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いつもフォロー・いいねして頂いてありがとうございます❣️ボディービルダーで、テテ🐻とグク🐰と一緒に運動してたチェ・ハンジンさんのInstagramにテテ🐻『突然の運動友達はテヒョン...✨忙しくてもセルフケアを諦めない人尊敬👍いつも応援しています！次のパフォーマンスを見に行くよ🎫🔥』やっぱり、マスクしててもカッコ良い🥰🥰🥰今日、テテ🐻は運動してるんだね😊😊グク🐰は、一緒じゃ無いのかな🙄🙄最近は、一緒にランニング🏃してないのかな🙂釜山Liveでのメントで、このグク🐰の言葉に、な

今日も1日お疲れ様でした(*σ･ω･`*)最近してる運動バランスボールバランスボールはメリットがいっぱいもちろんダイエットにはYouTube見ながら体幹を鍛えてますセロトニンが分泌され心も安定されて前向きな気持ちになる。ストレス解消にもなります後は姿勢も良くしたい最近は瞑想とセットでやってます⊂(★ω★)⊃💣❤️40代からの人生時間の使い方を見直したいです過ぎ去った時間は戻ってこないからね...色々なことに挑戦して楽しみますNatuRaniバランスボール55cm

こんにちは10歳・7歳・1歳3児の母はるかです！パステルアートの講師として自分の心を表現する楽しさを伝える活動をしています♡自分の感情がコントロールできなくて常に子供に当たり散らしていた私ですがCITTA手帳に出会って生活改革をして人生謳歌塾で学びの実践をすることで今は笑顔で楽しい日々を送っています！現在、私が自己改革をする中で今も大事な相棒として使っている『JO手帳ノート®』の講師にも挑戦中！日々の行動や思考の変化私の今の気持ちをここに素直に書いて

梅雨と夏の始まりしっかり呼吸ができるバランスで過ごしましょう。しっかり汗をだせるおカラダで過ごしましょう。この夏も🏖️昭和の人間には驚くような令和の夏気温を乗り越えられるように😁皆さん、おカラダ整えましょうね☺️《整体予約状況》6月20日(土)受付終了6月21日(日)広島セミナー6月22日(月)午前✗午後✗夕方✗6月23日(火)午前✗午後呉整体勉強会6月24日(水)午前✗午後✗夕方✗6月25日(木)午前✗午後✗夕方❍6月26日(金)午前✗午後▲夕方❍6月27

久しぶりのブログになりました🥦フォローいいね、ありがとうございます👍嬉しいです今日はわたしが服用してる漢方ダイエットどんなかんじなの？って興味ある方もいるかなぁ漢方でなくても、ダイエット🍔🍜🍰🚫なら気になる方もいるのかなぁ？ダイエットって、ほんっと色んなやり方があるよねそれこそ、漢方、あとはよく見かけるファスティングあとは運動とかもね、けど、そのファスティングとやらが、私はちょっと向いてなくて←ファスティングはスムージーなどに食事を変えたり、食べ

卵巣がんは、早期発見が難しく、気づいたときには進行していることも多い「対策が難しいがん」のひとつです。しかも、世界的には減少傾向にある一方で、アジアでは増加が続いており、日本でも決して他人事ではありません。そんな中で注目されているのが、「運動習慣」や「座っている時間」といった生活習慣が、卵巣がんのリスクにどう影響するのかというテーマです。今回ご紹介するコラムでは、日本・韓国・中国の女性を対象にした複数の研究をまとめ、運動量や座位時間と卵巣がんリスクの関係を分析した最新のデータを取り上げてい

この世界というもの、広大な宇宙の中のほんの小さな惑星に産まれて、仮の知性と仮の意思を与えられて、日々生命維持の為に他者の命を奪う(食する)事でしか生きていくことができないシステムの中で、生きているのが我々生き物であります。この一連の運動は、一体何なのだろうかと考えた時に思いついたことは、エネルギーの変換、又は化学反応であることに気がついた。然しここで分からないことが一つ残る。それが、意識の問題であります。この問題を四半世紀に亘って考え検証してきた答えが、当に「随神」に有ったのであります。

