運動不足

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔の動画を整理していると、こんなコメントを見つけました。思い切って動画集を購入し、早速９つの動画全部をやってみました今までにお目にかかったことがあるような動きでも、新田さんの場合は意識を向けるポイントが違うので、キツさと体感が全然違います。全身が思いっ切り伸びて、と〜っても気持ちい

産後から骨盤まわりが気になる、内もものたるみが目立ってきた、でもジムに通う時間も気力もない……。そんなふうに感じて「きゅっとボール口コミ」や「きゅっとボール効果」と検索している人も多いのではないでしょうか。保阪尚希プロデュースのきゅっとボールは、座ったまま内ももに挟んで使えるエクササイズアイテム。ただ、購入前は「本当に効果ある？」「効果なしだったら嫌だな」「口コミは良いことばかりじゃない？」と不安になりますよねそこで今回は、きゅっとボールの良い口コミ・悪い口コミをもとに、ど

●メールマガジン“秒速で直感！”【天野暢子のプレゼン通信】登録は“秒速で直感！”天野暢子のプレゼン通信｜天野暢子(あまののぶこ)“秒速で直感！”天野暢子のプレゼン通信｜天野暢子(あまののぶこ)｜天野暢子www.reservestock.jp●note版天野暢子｜noteひと言も話さず決めた案件多数の「プレゼン・コンシェルジュ」、情報デザイナー。「話さず決める！プレゼン」など著作は日本、台湾、中国、韓国で発刊され20冊超。東京藝術大学・放送大学両大学院で情報デ

毎日暑くて外に出られない夏休み後半戦☀️我が家は子どもたちの体力消費のために「室内用トランポリン」を久々に出したんですが……「カバーが破れちゃっててボロボロ…」「カバー捨てちゃったけど、本体も捨てるべき？」とお悩みの方、ちょっと待ってください！💦実はトランポリンって、「交換用カバー（シート）」だけで売ってるんです！👀✨本体ごと買い替える必要はなし！我が家も捨てるのをやめて、慌ててこのカバーだけポチりました👇トランポリン交換カバー交換用92cm〜10

社交ダンスを、もっと身近な健康づくりに。StudioConnectでは、毎月第1日曜日11:00〜11:45に「健康社交ダンス体験会」を開催しています。健康社交ダンスは、上手に踊ることや競技を目指すものではありません。音楽に合わせて楽しくからだを動かしながら、姿勢やバランス、歩く力を育て、人との交流も楽しむ。そんな社交ダンスの新しい楽しみ方です。「社交ダンスに興味はあるけれど、難しそう」「運動不足を楽しく解消したい」「年齢を重ねても続けられる趣味を見つけたい

約20年間通っていたプロポーションアカデミーがある日倒産、支払いしてまだ消化できていないコースが残っていた突然の事に驚き、きっと私と同じ方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか？仕事の合間に通ったり、出産の度に元の体型に戻せたり、レトロですが50年近く歴史ある会社だから結果が出せた、マシンにあたっているとサイズが落ち、そのあと体重も変わって、毎回体型維持の為に欠かせなかったマシンでした、倒産という響きに驚いたのと同時に、今後通いたい所が無くなる？もちろん支払ったコース代金等等それらを考えると行

中医学で分けられる体質の中には体内の水代謝が滞っている水滞体質と呼ばれるものがあります。分かりやすく例えると体内の水道管が詰まって、水溜りが出来ている状態をさします。多い症状として⚫︎常にむくみやすい⚫︎軟便・下痢気味・便秘⚫︎身体が怠く重い日が多い⚫︎太りやすい⚫︎汗がベタつく⚫︎おりものが多い(におう場合がある)原因として長期的な運動不足、水分の摂り過ぎ同じ姿勢での作業が多い、低体温、冷え性、乳製品の食べ過ぎ(カフェ・オ・レも乳製品です)東洋的に水は津液と呼ばれ胃液、涙

最近登山に出かけることも多くなりました。とは言っても、月に1-2回ですが。おじさんになってきて運動不足が気になったことと息子が校外学習で登山に行くということもあって、始めました。『初めての金剛山登山記』1.登山のきっかけこれまで近所の二上山には何度か登ったことがありましたが、違う山にも挑戦してみたいと思い立ち、息子とわんこと一緒に金剛…ameblo.jp金剛山はこの記事も含めて4回行きました！金剛山は回数券を買うとバッチがもらえて5回、10回と達成バッチが貰えるんです。2回目登山で

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

【40代主婦が検証】縄跳びダイエットを1ヶ月続けた結果！ウエストと太ももは細くなる？こんにちは〜けーこだよ😊最近ね、ちょっと気になってたことをついに実践してみたの！それがね…縄跳び！笑「え、縄跳び？！小学生じゃん」って思ったでしょ？(笑)私もそう思ってたんだよね〜。でもね、調べてみたらこれがけっこうすごいダイエット法らしくて✨道具いらない外に出なくていいお金もかからないってことで、41歳主婦のけーこが縄跳びを1ヶ月続けてみたらどうなったか、正直に話すね🎵縄跳びダイエット1ヶ

