運動

毎日運動のために、ショッピングモールまでウォーキング往復しています。店舗に書店や無印も入っているので、店内をぶらぶらして歩数を稼いでいます。書店で2027/28/29年の３年手帳を買いました。リタイアしてから手帳は持たなくなっていました。現役時代、３年手帳を買っていた頃は、今回の版で、両親の訃報を記すことになるのではないかと怖れていました。この過去の4冊の日記--12年分は、2023年の世界一周旅行の前に断捨離しました。『手帳と日記にさようなら』勤め出してから今まで、ミニサイ

本日は3ヶ月毎の糖クリニック受診日ですあろう事か昨日は成城石井で買ったクッキー🍪を1袋ぜ～んぶ1人で食べてしまいました💦だって美味しかったんですもんどうも最近は歯止めが掛かりません袋を開けると食べ尽くしてしまいますガーデニングのやり過ぎで腹筋が痛くなってからは運動も控えてるのでどんどん負のスパイラルに入り込んでしまってます唯一血糖値の為に続けているのは食前に｢酢玉葱🧅｣を食べる事ですこれだけは毎日作り置きして忘れずに食べてます昨日はあーたに体が退院した時の倍く

もともと夜型人間で仕事柄2時3時に寝るのが普通だった。夜中の3時就寝、朝9～10時過ぎに起きて、食事に気をつけ運動したら、健康に悪いのかなあ？とふと疑問に思う。やっぱり夜一人で静かな時間を過ごすと、やっぱりこれはこれで、という思いが頭をもたげる。ww

日曜日。横浜のフィールドアスレチックで遊んだ桃たち。たろじろくんにはまだ早そうなかなりハードなアスレチックで桃はこわすぎ！もう、やだ！！笑本当ヒヤヒヤヒヤヒヤ。笑無理！笑って感じで写真と動画を撮りまくりだったね。サポートは全部しょうくん。しまいにはたろくんが心臓止まりそうな高さに、無理・・・っていう自撮りまで。こういうのほんと見てるだけでびっくりだよね。あといま楽天でセール中なんだけど桃が和歌山まで工場見学に行ったかわすいの福袋とか＼年に1度の決算セ

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。『2026.11月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性のボ

卵巣がんは、早期発見が難しく、気づいたときには進行していることも多い「対策が難しいがん」のひとつです。しかも、世界的には減少傾向にある一方で、アジアでは増加が続いており、日本でも決して他人事ではありません。そんな中で注目されているのが、「運動習慣」や「座っている時間」といった生活習慣が、卵巣がんのリスクにどう影響するのかというテーマです。今回ご紹介するコラムでは、日本・韓国・中国の女性を対象にした複数の研究をまとめ、運動量や座位時間と卵巣がんリスクの関係を分析した最新のデータを取り上げてい

フードオロジーが気になっていても、「飲めば本当に痩せるの？」「口コミほどの効果を自分も感じられるの？」という点は、購入前にいちばん確認しておきたいところですよね。特に注意したいのは、良い口コミだけを見て「これだけで痩せられる」と期待しすぎないことです。フードオロジーは、普段の食生活や運動を置き換えるものではなく、毎日の体型管理をサポートする食品として考えると選びやすくなります。この記事では、フードオロジーの口コミから分かること・分からないことを整理しながら、現在確認しや

柏市のモラージュ柏みうら整骨院が解説。家族や職場の仲間とのボウリングで、重いボールを何ゲームも投げたあとに、指や手首、腰がつらくなる理由と、楽しむための工夫をご紹介します。🎳ボウリングのあと、指や手首、腰が痛くなっていませんかこんにちは😊寒くなってくると、屋内で楽しめるボウリングに出かける機会も増えます。柏市でも「家族で3ゲーム投げたら、翌日は親指と手首、腰まで痛くなった」というお話をうかがいます。久しぶりのボウリングは、思った以上に体を使うレジャーです。⚠️こんな様子、心当た

