運動

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。いつもチェックしているまとめサイトに、こんな笑い話を見つけました↓友人に年間の平均歩数5,000歩を下回らないように気を付けようねと言われた。今日から年末まで毎日5万歩歩けば達成できるっぽい「ﾀｽｹﾃ…ﾀｽｹﾃ…」友人の指摘で年間平均歩数を5000歩にす

ネタ提供ありがとうございます。目下、noteにせっせとブログまとめを書いているんですが（暇）過去記事を読み耽ってしまって作業がちっともはかどらないんですけどどうしたら。試験の前日になると決まって部屋の片づけをしたくなってたな～（遠い目）。変わらない自分が恐ろしい。さて＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Q.子宮全摘後の運動についてお尋ねします術後、腹圧かかるような運動等は半年🆖と言われておりましたが、先日腟断端ポリープの術後診察(綺麗に治ってました)で受診し

というわけで、いきなり後ろから胸を揉まれるのがすっかり日課になってしまった２月上旬のある日、私は学校から帰ろうとして、靴を履き替えるために下駄箱を開けたんですが、ところがその下駄箱を開けた瞬間、いつものように同級生の男子がいきなり後ろから私の胸を両手で鷲掴みにしてきたんです。なので、「ちょっと！いや！」と言いながら、揉んでる手に掌を被せて胸から引き離そうとしたけど、でも今までに数え切れないくらい私の胸を揉んでる男子が、その程度の抵抗でやめるはずがありません。しかも、この時私の胸を揉んできた男

運動。。。50代からの美姿勢ちゃんねる【津久井友美】【有酸素エアロビ×筋トレ】これ1本で全身効率よく鍛える！体脂肪を燃やして全身の筋肉を鍛える！【ストレッチもある今日の運動後半の両手アップまではふわっといい汗が出たって感じだったけど一気に汗が吹き出したやっぱり腕•肩•肩甲骨使うと発汗増すわストレッチのアキレス腱伸ばしのターンの中の踵持ち上げ動作が強剛母趾のめたぽには本当にツライ強剛母趾良くならんの辛すぎる右足の強剛母趾なんか一段と厚み増してき

どうも、ねこたです。ブログを見てくださりありがとうございます。四十肩（五十肩）のリハビリをうけています。『四十肩（五十肩）リハビリ始めました』どうも、ねこたです。ブログを見てくださりありがとうございます。整形外科で五十肩の診断を受けました。前回までの話はこちらをご覧ください。『四十肩？あまりに…ameblo.jp『四十肩（五十肩）のリハビリ教えてもらったストレッチ』どうも、ねこたです。ブログを見てくださりありがとうございます。いよいよ始まったリハビリ。こちらも見

本文にPRが含まれています。ウォーキングやダイエットの習慣づけに役立つ万歩計。今では、スマホアプリやスマートウォッチも便利ですよね。でも、シンプルで軽量な専用万歩計は「電池持ちが良い！」「表示が見やすい！」といった理由で根強い人気があるんです。そこで、万歩計がどこに売っているのか調べてみました。販売店舗まとめ✅家電量販店：品揃え豊富・定番メーカーもあり✅ドン・キホーテ：低価格帯のモデルありあり✅100均：簡易型で手軽に試せるが精度は低いかも✅コンビニ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますつい先日「全国体力テスト」の結果がニュースになっていました。小学5年生と中学2年生対象で、毎年行われている調査だそうで。調査内容:実技調査（新体力テスト）:握力、上体起こし、長座体前屈、反復横とび、50m走、立ち幅とび、ボール投げ

誕生日も、クリスマスも終わったことだし本格的にダイエット決意をした(*•̀ㅂ•́)و✧ダイエットは、自分との戦い！！夜中のラーメン止めるだけで、2週間くらいで、8キロは落ちるんだわたしの場合だけど。夜食はバナナかヨーグルトにする(*•̀ㅂ•́)و✧炭水化物抜きダイエット！！が、いちばん効果的だよね、パンは絶対ダメ。野菜、鶏肉、ヨーグルト、フルーツグラノーラ、刺身こんにゃく等をメインに頑張ってみよう＼(*⌒0⌒)♪運動したいけど、膝に負担になってしまうから、もう少し身軽になってからす

