身体の使い方

親方おとなしいと思ってたでしょ。春場所後の各種トラブルにプラスして、パソコンのキーボードが壊れまして。出る直前に。スポーンと忘れて帰ってパソコン立ち上げて、バックスペースがシカト大王のときの絶望感。ほかにもいくつかお亡くなりになっているキー？があります。Ｔとか。た行を使わないで文章を作るプレイ。そして今週末はもてぎ。指南書があったら拍手してください。とりあえず写真をどうぞ。限られた時間で撮って取り込んだアレでして、たまたまその時間に走ってらっしゃった方だけ取り急ぎ。全員撮ってはい

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。一年前のこの頃、病気が判明し、入院に向けて準備していました。同時に、関係先にスケジュールの調整依頼をしていました。

小顔矯正を受けても「すぐ戻る」と感じたことありませんか？「施術直後はスッキリしたのに数日で戻った」「むくみは取れるけど根本的には変わらない」「エラ張りや左右差が気になる…」京都で小顔矯正を探している方から、こういったお悩みを本当によく聞きます。実は、小顔をつくるうえで大切なのは“顔だけを触ること”ではありません。顔の大きさ・むくみ・たるみ・フェイスラインの崩れ。その原因は、姿勢・首・肩・呼吸・骨格バランスなど、身体全体と深くつながっています。SALUBELLでは、「顔だけ変え

今日は朝から気持ちのいい快晴ですね☀️こんな日は、外を歩くだけでも少し気分が軽くなったりしますよね。「最近ちょっと運動不足やな…」「身体を動かしたいけど、何から始めたらいいかわからへん」そんな方にも、こういう天気の日はスタートしやすいタイミングかもしれません😊当ジムは、泉佐野駅から徒歩30秒ということもあり、仕事帰りや買い物ついでにふらっと立ち寄ってくださる方も多いです。特に40代・50代の会員さんからは、「運動ってしんどいイメージやったけど、ここなら続けられそう」という声

GW前から走ってきてここいらでちょっと足を止めてみようと思い、家中の掃除をしてみました。お風呂の床掃除とか窓拭きなんかしちゃったりしてだいぶ心が落ち着きました。居場所が心地よくないとソワソワしちゃってダメですね。普段は掃除なんぞ二の次なのでかなりお家が悲惨な状況に。私の頭の中と同じ、散らかった状態でした。片付けてみると不思議と安心感が生まれレッスンに行こうとか仕事でこうやって工夫しようとか意欲が湧きますね。衣食住を整えるって大変だけど1番大事かもしれません。少なくと

父の介護をしていた頃は、とにかく目が離せなくて、外へ出かける必要のあるスタジオや美容室での着付け師としての仕事はほぼできなくなり、かといって家に来ていただいて着付けることは、父が家にいるのでもっとできなくて、父との散歩や病院への付き添い、買い物など、必要なこと以外はあまり外に出られない生活でした。父が亡くなり、そういった縛りは一切なくなったので、今では所作のインストラクターに加え、少しずつ着付け師としてのお仕事もさせていただいています。過日は、岐阜公園の近くがお仕事

さて。昨日の続きです。息子がアイスホッケーを始めて、二年が経ちました。最初の一年は、ひたすらスケーティングの練習ばかりをさせました。スティックやパックを扱うハンドリングの練習は、一切させませんでした。ハンドリングとは、サッカーで言えばドリブルのようなものです。当時は全く滑れませんでしたから、とにかく「滑ること」に集中させました。初めて出た試合では、パックに二、三回触れて「やったー！」というような状態でした。息子は四年生で高学年のカテゴリーでしたが、初心者ということで低学年の

『「指で持つか、手のひらで持つか」4スタンス理論で紐解くグリップの真実』スポーツの世界では昔から、「指先で持つべきか」「手のひらで握るべきか」という議論が繰り返されてきました。しかし、4スタンス理論の視点から見ると、実はこれは「ど…ameblo.jp前回は、Aタイプ・Bタイプによる「指先で持つのか」「手のひらで握るのか」という違いについてお話ししました。実は、握り方にはもう一つ、絶対に無視できない要素があります。それが、「パワーライン」です。どれだけ自分に合った持ち方をして

