運動不足

急性期〜初期の症状については前回書きましたが、初期〜中期のお話をする前に…今回はそもそもなぜ自律神経失調症を発症したのか、発症から11ヶ月目の今、改めて振り返ってみたいと思います。当時は「突然倒れた」と感じていましたが、今思えば、いくつもの要因が重なっていました。数年間続いたフルリモートと運動不足数年間、フルリモート勤務が続き、日常的に体を動かす機会がほとんどありませんでした。外に出ることも少なく、気づかないうちに運動不足が当たり前の生活になっていました。⬇️特に事務仕事は

子育てから介護まで家族と自分の笑顔を増やす生き方をお伝えしている伊勢で生まれ育った保育士&幼児心理アドバイザーのＲママです♡今日はZoomでの『姿勢改善のレッスン』でした！Zoomの画面でyukoさんに教えていただいています。ーある日の様子ー軽やかに動かれる姿にＲママも同じように動かしているつもりなのですが…なかなか思うようになりません！自慢じゃないけれど体は柔らかかったんです。開脚して床におでこがついてました。なのに硬くなっています

以前から気になっていた、フットフィット3ヒートをついに購入2年前、変形性膝関節症と診断されてからというもの、僕は走ることを半ば諦めていた。1年間の注射治療でだいぶ痛みは和らいだものの、かつてのように全力で地面を蹴ることは叶わない。「膝の状態は改善しているが、筋力が著しく低下している」という医師の言葉が、否が応にも現実を突きつけられる。ソフトボールで飛球を追う際、捕球地点で踏ん張ろうとしても膝は笑うばかりだし、以前なら難なく乗りこなせた自転車の重たいギアも、今は漕ぎ出し

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱

約20年間通っていたプロポーションアカデミーがある日倒産、支払いしてまだ消化できていないコースが残っていた突然の事に驚き、きっと私と同じ方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか？仕事の合間に通ったり、出産の度に元の体型に戻せたり、レトロですが50年近く歴史ある会社だから結果が出せた、マシンにあたっているとサイズが落ち、そのあと体重も変わって、毎回体型維持の為に欠かせなかったマシンでした、倒産という響きに驚いたのと同時に、今後通いたい所が無くなる？もちろん支払ったコース代金等等それらを考えると行

四十肩・五十肩のリハビリってなんだか痛いイメージありませんか？！あがらないって言ってるのに痛いの我慢しながらあげさせられて・・・そんな毎日のリハビリに耐え忍んでいる方はコレやってみて☝🏻肩のインナーマッスルと肋骨を上手に使って痛くなくリハビリが出来ます❗️フェイスタオルや手拭いがあれば今すぐ出来るのでとにかくやってみて😊記事あげるモチベーションが上がるのでいいね&フォローよろしくお願いします♪KUBIRE体操は公共施設とYouTubeLIVEで日曜日以外は毎日やっているのでぜひ無料体

先日の結果が送られて来た。見る前から心配で胃が痛くなりそう｡結果から言えば要観察、軽度異常はあったものの、体重が去年から5キロ減った｡チャットGPTに話すと詳しい説明をしてくれた｡赤血球増多でことは水分不足で血がドロドロ｡体重減ってBMIが低いということは栄養不足｡でも酒飲みと薬漬けの私が心配だったr-GPT、肝臓の値が去年58今年24と半分に！これはビックリ‼️休肝日もないからサプリで頑張ってた甲斐があった？あ、違う・・・前夜だけ休肝したんだった(

めちゃくちゃ痩せたおじさんがいるジム入る前に二食だったのをきちんと三食にして運動を入れただけそれも週に一度か二週に一度酒も飲むしただ自分で決めた分はしっかりこなしてるやはり運動って大事ですね車の免許を取り自転車すら乗らなくなり運動不足の教科書の表紙を飾る私は痩せない会員さんはみんな、良い体になり痩せてるダイエット、身体作り一緒に頑張っていこうと言う新規会員様募集中春のキャンペーンやってますkwskは0356479062までもしくはインスタ、ホームページからのDMにて

✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男高校生次女小学生三女年中歳の差きょうだいの色々とその他諸々の備忘録。皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:今年の3月から甘いジュースを断ち4ヶ月が経過しました。私の中では長続きしている方。『ビビって自分の健康を見直す時期。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男中学生次女小学生三女

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おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

「また続かなかった…」を繰り返していませんか？これまでに・食事制限だけでリバウンド・ジムに入会したけど幽霊会員・動画やアプリも最初だけそんな経験をされた方は、富田林や河南町、河内長野、大阪狭山エリアでも少なくありません。そして多くの方が、こう思っています。「自分は意志が弱いからダメなんだ」でも、それは違います。失敗の原因は“あなた”ではなく、環境選びにあります。ダイエットが続かない本当の理由は「遠さ」と「ハードル」ダイエットや運動が続かない最大の理由は、✔行くまでが面倒

