運動

よく食べるおやつは？▼本日限定！ブログスタンプ夏はやっぱりアイスクリーム！おやつの日だからおやつを食べなくては！と、おもいながら気になったのはこの前の血液検査結果を見ると血糖値に印がついてる(ギリギリ)他にも担当医のつけた印のあるのが何個かあつた今日の今日までコレステロール値を気にしてたけど他に基準を越えてる又はギリギリというのがありました気付かなかった…各々をGeminiにきいて総合的にきいて納得したGeminiは食べるものも教えてくれたま、おや

「アミノバイタルクエン酸チャージウォーターって、結局いつ飲むのがベストなの？」「運動前に飲むべき？それとも後？寝る前でも大丈夫？」こんな疑問を持っている方、けっこう多いと思います。結論からお伝えすると、飲む目的によってベストなタイミングが変わります。パフォーマンスを落としたくない方は運動30分前、長時間の活動でバテにくさを重視したい方は運動中〜後、翌日の疲れが気になる方は就寝前が選ばれています。この記事では、それぞれのタイミングの使い方・シーン別の活用法・注意点まで、分かりやすく解説

お陰様で、昨日８月１日、母が９３歳の誕生日を迎えました。私が３年前、実家に帰ってきた時に比べ、生活の上で出来ることが少なくなってきました。トイレはすべておむつになってしまいました。便が出るだけ有難いことです。父と二人で、一生懸命に後始末をしています。誕生日前日の７月３１日、行きつけの「はま寿司」から寿司を持ち帰り、枝豆を添えました。８月１日は土曜日で、お寿司屋は混雑が予想されるので、１日前にお祝いをすることにしました。枝豆は無理かなあと、父がさやから豆を取り出しましたが、

KIDOU（キドウ）サプリが気になるけど、自分に合うか不安。実際に飲んだ人の口コミが一番参考になりますよね。良い口コミも悪い口コミもまとめてみました。口コミを調べてみると、「飲みやすく続けやすい」「毎日の活力をサポートしてくれる感じがする」「運動と一緒に続けやすい」といった声がある一方で、「すぐには変化を感じにくい」「続けないと実感しにくい」「価格がやや高め」という口コミもありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ飲

「あしふみ健幸ライフって、本当に効果があるの？それとも、怪しい商品なのかな…」2万円を超える買い物だからこそ、そう感じるのは当然だと思います。私はリハビリの仕事をしているので、こういった健康器具が「本当に体に合っているか」という視点で気になってしまうんですよね。今回は口コミを幅広く調べたうえで、怪しいと言われる理由・効果を感じにくい人の特徴・良い口コミをまとめました📝この記事でわかること✅「怪しい」と言われる本当の理由✅効果を感じにくい人の特徴（リハビリ職の

ザムスト冷感ベストの口コミって実際どうなんだろうと気になっていませんか。暑い季節に使うものだからこそ、本当に涼しく感じるのかは気になるところですよね。ここではザムスト冷感ベストの口コミをもとに、使い心地を分かりやすくまとめました。全体的には、しっかり冷えるけど持続時間はやや短めという声が多い印象でした。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ炎天下でもしっかり冷える冷たさの持続時間が短め軽くて動きやすいサイズがタイトに感じる水に浸すだけで使える風がないと冷感が弱い動き

モンベルのウィックロンTシャツ、気になってる人多いですよね。「白って透けるらしいけど本当？」「汗の臭いはちゃんと抑えてくれるの？」買ってから後悔したくないから、先に口コミを見ておきたいですよね。今回はそんな疑問に答えるべく、実際に投稿されている口コミを集めてまとめてみました😊▼サラッと乾いて数年へたらないのが嬉しい♪モンベルTシャツWICTWIC.T速乾メンズ正規品mont-bellカラーサイズ半袖UVカットワンポイントロゴ送料無料

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。

このブログとのご縁に感謝します🐞✨🌈先週、術後6年目の血液検査と造影CTを受けました。結果がわかるまでの１週間は、なんだかソワソワしていました。あの大きな出来事から、6年も経ったんだなぁ〜と、感慨深くなりました🤗結果は、異常無し❣️大丈夫でした👌血液検査で、脂肪肝だけど、これはホルモンからくるものだから、気にしなくていいし、特に何かしなくても大丈夫とのこと。今日は、主治医の先生に質問を用意していました👇「わたしの排便リズムで、全部で10回以上連続して便が出る時、最初は普通便、だんだん

最近思うんです。仕事でボロボロになって帰ってきた日の過去の私は、子どもに優しくしたいのに、優しくできない。ちゃんとしたいのに、何もできない。そんな自分を責めて、また苦しくなる。でもこれって、私がダメなんじゃなくて、もうずっとストレスに耐えすぎているだけなんですよね。今日は、毎日がんばっているワーママさんに伝えたいことがあります。もし今、仕事場や家庭で猛烈なストレスにさらされていて、毎朝しんどい、家に帰ると動けない、子どもの前なのにイライラしてしまう、夜も気が休まらない

