運動

というわけで、いきなり後ろから胸を揉まれるのがすっかり日課になってしまった２月上旬のある日、私は学校から帰ろうとして、靴を履き替えるために下駄箱を開けたんですが、ところがその下駄箱を開けた瞬間、いつものように同級生の男子がいきなり後ろから私の胸を両手で鷲掴みにしてきたんです。なので、「ちょっと！いや！」と言いながら、揉んでる手に掌を被せて胸から引き離そうとしたけど、でも今までに数え切れないくらい私の胸を揉んでる男子が、その程度の抵抗でやめるはずがありません。しかも、この時私の胸を揉んできた男

ジムでエアロビクスクラスで運動されている年配の女性、お元気だなぁ、と思っていました。インストラクターにその方が何歳か聞いてみました。「何歳だと思う？」「78歳くらい？」「全然違う」のだそう。「87歳になってはるねん」驚きました。そうか、87歳でもエアロのレッスンに出て、ターンなんかもできちゃう訳か！その人から見たら、私なんか娘世代の“若い人”になるんだなあ。きちんと身だしなみを整えておられ、お化粧もしてる。バスで30分ほどかけてジムに毎日通っておられるそうで

本文にPRが含まれています。ウォーキングやダイエットの習慣づけに役立つ万歩計。スマホアプリやスマートウォッチも便利ですが、シンプルで軽量な専用万歩計は「電池持ちが良い！」「表示が見やすい！」といった理由で根強い人気があります。そこで、万歩計がどこに売っているのか調べてみました。販売店舗まとめ✅家電量販店：品揃え豊富・定番メーカーもあり✅ドン・キホーテ：低価格帯のモデルありあり✅100均：簡易型で手軽に試せるが精度は低いかも✅コンビニ：基本的には未取扱い

みなさんこんにちは今日は施術後のアフターケアについてお話していきます―痩身効果をしっかり高めるために大切なこと―IDMでの痩身施術後は、体が“変わりやすい状態”になっています施術の効果をより長くキープし、無駄なく結果につなげるためには、アフターケアがとても大切今日は、初めての方にもわかりやすいように当日〜数日間の過ごし方のポイントをまとめました①施術後は「水」をしっかり飲む痩身後の体は、老廃物が排出されやす

eGFRのデータはないけど、クレアチニン（CRE）のデータを持っている方は、下のリンクに飛んで計算してください。但し、年齢・性別・クレアチニンの値を準備しておいてください。自動GFR推算ということで現在はだいたいの病院でeGFRの値で腎臓の評価をします。なにが言いたいのかというと上記の表のステージで・G１つねにeGFRを気にしてください・G２つねにeGFRを把握し塩分制限をしてください・G３aつねにeGFRを把握し塩分制限・タンパク質制限・運動をし

こんにちは😃昨日YouTubeを観ていたら全く知らないYouTubeチャンネルのサムネの中に気になるものを見つけました(ﾟoﾟ;;若返り健康生活TVリーフィ・ラボというチャンネルらしくこの人があと2年で60歳⁉️(ﾟoﾟ;;と、興味津々で観てみるとシンガポールで暮らすチュアンド・タンという人で1966年生まれ(ﾟoﾟ;;(ﾟoﾟ;;奇跡の58歳と言われてるそうです。✨老化に逆らう男✨✨世界で最も若々しい男✨とも言われてるそう。もちろん整形や加工はなし。髪は染めてるそう

夫（英国人）の仕事に合わせて一緒に遠出をしました。夫が働いている間は愛犬アーシー（黄色大犬）と時間を潰さねばならない。曇り空の午前中、約２時間半何をするか。近くにある山というか丘に散歩に行くことにしました。こちらの山、以前も一度登ったことがあってその時は往復で４時間かかった記憶です。ところどころ洒落にならない急斜面で山頂は風が強くて風景を楽しむどころではない。まあ山頂まで行かずとも適当なところで引き返せばいいか、と駐車場からまず