本日の帯結び♪今日はリボン風に着付け師として、自分の手の感覚を研ぎ澄ましていくために、毎日帯結びの練習をしようと、365日Challengeはじめました♪日々精進♪今井美智子（MichikoImai）着付け歴20年、1000人以上のお着付けを担当してきました。着崩れしない為には姿勢が大切だと考えるようになり、自ら所作を学び実行することで姿勢・体調改善＆美意識向上、心が豊かになることを実感しています。姿勢が美しくなると

2026年度床の上バレエ（フロアバレエ）は正しい身体の動き方・使い順をして身体の可能性を引き出します🩰【嬉しい習い事はじめてみませんか✿】座っている時間が増えうーんと伸ばしたいことありませんか筋トレと柔軟どちらもしますよ【床の上バレエ・大人からの床のバレトレ】【フロアバレエで床を使って悩み解決】【解剖学で根拠のある指導】【少人数制で手厚い指導】【年間時間数が決まっているから通いやすい】ということで、９月まで日程決定してますよ😊今日１嬉しかった言葉◆

2026年5月12日（火）今日の気分は？身体の使い方を見直せて良かった😁足の指がしっかり使えるように練習（再教育っていうのかな？）しました。その後も掘り下げて調べたら、扁平足の横扁平というのもあるようで、そのトレーニングもしました。トレーニング中に足の指がつる感じもあってそれも調べたら、指が上手く使えていないかららしい。でもトレーニングで改善されるらしい。さらに足首が硬いこと、ふくらはぎの外側がパンパンなこと、呼吸が浅いこと、などなど。いろいろわかったので明日もや

火曜日の1Heartボクシングクラブ！写真上から…1.キックボクシングの練習を本格的に始め二日目な木下さんの華麗な(？)ハイキック姿！向こうではニサン＆ミンが練習しています。2.木下さんと井口さんのマスボクシング！向こうから村上師匠が井口さんにアドバイスを飛ばしています。3.井口さんが1Heart独自の棒トレーニングに初チャレンジ。これは棒を使って身体の使い方を練るメソッド！向こうではウチダさんがサンドバッグを叩いています。ジム情報↓↓↓入会金なし！★月会費一般会員11

2026.5.12今日はみなさまのおかげで8周年〜産後ケアを通して感じていること〜草加市かおりビューティサロン本日、かおりビューティサロンは8周年を迎えることができました。ここまで続けてこられたのは、通ってくださるお客様、応援してくださる皆さま、ご紹介くださる皆さまのおかげです。本当にありがとうございます。振り返ると、産前産後ケア専門サロンとして、たくさんのママさんたちと出会わせていただきました。妊娠中の不調、産後の骨盤の悩み、腰痛、肩こり、尿もれ、体型の変

鹿児島県鹿児島市、市立病院前駅から徒歩2分の整体院【鹿児島整体院】です！「整体に通っているのになかなか改善しない」「整体で本当に良くなるの？」と疑問に思われる方は多いのではないでしょうか。鹿児島市でも肩こりや腰痛、猫背改善を目的に整体へ通われる方は増えていますが、改善しやすい方と改善しにくい方には共通点があります！まず、整体で改善しやすい方の特徴は「継続して身体を整えていること」です。肩こりや腰痛、猫背は、長年の姿勢や生活習慣の積み重ねによって起きていることが多いため、1回だけで完全に改善

草取りをしながら、ＦＭ放送を聴いていました。、モーツァルトのピアノソナタが流れてきて、素敵な演奏！誰かなと思ったら、マリア・ジョアン・ピレシュの演奏でした。夜、ふとピレシュのモーツァルトを聴いてみようとＹｏｕｔｕｂｅを検索。そうしたら、ピレシュのスーパーピアノレッスンというのが出てきてなんとなくそちらを見ることにしました。レッスンは何回か行われたようで、その中でモーツァルトのソナタを扱っているのを選びました。２００８年にＮＨＫで放送されたようですが、実際のレッスンは２００６年に行われたも

