過食

寝ようと思ったら異常な食反応おこして前食べた残りのポテトチップスと酢飯二杯食べてしまった。。絶対ホルモンの関係だ最悪だ

昨日はＴさんが訪問看護に来てくれました。前日がクライシスプランの話だったので、昨日伝えられなかった内容も含めて、まとめて見せました。食事など、記録に書く一覧は昨日のうちにタブレットに入力されていたので、そこはザッと飛ばされました。でも、飛ばされなかったところがひとつ。「服薬：自己調整」ここに、目ざとく気づかれました。今まで、先生から許可が出ている眠剤の自己調整は、自己調整と書いていてもスルーされていたので、今回も何も言われないと思って

こんばんは、チョモランマかおりです〜「また食べてしまった……私はなんて意志が弱いんだろう」「一口で止めるつもりが、気づいたら空の袋が転がっている」これ、昔の私そのものなのですが、もしあなたが、自分の食欲をコントロールできないことに絶望したり、昔の私のように夜な夜な自分を責めているのなら、まず伝えたいことがあって今日は書いております！あなたが悪いのではありません。あなたの意志が弱いのでもありません。ただ、あなたの脳が、食べ物によって「過食するように」ハイジャッ

摂食障害のお子さんが過食をしては落ち込んでいる・・・食べて自分を責めるならそんなに食べなきゃいいのに・・・でも、何かを話そうとすると「うるさい！」「もういい！」とキレられてしまう・・・とそんなわが子にどう接したらいいの？とお悩みのお母さまへ／摂食障害の娘さんが本当にお母さんに求めていることが何か＼という話を書きますね！＼専門知識×実体験を発信／２５年間の過食をしてきた私が我慢ゼロで卒

こんにちは、どこにでもいそうな人です400キロカロリー超えの爆弾💣👇👇👇これ、とっても好きです過食嘔吐しなくても食べられるけど、やっぱり夜だけはどうしても過食する。だけど、好きなものも増えて食べられるものも増えている。良き良き。ではまた！

SNSで発信しだして数ヶ月経った頃「ブス」「いいこと言ってるのに顔で台無し」「あなたが美しくないから説得力ないですよ」ってコメントがついた。ちょっとちくっとした画面を閉じても、頭の中にその文字が残っている気づけば、投稿するたびコメント欄を見に行っていた。きたら苦しいのに、こなかったらこなかったで不安になる。本当はただ、自分の思っていることを伝えたかっただけ。でも、いつの間にか発信の手が止まった。そして、また甘いものに手を伸ばし出して気付けば、苦しいほど食べてまた自己嫌悪

こんばんは〜今日のおひる最近のライフ、エビ入ってないグラタン売り出したんだよねたしかに小さいエビ3つなら入ってなくて安いほうがいいかな何もかもが高くて困るね〜みなさんはカショオ減らしたりできてます？わたしは全然です。ただ、自炊したりそういう工夫は増えたかもしれません。昔よりご飯食べたい欲が強くてね米うまいよねもう下がらないのかな〜みなさんも米はぜひこれ買ってねオススメ令和7年産新米使用送料無料備蓄米と新米のブレンド生活応援米10kg(5kg

今日は朝から活動した。息子達のアレコレをやって買い物して1時間くらいお昼寝した。三男がジムに連れて行ってほしいと言って行くことになった。空いてれば車で20分。ちょうどワンちゃんのご飯も買いに行かないといけなかったからちょうどよかった。でもそのエリアは２年半前に引っ越す前に住んでいたエリア。知り合いがたくさんいる。もし誰かに会ってしまったら…という不安に押しつぶされそうになる。結果たぶん会わなかった。帽子を被ってマスクをして下を向いて歩いた。怪し

