身体の使い方

今日の朝のクラスは何と一人でした！みんな遅いねぇ、と言ったら3人ともお休みです、って。一人は聞いてたんですけど、後の2人は知らなかったわ。その連絡してきた1人が、オスグッド病と言う成長痛のきついやつ(ほんとはちょっと違うけど)になってしまって、膝の痛みが去年から出ていたらしい。成長痛だと思っておさらい会の後に病院に行ったら、診断が出たと。本人はバレエが大好きで休みたくないからわたしには言わないでとお母さんに言っていたみたいですが、なんとこれは成長が終わるまで治らないものらしい。ス

こんにちは、逗子葉山で、身体の痛みがある人がアクティブに行動できるようになるロルフィングサロン、いしわりよしえです。メニュー/問い合わせはこちら寒くなって、風邪をひきやすい季節ですね。くしゃみをすると腰が痛い。これは10年前の私でした。だから、くしゃみをすることが恐怖！くしゃみが出そうと思ったら、テーブルか何かにつかまって、腰への衝撃を抑えなければ！と身構えていました。何がいけなかったのでしょう。

奈良県香芝市旭ヶ丘のピアノリトミック教室三好美穂です脱力から始めるピアノレッスン。身体の使い方や脳の発達を考えた指導法で一人ひとりの個性を伸ばします。教室ホームページ脱力から始めるピアノレッスン！お問い合わせ三好ピアノ・リトミック教室docs.google.comこちらのラインに登録頂けましたら、一対一の会話ができます。ご登録後スタンプやひと言メッセージを頂けるとありがたいです。お問い合わせ、ご質問などお気軽にお待ちしております。新年度からのスケジュー

宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています。少人数制のヨガ教室です。初心者の方も安心してご参加頂けます。★ホームページはこちら★↓https://peraichi.com/landing_pages/view/21nichiyoga今週のご案内写真はスタジオレッスンの様子です。現在社会情勢も踏まえ、セミプライベートに近い少人数で行っています。写真のアサナは【Parivritta

魔女トレ、知ってますか？舞踊家の西園美彌さんが行っている、アスリートやスポーツ競技者への姿勢作り·動作改善指導。「選手たちを魔法のように次々と変えていく」として『魔女トレ』と称され、全国各地、様々な人を対象にセミナーを開催されています。私自身、数年前からセミナーを受けてみたかったのですがいつもすぐに満席となってしまうため受けられず…やっと昨年末に受講することができました実際に受講してみて、筋肉を鍛えるだけでは実現しない自然な動きを知り、美しく「動けるようになる」ので、アスリート

三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津です昨日のお客様まずはコチラの動画をご覧下さい【跳ね起き】と言う技の習得を目指しています！ゴールはこんな感じです体を極限まで丸めて（屈曲）させてそこから一気に爆発させる（伸展）そんな事を練習しておりました何回もチャレンジして失敗して動画を確認しながらフィードバックしてまたチャレンジする。なかなか、根気のいる練習ですそんな時、お客様が面白い事を口にしました「何をやってるんでしょうね」私と

アイススケート先日、３０年ぶりにアイススケートをやりました！中学生以来なので、正確には３２年ぶりですね笑でも、意外にも思っていたよりは滑ることができた感じです。はじめは、かなり不安定な状態で今にも転倒しそうな感じでした。しかし、徐々に慣れてくると安定してきました。そこで調子にのって、軽快に滑走している人をマネてみたり、スピードを出したりしてみると、また転倒寸前になります。しかし、トライしないことには上手にはなりません。転倒すること3回にし

今日は「姿勢」の話を。「背筋を伸ばして、胸をはって！」誰もが一度は耳にしたことがあるフレーズではないでしょうか？僕がこれまでレッスンで関わってきたヨガを学ばれている方の中にも、ピンと胸を張っている方、とってもたくさんおられました。反対に「巻き肩」「前肩」なんて言葉もありますね。「不良姿勢」の典型例として語られることが多いです。つまり肩を後に引いたポジションが良い姿勢、前に出ていると悪い姿勢、と捉えられていることが多いようです。もしかしたらヨガのレッスンでもその

月に一度レギュラーレッスンをJUNが担当しています⁡毎月第3土曜日⁡11:00〜ビギナーⅡor12:30〜ビギナーⅠ⁡⁡交互で担当しております♪⁡【本日はビギナーⅠ】⁡ローラーリリースの確認から⁡ニュートラルポジション⁡動きの前のset-up⁡脊柱ラインを2waystretch⇅で意識を入れ⁡コアの筋肉をkeepしながらの正しい関節の使い方等⁡⁡⁡基本の動きの中で最重要なところを一つ一つ丁寧に解説しながら行

朝、なんとなくテレビを観てたら松山ケンイチさんが出てきてステキだわ～って思いながら見てるうちに１時間くらい経ってて、せっかくお天気いいのに洗濯始めるのが遅くなってその後の予定も遅れて遅れて、、、だった、昨日。いつもだったらぼんやりテレビ観てた自分を責めたり投げやりになってスマホ見始めたり…しちゃうようなシーンですが、昨日はそうやって私がテレビの前にいてたから松山ケンイチさんステキ～～っ

