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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑開脚をしている図です。フィットネスの現場を離れてからは「開脚できるようになりたいんです!」と言われることはなくなりましたがたまに、いるのが「YouTubeや本を見て、開脚を練習していたら、股関節を痛めてしまった」という方。。確かに、開脚
オークション前の例会が実施されていく。奴隷のお披露目と出品される奴隷の展示を兼ねていた。取り仕切るのは役員待遇の渉外の課長。法務部長を始め奴隷オチした幹部達も参加していた。入り口には目玉商品である産業医の爆乳を晒し緊縛した姿がある。隣には似た体型の娘が並べられ支配をされて裸体のママに首輪だけで歩く奴隷達の目を受けてM字に開脚してバイブを嵌められた刺激を受け止めていた。その事実を旦那とみて下を向く美形の女が居た。太いバイブを嵌められた貞操帯からは既にマゾ雌の飼育を受けて今回の展示会で
今週もスタート!今日もそれなりに仕事頑張ってみました!週末の事。金曜日は畑中さんと飲みに行ってから…のホテル行って深夜に帰宅。日曜日はコウタと少し遠出してイチゴ狩りに行ってきた。私、イチゴが大好きなのでコウタが連れて行ってくれた。コーデもイチゴ色にしてみた笑金曜日は畑中さんで、日曜日はコウタ。土曜日はね、小中高の幼なじみの男子のシンジと飲みに行ってきた。最近去年末に彼女と別れたらしく「タイミング合ったら飲みにでも行こうよ。色々聞いて欲しいわー。」って言われていて、土曜日は空いて
本日も試験動画をアップ。次回でやっと終わります!似たようなものですが、いちいち感心します。バレエ学校1年生21youtu.beバレエ学校1年生22youtu.beバレエ学校1年生23youtu.beさてさて、動画の中でも開脚、カエル足などやっていますがバレエに必要な股関節の外旋、アンディオールのためには欠かせない要素かと思います。柔らかいだけではダメなのですがココが固まっているとアンディオールがうまくいきません。ですが、みなさんは開脚でき
ミュージカルは劇団四季しか見たことなかったけど、今年は去年から気になっていたムーラン・ルージュを発売と同時に予約して、行ってみた平原綾香、井上芳雄の回。職場の空気読めないパートさんが私が行くと言ったらわー!私その二人とも声が苦手!と失礼な事言ってきたから、余計に井上さんの声が気になってしまったけど、めちゃくちゃよかった!!!!!ずっと号泣。映画は何回もDVD観る位好きだったから、ストーリーも頭に叩き込まれていた映画と違ってニニが味方であったり、オリジナルの曲が結構多かったのもよかった
帰ってきました。でね、意外とセクスが燃えました。しっかりとフエラもしてもらって。で、仁王立ちフエラまでさせて。で、前回くらいから女の感度が異常に良くて、というか、私のチソポにマソコがフィットし始めたのか、セイジョウイで開脚させて突くだけですぐに痙攣イキするんです。こめかみに血管が浮かんでるんで、マジイキだと思います。で、私も中折れすることなく、突きに突きまくって15分間ずーっとピストン。最後は女がイッたにも関わらずピストンし続けて連続絶頂の大波にさらわれたところに射精。
先日のフェス好評の様で😭😭行きたかったなぁ😭😭😭😭😭😭MixedJuiceOFFICIAL@WEareWEST7『LOVEMUSICFESTIVAL2022』ありがとうございました!!!!!!!🌈#ジャニーズWEST#Lovemusic#LOVEMUSICFEShttps://t.co/P0td4CeBSm2022年06月18日19:26汗びっちょりでいい顔してる❣️🌈行きたかったなぁ😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭レポを漁っていたお友達が「ヤリラフィー風の人
