過食

リスタート４日目朝ご飯ミックスフルーツ🥭🍍🍌おはようございます。m(__)mストロベリー🍓とミックスフルーツ🥭🍍🍌の順位が入れ替わったかもしれない。ストロベリー🍓が下から２番目でミックスフルーツ🥭🍍🍌が最下位かも。ストロベリー🍓はちょっとだけ美味しく思えてきた。まぁ、それでもワースト２位だけど。

こんばんは。勤務初日、つ、つ、疲れすぎましたケーキ2台たべたホールケーキってなんで「台」なんだろうあしたもはやい…やば…令和7年産新米使用送料無料備蓄米と新米のブレンド生活応援米10kg(5kg×2)白米米お米新米50％使用！楽天市場5,780円${EVENT_LABEL_01_TEXT}

みなさん、こんにちは過食改善の専門家、ハッピーイーティングかなこです💗ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオPodcast·[objectObject]·世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.comガストのデザート。抹茶とあんこ、ソフトクリーム。なんでこんなに会うので

こんばんは。昨日はあれからカショオしてしまいました。二日連続の非嘔吐は難しいですね・・・明日はいよいよ初出社緊張でガクブルです。良い人間関係が築けるのか。それだけが不安。カショオで癒される。うまいねえ。半額超最高ライフって、明日までなのに半額にしてくれるよね。ありがたすぎる。明日は早すぎるくらい

昨日の夜中〜今日の昼前にかけて全部食べ尽くした。非嘔吐。6,500kcalくらい。体重、42kg超え。もう、制御不能だから入院したくなってきた。次の通院(1/14)で言ってみようかな。その次たぶん2/4だから2/4から入院したいって。とりあえずまずマミーを口説かなきゃだから交渉中。今日の朝ご飯杏仁豆腐🌺夜中にお菓子食べ過ぎて逆流して来かけてたけど無理矢理食べた。食べないとマミーに怒られるから。昼、おやつは流石に食べられなかった。お腹いっぱい過ぎて＆揚げ

リスタート４日目夜ご飯コーヒー☕なんだろ、何のために私は、摂食障害で居続けているんだろう。もう、摂食障害である必要はないんじゃないか。いい加減、普通の人になってしまえば？普通に食べて、体重や体型のことなんて頭から消し去って、太ってても痩せてても、ワハハと笑って幸せに生きれば良いじゃない。なんでわざわざ摂食障害のまま、不幸な道を選んでいるのだろう。

今日は近くのショッピングモールまで旦那とお出掛けしてた。そこで沖縄フェアみたいなのやっててちんすこうけっこうすきー！って話になって、塩ちんすこうが好きなんだーとか話せた。そのままなに買うわけでもなくショッピングに旦那つれまわすけど、たのしそうについてきてくれて。帰り道にお団子やさんがあって、それ食べたい！って旦那がいった。家の近所にあって、わたしも本当は毎日たべたいと思ってる(笑)旦那が食べたいならいっかってお団子2つと、さっきまで塩～～の話してたから塩大福もたべたいなってボソッといったら

2026.01.08.Thuこんばんは、るりこです🌛今日もブログをご覧くださりありがとうございます☺️【今日の記録】・過食嘔吐無しここ数日、泊まりの予定があったので更新が止まってしまいました😅☝️で【今日の記録】としましたが、1/6(火)から過食嘔吐はしていません◎最近寝不足気味だったので水曜日の朝はゆーっくり寝ました朝ごはんを食べるタイミングを失ったのでお昼は外食でポテトグラタンを食べ、(コッペパンとミルクプリン付き✨)念願の猫カフェで猫ちゃんに癒された後、

こんばんは初発乳がんステージ4と診断を受けたるーです。たくさんの方に読んで頂きまして、ありがとうございます。とても、励みになっております。私は、病気になって、2年半で、18キロも太ってしまった。私の体型は、どんどん変わっていった夜になると、無性に食べたくなり、夜中の2時や3時頃、キッチンに来ては冷蔵庫を開けて、ゼリーを食べたり、お菓子、果物を食べていた自分でも、これではいけないと思っても、止められないのだ買い物に自分で行けた時は🚗💨甘いものをたくさん買って

こんにちは♡ゆみです。155cｍ/約50㎏ぐらいダイエットに体調に格闘中ダイエットのアドバイスも！▸Instagram↓Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comこんにちは〜♡♡ご訪問

醜い結婚した当時の私の仕事は家庭科教師。料理が好きで栄養バランスを考えた献立をいつも考えていた。だから夫に私の料理を食べてもらうのを楽しみにしていた。だけど結婚後、実家暮らしだった夫が私のアパートに引っ越してきた。夫の実家のK市から私のアパートのあるU市まで片道1時間。U市の方が都会なので夫は毎日が楽しいと言っていた。それに何より親から離れて暮らす解放感で夫の表情が生き生きしていた。感情が「無」だった夫を変えれるかもしれない。私もきっと変われる。夫との結婚生活に少