《ストレスを減らす方法》心と身体は繋がっていますストレスを感じたら身体を整えることにフォーカス！視線は目線よりも上口角を上げる背筋を伸ばす深呼吸両手を広げてバンザイなんならその場でスキップ！ストレスを感じてる時は「全くの逆の身体の使い方」になってるので要注意ですいつもありがとうございます━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【Amazonの読み放題がお得！】◆電子書籍はAmazonのkindleアンリ

ホームページお問合せFacebookInstagramTwitter見てねこんばんは痩せたと言われたけど実際体重を測ってもそんなに変わってなくてちょっぴりショックな捺捺ですバレエを習っていた高校生まではコンクールクラスのレッスン時に先生の前で体重計に乗らされたりすることがあったんですが結局見た目が細ければいいまあ、見た目が細くなくて体重も重かったらデブってストレートに言われるバレエの先生は全然褒めてくれないし結構辛辣なことを言ってき

こんにちは。川村です。弱冠２０代でも、合気道の結びが、できるようになるんです。相手の手を、自分の手にくっつけて、好きな方向に誘導できるんです。この受講生のかたも、研勢塾歴数年で、ここまでできるようになりました。相手をつかまず、相手につかまれなくても、相手をコントロールできていますね。これが結びという技術で、相手は、何をされたかが、全くわからないんです。科学的根拠を明らかにして、具体的方法をお教えするから、結びだってできるんです。もう、どうやったらできるのか？と、何年とか何十年とか、

三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津です昨日は野球（投球動作）における体重移動の話をしました！『【野球投手体重移動】遠くに！速い！ボールが投げる為の絶対条件❗️』三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津です現在プロ野球選手も2月のキャンプインに向け自主トレを行っている期間⚾️最近では、他球団の選…ameblo.jp（まだ読まれていない方はコチラからどうぞ）いつも慣れてしまった、もしくはクセのついてしまったフォームを直す

皆さん、こんにちは。今日は先日の横浜のレッスンでシンガーソングライター&アロマセラピストよしひろあさこさんよしひろあさこAsakoYoshihiroよしひろあさこAsakoYoshihiro-「いいね！」401件-シンガーソングライターよしひろあさこのオフィシャルページです。ThisistheofficialpageofSSWASAKOYOSHIHIROwww.facebook.comに書いて頂いたレッスンでの気づきとそれについての私の考察をシ

〜よくある質問〜Q.演奏する時には立つ、座る、どちらが良いですか？A.どちらでも大丈夫です😊ここで悩まれる方がとても多いです。どちらかが吹きにくい・・・。私の個人レッスンでは基本的には立ってレッスンをしています。なぜ？？立って吹いた時のほうが身体を使う感覚が分かりやすいからです✨✨管楽器は特に吹奏楽で始めたという方も多いので座って吹くという方が多いですね。座って吹く場合もきちんと全身を使えていれば良いのですが、どうしても上半身に頼っていることが多いです。

こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のＴ様の夕方グランスキーレッスンでした今回はターン中の身体の使い方についてご説明させて頂きました動きの確認ができた後の滑りではスムーズな連続ターンを描かれていました次回も更に進化をして参りましょうＴ様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョージ隊長

こんにちは。川村です。研勢塾に秘伝なし、なんです。研勢塾には、さまざまな達人に直接習ったという人が、何人も通われています。そういう人たちに、今までわからなかったことがわかったと、口々に言われます。あの達人も、この達人も教えてくれなかった、一番知りたいことが、わかる。それが、研勢塾というところです。月刊秘伝やYouTubeを見ても、わからなかったことが、ハッキリわかります。どうやったら、自分にも、有名な達人と同じ技ができるのか？一番知りたいのは、そこですよね。それを、とことん具体

【脛を立てる】自分の脛の位置はどんな感じがしますか？脛が内側に傾いている、脛が外側に傾いている、そんな状態になっていませんか？脛を真っ直ぐにすることも姿勢です。歩くとき、走るとき、立っているとき脛の位置は、大切になります。脛を立てると足をフラットに使うことになります。「脛が立つ」と安定して立つことができます。拇趾球で立ってたり、小趾球で立っていたりすると脛は傾きます。だから、立っているときの土踏まずの潰れはよくないですよね。脛の位置がズレてますもんね。拇趾球、小趾球、踵

かいちょうは仕事の関係上２０ｋぐらいの荷物を持つ！元々、筋肉量が多いわけではないが身体の使い方で補ってきた。が、年齢が進むうちに、２０ｋの荷物が重たく感じられるようになってしまった。で、ふと今年の目標を筋トレして筋肉量を上げる！と言った。さて、1月も半ば寒さに負けて、まだ何もしていない（笑）ブログで宣言して尻を叩くとしよう！という話しあわせてこんな記事も参考に↓

