運動不足

好きな恋愛映画は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう5月23日今日は何の日〜毎日が記念日〜5月23日の記念日・誕生花・歴史・誕生日・忌日、,5月23日生まれの有名人・芸能人www.nnh.toキスの日（5月23日記念日）|今日は何の日|雑学ネタ帳zatsuneta.com〜今日より前の今日は〜『2024/05/23〜今日はキスの日〜』好きな恋愛映画は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう5月23日今日は何の日〜毎日が記

今年は驚くほど連日の天気が悪くて外にもなかなか出られず運動不足気味。例年だったら天気が悪くてもプールに行って泳いだりzwiftしたりで運動不足にはならないのだけれど、今年は目の手術以来ゴーグルをするのが目に負担が掛かりそうで泳いでないのと、zwiftの大幅値上げで貧乏リーマンには課金するのがちょっと厳しい😥何気にzwiftの代わりになるのが出てるんじゃね？と思い探したら見つかったのがMyWhoosh。なんと無料⁉️早速iPhoneにインストールしてみた。アプリの開発はUAEアラブ首長国

あらためて鏡で見て、私ってかなりむっちり。ここ数年、体重は変わっていません。なのに、むっちりさが増しました。すごくイヤ。春に着た薄手のニットをきたら、なんかむっちりこんなにむっちりだった？？とガッカリ。今年の春よりもむっちりさが増してます。運動不足により、むっちりさがましたんですね。どうりで、お尻がデカくなったなと。最近ウォーキングを始めたのですが、ちょっと走ると、お腹と同じくらいお尻がブルンブルン揺れます胸も大きくなったし、背中にも肉がつきました太ってないのになぜなん

どーも、夫婦で営む美容室「ヘアルームエクア」のコーヘーです先日、六甲山に登山してきました今回は「ロックガーデン」っていう名前からしてワイルドな岩場ルートからスタート！もうね、始まってすぐ「ここ本当に登山道!?」って思うくらいの岩岩岩…岩まみれ落ちたら絶対ヤバイやつやんwなんしかドキドキハラハラしながら自然と格闘してました💦途中には池があり蓮の花も綺麗に咲いてました登ること約2時間ちょい頂上付近に到着して、やっとこさランチタイム🍙✨外で食べるご飯ってなんであんなに美味しいん

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、笑ってしまったポストを見つけました肩を20時間たたき続ける息子さんもヤバイけれど、肩を20時間たたかれるお母さんのほうも、ヤバそうだ5歳なんて、時間感覚がないですもんね〜それにしても重すぎる愛ださてさて、このブログでは肩を揉んで

微妙な熱っていうのは微熱って言うんだ知ってるけどさ本当に微妙なんだ。36.9とか最高で37.036.8もあり36.2のときはなんだかスーッとした感覚になるが、また頭がボヤーっとしだしたらやはり微熱あり。ＰＬ顆粒と悪魔の咳止め飲んだらよけいボヤーっとしてしんどいので飲むのをやめた。カルボシステインとトラネキサム酸と何だったっけ、もう一つはまだ飲んでる。痰は出るがだいぶん減ってきた。今は熱と頭痛にやられてる。もういい加減いらいらしてきたし行かねばならない支払いがありクラクラしなが

漫画家デビューを経て、ヒーラー・チャネ絵師になり、メタ意識のスピ講座もやっている、催眠療法士のヤミコです。現在、日本国民の５人に１人が後期高齢者（75歳以上）だそうで加えて出生率も大幅に低下してる。あと5年後の2030年には、2010年と比べて総人口が約３分の２に減る見込みらしい。災害うんぬん関係なく、自然な人口推移だよね。意味は違うけど思い出した記事↓『食料危機について②』食料危機は来るのか？我々にで

元々身体が硬いのに更に運動不足とスロットの疲労でガチガチに凝り固まってしまいストレッチですら激痛げっぷですw稼働の日は歩きまくるので運動不足ではないかもしれませんが身体全体を柔らかく使うことが皆無なので上半身が絶望的に硬いです疲れやすいですし歳取ったら動けなくなりそうで怖いですw苦手で避け続けてますがストレッチを頑張ってみるいい機会かもしれませんさて今回はいつもの都内店の特日にジャグラー狙いで行ってみましたが合算1/120のマイジャグラーをスルーしてアイムを打ち見た目完全に設定5