ブログをお読みの皆さんコンニチハ昨日は強風で運動もできない１日でしたが今日は穏やかな天気となりました🌞運動が休みだった分、元気が溜まっている馬もいるので今日の運動はより引き締めて行います↓キャメルくん↓↓ちっちちゃん↓↓にしくん↓↓Kちゃん↓どんなときでも人馬ともに安全第一ですこちらは丸馬場ﾐﾗｸﾙ「エッホエッホ・・・」ﾐﾗｸﾙ「うんどうしてます」メイン馬場以外でも運動ラッシュ！天候不良の翌日は馬場がにぎわいますじーじく

インスタで二の腕コンプレックスの人がこれで二の腕はもちろん全身絞れたってのを見てバトルロープなるものを買ってみた届くのが２２日前後なのでとっても待ち遠しいどうなるか分からないけどお安いしとりあえず届いたら頑張ってみようと思いますあわよくば全身絞りたいコードレスバトルロープバトルロープ2点入れロープレスバトルロープ自宅用筋トレグッズ2点入れ筋トレ器具フィットネス器具トレーニング用ホームジム多用途男女兼用筋肉強化楽天市場${EVENT_L

夢グループの健康ステッパー、テレビCMなどでもよく見かけるので気になっている方も多いのではないでしょうか。自宅で手軽に運動できるのは、本当に大きな魅力ですよね。ただ、実際に購入した人の口コミを調べてみると、「音が少し気になるかも」「すぐに壊れないかな」といった不安の声もあって、なかなか一歩踏み出せないでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。私も実際に「どうせ買うなら、すぐ壊れるより長く付き合えるものがいい」と感じて、夢グループのステッパー以外にどんな選択肢があるのか、かなり時間

「時速10キロ」と聞くと、どれくらいのスピードなのかイメージしにくいかもしれません。普段歩く速さやジョギング、自転車の速度と比べるとどの程度の速さなのかを知ると、運動や移動の参考になります。本記事では、時速10キロがどのような速さなのか、具体的な例を交えて解説していきます。ウォーキングシューズレディースミッドフットシューズダイエット外反母趾靴4e幅広スニーカークッションウオーキングシューズ軽量足底筋膜炎黒シューセラー長距離骨挫傷踵MF82L楽天市場

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。でも、実

トランポリンクッションのデメリットについて気になっていませんか？手軽に室内運動ができると話題のトランポリンクッションですが、実は購入後に「思ってたのと違った…」と後悔する人も少なくありません。この記事では、トランポリンクッションのよくあるデメリットを実体験をもとに徹底解説。「ジャンプ力が物足りない」「足が痛くなった」「音が響くかも…」などのリアルな悩みをまるっと解消します！購入前に読んでおくことで、ムダな出費や失敗を防げる内容になっていますトランポリンクッション

ご訪問ありがとうございます息子ao小３ASD＋ADHD（＋SLD検査中）（知覚推理141・凸凹差50以上の2Eタイプ）不登校～付き添い登校中～母子分離チャレンジ娘ピヨコ小１（ASD＋境界知能）繊細さんなアスペルガー２人を育てていますアメンバーについてはこちらからブロガーズショップを設定してみましたよろしくお願いしますaoママのおすすめ|Amebaブロガーズショップ発達凸凹に役立つ道具や本などいろいろあります！ml.ameblo.jp

先週ほどでは無いですが1日おきに調子があまり良くないです。先週は13日と15日は運動を休みましたが今週はそれほどではありません弱いです。今日はゆったりウォーキングをしました。コースは、こないだドラッグストアに寄った変則コースが良かったのでドラッグストアに寄らない少し短めのコースにしました。距離は9キロくらいになると思います。今日も天気は良く雲一つない晴れ間が広がり風もなく暖かいです。今日はゆったりウォーキングが精一杯でした。今日のウォーキングは9.35kmでした。👟

