身体の使い方

目を痛めてしまい、メイクができない状態で今週はすっぴんで過ごしました初診で、先生から「君ね、３ヶ月くらいは覚悟してね人によっては1年くらいはかかるからね傷？ああ、残るよまぁ付き合っていくしかないね」と言われましたその時の私が何を考えていたかというと「そっかー、顔コリほぐしはお休みしんといかんなぁ。残念やなぁ岡山教室は行けるかな？」でしただんだん腫れ上がっていく目と傷に関してはしかたないなぁそれこそ付き合っていくしかないなぁという

乗馬をある程度経験すると、馬術競技で見るような、馬に顎を譲らせて頭の高さを安定させる、いわゆる「ハミ受け」についての具体的な方法とか、どういう状態になっているのが正しいのか、というようなことに関心が出てくるものだろうと思います。ですが、そのやり方を指導者に訊いてみても、なかなか明快にスパッと答えてはもらえないことも多いのではないでしょうか。指導者の側からすると、安易に具体的な方法を伝えることで誤解を生む可能性もあり、かといって、馬場馬の調教の過程とか、理想的なバランスと

理に適った身体の使い方を、身につけるための練習は、ガンガンやらないでくださいね。勢いよくやらず、一生懸命やらず、力いっぱいにも、やらないようにして欲しいんです。ガンガンやってはいけない理由は、次の４つです。１つ目は、動きが、雑になるからです。動きが、雑になるということは、覚えたいことを、正確に練習できないということです。九九を暗唱するとき、二三が八と言っていたら、間違って覚えてしまいますが、それと同じです。雑になるくらいなら、何もしないほうが、まだましということですね。２つ目は、加

“身体を繋げる”ってどういうこと！？というあなた！要チェックです。今日の体幹力チェックは寝返り動作ただ転がるように見えて結構奥深いこの動き。一度、手足を伸ばして転がってみてください。スムーズに転がれますか？腰に力を入れたり肩に力を入れたりしていませんか？次に、足から回ってみてください。足から順番に体が動いていますか？背骨はら旋の動きをしていますか？手が先に動いていませんか？

AngelBodyYogaを受けてくださった方が、「カラダをちゃんと使うって大切。だと身体でかんじました」と話してくださっていました。例えば、踵を踏む🦶。この言葉一つだけでも人それぞれ受け取り方や身体の使い方は、異なります。踵に体重がのっていてもその踵で身体の重心を捉えて、地球にちゃんとグラウンディングしていないと、私たちが理想とする踵を踏む🦶では、ないのです。みんなで、踵を踏む🦶の感覚の練習。筋膜でいうと、バックラインを捉えている事が必須になります。「

前回の投稿から、２か月余りが経ってしまいました。放置状態になっていたにも関わらず、訪れてくださった方々、ありがとうございます。書きかけの記事は幾つもあるのですが、今回は先日の大峯修行の時のことを綴ってみたいと思います。尚、今回の大峯修行に当たり、道中も現地での修行中も、個々の体調や周囲への配慮に氣を配っていたことは言うまでもありません。修行２日目、観音峯の山中、先達の声が響きました。｢耳を澄ませてください。聴こうとしないと聞えてこない音があります｣はっと吾にかえ

競技選手というわけではない、大半の乗馬愛好者の皆さんにとっては、週一回程度のクラブでの騎乗が、唯一の練習の機会であり、かつ「本番」ということになると思います。貴重な騎乗の機会を充実したものにするために、あるいはそこで覚えた感覚を忘れないために、家でも練習出来れば、とお考えの方も多いのではないでしょうか。しかしながら、乗馬というのは当然ながら、馬と、乗る場所があって初めて出来るものですから、他のスポーツで行われるような素振りとか自主練習といったことはなかなか出来ません。

こんにちは！「身体の使い方」を考える整体師金城です。呼吸についての問いがあったので、今回は呼吸について書いていきたいと思います。呼吸を楽に、自在にコントロールするには、呼吸する以前に、呼吸する器を整えなければなりません。器といえば、胸郭ですね。この胸郭周りがゆるんでいる必要があります。胸郭が固まっていると、呼吸力で重要な横隔膜が楽に動くことができません。横隔膜とは、焼肉でいう美味しいハラミの部分ですね！僕も大好きです！笑話がそ