いかに感じる自分で在るか。感じる自分へ還るか。思考と頭の全てを解いて體と心の自分にどれだけ素直に成ってゆくか。頭の自分じゃなく本当の自分は心と體の自分。心と體で感じ心と體からの欲求と喜びが本当の自分。心の奥がホッとする自分へ。思考を解く為、感る楽しさをより感じる為に體を本来の體へ。頭にも體にも全く力みのない自分が本当の心の自分。外側も全ても、外側の自分も手放し心の自分のままに。心の本当の喜びを無視しない諦めない。力みも頑張りも努力も何にも必要ない。力みや抵抗の

ご訪問ありがとうございます！茅ヶ崎市小和田ピアノを通じて保護者と共にお子さんの成長を見守るharmonie(あるもに)音楽教室ピアノ&リトミック講師の緑川眞由美です憧れの1曲を弾けるようにサポートいたします🎹コロナを吹っ飛ばせ！耳や心が癒されるピアノを始めませんか？以前やっていたけれど…また始めてみようかしら？と言う方も歓迎いたしますまずは体験レッスンにお越しください！zoom、FaceTimeなどオンライン

和道流空手道連盟光空会(みくうかい)本牧道場金曜日キッズクラス今日は月2回のNaokoyogaの日Primaryseriesを少しづつ進めながら、今日はアルダ・バッダ・パドモッタナアサナの準備まで。バランスを保てるようになったり、身体が崩れないようになったりと。そのあとは基本。反り腰で腹圧抜けちゃうのをなおして。「帯の上あたりの背中を伸ばして」が効いた。順突きは、股関節外旋で進むことの練習を。逆突きは後ろ足側の股関節内旋で進むことの練習を。そのあとは回って下段払いも後ろ足

腸もみ＋らせん美のパーソナルコースを昨年から始めましたが腸もみとらせん美をいっしょにやると相乗効果でなかなかよいですおなかがかたいと、らせん美の動きがしずらいのですが腸もみでふわふわにやわらかくするので腹腔が無理なくのび、横隔膜からのひねりも呼吸もしやすい胎児のとき、身体が作られていく過程で胃と腸は回転しながら（９０度ずつ合計２７０度回転）それぞれの位置に収まるのだけど回転する腸の美しさにらせん美がぴったりはまるとひそかににやけているワタクシその成り

皆様、こんばんは～🌆🌆🌆🌆🌆タイトルの【コーナーを制する者はSTEPを制す】最近は言ってないですが…以前はしつこいくらいにカネゴンが口にしていた言葉です。😆😆😆😆これって⬆️⬆️要は大きく動いてほしいからなんですが…大きく動いていれば①重心が安定②良い姿勢をキープ③メリハリのある動き⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️それは同時に①華のある動き②周囲を見る余裕③ダイナミックかつ繊細④怪我をしない⑤身体を効果的に使うだったりします。⬆️⬆️

こんにちは！中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧中村が脚線整美師になったのは、憧れていたウォーキングインストラクターになりたくて無一文で上京した時、師匠の先

「地球は行動の星よ」って言われたことがあります。行動が大事、とは思っていたけどここはそういう場所だって言われるとなんか、あらためて、納得…って思いました。思いの実現のためには行動することが必須そうなんだけどなんかもやもやしたり迷いが起きたりして動けない…ってことも起こりがちです。#しょっちゅう！でもそんなもやもやも迷いも必要があって起きているんですよね。

静岡県袋井市骨格ボディメイク、メンテナンス根本から健康とキレイになろう！をテーマに身体も心も整えますC＊STYLEbodymake＆maintenanceのカネコチカです☆寒さのせいか、思考の働きも鈍いみたいで→言い訳ですなさて、言い訳は置いといて・・・と、気合い入れていきますかな今日は頭の位置ちゃんとしてるって話を月1メンテナンスのお客様左がbefore右がafter施術後の頭の位置に注目してみてくださいbeforeの方が重心が前気味だったのが、afterはしっか

こんにちは☀️このブログは、４０代人生色々あって疲れて生活改善を図るソレイユの自己啓発的な取り組みを記録しています。2021年12月に断捨離を決意⇒2022年3月までこちらに集中と決めたため、当面はお掃除断捨離が中心の投稿となります。お掃除で波動アップ目指します。今日のお題（投稿49日目）☀️開脚練習と断捨離の関係『開脚目指して安眠を手に入れる（ヨガ目標）』こんばんは⭐ソレイユです。このブログでは日々のソレイユの思いつき自己啓発行動を記

最近、本気で自分の力（身体と心）を取り扱うって事が肌感として理解出来てきた模様。バイトで指定の靴を履かなきゃいけなくてワラーチ慣れしてた私の足はとんでもなく固くなってきた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡いつもより念入りに足をマッサージしたりクリーム塗ったり。その度に、愛おしく感じることができる。自分の身体って、すごいなぁ。ーー（足診断家、マメのメニュー）ーー★写真鑑定3000円（メール対応）足の写真を送っていただくだけであなたを読み解きます。自分を知りたい方にオススメで