2月11日に筑駒の入学説明会に行ってきました。ちょっと思ってなかったことがあるので書いておきます。・寄付金が必要正確には任意なのですが、国から回ってくるお金ではクーラーすら賄えないので保護者にお願いしているそうです。卒業生の若葉会は何やってるのだろう？・お弁当(業者)選定中共働きの親も多いので現在業者と交渉中とのことです。貧乏所帯だろうから業者に手数料の交渉をしたいのでしょうけど、学者先生たちはそういうのが苦手そうな印象です。・体操服高い学校指定業者でジャージや上

ご訪問ありがとうございます息子ao小３ASD＋ADHD（＋SLD検査中）（知覚推理141・凸凹差50以上の2Eタイプ）不登校～付き添い登校中～母子分離チャレンジ娘ピヨコ小１（ASD＋境界知能）繊細さんなアスペルガー２人を育てていますアメンバーについてはこちらからブロガーズショップを設定してみましたよろしくお願いしますaoママのおすすめ|Amebaブロガーズショップ発達凸凹に役立つ道具や本などいろいろあります！ml.ameblo.jp

運動も頑張っていたわけですが、なかなか思うようにジムにも行けていません。運動したいし、しないと身体がダメになるんですが…今は旦那が最優先。会費だけ払うのも勿体ないので、10月から休会にしました。家でユーチューブ見ながら運動は続けてみようと思います。出来るんだろうか。家だとめっきりサボります…体重増やさないように気をつけよう。なにせ健康診断が…

アラカンはるかのブログにお立ち寄り下さいましてどうもありがとうございますおはようございます図書館で本を借りてからというもの、その穏やかな北欧暮らしを見せて頂きすっかりファンになってしまった桒原さやかさんまた、2冊ほど借りまして読了この本の中の「北欧の冬から学んだ、気持ちが沈んでいる日を乗り切りるヒント」が、参考になりました1趣味は2つ以上持つノルウェーの人たちは、体を動かすものと、家で出来るものと最低でも２つの趣味を持っているとかで、長い冬の間、家の中で出来

こんにちはカーブスを退会することにしました。理由は３つ1️⃣レーシックで1ヶ月運動ができないから2️⃣夫が車通勤になり、移動手段がないから3️⃣もはや、リングフィットでいいのでは？『転勤のために車を購入したくない！年間維持費は？』こんにちは年明けから、夫が転勤することになりました。転勤先は交通の便が悪く、車でしか行けません。現在、夫は電車通勤です。車は一台しか所有していないので、もう…ameblo.jp『リングフィットを4年ぶりにやってみた(カーブスのプロテイン)』こんにちは

​今朝のデータまさかの目標達成こんなに早く隠れ肥満を卒業するとは思ってなかったので、正直戸惑ってます笑市営のトレーニングルームを利用してた時は達成できなかったのに！あの時は自分のペースでやってたし、週1回くらいしか利用できなかったから、きっと運動強度が足りなかったのかなぁ？『その4【挫折】どうしたら運動習慣が身につく？』自分の筋肉量知ってますか？​自己分析その④出不精な私ですが、トレーニングジムも利用したことがあります！！色々なジムがありますが、市営のスポーツ施設のトレー…ameb

こんにちはゴールデンウィーク、次女一家と一緒に六甲山アスレチックパークのGREENIAに行って来ました。六甲山アスレチックパークGREENIA日本最大級アスレチックパーク｜六甲山アスレチックパークGREENIA｜陸上・水上・空中・森・フィールドアスレチックが楽しめる！「六甲山アスレチックパークGREENIA」は全174ポイントの陸上・空中・水上アスレチックが楽しめる日本最大級のアスレチックパークです！124ポイントはフィッシャーズが監修！自然に囲まれた美しい環境で、子どもたちと一緒にア