「バランスコアスニーカーは試着できる？」「店舗で履いてから買いたい。」そんな人も多いと思います。体幹を意識した歩きをサポートする人気スニーカーだけに、サイズ感や履き心地を確かめてから購入したいですよね。結論から言うと、バランスコアスニーカーは一部の実店舗で取り扱いがありますが、全国どこでも買える商品ではありません。店舗によって取扱モデルやサイズも異なるため、確実に購入したいなら通販も含めて検討するのがおすすめです。この記事では、バランスコアスニーカーの取扱店舗試着できる場

ナツズイセンです。彼岸花の仲間のようです。はなの少ない時期に咲いてくれるありがたい花ですね。さて、本格的な暑さが戻って来たようです。早朝の時間帯鹿外で活動できませんね。運動不足になっちゃいます。犬たちもね。今日は月に一度の犬たち(げんさんとしの)の検診に行って来ました。げんさんは心臓の音に雑音があるそうですが、動きは悪くなく、肥大もないようなので現状維持だそうです。しのは肝臓にかなり大きな変なものができていて、肝臓の値も以上に高いので心配なのですが、エコ

＼楽天市場で今日のお得をチェックする／「最近、下腹だけぽっこりしてきた…」「お尻の位置が下がってきた気がする。」「運動したいけど、忙しくて続かない…」そんな40代女性から注目を集めているのがシックスパッドコアヒップですコアヒップは、お尻だけでなく下腹・腸腰筋・骨盤底筋まで同時にアプローチできるEMSトレーニングウェア。発売されたばかりですが、「家事をしながら使える」「下腹までしっかり刺激を感じる」と楽天のデイリー部門ランキング3部門で1位を取るなど今話題になっていますこの記事では

こんばんは！富永ペインクリニック院長の富永喜代です。当院3階にある医療保険が使える⁣メディカルフィットネス⁣『ドクタージム』では、⁣⁣体力や運動の目的に応じて、⁣さまざまなレッスンを行っています⁣⁣写真は、65歳以上の方を対象とした⁣「シニア健康教室」。⁣⁣椅子に座ったまま、⁣チューブを使って⁣筋肉を鍛えている様子です。⁣⁣あなたの体力や目的に合わせた運動選び「体力に自信

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱

真夏の暑さで外では遊べない。。いまの時代運動不足なりがちなので。。お家でトレーニングを🩵愛猫クロムと愛犬シロム癒しをお手伝いのなかヘムの運動サポート🩵スイミングバタフライ🦋卒業となるとスピードやフォームの美しさにきりかわるので。。そろそろ違うスポーツに切り替えてもいいのかなとやめどきなどむずかしくてわからず。。(いまのスイミングスクールでかなり成長させていただいた！)幼稚園のころからはじめたスイミングクロール背泳ぎ平泳ぎバタフライここまで泳げるようになってく

吉備津彦神社から次の目的地まで歩きます距離はひと駅分…だいたい2km山というか丘というか…に沿って歩きます🚶‍♀️その道が吉備路のようで😊アップダウンもある2kmの道のり普段の運動不足もあるからこの道のりは…非常に吉備路(厳しい)〜😅長閑な風景で少しはそんな気も和らぐ…かな😓で歩いた先にあるのが吉備津神社⛩️ここで有名なのは鳴釜神事鳴る釜の音で占うこと釜の下には鬼を封印してるらしい😳で着いたはいいけど…階段登るの⁉️登るとまた階段😣やっと到着❗️参拝してこのお社

更年期に悩まされている４９歳です。海外在住更年期症状との付き合い方を書いていきます。ここ2週間、頭痛との付き合いが続いています。生理前になるとPMS（月経前症候群）の影響で頭痛が毎月あります。今回の頭痛は、また違う頭痛です。背中の凝りから首、そして頭痛につながっているのではと思います。年齢とともに女性ホルモンが減少すると、筋肉や関節の状態、自律神経に変化が出ます。更年期には肩や背中の凝り、頭痛などを感じることがあるそうです。筋力の低下や運動不足、猫背などの姿勢の崩れも関係して

シックスパッドフットフィットは高齢者は刺激を感じないの？効果はないの？そんな疑問を持つ方へ。シックスパッドフットフィットは、座ったまま足の筋肉を刺激できる家庭用EMS機器ですが、使用する人によって感じ方に違いがあります。この記事では、高齢者が刺激を感じにくい理由や、効果なしと感じる原因、正しい使い方について詳しく解説します。＼実際のレビューを確認する／シックスパッドフットフィット3ヒートブラックエディション【SIXPAD公式】SIXPADFootFit3Hea

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますクリスマスが終われば、年末→年始…ということで、今日は、そろそろ皆様が気になる【来年の目標設定】についてのヒントです！「2026年は運動するぞ！🔥」と思う方が多い今、大事なお話ですぞ以前の記事で「2025年、私は運動を増やしたよ〜」と書い

