運動不足

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますあさって、1月7日といえば、七草粥の日ですよね。私は七草、ちゃんと揃えたことほぼありませんだって、うちの子どもたち、お粥が苦手。高熱が出てもお粥を拒否するのに、伝統だからと無理に草なんて入れた日にゃあ私一人で全部、食べなけ

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱

2026年1月西武新宿線久米川駅南口徒歩2分の丸鈴ビル5Fに日本空手連盟誠真会館久米川道場がオープンいたしました新しい仲間募集中です⭐︎誠真会館久米川道場公式サイト空手で人生を明るくする！社会人と子供のための道場｜誠真会館久米川道場フルコンタクトカラテ、キッズ空手、ダイエットミットクラス、大人の部活、西部新宿線久米川駅徒歩2分。kg-dojo.com

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。でも、実

2025年始めに立てた私の小さな目標は階段しばり！『階段しばり！いつまで続くかな？』何か目標を立てるとき、「やらないこと」を決めた方が断然達成できる。これは体感していて、わたしは完全に酒量をコントロールできるようになった新年…ameblo.jp運動不足の自覚はあるものの仕事が肉体労働だからといって油断してる私ですが、「何とかしなくちゃ」という気持ちはいつでもある。そこで始めたのが外出時、とくに電車移動のときの「階段しばり」。「今日からわたしも階段派」と

メリークリスマスあ、我が家は全くの通常運転です。オットは絶賛残業中だし・・・。ひとりきりのくりすますいぶですね。（古い）さてこちらの続きです『ディズニーミラネスフィットネス★体験版をプレイしてみました』こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニー…ameblo.jp体験版をプレイした限りでは、登場キャラクターはミッキーのみ、曲もディズニー要素なし・・・という

おはようございます昨夜、北海道から戻りました！今日からまたいつもの日々が始まります。夫は今日までお休み。わたしは明日までお休みです。今日と明日の二日間で、家の事をいろいろとやっておきたいなぁと思っています。昨年末に十分な大掃除や断捨離ができずにそのまま帰省してしまったので2日間を利用して、できるだけやりたいです。そうそう、北海道で買ったものが、今日宅配便で届きます。今回、向こうで買ってきたのは・・・◯昆布醤

約20年間通っていたプロポーションアカデミーがある日倒産、支払いしてまだ消化できていないコースが残っていた突然の事に驚き、きっと私と同じ方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか？仕事の合間に通ったり、出産の度に元の体型に戻せたり、レトロですが50年近く歴史ある会社だから結果が出せた、マシンにあたっているとサイズが落ち、そのあと体重も変わって、毎回体型維持の為に欠かせなかったマシンでした、倒産という響きに驚いたのと同時に、今後通いたい所が無くなる？もちろん支払ったコース代金等等それらを考えると行

あしふみ健幸ライフを見て、「すごく良さそう…！」と思ったけど、価格がちょっと高めで迷っている方、多いですよね。そこで今回は、あしふみ健幸ライフのながら運動で健康維持というコンセプトを気に入っている方に向けて、より手頃な価格で購入できるおすすめ類似品3選をご紹介します。どれも口コミ評価が高く、安心して使えるものばかりですよ😊あしふみ健幸ライフの類似品おすすめ3選①天然木ヘルシーステップマシン職人手作②DRACY健康ステッパー③TOKAIZフィットネスバイク

✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男高校生次女小学生三女年中歳の差きょうだいの色々とその他諸々の備忘録。皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:今年の3月から甘いジュースを断ち4ヶ月が経過しました。私の中では長続きしている方。『ビビって自分の健康を見直す時期。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男中学生次女小学生三女

以前から気になっていた、フットフィット3ヒートをついに購入2年前、変形性膝関節症と診断されてからというもの、僕は走ることを半ば諦めていた。1年間の注射治療でだいぶ痛みは和らいだものの、かつてのように全力で地面を蹴ることは叶わない。「膝の状態は改善しているが、筋力が著しく低下している」という医師の言葉が、否が応でも現実を突きつけられる。ソフトボールで飛球を追う際、捕球地点で踏ん張ろうとしても膝は笑うばかりだし、愛用の自転車も、以前なら難なく乗りこなせた重いギアが、今では

漫画家デビューを経て、ヒーラー・チャネ絵師になり、メタ意識のスピ講座もやっている、催眠療法士のヤミコです。現在、日本国民の５人に１人が後期高齢者（75歳以上）だそうで加えて出生率も大幅に低下してる。あと5年後の2030年には、2010年と比べて総人口が約３分の２に減る見込みらしい。災害うんぬん関係なく、自然な人口推移だよね。意味は違うけど思い出した記事↓『食料危機について②』食料危機は来るのか？我々にで

