身体の使い方

機能解剖学宮本成生先生の講義機能解剖学って実は初めて聞きました！うわ～解剖学って聞いただけで、あー骨とか筋肉とかの部位覚えるやつで、つまんないやつね、と決め付けていたのですが、ゴメンナサイ、先生の講義を受けて、ぜんっぜん違う…目から鱗！でした。『機能』が付いただけでこんなに面白くなるものですかねー♡ヤバいです。いきなりですが、人間て脊椎動物なんだなーって理解しました。普通、解剖学といえば当たり前なんですが、既に生きて無いものを前提で勉強するので、構造やら、形態は勉強する

アナログ人間でデジタル音痴ですが、AIの学習能力の高さは私にさえもわかり、驚いています。「着物を着た嬉しそうな女性」と試しに入れただけで、、、あっという間になんとも可愛らしい女性が登場！！着物の柄ゆきやコーディネートの配色など、思うところもあるけれど、一年前には、もう少し丁寧に説明をしても、着物自体がうまく描けなくて、襦袢の半衿が途中で消えてしまったり、着物なのに全く襦袢を着ていなかったり、重ね衿（伊達衿）らしきものの重ね方がとても変だったのに、、、上記の女

普段、あまり気にしていないのですが、たまたま自分のアメブロを覗いたら、公式ジャンルのブログランキングが、初めて100番代でした！今まで、良い時でも1000番代だったので、何があったのかちょっと嬉しい所作を、そして着物美人を広めていくために、日々投稿していきたいと思います♪今井美智子（MichikoImai）着付け歴20年、1000人以上のお着付けを担当してきました。着崩れしない為には姿勢が大切だと考えるようになり、自ら所作を学び

さあ、オジョーちゃんの受検は終わった。サッカーの話を書くぜ（笑）。------------------------ボウズがオフの日に家族で夕食を食べててな、ボウズがなんかやたらニヤニヤしてんだよ。娘が怪訝な顔で「どうしたの？」と聞いたら、ボウズは「いや～今日ちょっといいことあったからね～」と言ってまたニヤニヤしたのさ。そのとたん、ママと娘が鋭く食いついた。「え、彼女出来た！？」「気になる女子となんかあった！？」できてない、なにもない。呆れたボウズはそう言って、それでもニ

何年も考えているのに、景色が変わらないと感じるとき。こんなに考えているのに、どうして何も変わらないんだろう。頭の中では、何度も整理してきた。理由も考えた。自分なりの答えも出した。それでもしばらくすると、また同じところに戻っている。夜になって、答えが出ないまま眠る。そんな感覚を持ったことはありませんか。私自身も、同じ場所にいました私自身も、ずっと同じ場所にいました。

肩こり腰痛あなたはどっちを選ぶ？筋肉モミモミ治療家と骨格ボキボキ治療家肩こりや腰痛で悩んだとき多くの人は・マッサージ・ストレッチ・ボキボキ矯正、などで「その場で楽になった」と感じます。もちろんそれ自体を否定するつもりはありません。ただ一つ大切な質問があります。それは本当に治ったのでしょうか？もし数日後また肩がこるまた腰が痛くなるそうだとしたらそれは原因が残っているということです。現場で多くの身体を見ていると肩こりや腰痛の多くは筋肉の問題ではなく

ヒロです。明日は町屋文化センターで、フラのワークショップを行います。フラというと振付を覚えるイメージがありますが、少し身体の使い方を理解するだけで、踊りやすさが大きく変わります。明日は、ベーシックや身体の使い方を中心に、ゆっくりと進めていく予定です。フラが初めての方でも大丈夫です。経験のある方も、基本を見直す良い機会になると思います。フラに興味がある方、久しぶりに身体を動かしたい方も、ぜひお気軽にご参加ください。まだ少しお席がありますので、参加ご希望の方はご連絡ください

