身体の使い方

ひと口に「社交ダンス」と言っても、実はその目的は人によって大きく違います。そして目的が違えば、求められる体の使い方も、意識するポイントも大きく変わってくるのです。「勝つためのダンス」——評価を基準に動く世界競技会や大会を前提とするダンスでは、一番のテーマは「どうすれば審査員に評価されるか」。美しさスタイル衣装リズム感見た目のインパクトこれらすべてが勝敗に直結します。時には身体に無理をかけても、「結果のためなら仕方ない」という価値観が前提。ストイックで緊張感のある、と

「まず下半身を安定させましょう」ある人には、この言葉がしっくりきます。しかし別の人は、逆に固まり、動けなくなってしまう。なぜ、同じ指導で真逆のことが起きるのでしょう？これは、4スタンス理論における「クロスタイプ」と「パラレルタイプ」の違いが影響しているのです。■全員に共通する「土台」まず大前提として、人間は誰でも、「両足で地面を踏みしめて立つ」ということが、すべての動作の土台になります。つまり、どのタイプでも下半身は重要です。ただし――同じ“立つ”でも、・どこを主動とし

『「軸の作り方」が人によって違う理由〜4スタンス理論におけるクロスとパラレル〜』「まず下半身を安定させましょう」ある人には、この言葉がしっくりきます。しかし別の人は、逆に固まり、動けなくなってしまう。なぜ、同じ指導で真逆のことが起きるので…ameblo.jp前回の記事では、・クロスタイプは「下から上へ軸を通す」・パラレルタイプは「上から下へ軸を通す」という、軸形成の違いについて書きました。では実際に、この違いはダンスの中でどのように現れるのでしょうか？そのヒントになるのが

安城市教育委員会生涯学習部主催「中学校施設開放事業」に係る協力団体として快足ＡＣでは『地域部活動/陸上部in安城北中学校』を行っています。中学生の体力レベル向上もとより、あらゆるスポーツ活動に必要な共通ポイントや「健康づくり・体力の土台づくり」も‥楽しく学ぶことができます。特に運動が苦手と思っている中・高生は大歓迎！-----------------------------------今回は小学生７名、中学生１名、大人（社会人）３名、アドバイザー１名、サポーター１名、見学１名でした

昨日は地域小学生バレーボール連盟の総会指導者に配布された「指導者宣誓書」暴言、体罰、パワハラ等を禁止。子どもたちの心身に影響する。提出でも、宣誓書を書いても暴言等がおきている。現状は、連盟の指導・監督責任が問われる。見えないところで暴言等が子どもたちに宣誓書の形骸化そこで、今年度、全指導者が「暴力・暴言をおこなわない」と宣誓書を提出しましたが残念ながら守られていない実態があるります。これでは

こんにちは😊​石川県金沢市で、膝・腰の慢性痛専門整体を行っております整体院mine-マイン-山森峰子です。​整体院mine-マイン-山森峰子です​患者様から、​「筋肉をつけましょう」「運動してください」​と言われたことがあります、というお話をよく伺います。​もちろん、筋力はとても大切です😊​​ですが実際には、“鍛えているのに痛みを繰り返す”方も少なくありません。​例えば、・頑張って筋トレをしている・運動習慣もある・身体を動かしている

全体ウォーミングアップ後今回は（いつもは行かない）トレイルコースにも足を踏み入れてみました。有名な「ヤマザクラ」１㌟してからは（いつものコースを中心に）フリーランニング。竹林コース、芝生広場、さらには外周…いずれも起伏に富みバラエティー豊かな景色も楽しめるアクティビティ。展望スポットまで上がると強風の影響から…名古屋駅前の高層ビル群も鮮明に観えました。その後は硬い路面でのウィンドスプリント✕２それぞれ充実の90分！皆さんと共有いたしました☆

三代目尾上辰之助襲名興行(5月8日観劇)《南総里見八犬伝》約40分の幕だけれども充実している。役者が揃ったと言う事。菊五郎劇団ならではの美しい立ち回りからのダイナミックながんどう返し。そしてだんまり。もっと観たいぞという気持ちで幕。足りなーい！この配役で通しで観たい。《六歌仙》遍昭、文屋、業平、喜撰、黒主八代目の生真面目さがが踊りに出る。個人的好みとしてはもう少し「味」を出して欲しいな、と。特に文屋や喜撰は曲に乗って身体が動いてしまうカンジに。猿之助や富十郎を思い出す。