こんにちは！スマートウォッチ選び、めちゃくちゃ迷いますよね...。種類がありすぎて「もう何がなんだか！」ってなってる人、多いんじゃないでしょうか。特にCMFbyNothingって、見た目おしゃれだし値段も手が届く範囲なんですけど、「Watch2Pro」と「Watch3Pro」って名前似すぎてて、違いが全然わからないんですよね（笑）今日は、この2つのモデルをがっつり比較しながら、あなたにぴったりなのはどっちなのか、本音ベースでお話ししていきます！カタログのスペッ

ワタクシ、８月１日で70歳になりました。古希ってやつです。あんまり嬉しくはないけれど、まぁ仕方ない。どうせならこのチャンスを遊んでしまおうと、「70歳になる瞬間を走り（歩き）ながら迎えてみよう」と思いました。職場のある赤坂見附から横浜市泉区の自宅まで、ちゃんと測ってはいませんが、だいたい50kmぐらいと予測しました。たまたま誕生日前日の７／31は夜10時まで仕事で翌日と翌々日は休み。なので走る支度をして出勤して、仕事が終わったら家まで歩いて帰ることを６月頃から考えていました。「エク

＼サイズ交換保証付きで安心ですよ◎／＼お得な情報をチェック／👉【楽天】開催中のセール情報を見てみる👉【Yahoo!ショップ】おすすめのセール情報SNSやスポーツ好きの間で話題になっている着るサウナことヒートラップ、「普段の生活や軽い運動でも汗をかきやすくなる」「代謝アップで痩せやすくなるかも」と聞いて、ダイエット中の私も気になっていました🏃‍♀️💦実際に口コミやレビューを調べてみると、「予想以上に汗が出る」「軽く動いただけで体が温まる」「普段

3年前に通ってたチョコザップ『【ちょこザップ】ゆる〜くジム復活ᕦ(ò_óˇ)ᕤ』今CMやってますね〜話題の『ちょこザップ』chocoZAPとは？ライザップ監修のセルフジムです我が家にはラン子ちゃんがいます↓『【運動】ラン子ちゃんごめんね…ameblo.jpピラティスもやってますがやはり筋トレが恋しくなり娘と一緒にチョコザップに再入会しました5/11までだとぜーんぶ無料（チョコちゃんもびっくり）↑キャンペーンコード使ってください再入会費の3000円は覚悟してましたがなんとそれも

「アミノバイタルを飲んでみたけれど、正直あまり変化がわからない」「値段が高い商品なら、本当に違いを感じやすいのか」このように迷うのは、珍しいことではありません。アミノバイタルは、飲んだ直後に眠気や疲労感が消えるような医薬品ではなく、運動時の目的に合わせてアミノ酸や栄養を補給する食品です。そのため、期待している変化と商品の役割が合っていないと、効果がないように感じやすくなります。この記事では、アミノバイタルの効果を感じにくい理由を整理したうえで、アクティブファイン・プ

https://x.com/iam_arrrrrrt/status/2082404583104737447?s=46これは本当にそうで、下半身を整えたい人はまず骨盤改善。寝る前にコレやってたら股関節が柔らかくなって姿勢も綺麗になった。何よりめっちゃ伸びて気持ちいい。やった日は寝付きも凄くいい。https://t.co/QqTkYjKyZkpic.twitter.com/BXabem3jpo—rima.(@iam_arrrrrrt)2026年7月29日ストレッチや運動をしないと

ついに姿を表す“未知の生命体”映画『ディスクロージャー・デイ』本予告スピルバーグ「“人類以外の存在”を本気で信じている」スティーブン・スピルバーグ監督は、マイトレーヤ・ラエル氏が受け取ったメッセージを題材に、「未知との遭遇」を作り上げました。それがヒントになったことを彼は隠しませんでした。そしていま、彼は、映画「ディスクロージャー・デイ」を発表しました。この映画は、UFOを信じるか？信じないか？を通り越して、「彼らの存在を受け止めることが出来るか？」ということをスピルバ

最近SNSや広告でよく見かける「カロバーンEX」。気になってはいるけど、「実際の口コミってどうなの？」「飲んだら痩せたって本当？」「いつ飲むのが正解なの？」って、買う前に気になることがたくさんありますよね。私も気になって、楽天市場のレビューや商品情報をいろいろ調べてみました。この記事では、カロバーンEXの口コミの傾向や効果の見方、飲み方、注意したいポイントまで、買う前に確認しておきたいことをまるっとまとめています。買う前のチェックに使ってもらえたらうれしい

本ページはプロモーションを含みますこんにちは、タマタマヨです😊実はここ最近、体調があまりすぐれず、運動も、食生活の見直しも、しばらくお休みしていました😭昼寝を6時間半してしまったり、とにかく眠くて、だるくて、完全にHPゼロ状態😇しかし、有り余る食欲だけは、なぜかしっかり残っておりました✨『昼寝6時間半。起きたら朝か夜かわからなかった件』こんにちは、タマタマヨです😊昨日の記事で、ご心配をおかけしてしまってすみません😭今日はというと、なんと昼寝を6時間半しました。昼寝の

