身体の使い方

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。病気になって日々の生活を見直しました。食事、睡眠、運動それだけではないですが、何か不具合があったので、病気という結果になった

皆様、こんにちは！金沢八景にある女性による女性のための不妊・美容専門鍼灸サロン～花花ハナハナ🌸鍼灸担当永澤です。首や肩のこり、噛みしめや歯ぎしり、顎関節症、なかなか取れない疲れ。「年齢のせいかな」「治らないから仕方ない」そう思っていませんか？実はあなたの不調、それぞれ別々の問題ではないことがとても多いのです。■不調が繰り返される人に共通すること多くの方を拝見していて感じるのは、不調が多い、あるいは長引いている、あるいは繰り返されている方ほど姿

師走です。なんだかんだと忙しく毎日が分刻み。健康なのがありがたいですね。さて、先日は小3のガールと初めてのピラティステーマは・体幹トレーニングのエクササイズを覚える・つま先の伸ばし方を根本から学ぶでした。つま先なんて少しやっただけでめちゃくちゃキレイになって、ご本人もママも私もびっくり！正しい使い方を学ぶだけでこーんなに変化があるなんて。足が硬いから、なんて理由じゃないんですよね。みんな身体はキレイなのよ！活かし方を知らないだけ。嬉しいよ〜嬉しいよ〜！(母目線)バレエ

@lazo_gym_kokuraFRPレッスンローラーを使って行う、ピラティスです！運動が苦手でも大丈夫！整える習慣をはじめよう✨✨✨はじめての方も安心。身体の使い方を丁寧にお伝えします初心者の方にも分かりやすいピラティスです！ピラティスをはじめたい、興味があるお気軽にお問い合わせください😊💕【FRP金曜日クラス】✨２０２６年✨１月レッスンスケジュール【日時】◆１月９日（金）19時〜20時◆１月23日（金）19時〜20時【詳細】場所小倉北区清水3-6

ソフィバレエスタジオは清く正しく美しく愛深くをモットーにペルミワガノワメソッドの教授法でクラシックバレエを指導しています「真剣になるのは良いが深刻にはならない」これはレッスンの中で私が生徒たちによく伝える言葉ですバレエはいつも真剣でいたいものです身体の使い方も音の数え方も表現もどれも丁寧に向き合うほど上達していきますでもね深刻になってしまった瞬間顔がこわばり心が固まり本来の柔らかい動きはどこかへ消えてしまいます真剣さは成長のエンジン深刻さは成長のブレーキ

一般的に、痛みを抑える方法としてヒアルロン酸やブロック注射、ロキソニンを思い浮かべる方は多いでしょう。いわゆる「痛み止め」です。もちろん、痛みに効く薬であることは間違いありませんが、これらは「痛いところを治す薬」ではないということ。痛みを治す薬とは、何か？では──痛みを治す薬とは、いったい何なのでしょうか？誰もが持っていて、とても身近にあり、それがあるから人は生きていけるもの。それは、自然治癒力です。痛みを治しているのは「薬」ではないそもそも薬というものは、自然治癒力を助

「歩けないから、歩かないほうがいい」そう思ってしまう方は少なくありません。しかし本当に大切なのは、歩けないからこそ、どう歩くかを考えることです。年齢を重ねると、若い頃と同じようには動けなくなります。できないことが増えるのは、自然なことです。ですがその一方で、年齢を重ねたからこそ身につく洗練された動き・無駄のない体の使い方も確実に存在します。私たちが目指すのは「若い頃に戻る体」ではありません。今の年齢、今の体の状態に合ったことを、無理なく、丁寧に積み重ねていくことです。歩行は特

