運動

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は運動を発信しているので昔から、よく言われることがあります。「でも、運動だけでは痩せられないよね」「結局痩せるには、食事の改善が不可欠よね」そうです。そうです。それは事実です。運動は、万能な魔法の薬ではないので、その通りです。いくら運動をしても明

恒例のように旦那は体調を崩し、寝込んでいたある日。私は朝からいつものように家事をし、お昼ご飯の準備をしていました。仕事や旦那との関係の雲行きの怪しさから、この日が旦那の誕生日であることをすっかり忘れていました。そして、何も思わず丁度たまたま手作りケーキを作っていたのですそろそろお昼になるのでご飯の支度をしようとしていたその時でした。チャイムが鳴り、インターホンのカメラを見ると義両親の姿がアポなしで突然来たので私は家着姿です💦こんな感じでご両親は当たり前の

ブログにいらしていただきましてありがとうございますまきてぃ.です。昨日は弟と従兄弟と新橋で昼間から飲み歩いておりました🍻で、従兄弟が腎臓の数値が悪いとのこと腎臓に良い薬草などいろいろあるけど、まずはこれを教えてあげようすっ、すごいお話！ビジネスではなく医術…こんな素晴らしいドクターがいたとはまさに医療の闇透析の闇のカラクリ…腎臓病で辛い思いをされてる方、お悩みの方へ概念がぶっ壊されますよ。ぜひ読んでみてください。fb友達のZeeMurataさんの投稿をシェアさせ

血圧が高めになってしまい薬を飲み始めた主人。血圧の数値はまだそれほど大きく下がってはいませんが、本人の意識はずいぶん変わってきました。アルコールは薬を飲み始めてからは1度だけしか吞んでいません。これまでは量は少量でしたが毎晩吞んでいたのを今はぐっと我慢中です。それから福の散歩をよくしてくれるようになりました(^^)これまでは年に数えるほどしか散歩には行かなかった主人ですが、運動をしなきゃと思っているようで、残業のない日、私より帰宅が早い日は50分くらい福とテクテク歩いています。忙し

えー😳❗️凄い！凄い！凄いです！ま…まじか…。とうとう、日本でもキター！応援します！感無量ですよ！ちょっとマジ泣きそうです。こちらまで勇気をいただいた気持ちです！さすが島根県民様です！もーほんとに素晴らしいです！よくぞ立ち上がってくださった、英雄です。どうかどうかこの運動が全国に広がりますように！！！(＞人＜;)日本の農家を守れ！！！↓一部、リブログさせて頂きます。↓こちらから

12月21日の体重53.8kg体脂肪率24.4%朝食はきのこの和風マリネ、トップバリュ濃いクリーミーな味わいギリシャヨーグルトプレーン、シャトレーゼさんの糖質78%カットの濃厚チョコショートケーキ以外、いつものメニューです。この後もしっかり家での運動頑張ります

人気ブロガーの香港お役立ち情報↓↓↓↓#香港情報はブログ村香港情報人気ブログランキング-海外生活ブログ香港情報ブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブログが集まるブログランキングサイトです。（参加無料）-海外生活ブログoverseas.blogmura.com『太極拳教室について』太極拳教室について香港日本人太極研究会所属教室です以下の教室で教えています※日本でも習えます→日本支部〇日本人倶楽部日本人倶楽部の会員向けの講座です毎週月…ameblo.jp※初心者

NintendoSwitchのフィットネスゲーム、リングフィットアドベンチャー、2回目の3周目（マスター）をクリアしたので、最初からやりなおして、今、3回目の1周目をやっているところ。マスターコースをクリア。もうこの先はないので、いったんゲームをリセット（初期化）します。1回目にマスターコースをクリアしたときには、別アカウントを作ってやり直しました（→リングフィットアドベンチャー、2回目の1周目はゆっくりと。/へにょへにょ日記）が、今回はリセットします。設定から、「アド

札幌市山鼻で心と体のデトックスRoomをしています中田法子です。当別に住んでいた時、自宅の和室をリフォームしてここからスタートしました♪今までも何度もブログに書いてきた「ゴッドクリーナー」を自宅で始めた理由夫の二年間の入院後知人が声をかけてくれたひと言男性の知人「旦那さん、身体に溜めこんだ薬を出したらいいんでない！？」私「薬を出す！？どーゆーこと？？？」体に良いモノを入れることしか考えてなかった私にとって何それ！？だった

この本すっごいよかった！『トロント最高の医師が教える世界最有効の糖尿病対策』ジェイソン・ファン著多賀谷正子訳良かった点としては高インスリン血症の害インスリン抵抗性とはどんな状態かが上手く解説されていましたこれを読みながら栄養学とか薬の復習したりして知識がすごく増えました現在同じ著者の『トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ』を読んでます本業理学療法士なので本当に運動で痩せるのか…？は考えなきゃいけないこの本の内容がすべて絶対正しいというつもりもないし

