運動

これはちょっと前のことなんですが、ダンスカレッジ古都へグループレッスンを受けに行きました。暑いけど、運動しないとまずいと切実に思いまして。ベストセラー作家の東野圭吾さんが亡くなりました。大腸がんだったそうです。もっともっと新作を読みたかった……。明らかにお仕事のしすぎ、座りすぎはあったんじゃないかなあ。私も少し前に胃の不調で病院へ行ったら、原因は腸が動いていないことと言われました。運動するしかない！（熊本で片づけで筋肉痛になっているともぶーさん他、被災した人か

さて土曜日、晴れ、9℃の夕方です。今日も何も予定が無くて、好きなことをしてのんびり過ごしていました。金曜日締めの今週の週間運動歩数の1日の平均は、11,702歩でした。体調もまあまあ良好で、運動歩数も目標を達成できました。昨日の夫ご飯、ランチはカレーうどんを用意してくれましたが、私はわがままながらパスして、ジャムトーストを食べてしまいました。朝食を食べないので、せっかく庭のフルーツで手作りジャムを作っても自分で食べるチャンスがほとんど無い、なので、プラム&パッションフルーツジャムとオ

最近、プール授業がある日の朝になると、娘から聞かれることがあります。「今日、プールあると思う？」いや、それは母にもわからない😂雨なら中止かな？と思いきや、小雨なら普通に実施されることもあるし、晴れていても、寒すぎたり暑すぎたりして中止になることもあるんですよね。そこで、小学校のプール授業は何度くらいで中止になるのか、朝の天気予報から予想する方法はあるのか、調べてみました🔍※実際の実施可否は、学校が現地の水温・気温・暑さ指数・天候などを確認して判断します

遠くから短時間の花火大会、の後の酷いだるさからは抜けたけど日々、だるい外にも行っていないし特に何もしてないのに怠い笑。【夏】、【更年期】っていうだけで身体が重だるい明日から、常温の飲み物に戻そうかなあと、先日ガーゼケットをかけずに日中眠ってしまって、ちょっと風邪のなりかけ酷くしないように冷えすぎないように気をつけよう靴下も、足首ウォーマーも、いつも履いてますと思った矢先ちょっと横になったら寝てしまった寝るつもりは全くなかったのに…なにもかけてなかった勇ましい何

KIDOU（キドウ）サプリが気になるけど、自分に合うか不安。実際に飲んだ人の口コミが一番参考になりますよね。良い口コミも悪い口コミもまとめてみました。口コミを調べてみると、「飲みやすく続けやすい」「毎日の活力をサポートしてくれる感じがする」「運動と一緒に続けやすい」といった声がある一方で、「すぐには変化を感じにくい」「続けないと実感しにくい」「価格がやや高め」という口コミもありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ飲

「あしふみ健幸ライフって、本当に効果があるの？それとも、怪しい商品なのかな…」2万円を超える買い物だからこそ、そう感じるのは当然だと思います。私はリハビリの仕事をしているので、こういった健康器具が「本当に体に合っているか」という視点で気になってしまうんですよね。今回は口コミを幅広く調べたうえで、怪しいと言われる理由・効果を感じにくい人の特徴・良い口コミをまとめました📝この記事でわかること✅「怪しい」と言われる本当の理由✅効果を感じにくい人の特徴（リハビリ職の

昨日予告の皮たるみ。98.9kg(2025年1月術前検査時）が半年ほどで62kg台になりまして。36kg-37kg程減って、そこから半年間62kg台を維持してます。痩せてすぐのたるみ写真撮ってなかった事を後悔。なので術後一年の今を記録として残しておいてみます。（御年明日で51歳なのでもうここからは良くならないかもだけど。）お誕生日なので旅先です。三枚目は首のたるみを撮りたかったけど上手く撮れず。乳は縮みまして、皮が残ってるだけな感じですが、その皮があるために75Hがジャストサイズで