こんにちは。石川県金沢市膝・腰の慢性痛専門整体整体院mine-マイン-の山森峰子です。​​​整体院mine-マイン-山森峰子です​​「頑張っているのに良くならない」​そんな方ほど、身体の使い方やバランスを見直すことで、変化が出ることがあります😊​​もし、・繰り返す腰痛・運動しているのに改善しない・筋トレをしても不安が残る​そんなお悩みがありましたら、一度身ご自身の身体を見直してみるのも、一つの方法かもしれません🌿身体の使い方を見直してみることで、

〜同じことをやっているのに差が出る本当の理由〜努力の量では差はつかない。“身体の状態”が結果を決めている。なぜ同じトレーニングでも差が出るのか？・同じメニューをこなしている・同じ回数・同じ時間やっている・それなのに結果が違うこの差の正体は何か？結論は明確です。👉トレーニングのやり方ではなく、身体の状態の違い結果が出る人の共通点結果が出る人は、特別なことをしていません。ただし、トレーニングを行う“前提”が違います。①身体が整っている状態で動いている・関節に余裕が

こんにちは、あるいはこんばんはもっと花ひらく人生に🌸身体を整える魔法使いいとうまきです→いとうまきってこんな人です→想いや提供メニュー一覧はこちらあいちゃんとあきえさんの発達の会に参加しました✨今回もとーっても楽しかった！😂✨こんな感じで♪こんな感じで♪♪こんな感じで♪♪♪始まる前に、ある動きができなくて(仰向けに寝てる状態から起き上がる動き)股関節と、足首の硬さが原因かなーとみんなで話してたんです。その時は勢いをつけて、腕の反動を使ったら無理矢理なんとか起き上が

立夏を迎えてもまだまだ肌寒さ感じる午前5時空気いっぱいに広がる青々とした若葉の香りを全身で吸い込みながら朝陽を浴びる🌅カラダが目覚めてゆく✨今日一日を活かし生きるために心身エネルギー充電の“朝瞑想”新芽の若々しいエネルギーで自身の新芽もぐんぐん伸びる🌱充電完了✨今日を楽しんで生きまっしょい✨💪朝瞑想のムスビに…合掌『6月スケジュール』🌕6/30(火)満月瞑想19:00〜🈳1名♾️整体・パーソナル🈵応相談『7月スケジュール』🃏7/3

姿勢は「意識」より「整えやすい体」を作ることが大切ですこんにちは。鍼灸院AZEです。前回は、猫背などの姿勢の崩れが、首・肩・腰まで影響してしまうというお話をしました。今回は、「じゃあ、姿勢ってどうやって整えていけばいいの？」という部分についてお話ししていきます。まず知っておいてほしいことがあります姿勢って、「気をつけよう」「背筋を伸ばそう」そう思っても、なかなか続かないですよね。それもそのはずで、姿勢は意識で作るものではなく、体の状態で決まることがほとんどだからで

アルクノ整体の新しい取り組みアルクノ337とは？アルクノ337は、呼吸とゆっくりした動きを使って身体に刺激を入れ、全身の酸素や血流の循環を促していくことを目的としたエクササイズです。⸻アルクノ337が目指しているものSNSなどでは、✖「これだけで腰痛改善！」✖「1日3分でストレートネック解消！」✖「○○撃退！」という発信をよく見かけます。ですが、アルクノ337は“即効性だけ”を目的にしたものではありません。身体の状態は人によって違います。そのため、「この運動だけや

【ロコモとは】私たちは年齢を重ねるにつれて、少しずつ筋力や体力が低下していきます「ロコモ（ロコモティブシンドローム／運動器症候群）」とは、身体を動かすために必要な運動器（骨・筋肉・関節など）に問題が起こり、“移動する力”が低下した状態をいいます。具体的には、骨粗鬆症骨折関節疾患サルコペニア（筋肉量の減少）などによって、姿勢の変化や柔軟性・筋力の低下が起こり、転倒や介護リスクが高まることがあります。日本整形外科学会では、ロコモを「要介護状態になる危険性の高い状態」として注意喚起し

先日は、初めての方限定の基礎ウォーキングレッスンでした。・自信なさそうに見える歩き方が嫌で…・外反母趾もあり、歩き方を知りたくて。・産後、身体が変わってしまって、、などなど皆さま、様々なキッカケでお越しくださいました。でも、90分のウォーキングレッスン中にもう、どんどん姿勢も歩き方も綺麗にステキになっていくので鏡に映るご自身の姿の変化に驚かれていました(^^)ご自身の歩き方のBeforeAfter動画を見ていただきますが、Beforeの姿にゾッとしつつ（笑

