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みなさまこんにちは!今日は楽しいひな祭り~ということでバレエ向きじゃない脚をもつと思われていた次女ですがなんとか人並みのパラレルで歩けるくらいまで成長いたしました。それでも左右差があり外旋は難しいのかな~?なんて思わされていたのですがとにかく体が柔らかいのです。新体操で超柔軟人間を何人も見てきたコーチにも背中の柔らかさをほめられるほどには柔らかい。(ただ、訓練なしでの柔らかさなので新体操に生かすにはもっと柔軟しなければいけないです。)内また大先輩の私と
こんばんは、む〜むです。先回の続きで、人妻のOさんが、🍄を舐めたいと、アソコに指を入れられながら、おねだりしてきた。いいよと言うと、その後、お互いベットの上に座って、自分のバスローブを脱がせ、大きくなった🍄を見る。大きいと、言いながら咥え始める。Oさんは既に、興奮状態のため、いきなりかなり奥まで咥えて離さない。ジュボジュボといやらしい音を立てながら、奥までしゃぶりついてくる。こんなに奥まで咥えてくる人は、初めてだった。挿れて欲しいと聞くと、挿れて下さいと返事をしてくる。ベットに寝かせ
開脚とついているだけで苦手意識が働いてしまいスタンプ集めるためだけに一度だけ受講してその後避けていた開脚フローヨガを昨日仕事の関係で他に選択肢がなく受講してきました記憶にあるのは、4の字して前屈〜のみだったけど受けてみたら他にもなかなか苦しいポーズがありましたなんか、横向きで手で支えて反対側の足を手で持つみたいな。。(表現力なくてすみません。。)4のまま横向いて腕足にかけて開くみたいなとか。。片足伸ばして片足は曲げて内に倒すとかも地味に痛かった股関節めっちゃ硬いので。。採点はこ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【新体操必須】フェッテバランスがすぐに上達✨新体操の指導者の中には「フェッテバランス出来る様になっておいてね」と言う方がおられるそうな・・・それを教えるのがあなたでは?と思うのは私だけ??そら迷子の子供達が出てきて当然のことですね見て出来ちゃう子供もいるでしょうでも、皆が皆そうではありませんでも、ちゃんとやるべきことをお伝えしたら、あっという間に動きが安定
『趣味でヨガを数年習っていましたが、開脚がなかなかできるようになりませんでした。色々検索してみましたとこる、ストレッチなどは違うかも...と思い、えりすさんのインスタを見てヒントが得られるような気がしまして、申し込みました。セッションを受けて、私の体の場合は、開脚以前の課題があることがわかり、それだけでも大きな気づきでした。』開脚できるようにならないのは、取り組む順番を間違えているからなんです。情報は溢れているけれど、・自分に何か必要なのか
「私の夫と結婚して」にハマっている韓国ドラマ、展開が早くて引き込まれるし、無限に観そうになるけど、運動不足になるのでせめてストレッチやマッサージしながら観てるウェーブリングを手元に置いて、側屈しながらの視聴この間M本先生のタオルストレッチで、この手のグッズを引っ張りながらやると変に効くということが判ったので、活用していこうと思いますそれではヨガの記録です■開脚フローヨガ(3.5)262kcal初めてのMYBを、前日のエナジー余波?に
今日は昼間短時間の仕事だったので朝と夕方にわけてこちらの2クラスを受講したのですがmusicyogaburningで倒れかけた……burning…たぶん少なくとも20回は受けてると思うのですがこんなにしんどかったん初めてよ。。何なんやろ…暑くて動悸がして息苦しくなったギブアップして帰ろう…じゃないと死ぬ!と思ったけど一旦休憩して何とか一応最後までいたけどこれはあかんわほんまに生命の危機を感じました。。原因がわからないけど今までの他との違いがわからないけどburn
