運動不足

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱Amazon（アマゾン）5,794〜11,800円ミッキーマウスと一緒に本

娘8歳(小学2年生)、息子3歳(年少)、老いに抗えぬ40代母の記録想像以上に重すぎた私のわがままボディ…(痩せろ)。ジャンプした瞬間、全身のお肉が震えたよね。。。★おしまい★他にも老いを感じた話。。『運動不足の母がでんぐり返りをするとこうなります』娘7歳【小学1年生】息子【2歳11ヶ月】の成長記録三半規管がやられる…★おしまい★学生時代と今を一緒にしてはいけない。。。以前も真似して痛い目みてる『子…ameblo.jp『子どもの真似をしたら痛い目見た話(膝が』娘6歳

もう少し生活を豊かにしたいという思いから、数カ月勤務の予定で、平日週2日、4時間ぐらいのお仕事探すも探すも、全然見つからず。最初に頭に浮かんだのは、カラオケやスーパーのレジなど。しかし、大半が週3〜。週2以下のものを見つけても、アクセスが悪いか、土日込みか、実働4時間以上か。どうしようと悩んでいた私の目にとまったのが…ホテル客室清掃✨️これは、週1以上、平日のみOK、実働4.5時間〜がほとんどでしたWeb登録した瞬間に、担当さんから連絡が来て、そのままWeb面談にうつり、あれよあれよ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページはプロモーションが含まれています先日、子どもがインフルエンザに罹りまして。「10歳を超えても、異常行動には注意を」ということなので、お家で静かにお仕事をしておりました。気づけば、ずっと座ってた普段からPC仕事中心ですが

✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男高校生次女小学生三女年中歳の差きょうだいの色々とその他諸々の備忘録。皆様からの「いいね」と温かいコメントに感謝です‼︎初めましての方✳︎自己紹介✳︎*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:・゜。*:今年の3月から甘いジュースを断ち4ヶ月が経過しました。私の中では長続きしている方。『ビビって自分の健康を見直す時期。』✳︎訪問ありがとうございます✳︎長女高校生長男中学生次女小学生三女

以前から気になっていた、フットフィット3ヒートをついに購入2年前、変形性膝関節症と診断されてからというもの、僕は走ることを半ば諦めていた。1年間の注射治療でだいぶ痛みは和らいだものの、かつてのように全力で地面を蹴ることは叶わない。「膝の状態は改善しているが、筋力が著しく低下している」という医師の言葉が、否が応でも現実を突きつけられる。ソフトボールで飛球を追う際、捕球地点で踏ん張ろうとしても膝は笑うばかりだし、愛用の自転車も、以前なら難なく乗りこなせた重いギアが、今では

約20年間通っていたプロポーションアカデミーがある日倒産、支払いしてまだ消化できていないコースが残っていた突然の事に驚き、きっと私と同じ方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか？仕事の合間に通ったり、出産の度に元の体型に戻せたり、レトロですが50年近く歴史ある会社だから結果が出せた、マシンにあたっているとサイズが落ち、そのあと体重も変わって、毎回体型維持の為に欠かせなかったマシンでした、倒産という響きに驚いたのと同時に、今後通いたい所が無くなる？もちろん支払ったコース代金等等それらを考えると行

体重が80㌔を超えてしまったウエストも書くのも恥ずかしいサイズになった最近体が重いなぁとは思っていたがまさか80㌔を超えるとは…肺がんになる前は増えても64～5㌔だった抗がん剤でもっと痩せるかと思ったら抗がん剤が効かなったせいか全く痩せなかったタバコをやめると太るとは聞いていたけど1年間の免疫チェックポイント阻害薬イミフィンジを投薬してる間に72～3㌔まで増えた山に登ったり登山のトレーニングになればとウォーキングをしたりして何とかずっと72～3㌔を

TikTokで小中学生を中心に大流行している「横揺れダンス」（エビが跳ねるように左右に揺れるダンス）について、保護者や教師の困惑が広がっています。そのブームの火付け役であるTikTokerのグリ長さん（28）が、このダンスの誕生秘話と、波乱万丈な過去を明かしました。【ダンスの誕生秘話】「ヤリラフィー」の空耳が発端「横揺れダンス」は、元々2013年頃の動画共有サービス『Vine』で不良少年らが踊っていたのが始まりです。火付け役となったグリ長さんによると、発端はノルウェーの楽曲『CHERNOB

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。でも、実

12月6日土曜日晴天御殿場プレミアムアウトレットまでドライブ園内を、ぐる～っと、ウォーキング富士山は、雲がかぶさって、なかなか姿を見ることが出来ず・・・休日は、日ごろの運動不足を少しでも解消の意味を込めて、ちょい早足の、ウォーキング園内のクリスマス気分も、味わいながら、楽しく2時間過ごしました