リスタート３日目朝ご飯ストロベリー🍓入院中、なぜかストロベリーばかり頻繁に出てたせいであまり好きじゃなくなっちゃってたけど、最近はたまにだからたまになら意外とまぁまぁ美味しいかも。まぁ、ブリックゼリーの10種類の中では最下位だけどね。おはようございます。m(__)m今日は祝日🎌かー。３連休だね。この頃、めっきり散歩に行かなくなった。寒いから。あと、用がないから。前まで、スーパーとかドラッグストアとかぶらぶらするのが好きだったけど、つい余計なものを買ってし

リスタート４日目昼ご飯バナナ🍌今日は夜中🌃の１時に起きてしまってそこからずーっと書き物🖊をしてる😅。アイデアややりたい事がどんどん溢れて来て止まらない。集中力も無くならない。ちょっと、絶好調すぎて怖い💦。危険信号かも。セーブしないと。😌そういえば明日通院🏥です。

こんばんは。今日は箱根にいきました。寒すぎてあまり何もできず…非嘔吐…ムリかもしれないカショオしたい、令和7年産新米使用送料無料備蓄米と新米のブレンド生活応援米10kg(5kg×2)白米米お米新米50％使用！楽天市場5,780円${EVENT_LABEL_01_TEXT}

リスタート４日目おやつ抹茶🍵今の私にとっては、ゼリーだけが唯一の許可食👌。ゼリー以外のものを食べる＝吐くという方程式が、なんとなく頭の中にある。ゼリーしか許せないし、１日４つまでしか許せない。たとえ許可食のゼリーでも１日４つをオーバーしたら吐くと思う。１日４つのゼリーで、今は生きている。でもそれで、過食も嘔吐もしないでいられてるのだから、今はそれで良い。まず過食と嘔吐をやめることが第一優先事項だから。

こんにちは、どこにでもいそうな人です昨晩は荒れに荒れていました。『過食嘔吐5回。家のものを食べ尽くす。』こんにちは、どこにでもいそうな人です昨晩は過食嘔吐が何故か酷かった。疲れることなんて何もしなかったのに。ただひたすら食べて、吐いて、食べて、吐いてを繰り返して…ameblo.jpが、本日は気を取り直して、大好きなベーグルとソイラテ🥯💕好きなものを好きな時に、好きなだけ食べられるのは、本当に幸せですもう食べ物にとらわれるのは嫌だ、解放されたいな〜と思います。食べ物以外のもの

朝、8時半起床🌅🌅起きてすぐ米を炊いてカショオがスタート。10時頃までやってたよ(*^^*)・米7合・アーモンド入り小魚ピーナツ(175ｇ)2個・スクランブルエッグ10個分・揚げだし豆腐4個・豚肉炒め・すじこ3つ11時～20時までは家を出て🏠カショオしなかった😮‍💨😮‍💨21時からは買い出し行ってまたカショオ3Rくらい？したかな😭😭😭😭😭😭ほんとさ、クズだよクズ死にたいかも🦆

ご覧いただきありがとうございます(o^^o)食事瞑想、マインドフルイーティングを使って、食欲コントロールのお手伝いをしています。🧘‍♀️代表理事を務めるライフメディテーション協会HPは⇒こちら🧘‍♀️プログラムディレクターを務める疲労回復専用ジムZEROGYMは⇒こちら＜おススメ記事＞🥣食事瞑想が知りたい方は⇒食事瞑想の行い方🥣食べちゃいけない！に悩む方は⇒食べ物ルールに囚われてしまう🥣甘いものがやめられない、に悩む方は⇒甘いものや止められないというご相談こんに

こんにちはアヤコです病気レベルの甘いモノ暴食癖のあった３児のママが食べて痩せるを実践して8kg減✨前回、フードコートを食べ痩せのしやすさで３つのゾーンに分けたよまだ見てない方はコチラ▼『フードコートで食べ痩せを攻略！保存版【フードコートマップ♡】』こんにちはアヤコです病気レベルの甘いモノ暴食癖のあった３児のママが食べて痩せるを実践して8kg減✨先日、うどん屋さんの【食べ痩せメニュー】…ameblo.jpセーフティー圏…タンパク質

こんばんは日曜日今日は同僚と同僚がカウンセラーをしている化粧品イベントへ。ただでさえ過食費にお金がかかるのでそんな高いものは買えない。でも化粧自体は好きだし、美容にも興味はある。同僚のことも好き。同僚には一応事情を説明している。でも買う方向性になったら……と思って断り方を練習してから行った。「予算が決まっているので今日はやめます。」「またの機会にします。考えます。」それでも分割で

リスタート３日目夜ご飯ぶどう🍇今日は、１日が、特におやつ🍭までが、長かった〜14時くらいまで、過食しちゃうか、やめとくか迷いが消えなくて、諦めきれなくて。でも、15時くらいになったらやっぱり「もうすぐおやつだから」とか「もう少ししたらマミー帰ってくるから」と思えて、ようやく諦めついた。過食を「諦める」って感覚がまだあるんだなぁ。過食を「したい」ってことだよね…。まぁ、今まで毎日過食してたんだからそりゃあ欲求は急には消えないよね。少しずつ、少しずつ。過食し

