覚えてて下さい」尻餅姿勢になってみせる「まず落ち着いてね」「手を雪に突いてお尻を板の外側に動かします」「ここで休憩」「ここで立つ
毎日練習できる用の開脚動画です。見たまま一緒にやれば開脚できる内容となっています。目次0:00オープニング0:10練習開始今回に向けての参考動画・【開脚できない人へ】内容を理解しなくても言われた通り動いていれば開脚が気持ち良くできちゃう動画・身体が硬いけど大丈夫！180度開脚のための内ももストレッチ実践ガイド【3ステップ】・開脚が苦手な人が失敗する典型的な練習方法とその改善方法についてストレッチトレーナー歴１
☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました！そらぞう組さんで12番目に、ブリッジ&柔軟達成したのは...Aちゃんです！🥳🌸✨体を動かすことがだいすきで、走ることや、よじ登りがとても上手なAちゃん😉始めは、できないことや難しいことに対して、挑戦する気持ちがなかなか入らなかったけど、アザラシができるようになってから、自ら挑戦する姿勢が増えました👏🏼✨ブリッジができるようになった日、他のクラスの先生や、降園時にお母さん、お父さんに見てもらい、
☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました！今回達成したのは、、、Ｋちゃん🎊アザラシ・開脚・ブリッジ達成しました✨Ｋちゃんは、8月に途中入園したお子さまです！他のお友だち練習している姿を見て「やりたい！」と積極的に伝えてくれて挑戦してくれていたＫちゃん👏🏻難しく、悔しくて涙を流すそんな姿もありましたが、諦めず毎日練習しアザラシ、ブリッジ、開脚全て合格することができました❣️そんな諦めず最後で頑張るＫちゃんが素敵です💓合格おめでとうござい
☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました！そらぞう組さんで11番目に、ブリッジ&柔軟達成したのは...Eちゃんです！🥳🌸✨一つずつできることが増え、積極的な姿勢が見られるようになってきたEちゃん✨☺️柔軟も、コツコツと努力し、影で頑張って取り組んでいたことを先生は知っています🌱ブリッジが惜しい！となった日からは特に、やる気がみなぎっていました🔥最後まで諦めずによく頑張ったね❗️そんなEちゃんには...キラキラ手裏剣のプレゼント💟🥷❕
先週末、2度目のこちらに参加しました⬇『今更だけど股関節』開脚180度を目指すためのヨガを受けてきましたフォローさせて頂いてる方のブログで知った先生のオリジナルレッスンですブログを通じていろいろ知れるのが本当に嬉しい…ameblo.jp超チャーミングな先生の股関節にアプローチするレッスンです前回受けてから、何気に真面目に1日5分のストレッチを続けていたら足捌きが軽くなったのを実感します今更開脚180°は目指さないとしても股関節の可動域を狭めないでいつまでもシャッキリと歩いて
『開脚プリンセスさりちゃん』テコンドー尾張旭親子で楽しむキッズクラスA（7～10歳）✌テコンドー尾張旭教室の開脚プリンセスの一人さりちゃんです＾＾最近はなぜかこちらの横たわるサンドバッグの上で180度開脚するのがお気に入りのようです＾＾体が柔らかいお子さんは是非テコンドーを習うことをご検討ください＾＾テコンドーは審美性も追求する武道ですので、体操、新体操、バレエなどとの親和性が高く、並行して習うのもお勧めです(bﾟv`*)11月スポーツの秋で体験レッスン無料♪LINEから直接お
とりあえずもも裏ストレッチとカエル足だけで。内腿久しぶりに伸ばしてみました。オガトレさんの開脚の気持ちに余裕のある時やりたいと思いつつ。お休み前にやるかな。本当に全然柔らかくなかったのですが、ヨガのお陰で少しずつ柔らかくなりました。開脚にはまだまだです。
本日は有休取って遠征してきました【常温】開脚180度を目指す為のヨガ（♥1.5）月イチの保護犬譲渡会に行くバスで途中下車すれば行ける店舗だと気づき、有休取って18時からの伊之助先生のクラスへGOバスでサクッと行けるのかと思ったら、思ったよりバス停から遠く、駅周辺の横断歩道や踏切が複雑で、不便だった…しかも、日曜日は馬券買いに行くオッサンらの流れの逆行でバスの本数も多くて空いてるのに、平日の夕方は通勤客で座れずこれなら乗り換え発生し
