開脚

おはようございます。rapinです。『夫の止まらなかった出張前の営み①』おはようございます。rapinです。連休中の弾丸旅を終え『良いこと尽くしな弾丸旅①』おはようございます。rapinです。急遽予約が取れ泊まりがけで行くことにな…ameblo.jpこの間の旅行でいっぱい満たされたからしばらく勃たないと思っていたけど…自分でも驚いてるよ…そう言いながら開脚した太腿に割って入ってくるように🍌をぐいっと挿入。ああっ…うっ…あぁ…んんっ…おぉ…凄くいいよ…この間もたくさん感じた

【股関節の外旋】多くの人が勘違いしている“外旋できていない理由”と正しいトレーニング方法「股関節を外旋しているつもりなのに、実は膝下だけがねじれている」これは、ストレッチ経験者にも非常に多い誤解です。まずは、なぜこの代償動作が起きるのか。そして、どうすれば本当に“股関節から外旋”できるようになるのか。構造動作トレーニングの視点から整理します。■多くの人が勘違いしている「股関節の場所」股関節は英語でhipjoint。解剖学的にはお尻のえくぼの奥に位置する関節です。し

アラフォーママkanna普段は真面目で大人しい私が、別人へと変わる瞬間…出逢ってきた彼達によって、SEXの本当の快楽を知りました読んでいて想像出来る様な文章を書くのが好き既婚者彼氏、Aさん一番大切な存在心身共に支えてくれてる人既婚者彼氏、Yさん職場の先輩憧れや尊敬から好きになり、付き合う事になった人昨日の記事、そしてOTOBANANA、聴いてくれた人、ありがとうございます♥私のおくちの中でたくさん出してくれた⋯？？頭抑えてグッグッ⋯って喉奥まで押してくれたから、興奮した

初投稿。まずは初心者なので、何を投稿しようか悩んで早数日…現在、ヨガのイントラを9年程やっています。2026年2月から骨格ボディメイクを学び中！ヨガが大好きで、ヨガ哲学も大好きで、ヨガで産後10キロ痩せたし、レッスン提供も大好き。その理由は心も体も整うから。特に心の面では本当に助けられたので、こころの面をサポートできるようなイントラになりたいと思ってました。だから、大好きな先輩たちが骨格の世界へ羽ばたいても、私はヨガを伝えつづけようとさえ思っていたのだけれど。。。

この記事では、体が硬い方の強い味方となる「ヨガバランス開脚チェアサークルバランス」のリアルな口コミと、効率的な活用法を詳しく解説します。「股関節がカチカチで開脚なんて一生無理」「ストレッチを始めたいけれど痛いのは嫌だ」「忙しくて運動を続ける自信がまったくない」そんな悩みを抱える方への結論は、「座ってゆらゆら揺れるだけで、骨盤を立てた理想のストレッチが無理なく習慣化できる」ということです。この記事を読めば、苦痛だった柔軟運動が至福のリラックスタイムに変わり、数週間後には驚くほど足取りが

ストレッチの大切さをシェリでは、春田琴栄はめちゃくちゃ言ってます😭たまーに体が柔らかすぎる人がいますが、基本的に『私より硬い大人バレエの人たち』そして、私より、足をあげようと、もっと足が上がる先生やプロの人の真似をして、ブチっとやってる。いきなり張り切って、家でストレッチしだしてブチってやってまた無理して、裂けた筋肉が修復しないうちにまた裂ける。そして、『私より硬い大人バレエ』と言う言葉は嫌味ではなくて、私がバレリーナにしては、高校生まで死ぬほど硬く

わたしがピラティスと仲直りするきっかけのひとつに長年の悩みでもある股関節の固さというのがありました。『体は相互関係だから』GWは体調不良のため完全引きこもり。5月は来週から連続してレッスンを受ける予定です。毎回、自分の体の不思議をあれやこれやと実感し前回の時は分かりやすかったこと…ameblo.jpこれまで、ヨガ、バレエストレッチなど股関節が広げられるようになりたいと、色々挑戦してきてそれぞれの良さを身をもって味わってきたのですが開脚となると、股関節やお尻の奥がペキっとバキッと攣るよ

美構造開脚メソッドの完成！『新しい開脚の教科書』詳細ページ。『『新しい開脚の教科書』講座の詳細！』『新講座「新しい開脚の教科書」はじまります。』美構造メソッド藤原ヒロシです。『新しい開脚の教科書』約半年ほど、あたためすぎていた藤原の開脚法の完成形となる講座…ameblo.jp美構造メソッドの藤原ヒロシです。『◯◯×開脚』というテーマで、さまざまなジャンルと開脚がどう繋がるかをざっくりと紹介。『骨盤立位と立位後屈×開脚』骨盤立位ができているか否かは、外見ではわかりにくいです。理由は

