運動不足

●メールマガジン“秒速で直感！”【天野暢子のプレゼン通信】登録は“秒速で直感！”天野暢子のプレゼン通信｜天野暢子(あまののぶこ)“秒速で直感！”天野暢子のプレゼン通信｜天野暢子(あまののぶこ)｜天野暢子www.reservestock.jp●note版天野暢子｜noteひと言も話さず決めた案件多数の「プレゼン・コンシェルジュ」、情報デザイナー。「話さず決める！プレゼン」など著作は日本、台湾、中国、韓国で発刊され20冊超。東京藝術大学・放送大学両大学院で情報デ

相変わらずパソコンの壁紙を１年ごとに写真ホルダーから表示させています。年々スマホのカメラがよくなっていくのがわかる。そして、映し出される残酷な真実！私って、人生の大半がデ○だったんだ……ということかつ、ダンスをやっている時期と休んでいる時期で如実に変わるのが、姿勢！そして、そのときどきのレッスン量と比例するウエスト回り。真実は見つめた方がいいのかもしれません。（つらいけど）↑チャッピーが実物より大分ほっそり描いてくれた……やっと風邪が治ったのに、今週

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

撮影：2026年7月22日（水）晴れ真夏日不全・不整脈の治療中と健康管理を続け中入口の並木ノリウツギレンゲショウマ綺麗な一輪カノコユリメンデルのブドウ梅雨明け1週間、海も山も出かけたい季節、夏日が続く毎日！今回は近くの筑波実験植物園に入って見た、持ち物は飲み水、つくばセンターからバスが出ている、バス停は天久保（筑波実験植物園）です、バス停かた徒歩数分で正門です、教育棟で案内図を受け取り、大木の並木、中央広場、続いてつくばね橋、池を眺め

＼楽天市場で今日のお得をチェックする／「最近、下腹だけぽっこりしてきた…」「お尻の位置が下がってきた気がする。」「運動したいけど、忙しくて続かない…」そんな40代女性から注目を集めているのがシックスパッドコアヒップですコアヒップは、お尻だけでなく下腹・腸腰筋・骨盤底筋まで同時にアプローチできるEMSトレーニングウェア。発売されたばかりですが、「家事をしながら使える」「下腹までしっかり刺激を感じる」と楽天のデイリー部門ランキング3部門で1位を取るなど今話題になっていますこの記事では

中医学で分けられる体質の中には体内の水代謝が滞っている水滞体質と呼ばれるものがあります。分かりやすく例えると体内の水道管が詰まって、水溜りが出来ている状態をさします。多い症状として⚫︎常にむくみやすい⚫︎軟便・下痢気味・便秘⚫︎身体が怠く重い日が多い⚫︎太りやすい⚫︎汗がベタつく⚫︎おりものが多い(におう場合がある)原因として長期的な運動不足、水分の摂り過ぎ同じ姿勢での作業が多い、低体温、冷え性、乳製品の食べ過ぎ(カフェ・オ・レも乳製品です)東洋的に水は津液と呼ばれ胃液、涙

フルタイムで在宅ワークしているとふと、集中力が切れてしまうことがあるんですよね…そんな時についついおやつタイムを挟みがちなわたしです。この日はいただきもののサブレを🍪ポットでルイボスティーを入れて少し優雅にしてみました🫖🎀フルリモートだと本当に引きこもりがちな毎日で、子どものお迎え以外外に出ない！なんてことも多々…運動不足なうえに、おやつまで食べてしまっております。少しでもヘルシーにと🍠こちら、dodotubeで野呂佳代さんがおすすめしていた干し芋❤︎甘味がすごいです😍それに

約20年間通っていたプロポーションアカデミーがある日倒産、支払いしてまだ消化できていないコースが残っていた突然の事に驚き、きっと私と同じ方が沢山いらっしゃるのではないでしょうか？仕事の合間に通ったり、出産の度に元の体型に戻せたり、レトロですが50年近く歴史ある会社だから結果が出せた、マシンにあたっているとサイズが落ち、そのあと体重も変わって、毎回体型維持の為に欠かせなかったマシンでした、倒産という響きに驚いたのと同時に、今後通いたい所が無くなる？もちろん支払ったコース代金等等それらを考えると行

みなさま、こんにちは。姿福庵代表・古谷維久子です。最高気温が気になる最近です。35度を下回ると、涼しく感じるのは私だけでしょうか？こんな中、高校生球児は白球を追い、青春を過ごしています。地方予選が進んでいますが、ＴＶで拝見していても、ほんと、すごいな～と思います。私には真似もできません。この暑さでは、くつろぐ散歩すら、容易に出来ません。運動不足になりがちですが、こんなときこそ室内でも効果が期待できる【室内ウォーキング】ウォーキングと言っても、室内で