こんにちは！p-Grandiです♪バストケアのカウンセリングで、いちばん多くいただく質問が「1回で変わりますか？」です。結論からお伝えすると、1回でも「見た目の変化」や「触った時の違い」はしっかり実感していただけます。バスト位置が上がった、脇がすっきりした、デコルテに厚みが出た、集まった感じがする、触り心地がやわらかくなった…など、ほぼ全員のお客様がその場で変化を感じてくださいます。ただし、ここでの大切なポイントは「変わる」と「定着する」は別物ということです。何年もかけて形成された

スワットスピン良すぎて軽い試打と感想があまり変わらんです(汗)厚さ:MAX重量:45g※ラケットサイズより0.8～1ミリくらい大きくカットしてます。使用ラケット:アウターフォースCAF(84±1g)＆ティモボルALC食い込み過ぎないように12ミリのサイドテープを全体に貼るアウターフォースCAFの総重量:176gティモボルALCの総重量179gしっかり打ち込んで改めて感想を書くと………42.5度という硬度帯から想像するのは初級者用のラバー……打つとじゃねぇなぁ～コレ！！になる。

「身に付けるだけで上手くなるヒップスカーフ」は「不二子ヒップスカーフ」に改名いたします💋先日のひもトレ講座で、原田洋子先生に教えて頂いたひもの巻き方なのですが、これが私が発明したヒップスカーフと同じ原理だということに気が付きました。Yuに、何もナシ/不二子ヒップスカーフを比べてもらった所、「息が上の方で詰まっていたのが、下まで深くたくさん入る感じがする」洋子先生から教えて頂いた不二子巻きと比べてもらっても、「不二子巻きとヒップスカーフで、同じ感覚がある」と、ご感想を頂きました。ちな

インプラントのデメリットとして・施設に入って介護を受けるようになった時に自分で手入れできないから口腔が不潔になってインプラント歯周炎になり抜去する手術が大変・身体が老いて、骨や歯茎が弱った時に問題が起こる・歯医者さんの腕の良し悪しの３点が多かったように思うインプラントを入れたから不具合が起こったというのは、（ざっと検索しただけだから確実ではないけど）特殊な例をのぞいてはあまりなかったような。。。。現在の生活の質を維持するのか老後のことを考えるか

ヒロです。私がフラを教えるということは“心”を育てること。といえます。そして“心”を通して、踊りの奥にある「祈り」や「文化」を伝えることです。残念ながら、フラの中に『癒し』の要素はありません。🌈「厳しさ」と、愛と信頼私の教室では、甘やかしません。なぜなら、“本物”を求める人のための道だからです。厳しさとは、できていない部分を指摘することではなく、「あなたには、もっとできるはずだ」と信じて向き合うこと。本当の厳しさには、常に“愛”と“誠実さ”が必要です

現在、アイスホッケーの世界選手権が行われています。日本代表は二部リーグにあたるディビジョンI-Aに所属していましたが、残念ながら最下位となり、三部リーグであるディビジョンI-Bへの降格が決まりました。現在の世界選手権のカテゴリーは以下のようになっています。トップディビジョン16チームディビジョンI-A6チームディビジョンI-B6チームディビジョンII-AディビジョンII-BディビジョンIIIディビジョンIV日本は、かつて2016年にI-AからI-Bへ降格しました。そし

初めて白山市の松任中学校野球部さんにお邪魔させていただきました。このご時世の中で、20名という人数がしっかり集まっていること自体が素晴らしいこと、まずはそこに拍手を送りたい気持ちでした。最初にお話しさせていただいたのは、「中学生の今、何が一番大切か」です。派手な技術でもなく、目に見える成果でもなく、基本動作の反復、つまり土台作りです。立つ、座る、呼吸する、歩く、走る、下半身と上半身のつながり、身体の中心から手足へエネルギーを伝える感覚、全てが一見、地味、しかし実はこれが、いちばんの成長へ

