運動不足

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱

最近、フィットネスジムに再登録しました理学療法も終了テニスも終了週1のヨガ週1の散歩だけでは運動不足になると思ったからです。特に冬は、寒くて家から出たくない症候群が発生しますコロナ前と同じジムに再入会したのですが、システムが変わっていてびっくりしていますコースの予約をする必要があることすべてオンラインの申し込みであること定員オーバーの場合は参加できないことハンブルククリスマスマーケット市庁舎前どこもかしこ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。このブログでは、主に運動方法を載せているのですが「何をやるか」ではなく「どうやるか」をお伝えしております。何をやるか？を真似するだけの方が、頭も使わず、楽チンに見えるかもしれませんが「どうやるか」を意識した方が、怪我のリスクが少な

原因と対策は？健康診断でLDLコレステロールが高いと言われた経験はないでしょうか。原因がわからず、どうしたらよいかわからない方もいるかもしれません。本記事では、LDLコレステロールが高くなる原因や対処法を解説します。該当する方は、LDLコレステロール値を適正に保ち、健康的な生活を送りましょう。コレステロールとはコレステロールとは、血液中に含まれる脂質の1種です。脂質は人の体に必要不可欠な栄養素であり、たんぱく質・炭水化物と並んで三大栄養素とされています。コレステロールは、LD

約20年間通っていたプロポーションアカデミーがある日倒産、支払いしてまだ消化できていないコースが残っていた突然の事に驚き、きっと私と同じ方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか？仕事の合間に通ったり、出産の度に元の体型に戻せたり、レトロですが50年近く歴史ある会社だから結果が出せた、マシンにあたっているとサイズが落ち、そのあと体重も変わって、毎回体型維持の為に欠かせなかったマシンでした、倒産という響きに驚いたのと同時に、今後通いたい所が無くなる？もちろん支払ったコース代金等等それらを考えると行

社交ダンスは、1回につき20〜30分続けて踊ることで有酸素運動になります。週2〜3回×（1回）20〜30分→運動不足の“解消”に効果的。→上達も早く、からだの使い方が安定しやすい。週1回×（1回）20〜30分→運動不足の“改善”には十分。→ゆっくりペースで上達。姿勢や動きの軽さも出てくる。続けて踊れない場合は・10分×2〜3回に分けてもOK合計が20〜30分になれば、体への刺激としてはほぼ同じように働きます。・5分×4〜6回でも効果ありちょっとした

娘8歳(小学2年生)、息子3歳(年少)、老いに抗えぬ40代母の記録想像以上に重すぎた私のわがままボディ…(痩せろ)。ジャンプした瞬間、全身のお肉が震えたよね。。。★おしまい★他にも老いを感じた話。。『運動不足の母がでんぐり返りをするとこうなります』娘7歳【小学1年生】息子【2歳11ヶ月】の成長記録三半規管がやられる…★おしまい★学生時代と今を一緒にしてはいけない。。。以前も真似して痛い目みてる『子…ameblo.jp『子どもの真似をしたら痛い目見た話(膝が』娘6歳

以前から気になっていた、フットフィット3ヒートをついに購入2年前、変形性膝関節症と診断されてからというもの、僕は走ることを半ば諦めていた。1年間の注射治療でだいぶ痛みは和らいだものの、かつてのように全力で地面を蹴ることは叶わない。「膝の状態は改善しているが、筋力が著しく低下している」という医師の言葉が、否が応でも現実を突きつけられる。ソフトボールで飛球を追う際、捕球地点で踏ん張ろうとしても膝は笑うばかりだし、愛用の自転車も、以前なら難なく乗りこなせた重いギアが、今では

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログで、昔からずーっとお伝えし続けてることそれが…「肋骨が下がる」のが全ての元凶。お腹には骨がないので、肋骨が下垂します。（書籍：猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田仁美]）よりすると、

今日も蒸し暑い早朝か夕方以降じゃないと散歩には行けないこの暑さでウィッグして出掛けると頭から湯気♨️がでてるんじゃないか⁉️と思う程暑くなる。散歩を楽しむより早く帰ってウィッグを外したい!しか考えられなくなるだから、元々が三日坊主だから散歩もなかなか行かないし、つい🚗で出掛けてしまう昨日は旦那も居たので久々に10,000歩あるいた話し合い手が居るとなんとか頑張れる💦運動不足になってからは便秘気味に乳癌になるまでは便秘なんてなった事はなく抗がん剤治療で便秘を経験し下剤をたまに使う様

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。でも、実

ここ数日、仕事から帰って、晩御飯を食べたあと、娘と一緒にウォーキング＆ジョギングを始めました。きっかけはそれぞれ。私は“腸活しても体重が減らない”という切実な理由。娘は“持久走大会が近い”という現実的な理由。つまり、母は体型、娘は順位を賭けての挑戦です（笑）「まだ娘には負けない！」…はずだった最初のうちは、走るのが苦手な娘に“ママがペース作るね〜”なんて言いながらリードしてたのに、5分後には息が上がり、10分後には心の中で「もう帰りたい」とつぶやく私。対して娘は、軽い足取