こんにちはりりこです私が実践して痩せたけどリバウンドしちゃったちょっと前のダイエット。それは月曜断食数年前に流行った『月曜断食』は私にとってひさびさに続いたダイエットだったきっかけは私の弟夫婦が痩せたっていう身近な成功者がおすすめしたからまず本買って気楽な気持ちで始めたやり方はほんと簡単。本もすごくわかりやすく読みやすかった簡単にいうと月曜→断食(お水のみ)火〜金→腹八分目土日→好きなものOK↑もっと細かいルールなどあるので気になる方はぜひ調べてみてください約半

「あしふみ健幸ライフって、本当に効果があるの？それとも、怪しい商品なのかな…」2万円を超える買い物だからこそ、そう感じるのは当然だと思います。私はリハビリの仕事をしているので、こういった健康器具が「本当に体に合っているか」という視点で気になってしまうんですよね。今回は口コミを幅広く調べたうえで、怪しいと言われる理由・効果を感じにくい人の特徴・良い口コミをまとめました📝この記事でわかること✅「怪しい」と言われる本当の理由✅効果を感じにくい人の特徴（リハビリ職の

最近SNSや広告でよく見かける「カロバーンEX」。気になってはいるけど、「実際の口コミってどうなの？」「飲んだら痩せたって本当？」「いつ飲むのが正解なの？」って、買う前に気になることがたくさんありますよね。私も気になって、楽天市場のレビューや商品情報をいろいろ調べてみました。この記事では、カロバーンEXの口コミの傾向や効果の見方、飲み方、注意したいポイントまで、買う前に確認しておきたいことをまるっとまとめています。買う前のチェックに使ってもらえたらうれしい

コンちゃんからの幸せ便アスパラガスが届きました😊💕見て下さい✨この立派なアスパラガス👏私にとってアスパラガスは特別な食べものなの小学生の頃近所のおじちゃんがお友だち何人かを遊びに連れてってくれ京都の四条河原町の志津屋というレストランへ食べるアスパラガス初めて見ました昔アスパラは観賞用だったからね何だかお洒落な盛り付けでみんなと一緒にドキドキしながらじっと見つめてから初めて食べた味アスパラは今でも特別な思い出ごはんです

皆さま、こんにちは☀️令和8年4月に、児童発達支援事業所が開所いたします！​療育内容「城山BOND」では、運動(あそび)を軸にしております！「運動療育」「感覚統合」といった言葉を聴いたことはありますでしょうか。「発達のピラミッド」という考え方を基に、からだを動かすことで脳に刺激を入れ、発達の土台づくりを行う療育です！運動×個別BONDには、カリキュラムがありません！その日に取り組む種目(あそび)をお子さまと一緒に選び、「やってみたい！」や「楽しい！」を育くみま

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

えー、しつこくてごめんね？わたくしマンジャロ初めて1カ月で約7キロ落ちたのね。自分でもここまで落ちるとは思っていなかったの。かなりのハイペース。ただ食べてないだけ。でね。いかに今まで毎日毎日毎日食べすぎていたかって事なのよね。で、マンジャロ初めてからはお腹が空かないので、夜ごはんはほぼ食べない事が多いの。いや正確には、パートがある日は4時くらい、ない日は2時半くらいには、その日の食事を終えるようにしてるの。家族や友人との外食予定がある時は合わせて食べたりも

こんにちは！昨日はジムが休みだったこともあり、遠方の職場だったこともあり、仕事だけで1日終わってしまいました。まあ仕方なかったかなと思います。今日から仕事以外も頑張ります！⚫️体重について⚫️体重爆増残念無念です。どうやらおとといの過食爆発の分が遅れて効いてきたようです。昨日も前回の記事通りではなかったです。夜食に170kcal追加してしまい、1日の合計は2010kcalとなりました。2000kcalオーバーではダイエッター失格ですね。↓に書きますが、今日も2000kcalオ