美構造開脚メソッドの完成！『新しい開脚の教科書』詳細ページ。『『新しい開脚の教科書』講座の詳細！』『新講座「新しい開脚の教科書」はじまります。』美構造メソッド藤原ヒロシです。『新しい開脚の教科書』約半年ほど、あたためすぎていた藤原の開脚法の完成形となる講座…ameblo.jp美構造メソッドの藤原ヒロシです。『◯◯×開脚』というテーマで、さまざまなジャンルと開脚がどう繋がるかを数回にわけてざっくりと紹介していきます。もっと細分化できるのですがひとまず大枠で。美構造メソッドの藤原ヒロシで

ガチガチな体をなんとかしたい💧理想の動きをしたい✨私たちはいつも立っているし歩いているからできていると思いがちですが押せているのか？コントロールできているのか？そこを丁寧に見ていきますそして一番楽しいところ✨痛みなく体が繋がっていく瞬間を味わっていただきたいのです私は先天性の両股関節脱臼で少し不安を抱えながら生きていました母は両股関節とも人工関節だからどこかでずっと「私もいつか手術になるのかな」と考えながら過ごしてきたように思います小学生の頃は歩き方や走り方

皆さん、側屈はお好きですか？私は後屈ほど大嫌いでもありませんが、前屈ほど好きでもありません。まあ普通。そんなわけで側屈には何の拘りもなく生きて来たのだがS木先生の肩関節コンディショニングヨガに最初に参加したとき、オレの知るものとは全く異なる側屈があることを生まれて初めて目にしたどういう構造…？海外サイトではRevolvedって付いてるので、サイドベンドのアレンジポーズという位置付けのようだが、S木先生やY田先生など軟体動物系の先生にとって、側屈と言えば当たり前にコレらしい

ヨガを1年続けたら、歩くのがめっちゃ速くなった話正直に言います。まさかヨガが1年も続くなんて、始めた当時の私は思っていませんでした。「とりあえず体に良さそうだから」「運動不足だし、何かしないと…」そんな軽い気持ちで始めたヨガ。それが、気づけば1年。そして今、自分でもびっくりするくらい体にいろんな変化が起きています。半年続けた頃の変化「足を組まなくなった」実は以前、ヨガを半年続けたら、無意識に足を組まなくなったという話をブログに書きました。これが自分でも衝撃で。『ヨガ

ついに発売しました✨‼️春田琴栄監修商品『クッションストレッチャー』コジットさんとのコラボ商品✨👏以前出した開脚クッションが、10万個販売されまして、そこからのリニューアル✨滑り止めが上下について、形状も更にこだわり、お家に置いても馴染む🙏めちゃくちゃ使いやすくなったので皆さま、是非お買い求め下さい✨コジットさん専用のショッピングサイトで、なんとクーポンコード10％オフhttps://www.1616idea.com/c/beauty/092590開脚クッション

平素より大東文化大学男子ラクロス部Breakersにご支援して下さっているすべての皆様に感謝申し上げます。4年ゴーリーの池田将大です。学生ラクロス最後のリーグ戦に向けての意気込みを記していこうと思います。1年生から試合に出させてもらって色々な成功と失敗を重ねてきて早4年、さまざまな出来事がありましたが、どれもついこの前のように感じます。1年生の時は2勝4敗、2年生の時は全敗、3年生の時は3勝2敗1分でした。未だ勝ち越してリーグ戦を締め括ったことがありません。どの年も自分がほとんど試合に出て

昨日は予定通り開脚フローヨガへ🧘🏻‍♀️開脚フローヨガは私がLAVAの中で5番目に多く受けているレッスンです。理想の開脚を目指すコースで、座りポーズから四つんばいへと動きを変化。全身を使いながらも、脚の付け根を集中的に動かし、開脚に必要な柔軟性をアップさせます。お尻・太ももから脚全体に働きかけることで脚を軽くし、脚の付け根の深層部にアプローチ。女性のリズムの悩みにも期待できます。開脚を深めたい人はもちろん、「柔軟性も上げたいけど、しっかり動いて汗もかきたい」という人に向いているレ

見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨すっごい内腿に効く…夕方のブログも見てくれてありがとう😭♡『【子連れグアム】免税店行ったらまさかの結末やった』見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨思…ameblo.jpおはる隊早押しなんか買え

57歳男性・定期来院のパーソナルトレーニング本日は、定期的に来院されている57歳男性のパーソナルトレーニング。まずはいつも通り、運動軸の調整からスタートしました。上肢・下肢・脊柱、それぞれの軸をそろえ、体が“まっすぐ使える状態”をつくってからトレーニングに入ります。腹圧の再定義からスタート今回は、動きのチェックで腹圧が抜けていることが分かりました。そこで最初に、腹圧の方向と入り方を再定義。体幹はこの腹圧をベースにして働くため、スクワットや股割りの動きにも大きく影響します。