🌸ねこままです♪子どもたち（小1＆小3）と猫に囲まれて、にぎやかに暮らしています🐱子育てのこと、猫のこと、毎日のちょっとしたことを気ままに書いています☺️気軽にフォロー・コメントしてね🎀最近、うちの14歳になる猫さま。なんだかふっくらしてきたな～と思っていたんですが…姿を見てふと、「えっ、体系が冬のタヌキっぽい…？」って（笑）おなかがぽよぽよ…🐱体重をはかってみたら…久しぶりに体重計に乗せてみたらなんと…4.8kg！！（いや、ほぼ5kgとも

■ニップラックスレッグフィット★★商品情報★★ニップラックスの「LEGFIT（レッグフィット）」は、足の疲れやむくみをケアするEMSフットマット型マッサージャーです。足を乗せるだけで、電気刺激（EMS）が足裏からふくらはぎ・太ももにかけて筋肉をじんわり刺激し、リラックス効果や血行促進が期待できます。★★特徴★★EMS（ElectricalMuscleStimulation）で足の筋肉にアプローチ:マットに足を乗せるだけで、足裏から電気刺激が流れ、足の筋肉を刺激

高齢出産後に偏頭痛が酷くなっている私。以前は台風シーズンくらいしか痛くならなかったのですが、最近では朝から締め付けるように痛み出し、朝・昼と鎮痛剤を飲むこともしばしばで、『身体に良くないんだろうな………』と思いつつ痛みに耐えかねて薬に手を出してしまうと言う………。手のこわばりが気になって行った病院で、肝臓の数値が異常と言われ、「薬の飲み過ぎも頭痛を誘発することがある」と先生に確認された際に「偏頭痛持ちで、最近は毎日鎮痛剤飲む勢いです」と申告したら、偏頭痛は病院

Instagram始めましたLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com今日の音楽は「willowake」さん名義のミュージシャンの音楽です。てっきりバンドだと思っていたけど💦ソロ名義だったんですね

入院も６日目となりました。炎症も徐々に治まって来ている様ですが、まだ数値が高いとのことです。食事は漸く液体から固形となりました。ヤッター😁😁と言っても消化食極軟食です。何段階あるのかはわかりませんがねー虫垂には、かなり炎症があった様で、破れていれば緊急手術であったようです。近年は炎症があれば先ず炎症を治す治療を優先するとのことで虫垂切除はリスクがあるので行わない様で、待機的手術として保存的治療でいったん散らした後に、再発予防のために虫垂切除を行うとのことです。保存的治

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。今までにも、何度も何度も別の動画で紹介している動きなのですがやっぱりコレ、良い簡単だし、意識をちょっと変えるだけで、肩•首がスッキリするのが感じられるタオルを使って別の動きを撮っていたのですが、これ、私は無意識にやってしまう動

あしふみ健幸ライフを見て、「すごく良さそう…！」と思ったけど、価格がちょっと高めで迷っている方、多いですよね。そこで今回は、あしふみ健幸ライフのながら運動で健康維持というコンセプトを気に入っている方に向けて、より手頃な価格で購入できるおすすめ類似品3選をご紹介します。どれも口コミ評価が高く、安心して使えるものばかりですよ😊あしふみ健幸ライフの類似品おすすめ3選①天然木ヘルシーステップマシン職人手作②DRACY健康ステッパー③TOKAIZフィットネスバイク

私の心肺機能は平均より下・・・Appleのヘルスケアアプリに記録されてるデータにて、私の最大酸素摂取量は少ないとされており、これが健康に対して後に影響を及ぼす様です。お風呂に入る時以外はAppleWatchを外すことはないので、一日の大半はAppleWatchが私の身体の状態を見ているということになります。私の感覚としては、AppleWatchに監視されている？みたいな（笑）でも、AppleWatchを腕につけていることで、身体の状態や変化をデータとして記録

河原でコケてヒーリー（涙）♡波動調整器ヒーリー(healy)こんにちは、魂・心・身体と調和し生きる♡わたぼうしです♡みなさまGWはいかがお過ごしでしょうか昨日は、自然の中で過ごしたくて京都の木津川に出かけてきました。エリアによってはキャンプや釣りでも人氣の場所。少し前に、三重の方でいっせいに田植えが始まったそうでその影響で水が濁っていたのがちょっと残念でしたが今日はのんびり川辺で