マッサージしても、足が細くならない理由目次マッサージしても、足が細くならない理由理由1つ目理由2つ目理由3つ目理由4つ目目次を開くマッサージ頑張ってるんですけど、なかなか足が細くなりませんこんなご質問いただきます結論から言うとマッサージだけで脚やせをしようとしても根本が変わらないと意味がないとお伝えさせていただいております。理由1つ目マッサージで流したものはまた溜まるからマッサージするのは足がむくんでいるわけですよね足のむくみって静脈やリンパの流れが滞ることで

人の身体は、本来とても個性的です。同じように立ち、同じように歩いているように見えても、身体の使い方は人それぞれ違います。ところが現代のリハビリや運動指導の現場では、同じような指導をがされています。ケンダルが見つけた「姿勢の多様性」1949年、理学療法士のF.P.ケンダルは、人の姿勢を詳細に観察し、4種の姿勢パターンが存在することを示しました。これは当時としては画期的で、「姿勢は癖ではなく、構造と筋バランスの結果である」という重要な視点を提示した研究でした。ここ

こんにちは。由紀です。ご訪問いただき、ありがとうございます。尤（旧上級）の陰陽師の伝授講習が、ひとつの区切りとして、無事に終了しました。尤の式神、尤の分身、そして宇宙的地相のワーク。これまで段階的に講習と伝授を受けてきて、ひとまず「伝授」という形での学びは一区切りとなりました。振り返ってみると、陰陽師としての世界の捉え方が、以前よりもずっと広く、そして深くなったことを、自分自身でも感じています。ただ一方で、数日前からまた身体に痛みが出てきており、少し難儀し

美構造開脚パーソナルコーチング(5回・10回・SP)美構造開脚パーソナルのコース。歪み、動きの癖、既往歴などにより開脚を完成していくために個別対応が必要なケースがよくあるので始めます！通常は、それらを長年の修練により気付き、改めていくものですが「自分自身のことは一番わからないものである」という経験者が私を含めて多数だと思います。それを半年や一年の中で、あなたと共にアイデアを出し合い協力体制をとり解決してしまおうというわけです！皆が思う「不可能を可能に」。基本のプログラム(新し

【ジャンプやスパイクで腰が痛くなる選手へ】こんばんは！バレーボール瞬達塾の川端健太です！「また腰痛い…」そう言いながら、練習後に腰を押さえている子を見て、不安になっていませんか？バレーボールを頑張っている選手ほど、✔練習後に腰が痛くなる✔ジャンプすると張る✔レシーブ姿勢がつらい✔スパイクを打つ時に怖さがある✔朝起きると腰が固まっているそんな状態を抱えながら、無理してプレーしていることがあります。しかも真面目な子ほど、「これくらい大丈夫」「試合に出たい」

同じように立って、同じように動いているように見えても——人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと、骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って扱うことで、身体の能力が最大限に発揮されるという理論です。人間の骨格構造そのものは、基本的に皆同じです。しかし——自然に力まず、もっとも効率よく動ける方法は、人によって4種類存在する。これが、4スタンス理論

こんにちは、ロン・ポワン村上瞳です。先日、実家へ。いつもの両親への施術をしました。寝ている間、微動だにしない父。どうやら全く寝返りを打たないようで、寝る時にお腹の上に湯たんぽを置いたまんまの姿勢で朝目覚めるそう途中トイレに行くから、その度にお腹に置くらしいけど。なので、たまに腰痛が悪化します。日中も座っていることほとんどだし。その度にストレッチを伝えてやって、痛みがなくなったらやらなくなる、の繰り返し。さすがに今回で懲りたようで、伝えたインナーマッスルの強化を真面目に取り組み

ゴールデンウィーク最後の二日間は、福岡に滞在していました。息子が、スターズ神戸所属のプロアイスホッケー選手、矢野倫太朗選手・竜一朗選手兄弟によるワークショップに参加するためです。お二人は福岡県福岡市のご出身で、小学生まではヒリューズ、中学生ではゴールデンジェットに所属されていたそうです。まず驚いたのは、福岡出身のプロアイスホッケー選手がいるということでした。さらに、兄の倫太朗選手はプロ七年目、弟の竜一朗選手は四年目とのこと。そして、もう一つ驚いたのが、竜一朗選手が医学部生でもあるという