こんにちは！スマートウォッチ選び、めちゃくちゃ迷いますよね...。種類がありすぎて「もう何がなんだか！」ってなってる人、多いんじゃないでしょうか。特にCMFbyNothingって、見た目おしゃれだし値段も手が届く範囲なんですけど、「Watch2Pro」と「Watch3Pro」って名前似すぎてて、違いが全然わからないんですよね（笑）今日は、この2つのモデルをがっつり比較しながら、あなたにぴったりなのはどっちなのか、本音ベースでお話ししていきます！カタログのスペッ

ザムスト冷感ベストの口コミって実際どうなんだろうと気になっていませんか。暑い季節に使うものだからこそ、本当に涼しく感じるのかは気になるところですよね。ここではザムスト冷感ベストの口コミをもとに、使い心地を分かりやすくまとめました。全体的には、しっかり冷えるけど持続時間はやや短めという声が多い印象でした。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ炎天下でもしっかり冷える冷たさの持続時間が短め軽くて動きやすいサイズがタイトに感じる水に浸すだけで使える風がないと冷感が弱い動き

＼サイズ交換保証付きで安心ですよ◎／＼お得な情報をチェック／👉【楽天】開催中のセール情報を見てみる👉【Yahoo!ショップ】おすすめのセール情報SNSやスポーツ好きの間で話題になっている着るサウナことヒートラップ、「普段の生活や軽い運動でも汗をかきやすくなる」「代謝アップで痩せやすくなるかも」と聞いて、ダイエット中の私も気になっていました🏃‍♀️💦実際に口コミやレビューを調べてみると、「予想以上に汗が出る」「軽く動いただけで体が温まる」「普段

「アミノバイタルを飲んでみたけれど、正直あまり変化がわからない」「値段が高い商品なら、本当に違いを感じやすいのか」このように迷うのは、珍しいことではありません。アミノバイタルは、飲んだ直後に眠気や疲労感が消えるような医薬品ではなく、運動時の目的に合わせてアミノ酸や栄養を補給する食品です。そのため、期待している変化と商品の役割が合っていないと、効果がないように感じやすくなります。この記事では、アミノバイタルの効果を感じにくい理由を整理したうえで、アクティブファイン・プ

「アミノバイタルクエン酸チャージウォーターって、結局いつ飲むのがベストなの？」「運動前に飲むべき？それとも後？寝る前でも大丈夫？」こんな疑問を持っている方、けっこう多いと思います。結論からお伝えすると、飲む目的によってベストなタイミングが変わります。パフォーマンスを落としたくない方は運動30分前、長時間の活動でバテにくさを重視したい方は運動中〜後、翌日の疲れが気になる方は就寝前が選ばれています。この記事では、それぞれのタイミングの使い方・シーン別の活用法・注意点まで、分かりやすく解説

モンベルのウィックロンTシャツ、気になってる人多いですよね。「白って透けるらしいけど本当？」「汗の臭いはちゃんと抑えてくれるの？」買ってから後悔したくないから、先に口コミを見ておきたいですよね。今回はそんな疑問に答えるべく、実際に投稿されている口コミを集めてまとめてみました😊▼サラッと乾いて数年へたらないのが嬉しい♪モンベルTシャツWICTWIC.T速乾メンズ正規品mont-bellカラーサイズ半袖UVカットワンポイントロゴ送料無料

LAVAに入会すると、キャンペーンなどでポイントがもらえることがありますよね。私も入会時にポイントをいただきましたが、当時は何を買えばいいのか分からず悩みました。現在もLAVAに通い続けていますが、振り返ると「これは買ってよかった！」と思うものがいくつかあります。今回は、これからLAVAを始める方に向けて、私がおすすめしたいアイテムをご紹介します。まずおすすめしたいのはヨガマットです。LAVAではマットのサイズが決まっているため、市販のマットだと長すぎて折ったりカットしたりしなければな