喪中なので・・・今年も宜しくお願い致します❤大晦日から人間関係でちょっと有りましたが無事お正月を迎えられました❤大晦日の午前中に娘が夜、まー家全員集合で大晦日を迎えますので、ご馳走作りに何時も手伝いに来てくれる頼もしい娘でございます❤なので、人が複数人出たり入ったりそして夜には総勢子供入れて12人で過ごしました。ワンズは大興奮…いつもは寝てる時間でも人が沢山いるのでワンズも眠れず目はギンギンに💦でも、次第に落ち着いては来たのですが何時もの日常と違うので眠

前回の私が愛用している用具達その1では用具紹介の予定でしたが、私なりの用具に対する考えを記載させていただきました。一か月も空いてしまいましたね仕事や試合等で忙しかったという言い訳です。。。今度こそ使用用具の紹介していきます。まずはラケットからヴィクタス(VICTAS)卓球ラケットZX-GEARFIBERシェークハンド攻撃用特殊素材入りフレア029004Amazon（アマゾン）あVICTAS社のゼクスギアファイバーです。Zファイバー

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております明けましておめでとうございます。今年も、どうぞよろしくお願いします年末年始、いかがお過ごしですか？普段お忙しい方は、ゆっくり過ごせていますでしょうか。私は、ここぞとばかりたくさん寝ていたのですが、AppleWatchからダメ出し

6月になりました☁️☔５月最後の日にヤマダダンスワールドにてスタジオパーティーを開催しました🎉ゲストアテンダントに九州ボールルームチャンピオンTODANCELIFE主宰の鬼塚秀人先生今回、初の試みでトライアルに審査員をお呼びしました!元九州ボールルーム＆ラテンチャンピオンDANCEELEGANCE主宰の佐藤文紀先生ヤマダダンスワールド学生チーム原田君、松尾君、隅君３名ヤマダダンスワールドメンバーで開催しました🎉参加された方もオシャレにダンスに楽しまれていたよう

ここ数日の運動不足もあり、、久しぶりに「犬山成田山」にお参りに行こう😊「成田山」が見えて来ましたが、、おっと、やっぱり渋滞してる予定を変更して、駅近のショッピングセンターに🚗を置いて電車で行く作戦に変更三駅位手前にショッピングセンターがあり🚗を入れる電車の時間も全く調べず、時間もたっぷりある、来た電車に乗ればいいや、、駅改札を入ると１分後電車が来ました、グッドタイミング✌️「犬山遊園」下車、懐かしいなぁ近道がある様です、皆さんについて行こう結構きつい階段じゃないの、いいの頑張っ

【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです40代からはじめられる少人数制ヨガレッスンを開催しております日々の緊張をゆるめて、心も身体もす

■ニップラックスレッグフィット★★商品情報★★ニップラックスの「LEGFIT（レッグフィット）」は、足の疲れやむくみをケアするEMSフットマット型マッサージャーです。足を乗せるだけで、電気刺激（EMS）が足裏からふくらはぎ・太ももにかけて筋肉をじんわり刺激し、リラックス効果や血行促進が期待できます。★★特徴★★EMS（ElectricalMuscleStimulation）で足の筋肉にアプローチ:マットに足を乗せるだけで、足裏から電気刺激が流れ、足の筋肉を刺激

神戸・垂水のプライベートサロンアクティブビューティーサロン・エルブ→公式Webサイト→エルブメニュー内容【オンラインレッスン詳細はコチラ】zoomオンラインレッスン日程（12月）NEW!【リアルレッスン詳細はコチラ】神戸・垂水グループレッスン開始！こんにちは！関わる人全てをアクティブビューティーに導くアクティブビューティーMegumiこと日高めぐみです。開いていただきありがとうございます。お正月明けは必ずストレッチを！です

こんばんは、泉佐野フットサル太郎です(/・ω・)/え、サウナ恐怖症になったって？まさか大衆浴場のサウナスポンサー、最後の最後まで期待してサウナ室で待ってるから！どうでもいい！2026年は4時間個サルの名称を変更してFOOTCROWNCUPと称して開催していこうと思います。そう、FOOTCROWNとはスポーツブランドでありフットサルを中心に色んなイベントを企画していたりします。泉佐野フットサルでも賞品として様々な形で参加者に渡していましたが、今回2026年は4時間