20代はもっとふっくらした顔だったのに、30代から年々顔が長く四角くなって男性っぽくなってきた……・顔が大きくなった・フェイスラインが角ばった・顎がゴツくなった・顎が長くなった・頬骨が盛り上がってきた「わたしだ!」という方は、カラダの関節がゆるんでいるのが原因かも。骨を削ったり、ボトックスを打たなくてもゆるみすぎた関節のねじがしまると、崩れた顔面が元のカタチに戻ってきます。ボトックスを定期的に打つ必要があるのは、根本的な解決にはなっていな
前後開脚(ハヌマーンアーサナ)を安全に楽にできる方法を紹介します。股関節を柔らかくしたい…と横開脚・縦開脚ストレッチをしている方は多いと思います。またインストラクターに無理やり押されたり引っ張られて痛めた…という話もよく聞きます。例えば写真の開脚前屈でおなかを太ももにつけるために背中に体ごと乗っかって押す…とか全く体のことをわかっていないとんでもないやり方だと思います。反動をつけて伸ばそうとする。無理やり押して前屈を深めようとする。た
人工股関節、右脚術後1年9ヶ月、左脚術後1年7ヶ月。人工股関節で前後開脚とか横開脚とかY字バランスとか鳩のポーズとか、私のブログではいろいろお見せしちゃってますが、これ見て「人工股関節が脱臼するというのはウソなのね?私もやってみよう〜」などと、安易に思わないで下さいね。やる場合は、まずは執刀医にご相談を。というのは、人工股関節にした人の全てがこういうことできるわけじゃないからです。以前にも書いたけど、インプラントの骨頭が旧式の28mm径だと危険かもしれ
昨日は用事ついでに遠征してきました二本受講、一本目は『股関節快適クラブ』タイトルをみて苦手な予感がする〜(苦手なにおい)とは思いましたがspクラス狩人としては受講せねばと予約を入れました内容としては開脚フローヨガ以上に、開脚はしませんでした…というか、一度もしなかったかな初めてやったのは腹臥床になって手をぐー✊にして鼠蹊部に差し込んでのマッサージキツかったのは仰臥位で足を上げて広げて足の裏を両方とも手で掴んで下に押すポーズ結構長くてやっと終わった〜!!と思ったら「は
今週もスタート!今日もそれなりに仕事頑張ってみました!週末の事。金曜日は畑中さんと飲みに行ってから…のホテル行って深夜に帰宅。日曜日はコウタと少し遠出してイチゴ狩りに行ってきた。私、イチゴが大好きなのでコウタが連れて行ってくれた。コーデもイチゴ色にしてみた笑金曜日は畑中さんで、日曜日はコウタ。土曜日はね、小中高の幼なじみの男子のシンジと飲みに行ってきた。最近去年末に彼女と別れたらしく「タイミング合ったら飲みにでも行こうよ。色々聞いて欲しいわー。」って言われていて、土曜日は空いて
私のご飯投稿ファンの皆様お待たせいたしました♡なんて、書いてみたかっただけです♪ここ数日、忙しかったのとストレスを感じていたからか、食べ過ぎていました。いつもは食べないお菓子も職場で頂いたものを休暇時間に口に入れたくなって食べて食べたらいろいろ食べたくなりこれはいかん!とお菓子の代わりにドライフルーツを買うと今度はそれをバクバク食べてしまい、自分では止められない感じに陥り好きなお料理もここ数日は適当で、その適当をバクバク食べすぎてました。floweringセラピーでこの食べ
今夜の稽古の後、久しぶりに鍼灸師のお弟子さんに手伝ってもらい真向法をやった。足の裏を合わせて前屈する第一体操は最近怠け気味だったが、最後には顔まで着くようになった。第二体操の足をひっつけて伸ばして前屈は大体OK。開脚して前屈の第三体操はほとんど完璧。問題の正座から後ろに倒れる第四体操は、左膝を柔らかくしてもらいそれなりに出来て終了。三十代のお弟子さん達が第三体操で開脚からの前屈が全然できないのを尻目に、私は難なくぺったりと前屈。今夜はぐっすり眠れそうだ。