知的探求フロンティアタモリ・山中伸弥の!?(びっくりはてな)がん克服のカギNHK5/2放送感想この二人の組合せは「人体Ⅲ」で良く視聴していたが、この「!?(びっくりはてな)」はバラエティ側に寄せているので、少し距離を置いていた。今回は「がん」がテーマなのでちょっと視聴。運動で、がんの再発が抑制出来るというのは朗報。がん細胞は分裂時のコピーミスで起きるだけでなく、正常細胞の中に、既に変異因子を持っているとは恐ろしい。ただそれは、生活習慣でなだめ続ける事が可能。内容ＭＣタモ

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

鉢盛中学校を訪ね、技術室や学校の備品を、子どもたちの居場所づくりに生かせないかという視点でお話を伺ってきました。きっかけは、中学校での取組の中で、生徒のみなさんがクラフト体験館での木工体験をし、地域の施設を使って活動するという記事に触れたことでした。子どもたちが木に触れ、自分の手で何かをつくる。つくったものを誰かに使ってもらったり、地域に役立てたりする。そんな経験が、部活動の地域展開が進む中で、運動以外の子どもたちの居場所づくりにもつながるのではないかと考えていました。もともとは

f初めて糖尿病と診断され5年になるでしょうか…父方の祖父が糖尿病でしたそしてその娘(私にとっては叔母)も糖尿病を患い、晩年には両下肢切断までいきました私は別に甘いもの好きでもないし糖尿病なんて無縁と思っていたのに5年前からネシーナ(25㎎)という薬を飲み始めました当時勤務していたクリニックで処方してもらっていましたが肺がん発覚後に退職した為別の糖尿病内科をかかりつけ医とし3年お世話になりました途中で血糖値、HbA1cともに下がってきたのでネシーナは半分の12.5㎎さらにはそ

このブログとのご縁に感謝します🐞✨🌈先週、術後6年目の血液検査と造影CTを受けました。結果がわかるまでの１週間は、なんだかソワソワしていました。あの大きな出来事から、6年も経ったんだなぁ〜と、感慨深くなりました🤗結果は、異常無し❣️大丈夫でした👌血液検査で、脂肪肝だけど、これはホルモンからくるものだから、気にしなくていいし、特に何かしなくても大丈夫とのこと。今日は、主治医の先生に質問を用意していました👇「わたしの排便リズムで、全部で10回以上連続して便が出る時、最初は普通便、だんだん

3年前に通ってたチョコザップ『【ちょこザップ】ゆる〜くジム復活ᕦ(ò_óˇ)ᕤ』今CMやってますね〜話題の『ちょこザップ』chocoZAPとは？ライザップ監修のセルフジムです我が家にはラン子ちゃんがいます↓『【運動】ラン子ちゃんごめんね…ameblo.jpピラティスもやってますがやはり筋トレが恋しくなり娘と一緒にチョコザップに再入会しました5/11までだとぜーんぶ無料（チョコちゃんもびっくり）↑キャンペーンコード使ってください再入会費の3000円は覚悟してましたがなんとそれも

こんにちは！毎年、７月８月は8000歩12回という目標を達成するに苦労しますが、なんとか今年もできました〜8000歩14回できました。もう、今日は無理と思うと動かないので、落差があります😰距離は137.32kmで、190758歩でした。平均すると、6153歩でした。笑えるのですが、６月が137.24kmで、190654歩とほぼ同じでした🤣意識して同じにはできないので、ほんとに笑えます。7月が１日多いですけれど！ステッパー150回と肩回し100回もでき

毎週金曜日20:15〜21:15開催✨ほねごりアリーナZUMBAFithop7/108/14は休講です初心者の方も、お一人でも大歓迎😊楽しく身体を動かしながら、心も身体もリフレッシュできる時間を一緒に過ごしませんか？運動が久しぶりの方、ダンスやエクササイズが初めての方でも安心してご参加いただけます。笑顔いっぱいのアットホームなサークルです♪たまに写真で遊んでみたりする見学・ご参加、お気軽にどうぞ✨皆さまのご参加をお待ちしております。KIDSから70代まで楽しく活