もう少し生活を豊かにしたいという思いから、数カ月勤務の予定で、平日週2日、4時間ぐらいのお仕事探すも探すも、全然見つからず。最初に頭に浮かんだのは、カラオケやスーパーのレジなど。しかし、大半が週3〜。週2以下のものを見つけても、アクセスが悪いか、土日込みか、実働4時間以上か。どうしようと悩んでいた私の目にとまったのが…ホテル客室清掃✨️これは、週1以上、平日のみOK、実働4.5時間〜がほとんどでしたWeb登録した瞬間に、担当さんから連絡が来て、そのままWeb面談にうつり、あれよあれよ

もう〜寒いから、テニスを全然やってなくて、寂しい〜。太陽が沈むと同時に一気に寒くなる。5℃以下だとボールも地面から上手く跳ね上がらないから、皆んなテニスをするのを嫌がるのよね。でも、屋内テニスするところって、殆どなくって。あってもプライベートなジム。今夜は、運良く屋内コートを持ってるチームとの試合があり、嬉しい限り。もっと屋内テニスの試合の招待が欲しい。この季節は、身体を休めるのに使うべきだよね。お尻の関節炎があるから、痛い痛い。椅子に座ってるとそこに当たる右お尻の部分が痛く

いよいよ本格的な冬の到来❄️寒くて外に出るのが億劫になりがちです🥹運動不足を感じている方も多いのでは…そんな方に向けてアルペンクイックフィットネス吹田健都では年末年始のお忙しい中でも、手軽に30分しっかり汗をながせるように🎄冬のトクトクキャンペーン🎄開催します❣️期間は12/1(月)〜新年1/31(土)まで期間中入会されると…入会金5,500円➕初月月会費→０円さらにWEB入会or体験(来店)、当日入会で12月分➕1月分➕2月分会費も無料に⁉️まさにトクトクなキャンペーンで

私の心肺機能は平均より下・・・Appleのヘルスケアアプリに記録されてるデータにて、私の最大酸素摂取量は少ないとされており、これが健康に対して後に影響を及ぼす様です。お風呂に入る時以外はAppleWatchを外すことはないので、一日の大半はAppleWatchが私の身体の状態を見ているということになります。私の感覚としては、AppleWatchに監視されている？みたいな（笑）でも、AppleWatchを腕につけていることで、身体の状態や変化をデータとして記録

最近SNSでよく見かける「スライドボード」。おうちで気軽に体を動かせると話題になっています。わたし自身も、運動不足が気になっていたので注目していました。とくに気になるのは「本当に痩せるの？」「効果あるの？」という点。実際の口コミを調べてみました☀️良い口コミ✅内ももがすっきりしたという声✅テレビを見ながらできる手軽さが好評✅有酸素運動としての効果を実感気になる口コミ⚠️狭い部屋だと使いづらい⚠️慣れるまで滑りにくさがある⚠️サイズによってはきつく感じる

✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男高校生次女小学生三女年中歳の差きょうだいの色々とその他諸々の備忘録。皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:今年の3月から甘いジュースを断ち4ヶ月が経過しました。私の中では長続きしている方。『ビビって自分の健康を見直す時期。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男中学生次女小学生三女

私たちの体は、約206個の「骨」で支えられています。その一方で、骨と骨の間や関節、肋骨の先端などには「軟骨」というやわらかい組織があります。見た目では同じ“骨っぽい”部分に見えますが、骨と軟骨はまったく別のものです。■骨は「支えるもの」骨は、カルシウムやリンなどのミネラルでできた硬い組織。家でいえば「柱」や「鉄骨」にあたります。体を支える内臓を守る筋肉の支点となる骨髄で血液をつくるといった重要な役割を担っています。■軟骨は「つなぐ・しならせるもの」一方で軟骨は、コラ

インフルエンザや風邪など流行している様です。体調管理しっかりして身を守りましょう。練習時間は変わらず＜通常時間＞ABチーム8:45集合、幼児チーム9:30集合(本年度開講しておりません)となります。よろしくお願い致します。会場は狛江市民総合体育館です。（部屋は変わりますのでスケジュールご確認ください）体育館の受付では問い合わせ対応しておりませんのでご注意ください。お問い合わせは狛江体操クラブのホームページにフォームがございます。狛江体操クラブホームページTOP狛江体操ク

■ニップラックスレッグフィット★★商品情報★★ニップラックスの「LEGFIT（レッグフィット）」は、足の疲れやむくみをケアするEMSフットマット型マッサージャーです。足を乗せるだけで、電気刺激（EMS）が足裏からふくらはぎ・太ももにかけて筋肉をじんわり刺激し、リラックス効果や血行促進が期待できます。★★特徴★★EMS（ElectricalMuscleStimulation）で足の筋肉にアプローチ:マットに足を乗せるだけで、足裏から電気刺激が流れ、足の筋肉を刺激

