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いよいよ、続々と届く、最終回となりました。次に届いたのはトランポリン今回のメインのお買い物。一見クッションに見えますがトランポリンです。最近、運動不足でちょっとやばいので思い切って買いました。1日5分から10分で効果があるらしい。5分なら、と、やってみたら、まあ、きつい。1日5分、がんばります。最後に届いたのはこちら砂時計。30秒、1分、2分、3分、5分、10分の砂時計のセット。ベターっと開脚のとき、30秒を計りたくて探してたら見つけて、かわいいから買いました。これ、トラ
明日からGWという人もカレンダー通りという人もなぜか浮立つ4月末弊社はカレンダー通りの営業となります!皆さまどうぞ楽しい休日をお過ごしください少し前ですが朝起きたら青空が広がっていたので夫っとと散歩に運動不足でますます肩こりが酷くってちょっと歩く気になりましたダイエットもね~なんて思いながら歩いているととある看板が目に…『角』どうやらとんかつ屋さんダイエットも~~はこの際置いておいて入っちゃうよねぇ入口を見て小さなお店かと思いきや入ったら広い!なるほど角に
今日は...婦人会の仲間と三舟山という少し低めの山登ってきました。私は2回目でした。久しぶりに登山して上りは良かったけど下ってる途中から膝がカクカクして降りずらかった😅普段の運動不足をつくず感じた。ただ自然の中だから心地よい疲れ。ハイキングは約4km歩数は7952歩。もっと歩いたように感じた。色々知らない植物があってびっくり。帰宅してから植物の名前をつけてニュースを作る上司にLINEを送って...任務完了!はじめて一緒に登った人も喜んでくれた。
全く自信がないが、宣言したからにはやる。毎年ゴールデンウィークといったら家族を置いて1人で遠出をして現地の美味しい酒と名物を堪能するが“今年は違う”特に行きたいところがないからねぇ。まぁ、せっかくなのでなにかにチャレンジをしてみようとゴールデンウィーク10連休の期間、一滴もアルコールを飲まない生活を送ろうと。酒飲みにしかわからないこの苦行!!!20年以上、ほぼ毎日晩酌を続けている(それが生き甲斐な)おじさんが果たして10日間の禁酒に耐えられるか?自分との戦
からし式視力回復パンチラ療法とは視力検査前パンチラ10分みてたら2.0(通常1.0)に跳ね上がった経験がありますこれを治療法として確立しようというものですパンチラに興味がない?一生メガネかけてろ❗やり方まずは5メートルから始めます最終的には100メートル先のパンチラを肉眼で楽しめるようになれたらゴールです完治おめでとうございます運動不足にも役立てます階段で見上げたら見えそうで見えないからわざとボールペン落として拾う動作に紛れて見ますよね?ね?やりますでしょ?やり
ふと鏡で後ろ姿?どちらかというと横からかなを見たら何これ首の後ろにもっこりはみ出し肉があるじゃありませんか衝撃で何ておばさん臭いのと悲しくなり検索してみたところ世の中的にはカバ肩って言うらしいことが分かった命名までされているのね姿勢悪くスマホやパソコンを見ていたり俗にいうスマホっ首の影響加齢や運動不足によりこれまた姿勢が悪くなったり筋力が低下したり血の巡りが悪くなったりすることで起こるらしく私みたいに肥満でお肉が余っている人だけではなく
連休!関係ないじゃん!だけといちおう、ノッてみる(笑)本日は、夕方、ウェビナーに、参加しまして。活動してる風。こういう日は、運動不足になるから運動マシンを使ったりストレッチしたり、は、やらないとね、浮腫んでしまうし。(笑)暑いと水分補給も大切になるし、暑さへの対応の準備をしていくと良いんだけどね、たいてい、準備不足でいきあたりばったり。でも、目の前の事象に注力していくこと、やはり、これが一番大切と思うね。まとまらね〜😆連休前だから!!(笑)
昨日も暑かった💦張り切り過ぎて…今日は夏バテ☀️早いだろぅ〜庭の草木もカラカラ🚿4月からこれでは本番の暑さどうなるんだ!鉢植えにした赫花ハッカクレン✨葉っぱに挟まれて丸い蕾が3個!日増しにニョキニョキと伸びて来て!赫花ハッカクレン✨俯いて花開く姿はなんとも奥ゆかしいですね。綻びが進むと…アーチを描くように丸まって花びらがぼんぼり雪洞みたい透き通って美しい✨美しさに誘われて🦟ブーン〜ピタ!
