運動不足

娘8歳(小学2年生)、息子3歳(年少)、老いに抗えぬ40代母の記録想像以上に重すぎた私のわがままボディ…(痩せろ)。ジャンプした瞬間、全身のお肉が震えたよね。。。★おしまい★他にも老いを感じた話。。『運動不足の母がでんぐり返りをするとこうなります』娘7歳【小学1年生】息子【2歳11ヶ月】の成長記録三半規管がやられる…★おしまい★学生時代と今を一緒にしてはいけない。。。以前も真似して痛い目みてる『子…ameblo.jp『子どもの真似をしたら痛い目見た話(膝が』娘6歳

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱Amazon（アマゾン）5,794〜11,800円ミッキーマウスと一緒に本

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページはプロモーションが含まれています先日、子どもがインフルエンザに罹りまして。「10歳を超えても、異常行動には注意を」ということなので、お家で静かにお仕事をしておりました。気づけば、ずっと座ってた普段からPC仕事中心ですが

入院も６日目となりました。炎症も徐々に治まって来ている様ですが、まだ数値が高いとのことです。食事は漸く液体から固形となりました。ヤッター😁😁と言っても消化食極軟食です。何段階あるのかはわかりませんがねー虫垂には、かなり炎症があった様で、破れていれば緊急手術であったようです。近年は炎症があれば先ず炎症を治す治療を優先するとのことで虫垂切除はリスクがあるので行わない様で、待機的手術として保存的治療でいったん散らした後に、再発予防のために虫垂切除を行うとのことです。保存的治

以前から気になっていた、フットフィット3ヒートをついに購入2年前、変形性膝関節症と診断されてからというもの、僕は走ることを半ば諦めていた。1年間の注射治療でだいぶ痛みは和らいだものの、かつてのように全力で地面を蹴ることは叶わない。「膝の状態は改善しているが、筋力が著しく低下している」という医師の言葉が、否が応でも現実を突きつけられる。ソフトボールで飛球を追う際、捕球地点で踏ん張ろうとしても膝は笑うばかりだし、愛用の自転車も、以前なら難なく乗りこなせた重いギアが、今では

2024.6月に『子宮筋腫』『子宮腺筋症』に伴う長年のからだの不調により、子宮全摘手術を受けました。術後半年が経過しました。今回は『体型の変化』について爆ります手術前、経験者によると子宮全摘後は『太る』という都市伝説を聞いたりはしてました。がしかし、それも個人差説。体調が良くなって食が進み結果太る説。全摘手術する年齢層が40代に多い傾向にあり、たまたま太りやすい年代説。まあそんなの生活習慣と、体の特性により因果関係なんて分からんよねそもそもが運動不足で超絶中年おばさん体型だ

🌼ヒップホップダンス/初級コース対象:中学生〜社会人日時:土曜日18:00〜19:00担当講師:SaRa「50代でヒップホップダンスに挑戦🔥」ダンス未経験からスタートしたFさん。最初は不安もあったと思いますが、1年間コツコツ練習を重ね、今では見違えるほど上達しました✨さらにファッションもヒップホップスタイルを意識され、最初お越しになった時とは別人です！レッスン以外でも自主練に励み、プライベートレッスンも受講するほどの努力家。年齢に関係なく、新しいことに挑戦する姿勢が本当に

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。以前のこの記事で出した、私のアメリカ生活時代の写真↓『人生史上最もヤバイ食生活の内容を明かします』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jpドーナツやチョコレートバ

じゃーん！ずっと試してみたかったらしい（夫が）こちらを買いました💁‍♀️45,000円くらいだから、まぁまぁするよねアプリと連動してトレーニング？するんだけど25分くらいね、着けます初めは恐る恐るだったけど、怖いものじゃないと初回でわかって今日はレベル2でやってみましたおおーうなかなかくるね😀これを毎日することで、このお腹の肉が変化すると嬉しいなー！これサイズが分かれてるけど、旦那と一緒に使えそうだったので共有して使ってます😊腰痛持ちの2人ががっつり運動できないのでね機械

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますエクササイズ動画を撮っていて気づいたのですが、「私、無意識に体をモゾモゾ動かしすぎ」肩が張った、腰が重い…といった、“ちょっとした不快感”に、体が反応し、モゾモゾ動かしてしまいます。せっかくなら…と思い、テキトーに動きながら