お正月3日やはり今日も天候悪く寒い💦でも陽が出たりしたので道路の雪は溶けましたワンコ達はこの所ずっと散歩に出れずお互い運動不足だねぇ〜😥せめてお正月こんな加工して楽しみます💕AIだともう衣装入りませんね😓以前は着物は無理だけどサンタのかっこうなどさせていたのに〜運動不足は孫達も外遊びできない分6歳のこはるちゃんは今凄くハマっている鬼滅の刃の300ピースパズルを勝って挑戦❗️完成しました〜頑張った〜👍そして１番の運動不足の私今日急にボーリングに誘われ主

先日始めたドラクエウォーク。『サラリーマン、ドラクエウォークをゆるーく始める』先日、妻からのひと言。妻「体重気になるなら運動すれば？走れとは言わないけどウォーキングとか。」運動不足の自覚はある。とはいえ、通勤や内勤だけど一日中社内を動き…ameblo.jp早速壁にぶち当たっています。私のスマホはAndroidのAQUOSwish3。このAQUOSwish3は、プロセッサー（SoC）にMediaTekのDimensity700を採用していますが、ドラクエウォークをしていると急に落ちる

家を出て駅に向かった夫の怒鳴り声を背に受けながら家を出た私と子ども。義父が止めてくれているとは言え、いつ飛び掛かってくるか分からない状況だった。だから非常に焦っていたのだけれど。こういう時に限って靴を履くのもスムーズにいかない。いつも以上に時間が掛かってしまった。やっと履き終えてすぐに玄関のドアを開け、勢い良く階段を下りて行った。子どもの後から下りたのは、夫が追いかけてきた時のことを考えたからだ。もし私が捕まってしまっても、子どもには逃げて欲しかった。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、面白い”まとめ”を見つけました。田舎民はなぜ歩かずにすぐ車を使うのか...→「都会ではエスケープルートが多いが田舎では一度”歩く”と決めたら下痢しようが足くじこうが最後まで歩き切らないといけないから」東京の街は自分は地方から上京したけど、東京の街はエスケープルートが多い。歩いてる最中に具

えあ「ネットサーフィンしていたら、ミニ四駆を外で走らせて。、ホッケースティックみたいな道具で方向を変えている遊びを見かけたよ。」くるみ「それは「ストリートミニ四駆」ですね。」えあ「ストリートミニ四駆？。」ストリートミニ四駆ストリートミニ四駆であそぼう@MFKyoto2023akirayou.netくるみ「1994年にイタリアで発祥した遊びで、日本やインドネシアでも少しづつ人気が出ているみたいです。」ストリートミニ四駆規則ストリートミニ四駆競技規則-WikiStreetM

今回も、予想は外れました。まさか、チィちゃんが一つの弾で2枚もパラレルカードが来るとは…それでは、ひまりちゃんから行きましょう。おとぎばなしアラビアンナイトピンクひまりひみつのふふふで来ましたか…これは読めなかったー！ひまみつ尊い！折角つむぎちゃん復活してシークレットフレンズで活動できる時にポッピンドリーミンでイチャつくなよ！ひまつむもいいけどやっぱこの2人が好きだなていうか思ったより肩も出てるし腹も出てるし胸強調してるし…アニマルバズリウムプードルイエローつむぎリング1

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「最近の子は、足がスラッと細くてまっすぐで、脚が長いよね〜」と思う人は多いようですが、実は、こんな研究発表があったのをご存知でしょうか？現在日本の子どもの平均身長は、17歳の全国平均値で見ると最も高かった時代より3ミリも縮んでいます。さらにその中身を見ると、座高は伸びているのに足が縮んで

大人女子のための身体づくり🔸第2.第４火曜日※11時〜50分Lesson🔸場所スタジオアッシュ〒604-8042京都府京都市中京区新京極通り四条上がる中之町538-1B1F🔸料金月謝2500円都度1500円入会金3000円ベリーダンスストレッチは「大人女子」にオススメです♪ゆっくりとした呼吸でベリーダンスの動きを使って身体をしっかり動かしていきます☺️普段動かさない筋肉をたっぷり動かして身体いっぱいストレッチ〜身体のなか

最近SNSでよく見かける「スライドボード」。おうちで気軽に体を動かせると話題になっています。わたし自身も、運動不足が気になっていたので注目していました。とくに気になるのは「本当に痩せるの？」「効果あるの？」という点。実際の口コミを調べてみました☀️良い口コミ✅内ももがすっきりしたという声✅テレビを見ながらできる手軽さが好評✅有酸素運動としての効果を実感気になる口コミ⚠️狭い部屋だと使いづらい⚠️慣れるまで滑りにくさがある⚠️サイズによってはきつく感じる