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先の楽天マラソンで買っていたストレッチグッズとお水。これだけ買い物してると、微妙だなと思うのもあるもので。【15日限定★抽選で最大100％P還元】【HARUTA式クッションストレッチャー】開脚クッションストレッチクッション股関節美姿勢美脚柔軟開脚グッズバレエエクササイズおウチ時間家柔軟体操ギフト誕生日プレゼントコジット楽天市場ストレッチがやりやすくなるというクッション。今マシンティラピスに6か月通っていて、骨盤の動かし方とか結構意

y建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんばんは、mariです昨日の記事をお読みくださった方ありがとうございました『知らなかった…これ不足してる人増えてるそうです。』建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹…ameblo.jp※こち

7月最後のヨガは、久しぶりに「サウンドフローヨガエモーション」を受けてきました🧘🏻‍♀️今月は全部で11回レッスンに行けたので、3日に1回くらいのペースで通うことができました◎サウンドフローヨガは音楽に合わせて体を動かす人気レッスンで、久しぶりに受けてもやっぱり楽しかったです🙌強度は3ですが、しっかり動くので今回もたくさん汗をかきました！サウンドフローヨガには「エモーション」と「アクティブ」があり、以前ブログではその違いも紹介しています。『LAVAサウンドフローヨガの違い｜アクティ

🦋マンツーマンレッスン埼玉・渋谷・Zoomで行っております【埼玉】📍JR久喜駅または東武線杉戸高野台駅🚃駅まで送迎いたします🚙お車でお越しの方は駐車🅿️スペースございます▫️初回（75分）12,000円▫️単発（70分）10,000円▫️月2回（70分）8,000円／回（月1回でも続けていただきますと継続割り8,000円となります）【渋谷】📍渋谷駅新南口徒歩4分▫️初回（75分）16,000円▫️単発（70分）15,000円▫️月2回（70分

ササキスポーツSASAKI一般体操ウェアスーパーローライズ1分丈スパッツサイドラインSG-1241SLラフィートスポーツ楽天市場SASAKIスパッツ徹底比較！美シルエットと動きやすさの秘密を解説ブログへようこそ！今日は、体操選手やダンサーにとって必須アイテムであるSASAKI（ササキスポーツ）のスパッツ、中でも「スーパーローライズ1分丈スパッツサイドラインSG-1241SL」に焦点を当てて、徹底的にレビューしていきます。「SASAKIスパッツってたくさん

おはようございます。rapinです。『夫の止まらなかった出張前の営み①』おはようございます。rapinです。連休中の弾丸旅を終え『良いこと尽くしな弾丸旅①』おはようございます。rapinです。急遽予約が取れ泊まりがけで行くことにな…ameblo.jpこの間の旅行でいっぱい満たされたからしばらく勃たないと思っていたけど…自分でも驚いてるよ…そう言いながら開脚した太腿に割って入ってくるように🍌をぐいっと挿入。ああっ…うっ…あぁ…んんっ…おぉ…凄くいいよ…この間もたくさん感じた

老後に歩けなくなる人の共通点とは？「将来も自分の足で歩き続けたい」そう願う人は多いと思います。しかし実際には、年齢を重ねるにつれて歩行能力が低下し、思うように歩けなくなる人も少なくありません。では、歩けなくなる人にはどのような共通点があるのでしょうか。私が日々の指導や施術を通して感じる共通点は、・骨盤が後ろに倒れている（骨盤後傾）・腕と股関節の連動が失われている・股関節が十分に機能していないそして、もう一つ見落とされがちなポイントがあります。それが「がに股」です。がに股が

骨盤が立てば股関節は覚醒する！正しい「中間位」の作り方「股割りができない」「開脚すると股関節がつまる」「体が硬いから仕方ない」そう思っている方は多いのではないでしょうか。しかし、実は股割りができない原因は、筋肉の硬さだけではありません。多くの場合、骨盤が後ろに倒れた『後傾姿勢』によって股関節がロックされているのです。骨盤が後傾すると股関節は動けない股割りをしようとして座ったとき、骨盤はどのような状態になっているでしょうか。ほとんどの方は、後ろの坐骨結節だけに体重が乗り、骨盤

こちらの続きです↓『私からお尻を突き出すから入れて①』一昨日の金曜日、私は18時45分に子供を駅に送り、その駅に21:30に迎えに行けばいい状態だったもう1人の子供は翌日の試合の前泊で、学校を早退して、仲間たちと…ameblo.jp『明るい部屋で開脚マングリ返し②』こちらの続きです↓『私からお尻を突き出すから入れて①』一昨日の金曜日、私は18時45分に子供を駅に送り、その駅に21:30に迎えに行けばいい状態だったもう1人…ameblo.jpお互いに気持ち良くし合った彼は私を舐めたり手