🌿大阪淀屋橋・北浜・本町・肥後橋、きれいになるバレエヨガ教室です🌿🌱心も身体も健康に、きれいになるバレエヨガはじめませんか🌱私のバレエヨガは、健康で、身体がきれいになりたい方向けのレッスンです遥か上のレベルの踊りを踊ると、脳トレになりとても楽しく、元気になったりとメリットもたくさんあるのですが、身体をきちんと正しく使っていないと、身体は美しく引き締まりませんし、柔らかくなりませんバレエをしているのに、身体がきれいに変わらない、柔らかくならないと言う方は、まずバ

3年前佐藤先生に初めて島根講座に来てもらった時のもの↓3年たった今も思いは同じです今月8月27日佐藤青児先生に島根で講座をして頂きます27日ウォーキング講座リライフファシアケア講座28.29日さとう式の根本"空を科学する"シングルタスク合宿詳しくはこちら↓https://peraichi.com/landing_pages/view/3259t佐藤青児セミナーINしまねperaichi.comさとう式には毎年沢山の新しい技術やアイテムが生まれますその技術は

私が同じ話をしても夫は黙って聞いてくれるのだけどそれではいかん！と思い直し「私が同じ話をしたら、『前にも聞いたよ』って言ってね」とお願いしておいたレッスンでもね、やはりあります受講者様の表情で気づいたりもします「この話、前にも言いましたよね（汗）」レッスンの内容ならよいのだけどエピソードのようなのは、ちょっと恥ずかしい上司が同じ話をするのを不思議な思いで見ていた若かりし頃誰に何を話したかを忘れるなんて信じられなかった頃私も気がつかない

「後屈が苦手」、、、という相談は多いです(^_-)☆前屈が得意な方は後屈が苦手で、後屈が得意な方は前屈が苦手…ということもあります🌟（⬆私は、比較的「前者」です😅）前屈は「骨盤の操作」というコツがあり、「ハムストリングスが固い」という身体的な問題点も分かりやすいですが、後屈はザックリ「背中が固い(；・∀・)！」と思ってしまいがちです「背中」…といっても広いので、脊椎（せきつい）で考えてみると、「腰椎（ようつい：腰）」「胸椎（きょうつい：胸）」「頚椎（けいつい）：首」の３つ

前々回、前回と、軽速歩の随伴をスムーズにするための座り方、立ち方を考えてきました。ここまでの練習で、とりあえず軽速歩が出来る、というくらいにはなっているはず？（笑）だと思いますが、この時点ではまだ、色々と問題が多く、安定した気持ちの良い軽速歩とまではいかないでしょう。おそらく、走っているうちにだんだん鐙がズレて足が深く入ってしまったり、拳が激しく上下に揺れて、手綱がだんだん長くなったり、といったことが起こってくるのではないかと思います。そんな時、現れた症状だけを見た指導者から「

トロントでシステマ創始者の一人であるヴラディミアが「相撲レスラーの身体ってのはシステマに似ているところがある。あの外にボワっとしたあの感じはパワフルだ。」と言っていて、なるほどと思ったことがありました。それと同時に「足を逆ハの字にするのは、システマとは違う。でも競技スタイルだからあれも仕方ないね。」と。私は小さいころに相撲をやっていたのですが、明らかに他のスポーツと相撲の身体の使い方が違うことを思い出しました。相撲とは相手の身体のバランスを崩す競技ですが、(詳しくは→こちらを

「ポアントに（きちんと）乗れない」という、相談をいただくことがあります(^O^)／「ポアントに乗れない」というのは、たとえばポアントを履いて、フルポアントで立とうとしても、趾（あしゆび）の腹で立ってしまったり、膝がどうしても曲がってしまうことです☆せっかくバレエシューズできちんと踊れたとしても、ポアントでそれが活かせないとバレエ自体も嫌いになりそうですポアントに乗れないのは、いくつかの原因が考えられます。たとえば、、、・足首が固くて伸びない・身体の引き上げができていない・膝裏が伸