《九宮八卦掌》は中国伝統武術の一つで、特殊なフットワークによって相手の側方や後方に回り込んで攻撃するのを基本的な戦法としています。-そして「円弧を描く滑らかな移動」、「素早い旋回動作」、「螺旋を描くしなやかな全身の連動」、「エネルギーに満ち溢れた力強さ」そして「開放された自由な魂」を特徴としている《九宮八卦掌》は、内的な意識の流れを可視化する「舞踊」としての展開の可能性を秘めています。-私はライフワークとして、この武術の舞踊への展開を、「武術と芸術の境界を越えた表現」として追求しています

💃🩰👯‍♀️💃🩰👯‍♀️1月18日(日)3つのオープンクラス同日開催です😆💃ベリー🕚11:00-12:00🩰バレエ🕛12:00-13:00👯‍♀️ジャズ🕐13:00-14:00☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆1時間目は🤭永津直子オープンクラス💃ベリーダンスの為のダンスベーシック【基礎の基礎レッスン】第24回目のお知らせです💃ダンスベーシック,基礎力アップ⤴️⤴️のレッスンです🤗どなた様でも受講可能です🉑ゆっくり丁寧に説明しながら進めていきますので、初心者の方🔰

バトルロープ、人気ですよね。「振るだけ」と言えば、確かにそう。でも👇ここを意識しないと、もったいない。CoCo-fit|LINEVOOMCheckoutCoCo-fit'spostonLINEVOOM.linevoom.line.me実はほとんどのジムのバトルロープは9〜15mあります。一方で自宅用は0.5m前後がほとんど。ここで大事なのは👇長さじゃなくて「意識の置き方」✅ポイントはこれ「ロープが10m先まで伸びて

こんばんは超意識ダイエットコーチMidoriです今日もお越しくださりありがとうございますあなたの現実はあなたが信じていることを証明するように動いています。良いことも！望まないことも！！日常のあらゆる出来事はあなたが意識を向けた方向をそのまま映し出しているだけ。問題は、多くの人が「それを自分が選んでいる」という事実を「知らんかったよ」ってことです。だって学校の授業でも社会生活でも習ってない。

2025年度床の上バレエ（フロアバレエ）は正しい身体の動き方・使い順をして身体の可能性を引き出します🩰【嬉しい習い事はじめてみませんか✿】座っている時間が増えうーんと伸ばしたいことありませんか筋トレと柔軟どちらもしますよくるみ割り人形'25クリスマス特別上映|K-BALLETwww.k-ballet.co.jp🎥12/12㈮―12/25㈭映画館でクリスマス🎄楽しみましょう🎅「英国ロイヤル・バレエ＆オペラinシネマ2025/26」開幕！夢のバレエ5

皆様、いつもありがとうございます12月2週目ダンスライフ振り返りO/Pですモダンレッスンinワタナベダンス《渡邉先生木曜夕方〜》スローのレッスン♪オーソドックスなフィガー(ルーティン)の続き。スリーステップは最近、競技会ではあまり使わないし、地味に難しいから違うステップに変更。3週連続スローレッスンの為、慣れてきてスムーズに覚えれました年内or1月には競技用クイックのレッスンに入っていければと思いますモダンレッスンinルンバ2F《池冨先生金曜夕方〜》スローの

体よりも脳が原因の日朝起きて、だるさと眠気が全然収まらない日ストレッチしても呼吸を深くしても気持ちよくはなるけど全然、眠気も怠さも抜けないあ〜、苦手なこの感じ睡眠は十分にとってる体が疲れているわけじゃないなのに、副交感神経優位から切り替わらない自分に妨害されているそんな気分になるやつよなんでそんなにブレーキをかけてくるんや？何をそんなにびびってるんや？先日からちょっと新しいことをやってみたくなって思い立って始めたばかりだからそれが原因かな変わるの苦手にも程が

