運動不足

日差しが出ていてもすごく寒い寒いけど庭仕事を花苗植え込んで枯れたバラを3株片づけててつるバラの古枝をのこぎりでカット体がポカポカにモフモフな多肉月1回シニアカーのメンテに来てくれます声はかけないでコメントを書いて書類をポストに入れて行ってくれます写真がボケているテレビで認知症のリスクを放送していました私・・6個当てはまるじじは5個当てはまるじじのほうが少ないのにすでに認知症

この季節は雪が降ったり止んだりぶっちゃけ雪は嫌いです‼️寒いしどこも行けないし除雪しなきゃならないしでもね今季から除雪しない事にしました‼️(え？)雪降っても割と早く溶けてくれて嬉しいのだアスファルトが濡れてなければお散歩も行ける気温は10℃あれば暖かく感じる(麻痺してる)1月13日(火)この日はものすごく風が強くて🌀でも雪が溶けたしお散歩行けてないし「行かねば‼️」と思って強行しましたびちは喜んで行くタイプぷりんは…まぁまぁ…仕方がないって感じ？

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱

ご訪問いただきありがとうございます2008年にANCA関連血管炎による急速進行性糸球体腎炎を発症現在eGFR20前後で保存期キープ中リリーと申しますいいねやコメント嬉しいです泣いて喜びますはじめましての方はこちらで自己紹介しておりますのでぜひ『IMP．のライブ行ってきました！』ご訪問いただきありがとうございます2008年にANCA関連血管炎による急速進行性糸球体腎炎を発症現在eGFR20前後で保存期キープ中リリーと申しますい…ameb

こんにちは日頃から運動不足なのに、ショッピングとなるとめちゃ歩いて、足腰痛くなり、バファリン一錠を途中で飲みます斜め掛けのショルダーバッグも重くなり、肩が痛い😓元々の荷物が多いです💦少なくすると心配です最近使ってない神の中敷を入れようかな？侮るなかれ、外反母趾用とあるけど土踏まずをマッサージしてくれて長い時間歩いても痛くならないですオドイーター医学足の外反対策インソール女性用22cm~25cm1足Amazon（アマゾン）天六に行き

もう少し生活を豊かにしたいという思いから、数カ月勤務の予定で、平日週2日、4時間ぐらいのお仕事探すも探すも、全然見つからず。最初に頭に浮かんだのは、カラオケやスーパーのレジなど。しかし、大半が週3〜。週2以下のものを見つけても、アクセスが悪いか、土日込みか、実働4時間以上か。どうしようと悩んでいた私の目にとまったのが…ホテル客室清掃✨️これは、週1以上、平日のみOK、実働4.5時間〜がほとんどでしたWeb登録した瞬間に、担当さんから連絡が来て、そのままWeb面談にうつり、あれよあれよ

あしふみ健幸ライフを見て、「すごく良さそう…！」と思ったけど、価格がちょっと高めで迷っている方、多いですよね。そこで今回は、あしふみ健幸ライフのながら運動で健康維持というコンセプトを気に入っている方に向けて、より手頃な価格で購入できるおすすめ類似品3選をご紹介します。どれも口コミ評価が高く、安心して使えるものばかりですよ😊あしふみ健幸ライフの類似品おすすめ3選①天然木ヘルシーステップマシン職人手作②DRACY健康ステッパー③TOKAIZフィットネスバイク

昨日、慢性膵炎で通院中の大学病院で、血液検査結果のプリントアウトをもらい、今まで高かったトリプシンが下がっていたのは良かったのですが、Glu(血糖値)が上限値109を超える高さで129あった。今までの主治医なら、上限値を超える数値には全てマーカーを引いてくれて言及してくれていたが、新しく変わった先生は何も仰らず。私もトリプシンばかりに気を取られ、診察室ではGluの高さに気づかず、電車の中で一覧表を見ていてGluが高いじゃないか！と気づいた。そして、昨日ブログにもサラッとGluの

こんにちは。ぶどうさんです。ご訪問ありがとうございます。卵のお値段が上がってきています。どれも3５0円前後。将来1パック500円になったら、買うかどうか悩んでしまうでしょうねえ。鶏飼うか（笑）本日坂道のお話です。白髪頭のぶどうさん。いい加減染めに行かないとと、鏡を見るたびゲンナリしていた。最近目立つ位置の白髪がめっきり増え、2か月もたつと白髪ばあさんになってしまう。白髪になるのは、ぐるっと顔回り。ぶどうさんと比

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。このブログでは、主に運動方法を載せているのですが「何をやるか」ではなく「どうやるか」をお伝えしております。何をやるか？を真似するだけの方が、頭も使わず、楽チンに見えるかもしれませんが「どうやるか」を意識した方が、怪我のリスクが少な