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログで、昔からずーっとお伝えし続けてることそれが…「肋骨が下がる」のが全ての元凶。お腹には骨がないので、肋骨が下垂します。（書籍：猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田仁美]）よりすると、

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【40代主婦が検証】縄跳びダイエットを1ヶ月続けた結果！ウエストと太ももは細くなる？こんにちは〜けーこだよ😊最近ね、ちょっと気になってたことをついに実践してみたの！それがね…縄跳び！笑「え、縄跳び？！小学生じゃん」って思ったでしょ？(笑)私もそう思ってたんだよね〜。でもね、調べてみたらこれがけっこうすごいダイエット法らしくて✨道具いらない外に出なくていいお金もかからないってことで、41歳主婦のけーこが縄跳びを1ヶ月続けてみたらどうなったか、正直に話すね🎵縄跳びダイエット1ヶ

おはようございますブログを読んで頂きありがとうございます暑くなってからの運動不足がたたりぎっくり背中になった私『コレが、ぎっくり背中なのでしょうか⁉️』おはようございますブログを読んで頂きありがとうございますみなさん、ギックリ腰ならぬギックリ背中が有るのをご存知でしたか？なんならギックリ首と言うものもあるそう…ameblo.jpコレは駄目だとステッパーを買ってみました油圧式でしっかり負荷がかかるタイプです足だけ動かすのは不安定だから今はこんなタイプもありましたよさあ、このス

こんばんは８月最後の練習は東松山陸上競技場で行いました中学、高校ともに新人戦地区予選が近いことから、競技場の利用は多いと予測はしていましたが、良そうをはるかに上回る利用者でした練習前に子供たちには利用者が多いので、十分気を付けることを言い聞かせましたまた、数校の部活動顧問の先生方と「お互い気をつけましょう」挨拶をかわしました今日の練習には、小学生団員32名、中学生団員2名と体験入団に小学生の女の子が参加してくれ、35名でトレーニングを行いました。それでは練習の様子

こんにちは～。今日は、ゲームのお話。実は、３か月くらい前に発売が発表された頃から、ずっと買うかどうか迷い続けているゲームがあって・・・こちらの、「ディズニーミラネスフィットネス」です。【特典】ディズニーミラネスフィットネス(【早期購入外付特典】オリジナルフォトカード)楽天市場5,788円ディズニーミラネスフィットネス-Switch【Amazon.co.jp限定】特典オリジナルステッカー(A5サイズ)&【早期購入特典】オリジナルフォトカード同梱

まだ3歳の子にSwitchは早い？任天堂Switchは何歳から遊べる？実際にSwitchで遊ばせた意見を聞きたいこんな疑問にお答えします私はSwitchを持っていましたが、わが子に遊ばせてみるか非常に悩みました3歳の子にSwitchをやらせて目が悪くなったりゲームばかりに夢中になったらどうしよう😥と不安でしたなので今回は私の経験なんかを伝えていきたいと思います3歳の子にSwitchは早い？◆ニンテンドースイッチの対象年齢は？3歳の子には早い？

「NIPLUXLEGFITの口コミって実際どう？」「EMSの刺激は痛い？レベル1でも強い？」「太ももやふくらはぎにも使えるの？」NIPLUXLEGFITは、足をマットに乗せて使うEMSフットケア家電です楽天の商品ページでは、確認時点で9,900円・送料無料・レビュー3,800件以上の表示がありました。さらに、その他美容・健康家電デイリーランキング1位の表示もあり、レビュー数の多さも目を引きます初めて選ぶなら、口コミ数が多くて価格も比べられる楽天のNIPLUXLE

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております肩こりが気になって、首を回すとなんかシャリシャリ音がする…※「ジャリジャリ」「コリコリ」など、人によって感じ方は違いますあるあるじゃないですか？私は、コトコト運動という【首の上部を揺り動かすエクササイズ】をお伝えしているのですが猫背が治り小顔になるコトコト運動

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、過去、指導をしていた際に、お客様から「効果があった」と言われたものをお伝えしております。その中の一つが、コトコト運動。（KADOKAWAさんより書籍も出ています）猫背が治り小顔になるコトコト運動【電子書籍】[新田仁美]楽天市場

「運動しなきゃ…でも、してない😂」そんな私たちのための「ながら運動」ある日、院長と話していた時のこと。「私たちって、運動しなあかんの分かってるのに、してないよね〜😂」「運動不足が病気のリスクを高めることも分かってるのにね！」……本当にその通りなんです💦運動したほうがいい体を動かしたほうがいい分かってるでも、「運動は苦手」「疲れているのに、さらに運動なんて…」「明日からやろう！」となりがちですよねでも、健康のために必要なのは、必ずしも「毎日頑張って運動すること」ではな