よく１日2L水分摂った方がいいとか⁉️言いますよね⁉️インドのドクターはその倍の4Lを推奨‼️‼️しかしこれ実際やってみるとかなりしんどいです。午前中テニスするときは余裕。やはり運動してると失う水分もありますから喉乾いてどんどん飲める。だけど通常生活で数リットル飲むの大変‼️一気飲みじゃいけないし１日を通してちょこちょこ飲む。その分トイレにも頻繁に通う…外出してる日はかなり難しい。。そして寒くなってきたから水飲めない！お茶も利尿作用があるからねえ…毎朝の習慣。オ

先日、高校１年生の息子の三者懇談。息子も…誰が来るのか？承知の事実。仕事の調整をして「父」が参上家ではゴロゴロ…スマホばかり見ている息子ですが…学校の先生の前では借りてきた猫…おとなしい息子です…さて…学業成績と言えば…お恥ずかしくて言えないレベル。まぁ…県内の進学校にギリギリで入り…周りは勉強も運動もトンデモナイ…レベルの高い同級生ばかり…。中学校の頃のような感じでは、同級生に付いて行くのができないのも息子本人も気が付いたと思います。入学して9ヵ月。父から息子

たんぽぽ亡くなる20日前熱が上がったり下がったり。熱が下がると食欲が出て上がると寒い寒いと言い寝込み食欲も全然無くなる。体調は何時間置きに変化してましたが解熱剤が効いてくれたおかげで寝込むことなく朝昼晩とめっちゃ食べる毎日を過ごしておりました。このあたりから脚の浮腫が目立つようになってきました。姉は悪液質で痩せてしまっていたのですが脚は浮腫のせいで太くなり重い〜と嘆いておりました。指で押すと指の形に凹んで戻ってこない…脚が重すぎて自分の力ではベッドから降りる

なんでも運動に最近は立っているだけでも運動を意識そうすると少しめんどくさい動作床のものを取る階段をあがる掃除などいかに効果的な運動になるかやここの脂肪がほぐれるなーとかここの筋肉に作用しているなぁーなんて考えると時間を早く感じていますドライヤーの時も右手にドライヤーだけでなく左手に持ったり上からかけてみたり更には全身や頭をフリフリと動かしながらやっています本当に体が固まるのが早い！少しでも座ってお

理科の計算には比例、反比例、平方数倍が登場します。化学計算では比例のみ物理計算では比例…ばね比例と反比例…電流比例と反比例と平方数倍…運動、音この平方数倍、親しみにくい受験生も多いようなのでまとめてみました。なるべく簡潔にしようとしたのですが長くなりました。見た目ほど内容は重くないので、分かってるよー！なところは読み飛ばして軽く読んでみてください。基本編～ふりこ～ふりこの周期はふりこの長さだけで決まります。問次の表の空欄を空欄を埋めなさ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿1871日皆さんは汗をかいたとき、「スッキリした！」と感じたことはありませんか？運動やサウナ、少し体を動かしただけでも汗をかくと気持ちがいいものですよね。でも、なぜ汗をかくとこんなに心地よいのでしょうか？汗をかく主な理由は体温調節です。運動や暑い環境で体温が上がると、汗を分泌して体内の熱

こんにちは(^_^)今日は冬至ですね。冬至は陰と陽の転換期であり、太陽の力が再び強くなるので一陽来復とも呼ばれる縁起の良い日です今日、私はうどん、だいこん、かぼちゃ（南京）など、｢ん｣が付くものを食べて柚子を買ったので、今夜は柚子湯に入りたいと思います。柚子湯は邪気祓いになるので、ぜひ皆さんも柚子湯を楽しんでくださいね(*^^*)冬でも欠かさずしている事私、冬でも欠かさずしている事が2つあります。1つは、毎日お家の換気です。毎日、朝起きたら部屋の換気をします。冬でも換気は必

リハビリ術後2〜3日で松葉杖のやり方を２回ほど教えて頂くリハビリが始まりました。足を下に降ろすと血が溜まり傷口が痛むので、事前に痛み止めをもらい準備することにしました。リハビリが始まると痛いですが、怖くて動かせなかった部分が動かせるようになったりと、寝る時の体勢なども変えやすくなりました。術後6日目には足首を動かしてもいいとの指示が出て、足の指だけだった動かす運動が、足首も動かす事になりました。つっぱる痛さ＋傷口の痛さタオルで足先をグンっと引っ張ります。自分で10秒やって離すを

前から言われていたことだけど麻酔は脳に影響出る！？海馬にダメくらうからね…海馬の神経幹細胞は増殖を繰り返しながら新しいニューロンを日々産生しとる。新生されたニューロンは海馬の神経回路に組み込まれて学習と記憶機能の維持に貢献しとる。→https://t.co/3qeWEL4uh8—はいねちん✤(@hainechaaan)2024年12月6日え？やっぱりそうなんだ…私、出産含めたら、かなりの回数の麻酔をしてる。（ここで指してるのは、局所麻酔とか表面麻酔では

運動後の勉強、音楽聞きながらの勉強、ともに効果ありと認定される。運動した後の勉強は？音楽を聴きながらの勉強は？受験生も大人も知りたい…効果的な勉強法（HBCニュース北海道）-Yahoo!ニュース大学入学共通テストまであと１か月。頑張っている受験生の皆さんも多いと思いますが、「学ぶ力が上がる」というある研究結果が今月発表されました。大人にも効果が期待できるというその方法は…。ありnews.yahoo.co.jp気のせいではなく、脳が活性化してるのをサーモグラフで見たことあるけど凄