​マンジャロダイエットを始めて3週間が経ちました！2.5mg使用💉【6/17】53.0kg↓【6/23】51.7kg1週間で－1.3kgでした！スタートからは－4.5kg副作用はビックリするくらい本当に何もない食べる量少ないのにお通じも毎日あった今週は1度もお腹すいたな〜とかそうゆう感情にならなかった今週は運動を全然してない骨格ウェーブだから脚がなかなか細くならないんだけど少し細くなったかな？って自分で今はわかる感じ二の腕は細くなってる！

レビー小体型認知症レビー小体型認知症とはレビー小体型認知症とは、老年期に認知症を呈する病気の一つで、変性性（脳の神経細胞が原因不明に減少する病態）の認知症では、アルツハイマー型認知症についで多い病気です。高齢者の認知症の約20%を占めています。早い方では40歳ころから発症する人もいます。記憶障害を中心とした認知症と、動作が遅くなり転びやすくなるパーキンソン症状、繰り返す幻視がみられます。しかし、患者自身には病気であるという認識がありません。男性の方が女性の約2倍発症しやすく、他の認知症

なんと‼️‼️インストラクターになっておそらく初めて⁈(大学生の時一度元旦にアルバイトした依頼の元旦お仕事💪笑)1/1元旦にレッスンさせて頂きますお正月🎍は、ご家族でゆっくり過ごす方が殆どだと思いますが、初詣ついでに？初売りついでに？(南大沢アウトレットは1/1からやってるそうです😸🙀🧡良かったらぜひ2026年初運動にいらして下さい💪1/4(日)は、新年1発目、エアロサークル(富山のお土産付き)15:55受付エアロ・筋コン17:00終了【場所】

いよいよ本格的な冬の到来❄️寒くて外に出るのが億劫になりがちです🥹運動不足を感じている方も多いのでは…そんな方に向けてアルペンクイックフィットネス吹田健都では年末年始のお忙しい中でも、手軽に30分しっかり汗をながせるように🎄冬のトクトクキャンペーン🎄開催します❣️期間は12/1(月)〜新年1/31(土)まで期間中入会されると…入会金5,500円➕初月月会費→０円さらにWEB入会or体験(来店)、当日入会で12月分➕1月分➕2月分会費も無料に⁉️まさにトクトクなキャンペーンで

VRフィットネスとの出会い今年の6月にMetaQuest3S（メタクエスト3S）を購入しました。きっかけは、以前通っていたエクササイズスタジオに行く時間がなくなり、家でできる運動を探していたから。そんなときに目に入ったのが、勝間和代さんおすすめのVRフィットネス！「これだ〜！」と思って、楽天スーパーセールでポチッ。ポイントも大量ゲット（笑）。…はい、こういうの即決で買っちゃうから貯金ができないんです。でも言わせてください。これは“健康投資”です！レスミルズ・ボディ

ディンカ族の女性はディンカダンスにより身長が高いと言われていますが、関連性はあると思いますか？ディンカ族の女性の高身長とディンカダンスの関連性については、**直接的な因果関係は科学的に証明されていない**ものの、間接的な影響や文化的背景から考えるべき点があります。以下に、検討すべき要素を整理します：###1.**ディンカダンスの特徴と運動効果**-**軽いジャンプを主体とする動き**：ディンカダンスは、膝を曲げて跳躍する動作が特徴で、全身運動として骨や筋肉に刺激を与えます。

前回の記事では、そしてこれまでの感謝の気持ちを書きました。今日は、その続きを少しだけお話しさせてください。■僕が「生活を整えること」を大切にしてきた理由僕はこれまで、“ダイエット”という言葉よりも、「日常の習慣をどう整えるか」の方がずっと大事だと感じてきました。40代になり、仕事も家庭も忙しくなる中で、無理な運動や極端な食事では続かないし、続かなければ意味がない。そう思うようになりました。昔はなんとなく頑張っていたダイエットも、今では自分なりの生活改善

MariaTherapyー本日のガイダンスーエネルギー消耗しているかもしれません。エネルギー満タン今日は、エネルギーを充電する日です。特に、他人の目が気になってしまう方は、エネルギー消耗しやすいかもしれません。できれば、胸がスカッとするような、楽しいことをして、エネルギーを満タンにしましょう。精神的に疲れていると、ちょっとしたことで、攻撃されたと感じてしまうこともあるのです。とはいえ、完全にエネルギーが切れ、動けなくなっている