わが家から車でなら10分程度で行ける山田池公園へ夫婦で出かけて来ました。運動不足のわが身には、周囲2キロ程度のウオーキングが出来て良かったです！駐車場からスタートします。主人曰く～息子が🏃大阪マラソンで42.19キロを3時間少しで完走できたのに親は、2キロ歩くのもしんどいのになぁ・・・・・んだ(ﾟc_,ﾟ｀｡)ﾌﾟｯ池を横目に花壇をめがけて歩きました。水仙

おはようございますいつも友達に教えてもらった話ばかりしているのですが（笑）雨の日に外で歩けない時に家の中でできる運動として教えていただいたのがYouTube毎日滝汗チャンネルこのYouTubeチャンネル色んな運動のバージョンがありまして、スクワットのバージョンもあれば早足で20分歩くバージョンとかもあって単に歩く（足踏み）するのではなく、歩きながら手足をリズムに乗って動かし全体的に体を動かす事によって有酸素運動をします僕も時々雨で外でウォーキングができない時はこの毎日滝汗チャン

どうもこんにちは！北海道の標茶（しべちゃ）にある平田家具店、店長の平田敬（たかし・弟）です！最近、寝る直前にストレッチをしているんです～というお話をちょっと前にいたしました。『最近、寝る直前に背中や首のストレッチをしている、という話。』どうもこんにちは！北海道の標茶（しべちゃ）にある平田家具店、店長の平田敬（たかし・弟）です！今年の初め頃に店長、こんなお話をいたしました。『「首のコ…ameblo.jp↑それが5月16日の店長のブログ記事。16

今朝NHKのあさイチにて生姜🫚特集でした。これまでも何度となく身体に良いものとして特集があったのですが。。。生の生姜は体の温め効果が無い？そうでしたっけ？そこでスペシャルな活用法として、初公開！『ハイパーウルトラ生姜パウダー」指先までポカポカ、花粉症、血糖値、色々効果抜群だそうですよ。。。やってやろうじゃないの？市販の生姜パウダーのショウガオールが400倍に‼️‼️せっかく作ったので、本格チャイを作って入れて飲むという、珍しく丁寧なことをしました。確かに初めは暖かくなりました

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページはプロモーションが含まれています先日、子どもがインフルエンザに罹りまして。「10歳を超えても、異常行動には注意を」ということなので、お家で静かにお仕事をしておりました。気づけば、ずっと座ってた普段からPC仕事中心ですが

今年の2月頃から始めたダンスアプリ「DanceBit」（ダンスビット、DB）が終わりを迎えた。HipHop、ラテン、K-POP、ボリウッドなどさまざまなジャンル同社が廃業したとか、サービスをストップしたわけではなく、私だけが卒業しただけだ。今日アプリを見たら、次の代金を払いなさいという旨の英語が表示されていた。私は何事も始めたらなかなかやめない性質なのだが、終わりにする理由は全てのメニューをやりきったからだ。DBは、いろんなダンスジャンルや、痩せたい部位ごと、時間ごとに5～20分の

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、面白い”まとめ”を見つけました。田舎民はなぜ歩かずにすぐ車を使うのか...→「都会ではエスケープルートが多いが田舎では一度”歩く”と決めたら下痢しようが足くじこうが最後まで歩き切らないといけないから」東京の街は自分は地方から上京したけど、東京の街はエスケープルートが多い。歩いてる最中に具

メリークリスマスあ、我が家は全くの通常運転です。オットは絶賛残業中だし・・・。ひとりきりのくりすますいぶですね。（古い）さてこちらの続きです『ディズニーミラネスフィットネス★体験版をプレイしてみました』こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニー…ameblo.jp体験版をプレイした限りでは、登場キャラクターはミッキーのみ、曲もディズニー要素なし・・・という

4名の参加でした。技研究はハーフガードでした。会員は初心者ばかりですので、柔術をやったことのない方がはじめやすい環境です。運動不足の方は最初の1時間のウォーミングアップと柔術の動きを使ったエクササイズだけの参加も歓迎です。『リオ水戸柔術クラブ』では経験・性別・年齢にかかわらず、幅広く会員を募集しております。お気軽に見学・体験入門へ是非いらして下さい。お待ちしております。

2025年3月22日(土)神宮球場のマラソンイベントに参加してきましたー！走れるおやじ達からの紹介を受け、日頃運動不足なおやじおかんも集まって、リレーマラソンに挑戦です。神宮球場！神宮球場リレーマラソンは、球場のベース周辺から外野を周り、球場の外周を走って再び球場内に戻る一周1.2キロのコースを複数人のチームでリレー形式で繋いで42キロを走り切るイベントです。ランナーに年齢の制限もなく、子供と親が一緒にリレーできるという事なので、親子混合チームでエントリー。普段は全く走らないメンバーも