こんにちは晴れて、寒いです。今日は朝は無気力でした。お昼頃、急に思い立って、ペットショップへ連れて行ってもらいました。仔犬を抱っこさせてもらって、癒されました。また、犬を飼いたいです。体調は、昨夜も余り眠れませんでした。体重は、0.2kg増えてました。昨夜、夜中に食べてしまったので、仕方ないです。夜中に食べるのを止めたいです。ゆい☆

火曜日は夫が朝から家に居たのもあり、朝プロテイン成功しました。お昼は夫婦でモスバーガーを爆食夫はスパイシーダブルモスチーズバーガーてりやきチキンバーガースパイシーチリドック私はスパイシーダブルモスチーズバーガーてりやきチキンバーガー新作のトマトガーリックのバーガー次女が残したてりやきバーガー半分ポテトMサイズを半分私もスパイシーチリドックを買ってあったけど、これ以上食べたら変かな？と思い辞めておきました。お腹にはまだまだ入るけど大切に保管してあります。食後にシューク

前記事書いたばかりなのに過食衝動こわい怖いコワイー3日にいっぺんの大過食は絶食しても調整してもチャラには出来ず増える体重でもまぁいい餓死状態からの吸収仮にバランスよく食べ進めたところで増えて当たり前下剤、今までにないくらい飲んでる過食前と後にも飲んで効く前だというのに翌朝も追加この悪循環も断ち切らないといけないな…

ピーナッツ過食がとまらないどころか過熱してます。これまでは、飲み物は、インスタントコーヒーでした。ところが、過食したあとの炭酸がクセになって、58円の「強炭酸水」を、1本あけてしまいます。おつまみ＋ビール、といったところでしょう。そういえば、かつては、冷凍チャーハンに胡椒をたっぷりかけて、コーラを飲む、という、たま～～～の楽しみがありました。ピーナッツは、完全に依存になっていると思います。仕事に行かない日は、ピーナッツ三昧。体重は

過食絶食調整息切れ過食…エンドレス昨日調整日のはずが上手くいかず夜蒸し野菜（南瓜、薩摩芋）100ヨーグルト100甘栗150アイス250飴400スナック菓子300アクエリアス100ザバス100コーラ100カロリーざっと大まかtotal1600書き出してみたら意外と少なかった昼間も飲み物だけだったし、ね大丈夫と言い聞かせるただ、この悪循環過食絶食調整…を、断ち切りたい完全に、べき思考になってるストレス今日は順番的に過食日だけどどうにか抑えたいな

【プロローグ】かつてテレビ画面の向こうで、我々を驚愕させた「大食いファイター」たち。その第一人者であるジャイアント白田氏が、現在は「小食」になり、さらには娘への遺伝を危惧する声を上げている。メディアはこれをドラマチックに報じるが、医学の目で見れば、そこには人体のホメオスタシス（恒常性）と遺伝学の冷徹な事実が横たわっている。我々は情報の表面をなぞるのではなく、その真意を深く掘り下げる必要がある。そこで今回のテーマだ大食いの代償と「遺伝」の真意を医学的に解剖するを語りたい1.大食いで

あろーぷりです！今年もバレンタイン終わったねみんなチョコ買った？作った？うちは今年ちょっと盛りだくさん富澤商店の手作りキットでチョコロリポップとガトーショコラを家族で作ったよTOMIZ手作りキットガトーショコラ/1セット【富澤商店公式】楽天市場正直簡単に作れるし味には期待してなかったけどガトーショコラが想像以上にちゃんとしてた！しっとり濃厚で、これ家で作ったやつ？ってなるレベル（カフェくらい？笑）混ぜて焼くだけ。これはバレンタイン以外でも作るのに良さそう！！

産後に仕事復帰してから、ずっと余裕がありません。時間が足りないわけでもない。怠けているわけでもない。それなのに、なぜかいつもいっぱいいっぱい。その理由を、ようやく言葉にできるようになりました。産後の体は「回復途中」のまま働いている産後は、見た目が戻っても体の中まですぐに元通りになるわけではありません。ホルモンバランスの変化、睡眠不足、慢性的な疲労。回復途中の体で仕事を再開する。それだけでも、実はかなり負荷がかかっています。「みんなやっているから」と思いがちですが、体はち