こんばんはご訪問、ありがとうございます、hacoです息子宅での話の続きです今回、約３日間の滞在だったのですが息子の活動っぷりというか、遊びっぷりをみていると、本当に、空恐ろしいほどの医学生の体力に驚かされました今までも、息子の話から、みんな体力あるんやな、ぐらいにしか思っていませんでしたが、実際に、息子の活動っぷりをみると、ちょっと怖くなるレベル・・・例えば、滞在２日目は、粗大ごみを捨てに行ったり、カーペットを洗濯に出したり、イオンへ買い出

サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくります特に甘い物やラーメンが好きです嫁は介護福祉士をやっていますどもー、アオポンですドンキホーテで購入できる『メンズスニーカーのおすすめ11選』を、独断と偏見で選んでみましたドンキホーテで購入できるメンズスニーカーのおすすめ11選です！1.情熱価格スパッシュ手を使わずに履けるスニーカー「超時短が叶う商品」として話題沸騰！手を使

大雨の地域の皆様、これ以上被害が広がりませんように。どうぞ、ご安全に。みなさん、こんばんは。かなり、お久しぶりの投稿になってしまいました。ブログの更新が久しぶりすぎて、もはや書き方を忘れてしまっています……（汗）。書きたいことは山ほどあるのに、思いついた先から次々と忘れてしまうお年頃。短期記憶が長期記憶に書き換わらない症状が、ますますひどくなっております。まずは、わが家の近況アップデートから！（※前回の、娘の状況はこちらの記事を参考にしてくださいね）👇『メルボルンで徒然

立ち仕事で使うニューバランスのインソールのおすすめは、XSから2XL（21.5〜30.0cm）までサイズがそろうサポーティブリバウンドです。かかとのクッションを重視するならサポーティブクッション、仕事の後に運動もするならハイリバウンディング、表が革のものがよければクッショニングレザーが向いています。ニューバランスのインソールは名前が似ていて、「リバウンド」と「クッション」のどちらを買えばいいのか迷いやすい中敷きです。サイズもS・M・Lの表記で、自分の靴のサイズがどれに当たるのか分からないまま買

内なる完全性を思い出しに来られたみなさま。こんばんはMidoriですもし、運動に対する「考え方」や「どのような意識で動いているか」が実際の動きや消費カロリー以上にあなたの身体の状態を決めているとしたらどうでしょうか。私たちは身体を変えたいとき運動を「やらなければならない義務」「自分への罰」かのように捉えてしまいがちです。「もっと痩せなきゃ」「この気に入らない体型をどうにかしなきゃ」

昨日は風が強すぎたので、ずっと部屋でのんびり引っ越し後の後片付けをしてました。確か、今日飲みに誘われていたと思ってたんだけど全然連絡が来ないので、ドタキャンかな？と思っていたところ5時半位に連絡がありまして、それから飲みに行くことに。チャリで行ける距離位に住んでる知り合いなのですが2人で飲むのは初めて。で、話が合うというか、本当に色々やってきた人。あと、元気お酒は毎日飲むし、二日酔いになったことがない。運動も音楽も勉強もできて料理も作るし、苦手なものを聞いたら悩ん

ルームランナーを部屋に置いたら、本当に走るのか。それとも高い物置になるのか。3万円も4万円も出す前に、そこだけ確かめたいですよね。この記事は、ネット上に上がっている購入者の投稿・レビュー・体験報告を横断して読み込み、ダイエット目的でルームランナーを買った人がその後どうなったかの傾向をまとめたものです。一人称の実体験ではなく、複数の声を突き合わせて見えてきた分かれ目と、実際にあった生活シーンを扱います。実際にXで買う直前のユーザーの投稿を集めていくと、自分は三日坊主になるに違いないと予

こんにちは！スマートウォッチ選び、めちゃくちゃ迷いますよね...。種類がありすぎて「もう何がなんだか！」ってなってる人、多いんじゃないでしょうか。特にCMFbyNothingって、見た目おしゃれだし値段も手が届く範囲なんですけど、「Watch2Pro」と「Watch3Pro」って名前似すぎてて、違いが全然わからないんですよね（笑）今日は、この2つのモデルをがっつり比較しながら、あなたにぴったりなのはどっちなのか、本音ベースでお話ししていきます！カタログのスペッ