こんにちは！地下鉄御堂筋線江坂駅徒歩5分のみと整体院です(^^)産後の育児、本当にお疲れさまです。毎日休む間もなく続く抱っこ、授乳、家事。抱っこするたびに手首がズキッ朝より夕方のほうが痛い湿布を貼っても変わらないそれ、産後腱鞘炎（ドケルバン病）かもしれません。産後はホルモンの影響で関節がゆるみ、手首が不安定な状態になります。そこへ育児による繰り返し動作が加わることで、炎症が起こりやすく、痛みが長引きやすくなります。実はこの痛み、手首だけを施術しても改善しないことが多い

皆さんこんにちは(^O^)今日は珍しく朝に布団が離してくれなくて寝坊してしまいました(^_^;)そのため朝食が１回しか食べられなかったので、、、午前中のお客さまのときにお腹が鳴ってしまいました💦さてさて昨日、綴りましたがNAHAマラソン後のメンテナンスの話し💡昨日の方は徒手療法による施術の方でしたが本日はイス軸法のお客さまでした💺徒手療法を続けている方と、イス軸法を続けている方(^｡^)個人的に言えば、、、「実に興味深い」のです💦男女の違いはありますが、似たよ

動画撮影は今朝の広島での指導の前に。本日も鄭子太極拳長架108勢と推手をお教えした。広島の人は熱心に耳を傾けて聞きながら練習されていた。動画は渾元椿、鬆身五法第一法、短架三十七勢。最近初心者から内勁について質問があったので、内勁について初心者向けに動画に解説文を載せた。教室での練習で分からない事は聞く事です👍鄭曼青➡️黄性賢➡️王其燃（WeeKeejin）➡️当会🔻広島太極拳教室はこちらから太極拳教室｜真のリラックスの極意が学べる太極気功養生教室広島で太極拳を初心者から原理か

『ランニングし始めたら逆に腰が痛くなった人へ！今すぐできる対策』こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。「健康のためにランニングを始めたのに、なぜか腰が痛くなってきた…」そんな声、実はとても多いんです。多くの方が勘違いしているのは、「走る＝健康になる」という思い込み。もちろん運動は大切ですが、体の使い方が整っていない状態で走ると、腰への負担が一気に増えます。特にデスクワークが多い方は、股関節や足首が硬く、体幹のバランスが崩れていることが多い。結果として、走るたびに“腰でバランスを取る”

Qualityupyoga撮影会『麗美』自分の美しさは自分でしか表現できない自分の美しさは自分でしか探求できない美しさは求めるのではなく磨くもの✨今の自分を意識し磨き続けた美しさ✨美しきムスビに…♡合掌『12月スケジュール』♾️AllLesson:🈵♾️整体:🈵『1月スケジュール』🃏1/6(火)タロット勉強会10:00〜🈳1名♾️PersonalLesson:🈵♾️整体:🈵【整体♾️YogaVar

土曜18:00〜JAZZFUNKクラス対象：小学6年生以上インストラクター：KOTONE振り付けをメインに、ステージやショーケースでも活かせる実践的なテクニックを学ぶクラスです。JAZZFUNKならではの身体の使い方や表現力を深めながら、セクシーかつパワフルな振り付けに挑戦。しっかり踊り込みたいダンス経験者の方に特に人気のクラスです。💡どんな方におすすめ？振り付け中心でしっかり踊りたい方表現力や魅せ方をレベルアップしたい方JAZZFUNKが好き、または挑戦してみた

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。インターネットの情報膨大にあります。ある一つの情報においても、長い文章で説明されているものもあります。よくよく読んでみないと、

前回はお腹の風邪ひいてお粥生活で行ったら全然力が入らなかった他動運動で先生が股関節や肩関節等を動かして可動域の確保をしてくれました整体院123回目2025.12.12この所忙しくて週二回も行けてなくて忙しいからウォーキング🚶‍♀️もしてない当然筋肉が硬くなりコンディションは良くないなのであらゆるところがかたくて痛い！痛い！痛い！となっている先生より身体の使い方を気をつけましょうまずは腸腰筋前に言った👇を意識してください立ち上がる時に気をつける事