さかのぼって7ヶ月前の話セックスレス解消に向けスローセックスを提案した夫しかし実際は「さぁはじめようか」なんてできるわけないテレワークだけど一応有給休暇を取得して何十年ぶりのラブホへ直行した久々ソワソワドキドキムズムズセックス再始動にラブホは正解ただ夫は自分のJr.君が勃起するか、フィニッシュするかは二の次としてJr.君の反応を確かめたいとでもEDではないので時間をかければ夫も私もぎこちなかったわぁどうしてよいかもわからないとりあえずシャワー夫は入ってこなかったベッ
新体操の練習を久しぶりに見てきました。長女の夏休み特別企画で新体操クラブに一時復帰することに。通常は親見学不可なのですが、お手伝いという感じで侵入できるコーチの嫁身分です。これまでは個人でストレッチをしている様子を見てきましたが今回は練習の一環で全員で柔軟していました。体育館に入るとしーーーーんと水を打ったように静かで視線を動かすと広いフロアの一角でベンチに片足を乗せて開脚柔軟をしている子どもたちが…数分経つとコーチが「誰にしようかな~」と悪魔のささやきをし
おはようございます☀前回ブログ『前十字靭帯断裂するまで』おはようございます🌼既にチラッと書きましたが…右膝前十字靭帯断裂+半月板損傷しました(T-T)〜現在〜前十字靭帯再建手術半月板縫合術を受けてリハビリ中…ameblo.jp読んで頂きありがとうございます🤍続きです🥺✳︎その後右膝に凄ーい違和感とパンパンになった膝を抱えて近くの整形外科へ行きました。初めましての先生に症状を伝えて、膝を診てもらったら👨🏽⚕️前十字靭帯切れてるねすぐにMRI撮りましょうと、
↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです2022年の4月1日から早起き生活を始めてちょうど2年が経ちました。『ブログの更新頻度、下げます。』↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいですブログ訪問してくださる皆様、いつも本当にありがとうございます大切な私のデジタルダイアリ…ameblo.jp丁寧な、でもちょっと肩の力を抜く生活が私には合っていたようです。『マイモーニングルーティン』↑ブログランキング参加中です
みなさん、開脚してますか~?相変わらず一進一退。。。いや後退気味のワタクシですそろそろ第2回?3回目?のお客様との開脚の締め切り?期限が迫りつつあるのでスピードアップしなければもちろんストレッチもしますがほぐししてから伸ばす方が近道ですよね~。(ワタクシの場合は仕事柄)開脚するのに大事な筋肉は色々ありますがまず、内転筋群恥骨筋、短内転筋、薄筋、長内転筋、大内転筋です。筋肉には始まり(起始)と終わり(
太ももの内側がつる事もあります。太ももの内側は内転筋がつる事が多いので、開脚などのストレッチを行うと痛みが早く和らぎます。上体起こす事までは必要がない事もありますが、とにかく太ももの内側を伸ばすようにして下さい。まったく私事ですが、息子が小指を骨折しました。ドッジボールでやってしまったそうです。人生初骨折です。皆さま「やってはいけないセルフケア」の予約注文ありがとうございます。予約がまだの方はこちらから是非どうぞ。http://amzn.asia/d/2RnFlmE進捗状況
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「股関節がかたい」「股関節のストレッチを知りたい」「股関節が痛い」というお声を聞くのですが股関節のストレッチといえばつい先日にも紹介したこういうストレッチが思い浮かぶでしょう。<参考記事>『内ももをストレッチでキュッとさせる「意識次第で」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法