パンデミックの時に、運動不足解消のためいろいろな健康グッズを買いまくり、たいていのものは持っているのですが…今一番気になっているのがサンドステッパーです！「乗るだけで本当に下半身や体幹に効くの？」「普通のステッパーや踏み台昇降と何が違うの？」そんな疑問を持って調べているあなた、わかります。結論からお伝えすると、サンドステッパーは通常の床歩行と比べて下半身の筋肉使用量が最大205%になるというデータがあり、体幹・下半身・有酸素運動を同時に刺激できる設計になっています。

まだ自転車は自粛中で、一生懸命歩いています。12日の診察後、入浴が許可されたら、自転車も解禁かなと思っています。退院初日は、最寄りのスーパーと、ショッピングモールへ歩いて、5,700歩でした。昨日は、快気祝いを大丸に買いに行き、そのままバスで図書館へ行き、歩いて帰りました。昼食後の30分程度の昼寝も、入院中のルーティンでした。これもまだ続けています。昼寝で元気になり、午後からまたショッピング散歩に出かけました。友だちを家に招いているので、椅子座布団とランチョンマットを買いました。歩

2027年は、家族との関係やこれからの家庭について、あらためて考える機会が増えそうな年。これまでの家族との過ごし方を振り返りながら、「自分にとって心地よい家庭のかたち」を整えていくことが大切です。パートナーや家族との会話を増やし、お互いの気持ちや将来について話し合うことで、家庭運や子宝運もより良い方向へ進みやすくなるでしょう。「開運」「解放」の年にあたるタイプは、家族に関するうれしい出来事が起こりやすく、結婚や妊娠・出産など、人生の大きな節目につながる可能性も。家族との時間を楽しみながら、将来に

最近SNSや広告でよく見かける「カロバーンEX」。気になってはいるけど、「実際の口コミってどうなの？」「飲んだら痩せたって本当？」「いつ飲むのが正解なの？」って、買う前に気になることがたくさんありますよね。私も気になって、楽天市場のレビューや商品情報をいろいろ調べてみました。この記事では、カロバーンEXの口コミの傾向や効果の見方、飲み方、注意したいポイントまで、買う前に確認しておきたいことをまるっとまとめています。買う前のチェックに使ってもらえたらうれしい

＼サイズ交換保証付きで安心ですよ◎／＼お得な情報をチェック／👉【楽天】開催中のセール情報を見てみる👉【Yahoo!ショップ】おすすめのセール情報SNSやスポーツ好きの間で話題になっている着るサウナことヒートラップ、「普段の生活や軽い運動でも汗をかきやすくなる」「代謝アップで痩せやすくなるかも」と聞いて、ダイエット中の私も気になっていました🏃‍♀️💦実際に口コミやレビューを調べてみると、「予想以上に汗が出る」「軽く動いただけで体が温まる」「普段

ジャンプダイエットは痩せない？効果と続け方最近じわじわ気になっている方が増えているのが、「ジャンプダイエット」私も40代になってからは、きつすぎる運動より家でできる、短時間でできる、続けやすいこの3つがそろったものの方が合うなと感じています。そこで気になるのがジャンプダイエット。「本当に痩せるの？」「ジャンプダイエットってやり方は簡単？」「1ヶ月で変わる？」「痩せないって口コミもあるけどどうなの？」こんなふうに思っている方、多いと思います。結論から言うと、

あーーーーーーせっかく私、半田が上手に出来るようになったのに…泣半田をいつもやっている方がよく欠勤するから…でも耐熱や絶縁、調光などの検査をする方も最近よく休むようになって…今日、検査デビューしました半田デビューしたばかりなのにー検査になっちゃったよーショック半田面白いのに検査面白くないめっちゃ神経使う〜だから今日は本気で疲れた最近寒くなったと皆さん震えてるけど私、半袖で出勤退勤しています今日も半袖で帰ってきましたそんなに寒くないって！！まだ1桁気温になってない