こないだケトルベルがもうすぐ届くと書いた次の日に無事に届いて『気付けば-4.6kg』ドイツ人の元彼に相応しい女になりたいととにかく痩せたいおケツをぷりんとさせたいと思って通い始めたジム。ジム通いする前の体重は70.8kg。あ、身長は163cm…ameblo.jpこの記事ね☝️その日の夜からスイングエクササイズを始めたんだけどこれね、すごい。あの単純な動きが結構しんどくてやり始めた次の日からずっと筋肉痛と戦っている。ケトルベル柔らかいケトルダンベル2.5KG4KG5

皆さんこんにちはまたもや釣果報告来ましたのでご報告こっちを先に書いていたのですがネタは早い方が良いと先程は情報記事をさきにUPしました訳ですさて、ピンボケマン氏から今度はナイトゲーム恐ろしい氏は小指みたいなルアーからビッグベイトまで何でもやります制限を設けないスタンスは魚が大変コバヤシ氏から好調なヒラスズキ釣果ここの所60ｃｍ前後付近は中々釣れているんですサイズアップもしました～とそう、サイズも良いのが～連発したのは良いです～サイズUPも釣れたんですね、よかっ・・って

ゆうちゃん、KONAMIの体操教室に入りました。鉄棒出来ないことを、お友達に揶揄われたのがきっかけ。嫌だな悲しいなと思ったそうです。我が子には、悔しさから逃げてほしくない。体操教室を提案したら、「やってみる」と言ってくれました。https://www.konami.com/sportsclub/undojuku/gymnastic/体操スクール｜キッズスクール「運動塾」｜コナミスポーツクラブコナミスポーツクラブの子供向け運動スクール「運動塾」は、スポーツを通じて、「カラダ」「アタマ」

小6、中3男子の受験を成功させつつ高身長をねらおうという企画です。前回9月の報告から間が空いてしまいました。楽しみにしてくださってる方（居るのか？）、すみません💦受験が本格化して睡眠時間が少なくなったせいなのか、運動不足になっているせいなのか、身長も伸び悩んでます。上が身長、下が年間の伸び率です。中3男子はここ3か月で0.8cmしか伸びませんでした。1年で6cmの伸びでした。ぴーたは6.5cmの伸びでした。1年前に成長期に入ったかな？と思ってたのですが伸び率が加速して

睡眠薬よりは運動だいぶ昔の話だが、何度か？アメリカへ渡航時に飛行機内で眠れないことがあったので睡眠薬を飲んで渡航したことがあったしかし、アメリカに到着してから頭がボー！として思考機能が無くなってしまったそれ以来、絶対に睡眠薬は飲まないことにしたのである機内でも無理に眠ろうとせず、適当にお酒をいただき映画やドラマを見ていたそして特にアメリカ渡航は日付変更線を超えるので到着後に眠くなるが寝ないようにした逆に寝てしまうと現地の夜に眠れなくなってしまうからだ

旦那から「お前食べ過ぎだから太るんだよっ🐖」と言われまして・・「食事減らせ！！」とも現在、、、１日２食時々１食朝昼兼用で昼頃と夜に飲みながらつまみを昼はガッツリ１人前食べていますが・・夜はなるべく炭水化物食べないか食べる日は早めに食べておりますあ、時々ね、、夜更かしと言うか眠れないから、、夜中に食べてしまっているけど・・運動不足なのは明らか言い訳たっぷり〜なので、、ソコが一番のオデブへの要因だけどね・・ウォーキングったて2−3時間歩いて

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・駅の階段で息が切れる。・ちょっと動いただけでゼーハー。「私、年のせいで体力なくなったのかな？」…そんなふうに感じたこと、ありませんか？でも！実は、“疲れやすさ”＝“体力がない”とは限らないのです。今日は元エアロビクスインストラクターの私が、久々にゼーハーし

