運動不足

希望を「カタチ」に株式会社NK.アイリスCoの岸村です。東京で過ごした週末は、とにかく歩きました！🚶‍♀️福岡では車移動が多いため、久しぶりにたくさん歩くと普段の運動不足を痛感しました…1日目は、羽田空港から自由が丘駅へ。そこから寮まで歩き、30分ほど案内してもらいました。その後は進学先の学校へ。慣れない道でGoogleMapを見ながらスマホ片手に右往左往…。駅構内では、スーツケースを手に持って階段を上ったり下りたり…💦横浜市内の宿泊先の最寄り駅に着い

GOODAYFACTORYプロテインコーヒースティックタイプ7.5g×30本入楽天市場皆さん、こんにちは！GOODAYFACTORYプロテインコーヒー、気になっている方も多いのではないでしょうか？今回は、話題の「GOODAYFACTORYプロテインコーヒースティックタイプ7.5g×30本入」を実際に試してみた感想を、正直にお伝えしたいと思います。「プロテインコーヒーって本当に美味しいの？」「効果はあるの？」そんな疑問を解決できるよう、徹底的に検証してみ

今朝は曇り空☁️まぁ、そんな日もあるわいさっ！『１つの出来事を多角に見れると幸せになれる』そう思います。。。感じ方や考え方の柔軟性・余裕。曇り空にもめげずにぱぁっと明るく生きましょう✨お散歩途中に桜と松の新芽が…この先も観察を続けようと思います🤭ところで。『千両』と『南天』の違い…両方とも赤い実をつけるのですが…↓コレはどっちでしょうかっ？葉の付け根にまとまってつくのが『千両』枝の先に房状なのが『南天』私が運営する運動施設の中庭には難が転じて福となる『南天』がありま

毎日ミシェルの術後の傷口をチェックしてます早々にくっついてるように見えるし、抗生剤のお薬が飲み終わって、お腹の調子も回復傾向で順調です軽めのお散歩では運動不足のようでイタズラしてます！？人が寝静まった夜中なのか？明け方なのか？ドッグマットやお家の壁を齧った後がありますお散歩に出るとヤッホーとハイテンション引っ張りが大全開に戻ってしまいました引っ張りが軽減がするいつものハーネスは、お腹の抜糸が終わるまで使う気にならなくて。喉に負担がかかって、気管狭窄の原因にでもなったら困るので

ど～もTo-raiのこあらです＾＾今日も沢山の会員様がご来店されました＾＾皆様お疲れさまでした＾＾色々悩んで購入したランニングマシン今のところ好調です＾＾トレーニングの後に有酸素運動でさらなる脂肪燃焼してみませんか？

何やら気忙しく師走の一週間をやり過ごしてホッとした今日はとても暖かな日でした干し柿作りもほぼ終わり売り物とは程遠い出来だけどお馴染みさん達や遠くの友人にと食べて頂く事もまた格別な楽しみでそれもほぼ終了はぁ〜楽しかったなぁ〜私自分で食べるより作る事そして好きな人達に食べて頂く事が楽しいのですさてさて本題今時の若い人達の結婚式ってこんな素敵なんだなぁ〜先月末に結婚した当店の一番若いお馴染みさんが一昨日結婚式の報告と写真や動画を観て欲しくてとお土産持参

最近は毎朝恒例となったくぅちゃんと嵐の麻の運動あごろんちょにゃく今日も負けないにゃ今日もあ僕だってまけないにゃ冬は寒くて運動不足になりがちだからおおいに動いて下さいピアノ・オカリナ・うた金曜日出来る講師募集中土曜日、日曜日もレッスン開始合同発表会参加教室募集中https://7k0is.crayonsite.net音楽教室ポコアポコ7k0is.crayonsite.net

娘ミカコ(10)と息子シュウジ(6)を育てるハチコと申します。「いいね」が頂けると励みになるのでもし良かったらポチっとお願いいたします↓人気オススメ記事↓インフルエンザで初めてのオンライン診療ー～ファストドクターの感想～インフルエンザ感染！②～吸入薬イナビルを使って～こんばんは！ハチコです先日、三部作にした「ミカコの習い事シリーズ」。中でも「陸上・かけっこ教室」は気になって読んでくださった方が多かったようです。長女ミカコの習い事

１２月この時期は、学生競技ダンスでは通称冬全が行われます😊学生競技ダンスの全日本戦です!!各大学からボールルーム部門４カップル、ラテン部門４カップル代表して、出場します。ほとんどの4年生は、学生最後の競技会になります。だから、この競技会にかける思いは、一段と強いと思います。色んなドラマがあります✨青春です✨ヤマダダンスワールドの教え子達も数組出場しました!!↑独特の雰囲気のある学生競技会その中で、４年生カップルの原田＆柴田組がタンゴ部門で３位入賞🥉九州初の快挙らしいです!!