薄着になってくるとお腹まわり・・・気になる・・・なかなか凹まないよねェ~っていつも口癖の様に言ってると思いますが(笑)今回は、誰もがいつも気になるお腹お客様の悩みランキングはいつも上位です!!意気込みの最初は「今回はバキバキに割るぞ!」と熱量高くなっていますが、現実はなかなか大変なようで大丈夫です!そう簡単には割れませので(笑)そもそも、「腹筋割る」ではなく最初は、「凹ます」から初めてみましょう。お腹を凹ますのは、割るほど難しくないので
昨日今日と久しぶりに連休となった。昨日、長女が日焼け止めがいると言って我が家によった。新しくなったメナードフェアルーセント薬用ブライトニングデイクリーム。内容はグレードアップ名前も変わった。以前のはこちら美白と言う言葉はブライトニングという言葉に変わった。美白という言葉はグローバル的には物議を醸すんでしょね。長女はお出かけ満々でやって来たが小1になった息子くんは13時過ぎに下校する。で、お城山に登ることにした。ロープウェイやリフトがある方じゃなくて二之丸の方から
みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですみんな元気に学校から帰ってきました手洗い&うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったお友達から自由時間⏰一緒に折り紙、塗り絵、バランスボールで遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆♀️お次はランニング🏃🏃♀️本日のレクは腹筋・背筋トレーニング!です。腹筋と背筋を意識してトレーニングしようまずは
こんにちは!パーソナルトレーニング&キックボクシングFIT&TOKYO入谷駅前店です!運動不足は、耐糖能異常、脂質異常、高血圧、肥満などの生活習慣病の発症リスクを増大させ、心筋梗塞や脳卒中などの命の危険のある疾患にもかかりやすくなり、死亡リスクをも増大させます!そうならないためにも運動する習慣をつけましょう!こんな方は経験豊富なトレーナー陣が適切なコツを丁寧にお教えしますので、ぜひ体験トレーニングやジム見学にお越しください!ご予約お待ちしています♪ご予約はこちら♪フィットア
「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」(びほか)真輝ヴェリテです。この世は自分自身で創り出し、全てはエネルギーであり自分がどう思い、感じるのか。これが大事であるのはあなたもご存知ですよね。そこで、健康に対する思いで、身体を動かすことは大事なのですが、「運動しないといけない」「健康のために歩く」この考えを見直してみませんか?たとえお仕事がデスクワークだったとしても、お手洗いまでの数歩を毎日、数回は歩き動いているはずなのに、「運動してい
子どもの運動能力を10倍引きあげる!リズム体操考案者アメブロオフィシャルブロガーのホープのぞみです^^自己紹介はこちらから【必見】9割の人が知らない!子どもの握力の重要性とは?前に、同じリズム体操講師の仲間たちと、子どもが滑り台を逆から登る姿から何が育つのか?という話になり、考えを出しあったことがあるんです^^※↑その滑り台の内容も、今度、ブログに書かせていただきますね!職
花見に行った辺りからかな・・・ちょっとね、また不安定なみるくさんであリンス。突然ブルブルして、部屋の隅っこへ走って行って(あちこち)狭いところへ入り込んだり、キッチンの上に駆け上がろうとしたり・・・ちょっと危ないので、心配してます。秋桜さんから頂いたお薬を飲ませたりもしてたんですけど最近は、抱っこしていると、しばらくして落ち着くみたいなので。ただ、お母さん限定で、お父さんは相手してもらえません(>_<)まだ、夜は少し寒い福井なのです。byねり梅心配ですが、夜上手く寝