いつも拙いブログを読んで頂きありがとうございます大掃除…といっても娘のところのです。お風呂と、キッチンの大掃除なんです。一回手伝いにきて一緒にやったら、また何かあったら手伝って！と言っていて、それが今日というわけです。朝から始めて、だいたい終わりました。すると娘がお母さんの料理が食べたい…というので、午後からは少し作り置きを作って帰ります。私の料理をほめてくれるのは嬉しいです今日は歩かなくても、大掃除がいい運動になります。

こんにちは。私とあなたは、どこかで繋がっている。今日、私に届いたカードを良かったらあなたにもこれを見ていただいた「今」があなたのタイミング～♪何か不安に感じることがありますか?何を恐れていますか?あなたを曇らせる不安や考えは一旦手放しましょう。もし手放せないのなら運動とか読書とか庭いじりとか体を動かしで別のことに目と頭を向けてみて。心配事の9割は起こらないと言われています。大丈夫、なんとかなる。

こんにちは、BB.clubデスクです以前公開した「フラフープの回し方」動画、たくさんの方に観ていただき、本当にありがとうございました！嬉しい反響をたくさんいただいて、とても嬉しいです。その一方で、「動画の通りにやってみたけれど、やっぱり難しい…」というお声も届いています。「何回やってもすぐに落ちちゃう…」「フラフープ、私には無理かも…」と諦めるのはまだ早いです！実は、どうしても回らない人が【無意識にやってしまっているNG習慣】があるんです今回のブログでは、

&everydayの人気イベント「寝たままストレッチ」の6回目の開催が決定しました！「寝たままストレッチ」は、講師のKazu先生が元バレエダンサーの経験を活かして展開している他にはないストレッチメソッドです。その名の通り、床に寝たままの姿勢で行うため運動が苦手な方や、どんな年齢層の方もチャレンジしやすいというメリットがあるうえ、床に寝ることで体をホールドできるので、体を正しい位置で安全にかつ効果的に動かせます。ラクなだけでなく、ちゃんと体を自分の筋力で動かせて燃焼させることが

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最近、こんなご相談が増えています「食事も気をつけている」「運動もしている」「スキンケアも変えた」それでも肌がどんどん変わっていく、、、・頬がこけてきた・皮膚が薄くなった・血管が浮いてきた・たるみが止まらない「努力が足りないのかな…」そう思ってしまう方も少なくありませんでもこれは努力不足ではありません更年期の肌老化は実は体の中の変化のサインです閉経を迎えると女性の体で

最近、プール授業がある日の朝になると、娘から聞かれることがあります。「今日、プールあると思う？」いや、それは母にもわからない😂雨なら中止かな？と思いきや、小雨なら普通に実施されることもあるし、晴れていても、寒すぎたり暑すぎたりして中止になることもあるんですよね。そこで、小学校のプール授業は何度くらいで中止になるのか、朝の天気予報から予想する方法はあるのか、調べてみました🔍※実際の実施可否は、学校が現地の水温・気温・暑さ指数・天候などを確認して判断します

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。以前ご紹介した【脚の血流がUPするポカポカエクササイズ】覚えてますか？『太くなる原因【脚冷え】を改善するストレッチ』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る

子どもってうらやましい！(笑)実際問題として子どもが将来、どうなるか？なんて誰にも分からんのんですが、もしかしたら大谷翔平みたいになるかもしれんし、末は博士か？大臣か？(古っ･･･笑)まぁいろんな可能性がまだまだありますもんねぇ♪ほいじゃのに･･･子どもたちの間で筋肉や骨、関節、神経といった運動機能(運動機能)を十分に発揮できない『子どもロコモ』の増加が懸念されている。(山陽新聞より抜粋)とのコトで･･･なんでも最近の子どもは外遊びが減っとるためか片

「クールコアTシャツって、本当に涼しいの？」「値段がバラバラだけど、高いほど冷える？」「普段着、仕事着、インナーならどれを選べばいい？」名前だけ見ると、着た瞬間からずっと冷たいTシャツを想像しますよね。ただ、クールコアは接触冷感とは仕組みが違うため、汗の量や風の有無によって体感に差が出やすい素材です。この記事では、楽天市場で販売を確認できた3商品を、購入単位・形・サイズ・向いている使い方で比較します。「思ったほど冷たくない」「サイズが合わない」という失敗を避けたい人は、購入前にチェッ

シーブリーズアイスタオル、暑い日にちゃんと冷たさを感じるのか気になりますよね。外で使いやすいのか気になっている方も多いと思います。良い口コミも悪い口コミもまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてください。口コミを調べてみると、「ひんやり感が強い」「大判で全身を拭きやすい」「香りが爽やか」といった声がある一方で、「刺激が強い」「冷たさが短め」「真夏には物足りない」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミひんやり感が強い刺激が強く感じることもある大判で全身を拭きや