おうち時間に有酸素運動を取り入れたくて、エアロバイクの購入を考え始めた方も多いはずです。でも「エアロバイクはやめとけ」という声をネットで見かけると、本当に買っていいのか不安になりますよね。結局どれを選べば失敗しないのか、決めきれずに検索を続けている方もいるでしょう。実は「やめとけ」と言われる理由の多くは、置き場所・静音性・耐久性を軽視した選び方が原因です。ポイントさえ押さえれば、後悔しない一台は十分に見つかります。この記事は、複数の通販サイトに掲載された評価傾向を整理して作成しています。第

こんにちは、BB.clubデスクです以前公開した「フラフープの回し方」動画、たくさんの方に観ていただき、本当にありがとうございました！嬉しい反響をたくさんいただいて、とても嬉しいです。その一方で、「動画の通りにやってみたけれど、やっぱり難しい…」というお声も届いています。「何回やってもすぐに落ちちゃう…」「フラフープ、私には無理かも…」と諦めるのはまだ早いです！実は、どうしても回らない人が【無意識にやってしまっているNG習慣】があるんです今回のブログでは、

😭なぜこんなに頑張っても痩せなかったのかダイエットって「食べなきゃ痩せる」「運動すれば痩せる」そう思ってずっと頑張ってきました。でも40代に入ってから✔食事を減らしても減らない✔むくみが取れない✔ちょっと食べただけで戻る正直、「私だけ意志弱すぎ？」って何度も思いました😢そんな時にやったのが🧬遺伝子検査博士。結果は👉カバタイプ🦛これで今までのダイエットがうまくいかなかった理由が一気につながりました。⸻🦛カバタイプってどんな体質？遺伝子検査博士の結果によると

LAVAに入会すると、キャンペーンなどでポイントがもらえることがありますよね。私も入会時にポイントをいただきましたが、当時は何を買えばいいのか分からず悩みました。現在もLAVAに通い続けていますが、振り返ると「これは買ってよかった！」と思うものがいくつかあります。今回は、これからLAVAを始める方に向けて、私がおすすめしたいアイテムをご紹介します。まずおすすめしたいのはヨガマットです。LAVAではマットのサイズが決まっているため、市販のマットだと長すぎて折ったりカットしたりしなければな

結論から言うと、ダノンビオの脂肪燃焼ヨーグルトドリンクは「飲むだけで自動的に痩せる魔法の飲み物」ではありません。ただし、運動と組み合わせたり、毎日続けたりした人からは「体が軽くなった」「お腹の調子が良くなった」という声が出ている一方、飲むだけで生活を変えなかった人は特に変化を感じていないようです。この記事では、実際に何が違うのか、成分や公式データをもとに整理していきます＼現在の最安価格と在庫を今すぐチェック！／[冷蔵]ダノンビオ脂肪燃焼ヨーグルトドリンクプレーン100g×12本

「アミノバイタルクエン酸チャージウォーターって、結局いつ飲むのがいいの？」「運動前に飲むべき？それとも後？寝る前でも大丈夫？」こんな疑問を持っている方、けっこう多いと思います。味の素は、クエン酸チャージウォーターを運動時向けの商品として案内しています。作り方は、スティック1本を水500mLに溶かすのが基本です。「運動の何分前・何分後に飲むか」や「1日何本か」は、確認した公式の商品ページと商品別Q&Aの文面では、この商品に限った目安を確認できませんでした。この記事では、飲むタイミングに

＝Xポストより＝■狗鷲イヌワシ第2章さん@emoemo7835488812月14日デボンレックス可愛い♡デボンレックスは人懐っこく社交的で賢く、子犬のような性格で飼いやすいですが、寂しがり屋で遊び好きなため、留守番が長い家庭や一人遊びが苦手な場合は注意が必要で、寒さに弱く活発なので運動とスキンシップが不可欠です。との事。デボンレックス可愛い💕🤗デボンレックスは人懐っこく社交的で賢く、子犬のような性格で飼いやすいですが、寂しがり屋で遊び好