開脚

金曜日の朝。おはよう。今日行けば明日明後日休みの人は多いかもしれないけど、自営業なもんで明日明後日はどうなるかわからないな。逆に休むと不安になるんだ。仕事がないみたいでさ。底辺に染み付いた悲しい性分だよ。今夜は飲み会。俺みたいな火の車の自営業者や小さな会社を取引先とする銀行ってのが、まぁ全国どこでもあるじゃない？〇〇労金とか信金とか県信とか。あの類の納涼会だ。二次会もあるんだろうか？薄っぺらい財布に金入れとかないとな。リビングに行くと、今日もまぁほぼ半裸の千恵

y建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんばんは、mariです昨日の記事をお読みくださった方ありがとうございました『知らなかった…これ不足してる人増えてるそうです。』建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹…ameblo.jp※こち

こんばんは。今日もお疲れさまです＾＾今年の目標は、開脚をできるようになる！です。学生の頃はお風呂上がりにストレッチをしていれば、一文字とまではいきませんが開脚して前屈もできていました。でも、大人になったら、、、無理ですね（笑）順調に歳を重ねています（笑）あの頃と同じようにストレッチしてるはずなのに、柔らかくなるどころか痛みだけが残って、次の日には前の日よりも開かなくなることもありました。ストレッチは気持ちいいくらいでとは言いますが、ついつい頑張ってしまいます^^;そんな私には、さと

ドMなワタシはとことん受身で、されることに興奮するタイプ。自ら積極的にされたいことを言うこともほとんどなくて、口にしてないのにタイミング良くされた時、最高に気持ちよくなります。←みんなそうか、当たり前かw男の人からしたらワタシは何考えてるか分からない、きっとつまらないんだろうなぁ…と自覚しています…大好きな9◯2もしてと言ったことはほぼなくて、お願いしてないのにされることが興奮だし嬉しいし、恥ずかしいと言いながらされるのが気持ちいいんです(//∇//)なので、足も閉じがち。←そこを強引に

🦋マンツーマンレッスン埼玉・渋谷・Zoomで行っております【埼玉】📍JR久喜駅または東武線杉戸高野台駅🚃駅まで送迎いたします🚙お車でお越しの方は駐車🅿️スペースございます▫️初回（75分）12,000円▫️単発（70分）10,000円▫️月2回コース（70分）8,000円／回（月1回でも6回後、8,000円）【渋谷】📍渋谷駅新南口徒歩4分▫️初回（75分）16,000円▫️単発（70分）15,000円▫️回数券（70分）12,000円×4回

開脚の効果が出ている('ω')俺はトイレに行った時に太ももを揉んで硬さをチェックしてるのだが効果が早速出てる('ω')！！膝裏の上の筋肉の張りが取れてて柔らかくなってる('ω')前までつまむといたいし、硬い塊だったが、柔らかくなっている('ω')そして、外側の筋肉はバリバリで全然揉めない('ω')ここが開脚の開きに影響してるはずだ('ω')と言うわけで、外太もものストレッチをしなければ('ω')全部の足の筋肉が柔らかくなると血流がよくなり、脂肪が取れやすくなるのだ('ω')

■「股割りで“そこ”が痛い男性へ」股割りをすると、下腹部のデリケートな部分に“ズキッ”とした痛みが走る——。実はこの痛み、やり方を間違えると一生つきまといます。そして残念ながら、多くの男性がこの“間違ったフォーム”で股割りを続けてしまっています。■なぜ男性は股割りで痛みやすいのか？理由はシンプルで、骨盤を倒そうとして睾丸をつぶしてしまうから。男性の骨盤構造は、そのまま前屈するとデリケートな部位が圧迫されます。すると脳はこう判断します。「危険だ。これ以上は伸ばすな。」