今朝は7時50分に起きた身支度してー洗濯機回してー干してー乾燥機セット！！宅急便を2件受け取ってー土鍋が重くてさー大変だから軽い土鍋とカセットコンロを新調したのよーそれの点火テストしたりーってやってー箱片付けたりねーまー古いカセットコンロもまだ使えるからさー災害時用に残すらしいんだけどねそれのクリーニングもしたー昼ごはん食べて片付けてー午後からはゴロゴロビデオー！してたんだけどね何せ身体の左側が不調…耳アゴ歯も肩も膝も前にコブ出来たふくらはぎも足の小指も…左側

腰部集中ケア＋レッグホットレッグホットで全身の細胞を活性化し、その後施術◎腰痛をおこす原因には運動不足による腰回りの筋肉の衰え、柔軟性の低下があります背骨や腰椎にかかる負担が増え痛みにつながったり、筋肉が凝り固まった状態が長く続くと血流が滞り痛みの原因となりますたかが腰痛だからと放っておかずしっかりとケアをすることが大切です自分の身体を大事にし健康に過ごしましょう😁本日もご来店ありがとうございます⬇️ホットペッパー予約⬇️https://beauty.hotpepper.jp/k

こんばんは～(>д<)､;'.･ｹﾞﾎｺﾞﾎ🦒🧋ずっと家にいたい病ですｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!🏡⋆*‪(´•ᴗ•ก)‬՞՞𖤣｡𖠿𖥧𖥣さようなら～(◜ω◝)☝︎🥩🍨🐼🍣🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧡🧡

赤ちゃんと一緒に産後骨盤トレーニングレッスン✨途中泣いたり授乳しつつベビちゃんも一緒にできるエクササイズ🤱こんなに身体が硬くなってる😱明日は筋肉痛かも〜💦でも心地よく身体を動かすと心も身体もリフレッシュ🍀睡眠不足もあるので癒しも入れつつしっかりお仕事復帰までに体力も戻していきましょう💪ーーーーーーーーーーーーーーー整体、骨盤トレーニングレッスンもちろん、お子様づれオッケーです🙆‍♀️🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀全6回の30,000円施術中や時間

lbkvpd『3歳の子にSwitchを与えるのは早い？うちの子が遊んでからの変化やメリット、デメリット』まだ3歳の子にSwitchは早い？任天堂Switchは何歳から遊べる？実際にSwitchで遊ばせた意見を聞きたいこんな疑問にお答えします私はSwitc…ameblo.jp

木曜日在宅勤務日でした☺時計はドイツグラスヒュッテのチュチマ社の793クロノグラフ遅めのランチは子供が定期試験中だかで早く帰宅して4人揃っての愚妻カレーお代わりしました食べ過ぎたリストショット！！エアコンの見積もり今、古いのが付いているところに付けるんだから付くだろう！で、付けられません、って(;´Д｀)他の量販店の見積もりしに来た人がココは無理です、って言ってた場所に付けられることになりました。業者によって言うこと

年末年始どうするの？？この時期、皆さんが気になることだと思います。今年もアルバ名物の【長期休暇こそガンガン仕事しますよ！】が発動します。正月って意外と暇なんだよねー！でもそんな時はお店がやってないのよー！を解消する為に私がいます。正月の食べ過ぎや運動不足食っちゃ寝生活で身体がバキバキになった方はお気軽にご連絡くださいね！🌄••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••🌄＼整体×パーソナルトレーニング🕊️／◾️あなたのなりたいをここから始める✨◾️痛みと歪みの原因にアプローチ🙌

こんにちは期限ギリギリの11月30日、ついに……日本テレビの株主優待でティップネスの1日体験に行ってきました！これまでは「行こう行こう…」と思いながら、毎年気づくと“手放し上手”になってしまいまして今回は意を決して初ティップネス。ウエア・シューズ・タオルは無料レンタル。水着とスイムキャップは有料で（水着は400円）、手ぶらでほぼOK。まずは体脂肪など、今の身体の状態を測定してもらい、希望に合わせてメニューを組んでくれました。今回は、今回は、ヒーリングストレッチと

土曜日家族でイオンレイクタウンへ行きました。寂しがりやのココも連れて🐶夫休日に行くトコロがないといつも『レイクタウン行く？』と言ってきますレイクタウンは広いので良い運動になるんですよね。特に欲しい物が無いので娘とゲームセンターに行きクレーンゲームしました。が…3000円使って何も取れずホントクレーンゲームって取れそうで取れないうまく出来たゲームです…娘に『これ、確率機だから一定のお金入れるまで取れないんよね💦』と正論を言ったら『夢を壊さないで…』と言

タイ古式マッサージpondeeですこんにちは🌞いつも当店をご利用頂きましてありがとうございます！先日、横浜の赤レンガ倉庫で行っているクリスマスマーケットに行ってきました🎄と言っても人が多すぎて有料エリアは断念したのですが、周辺でもこぢんまりと開催していたのでそちらをぷらぷらと歩いてきました🎅関内の横浜公園でもクリスマスマーケットを行っていてたくさんお店も出店していたり、ライトアップも綺麗でした✨どちらも12月25日まで開催しているので、イルミネーションを見にお腹と心を満たしに行くに