開脚は地道につづけてます。今日はランニング3キロ🏃してきました！！昨日、久しぶりに3キロ走ったらとっても気持ちがよくて❣️今日また、走っちゃおぅという気分に^_^コレがランナーズハイという物なでしょうね子供会の役員で前回、娘の用事で少し早く帰宅してしまったら、、、、親子マラソン大会の日に次の会議があてられてしまって😳私は出られなくならという、切ない事件もありましだが、めげずにランニング🏃は続けていこうと思います
体調も良いし、今朝は久しぶりに少し長めにはりしました！！目標は江戸時代からの由緒ある鰻屋さんまで行って戻る3キロコース🏃とその日の気分で帰宅後も、久々に汗が流れ出て息が上がったまましばらく座り込んでしまいました。きづいたら、朝6時10分😅😅そうでした！今日スタート時刻遅かったのに調子に乗った3キロ走りました😓娘に時間管理しっかりしてーと叱るコメントすることありますが、私がアウトでも、ちょっと息が上がるくらいの量のランニング🏃の後の方が気分爽快13分ランキングで楽してたこの頃に反省で
結局ポチっていて昨日本が無事届きました。amazon¥35（送料\240）¥1（送料\280）中古品ー非常に良い総支払いが本体￥１より安かったので￥３５ですブログにアップした後にネットでamazon\1本を検索して情報も得た後、試しに買ってみるかとなりました。何故￥１で本を売れるか？・送料が記載よりかからないので差額が利益になる→こんな事を生業としている人がいるんだ・個人情報を入手できる→今後、美容、健康関連のＤＭが増えるかも
また開脚する少女が写真を撮らせてくれました。とても元気で愛嬌のある子です。子どもの整体もやっておりますので、気になる方はお問い合わせ下さい。さて、サンフレッチェ広島は悲願のリーグ優勝に届きそうなところにはいましたが、あと2試合を残してここで3連敗。終盤に歴史的大失速し、１位からBクラスフィニッシュした同県の某プロ野球球団と同じような軌跡を辿っており、失意の念しかありません。とはいえ、まだ可能性は残っているので…12月8日の最終戦、大阪に初のビジター観戦に行くことが決定しました。大阪
【股関節が硬いから…とストレッチしても筋肉が使えてなければ変わらない】上の写真のようにあぐらで座ると膝が下りずに座るのが辛い…という方は膝を下に押したり、脚を開いて体を前に倒す内もものストレッチをしていると思いますがそれをやるよりもお尻の筋肉を使うトレーニングをする方が内ももは伸びやすくなります。「脚が開かない」のは脚を開くためのお尻の筋肉をうまく使えていないからでお尻の筋肉を使うトレーニングをすると相対的に内ももが緩むので脚が開きやすくなります。股関節が
股関節を柔らかくするストレッチ！メリットと効果的な方法について徹底解説以前はペタッと開脚ができたはずだったのに、最近になって股関節が硬くなってしまったことに気付きました。この状態は、年齢によるものではなく、周囲の機能の低下が原因である可能性があります。このまま何も対策をせずに放置してしまうと、様々な身体の不調が生じる可能性があります。そのため、柔らかい股関節を獲得するためにはストレッチが重要です。股関節が硬くなる原因や柔らかくすることのメ
出発駅の向かい側に到着した線路から爆音車両がホームに入りきらずに止まったので踏切もずっとなってた車掌さんなのかな点検のために懐中電灯のようなものを持って、車輪をひとつひとつ確認、しかも走ってた原因が見つかるまで20分ほど停車レッスン時間に間に合わないかもLAVAyoga5分前に駅に到着走ってスタジオに3分前に到着無事にレッスンを受けられました強度高いレッスンで唯一、受けたいと思うレッスンbefore、afterを確実に感じられる汗もたっ
おはよ〜ございます♥昨日のレッスンも朝から楽しかった〜5:40オンラインヨガ土曜日は県外の方も入ってくださいます〜皆実町でのヨガ最年長91歳だよーー！開脚も180℃！！素晴らしい！また来週もみんなまってるね〜〜♥♥そして…休日のワイン🍷を楽しむ為のバケット🥖はこちらで…大人気で、ラスト一本…買えてよかった♥皆様素敵な休日を,