「正月太りも気になる体重のウワサ検証スペシャル」見ちゃいました♪バランスボードとバランスボールどちらが痩せる？お正月明け、体重計に乗るのがちょっと怖い…そんな人に刺さるダイエット検証企画が放送されていました。そんな私も食べ過ぎてしまったうちの1人😅今回のテーマはズバリ👇「乗るだけで痩せるってウワサ、本当なの？」ラクして痩せたい人の味方として話題のバランスボードとバランスボール。同じ“乗る系”運動でも、実際の効果はどう違うのか？今回検証に参加したのは、バランスボード：餅田コシヒ

2週間マンジャロ休薬中で一昨日カレーを作ってしまったらそりゃ食べちゃうよね⁈食べてからしばらくは52.8キロくらいをキープしてたけど昨日の夜が55.2キロあ、やっちまった朝は54.8キロになってたけどカレーはあかん‼︎脂質と糖質過多だな💦でもまだ残ってるどうする俺‼︎やはり糖質が敵な予感糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエットボディメイク食事メニュー【BIKKE】楽天市場

約20年間通っていたプロポーションアカデミーがある日倒産、支払いしてまだ消化できていないコースが残っていた突然の事に驚き、きっと私と同じ方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか？仕事の合間に通ったり、出産の度に元の体型に戻せたり、レトロですが50年近く歴史ある会社だから結果が出せた、マシンにあたっているとサイズが落ち、そのあと体重も変わって、毎回体型維持の為に欠かせなかったマシンでした、倒産という響きに驚いたのと同時に、今後通いたい所が無くなる？もちろん支払ったコース代金等等それらを考えると行

✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男高校生次女小学生三女年中歳の差きょうだいの色々とその他諸々の備忘録。皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:今年の3月から甘いジュースを断ち4ヶ月が経過しました。私の中では長続きしている方。『ビビって自分の健康を見直す時期。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男中学生次女小学生三女

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。でも、実

以前から気になっていた、フットフィット3ヒートをついに購入2年前、変形性膝関節症と診断されてからというもの、僕は走ることを半ば諦めていた。1年間の注射治療でだいぶ痛みは和らいだものの、かつてのように全力で地面を蹴ることは叶わない。「膝の状態は改善しているが、筋力が著しく低下している」という医師の言葉が、否が応でも現実を突きつけられる。ソフトボールで飛球を追う際、捕球地点で踏ん張ろうとしても膝は笑うばかりだし、愛用の自転車も、以前なら難なく乗りこなせた重いギアが、今では

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、面白い”まとめ”を見つけました。田舎民はなぜ歩かずにすぐ車を使うのか...→「都会ではエスケープルートが多いが田舎では一度”歩く”と決めたら下痢しようが足くじこうが最後まで歩き切らないといけないから」東京の街は自分は地方から上京したけど、東京の街はエスケープルートが多い。歩いてる最中に具

■ニップラックスレッグフィット★★商品情報★★ニップラックスの「LEGFIT（レッグフィット）」は、足の疲れやむくみをケアするEMSフットマット型マッサージャーです。足を乗せるだけで、電気刺激（EMS）が足裏からふくらはぎ・太ももにかけて筋肉をじんわり刺激し、リラックス効果や血行促進が期待できます。★★特徴★★EMS（ElectricalMuscleStimulation）で足の筋肉にアプローチ:マットに足を乗せるだけで、足裏から電気刺激が流れ、足の筋肉を刺激

漫画家デビューを経て、ヒーラー・チャネ絵師になり、メタ意識のスピ講座もやっている、催眠療法士のヤミコです。現在、日本国民の５人に１人が後期高齢者（75歳以上）だそうで加えて出生率も大幅に低下してる。あと5年後の2030年には、2010年と比べて総人口が約３分の２に減る見込みらしい。災害うんぬん関係なく、自然な人口推移だよね。意味は違うけど思い出した記事↓『食料危機について②』食料危機は来るのか？我々にで

受験生なのにきのう一日中遊び倒した息子運動不足はだいぶ解消された事でしょう今週は学校に行く予定でしたが今日は休みました昨夜、やっぱり明日学校休んで過去問やろうかな、受験組が学校休んでたらなんか落ち着かないしと別にいいのですが遊んでる時はみんなが勉強してても気にならないのかとても都合のいい頭ですもう受験当日まではうるさい事言わず本人の思うようにやらせようと思っています後悔するもしないも自己責任メンタルだけ穏やかに保てるよう、残り僅かは私の更年期は封印します