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運動不足だけど、外に出ると寒いという時のこんな案？歩くだけだけど、最近、時に試しているのは？大阪地下街walkこんなところでしょうか？梅田茶屋町⇔東梅田駅500ｍ梅田駅（阪急）⇔ホワイテイ梅田の堂山出口700ｍ東梅田駅⇔グランフロント大阪入口（地上）1km大阪駅（JR）⇔北新地駅400ｍ地図目測です。

昨日はバナナと柚子と悪くなる前に色々と作ったり包んだりでそして珍しくこむぎと近くの神社山の上なので２人で頑張りました😱今２人でへばってるところです最初の話題柚子を沢山貰いました💕皮は綺麗なところだけ剥きましたそれを千切り（細めの）1回分ずつラップで包み冷凍！柚子の果汁大好きな柚子大根💕お昼に食べたらめっちゃ美味しかった！果汁と皮も入れて甘酢で漬けました😁そしてだいぶ前にこれも頂いた冬瓜かなりもつとは聞いていましたがわからないのでそぼろあん煮を作

12月に入って一気に冷え込みが激しくなってまいりましたね。こちら関東地方も朝は０℃になることもあり、乗馬も午前レッスンは大変厳しい！鼻水垂らしながらのレッスンになりました。で、馬装をしてラチへ入ろうとするも、愛馬Mちゃんはゴネにゴネて前かきするわ、葉っぱ食べようとするわの酷さで、いくら蹴っても前に進まず後退する勢いなので、馬場チーム先輩にお願いをして引っ張ってもらってラチへイン。今思うとコレが良くなかったな…愛馬Mちゃんからしたら「この人はゴネたら好きに出来る」と、この時に考えた

12月6日（土）：週末は念願の天橋立をゆったり散策！☀️天気：快晴、空気が澄んでいて気持ちいい！今日は待ちに待った週末、そして以前からずっと行ってみたかった天橋立へ！京都府にある日本三景の一つです。現地に到着し、早速、天橋立の代名詞とも言える松並木の散策へ向かいました。🚶約3.6km！松並木を潮風とともに歩く今日はロープウェイには乗らず、全長約3.6kmの砂州を端から端まで歩いて渡ることにしました。**「日本の道100選」**にも選ばれているという松並木は、まさに自然が作り出した

寒さが本格的になってきて、身体がぎゅっと縮こまる季節ですね。最近は外に出るのもつい面倒になってしまって、運動不足を痛感していました。でも、そんな私でも“週3×10分だけ”の宅トレなら無理なく続けられて、気付けば身体がポカポカして、気分まで軽くなるように。育児や家事の合間でもできるので、同じように忙しい方にシェアしたいなと思って書きました☺️◆育児中こそ「週3×10分」がちょうどいい理由「ジムに行く時間なんてない…」「子どもが寝てからだと疲れす

35歳サラリーマンのゆーすけです。妻と小学生の息子、幼稚園の娘の4人暮らし。元々は物を捨てられない性格でしたが、ミニマムライフに憧れ、1日1個ずつ断捨離中。等身大の暮らしと気づきをゆるく発信しています。今朝、鏡を見てふと思ったんだよね🪞35歳過ぎてから体の変化を感じることがめちゃくちゃ増えた💦20代の頃は多少無理してもすぐ回復してたのに今は疲れが抜けにくい😅「若くないんだな」って実感する瞬間が増えた(笑)だから今年に入って健

【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです頭痛や肩こりに悩んでいる方は少なくありません...デスクワークやスマホの時間が増え、気

食の乱れから腸が危ない日本人が最も多くかかる「ガン」は何でしょう！？「大腸がん」飲暴食で腸に負担がかかり炎症を起こすことを「腸のむくみ」といいます痛みを感じにくくひどくなるまでなかなか気づかないのです「大腸がんで死にたくなければ腸のむくみをとりなさい！」大腸がんは増え続けていますまさしく生活習慣病ですねIH調理器を使っている人電磁波被曝で大腸ガンになり易いですよ！

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はい昨日、東京からトンボ帰りしてきた翌日です。普段、歩かないから身体中が歩きすぎで痛い普段の運動不足が露呈してますね今日は、我が家の4台の車のタイヤ交換です🚗コンプレッサーも用意してまずは次男の車から夕方からバイトがあるので、優先的にやります電動インパクト使って交換です。1台が１５分ほどで交換完了☑️ちゃんと、トルクレンチも使いますよ2台目は、妻の車をこちらも１５分ほどで交換完了☑️ここで、アクシデント発生！！この寒いのに、急に発汗して気持ち悪い👎これは無理したら倒