大河ドラマ「豊臣兄弟」主要登場人物尼子勝久(渡邊蒼)尼子勝久（あまごかつひさ）戦国時代から安土桃山時代にかけての武将。尼子経久の曾孫、尼子義久のはとこに当たり、いとこにも当たる。尼子再興軍の総大将となった。天文２２年（１５５３年）、尼子誠久の五男として生まれる。天文２３年（１５５４年）、祖父の尼子国久、父の誠久ら新宮党が尼子晴久によって粛清された際、小川重遠によって助けられる。後に東福寺の僧となった。永禄９年（１５６６年）、尼子義久の代に、毛利元就の

大人になってから、あれって意外と良い運動だったのかも…と、ふと思い出す人も増えている気がします。正直、私も最初は、あれで何が変わるんだろうって疑っていました。真剣にやると全身を大きく動かすので、軽い有酸素運動やストレッチ要素として「運動した感」が出やすい体操です。道具いらずで、場所もそんなに取らない。そこがありがたいんですが、やってみると地味に落とし穴もありました。ここからは、私が続けてみて感じたことを、良いところも微妙だったところも、そのまま書きます。今回は、私の

こんにちは！スマートウォッチ選び、めちゃくちゃ迷いますよね...。種類がありすぎて「もう何がなんだか！」ってなってる人、多いんじゃないでしょうか。特にCMFbyNothingって、見た目おしゃれだし値段も手が届く範囲なんですけど、「Watch2Pro」と「Watch3Pro」って名前似すぎてて、違いが全然わからないんですよね（笑）今日は、この2つのモデルをがっつり比較しながら、あなたにぴったりなのはどっちなのか、本音ベースでお話ししていきます！カタログのスペッ

皆さん、こんにちは☺️梅雨の時期になると、✔️頭が重い✔️関節が痛む✔️めまいがする✔️気分が落ち込む…そんな不調を感じることはありませんか？☔️こうした天候による体調不良は、「気象病」と呼ばれています。近年では、その仕組みも少しずつ明らかになってきました。今回は、気象病のメカニズムと、運動による予防法についてお伝えします✨気象病とは？☁️気象病とは、✔️気圧✔️気温✔️湿度などの気象変化によって起こる体調不良の総称です。代表的な症状には、⚠️

＼サイズ交換保証付きで安心ですよ◎／＼お得な情報をチェック／👉【楽天】開催中のセール情報を見てみる👉【Yahoo!ショップ】おすすめのセール情報SNSやスポーツ好きの間で話題になっている着るサウナことヒートラップ、「普段の生活や軽い運動でも汗をかきやすくなる」「代謝アップで痩せやすくなるかも」と聞いて、ダイエット中の私も気になっていました🏃‍♀️💦実際に口コミやレビューを調べてみると、「予想以上に汗が出る」「軽く動いただけで体が温まる」「普段

【お知らせ】松浪コミセンピラティス開催決定(^-^)♪↓↓↓◉6月3日(水)13:20〜14:20松浪コミセン(音楽室)〜マットピラティス〜料金:1,000円/1回定員:12名◉6月10日(水)13:20〜14:20松浪コミセン(音楽室)〜特別レッスン〜『凝りを解消！血行促進リフレッシュピラティス』(リフレックスボール使用)料金:1,200円/1回定員:12名予約制:メール予約してください【予約アドレス】pilatesstudio.pa

ルネサンスの「バウンドクッション」は、高齢者でも使いやすいのか気になりますよね。座るだけで運動になると聞くと、実際の使い心地や続けやすさも知っておきたいところです。今回は高齢者の方が使うことを前提に、口コミをもとに分かりやすくまとめました。口コミをまとめると、「無理なく体を動かせて続けやすい」という声と、「弾みやサイズに注意が必要」という声に分かれていました。画像出典：楽天良い口コミ気になる口コミ座るだけで体を動かせるので続けやすい思ったより弾みが弱いと感じる