「年を取ると頑固になる」新しいことを受け入れない。人の話を聞かない。昔のやり方にこだわる。しかし——これは単なる「性格」の問題だけではないのです。実は、精神的な頑固さと「身体の硬さ」は、切っても切れない関係にあります。最新の脳科学や医学の視点からも、その裏付けが明らかになりつつあります。■思い込みは「頭」ではなく「身体」にある「考え方を変えましょう」「思い込みを外しましょう」でも、なかなか変われないのが人間です。なぜなら、思い込みは頭の

バレエ（西洋）と茶の湯（和）の両方をやっています。そう言うと、「正反対のものじゃない？」と思われることも、あります。まあ、考え方によっては、そういうところもあるのかも？しれません。「だからこそ、１セットなんです」という私の感覚の話は後にして、今回は、前記事「バレエ部」の続きから、それをお伝えしたい。まず、バーをどのように持つか。バーは、「手で下に押すように持つ」（女性ダンサーがパートナーの手を支えとする時の持ち方）or「手をそっと置く」ように持つ（という動詞がすでにズ

「最近、物忘れがひどくて……」「新しいことがなかなか覚えられない」これらは、よく聞くお悩みですが、その原因の一つに「酸素不足」があります。■脳にとって、酸素は最高の「栄養」脳は体重のわずか2%ほどの重さしかありませんが、全身に供給される酸素の約20%を必要とする、身体の中で最も酸素を栄養とする「器官」です。脳が正常に働き、情報を整理し、記憶として定着させるためには、新鮮な酸素が最大の栄養源となります。しかし、Vol.３でお話ししたように、指先が強張り、肋骨が固まってい

スワットスピン良すぎて軽い試打と感想があまり変わらんです(汗)厚さ:MAX重量:45g※ラケットサイズより0.8～1ミリくらい大きくカットしてます。使用ラケット:アウターフォースCAF(84±1g)＆ティモボルALC食い込み過ぎないように12ミリのサイドテープを全体に貼るアウターフォースCAFの総重量:176gティモボルALCの総重量179gしっかり打ち込んで改めて感想を書くと………42.5度という硬度帯から想像するのは初級者用のラバー……打つとじゃねぇなぁ～コレ！！になる。

新発田農業高校野球部が3月17日に実施したZETT体力測定。冬トレーニングの成果と新たな課題が明らかに。成長の現在地と春へ向けた挑戦をレポート。ZETT体力測定で見えた現在地と課題3月17日（火）、新発田農業高校野球部ではZETTによる体力測定が行われました。今回の測定は、昨年11月以来。約4ヶ月間の冬トレーニングを経て、選手たちがどれだけ成長できたのか――その成果が“数字”として表れる大切な一日です。冬を越えた身体は、確実に変わっている冬期間、

何度も書かせていただきました。①身体は頭と違って忘れん坊漢字を覚える、単語を覚える…１度で覚える人もいるかもしれません。でも、身体はすぐには覚えてくれません。繰り返し、繰り返し、繰り返し…何度も繰り返してやっと覚えてくれます。しかも忘れん坊なので、1週間前にしたことは、ほぼ忘れています。週2で通えば、なんとか少しは覚えていて、積み上がっていきます。②家で練習ができない練習は正しくやらないと、それこそ間違ったやり方を身体が覚えてしまいます。特に子ども、初心者は必ず指導者に見てもら

10周年記念事業眞鍋芳明先生講習会．ついに3日目の最終日です．1日目は種目練習，2日目は促通がメインの身体の扱い方について，3日目は陸上競技対する考え方を「走り方」をベースに伝えていただきます．間違いなく，この3日間で子ども達の頭の中はパンク寸前．身体の疲労よりも，「こういった考えがあるんだ」「ここまで考えなければいけないんだ」が巡り巡っていると思います．この眞鍋芳明先生を招いての強化練習期間は身体面の強化練習というよりは陸上競技人としての内面の強化練習期間なのです．今までやっ

八幡西区ファンクショナルローラーピラティス【日曜日】9時45分〜クラス４月レッスンのお知らせローラーを使って行うピラティス。身体の感覚を引き出しながら、姿勢や動き方を整えていきます。初心者の方でも取り組みやすく、姿勢改善や身体の使い方を知りたい方におすすめ。ゴルフなど、好きなスポーツのパフォーマンス向上を目指す方にも◎🙆‍♀️ーーー詳細ーーーー【日時】◆４月１９日（日）９時４５分〜１１時◆４月２６日（日）９時４５分〜１１時《場所》八幡西区森下町23-1【金額】