⚽️5/7（木）フットサル強化クラス⚽️テーマは【個人能力アップ】フットサルはチームスポーツ。でも最後に局面を変えるのは、個の力です‼️1対1で剥がせるか。ボールを失わないか。狭い局面で違いを出せるか。ここがなければ、どれだけ戦術をやっても通用しない。今日のトレーニングでは、個で勝つことに徹底的にこだわりました👍・ボールの持ち方・身体の使い方・駆け引き・相手との間合い細かい部分にどれだけこだわれるか。そこに本気で向き合える選手は、やっぱりプレーが変わってくる🔥そして

息子がアイスホッケーをやり始めて二年が経ちました。息子がホッケーを始めたのは10歳になってからです。今になってわかりますが、アイスホッケーは結構早い年代から始めるのが一般的なようです。平均すると4～6歳くらいじゃないでしょうか。つまりは始めるのがかなり遅かったのです。それを知っていたら、私も息子にアイスホッケーをさせなかったかもしれません。ただ、今は心からやらせて良かったと思っていますし、中学生から始めても遅いなんてことはなく、全く問題ないと思っています。周りのちっちゃな子たちが

和道流みくうかい月曜日「プラシーボ」初級クラスはマンツーマン。「また火の呼吸やりたい」「今日はテストする？」ということで、リクエストにお答えして。「ねぇ、平安初段は蹴りあるの？」と聞くので「あるよ！」と「じゃあ蹴りやりたい！」と。いろんな動きやってるけど意識の向け先はほとんど同じ。いろいろ経験しながら軸をしっかりとしていってね。中級クラスは、まずはお誕生日のお祝いから！みくうかい特性「身心一如」鉛筆と道着型キーホルダー。そしてお決まりの胴上げ！封筒の中身を見て「あ〜やった〜この鉛筆

お家で理想のボディラインを目指したいあなたへ「正しい筋トレの順番」で女性らしいメリハリのあるボディライン作りのスタートをサポート「宅トレだけで見た目を変える」家トレボディメイクインストラクターさちよですはじめましての方はさちよのプロフィールをご覧ください。早く痩せたい！！全部変えたい！！そう思って、頑張りすぎてしまうことってない？今日はそんな昔の私の大失敗のお話だよん🌿本題を前に…✧･ﾟ:*･ﾟ

当太極拳教室では、体幹トレーニングや姿勢矯正を熱心に行っているにも関わらず、武術や太極拳を熱心にやっているのにも関わらず、腰痛が悪化している人を見かけました。これは太極拳の練習からの観点である事を最初にお伝えしておくが、その多くの場合いわゆる「正しい姿勢」は、実際には腰が硬直し緊張した状態にある事であった。こんな状態では、腰椎の椎間関節に大きな圧力がかかり、下肢の筋力伝達が完全に阻害されます。太極拳の姿勢でいう「鬆腰落胯」とは単に腰を緩めたり深くしゃがんだりすることだと誤解されがち。しか

5月日程です選手試合情報https://boxmob.jp/sp/schedule/index.html?sid=8028&s=1【ボクシング試合日程】TheBattle2026年5月19日(火)18:00開始【ボクシング試合日程】TheBattle2026年5月19(火)18:00開始ボクシングのニュースならボクシング情報NO.1サイトのボクシングモバイルで！boxmob.jp昨日のジムもベテランメンバーの方から新規メンバーの方まで沢山の方にご来館頂いた1日でした！午前

⚽️5/5（火・祝）STドリブルクラス⚽️トレーニングでも、選手たちの変化を強く感じました‼️最初はうまくできなかったこと。怖くてチャレンジできなかったこと。それでも、何回も挑戦して、失敗して、また挑戦する。その積み重ねが、少しずつプレーに出てきています👍「仕掛ける選手が増えてきた。」これは本当に大きい‼️ドリブルは、ただボールを運ぶ技術ではない。相手と勝負すること。局面を変えること。自分で流れを持ってくること。その勇気が必要🔥うまい選手より、挑戦できる選手の方が伸びる