向かい合っての食事段々といたづら心がメラ2箸で乳首を突いたり、摘まんだり食事を食べ終わり、片付けを手伝いながら👉でツン2後ろから、抱きしめると洋美>まだ片付けが終わってないと抵抗かまわず、悪戯していると洋美もスイッチオン欲棒を握りCOSりCOSり洋美を抱きかかえ、シンクの淵へ座らせ大きく開脚させ・・秘貝👅舐めたり、👉でかき回したり今日は、子ども達も居ないと思うと背徳感<<エロ洋美にもう欲しい~洋美もうなづき合体OKUでぐりぐりフィニッシュ🌋[Ir
こんにちは☀2歳4歳男の子ママかりんとです思ったことや感じたことぼちぼちつぶやきます୨୧くわしいプロフィール୨୧⚘過去アメトピ掲載記事はこちら⚘開脚をしておでこまで床についてしまう長男『驚愕!長男の秘められていた得意技』こんにちは☀2歳4歳男の子ママかりんとです思ったことや感じたことぼちぼちつぶやきます୨୧くわしいプロフィール୨୧⚘過去アメトピ掲載記事はこちら⚘…ameblo.jpすごい
ブログをはじめた最初の頃って誰も読みに来ないし、話が途中で終わってもタイムオーバーって事で気楽に投稿していましたそれがいつの間にか「仕上げてから投稿せねば!」と意識するようになって…そうなると、下書きに残したまま、投稿し忘れていたりとか。今チェックすると何故か2022年7月にやたらそういう記事があったので今さらですけど少しずつ投稿していこうかなと思います。※ちなみに私は現在、術後1年11カ月目です。「術後4か
新体操コーチ愛美先生の、【超柔軟(開脚・後屈・倒立)クラス】***9/13スタート!毎週月曜20:30、木曜20:40、9/18土曜16:40***70分***オールレベル9/13スタート!毎週月曜20:30、木曜20:40、9/18土曜16:40、9/20(祝月)18:15新体操のメソッドで、前後開脚(縦スプリット)、左右開脚はもちろん、安全で美しい後屈(ブリッジ)と倒立のテクニックを満載に学べるクラス!ポールダンスやエアリアルの上達にしっかり役立ちます!ただ柔らかくな
今朝の桜もまだ蕾、なかなか開いてくれません町内を歩いていたらやっと一輪、発見しました開花ですね春ですねご近所のリナちゃんは脚が開脚、いつも春
仕事退職して・・・子供が結婚して・・・専業主婦になって・・・・夫と海外に来て・・・今までとは考えられない時間と余裕ができた・・・日本で出来なかったアルバム整理も少しずつ片付けて・・・パソコンにある写真のデータもアルバム作成して・・・最近ひとりになると勝手なわたしの妄想劇がはじまるだぶん・・・週はじめはえっち♡を我慢させられてるからキッチンでスカートまくられぱん2おろされいきなりBaッkでドォ~ンとか・・・寝ているわたしを無理やりパンパンパン・・・とか
2月、一年で、1番寒い時期を迎えました。体調管理に気をつけて❄️💨春🟰始まりの季節に向けて✨生徒の皆様、ゆっくり〜お体を目覚めさせて参りましょうね🙏本年、元旦に発生しました、令和6年能登半島地震で、被災された方々、被災地の一刻も早い復興、復旧を心よりお祈り致します。過日、この地を訪れた時の懐かしい記憶が、報道を目のあたりにする度によみがえります。白川郷、能登の
今年も掲載します🙏メリークリとリスそう言ってクリとリスの写メを送ってくる女子が過去にいた笑サンタのコスプレでノーパンで開脚した写真とオマンの写真クリとリスのアップを添えて彼女は今年も誰かにメリークリとリスを男達に届けているのかもしれない🤣エロ女の皆さんも素敵なクリスマス🎄を画像はイメージです♪
三月二日に発売のはつらつ元気4月号。原田式ザコザーラ足軽を掲載して戴いている。Facebookのアドレスも載せてくれている。そこで、原田式ザコザーラ足軽の効果的な使用方法を書いておかなければ。ますは、なんでお尻が大事なのか?人間の身体は座った時、寝た時にお尻が強い刺激を受けるような形に作られている。座れば、或いは寝れば身体はラクになるでしょう。お尻が刺激を受け、お尻の血流が促され全身の血流が良くなるからなんですよ。お尻もいろんな部位がありますが、お尻のどこもかもが大切。