昨日の日曜日にオカリナ持参して友人の開催するマルシェに急遽参加してきました。自身の出店より私以外の方の出店商品ばかりに夢中でしたこの日は細かい準備ができなかったので、自信をもってオカリナをアピールする気になれず（なんとわがままな私💦）出店仲間の商品が魅力的で、市場よりも安く良質の商品が手に入ることと、出店者とのこだわりの商品への愛や情熱を感じつつ繰り広げられる会話がとても楽しくて購入専門（前回は少し売れたのでちょうどプラスマイナスゼロだったんだけどなぁ）この方たちに負けない情熱を

神戸・垂水のプライベートサロンアクティブビューティーサロン・エルブ→公式Webサイト→エルブメニュー内容【オンラインレッスン詳細はコチラ】zoomオンラインレッスン日程（8月）NEW!【リアルレッスン詳細はコチラ】神戸・垂水グループレッスン開始！こんにちは！関わる人全てをアクティブビューティーに導くアクティブビューティーMegumiこと日高めぐみです。開いていただきありがとうございます。これができたら身体年齢30代！で

楽天お買い物マラソン、開催中！まずはエントリーをお忘れなく👇✨本記事はプロモーションを含みます。＼割れないって最強すぎない？／タマヨ、ついに素敵ミラーを見つけてしまいました。まず聞いて。この鏡、すっごく軽いの。普通の鏡の10分の1の重さだって😳中身のミラーを持ち上げた瞬間、「え…軽っ！！！」って声出たよ。この大きさで片手でヒョイッと運べるの、ほんとに余裕のよっちゃん。なんなら届いたダンボールのほうが何倍も重かった。笑しかも割れないタイプ。理由はガラスじゃないから！

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、面白い”まとめ”を見つけました。田舎民はなぜ歩かずにすぐ車を使うのか...→「都会ではエスケープルートが多いが田舎では一度”歩く”と決めたら下痢しようが足くじこうが最後まで歩き切らないといけないから」東京の街は自分は地方から上京したけど、東京の街はエスケープルートが多い。歩いてる最中に具

愛犬を一人でお留守番させるとき、ケージで過ごさせるか、部屋を自由に放し飼いにするか迷う飼い主は多いでしょう。どちらにも安全性や快適さ、ストレスの面でメリットと注意点があります。ケージは誤飲や事故を防ぎ安心して外出できますが、運動不足やストレスが心配。一方、放し飼いは自由度が高くストレスが少ない反面、家具破損や誤食のリスクがあります。この記事では、飼い主のリアルな口コミや体験談を交えながら、犬のお留守番に最適なスタイルと環境づくりのコツを徹底解説。愛犬が安全かつ快適に過ごせるよう、あな

■MYTREXEMSHEATSTRETCH(マイトレックスヒートストレッチ)★★商品情報★★MYTREXEMSHEATSTRETCHは、腰に巻くだけでEMS（電気筋肉刺激）と温熱のダブル効果が得られるストレッチャーです。特に長時間同じ姿勢でいる方や、運動不足が気になる方にぴったりのアイテムです。EMSでギュギュっと筋肉に刺激を与えながら、腰まわりをじんわりと温め、心もカラダも心地よくリフレッシュ。長時間同じ姿勢でいることが多いときも、運動不足が気になると

Instagram始めましたLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com今日の音楽は「willowake」さん名義のミュージシャンの音楽です。てっきりバンドだと思っていたけど💦ソロ名義だったんですね

久しぶりに体重計に乗ったら恐ろしいことに…今の仕事に転職する前は1日中立ち仕事だから運動不足と感じたことなかったですしかし事務職に転職してからは1日中座りっぱなし気付いたら10キロ増ちょっとした坂道でも息切れこれは流石にヤバいでもジムは高いしウォーキングは熊目撃情報があるから怖いしそんな私の目に入ってきたのがディズニーミラネスフィットネス体験版が配信されていたので早速ダウンロードしましたまだ体験2日目ですがまさかの筋肉痛これだけの動きで？！って夫には驚かれる

今年の2月頃から始めたダンスアプリ「DanceBit」（ダンスビット、DB）が終わりを迎えた。HipHop、ラテン、K-POP、ボリウッドなどさまざまなジャンル同社が廃業したとか、サービスをストップしたわけではなく、私だけが卒業しただけだ。今日アプリを見たら、次の代金を払いなさいという旨の英語が表示されていた。私は何事も始めたらなかなかやめない性質なのだが、終わりにする理由は全てのメニューをやりきったからだ。DBは、いろんなダンスジャンルや、痩せたい部位ごと、時間ごとに5～20分の