約20年間通っていたプロポーションアカデミーがある日倒産、支払いしてまだ消化できていないコースが残っていた突然の事に驚き、きっと私と同じ方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか？仕事の合間に通ったり、出産の度に元の体型に戻せたり、レトロですが50年近く歴史ある会社だから結果が出せた、マシンにあたっているとサイズが落ち、そのあと体重も変わって、毎回体型維持の為に欠かせなかったマシンでした、倒産という響きに驚いたのと同時に、今後通いたい所が無くなる？もちろん支払ったコース代金等等それらを考えると行

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。今までにも、何度も何度も別の動画で紹介している動きなのですがやっぱりコレ、良い簡単だし、意識をちょっと変えるだけで、肩•首がスッキリするのが感じられるタオルを使って別の動きを撮っていたのですが、これ、私は無意識にやってしまう動

おはようございます。umikoです土日限定パートの面接に行くことになりました！これまで、タイミーで単発バイトを探していました。でも最近、•バイトを探す時間•シフトを確保できるかの不安がだんだん負担に感じるようになってきて…。そんなとき、土日祝限定・週1OK・ダブルワーク歓迎という求人を発見月4日から働けるというのは、条件だけ見れば理想的。ただ、「行ってみたら、求人の条件と全然違った」ってパターンもよく聞くので…実際どうなのか、しっかり確認したいと思っています。フル

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。でも、実

秘しながら女性を美しく花ひらかせる性教育ティーチャーみかりんです年齢によらずパートナーシップ状況によらず自分をより幸せに導くフェミニンケアを３つのカテゴリーでお伝えしています❤️『お悩みに、根本原因からアプローチ❤️』エロスを女の日常に世代をこえて語り継いでいく〜性と愛と命の話〜▶︎〈エロスを女の日常に〉とは性教育ティーチャーみかりんです自分も相手もより幸せになる…ameblo.jp『フェミニンケアでもう一花❤️』秘しながら女性を美しく花ひらかせる性教育ティーチャー

■ニップラックスレッグフィット★★商品情報★★ニップラックスの「LEGFIT（レッグフィット）」は、足の疲れやむくみをケアするEMSフットマット型マッサージャーです。足を乗せるだけで、電気刺激（EMS）が足裏からふくらはぎ・太ももにかけて筋肉をじんわり刺激し、リラックス効果や血行促進が期待できます。★★特徴★★EMS（ElectricalMuscleStimulation）で足の筋肉にアプローチ:マットに足を乗せるだけで、足裏から電気刺激が流れ、足の筋肉を刺激

少々ブログを休ませていただきました。休んでいる間に、心配のお声がけをいただきましたブロ友の皆様、ありがとうございました。じつは埼玉へ戻る前に、夫婦で風邪をひいたことはお知らせいたしましたが、妻の方がこじらせてしまい・・・ここ数日は、いろんな検査の毎日でした。埼玉へ戻り、風邪の症状も落ち着いたところで、妻の主治医に埼玉へ戻った旨の報告へ行ってきたのですが・・・その際、主治医からおや～？顔がむくんでいますね。心不全の可能性もあるので、循環器系で評判の良い病院があるから、紹

✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男高校生次女小学生三女年中歳の差きょうだいの色々とその他諸々の備忘録。皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:今年の3月から甘いジュースを断ち4ヶ月が経過しました。私の中では長続きしている方。『ビビって自分の健康を見直す時期。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男中学生次女小学生三女

明日は、再入院します。神さまから貰った自由時間も終わりました。脳梗塞になり、原因は右頸動脈狭窄という事で頸動脈の血管が、長年のコレステロールの影響、生活習慣病、糖尿病、高血圧、飲酒、高脂肪があるものの摂取、カロリーがある揚げ物、パン、チーズ、バター、甘いケーキなどなどの長年の摂取で血管内にプラーク【血管内膜にコレステロールが蓄積してできた血管のコブをプラーク（粥腫〈じゅくしゅ〉）といいます】が蓄積され、そして血管が古い水道菅の様に、経年劣化で細くなっている事が原因です。以前にも書きましたが、

私の心肺機能は平均より下・・・Appleのヘルスケアアプリに記録されてるデータにて、私の最大酸素摂取量は少ないとされており、これが健康に対して後に影響を及ぼす様です。お風呂に入る時以外はAppleWatchを外すことはないので、一日の大半はAppleWatchが私の身体の状態を見ているということになります。私の感覚としては、AppleWatchに監視されている？みたいな（笑）でも、AppleWatchを腕につけていることで、身体の状態や変化をデータとして記録