ベーテンコンクールの映像審査用の送付が終わりほっとしました全員、思った通りの演奏ができたようなのであとは結果を待つのみですブルグミュラーの映像部門、会場部門、それぞれ練習が佳境に入ってきました。昨日のクラコンの本選は最高得点で通過次は全国大会です。ドバイアスアマティ記念コンクールも予選通過。本選は１２月ですね。来週は、東京国際の准本選。これは通過率が低いのでドキドキです。来週は、アジアピアノコンペティションの入賞者コンサート、１１月には、９級〜６級のグレードテストもあり

久しぶりに行ってきました。豊洲のチームラボ。WaterエリアとGardenエリアに加えて、Forestエリアが追加されてました！----------------------------Forestエリア「運動の森」「つかまえて集める森」「学ぶ！未来の遊園地」----------------------------とても楽しかった〜！年中・小４・小６全員が夢中になれて、私も楽しくて良かった〜。これからいく人たちへの備忘録。チケット持ってても入場するまで外の列に並ぶ！

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・駅の階段で息が切れる。・ちょっと動いただけでゼーハー。「私、年のせいで体力なくなったのかな？」…そんなふうに感じたこと、ありませんか？でも！実は、“疲れやすさ”＝“体力がない”とは限らないのです。今日は元エアロビクスインストラクターの私が、久々にゼーハーし

こんばんは。忘年会の前に⑧でーす”せとうち旬彩館”を後にし・・・・（東京タワー）新橋駅のSL前に向かうまだ時間があるので遠回り・・・・運動の「RIZAP」でなく英語教室の「RIZAP」なんですね結果にコミットするパーソナル英会話ジム。RIZAPENGLISH。結果にコミットするパーソナル英会話ジムRIZAPENGLISHwww.rizap-english.jp「（12/18のお話です）少し待ち合わせ時間

一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日の動画です！！▶【美肌に効くことTOP7】化粧品や美容医療より大切なのはこれでした！美容のプロが考える美肌に効く7項目の重要度をランキングで発表！【食事・睡眠・UVケア・運動・ストレス】〈目次〉0:00はじめに0:08化粧品のプロが考える【美肌に効くことランキング】TOP71:09【第7位】シミやシワには効果大だが、美肌には効果イマイチ…！？3:50【第6位】これなしでは美肌になれないが、意外と削っても大

子どもの運動不足解消や遊びにぴったりの「フラフープ子供用」。でも、いざ買おうと思うと「どこで売ってるの？」と迷うママも多いですよね。ここでは、イオン・西松屋・ダイソーを中心に販売状況を調査しました📝店舗別取り扱い状況✅イオン：子供用あり（店舗による）△西松屋：扱いは少なめ◎ダイソー：組立式あり（60cmサイズ）💡ネット通販：種類・サイズ豊富▼通販なら探す手間が省けて便利♪【楽天1位】フラフープおもちゃ運動子供用65cm小スポーツトイ折り

スリムマネージの口コミが悪い理由とは？販売ページはこちら↓【スリムマネージ】ダイエットサプリ《機能性表示食品》【リゲイン公式】［ダイエットサプリメント90粒健康食品糖質サプリBMI改善男性女性血中中性脂肪第一三共ヘルスケア糖吸収抑える］楽天市場5,400円～【2袋セット】リゲインRegainスリムマネージ26.2g(291mg×90粒)30日分第一三共ヘルスケアサプリサプリメントダイエット内臓脂肪BMI改善

ディンカ族の女性はディンカダンスにより身長が高いと言われていますが、関連性はあると思いますか？ディンカ族の女性の高身長とディンカダンスの関連性については、**直接的な因果関係は科学的に証明されていない**ものの、間接的な影響や文化的背景から考えるべき点があります。以下に、検討すべき要素を整理します：###1.**ディンカダンスの特徴と運動効果**-**軽いジャンプを主体とする動き**：ディンカダンスは、膝を曲げて跳躍する動作が特徴で、全身運動として骨や筋肉に刺激を与えます。