こんにちは朝御飯は、おじや昨晩のお鍋の残り汁で卵２個豆腐人参椎茸えのき長ネギ青ネギ入れてこれだけで栄養たっぷり満足＾＾ｆｒｕｉｔ美味しい～＾＾今日は寒いし出かけません。運動不足にはなるけれどお金使わずにすむ、、我慢我慢（笑）またまた変な電話が掛かる。番号検索すると中国語表示されたり表示なしとか変な番号です。まあ留守電設定なので伝言入らないと出ませんけどね、こわいこわい・・・さ、これからお

週末の雨と寒さが嘘だったかのようにめ〜っちゃお天気良くて暖かかった昨日相方の処方箋薬を取りに近所の薬局まで2人でお散歩。ご近所のForsythia今や満開。和名はレンギョウフォーセシアと発音します。Chionodoxa（チオノドクサ）も満開。ヒヤシンスの仲間だったかな？クロッカスも咲いていました。クロッカス可愛いですよね。うちの庭にも植えようと球根を買ってあるのに秋に植え損ねちゃった。“o(＞ω＜)o”枝垂

🌬一酸化窒素（NO）って知っていますか？⋆┈┈┈身体の「血流」と「若返り」を支える、とても大切な“体内のスイッチ”のような存在です。⋆┈┈NOは私たちの身体が自分で作り出すガスで、健康にも美容にも深く関わっています。今日は、このNOとサロンケアの深いつながりについてお話します。⟡.·*.·······························❤️‍🔥NOは「血管をひらく」若返り物質一酸化窒素（NO）が増えると、血管の内側がふわっとゆるみ、血液の流れが一気に

えあ「ネットサーフィンしていたら、ミニ四駆を外で走らせて。、ホッケースティックみたいな道具で方向を変えている遊びを見かけたよ。」くるみ「それは「ストリートミニ四駆」ですね。」えあ「ストリートミニ四駆？。」ストリートミニ四駆ストリートミニ四駆であそぼう@MFKyoto2023akirayou.netくるみ「1994年にイタリアで発祥した遊びで、日本やインドネシアでも少しづつ人気が出ているみたいです。」ストリートミニ四駆規則ストリートミニ四駆競技規則-WikiStreetM

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。以前のこの記事で出した、私のアメリカ生活時代の写真↓『人生史上最もヤバイ食生活の内容を明かします』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jpドーナツやチョコレートバ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、面白い”まとめ”を見つけました。田舎民はなぜ歩かずにすぐ車を使うのか...→「都会ではエスケープルートが多いが田舎では一度”歩く”と決めたら下痢しようが足くじこうが最後まで歩き切らないといけないから」東京の街は自分は地方から上京したけど、東京の街はエスケープルートが多い。歩いてる最中に具

おはようございますいつも友達に教えてもらった話ばかりしているのですが（笑）雨の日に外で歩けない時に家の中でできる運動として教えていただいたのがYouTube毎日滝汗チャンネルこのYouTubeチャンネル色んな運動のバージョンがありまして、スクワットのバージョンもあれば早足で20分歩くバージョンとかもあって単に歩く（足踏み）するのではなく、歩きながら手足をリズムに乗って動かし全体的に体を動かす事によって有酸素運動をします僕も時々雨で外でウォーキングができない時はこの毎日滝汗チャン

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の現場経験から、看護学生や新人看護師に“現場で役立つ看護のコツ”を平易な言葉で伝えています。【架空事例付き】「筋力低下」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図まとめ～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：「筋力低下」の現場をイメージしよう看護学生のみなさん、実習で「最近立ち上がる時に手すりを強く握るようになった」「歩く速度が落ちてきた」「ベッド上で自分の体

前回の私が愛用している用具達その1では用具紹介の予定でしたが、私なりの用具に対する考えを記載させていただきました。一か月も空いてしまいましたね仕事や試合等で忙しかったという言い訳です。。。今度こそ使用用具の紹介していきます。まずはラケットからヴィクタス(VICTAS)卓球ラケットZX-GEARFIBERシェークハンド攻撃用特殊素材入りフレア029004Amazon（アマゾン）あVICTAS社のゼクスギアファイバーです。Zファイバー

良い天気が続いています。このまま春になってもらえれば良いですね。今回はいつもの散歩道の風景を少しですがお届けいたします。散歩するコースは、横浜市都筑区のの茅ケ崎公園になります。公園内に入ります。水辺のカモたち竹林もあり…このような道を進みます。この日は空気も澄んでいて…ウオーキング日和でした。鷺でしょうか…コースの終盤です。この日歩数は約９０００歩でした。在宅勤務をしていると、運動不足に