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昼にちょっと高めのイタリアンレストランへ行ってきた。直前でも運良く予約が取れてよかったぜ。昨日の記念日の仕切り直しってことで、奮発してコース料理を頼んだんだ。それにしても、前菜って言わないんだな！「アンティパスト」だってよ。「アンディのバスト？」イタリア美人のデカパイのことか？……なんて、頭ん中は年中発情してる親父ギャグさ！で、肝心の感想は……。本垢（表のブログ）ではオシャレに褒めちぎっといたけどな。本音を言うと、量が少なすぎるし値段が高い！これに尽きる。あっという間に
ワンパングラタン今日のひと品は、フライパンひとつで作る“グラタン”こちらは長男次男のランチグラタングラタンって手がかかりそうに見えるけど、フライパンひとつで作れるので意外と簡単です👍鶏もも肉1枚マカロニ150gバター20g玉ねぎ1個ほうれん草1袋薄力粉大さじ3牛乳800㏄水200㏄顆粒コンソメ大さじ1.5塩コショウ少々まずは切った玉ねぎと鶏肉をバターで炒めて薄力粉をふりかけたら
y建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹介はコチラ更新しましたよくあるご質問はコチラ←こんばんは、mariです昨日の記事をお読みくださった方ありがとうございました『知らなかった…これ不足してる人増えてるそうです。』建坪１２.９坪のちいさなおうちで夫婦＋息子3人＋元保護猫の『わさび』『レモン』で暮らしています自己紹…ameblo.jp※こち
私の通うジムに、私より明らかに年上だけどすごくスタイルが良くていつも派手なウェアを着ている女性がいるんですよ。後ろから見たら本当に若くて私と同年代に見えて姿勢も良いし、エアロもヨガも上手で凄いなと思っていたらなんと80代のお婆ちゃんでした！！ええー！本当に全然見えない！若くて驚く人は結構いるけどここ数年で一番驚きました。私も30年後、そんな風になりたい。開脚ストレッチをすると、股関節周りの筋肉がほぐれて※骨盤が整うと姿勢も良くなるんだって！※ストレッチ運動による効果と
おはようございます。rapinです。『夫の止まらなかった出張前の営み①』おはようございます。rapinです。連休中の弾丸旅を終え『良いこと尽くしな弾丸旅①』おはようございます。rapinです。急遽予約が取れ泊まりがけで行くことにな…ameblo.jpこの間の旅行でいっぱい満たされたからしばらく勃たないと思っていたけど…自分でも驚いてるよ…そう言いながら開脚した太腿に割って入ってくるように🍌をぐいっと挿入。ああっ…うっ…あぁ…んんっ…おぉ…凄くいいよ…この間もたくさん感じた
一回戦を終えた後、俺は朝飯を食って歯磨きを済ませた。仕事に戻る前にもう一度リビングへ行くと、そこには大胆に股っ広げて眠る千恵の姿があった。さっき俺がグッチョグチョに濡らしたパンティをそのまま履かせたから、ソファにまで染みて微かに濡れてやがる。火の車人生、こんな光景を見せられたら理性が飛ぶに決まってる。俺は無防備な千恵のま◯こに、こっそり顔を埋めた。「んんっ……たまらねぇ匂いだ」パンティを乱暴に剥ぎ取り、一気にクンニをお見舞いする。「ジュルルルルッ！
🦋マンツーマンレッスン埼玉・渋谷・Zoomで行っております【埼玉】📍JR久喜駅または東武線杉戸高野台駅🚃駅まで送迎いたします🚙お車でお越しの方は駐車🅿️スペースございます▫️初回（75分）12,000円▫️単発（70分）10,000円▫️月2回コース（70分）8,000円／回（月1回でも6回後、8,000円）【渋谷】📍渋谷駅新南口徒歩4分▫️初回（75分）16,000円▫️単発（70分）15,000円▫️回数券（70分）12,000円×4回有効
◆大人バレエを始めたきっかけは「お子さんのバレエ」大人バレエを始める理由は人それぞれですが、「子どもがバレエを始めたのをきっかけに、自分も始めた」という方はとても多いです。最初は付き添いや見学の延長で軽い気持ちだったのに、気づけば20年。バレエは生活の一部になり、心の支えにもなっている。しかし——長く続けているからこそ、身体の悩みが深くなることがあります。◆体が硬く、講師に強引なストレッチをされ続けてきた「体が硬いからもっと伸ばさないと」そう思って、講師にぐいぐい
長崎から上京した足立友梨さんが、都会の中でもひときわ光る美貌でAVデビュー。初脱ぎでは趣味のヨガで鍛えられたスレンダーな身体を披露し、恥じらいながらも柔軟性あふれる開脚や軟体ポーズで魅了します。演出はじっくり足立友梨さんの魅力を引き出す構成で、4K映像による美しい映像美も見どころ。恥じらいながらも秘めた欲望が徐々に現れ、人妻モノや素人系ファンを引き込む完成度の高い作品です。・初々しい恥じらいと圧巻の身体表現・スレンダーで清楚な美貌・素人感と演出の絶妙なバランス
