運動不足

リサグラ本日のおすすめの曲をご紹介レッスン採用曲以外もアップしていきます1.『Inevitable』byDavidDluna,HVBMusicGroupforZumbaMusicLab本日もご覧いただきありがとうございました。記事を気に入っていただけたら、いいね・フォローをお願いします🍀また見に来てくださいね！============参加案内1回30分から始められるズンバ！まずはワンコイン500円で体験してみませんか？「運動が久しぶりす

長生きできる時代ですが健康で長生きしなければ意味はありません寝たきりになって長生きしたいですか？私は自分の好きなことをして美味しいものを食べたり自分で旅行に行けるくらい健康でいるのであれば長生きしたいと思いますが寝たきりになって長生きしたいとは思いませんですからいろいろ考えていろいろな運動を続けるようにはしていますあなたはどう思いますか？というお話しをしました。これだけ長生きできる時代は初めてのことですから健康で長生きするため

2001/2/24-No.14(戯言おやじぃは：越智健）骨粗鬆症促す「たんぱく質」解明という新聞記事をみかけた。無重力の中で過ごす宇宙飛行士や寝たきり老人は物理的な刺激が少ないので、骨を作る働きが鈍くなり骨粗しょう症になることが知られている。おやじぃのにわか勉強によると、骨粗鬆症とは、骨の形成と吸収のバランスが崩れ、骨量が減少する。少なくなるということは、骨の中の空間が増えることであり、骨に「す」が入った状態である。こうなると骨はもろくなり、骨折しやすくなる。骨折することは寝たきりに

人に対する悩みを改善する専門家心解放スピリチュアルカウンセラーChika(チカ)です。人が怖い、話すのが苦手だった私の経験と長年、人見知りさんの心と向き合ってきた実践から心が楽になるための整え方をお伝えしています。Chikaの自己紹介日常のボヤキです。特に内容ありません。加齢に…いやいや…華麗にスルーしてください。う、動けねぇ…ガクッ近年4月の上旬くらいから、夏日が出るのが当たり前になりました。気温が上がれば、必然的に植物の生育が勢いを増し

笑ちゃんを探してもいない。すると１階のの柵を見事に打破。２階に上がっていた笑ちゃんでした。降りれず、じっとしていました。と思ったのですが、じっとはしていなかった。。。笑ちゃんが２階にいたのは、お昼過ぎ。さきほど、笑ちゃんが部屋に入り、う〇ちをいっぱいしていたのに気づきました。結構たくさん。いいう〇ちでよかった。この前、笑ちゃん、６キロ代になって大喜び。その前は７，７キロ。おでぶちゃんでした。以前いた、こたまは、黒柴で６，５キロ。ミニチュアダックスの笑ちゃんは、なんとこたまよ

ムスコが帰省して来たんで、何をするかというと…運動不足解消に、スタバまで散歩！朝イチで畜産当番を済ませ、100kmをドライブして帰ってきたムスコなのにな！（ムスコは畜産専攻ではないが、当番はみんなに回ってくるらしい）私「仕事ないと運動不足になるからさー、散歩してくるわ。スタバまで。」ムスコ「んー」私「…ムスコも行っとく？」ムスコ「俺は、朝から40キロを10個以上運んで腕と肩がバキバキだが？」私「大丈夫。散歩に腕と肩は使わない」ムスコ「…膝も痛いが？」私「心配するな

今晩はm(__)m今日はかなり暖かな日でしたね久々に出かけたよ☺️そんな今日の空ウェザーリポートからロードショー1日お疲れさまでしたm(__)m一番好きな風景写真ある？▼本日限定！ブログスタンプありますが写真がたくさん並ぶとか面倒かな久々歩いたからちょっと足が😅やはり歩かないとかな運動不足もだね〜最近サボり気味だからいけないし反省😗久々にメルカリからお知らせが売れたから取引して発送してくださいとか一応、相手にお礼のメッセージ今朝方受けて夕方発送早い決

うつ病とうつ病ではない境界線って何なのでしょうか？わたしの経験上“翌日から”うつ病になるわけではなく生活習慣。睡眠の乱れ。運動不足。食生活の乱れ。思考の癖。マイナス思考。人に相談できない。頼れない。心身ともに無理のしすぎ。自分のことより周りのこと。様々なことが折り重なりうつ病特有の症状が出てくるのだと思います。少しづつ少しづつ。うつ病と診断される数年前から気持ちの面で落ち込むことがありその当時の日記に“うつ病にならないためには…”とい

あっ信州某所スキー場から下道帰還～～～（今回も往復ともに趣味の下道利用・笑）運動不足で疲れました。。。（謎）

強風で始まる朝の風景植木鉢が倒れています。壊れています、びっくりの朝。わが家の偵察隊何だ何だ、どうした、どうした？ダイナミック心配そうに外を見守る子私はこの後、体力作りに出かけます。過去には色々やりました。テニス、フラダンス、カープス、ピラティス、みな2年坊主。運動不足の最近、ふと気づいた。先輩方、体鍛えている人は皆、元気。好きなことを続けられている。きっかけはありました。同じようなタイプだっ