※この記事にはPRを含みますこの記事では、シックスパッドコアヒップが50代の深刻な下半身の悩みにどうアプローチするのか、その効果やメリット・デメリットを徹底検証します！50代の筋力低下対策として活用できる、シックスパッドの「シックスパッドコアヒップ（SIXPADCoreHip）」で気になるおなかやお尻の筋肉にアプローチしてください！＼暑くて外に出られなくても筋トレできる！／＼楽天ランキング3冠獲得！／シックスパッドコアヒップSIXPADCoreHip

おはようございますいつも友達に教えてもらった話ばかりしているのですが（笑）雨の日に外で歩けない時に家の中でできる運動として教えていただいたのがYouTube毎日滝汗チャンネルこのYouTubeチャンネル色んな運動のバージョンがありまして、スクワットのバージョンもあれば早足で20分歩くバージョンとかもあって単に歩く（足踏み）するのではなく、歩きながら手足をリズムに乗って動かし全体的に体を動かす事によって有酸素運動をします僕も時々雨で外でウォーキングができない時はこの毎日滝汗チャン

結論から言うと、アクアキュットは、男性にこそ使いたいアイテムです！アクアキュットは女性向けのイメージを持つ方も多いかもしれませんが、実は男性にも十分な効果が期待できます。年齢とともに衰えやすい骨盤底筋は、姿勢の崩れ・お腹まわりのたるみ・尿トラブルなど、男性が気になる悩みに深く関わっています。アクアキュットはお風呂で座るだけで使えるため、運動が苦手な方や忙しい方でも無理なく続けられますこの記事では、男性のリアルレビューや口コミ・メリットなどを徹底解説します↓↓今すぐ在庫

＼お得情報をチェック！／Yahoo!ショッピングを見てみる！画像引用：Amazon肩甲骨はがしピロー、思ったより効果ない…と思っている方へSNSや口コミで期待して購入したのに、実際に使ってみると「ただ痛いだけ」「全然変わらない」と感じていませんか？ですが結論から言うと、肩甲骨はがしピローは、合う人と合わない人がハッキリ分かれるアイテムです。つまり、効果がないのではなく👉「体の状態」👉「使い方」👉「期待値」この3つがズレている可

妊娠26週目です。体調が悪いのを理由に先延ばしにしていましたが、ついにチョコザップに入会しました吐き気がまだある状態なので悩みましたが体重増加がすごい2ヶ月で+5kgです。ちなみに私は160cmで妊娠前は50-51kg。不妊治療の薬の影響なのか妊娠発覚時は53kg程でしたが、つわりで元の体重に戻ったのでそこからカウントしています。現在56kg越え。体重計に乗る度に順調に増えていく数字に恐怖を覚える毎日です(笑)お腹が出てきたとはいえ、最近やっと服の上からでも分かるようになってきたレ

2024年8月に娘（当時5歳）が摂食障害になり、食感がある固形物・舌触りがあるものを食べられなくなりました。以後、定期的に小児科を受診し2025年3月に自閉症スペクトラムと診断されました。主食は2024年8月から半年ほどチョコレートアイスが続き、2025年1月半ばからチョコレートに変わりました。本人も食べたい気持ちはあり味を広げられるよう試行錯誤中です。娘の日常や通院のことなどを綴っています。娘はアニメ「はたらく細胞」が大好き数年前に実写版の映画を観に行ったっきり

皆様おはようございます最近、過去ブログの「動脈硬化は耳のしわでチェック」のアクセスが増えたので今日は記事を再UP2021年6月記事『動脈硬化は耳たぶを見るだけで簡単チェック！耳に深いしわがある人は「動脈硬化」可能性大』皆様おはようございます。今朝は久しぶりに雨が降っています。過去ブログからの更新です。皆様は「動脈硬化」という言葉をよく耳にする機会が多いかと思います。…ameblo.jp皆様は「動脈硬化」という言葉をよく耳にする機会が多いかと思います。運動不足喫煙私

“100歳まで笑顔でMOMOJEU（モモジュ）は好奇心旺盛なメンバーが気になる場所やアート、パワースポットにお出かけするブログ。自己紹介はこちらからはじめまして♥ＭＯＭＯＪＥＵ（モモジュ）です。時々、人生を楽しむヒントも発信していきます！大人のアクティブを応援したいそんな気持ちでブログを更新しています。1日1回2つのイラストをポチポチ押してくれると私たちの励みになります🙏🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑今日の担当は人の面倒を見

皆様こんにちは月香館大阪店のミホです今日の大阪も晴れ皆様夏バテされていませんか暑さ対策をして楽しんでくださいね暑い日が続き、なんとなく身体が重い、疲れが取れない、首や肩がガチガチ……そんな不調を感じていませんか夏は冷房の効いた室内と暑い屋外との温度差に加え、冷たい飲み物や運動不足などによって、身体が冷えたり、筋肉がこわばったりしやすい季節ですさらに、暑さで寝苦しい日が続くと疲れを十分に回復できず、身体の重だるさやむくみとして現れることもあるんです💦そんな今のお身体におすすめしたい