LAVAに入会すると、キャンペーンなどでポイントがもらえることがありますよね。私も入会時にポイントをいただきましたが、当時は何を買えばいいのか分からず悩みました。現在もLAVAに通い続けていますが、振り返ると「これは買ってよかった！」と思うものがいくつかあります。今回は、これからLAVAを始める方に向けて、私がおすすめしたいアイテムをご紹介します。まずおすすめしたいのはヨガマットです。LAVAではマットのサイズが決まっているため、市販のマットだと長すぎて折ったりカットしたりしなければな

気づけばLAVAに通い始めて約6年。今回は、ホットヨガを続けてきて私自身が感じている変化をまとめてみました。よく「ホットヨガって痩せる？」と聞かれますが、体重以上に変わったことがいくつかあります。まず一番大きいのは、運動する習慣が身についたことです。もともと体を動かすことは好きでしたが、定期的に運動を続けるのは簡単ではありません。LAVAに通うようになってからは、生活の中に自然と運動する時間ができました。次に感じるのは体力の変化です。ヨガを始める前と比べるとかなり体力がついたと思い

こんにちは、さえです。シボゼロHMBNMNについて調べていると、「痩せるのかどうか」「実際の口コミはどうなのか」と気になる方も多いようです。特にサプリメントの場合は、効果の感じ方に個人差があるため、事前に評判を整理しておきたいと考える人も少なくない印象です。シボゼロは痩せるのか気になる口コミのリアルな評価を知りたい自分に合う商品か判断したいこの記事では、シボゼロHMBNMNの口コミや評判、良い点・気になる点、向いている人の傾向まで整理しています。この記事でチェックし

こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、学生指導の経験から、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で役立つ“看護のコツ”をお伝えしています。【架空事例付き】「非効果的健康管理」の看護診断・看護計画の立て方～看護学生・実習・看護計画・関連図のポイント～【ここで紹介する事例は学習テーマ用の架空事例です】導入：実習でよく出会う「健康管理非効果的」～まずは事例でイメージしよう看護学生としての実習で、「薬の飲み忘れが多い患者さん」や「食事・運動・生活習慣が守

今日の体重53.0kg前日比-0.2kg2025.2.14受診時の体重74.4kg-21.4g微量な体重変動があっているけど目標までの50kgまでが遠い😱運動をしっかりして、ご飯を健康的に🍚‼️とは思うのですが、思うばかりで全く違うことばかりしてます😅なんと言っても食べるものがお菓子系ばかり…😅キチンとした3食を摂っていたらお腹は空かないよね…偏りがあるから、お腹のすき方と血糖値のスパイクが発生してお腹の空き方が激しいんだよね（多分…）食事をキチンと見直さないと

元キックボクサーの新妻聡（５８）がん闘病中。２０２３咽喉がんで手術。がんがとりきれず抗がん剤治療。2025年11月肺がんの手術をした。転移か、新しいがんか不明。経過観察中新妻聡(1)Facebook新妻聡KICKBOXINGCLUB-京王線柴崎・JR国分寺・高円寺で活動中のキックボクシングクラブ主宰者、病気療養中で治療に専念する為にすべてのクラスをお休みGONG格闘技2026年1月号Amazon（アマゾン）ムエタイの本（フルコンタクトK

「運動不足が気になるけれど、ジムに通う時間はない…」「エアロバイクを始めたいけど、背もたれありとなし、どっちを選べばいいの？」そんなふうに悩んでいませんか？エアロバイクは決して安い買い物ではないからこそ、「買ったのに続かなかった…」という失敗は避けたいですよね。結論からいうと、40代女性や運動初心者なら、背もたれありタイプがおすすめです。なぜなら、腰への負担を軽減しながら、リラックスして運動を続けやすいからこの記事では、背もたれあり・なしの違いや、それぞれ向いている人の特徴をわかりや