✨57歳男性・股割り継続者今日のパーソナルトレーニング記録（股割りの精度が一段階アップした一日）■開脚前屈Maxからの脚抜きが“見事に決まる身体”へ冒頭の開脚前屈Maxからの脚抜きが圧巻。体軸のキープ力が向上し、股関節の抜けがスムーズになっている。継続の成果がそのまま動作に表れた瞬間。■運動軸調整で「股関節の軌道」がさらにクリアに股関節の運動軸を通しながら腸腰筋の軌道を丁寧にたどる。大腰筋・小腰筋・腸骨筋が“正しい方向”で働く条件を整える工程。続いて脊柱の開放。中心運動
✨これが“股割り”の本質です（開脚前屈→脚抜きの流れができる人ほど、股関節は自然に広がる）■開脚で腰を丸めて頑張っていませんか？多くの人がやりがちなのが、「体が硬いから、とりあえず開脚して前に倒す」という方法。しかしこのとき——腰が丸まる背中で前屈してしまう無理に伸ばそうとして腰が反るこうした“腰の代償”が出ると、股関節はロックされてしまい、どれだけ伸ばしても一生、股関節は動くようになりません。これは57歳男性でも、20代でも同じ構造です。■大切なのは「
ホットヨガを続けると体は柔らかくなるの？と気になる方へ。私がホットヨガを続けてできるようになったポーズ・ハヌマーンアーサナ(前後開脚)・Y字バランスどちらも柔軟性が必要とされるポーズです。ヨガを始めた頃はできなかったけど、レッスンやストレッチ、マッサージを続けることで少しずつできるようになりました。ハヌマーンアーサナ(前後開脚)は、LAVAではジョイフルヨガの中〜後半で出てくるポーズです。「あとちょっとなのにつかない…🥲」という感じだったので、できるようになりたい！と
月日は経ち、旦那様とうとう今年で70歳を迎えるそうです。見た目はとても若々しく、年相応に見えません!開脚なんて簡単に出来ちゃいます!体操の選手みたく!体を整えること、ストレッチなどとても好きだそうで毎日日課だそうです。とてもかっこいいサーフシーンをいつも見せてくれます!たまにくる少し大きめのセットにもしっかりいけちゃいます!素晴らしい、アイランドカラーの最年長のゲスト様。まだまだ一緒にサーフィンしたい!!私も負けてられません!!みなさん、いかがですか??10年後、20年後を想
ドMなワタシはとことん受身で、されることに興奮するタイプ。自ら積極的にされたいことを言うこともほとんどなくて、口にしてないのにタイミング良くされた時、最高に気持ちよくなります。←みんなそうか、当たり前かw男の人からしたらワタシは何考えてるか分からない、きっとつまらないんだろうなぁ…と自覚しています…大好きな9◯2もしてと言ったことはほぼなくて、お願いしてないのにされることが興奮だし嬉しいし、恥ずかしいと言いながらされるのが気持ちいいんです(//∇//)なので、足も閉じがち。←そこを強引に
🥋昇段審査に向けて──「開脚前屈ができない」空手家が当院に来院された理由昇段審査では、技の正確さや気迫だけでなく、股関節の柔軟性を確認するための「開脚前屈」の項目があるそうです。今回来院された空手家の方は、長年ストレッチを続けてきたにもかかわらず、開脚前屈の可動域がまったく広がらないという悩みを抱えておられました。「どうしても昇段審査をクリアしたい」その強い思いから、当院のパーソナルトレーニングを希望されたのです。📺来院のきっかけは「股関節覚醒チャンネル」以前からYouTu
おはようございます雨の朝ですね☔昼過ぎから晴れ予報ですが🌈虹見られるかな？🌻8月22日土曜日名古屋マンツーマンレッスン初めて名古屋へお伺いしますよろしくお願いします🙇♀️この夏、是非ご体験ください！場所:名古屋駅近スタジオ時間:10:00〜15:30〜17:00〜（90分）8月は朝活もおこなっており暑いので早朝がいいなどお気軽にお問い合わせください料金:18000円持ち物は、動きやすい服装、水分補給、靴下🧦、ヨガマット✔️硬さをなんとかしたい方✔️
リムジンの全容が発表されました！さて、私はどこに座らせていただいたらよろしいんでしょうか！？嶺二さんの足の間しか空いてない感じ‥？明らかにそうですよね‥？そういうことだったんでしょうか。開脚は。嶺二さんが「ほら、ここね」と手でとんとんしてるようにも見えます。。。見えんか。仕方ないから、左のテーブルの空いてるところに入って、シャンパンをお注ぎさせていただきます。そういう穴かどうか知らんけど。それにしてもまあなんと、濃ゆくて、煌びやかな空間なんでしょう。すごいですね。豪華。あ、ライ