酒井淑恵でございます。本日はとても大切な日！！それは、らせん美インストラクター木曜日クラスの卒業の日だからです。この日は修了テストですので、来られた時はガチガチに緊張しておりましたが終わった途端ホッとして涙も(笑)そのかわいい姿に私も思わず泣きそうになりましたよ。もうドキドキしますものね思えば「らせん美」をお伝えするようになって10年の歳月が流れました。何でもそうですが、思い返せば色々と本当に様々なことがありましたですよ。思うようにいかない

三男のお宮参りの写真を見ていて気付いた事、私、何か顔がデコボコしてる…？というか、頬骨が出っ張ってこめかみが凹んでるのか妙な影が出来ている…しかも心なしか顔が長くなっている…色々調べてみると、中年女性あるあるらしい。骨密度の低下や顔筋の衰え、骨格の歪み、食いしばり…思い当たる節がありすぎるそしてそれは顔だけじゃなくて頭、首、肩、背中、骨盤と身体全身の歪みからくる部分も多いらしい。最近授乳で首肩はバキバキだし、巻き肩で肩回りのもっさり感にうんざりしてたところにこれだから凹む。という

みなさんこんばんは放課後等デイサービスこどもサークル石岡です今日の集団課題は「フラフープわたり」でした想像力や身体の使い方、指先の微細運動能力の向上、全身運動に繋がることを目的としています。今回は、2つの障害物をクリアしながら、フラフープを移動させていきましたまた、丁寧に行うことを目的としてフープを置くまたぐまたぎ終わったフープをとり前に置きハードルを跳んだりと楽しく活動が行えましたお友達も難なく活動が出来ていました明日の集団課題は「調理」ですそれでは、明日もよ

『隠してましたが私も何回もぎっくり腰をしています』こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。実は僕も、何回もぎっくり腰を経験しています。初めてやったのは20代の頃。重いものを持ち上げたわけでもなく、ただ靴下を履こうとした瞬間、「ピキッ」と…。そのまま動けず、冷や汗ダラダラ。正直、「もう終わった」と思いました。その後も何度か繰り返しました。でも、今は違います。なぜなら、ぎっくり腰は「腰の問題」じゃなく「体全体のバランスの崩れ」だと気づいたからです。特に多いのが、股関節や背中の動きの悪さ

理論派の世界今週、年内最後の腸もみ婦人会(腸もみさんの月１のお勉強会)いつものごとく、たえちゃんに「始まってるよ〜」と、ラインをもらって慌てて入室ごはん作ってる時は覚えてるのに食べ終わったら忘れちゃうので来年は覚えているうちにアラームをかけよう(←今更…)今月のテーマは「消化」たえちゃんから「おもち」の消化についてびっくりすることシェアしてもらいましたこの１年、毎月40分の腸もみさん同士でテーマを決めてのシェア会(それが腸もみ婦人会)に参加させてもらいましたけど

こんにちは！p-Grandiです♪バストケアのカウンセリングで、いちばん多くいただく質問が「1回で変わりますか？」です。結論からお伝えすると、1回でも「見た目の変化」や「触った時の違い」はしっかり実感していただけます。バスト位置が上がった、脇がすっきりした、デコルテに厚みが出た、集まった感じがする、触り心地がやわらかくなった…など、ほぼ全員のお客様がその場で変化を感じてくださいます。ただし、ここでの大切なポイントは「変わる」と「定着する」は別物ということです。何年もかけて形成された

マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。4年前から始まった産後ダイエットサポートクラスtsukuru（つくる）普段はこんなことやってます『【tsukuru2期募集にむけて！】tsukuruってなにやってるか紹介するよ！変化の声も！』マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。10月から始まった産後の運動クラス（と赤ちゃん発達クラス）tsukuru『【新企…ameblo.jp過去のBEFO

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。出来ない自分まずは受け入れるそこからどうすれば出来る？考えて行動する本日も顔晴ります。演奏できる