メリークリスマスあ、我が家は全くの通常運転です。オットは絶賛残業中だし・・・。ひとりきりのくりすますいぶですね。（古い）さてこちらの続きです『ディズニーミラネスフィットネス★体験版をプレイしてみました』こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニー…ameblo.jp体験版をプレイした限りでは、登場キャラクターはミッキーのみ、曲もディズニー要素なし・・・という

フクロモモンガのお部屋作り｜イージーホームが好きな理由と我が家のレイアウト紹介フクロモモンガのケージって種類が多くて本当に迷いますよね。我が家も色々悩みましたが、最終的に使い続けているのがイージーホームです。現在は・60ハイ×1・40ハイ×4という体制で運用しています。“モモンガ用”として販売されているケージもありますが、使いやすさを考えると私は断然イージーホーム派です。■イージーホームの好きなところ①掃除がとにかく楽引き出し式トレイで床材交換が一瞬。パーツも

前回の私が愛用している用具達その1では用具紹介の予定でしたが、私なりの用具に対する考えを記載させていただきました。一か月も空いてしまいましたね仕事や試合等で忙しかったという言い訳です。。。今度こそ使用用具の紹介していきます。まずはラケットからヴィクタス(VICTAS)卓球ラケットZX-GEARFIBERシェークハンド攻撃用特殊素材入りフレア029004Amazon（アマゾン）あVICTAS社のゼクスギアファイバーです。Zファイバー

私の心肺機能は平均より下・・・Appleのヘルスケアアプリに記録されてるデータにて、私の最大酸素摂取量は少ないとされており、これが健康に対して後に影響を及ぼす様です。お風呂に入る時以外はAppleWatchを外すことはないので、一日の大半はAppleWatchが私の身体の状態を見ているということになります。私の感覚としては、AppleWatchに監視されている？みたいな（笑）でも、AppleWatchを腕につけていることで、身体の状態や変化をデータとして記録

■MYTREXEMSHEATSTRETCH(マイトレックスヒートストレッチ)★★商品情報★★MYTREXEMSHEATSTRETCHは、腰に巻くだけでEMS（電気筋肉刺激）と温熱のダブル効果が得られるストレッチャーです。特に長時間同じ姿勢でいる方や、運動不足が気になる方にぴったりのアイテムです。EMSでギュギュっと筋肉に刺激を与えながら、腰まわりをじんわりと温め、心もカラダも心地よくリフレッシュ。長時間同じ姿勢でいることが多いときも、運動不足が気になると

どうもこんにちは！北海道の標茶（しべちゃ）にある平田家具店、店長の平田敬（たかし・弟）です！最近、寝る直前にストレッチをしているんです～というお話をちょっと前にいたしました。『最近、寝る直前に背中や首のストレッチをしている、という話。』どうもこんにちは！北海道の標茶（しべちゃ）にある平田家具店、店長の平田敬（たかし・弟）です！今年の初め頃に店長、こんなお話をいたしました。『「首のコ…ameblo.jp↑それが5月16日の店長のブログ記事。16

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前、面白いまとめを見つけました！勉強は「やらなければいけないネガティブなもの」ではなく、「やると夢が叶うポジティブなもの」だという意識を持ち続けるのだ→目から鱗すぎた勉強に関して、気持ちの持ち方は大事。posfie.com勉強は「やらなければいけないネガティブなもの」ではな

読んでくださりありがとうございますnanaと申します60代になって、体力もお金も主人の体調も心配ごとが一気に押し寄せてきて…。今年は夫の両手の手術や私自身の持病も重なり、本当にしんどい一年でした。それでも少しずつ「健康習慣」と「自分時間づくり」に挑戦中。いつかお金の不安がスッと軽くなって、夫婦で穏やかに過ごせる未来を願いながら書いています。よろしくお願いします子供の頃、かぼちゃくらいの石の上に板を乗せてその上に乗って遊んでいた私😊

おはようございますこんばんはいつもマルハン丸亀店スタッフブログをご覧頂きありがとうございますこばやしブログのお時間ですっ久しぶりに四国水族館へ～何回来ても癒されますねぇ夜は金毘羅山へ初めて上りましたが、すっっっごい階段完全に舐めてました登った時の景色はとってもきれい運動不足の私にはよい運動になりましたではでは..ここからは本日の営業のご案内です＼１月１５日（木）／

【当ヨガ教室が選ばれる３つの特徴】１.同年代の女性ばかりなので40代からも気兼ねなくスタートできる。２.初回体験８割の方が納得するほど分かりやすい指導が人気。３.少人数制・ゆったりしたレッスン内容で楽しみながらイキイキと健康的に。和歌山県紀の川市岩出市いつまでも健康で元気に歳を重ねていける40代から始められるゆったりヨガレッスンヨガ講師ちえみです40代からはじめられる少人数制ヨガレッスンを開催しております日々の緊張をゆるめて、心も身体もす