仕事退職して・・・子供が結婚して・・・専業主婦になって・・・・夫と海外に来て・・・今までとは考えられない時間と余裕ができた・・・日本で出来なかったアルバム整理も少しずつ片付けて・・・パソコンにある写真のデータもアルバム作成して・・・最近ひとりになると勝手なわたしの妄想劇がはじまるだぶん・・・週はじめはえっち♡を我慢させられてるからキッチンでスカートまくられぱん2おろされいきなりBaッkでドォ~ンとか・・・寝ているわたしを無理やりパンパンパン・・・とか
私ね、、、20代の頃から興味津々スピリチャル霊能者と言われる人に人生で3人だけ会った事があるのでねその3人の人達に異口同音同じ事言われたの1人は、渋谷で24歳の時1人は、東日本橋の方面の50代の男性30歳の時1人は、北海道札幌の女性の方34歳の時皆さん言われた言葉が『あなた、大腸に影がありますね大腸癌の危険があるから気をつけてねそれで死ぬかも』全く同じ事言われたんです年齢も40代過
たまに見かける内股ストレッチだが⇩この開脚もそうだが私の師匠の鈴木光代先生には前後開脚も左右の骨盤がズレてはダメだと教えられた。それを長年やっていると骨盤がズレて来ると。光代先生から言われたのは正しい使い方が出来て、バレエは長くちゃんと踊れると。
セフレのアラーサーちゃんと今回はモーニングSっクス部屋に入るとソファーに座らせ開脚させスカートまくり上げる久しぶりなので指で割れ目を刺激しながら雑談じんわりと湿ってきたので伝マを渡して、自ら刺激しているのを眺めながら俺は服を脱ぎパンイチにベッドに腰掛け、歯を磨きながら気持ちよさそうなナニシーンをウォッチおつゆで染みてきたのでオパンTの匂いを嗅いでやるメスのいい匂いが漂う伝まのセルフシーンを動画で撮影撮影後に見せてやるとおマ◯コ映ってないけど興奮する
【柔軟性の謎】よく柔軟性を高めたらパフォーマンスが上がるとか怪我しにくくなると言われますが本当にそうなのかな?と感じることがあるのでストレッチやヨガなどを実践してきた人には考えてもらって、改めて身体開発に取り組む事を勧めています。実践していない人は、とりあえずやってみて経験値を得ることは必要だと思うので今やりたいと思っていることをやってみたらと答えることが多いです。そうやって身体で感じた、実感した経験値という材料が少しでもあれば開脚道場でやっていることを理解しやすいし
ストーンショップエンジェライト、15周年の特別企画、第何弾までやるか分からないけどの第1弾既に内容をお知らせさせて頂いた皆様、お待たせいたしました。申込みフォームはこちらです⤵15周年特別企画第1弾ws.formzu.net全てにおいて、15という数に、こだわったり拘ったりこだわったり、こじつけたりこじつけたりこじつけたりしてプランを考えてみました!お得でしかないので買うしかないわよ!整体と開脚開脚なんて!なんて思っちゃった貴女貴方、うけちゃいなさいよー(笑)後悔させないわあ💞YO
2024夏miyasakoprojectreborn『夏期講習』『股関節塾』2024夏に股関節を柔らかくしよう!夏休み、あなたの股関節を激変させましょう!スタート時点の柔軟度もありますが、最低ラインは「開脚130°・開脚前屈、床に顎接地」すでにいつもの時間以外にトレーニングをしている学生がいます。夏休み、自分がどうするか!?どうしたいか!?どうなりたいか!?結果は「自分次第」miyasakoprojectrebornは、それを全力でサポートします。ラ●ザップ並みに
『まだ見ぬ男性』顔も見た事のない声も聞いた事のない年上男性ホテルの一室に先にチェックインした彼私にLINEで部屋番号を伝えるとシャワーで汗を流す彼のシャワー中に部屋へ入室する…ameblo.jp『まだ見ぬ男性②』『まだ見ぬ男性』との初対面はホテルの一室にて身体を拭き終えた彼が目の前にいる。。。ドキドキ。。。沈黙に耐えきれずに声をかける『緊張します。。。』と手を差し出す…ameblo.jpアイマスクをしたまま、いけない所を舐められる自分体勢が辛くなって後ろに倒れこむベッドに仰向けになっ