みなさん、こんにちは毎月院内向けに発行している「花川病院ＤＩニュース4月号」をブログでご紹介します今月は「むくみ」について記載しています夕方になると足がだるくなったり、お酒を飲んだ次の日は顔がはれぼったくなるようなことを経験された人は、少なくないと思いますそんなときは体の中ではどんなことが起こっているのでしょうかむくみを知り、快適に生活しましょう。むくみとは、いわゆる俗称で医学用語では「浮腫（ふしゅ）」といいます。ちなみに多くの「むくみ」は、病的なものではありません浮腫とは、血

来週、いよいよ、ハーフマラソンです。ゼッケンとか、健康チェックシートとか、色々届きました。なのに、先月からあまり、走れていない😅平日は、走れてなくて、週末走るのがやっと。今日こそは、ハーフの距離を走っておきたいところ。もう2ヶ月近く、20キロ以上走っていないので、体も、完全に忘れちゃっているよ😅いつもの河川敷に走りに行って来ました。今日は、風が強くて、寒かった💦体が重い重い。体重も増え、体脂肪率もヤバいことになっている😅3キロ位走ると、足が進み出した。今日は、とにかく、ハーフ

ゴルフのサマーパスを購入したので、ケチケチな私はもとを取るため＋運動＋ゴルフ上達したいということで、久しぶりにおひとり様ゴルフしてきました。早い時間だったのでまだまだOKな気温。おひとり様ゴルフと言っても、ショートコースの９ホールだけで、パー２８。最後のホールまで、前後誰も人がいなくて、50分でラウンドを終えました〜。まだ9時前！帰りにターゲットで買い物して家に帰ってもまだ10時！ちょっと汗をかいていたし、そのまま30分のウォーキング。午後は

旅行の思い出は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう5月20日今日は何の日〜毎日が記念日〜5月20日の記念日・誕生花・歴史・誕生日・忌日、,5月20日生まれの有名人・芸能人www.nnh.to成田空港開港記念日（5月20日記念日）|今日は何の日|雑学ネタ帳zatsuneta.com旅行の思い出は？「ハプニング」どんな小旅行でも大なり小なり〜「なんか」あるよね〜その時の「ヒトの優しさ」はウレシイ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡💕「頭の回転」がすごい！

昨日、日曜日。前日ほぼ車の中にいたのであまり動いておらず運動不足を感じたので歩いて仕事に行きました。後ろから朝陽が差して脚がながーく見えます。昨日の仕事はいつもどおり値札→パン→GMだったんですが値札はまあ６個しかなくてよかった。でもパンがHovisとWarburtonsは開店前に来て働けてよかったんですがフレッシュの配達が遅れて結局来たのが11時近く。しかもケーキのケージが3個もあってバタバタでした。ちなみにフレッシュの配達では冷蔵品、野菜、果物、自社製品のロール類、

高校入学から1ヶ月が経ちました。これから行事が盛りだくさんなので、班や係、出しものなど決めることがたくさんあるようです。部活に委員会もすると１日があっという間、これは痩せそう！と長女。受験期は運動不足だったので丁度良いかもしれません今回は高校受験のために通っていた塾についての記録です。長女は中1の初めから大手の集団塾に通い始めました。小学生までは通信教育のみで勉強系の習い事はしていません。この塾に通うことにした理由は・愛知県の高校受験情報が欲しかった（私も夫も地元ではないため）・

こんばんは🌇ゼロポイント・アプローチインストラクターの鎌田恭平です。先日開催されたゼロポイント・アプローチインストラクターコースの中で、ゼロポイント・テープ簡単サイズダウン法が見つかりましたので、シェアさせていただきます❗️ゼロポイント・テープを両肘に巻くだけで、みるみるウエストが細くなり、3分ほどでウエストが−6センチ😍😍夢のように簡単なサイズダウン法ですので、最近お腹が出てきたな…という方は、ぜひ、お試しください🍀それではやり方をお伝え致します^^ステッ