草刈りの季節がやってきた。この時期になると、田舎のあちこちから草刈り機のモーター音が聞こえてくる。昨日は、杭抜き作業と草刈りを行った。まずは道場前に残っていた鉄杭を抜く作業だ。道場は、私が建て替えた。以前はプレハブ小屋で、台風などで建物が飛ばされないよう、四隅に鉄杭が打ち込まれていた。だが今となっては、その杭が非常に邪魔な存在になっている。足を引っかけることもあるし、草刈りの際にも周囲をきれいに刈ることができない。あって良いことが何一つない。この杭を一本抜くのに、およそ二時間も

中学女子100メートルの日本記録保持者である三好美羽選手の怪我について考える。この方は、とても才能ある短距離界の未来を期待されている選手で、是非とも世界で戦ってほしい逸材の一人である。短距離走において、大きな負荷が何度もかかる為に怪我も多いスポーツといえる。短距離選手では、ハムストリングスの肉離れが最も多く、ふくらはぎの肉離れ、アキレス腱の負傷など、瞬間的に筋肉に伸張性負荷がかかる為に損傷、または断裂する。三好選手は、大腿二頭筋群のハムストリングスを何度も痛め、本人もとても苦労され

こんにちは。ヴァイオリン講師の友永です。爽やかな秋空が広がった文化の日🍂大宮教室では、年に一度の特別レッスン🎹🎻が開催され、今年もまたたくさんの生徒さんたちが参加されました‼︎弦楽科では一カ月後の第６回大宮教室発表会を控えて日々練習を重ねている教室生たちも、室長及び弦楽科主任の神谷美千子准教授の特別レッスンを受講しました🎻神谷先生は一人ひとりのレベルや気持ちに寄り添い、音楽的なイメージを大切にどんな音が必要か生徒と一緒に考え、ではどのような弾き方、練習をすると効果的か、楽譜に書かれてい

大人バレリーナたちと長年プライベートレッスンを行っていると、「肩の力が入ってるよ！」「指先に力が入ってるよ！」という注意は出るけれどその先を言ってもらえない…というお声をよく聞きます。確かに…。これもバレエあるあるかな💦レッスン中の指示や注意は今どんな状態かを伝えるものが多く、それをどう直せばいいのかということまでは伝えられないことが多い。もちろん、全部が全部そうではないですよ！でも、答えがわからず悶々とすることもありませ

トンネルくぐりは小さな子どもたちに人気の遊びです。狭いところをくぐり抜ける時ワクワク感やドキドキ感を感じながら知らず知らずのうちに、自分の体の部位に力を入れたり支えたり調整しながら使う経験を積んで体を大きく使う運動能力（粗大運動）を育てることができます。できたー！という達成感や成功体験になり自己肯定感の向上にもつながります。狭いトンネルをくぐる時、人の脳ではたくさんの情報がやりとりされています。トンネルの内部の様子を見て（視覚）、自分の身体のバランスや姿勢（前庭覚）、

挨拶が丁寧な人ほど上達が早いのはなぜか？「こんにちは」「よろしくお願いします」スポーツや授業の現場で、挨拶を丁寧に行う人ほど、なぜか上達が早い。それは単なる“礼儀正しさ”の問題ではありません。実は――「きちんと立つこと」が、身体と心を整え、集中力やパフォーマンスに直結しているからなんです。立ち方は「初期設定」⭕骨で立つ姿勢軸が通る呼吸が深くなる疲れにくい❌筋肉で支える姿勢どこかに力みが残る呼吸が浅い集中が途切れやすい4スタンス理論では「骨で立つ」ことが理想的な姿勢と

◆攻撃的脱力フォアハンドストロークを武器にする練習◆おはようございます！タローです😊いつもこのブログを見てくれて本当にありがとうございます🙇‍♂️先日、球出しマシーンを使って練習した時の動画を載せますね。横向き、ボックス、カワシ、グリップダウン、インサイドアウト、などを意識しています。もちろん、SDS（姿勢、脱力、視線）も意識しています。インパクトへ向けて、上腕の内旋外旋からの内旋ももちろん意識しています。一度に全ては意識できないので、一回に一つづつクリアしようと