みなさまこんにちは!先日ロシア人と話をしていましてね。新体操クラブを移籍してくる「バレエ経験者と言ってくる子どもが一番めんどくさい!」という結果に至りました。私には思い当たる節が多すぎて妙に納得してしまいましたけどね…ロシア人は新体操クラブのバレエ教師で実際にバレエダンサーもしていてバレエ学校を卒業しています。でもほかのクラブでは新体操のコーチがバレエを指導していることもありバレエ歴だけで技量が図れないことが多いです。本当のバレエ教師が指導していたと
みなさまこんにちは!今日は楽しいひな祭り~ということでバレエ向きじゃない脚をもつと思われていた次女ですがなんとか人並みのパラレルで歩けるくらいまで成長いたしました。それでも左右差があり外旋は難しいのかな~?なんて思わされていたのですがとにかく体が柔らかいのです。新体操で超柔軟人間を何人も見てきたコーチにも背中の柔らかさをほめられるほどには柔らかい。(ただ、訓練なしでの柔らかさなので新体操に生かすにはもっと柔軟しなければいけないです。)内また大先輩の私と
ブログをはじめた最初の頃って誰も読みに来ないし、話が途中で終わってもタイムオーバーって事で気楽に投稿していましたそれがいつの間にか「仕上げてから投稿せねば!」と意識するようになって…そうなると、下書きに残したまま、投稿し忘れていたりとか。今チェックすると何故か2022年7月にやたらそういう記事があったので今さらですけど少しずつ投稿していこうかなと思います。※ちなみに私は現在、術後1年11カ月目です。「術後4か
Roots開脚専門ch身体の中心から押し込むこんにちは!Roots天野です。今日は『引き込むではなく押し込む』というお話です。開脚前屈を深めていく中で大切な要素です。足の開き具合に関わらず、開脚前屈は深めることが可能です。要は、身体の倒し方次第です。開脚前屈が上手くできず、後ろに倒れそうになったり、肘まで・頭までしかつかない人の特徴は。何かを引き込もうとする動きになっている。です。よく、テーブルなどの足を持って、引
前はしんどかったこんにちは!Roots天野です最近、新しく天野のことを知っていただいた方が非常に増えてきたのでちょっと昔の話をしてみようかなぁと思います。学生時代から社会人3年目までの天野は超がつく腰痛持ちでした最初に腰痛を自覚したのは小学校6年生。当時、野球をやっていて、ポジションをキャッチャーに変更してから、腰痛を自覚するようになりました・・そこから身体が冷えるタイミング【運動後・入浴後・冷房に当
バレエストレッチ&バーレッスンに通って1か月ちょっと5回程通いました素顔が想像できない程バッチリメイクの若い先生に指導してもらいバレエ初心者の私はバレエ用語の覚えも悪い不出来な生徒でバーレッスンは今のところついてけない状態ですがバレエストレッチだけはどういう訳か回を増す毎に体が柔らかくなり開脚して前屈すると胸が床にペタっと着くようになりました背中も伸びています皆さんも開脚してみるとわかるのですが自然に体を前に倒すと膝やつま先は内側に倒れてしまいますこれはつま先
☆★☆おめでとうございます☆★☆アザラシ・開脚・ブリッジ10秒出来ました!今回達成したのは、、、はな組Mちゃん👑アザラシ・開脚・ブリッジ達成しました✨体操や平仮名など沢山のことに興味を持って取り組むMちゃん!少し難しい体操にも諦めずに何度も挑戦する姿や、幼稚園だけでなく、お家でも上手くなりたいと練習していたようです✨残りの果物はメロン🍈!平仮名も一緒に頑張ろうね👀✨おめでとうございます💐
🌸質問にお答えします💎からだリセット開脚オンライン体験会について、いくつか質問をいただいてるのでお答えします♪●開脚するんですか?🌸します笑。でもビフォーアフターで差を確認する程度です。このレッスンは開脚と言いつつ、その目的は体を本来の機能的な状態にリセットする、というところです。ちなみに、股関節を緩めて開脚していた方はむしろ一時的に開脚が狭くなります。全身の関節を連動させて、股関節の純粋可動域でのみ動く方法をお伝えします。●リアルタイムで受けれないので録画受講になるけど、10