昨日は２週間ぶりに蕨市にあるくまさんの整骨院でリハビリをやりました。着いたのが夜の７時半でしたが、リハビリ終わったら何とほぼ９時！めちゃくちゃ体使って頭使って普段動かさないところを動かして、で現在朝の５時半ですが体が痛いです。特に腰！かなり圧がかかっている感じがします。片麻痺の方の歩きを見ていると共通点があります。それはのけ反って歩いてます。体の前に体重が乗せられないのか、怖くて出来ないのか、それとも体質になってしまったのか分かりませんが、思いっきり後ろに体重を乗せて歩いています
この三本立てで最近やってます。劇的変化はまだありません。ほんの少しずつしかやってないんで、時間はかかりますね。開脚できる様になりたいなーlavaに通い始めて3年経ちます来週で。早いなー負けず嫌いなので、できないことができる様になるのが嬉しいんですよねいろいろポーズもアドバイス頂いて直してもらって、多少良くなってるのかな。本当にこんなに習慣化するとは思ってなくて、週一行けたらいいかなって思ってたのですが、今ではお休みの日は行かないと勿体無い気がするんですよね。ちゃんと朝起きて、
私はここしばらくストレスで食事が喉を通らない、人前で食事ができない…という子供の時に苦しんだ症状が出てきて。それがここ3年ほど続いており、治ったり再発したりを繰り返すかと思っていたのですが、人前で食事ができない‥という状態はほぼ継続してました。そういう時は食べられるものを選んで倒れないように何とかしないといけなくて。口の中で溶けるアイスは好都合でした。噛まずに溶けていくもの…おやつじゃないものをと選んでは見たんです。卵とか…その卵も喉を通らず吐き出してしまうことがけっこう続いてて。
こんにちは♪ヨガ講師のYUKOですいつもご訪問いただき、ありがとうございます初めてヨガの体験に来られた生徒さんのほとんどはまず『私はとてもからだが硬いんです〜』と言われます「どうしてそう思われるのですか？」と伺うとほぼ皆さんが『股関節が硬くて開脚が苦手です』とか『股関節が硬くて胡座ができないです』と答えられますからだが硬い=股関節の硬さなのですねそれもそのはず・・・股関節は人間のからだの最大の関節なので、硬いことで支障が出ることも多いの
原田泰造はがっちりとした体格をアピールした裸芸（力の限りゴーゴゴー!!での「ふんどし先生」、笑う犬の冒険の「ザ・センターマン」等）、「曲がったーことが大嫌いー♪はーらーだたいぞうです！」という自己紹介ソングで一世風靡した。近年は積極的に使わなくなったが、ドラマや映画などの制作発表会見などで披露することがある。かつては『タモリのSuperボキャブラ天国』で頻繁にパフォーマンスした巴投げをベースに、『おネプ』（テレビ朝日）では「ネプ投げ」「フェニックス（不死鳥）投げ」（女性を巴投の要領で下着が見える
開脚のストレッチをしていても股関節の可動域が広がらないと悩んでいる方「生まれつき体が硬いから硬いまま」「股関節の可動域が狭い骨格の位置だから無理」と思っていませんか？それは「間違い」です。そもそも開脚のストレッチでは股関節の可動域は広がらないのです。にわかに信じがたいかもしれません。毎日欠かさずに開脚のストレッチをしていたのに、ストレッチをさぼっていたら筋肉が伸び難くなった。という経験をしたことありませんか？何がおきたのかというと、筋肉は伸ばされると縮む性質があります、ストレッチをさぼって
ジャズダンサー！ストレッチの中でも好きなメニュー♪コレは気持ちよく伸びてお気に入りのストレッチのひとつ腕も脚も内転筋をしっかり意識してバランスkeepです♪股関節周りの可動域アップの為に骨盤の前傾と後傾を繰り返す♪ゆっくり丁寧にね！脚の開脚は180°も開かなくてOK先ずは自分の開ける角度で大丈夫リラックスして開脚と脚のストレッチです♪股関節と坐骨周りとハムストリングス(太腿後ろ)と膝裏とふくらはぎとアキレス腱と足裏もゆっくり丁寧にストレッチです♪呼吸も深く
開脚に必要な柔軟性やコツはご存知ですか！？実はココが大事なのです！試しにトライ！ピラティス，姿勢調律Aウォーキング団体様受講お問い合わせはこちら！お問い合わせ|一般社団法人日本姿勢調律協会SISEITUNINGASSOCIATION日本姿勢調律協会のセミナー・講座へのお問い合わせページです。お仕事や取材・セミナーのご依頼やご意見、ご感想等はこちらのお問い合わせフォームから送信頂けましたら幸いです。日本姿勢調律協会では、セミナーや講座の開催に関するお問い合わせを随時受