いつもありがとうございます☆運動不足、ストレス、食べすぎ。これらが不調の原因であることはよく知られています。見過ごされがちな大きな要因のひとつが「冷え」です。私たちの身体は、約36.5度以上の体温で酵素が活発に働き、代謝や解毒、免疫などの生命活動を営んでいます。体温が1度下がるだけで、免疫力は30〜40％も低下し、内臓の働きも一気に鈍くなります。低体温状態では、体内での化学反応が滞り、未消化物や老廃物が蓄積されやすくなります。又、冷えにより風邪のような症状が起こるのは、単なるウイ

イオンとなみさんでの待機復活しました毎週水曜日と毎月第一土曜日はイオンとなみ２Fモーリーファンタジー前にて待機しています。１１～１６時です。来週水曜日（２０日）からおります５月３０日（土）は呉羽の「ティエルカフェ」さんにて開運Cafeに出店いたします！ただいま空き時間は１２：００～、１３：００～、１５：００～の３名様です。毎月第一日曜日は白山「Qui」さんにて待機しています。６月は７日（日）です。11～１６時です。メール鑑定、電話セッションは随時受付しています。全てのお問い合わせはn

理学療法士の有吉です座っている時間が1日に7時間以上ある女性は、乳がんを発症するリスクが高いことが、日本人を対象とした大規模調査により明らかになりました。京都府立医科大学などが、35歳～69歳の日本人女性3,6万人超を10年近く追跡して調査したところ、1日の座位時間が7時間以上の女性は、乳がんの発症リスクが36％高かった。座っている時間を1日に7時間未満に抑えると、乳がん予防につながります。また、運動をまとめて行うよりも、こまめに行うと乳がん予防では効果的だと考えられますと

毎年5月の第一土曜日はナショナルピラティスデー！そして《FMやまと出演記念》として5月末まで入会金13,000円→ゼロ円✨にさせて頂きます！今回限りのスペシャル特別スーパー特典✨です！ご連絡お待ちしております😊🩷体験からご入会への流れ🩷体験→ご入会→スタータームーブベント→コース選択体験￥12,000（50分3回分のプライベートレッスン）※初回のみカウンセリング30分、レッスン20分↓ご入会￥13,000円↓スタータームーブメント

年明けてから車での通勤をやめて徒歩(片道2.5キロ)と電車通勤を始めました。『2024年、やる！と決めて行動したこと。』2024年がはじまり今日から仕事。今まで、通勤は車でした！私の仕事はデスクワーク。わりとあっちこっち書類持って行ったり事務所が1F、2Fなので1日に何回も階段…ameblo.jp歩こうと決めたのは・健康のため・ダイエットのため・とにかく何か運動したい理由はいろいろ。いちばんは身体を動かしたかったっていうのがあるかな。ウォーキングするための時間がな

《手間もお金も智慧も使わなければ現代において健康は享受出来ない》鈴木広宣さん投稿より「健康」は、もはや“自然に与えられるもの”ではありません。現代を生きる私たちは、手間を惜しまず、ある程度の費用をかけ、そして何より正しい“智慧”をもって健康を選び取っていく必要があります。健康情報があふれる今、本当に大切なこととは——？🔶健康は「贈り物」から「獲得するもの」へ1.手間をかけなければ得られない⚫︎食品添加物や加工食品に囲まれた現代では、「自然な食事」を選ぶこと自体に手間がかかりま

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店ですみんな元気に学校から帰ってきました手洗い＆うがいをして…学習に取り組みますみんなしっかり取り組みました学習が終わったら自由時間⏰お友達と一緒に遊びましたレクの前におやつの時間エネルギーをチャージしよう本日のレクの前にまずはストレッチ🙆🙆‍♀️お次はランニング🏃🏃‍♀️本日のレクはパス＆キャッチに挑戦！です。お友達とペアになってキャッチボールにチャレンジ相手が取りやすい位置は力加減

前回の記事大失敗の昼食！！散々な思いをした！？米寿の母！スシローでハプニングがっ！？私の住んでいる近くには、ところどころ畑があり、そこで採れたものを売っている無人販売所があります。そこまでは、歩いて５分もかからない距離にあり、毎日そこまでウォーキングしようと、今日、決意しました！（そんな短い距離じゃウォーキングにならないから、そこを経由して、少し遠回りして帰ることにしました。）その無人販売所で売られている野菜は、当たりハズレはあるものの、大体美味しいです。たまに、パン