最近急用が出来てレッスンをキャンセルすることがちょこちょこ・・大分涼しくなり運動しやすい季節になったので可能な限りFEELCYCLEに行きたいと思っています間が空きすぎると以前も書いたと思いますが体型や顔の輪郭がぼやけてくる・・・行くと「シュッとする」からいいんです(この頃はまだ腕に筋肉がない・・）ってことで・・今日は「BB1Comp4」に入りました全身の脂肪

「SOXAIRingとOuraRing、結局どっちを選べばいいの？」と迷っていませんか。結論からお伝えすると、両者は価格・ランニングコスト・計測の得手不得手に大きな違いがあり、・「サブスクを払いたくない・日本語サポート重視」ならSOXAIRing・「精度・機能の幅を最優先」ならOuraRingがおすすめです。この記事では、両者の違いを比較しながら、自分に合う方を迷わず選べるようにまとめています。▼まずは商品をチェック▼OuraRing5（オーラリング5）ブラ

今年の１月半ばから通い始めたパーソナルトレーニング膝の痛みも解消し、体の使い方を学んでいたら運動ができるようになってきた。昨年末から通い始めたZUMBAもだいぶ動けるようになってきました。パーソナルのトレーナーが写真を撮っていたので見比べてみると。。。おお、服装が冬と夏でわかりずらいが、確かに体のラインがスッキリしてるぞ！？明らかに首も首らしく見えている(笑)１月の時点で体重は59㎏位。ピークに太っているときも写真撮っておけばよかったなあ。そりゃあ体が重くて動けないはず

「クールコアTシャツって、本当に涼しいの？」「値段がバラバラだけど、高いほど冷える？」「普段着、仕事着、インナーならどれを選べばいい？」名前だけ見ると、着た瞬間からずっと冷たいTシャツを想像しますよね。ただ、クールコアは接触冷感とは仕組みが違うため、汗の量や風の有無によって体感に差が出やすい素材です。この記事では、楽天市場で販売を確認できた3商品を、購入単位・形・サイズ・向いている使い方で比較します。「思ったほど冷たくない」「サイズが合わない」という失敗を避けたい人は、購入前にチェッ

この間まで動物たちは海水浴していたのにあっという間に番組にも冬到来🎿適度な運動で免疫力を高め、年末の行事を元気に迎えよう!!ワンポイント☝️は第1体操10番骨に刺激を加え、骨密度を高める働きがあります。オリジナル体操能條さん奏でる交響曲第9番を楽しみながら良い姿勢づくりに必要な胸開きの運動。

「コアステップとトールマン、どっちが合うの？」と迷っていませんか？結論からいうと、成長期の子供の足をサポートしたいならトールマン大人が日常の歩き方や姿勢を意識したいならコアステップがおすすめです✨この記事では、2つの違いと、それぞれどんな人に向いているかをわかりやすく解説します😊＼子供に合うか気になる方は詳細をチェック／TALLMANトールマンインソール伸超ソール子供子ども成長期サポート特許取得骨格筋量増強サポートトップアスリート使用日本代表キャ

クルミラの使い方について、初心者でも迷わず実践できる方法を分かりやすく解説します。クルミラって「ただ身につけるだけでいいの？」と感じていませんか？せっかく買ったのに、正しい使い方が分からず効果を感じられなかったらもったいないですよね。こういった疑問や悩みに答えます。クルミラはシンプルな使い方が特徴ですが、実はちょっとしたコツで体感のしやすさが変わると言われています。この記事では、基本の使い方から種類別・シーン別の活用方法、さらに注意点までしっかり解説していきます。「どう使えばいい

最近娘がバレーボール部に入って、毎日充実している生活を過ごしていますｗ『バレーボール部に入った娘が過酷な日々を始めた』以前の記事で、娘はハイキュー！！をきっかけにバレーボール部に入ろうとしたことを共有しました。『「ハイキュー！！」にドハマりした娘が部活を変えようとしています！…ameblo.jp娘の部活以外、私がバレーボールのことを目にするのは４年に一度のオリンピックだけです。バレーのプロリーグについても聞いたことがなかったのですが、興味本位で調べてみたら、いくつか面白い事実が見つ