こんばんは🌇大学生のうるるんです！今日は大学受験生時代に過食に走ってしまったことを書こうと思います。ちなみに、現在は克服できています。高校生時代に遡ります。当時の私には志望校がありました。自分にとっては、かなり高い目標だったかもしれません。小さいステップ踏んで目標を叶えるというのが理想系ですが、一度スイッチが入るととことん打ち込んでしまう性格でした。ですので、少しの休憩を挟みながら、勉強するのが良いところをかなり詰め込んで正直無理をしていました。勉強って頑張ってから成果が出るまで少し時

今日、お昼にお赤飯おにぎりが食べたくなって、久々にコンビニに買いに行ったのですが、買わずに帰って来ました。おにぎり1個、170円越え。お米が高騰してるから仕方ないけど、手軽に買える値段じゃない。去年までは、150円超えはしてなかったはず。過食嘔吐、毎日1日に何ラウンドもしてた金額考えれば全然安いのは分かっていますが、帰ってきて家の白米とおかず食べました。お肉は、そこまで値上がりしてない気がするのですが、魚、卵、チーズ、ヨーグルト等のたんぱく質も全部値上がりしてて、糖質制限も続けるとなる

こんにちはのぞみですお昼にサイゼリヤに来ました頼んだものはチキンのサラダたらこソースシシリー風焼きチーズミラノ風ドリア以上ですチキンのサラダ撮り忘れた(´･-･`)全部で1100円やっぱりサイゼ最高全部旦那が平らげました^>̫<^私は水だけ笑やっぱり怖くてご飯食べれないです吐く前提じゃない固形物は無理大好きだったチキンのサラダを食べたいとは思うけど食べれない食べることを許されない苦しいですでも今は受け入れるしかない少しでも食べたら過食欲につながってし

こんにちは、スタッフ山田です。寒さで身体がこわばったり、年末年始の疲れが胃腸等に出ていませんか？私自身、年末年始の疲れが出てしまったのか・・今ヘルペスが出てしまいました。１年で一番寒さ厳しい今の時期、寒さによって気血の巡りが滞りやすくなったり、体の中心である脾胃も冷えの影響を受けやすい季節になります。年末年始はご馳走頂いたり、不規則な生活が重なって、胃もたれ、だるさ、食欲の低下といった不調が現れやすく、ちょっと胃腸をお休みさせるという意味で既に七草がゆの日は過ぎていますが、お粥は頼りになる養

毎週金曜日はマミー休み。マミーは休みの日、外食行きたがるので昼ご飯とかどうなるかな…。開き直りチートデイにはなりたくない。本当ならダイエットもしたいところだけどマミーとの時間も大切だし。人生において、痩せることより大事なことの方がよっぽど多いよな…。とも思う。それでも痩せたい気持ちは無くならないからどう上手く付き合っていくか。納得いく体重でキープが１番良いけどその納得いく体重っていうのが30kg台とか20kg台だから困るし低体重って、維持がすごく難しい。だから、40

今日は金曜日。昔からこのブログを見てくれてる方はご存知だろうけど毎週金曜日はマミーが定休日なのでドライブや外食や食べ歩きをするチートデイもどき。(ダイエットはしてないけど)私は「食べる日」と呼んでますが、最近は普段も食べてないわけじゃないけどまぁ今後も「食べる日」と呼ぼうか。今日は、退院後初の「食べる日」で。昼がガッツリの予定だし、その前に10時くらいにスイーツ食べる予定が入ってたから、朝は軽めにヨーグルトのみ。ブルガリアヨーグルトダノンビオ和梨と紅ふじりんごミ

BASEBREADを選んだ理由｜30代の“痩せにくさ”に合っていたから30代になり、同じ食事量でも痩せにくくなった私。仕事で忙しく運動時間は限られているため、無理な食事制限は続かない――そこで注目したのが完全栄養のパン、BASEBREADです。1食あたりに必要なビタミン・ミネラルが配合されているたんぱく質・食物繊維がしっかり含まれていて腹持ちが良い種類（チョコ・メープル等）があり続けやすいBASEBREADを1ヶ月食べ続けた効果をレビュー（私の実測値）※個人の体験談です。体

おはようございます昨日は母とラーメンランチとってもおいしい中華そば屋さんです飯田市で有名上海楼（シャンハイロウ）という名前のお店ですチャーシュー麺1350円チャーシューが豚ロースで脂身少なくてあっさりです母はワンタン麵なしですワンタンもおいしかったです母と誘い合いながらランチできるようになったんだなでも母と話すと疲れることもあるなあ私の体と脳みそが

リスタート３日目おやつプリン🍮正直、今日は過食欲が強くて、米🍚炊いちゃえば…？家にあるもの食べちゃえば…？という悪魔😈の囁きに何度も負けそうになったけど…。なんとかどうにかこうにかギリギリだけど勝った家に大したもの無かったし。😅おいしそうなものがあったら負けちゃってたかも。運良く、食パン🍞とかしか無くて。趣味の書き物🖊をしてたんだけど、スランプに陥って手が止まっちゃってそしたら暇で食べたくなってきちゃって。でも、必死に耐えた。おやつ🍭まで乗り越えられたの