昨日書けなかったので今日書きます。ここ3日間、精神不安定です。小声でしょっちゅううなってるし、独り言が多いし、多弁で汚言症です。昨日、朝4時起きました。前の晩に夜9時に寝たからです。顔洗って、歯を磨いて、ちゃんと服に着替えたし、仏さんに、水をあげて、お線香たいて、チ～ン♩鳴らして、おがみました。その後、熱帯魚のプラティに朝食をあげました。朝の8時にプラスチックごみを出しに行って、家の中を全体掃除機もかけました。夕飯の後、間を置いて、缶のお酒（－１９６）アルコール７％を父と

みなさん、こんにちは過食改善の専門家、ハッピーイーティングかなこです💗ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオPodcast·[objectObject]·世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.comまたもや「ブーランジェリーヤマシタ」さん。いつ食べても美味しい…。パン

こんにちはまーるです。長々とカルティエの購入記録を綴りましたが今日からブログも平常モードです。よろしくお願いします有給三昧だった娘が今日は2週間ぶりにバイトにいきましたふぅー、やっとひとり時間です最近は少しだけ調子のいい日もある娘。一緒にキッチンに立ってくれたり肩をもんでくれたり楽しくおしゃべりする時間も増えささやかだけど幸せな時間をかみしめていますでもこれは回復したのではなくそういうタームだということは長年の経験でわかってるんですなので、より大切にしたい最近はとに

おはようございます。昨日は疲れすぎてブログ書けませんでした同じ派遣社員の方がデカいミスをし勤務後１時間くらい話を聞いていました。外だったからすごい冷えすぎましたお人好しすぎる？でもなんか良い人だから励ましたかったんです。おかげでねむい美味かったスイーツサラダ令和7年産新米使用送料無料備蓄米と新米のブレンド生活応援米10kg(5kg×2)白米米お米新米50％使用！楽天市場5,580円

こんにちは！三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門サロンユーフルールです。40代後半〜50代に差し掛かると、「急に体重が増えた」「今までと同じ生活なのに太りやすくなった」と感じていませんか？それは、更年期によるホルモンバランスの変化が影響しているかもしれません。更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少します。このホルモンには脂肪燃焼を促す働きがあるため、分泌量が減ると代謝が落ちやすくなり、脂肪がつきやすくなるのです。また、自律神経の乱れ•睡眠の質の低下•

72.0kg🚻なし【朝】エビとブロッコリーのサンドイッチ268kcalカフェオレ（無糖【昼】午後の紅茶ミルクティー98kcal【夜】デニーズ生ハムシーザーサラダ205kcal香味野菜と生姜の油淋鶏389kcalHPより体調不良続くも、日中仕事で外出。出先近辺にコンビニもレストランもなく、施設内の自販機には甘そうなパンばっか💦食欲をそそられず、喉に優しそうな午後ティーのみ。そろそろダイエットを始めて1か月。ずっと体重が減ら

変わるのに、何年も必要ありません。必要なのは、今日からのわずか72時間。3日後、周囲を驚かせる準備はできていますか？多くの人が「自分を変えたい」と願いながら、結局1年前と同じ自分に留まっています。その理由は、目標が遠すぎるからです。1年後の自分を想像しても、脳は現状維持を選んでしまいます。しかし、わずか「3日間」だけなら、人間の脳は驚異的な集中力を発揮します。これは精神論ではありません。行動経済学や心理学の視点から見ても、短期間の「環境と習慣の強制的な書き換え」は、その後の人生を決定づ

咀嚼（噛む）回数を増やすだけで、あごが疲れるだけで何のメリットもないと思っている方もいるかもしれませんが、実際には、食べ物をよく噛んで食べることには身体に多くの良い影響があるんです！以下では、咀嚼回数を増やすことのメリットについてご紹介しますね。噛む回数を増やすと良いことがたくさんしかしながら、これまでよく噛んで食べるという習慣がなかった方にとって、急に咀嚼回数を増やすのは大変な課題です。そこで、より良い咀