「運動不足についてのアンケート」にたくさんのご協力ありがとうございました。本日、アンケート結果を集計し結果発表ページを公開いたしました!アンケートの結果、多くの方が「自分は運動不足であり、そのせいで体に悪影響を感じている」と感じていることがわかりました。運動不足についてのエピソードや、キレイナビメンバーの方が日ごろ実践している運動不足解消法もたくさん掲載させていただきましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね!アンケート結果はこちら【調査】8割以上の女性が運動不足により体に悪
アンニョンハセヨ(*´∀`*)ノお元気でしたでしょうか。最近、運動不足で少し歩いただけでも息切れして有酸素運動しないとと思ってて清洲室内水泳場に行ってきました。ドアを開けた途端プールの熱気というか独特な空気がモアンと〜小中と、水泳やってたんで懐かしいニオイ〜✨一般:3000ウォン青少年:2000ウォン子供:1500ウォンなどここのプールははじめてで、ひとりでちょっと勇気がいりましたが周りの方達の行動をチラチラ見ながら中に入ると温泉と同じよ
リサグラおすすめの曲をご紹介(月・水・金曜日アップ)レッスン採用曲以外もアップしていきます。気に入ってもらえたら「いいね」よろしくお願いします👍『Lento』byDanielSantacruzDanielSantacruz-Lento(Audio)OrdertheNewalbuw"LoDiceLaGente"initunesnow:https://itunes.apple.com/us/album/lo-dice-la-gente/
こんにちは、みんな。最近、男性の健康やライフスタイルについて考えたことはありますか?男性にとって健康はとても大切ですが、多忙な生活やストレスにより健康をおろそかにしてしまうことがあります。しかし、私は人間の復活を信じています。今回は男性の健康とライフスタイルの改善について考えてみたいと思います。定期健康診断:男性は健康診断や定期的な受診を軽視しがちですが、健康を維持するには定期的な健康診断が大切です。特に40歳以上の人は生活習慣病やがんのリスクが高まるため、定期的な健康診
飼い主段々と犬に似てきた、ホームランです。先ず、食べてる物が違うのにおならの臭いが似て来たのです。あれ?ホームランかな?と思ったら犬の方向から芳香がして来るし。(´;゚;∀;゚;)出不精で、外出したと思ったら、すぐに家に帰りたくなっちゃうし。(´Д`)=3散歩の準備は好きなのに、いざ出たら、すぐに引き返すの、何なの?って思う反面、理解できるのですよ。┐('~`;)┌趣味がない。食べる、寝るしかしない。遊ばない。(;´・ω・`)これは飼い主は困るのです。運動不足で
今日は日中でも暖房を緩くかけての作業~日々の気温差が激しいです。明日は夏日の気温予想~体調維持が難しいですね。昨日の夜は物凄く眠くて、目を開けてられず21:30に寝て、目が覚めたのが今朝5:00でした🌅1時間くらい寝たら起きて食器の片付け、米とぎをやるつもりでしたが、トイレにも起きずぐっすりでした😴✌🏻眠かった原因は、仕事で根巻きのボタン付けを全て手付け🔘🪡高齢者には目に堪えますね😫ボタン付け、明日で終わりそうです。今回の投稿画像は、21日の日曜日に山散歩に行って来た時のも
待ちに待った図書館からの連絡やっと来た…あぁそれなのにめんちょう…ついてないそれでも出かける…こうなったら執念空は青く…緑濃く…最高(✿◠‿◠)歩かないでどうする!マスクに日よけ帽…メガネも!他人の顔なんか…誰も気にしていないそれでも気になる…お年頃♬急く気持ちをなだめながら…徒歩お先に読んだ人…「一気に読んだ」と言う人ばかり本を手に取ったら…私だって運動不足になる…に違いない町のみんな達は可哀そうこんなところで咲いているそれとも…ここが好き