あんこには兄がいる。スーツを着ることがない人しかし、必要になり買いに行ったそう。母「お兄ちゃんさぁ。スーツ買いに行ったらSサイズやったらしい。」あんこは人生でSサイズになったこと無いぞ。父「お兄ちゃん更に痩せたよな。」あんこ「同じ兄弟なのに何が違うんや。あんこはМサイズからLサイズになったのに」母「何でやろうなぁ。ハハハ。」兄は普通に食べるし、病気でもないのに昔から太らない。常にガリガリ。運動しているわけでもない。あんこは食べたら食べた分しっかり太

ドーミーイン岡山からおはようございます☀️今日は快晴ですね朝散歩して洗濯して朝食です昨日はめちゃくちゃ寒かったですがいい運動になりました靴はドロドロになっちゃいましたがまた日曜に京都行っちゃいましょうその前に仕事して稼がないと行けませんねとゆうことでサウナ行きます☀️

お立ち寄りいただきありがとうございます。元保育士で自閉症ブラザーズを育てていますミジンコです。長男はアスペルガーのみじたろう次男は中等度の知的障がいありのみじろうそして、たまに帰って来る旦那みじえもんの大体3人、たまに4人家族です。自閉症子育てをいろいろ学びたいので仲良くしてくれると嬉しくて←こんな顔になります。よろしくお願いします。自分のお子さんが自閉症でないか悩まれて

・もう現役じゃないから・体力がなくなったよく聞くセリフですよねこれは本当にそうなのか？体力は確かに無くなっているでしょう二十歳のころと同じように走れるわけはありませんでもねよく考えてみてください運動習慣は若い頃（小さい頃）と一緒なのか？と学校では体育があります外でも遊びます廊下も走ります友達にも追いかけられますいつも遅刻しそうなので、いつも走ってます（ぼくだけ？笑）大人は体育はありません時間に余裕を持ちますタクシーを使います、若しくは車接待とかでよくわかんない

じぶんも、そして、母さまにも寒い時期には、尚のこと動かすことから凝りを、解すを心がけ、声かけもしています。💫🔥🌍️❄️🌎️🌊💫こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております冷え込みが厳しくなり縮こまっている方が多いのではないでしょうか。寒い時期は・無意識に肩をすくめてしまう・寒さで血管が収縮し、血

ネスちゃん秋は9月から11月だ🌬️涼しくなって過ごしやすくなるし、何と言っても自然が美しい季節だな紅葉が見ごろを迎えるし、食べ物も美味しいものがたくさん出てくるんだぜワンちゃん紅葉って、葉っぱが赤くなったり黄色くなったりするやつだよねキレイだよね～ネスちゃんそうだな秋の紅葉を楽しむ『もみじ狩り』なんかは、日本ならではの楽しみ方なんだぜ。それに、食欲の秋と

１８日の話なんですが、健康診断に行ってきました。少々長めとなっております。OKの方はお進みください全部の結果は来月になるんですが、すぐに結果がわかるやつだけどうなったのか聞いてきました。判定はだいたいAでちょっとBがある程度。ただコレステロールの値が高かったので栄養指導が入りました食生活の見直しと、運動をする習慣を身につけましょう、と。運動は気が向いたらエアロバイクを漕いでいたりしたのですが、それを短い時間でいいから毎日漕ぐのがいいらしい。軽い

それは汗をかいて米を食う！ですついでに芋も食う！糖質たっぷりいただいていますが快眠、快便心と身体は今元気です今更気がつきましたが私、炭水化物大好きみたいパンも好きで良く食べるんですがよくよく考えると腹の調子が悪くなる事が多い基本、大雑把なおばちゃんなのでなぜお腹が痛いのかをじっくり考えてない(つまり身体の声が聞けない)腸が弱いで片付けてしまう娘はパンを

ご訪問ありがとうございます息子ao9歳自閉症スペクトラム（知覚推理141・凸凹差50以上の2Eタイプ）不登校～付き添い登校中～母子分離チャレンジ娘ピヨコ7歳自閉症スペクトラム（境界知能域）繊細さんなアスペルガー２人を育てていますアメンバーについてはこちらから昨日は理学療法に行ってきました！前回・前々回とマッサージや発達に良い４大運動を教えていただいたんですが、今回はおすすめの運動を配信しているインスタを教えていただきました！マッサージ効きます！

オレは物心ついた時には太っていてMAXは100キロ近く体重があった学生時代に一念発起して30キロ以上ダイエットしたそれから30年近く体重は変わってない中年になると周りの奴らが太ってくるから相対的には痩せている部類に入るだろうよく患者さんや知人にもいるけれどダイエットして健康になりたいってヤツそいつらは一生ダイエットも出来なければ健康にもなれないなぜなら目的と行動が違うからダイエットをしたいなら今すぐに食べているものを減らして運動を始めればいい健康になりたいなら