先月、息子の住む香川県へ行ってきたお話の続きです。『香川県へ①』ゴールデンウイークですね～。どのようにお過ごしでしょうか。私はまったくのノープランでのんびりしています。その代わりにゴールデンウイーク直前に息子の…ameblo.jp2日目。前日の雨も無事あがり琴電に１時間揺られてやってまいりました。「金刀比羅宮」1368段の石段を上って厳魂神社（奥社）まで参拝するのが目標です。門前町の店先で１本100円の杖を2本借り

こんばんは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/園児からじゃんけんの方法を知ってるのおもろすぎる！手を叩いてスタートなんや！どうでもいい！明日が子どもの日ではありますが、大人の事情もあり4日の今日11時から開催。子ども9名（園児3名？小学生4名、中学生2名）＋親御さん6名の合計15名で楽しく蹴ってきました⚽身体を温めコミュニケーションを高めるW-up✅6組に分かれる✅中央にマーカー、テニスボール、ボールを置く最初は合図とともに取った『数』を競い合

GW3日目GW前に咳こんでリモートワークが続き体力が落ち運動不足も続いてましたがようやく咳も治ってウォーキングを再開しました今朝の東京は雨模様でウォーキング出来ませんでしたが晴れ間が出てきたので帝釈天までウォーキングしてきますした帝釈天に到着すると結構お腹が空きましたおみくじ購入も混在してました帝釈天の正門は、小さいながらいつみても立派な作りですね帝釈天の沿道は20%くらいの混み具合で歩きやすかったです今年お気に入りの佃煮屋さん店の奥でおにぎりを購入できますいつもはおにぎり

もう５月⤴️❗🎏季節の変わり目で体調を崩しやすいのですが、皆様大丈夫でしょうか？この時期、スーパーやお店で見かけるこれ☝️私、大好き❤です💮季節物です🎏さて、ヤマダダンスワールドキャンペーンのお知らせです!!この期間にご入会いただけると、お試し価格でレッスンを受けられます😊ご興味がある方は、この機会に是非👋ヤマダダンスワールド〒810-0014福岡市中央区平尾２−３−２４ビバーン平尾駅前２階☎092-791-7607📧yamada_dance_world@yahoo.

レタスクラブのレシピで毎日美味しく楽しく晩ごはんを作っています父と小学生の息子高校生の娘ミニチュアダックスは虹の橋へ🌈どうやら親子でHSPいいね、フォローいつもありがとうございます私が連休の2日間はあいにく雨予報でしたが2日目は雨がやんでいたので子どもたちと公園へツツジが見頃娘はランニングにハマってるので途中休みながら5キロくらい走ってました息が上がらないのがすごいです体力ついてきたなぁ運動不足の私も少しランニング気持ちよかったですが約1キロでもう十分息子

娘の帰省です。スッカリ小母さんですが幾つになろうと💖カワユイもので。今回は、ヴァイオリンのみ抱えて帰ってきました。帰省歓迎会は住まい至近の、イタ飯やさん。トレーナーもちろん、同道お断りです。コースのなかの単品は、ヴォリュームを増やさず食材の数は多めにこんな段取りだけは、しっかりさせられましたが。こういう時って、女性同士の連合いの貶しあいこれが盛り上がるって聞きますから。----------------------------------------------

ど～もTo-raiのこあらです＾＾今日は上半身強化トレーニングの流れをご紹介＾＾まずはストレッチバーやストレッチポールを使って全体的にストレッチストレッチが終わったら肩のトレーニング肩が終わったら広背筋腕のトレーニング胸筋のトレーニング一通り終わったら最後に体幹トレーニングダイエットをしたい、体を引き締めたい方は週二回トレーニングコースお勧めです＾＾一回は上半身集中、もう一回は下半身集中で行います！週二回トレーニングをして引き締まったボディー

ど～もTo-raiのこあらです＾＾今日は上半身強化トレーニングの流れをご紹介＾＾まずはストレッチバーやストレッチポールを使って全体的にストレッチストレッチが終わったら方のトレーニング肩が終わったら広背筋腕のトレーニング胸筋のトレーニング一通り終わったら最後に体幹トレーニングダイエットをしたい、体を引き締めたい方は週二回トレーニングコースお勧めです＾＾一回は上半身集中、もう一回は下半身集中で行います！週二回トレーニングをして引き締まったボディー

そう、今日は、本来は母さまの訪問リハビリの日だったんやけどわたし自身が想うように動けなかったことから昨日の内に先生にご連絡して、お休みさせていただいたのでした。💗🙇‍♀️💗で『今この瞬間のじぶんも、有りのままに認めて赦して。』外の世界ばかりに気をとられ、なんだか思うように行かないまま振り回されている、そんな感じです。自分自身のことがどうしてもおろそかになってしまうため、他の人を気に…ameblo.jp行って来たよね『『クラニオテクニック』』『「クラニオセイクラル