おはようございます今日の体重71、45増えた昨日の血液検査の結果で気を引き締めなきゃと思ってたのに過食してしまいました昨日は眠剤飲んでradiko聴きながら寝ました2時間くらいで目が覚めてご飯食べて足りなくてお菓子と肉まん食べてしまいましたお腹が空いて我慢できませんでしたしばらく起きててやっと寝れました眠りは浅かったけど朝まで寝れました久しぶりです２日連続の仕事で疲れてますしかも今日も仕事です目覚ましで起きれてよかったです今日もぼちぼちいきます肩の力抜い

こちらは月曜日の日記です。今日は朝から夫が出掛けて行きました。プロテイン失敗です。↑ちゃっかり自分用に買っておいたダブル肉厚ビーフ。やっぱりめちゃくちゃ美味しい！！！食パンはトーストで２斤食べレンチンスクランブルエッグは安定の卵10個＋とろけるチーズ７枚でトロトロ仕様です。業務スーパーで売っているガーリックマーガリンが美味しすぎて今日新しいのを開けたのに気がついたら半分なくなっていました。近いうちに買い置きしておかないと。気を取り直して家族のご飯を色々と仕込み、夫が帰って来る

飛行機とスタバ。朝からこんなものを食べてしまいました。乗り物酔いには甘いもの…(血糖値下がるからな…)ふぅ、助かったというわけで、飛行機のって旅行にきています美味しいものを盛りだくさん食べてますが、少しでも低カロリーを狙ってみてますそれで、お土産やさんも沢山まわって、最初に買ったのがシール沼やわ。チビーズが嬉々としているので、旅行の高揚感もあり買ってしまったぁ(ボンボンはさすがになかった…)シールに一気に6000円使う日がくるなんてな…(遠い目)それでも、普段在庫なくて買え

今日の体重↓53キロ代で少し止まっているみたいなのでさらに今日からお米の量を増やした😊✨適当なのバレちゃうな😅💦今日はこんな感じでした。朝昼夜間食にフルーツを今日は多いめに食べたのとさつまいも🍠を食べました✨ごはんの量増やしたらお茶碗に入らなくて大きなお茶碗に入れ替えました😅💦2週間がすぎ3週間目に入り髪は相変わらずサラサラ✨✨✨眠気もだんだん抜けてきました😊気づいたら頭痛もあまり起こらなくなってるしなんと言っても体が軽い❣️✨✨✨そして味覚が繊細になってきた

2026.2.17マンジャロ79日目。先週の“過食の波”の余韻がまだ残っていて、お腹の張りは少し取れたけど、やっぱりまだずんぐりむっくり感がある。鏡を見るたびに、ちょっとだけ胸がきゅっとなる。⸻8:00コーヒー今日は久しぶりに早起きして、ジムじゃなくてカフェに行った。その選択が大正解で、朝から気分が良かった。“頑張らなきゃ”じゃなくて、“今日はよくやれてる”って思えた。⸻13:30コーヒー午後、ちょっとめまいがした。お腹は全く空かないし、ぐぅーともなら

元気です、私は！娘は…病んでます！！お腹は空いてるけど食べたら吐き気が襲うんだって⋯💦メンタル不調だとマジで過食と拒食を繰り返してます今週で後期の授業も終わりで2月だというのに春休みに突入するらしいです(´Д｀)ﾊｧ…先日までは「バイト頑張ってお金貯める〜✨」と意気込んでいたんですけどね⋯💦時給上がったらしいです💨仕事中、娘からLINEがありました。「今日友達泊まっていい？」いつもの友達です。思いっきり平日ですが、鬱すぎて親友を呼んだそうです💦💦その子、普通に明