肩こりが治りません。その為か体がだるく重たいので困ってます。運動不足もありますが、ストレッチをしてもなかなか解消できず……。作業に集中が出来ないので、早めにお医者に行って診てもらった方がよさそうです。歳を重ねると色々と体にガタがくるものなのだな、と思うのですが、しかし、まだまだ。運動しつつ、ストレッチもしつつ、お医者に行ってよい解消法がないか相談です。今日は映画サークルの宣伝をしてきました。次の例会は5月の末にあるので、まだ時間がある様に思っていたのですが、ゴールデンウィークを過
ドクター石黒のYouTubeはたまに視聴するのだが大腸ガンになる人を調べてみると殆どが運動不足で腹筋がなく便秘がちだそうだ。筋肉をつけることは介護予防にもなるし、ガン予防にもなり良いことづくめ。ただ筋トレはすれば良いってものでもない。↓↓
久々にFitBoxingしたー汗かいて気持ちいいけどちょっとひざにきた…アラフォーなので…運動不足でいきなりやりすぎは良くないね。でも運動して変なホルモンでたのかそのままの勢いでブログを始めるテニプリ香水早く届かないかな~というかテニプリ香水のレビュー面白過ぎて、、キャラソンリピートしながらひたすら読んでしまった私はここ数年でアニメ全般をよく見るようになったのですが、、、ほんとーに後悔。もっと若いうちから色々見てヲタクやっていれば人生もっと楽しかったんじゃあ
笑顔のママを増やしたい!💎ママを楽しむお手伝い!💎子育てを楽しもう!💎アロマで心と体を豊かに!◆ママの毎日が楽しくなるように◆子どもたちと明るい毎日が過ごせるように◆たくさんのママとお話ししたい======================================みなさん、こんにちは⭐️当ブログにお越しいただきありがとうございます😊ここでは毎日ワクワク♡ドキドキ楽しかっ
背中がバキバキ☆いやあ、腰は伸ばせるようになったんだけどまたビキビキするのが怖くて。前傾姿勢になっていました。今後は腰痛予防に何かしらのストレッチやトレーニングをしたほうが良いのかもしれない帰りの電車に乗れないときに徒歩で帰宅するくらいの運動しかしていないからなあ。リングフィットアドベンチャーの追加コンテンツが出たら良いな。『腰が復活することを信じてる』腰痛をこじらせてしまいましたサウナには行けていません。昨日宣言したのに。ギックリほどではないけれど、歩くとウッてなる。どうして・・
GW直前で、バタバタしすぎ。しんどくて、鍼治療に行ってストレッチを教えてもらったところ、やり過ぎて、夜中に、足がつりました。「もっと食べて、筋肉をつけて下さい。」ストレッチより先に、体重を増やせってことらしいです。
ここ最近は健康診断に向けてダイエットと(6月中旬に健康診断)思い、夕食後ウォーキングや宅トレ実施してブログは見る専門に花粉症だけど、朝晩薬飲んで、仕事終わりにウォーキングしてたけど、雨や黄砂が重なり現在は家の中で宅トレ中。足上げや効果あるのかな?と思うポーズや肩甲骨のストレッチなど頑張るも効果は不明老廃物ドバドバポーズみたいなのをしても出るのはガスのみもともと代謝良くなかったけど、更に良くなくなったかな?コロナ前は食べても食べても同じ体重くらいだったのに、今や増え
こんにちは。浜松市のパーソナルトレーニングジムDAYM(ダイム)代表下半身痩せの専門家大石力朗です。筋肉がたるむのは運動不足だけではありません。(この記事は約1分で読めます)太ももが太くなってしまう原因の1つに、筋肉の衰えによるたるみがあるということを前回お伝えしました。筋肉が衰えてしまうのは運動不足ということもあります。ですが、それだけではないんです。使っていないということが考えられます。どういうことか?例