産後から骨盤まわりが気になる、内もものたるみが目立ってきた、でもジムに通う時間も気力もない……。そんなふうに感じて「きゅっとボール口コミ」や「きゅっとボール効果」と検索している人も多いのではないでしょうか。保阪尚希プロデュースのきゅっとボールは、座ったまま内ももに挟んで使えるエクササイズアイテム。ただ、購入前は「本当に効果ある？」「効果なしだったら嫌だな」「口コミは良いことばかりじゃない？」と不安になりますよねそこで今回は、きゅっとボールの良い口コミ・悪い口コミをもとに、ど

連休前は慎重に仕事をしよう以前、私の身に起きた悲劇。連休前に、職場で捻挫した。(T^T)・・・色々予定を立てたのに、あの時はマジで凹んだ・・・(T^T)そんなわけで、捻挫をしてしまったときの、スピリチュアルな意味を調べて見ました。捻挫のスピリチュアルな意味・旅行の計画を立てていた場合、事故・トラブルに巻き込まれる可能性があるため、守護霊さんに足止めされた。・落ち着いて環境を整えよう、というサイン。

こんばんはー！＼166cm・67キロ／みやこです！！！！主に楽天・UNIQLO・GUで体型カバー&着痩せできる服を探してご紹介しています７歳&５歳の子育て中なので育児の話も多めです、、、久々に電車で仕事に行った日。トップスもボトムもAunelyさんです！高身長向けの着丈と体型カバーできるゆとりでどのお洋服も本当におすすめですzozotownでしか買えないのですが、、！＼ネイビーニット・L／「AUNcd932」に該当するレディースファッシ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。このブログでは、主に運動方法を載せているのですが「何をやるか」ではなく「どうやるか」をお伝えしております。何をやるか？を真似するだけの方が、頭も使わず、楽チンに見えるかもしれませんが「どうやるか」を意識した方が、怪我のリスクが少な

みなさん、こんにちは。パーソナルジム｜ワイズジム恵比寿の代表、山崎です。「ちゃんと筋トレしているのに、全然筋肉が増えない」「ジムにも通っているし、プロテインも飲んでいる。それなのに体が変わらない」こんな悩みを抱えている人は、実はかなり多いです。そして結論から言うと、筋肉がつかない原因は“努力不足”ではありません。多くの場合、筋肉がつかない人は共通した勘違いをしているだけなのです。今回は、筋トレを頑張っているのに結果が出ない人が、ほぼ100％やってしまっている「3つの勘違い」につ

１０月のジャンティパーティーのお知らせです多彩なプロと踊れるのが、このパーティーのいいところかと思います。ご予約はポスターの中のジャンティさんに直接ご連絡ください。夏風邪、やっと治りました。長かった……これがトシをとるということなんですね。シクシク。今日の団体レッスンから復帰しようと思ってたのですが、家でのとあるトラブルと仕事の連絡が山ほど来て、結局欠席……。なんかもう踊れる気がしない……。いや、こないだの繁忙期の時はもっと長かったんですが、やっぱりすぐ先

私たち、エル・シャンオンラインストアーにて、売り切れると、悲鳴が聞こえる商品が、『ダンシングソマチッド〜』です。→いつも『ダンシングソマチッド〜』愛用させていただいています。こちらの商品はいつ頃入荷予定ですか？この商品は波動がとても高く大好きな商品なので、手元に無いと困ります。宜しければ教えてくださいませ。カスミさまより→売り切れると、困ります、、、→ないと、生きていけません、、、『ダンシングソマチッド〜』私たちの、波動＝周波数アップを、担ってくれ

おはようございますいつも友達に教えてもらった話ばかりしているのですが（笑）雨の日に外で歩けない時に家の中でできる運動として教えていただいたのがYouTube毎日滝汗チャンネルこのYouTubeチャンネル色んな運動のバージョンがありまして、スクワットのバージョンもあれば早足で20分歩くバージョンとかもあって単に歩く（足踏み）するのではなく、歩きながら手足をリズムに乗って動かし全体的に体を動かす事によって有酸素運動をします僕も時々雨で外でウォーキングができない時はこの毎日滝汗チャン

結論から言うと、アクアキュットは、男性にこそ使いたいアイテムです！アクアキュットは女性向けのイメージを持つ方も多いかもしれませんが、実は男性にも十分な効果が期待できます。年齢とともに衰えやすい骨盤底筋は、姿勢の崩れ・お腹まわりのたるみ・尿トラブルなど、男性が気になる悩みに深く関わっています。アクアキュットはお風呂で座るだけで使えるため、運動が苦手な方や忙しい方でも無理なく続けられますこの記事では、男性のリアルレビューや口コミ・メリットなどを徹底解説します↓↓今すぐ在庫