こんにちは。トマリです。秋に食べたいもの、行きたいところをそろそろ考えないとですね。9月に入って「朝活」たるものを始めて、『9月のチャレンジ！「朝活」ってモノを。』こんにちは。トマリです。早いもので9月になりましたね。まだまだ暑いですが、夕方サウナの外気浴をしているとちょっと風が肌寒いんです。僕は炎天下の中で外気浴を…ameblo.jp少しずつ新しいリズムにも慣れてきました。実際やっていることは・1時間早く起きる・すぐそこの中部台公園でウォーキン

ステッパーを使って運動したいけれど、マンションやアパートに住んでいると騒音が気になりますよね。特に振動音や衝撃音は階下に響きやすく、近隣トラブルの原因になることも。静かにトレーニングを続けるためには、しっかりと防音対策をすることが大切です。この記事では、ステッパー使用時の騒音の主な原因を解説し、防音マットの活用や設置方法、踏み方の工夫など、実践できる防音対策を紹介します。さらに、静音設計のステッパーや代替運動についても触れ、マンションでも安心して運動できる方法を提案します。「ステ

ネタ提供ありがとうございます。目下、noteにせっせとブログまとめを書いているんですが（暇）過去記事を読み耽ってしまって作業がちっともはかどらないんですけどどうしたら。試験の前日になると決まって部屋の片づけをしたくなってたな～（遠い目）。変わらない自分が恐ろしい。さて＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊Q.子宮全摘後の運動についてお尋ねします術後、腹圧かかるような運動等は半年🆖と言われておりましたが、先日腟断端ポリープの術後診察(綺麗に治ってました)で受診し

こんにちはカーブスを退会することにしました。理由は３つ1️⃣レーシックで1ヶ月運動ができないから2️⃣夫が車通勤になり、移動手段がないから3️⃣もはや、リングフィットでいいのでは？『転勤のために車を購入したくない！年間維持費は？』こんにちは年明けから、夫が転勤することになりました。転勤先は交通の便が悪く、車でしか行けません。現在、夫は電車通勤です。車は一台しか所有していないので、もう…ameblo.jp『リングフィットを4年ぶりにやってみた(カーブスのプロテイン)』こんにちは

このテーマ、前にも高齢で子供持って良かった事を私なりに書いてますが相変わらず炎上するテーマらしいですね本当にぶっちゃけ、そんなのどっちでもいいがな早く結婚して子供欲しいと思えばそうしたらいいって事なんだけども、まあ何か炎上のコメント見てると、若いママがいい理由には歳行ったママだと子供が可哀想見た目が若い方がいい体力の問題皆んなから羨ましがられる高齢ママがいい理由には精神的に余裕ある経済的に余裕ある若い時にやりたい事が出来てるから満たされている若いママ派は周りの目など人に

子どもの運動不足解消や遊びにぴったりの「フラフープ子供用」。でも、いざ買おうと思うと「どこで売ってるの？」と迷うママも多いですよね。ここでは、イオン・西松屋・ダイソーを中心に販売状況を調査しました📝店舗別取り扱い状況✅イオン：子供用あり（店舗による）△西松屋：扱いは少なめ◎ダイソー：組立式あり（60cmサイズ）💡ネット通販：種類・サイズ豊富▼通販なら探す手間が省けて便利♪【楽天1位】フラフープおもちゃ運動子供用65cm小スポーツトイ折り

久しぶりに行ってきました。豊洲のチームラボ。WaterエリアとGardenエリアに加えて、Forestエリアが追加されてました！----------------------------Forestエリア「運動の森」「つかまえて集める森」「学ぶ！未来の遊園地」----------------------------とても楽しかった〜！年中・小４・小６全員が夢中になれて、私も楽しくて良かった〜。これからいく人たちへの備忘録。チケット持ってても入場するまで外の列に並ぶ！