コエタスのモニターキャンペーンでもらったSPACYONTHEMOON（スペイシーオンザムーン）についてのレビューです。足裏をほぐして強い足を育てる。足は健康の入口。たくさん歩ける、長く歩ける健康な足があればこの先健康に生きていけそう！！ってことで足のマッサージは大事。現代人はデスクワークや運動不足で足裏のアーチが乱れて偏平足になりがりなんだとか。膝が痛くなるのも偏平足が原因かも。偏平足になると土踏まずがなくなって、転倒、ひざ痛、腰痛、などになってしまう。足裏の足底

こんにちは。昨日、娘から招待コードが送られてきたので・・・今話題の（？）「ディズニーステップ」というスマホゲームを始めてみました。「ディズニーステップ」はポケモンGOなどと同じ位置情報ゲームで、公式によれば「ミッキーたちと一緒に宝物を集めるリアルライフ宝探しゲーム」だそうです。必然的にお宝を求めて歩き回ることになりそうなので、運動不足民にはよさげではありますが・・・個人的には、目的に向かってスマホ見ながらちまちま歩くのはあまり好みではありません。（その様子をご近所さんに見

まだ3歳の子にSwitchは早い？任天堂Switchは何歳から遊べる？実際にSwitchで遊ばせた意見を聞きたいこんな疑問にお答えします私はSwitchを持っていましたが、わが子に遊ばせてみるか非常に悩みました3歳の子にSwitchをやらせて目が悪くなったりゲームばかりに夢中になったらどうしよう😥と不安でしたなので今回は私の経験なんかを伝えていきたいと思います3歳の子にSwitchは早い？◆ニンテンドースイッチの対象年齢は？3歳の子には早い？

毎日の家事、気づけば立ちっぱなし👀梅雨の季節、外の散歩にも行けずで運動不足に…そんな時に出会ったのが「KAMOLEG2.0」✨履いて歩くだけで、自然とバランスを取る動きに🌱体幹や脚の筋肉にじんわり効いてくる感じ🤍姿勢もスッと伸びて、なんだか気持ちいい😊デザインもとてもシンプルでブラックをポチメッシュ部分がグレーブラックだったのも好み🩶リビングにもなじんで気分まで整う感じ🌿履き心地はふかふかで土踏まずにしっかりフィット✨アーチが意識

本記事の詳細は、MTDKAスマートウォッチレビュー記事をご覧ください。MTDKAスマートウォッチはどこの国の会社？MTDKAスマートウォッチの機能性や評判をレビュー♪Amazonでかなりの人気のスマートウォッチ、MTDKAスマートウォッチがどこの国の会社なのか気になったので調査してみました。結論は中国の会社でしたが、人気っぷりにはスゴイものがあります。そこで、MTDKAスマートウォッチの機能性や評判もレビューしました♪gadgetshare.xsrv.jp近年、スマートウォッ

３連休…「🐾琥珀散歩👣」の途中で訪問DEAN&DELUCAカフェ丸の内店内…残念😢ながらペット同伴🆖と言うことで、テラス席で休憩☕️＆オヤツタ〜イム❣️（琥珀…大好きなオヤツ持ってきています）琥珀のヘルニア…焦らず、じっくりと向き合うそう言えば、ワタクシも最近「腰が痛い」…でも、コレは運動不足、だねσ(^_^;)人気ブログランキングに参加しています。皆さまのご支援宜しくお願い申し上げます。【東京食べ歩き】ココを👇ポチッと👇押してネにほんブログ村

私事で恐縮ですが、約１か月で５kgほど痩せました※2025年12月〜2026年1月頃の話です。※元々ぽっちゃりなので、そんな難しい減量ではないですが…ずいぶん前に書いたコレ『今更感ありますが、少し前に始めました！！』元々運動不足だったのに、コロナ禍でさらに運動不足になってしまった頃からずーっと欲しかったリングフィットアドベンチャーが予期せず手に入りましたリングフィットア…ameblo.jpリングフィットアドベンチャーは、昨年の小学校の夏休み以降、触っていません子どもが家にい

27日の金曜日は長男、賞与支給日。査定が良かったらしく賞与良かったとの事頑張ってるもんねいつも会社始業時間の１時間くらい前には着き事前準備をしっかりしてから仕事したりして。社会人3年目ですが、就業時間ギリギリに着くなんて事は1度も有りませんでした。7月からはお給料も上がるそうです土曜の夜に美味しいお店があるから食べに行こうとお誘いがあり行って来ました♪前回入れなかったお店で気になっていたんですが、長男が予約してくれてたので入れて嬉しかった串揚げ、刺身、お肉料理全てが美味しい😋写