＼お得な情報をチェック／👉【楽天】開催中のセール情報を見てみる👉【Yahoo!ショップ】おすすめのセール情報SNSやスポーツ好きの間で話題になっている着るサウナことヒートラップ、「普段の生活や軽い運動でも汗をかきやすくなる」「代謝アップで痩せやすくなるかも」と聞いて、ダイエット中の私も気になっていました🏃‍♀️💦実際に口コミやレビューを調べてみると、「予想以上に汗が出る」「軽く動いただけで体が温まる」「普段着としても使いやすい」といった良い声がある一方で、

7時40分入院していると朝昼晩のどこに自分がいるのかわからなくなる。現在の時間迄にそれはそれはいろいろあったし。8時00分朝食。こりゃ、そっか、ううむ、この不味さは挑戦的だな。12時00分まるで食欲がない。どうやら熱がある。38度で氷枕で冷やしたが寒くなったのでやめてもらって発汗を待つことにした。熱は下がった。13時45分六人部屋に入って患者は六人。退院が続いて今は四人。四人部屋は六千円かかるってことは現在四人部屋より広い六人部屋で四人部屋の空間にいる。そしてまた一人退院したので現

こんにちは(´∀｀*)「スマートウォッチって気になるけど、本当に便利なの？」「設定が難しそうで、ちょっとハードル高いかも…」そんなふうに感じている人に、今回ご紹介したいのがKAKAスマートウォッチR8。2025年モデルとして登場した、多機能なのに扱いやすいスマートウォッチです。大きくて見やすい画面、日常のちょっとしたサポート、健康管理、運動の記録まで、思っていた以上に“やれること”が多くてびっくりしました。実際にしばらく使ってみたので、良かったところも気になった

リングフィットアドベンチャーで痩せるための秘訣販売ページはこちら↓【10/11終了★タイムセールで698円】サラシア約3ヶ月分送料無料サプリサプリメントダイエットサプリ美容菊芋バナバサラシノールコタラノールマニジフェリンエピカテキンガレートダイエットさらしあ楽天市場698円すごいゼロ珈琲寒天ゼリー6食ダイエット食品ギルトフリーデザートミルク風味シロップ付きゼロカロリーダイエット糖質制限ダイエットフード珈琲ゼリーコーヒーゼリー夜食

ステッパーを使って運動したいけれど、マンションやアパートに住んでいると騒音が気になりますよね。特に振動音や衝撃音は階下に響きやすく、近隣トラブルの原因になることも。静かにトレーニングを続けるためには、しっかりと防音対策をすることが大切です。この記事では、ステッパー使用時の騒音の主な原因を解説し、防音マットの活用や設置方法、踏み方の工夫など、実践できる防音対策を紹介します。さらに、静音設計のステッパーや代替運動についても触れ、マンションでも安心して運動できる方法を提案します。「ステ

新しいブログに引っ越ししています。トレーニングウェア迷ったらコレ！ワークマンが最強な理由【コスパ最強】トレーニングウェアはやっぱりワークマン一択💪こんにちは、ほったパパです。普段から運動していると、どうしてもトレーニングウェアって気になりますよね。いろいろ試してきましたが…やっぱりワークマン、最強です...hottapapa.com

気づいたら増えていた体重…🥲デスクワーク中心の生活で、気づいたらお腹周りがぽっこり…。「運動は苦手だし、できるだけラクに痩せたい！」そんなわがままな私が見つけたのがリラク泉のゲルマバス🛁✨名前は知ってたけど、「本当にお風呂で痩せるの？」って半信半疑でした。だけど、試してみたら思った以上にすごかったんです！リラク泉ゲルマバスの魅力ポイント🌿ゲルマニウム配合で代謝アップ→体の芯から温まって、ただのお風呂より汗がじんわり出ます💧🛁脂肪燃焼サポート成分配合→温浴効果で全身の