朝方は雨が降っていましたが、昼からは晴れてきました。晴れてから、裏山のヌタ場をひさしぶりに見に行きました。ヌタ場とは、猪や鹿などの水飲み場となっている、水が湧き出ている場所です。例年、ここにカエルやイモリ、サンショウウオなどが産卵します。これらの幼生がいないかと探してみましたが、まだ早かったようです。春は鳥の鳴き声が旺盛です。昼過ぎにも関わらず猛烈に鳴いていました。鳥は普通朝に良く鳴きます。また、あちこちで花が咲き始めています。いろんな匂いがします。

昨日、中学1年生を対象にした車いすダンス講演会を行いました。体育館での講演は、想像以上にエネルギーを使います。生徒たちに指示を出し、列を作り、輪になってもらう。その一つひとつに、現場の難しさと工夫がありました。そして何より強く感じたのが、「声の重要性」です。騒がしい空間では、ただ声を張り上げるだけでは届きません。声が通らなければ、どんなに大切なことも伝わらない。ボイストレーニングのスタジオに学校の先生方が多く通っている理由が、はっきりとわかりました。声は「頑張る」と届かない最近、

〜ピアノ演奏における肩のマッピングと機能神経学〜先日、お茶の水スタジオから大阪・福岡をオンラインでつなぎ、マッピングセミナーを開催しました。テーマは、ピアノ演奏において極めて重要な肩甲上腕関節の内旋・外旋と胸鎖関節からの腕の動きです。【「動いている」のに機能していないという現象】多くの人は、腕は「思い通りに動かせている」と感じています。しかし実際には、内旋・外旋がメカニカルに分離して機能していないアウターマッスル主導で粗い動きになっている

京都出町柳体を楽にする腸もみサロンBowel&BodySalonMANI-MANI体を楽に整え、楽に使う腸もみさんmai反比例する心と身体私と同じ歳のМ様は世代のゆえの悩みなのか心と身体が苦しむポイントがいつも似ていてついつい話し込んでしまいます腸もみを始められて、現在約1年。体はどんどんほぐれて良い感じになっているのだけれどそれと反比例するように「緊張」や「不安」が増していってる感覚があるそうで、、、今回の腸もみは意図せずМさんの深

今日は、整体師のかぽさんのXポストのコピペです。20代半ばくらいの女性らしいんだけども、毎回智慧にあふれた内容なのです。本当に人生何周目？というか、前世からの積み重ねなのか、ご先祖様からの知恵の蓄積なのか。下に３つほどリンク＆コピペさせていただきました。これら以外にも毎日のように、「なるほどねー」と深く納得させられて、参考になる言葉だらけなのです。ともかくどんなことがあろうとも、「いつも機嫌のよい人」「状態がいい人」であることを目指していきたいなと思いました。自

お世話になっている板津中学校野球部さんが、令和7年度小松市中学校新人野球大会にて見事優勝を果たしました。夏季に行われたBC本気塾では、基本動作の反復、身体の使い方の習得、そして投手陣の身体の使い方、身体の繋がり、身体のバランスを踏まえたフォームチェック、動作解析、これらを徹底的に実践していただきました。その甲斐もあり、選手の皆さんの努力と理解、そして日頃から熱心に指導されている新田監督のご指導、すべてがリンケージし、今回の素晴らしい結果へとつながったのだと思います。これ

ウイングス京都で定期開催している腸もみさんによるらせん美の身体の洗い方講座の次回の日程が決まりました5月16日（土）13時30分から16時30分場所は京都大丸の北側にあるウイングス京都（広くて綺麗なの）地下鉄四条駅・阪急烏丸駅からすぐですらせん美の身体の洗い方と身体のあれこれ（座学やワークや腸もみなどその時々に応じた内容です）をやります料金は5000円募集は後日となりますが、ご興味のある方はスケジュールをチェックしておいてくださいませどなた様も