フットフィット3コンパクトの口コミが気になりますよね😊結論から言うと、口コミはまだ少ないものの「手軽さ」と「気持ちよさ」の評価は高く、特に運動不足や高齢者の足ケアにはかなり相性の良いアイテムです👍ただし、効果の感じ方には個人差があり「すぐに劇的な変化を感じるものではない」という点は理解しておく必要があります😊この記事では、SIXPADFootFit3Compactの実際の口コミや従来モデルの評判も参考にしながら、リアルな使用感や向いている人をわかりやすく解説していき

毎年狂犬病予防接種を受ける際、ついでに健康診断を兼ねて血液検査とフィラリアの検査をしてるこむぎ。フィラリアは問題なし。血液検査の結果は後日ということで帰宅。数日後、その検査結果が送られてきました。特に早急に対応するような問題はなかったけど、毎年気をつけるよう言われるのが「中性脂肪が高いです」朝食を食べさせて２時間後くらいに採血したので確実ではないけど、毎年同じこと言われてます。。。。ダイエットタイプのドライフードとトッピングに缶詰を乗せ、おやつは原材料が「○○

普段あまり意識することはありませんが、私たちの爪は毎日少しずつ伸び続けています。では、そのスピードはどれくらいなのでしょうか？一般的に、手の爪は1日に約0.1mm前後、1ヶ月で約3mmほど伸びると言われています。一方で、足の爪はそれより遅く、1日に約0.05mm前後、1ヶ月で約1〜1.5mm程度です。つまり、手の爪と足の爪では、約2〜3倍もの差があるのです。なぜ足の爪は伸びるのが遅いのか？この違いにはいくつか理由があります。まず一つは「血流」です。手は日常的によく動

ズーム例会のお知らせ開催日令和8年5月14日（木）時間夜７時から8時まで内容方鑑学についてのお話し料金会員は無料。非会員は1,100円（前振込み）参加者名（フルネーム）と携帯番号とご住所、参加人数をメールを送信して下さい。ズームの招待を返信します。ズームのご招待を返信します。初めてズームを使うかたでも、割と簡単な操作で参加出来ます。場所も関係なく、日本からのみならず海外からも参加出来ます。お問い合わせ及びお申込みは、kaichou☆kei

出発はいつもの如く😅予定時間を1時間近くオーバー息子とのランデヴーに合わせ時間調整を余儀なくされ、高速道路を暫く走る。普通車➕トレーラー🟰中型で、高速道路の通行料金が跳ね上がるのでどうしても一般道をタラタラとが多いし好きなんです。関ヶ原の役場近くでイベントしてて、でっかい駐車場🅿️があり、超ラッキーイベント会場で昼をとり『亀渕オートキャンプ場』へ。国道157線沿いのレストランが経営している様でした。ここ、朝飯はサービス🈂️な事が判明！飲み物代だけ注文すれば良いんです。なんて

初回5000円～､人通りまばらな｢廃墟ビル｣近くの"バク転教室"がなぜ黒字？木更津で見つけたニッチビジネスの｢勝ち筋｣初回5000円～､人通りまばらな｢廃墟ビル｣近くの"バク転教室"がなぜ黒字？木更津で見つけたニッチビジネスの｢勝ち筋｣再開発の進む木更津駅西口エリアに､バク転を指導する､その名も｢バク転パーソナル教室｣があります。人通りの少ない立地にあり､マンツーマン指導のこの教室は､なぜ経営が成り立つのでしょうか。知られざるビジネスの仕組みを徹底取材で聞きました。toyokeizai.n

神戸市の青木（おおぎ）にある世界一長いうんていサンシャインワーフ神戸内にあります。運動不足の方はぜひ！

やった曲と感想を書いているのだけれど毎回消しちゃうのももったいないのでちらっと残しておきたいと思います。5/3(日)9:00〜12:00「BecauseIjustloveyou」「Dokiit」「HARDWORK」をやりました。真似してみて推しの尊さを体感する時間なので、いつもどこまでできるようになりたいかは各自で決めてもらいます。この日は「足もやってみたい」、「ゆっくりテンポから原曲まで早めて体験してみたい」、ということで盛りだくさんで進めました

一昨日の孫ちゃんシッターで一昨日の夜はよく眠れました普段眠りが浅いのは運動不足なんですね…昨日は運動にと言うわけではありませんが軽井沢にお友達家族と行って留守の孫ちゃん家へいつもの家事をして上げに行きましたそして夕飯はじじとばば用孫ちゃん家で作って食べましたなんちゃって参鶏湯焼き茄子出汁豆乳豆腐イカの刺身カリフォルニアロールデザートはアメリカンチェリーでしたどこか食べに行こうかと思ったけどこのところあまり料理してないので昨日

子どもの運動能力を10倍引きあげる！リズム体操考案者アメブロオフィシャルブロガーのホープのぞみです＾＾自己紹介はこちらから周りと比べがちママが今すぐするべき子どもへの声掛けとはダメと分かっていてもつい周りと比べてしまいます…上達が早い子とゆっくりな子の違いは何ですか？お教室に参加してくださったママから⁡そんなご質問をいただきました！⁡⁡⁡ありがとうございます◎⁡⁡何においてもできるようになるスピードは人そ