今回も、予想は外れました。まさか、チィちゃんが一つの弾で2枚もパラレルカードが来るとは…それでは、ひまりちゃんから行きましょう。おとぎばなしアラビアンナイトピンクひまりひみつのふふふで来ましたか…これは読めなかったー！ひまみつ尊い！折角つむぎちゃん復活してシークレットフレンズで活動できる時にポッピンドリーミンでイチャつくなよ！ひまつむもいいけどやっぱこの2人が好きだなていうか思ったより肩も出てるし腹も出てるし胸強調してるし…アニマルバズリウムプードルイエローつむぎリング1

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の現場経験から、看護学生や新人看護師に“現場で役立つ看護のコツ”を平易な言葉で伝えています。【架空事例付き】「筋力低下」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図まとめ～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：「筋力低下」の現場をイメージしよう看護学生のみなさん、実習で「最近立ち上がる時に手すりを強く握るようになった」「歩く速度が落ちてきた」「ベッド上で自分の体

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログで、昔からずーっとお伝えし続けてることそれが…「肋骨が下がる」のが全ての元凶。お腹には骨がないので、肋骨が下垂します。（書籍：猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田仁美]）よりすると、

Instagram始めましたLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com今日の音楽は「willowake」さん名義のミュージシャンの音楽です。てっきりバンドだと思っていたけど💦ソロ名義だったんですね

前回の私が愛用している用具達その1では用具紹介の予定でしたが、私なりの用具に対する考えを記載させていただきました。一か月も空いてしまいましたね仕事や試合等で忙しかったという言い訳です。。。今度こそ使用用具の紹介していきます。まずはラケットからヴィクタス(VICTAS)卓球ラケットZX-GEARFIBERシェークハンド攻撃用特殊素材入りフレア029004Amazon（アマゾン）あVICTAS社のゼクスギアファイバーです。Zファイバー

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事で背中を鍛える筋トレマシンなのに、”背中よりも腕を鍛えがち”という内容を投稿しました。「動かしやすい所から動いちゃう」ので、どうしても腕が先に働くなので、体を変えるトレーニングでは腕・肩の力を上手に抜ける

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、面白い”まとめ”を見つけました。田舎民はなぜ歩かずにすぐ車を使うのか...→「都会ではエスケープルートが多いが田舎では一度”歩く”と決めたら下痢しようが足くじこうが最後まで歩き切らないといけないから」東京の街は自分は地方から上京したけど、東京の街はエスケープルートが多い。歩いてる最中に具

こんにちは朝御飯は、おじや昨晩のお鍋の残り汁で卵２個豆腐人参椎茸えのき長ネギ青ネギ入れてこれだけで栄養たっぷり満足＾＾ｆｒｕｉｔ美味しい～＾＾今日は寒いし出かけません。運動不足にはなるけれどお金使わずにすむ、、我慢我慢（笑）またまた変な電話が掛かる。番号検索すると中国語表示されたり表示なしとか変な番号です。まあ留守電設定なので伝言入らないと出ませんけどね、こわいこわい・・・さ、これからお

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊ふらっとサロン骨格矯正カイロプラクティック院たけ院長プロフィールはこちらこんにちは！たけ院長です。「最近、パソコンやスマホを長時間使うと手がダルい…」「フライパンを持つと手首が痛む…」そんな経験はありませんか？手首は小さな関節ですが、日常のさまざまな動きに関係している重要な部分です。手首の柔軟性や筋力が低下すると、いろんな部位に不調が起こる可能性があります。✅肩こりや首のコリが悪化手首が硬いと、キーボード

世間では連休ということもあって子供たちとおでかけしてきました。門真のアウトレット、初です駅からそれなりに歩いてようやく到着。途中、道案内の看板とかないのでとりあえず人が多い方について行ったら運動不足、体力不足の私はすでにお疲れ気味お店を一回りしてひとまず休憩休憩後、お店めぐり再開。私と息子ははお財布を購入。娘はバッグを購入。買ってから財布を購入してはダメな日で検索してみたらヒットしてしまいました。不成就日っていうんだって。24日は一粒万倍日。今日から使い始めまし