あなたの「体の使い方」は4タイプのどれ？同じように立って、同じように動いているように見えても、実は人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが——「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと：「骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って動かすと、能力が最大限に発揮できる」というもの。人間はみな、基本的には同じ構造を持っています。でも、“自然に力まず一番効率よく”動ける方法は、実は人によって4種

2026年2月、バレエ学習者にとって興味深い一冊が出版されました。プロ見せ”バレエレッスンあなたの踊りを劇的に変える、美しく「魅せる」法則著者：平山瑶華タイトルが示す通り、本書のテーマは「上達」ではなく、“プロのように見える踊り”とは何かです。これは実は、多くのダンサーが長く悩み続ける問いでもあります。なぜ同じ振付でも「差」が生まれるのかレッスンで、こんな瞬間はないでしょうか同じ動きをしているはずなのになぜかあの人だけ美

．自分の内側のことばかり書いてなにしてる人なのかよくわからないblogになってるのでわたしのおしごとの話。わたしは自宅で女性の身体ケアをしている。ボディワークという、世間一般ではなにそれ？ヨガとかpilatesとは違うの？って思われるようなレッスン。プライベートレッスンでは触れながら、感じながら、動きながら自分に意識を向けていく。自分の身体ってわかっているようで全然わからないから。痛みが出ているのはそこが悪い？痛みって悪？身体の使い方の癖がその痛みをつくってい

今回は、遊びながら運動能力を育む室内遊具「バランスストーン」と「平均台」の違いについて紹介します。どちらも子どもの体幹やバランス感覚を鍛えるのに役立つ遊具で、それぞれに特徴や使い方があります。用途が似たバランスストーンと平均台、どっちを選べばいいか迷ってしまうことってありますよね。この記事では、それぞれの違いや特徴、選び方のコツをはじめ、遊びを通じて身につく力や安全に使うためのポイントについてもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここから！バランス

よく寄せられる質問のひとつに、「一人でシステマを練習する場合、何ができるのでしょうか？」というものがあります。システマには、一人で取り組むトレーニングとして「4大運動」と呼ばれる基本的なエクササイズがあります。それは、腕立て伏せ・上体起こし・レッグレイズ（足上げ）・スクワットの4種目です。一見すると単なる筋力トレーニングのように思えるかもしれませんが、これらは体力の向上だけでなく、呼吸・リラックス・身体の使い方といったシステマの土台を養うためのものです。それらを身につけるためには、基

ヒロです。私がフラを教えるということは“心”を育てること。といえます。そして“心”を通して、踊りの奥にある「祈り」や「文化」を伝えることです。残念ながら、フラの中に『癒し』の要素はありません。🌈「厳しさ」と、愛と信頼私の教室では、甘やかしません。なぜなら、“本物”を求める人のための道だからです。厳しさとは、できていない部分を指摘することではなく、「あなたには、もっとできるはずだ」と信じて向き合うこと。本当の厳しさには、常に“愛”と“誠実さ”が必要です。本気で学びたい人には、必

バレエに適している体型や身長についてお話します。まず、クラシックバレエは大きな劇場で上演されることが多いです。以下のような特徴を持った人は舞台映えします。①身長が高く、頭が小さく、手足が長い国内のプロの場合は、バレエ団にもよりますが、国内だと女性は最低160～163cm以上、男性は最低173cm以上を求められます。海外だと女性は165cm以上だったり、男性は180㎝以上を求められたりと大変シビアです。現在はより高身長を求めるバレエ団だと170㎝以上というところもありま

大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です今回は、バレエに繋がる✨首のストレッチについて書きます。頭の重みは、一般的には成人で、体重の10％の重みがあると言われています。また、携帯やパソコンを見るように頭が傾く姿勢は、首に掛かる負荷が大きくなります。首の骨(頸椎)は、首・肩・背中の筋肉と連携しながら、頭の重みを支えているため、姿勢を整えることは、首凝りや肩凝りの改善に繋がります。また、体幹の安定が必要なバレエ