こんにちは。理容師&理想ボディメイククリエイターの黒川です。今日は理想ボディメイクアカデミーの日。のっけから葉巻姿で。。って、ぼんやりした画像だから本当に葉巻に見えちゃうかしら??お菓子タイムに、いたずら好きのモリモリ(森本さん)に激写されたショットなんですよん。吹き出しの内容については文末にてのご案内。午前の座学はダイエットがテーマ。理想ボディメイクで骨格や筋肉が整うと見た目が美しく変わるので更にもう1歩欲が出てダイエットをしたくなる。その方向けに、さらりとお伝えで
さかのぼって7ヶ月前の話セックスレス解消に向けスローセックスを提案した夫しかし実際は「さぁはじめようか」なんてできるわけないテレワークだけど一応有給休暇を取得して何十年ぶりのラブホへ直行した久々ソワソワドキドキムズムズセックス再始動にラブホは正解ただ夫は自分のJr.君が勃起するか、フィニッシュするかは二の次としてJr.君の反応を確かめたいとでもEDではないので時間をかければ夫も私もぎこちなかったわぁどうしてよいかもわからないとりあえずシャワー夫は入ってこなかったベッ
【ストレッチするだけでは開脚前屈はできるようにはならない。】「ベタッと開脚したい」とストレッチしている人は多いと思います。その一方で「内ももやもも裏を痛めた」「膝が痛くなる」という方も多いのではないでしょうか?それは筋肉をきちんと使わずに伸ばすことばかりやってしまうからです。開脚前屈の動きをするためにはそのために使わなければいけない筋肉がありその筋肉を使えば内ももやもも裏を痛めたり膝を痛めるということはありません。そこで使わなければいけないのが「股関
今日もヨガ行こうかなと思っていたけどもう夕方になりそう。月に2~3回、細々とヨガ続けています。最近は開脚目指して動画見て夜続けてます。この動画の開脚の説明みてほぉとなりました。危ないやり方しそうだったわ。がんばるぞーコジット開脚クッションAmazon(アマゾン)1,782〜3,300円【12月15日20:00〜23:59限定店内全品ポイントエントリーで19倍!】ドクターエアストレッチロールSSR-002楽天市場19,352円【
日中のストレッチヨガ今まで"お腹ぽっこり”が中々良くならず色々やって見ましたが、ネット検索したらこの方法が一番簡単で効果がありました。【逆腹筋やり方】林先生の初耳学より丁寧に解説ガチでチャレンジした結果がヤバイ!◆オンラインサロンYouFit\今なら1週間無料/https://video.yuki100buy.jp/membership-lp/YouTubeでは話せない健康やダイエットに関する情報やLiveレッスンを定期配信中。◆書
いつもなら今夜はマッサージの日夫が私の全身をベビーパウダーでマッサージするでも肝心なところはNOタッチ気分を盛り上げる準備運動ですしかし夫が寝室に持ってきたもの↓なんか嫌な予感が・・・『今日さ,○○○の秘めをじっくり観察していい?』↑わたしの名前「マッサージしてくれないの?」『今日は違う反応をみたい』←最近夫がヘンタイ化してるほっとアイマスクをして・・・されるがままうつ伏せでおしりをあげて・・・いつも通り痔のチェック
おはようございます☀前回ブログ『前十字靭帯断裂するまで』おはようございます🌼既にチラッと書きましたが…右膝前十字靭帯断裂+半月板損傷しました(T-T)〜現在〜前十字靭帯再建手術半月板縫合術を受けてリハビリ中…ameblo.jp読んで頂きありがとうございます🤍続きです🥺✳︎その後右膝に凄ーい違和感とパンパンになった膝を抱えて近くの整形外科へ行きました。初めましての先生に症状を伝えて、膝を診てもらったら👨🏽⚕️前十字靭帯切れてるねすぐにMRI撮りましょうと、