乗馬を習い始めて、常歩〜駈歩までの走り方を一応ひと通り経験し、外乗体験やライセンス取得も済んで、さてこれから何をやろうか、と考えたときに、「障害のレッスンは運動能力が必要そうだし、落馬のリスクが高そうだから」というような理由で、「消去法」的に馬場のレッスンを中心に騎乗されている方というのは、少なくないのではないかと思います。そうした方の中には、元々どちらかというと怖がりで、緊張から身体が固くなりやすいところにもってきて、「障害をやらないのなら」と、クラブの指導者から薦められ

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性の快適なカラダづくりのサポートをしますよ。機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。深夜に走ってみたよ・・・できた8月2日ストレッチーズオフィシャルワークショップマット基礎編を終え、翌日の8月3日はおやすみと言いたいところですが、自宅にい

乗馬をある程度経験されたことのある方なら、速歩や駈歩をした時に感じる乗り心地が、馬によってかなり差があるものだということはご存知だろうと思います。例えば同じサラブレッドでも、個体によって体格や体型、骨格や関節の柔らかさなどによって、走り方にはかなり差がありますし、緊張しやすい性格か、比較的おっとりしているか、といったことによっても、身体の使い方には違いが現れるものですから、そうしたファクターの組み合わせによって、一頭一頭、それぞれに特徴的な「乗り味」というものが現

毎度有難う御座いますベースボールマリオの澤木です明日からGWですね！！GW期間中も休まず営業しておりますので皆様のご来店をお待ちしております突然ですが・・・普段の仕事がデスクワークの方は長時間のPC作業は肩が凝りますよね・・・（私は野球専門店なのでＰＣ作業は多くないですが）そんな時にお薦めな商品があります・・・ジャンこの商品・・・何か分かりますか？楽になる体と書いて楽体（

🌿大阪淀屋橋・北浜・本町・肥後橋、きれいになるバレエヨガ教室です🌿🌱心も身体も健康に、きれいになるバレエヨガはじめませんか🌱頑張らない。というのは、手を抜くとか真面目にやらないとかダラダラするということではなく、無駄な力を抜く。頭を空っぽにしてただただ自分の身体に集中し、身体の感覚を感じて、淡々と決められた通りにやる。ということです。『がんばります。』という生徒さんに、『がんばらないでください』と、いうことがあります。なぜなら、がんばり方を間違えると、間

ぐーんと伸びる時期があります。それは小学5年生くらいから中学生の思春期の時。身体付きも変わってきたり、自分で考えて踊ったり、一番は本人のやる気がすごいです！だからこそきちんと身体の使い方を自分で理解している、または感覚として身につける必要があると思います。もちろん高校生や大学生も伸びますが、踊り方に癖がついてしまうと、本人が直そうとしない限り、難しいです。使い方を変えるのは、とても難しいし、努力のいる事ですからね。また、先生にいつも同じ事を注意されるのだけど、よく分からないまま続けて

綺麗なつま先はバレエやってる子なら誰でも憧れます。薄っぺらいつま先の私も、もちろん欲しい！！ないものねだりはしてもしょうがないので、それに近づける努力は出来ます！！生徒のもっとつま先を伸ばしたいという要望から、研究し始めたのですが、もうひとつ私のお膝問題からもアプローチしていったら、行き着くところは同じ？！となったのです。私のお膝を痛めた原因のひとつは、外反母趾と足首が少し内側に落ちるロールインにあります。こういうものって

私の心地よいことを見つけよう♫50代からのチャレンジ‼️恭子TOKIMEKU会『３つの大切hなもの』↓↓↓↓↓↓https://ameblo.jp/yururihime20/entry-12549144083.html使える、動ける元気な身体になれる身体作り『身体遊び講座』２時間〜2000円あなたの元気をお手伝いさせてくださいねメッセージ待ってます^_^coachkyoko2525@gmail.comいつもブログを読んでくれてありがとうございます😊キャディ

こんにちは、目黒区東が丘『山本ファミリア皮膚科駒沢公園』院長の山本綾子です。昨日のブログでは、「身体の”トリセツ”を理解しましょう」というお話をしました。身体に負担をかけないためには、「本当はどのような身体の使い方をすればよいのか？」治したい皮膚にしっかり血流・リンパ流を行き渡らせるためには、「本来はどのような身体の使い方をすればよいのか？」そんな視点がとても大切です。”人間という動物”という視点でモノを考えてみましょう。人間だって、”動物の

あなたのバレエ人生で最も美しくしなやかな柔軟性を☆バレエ塾のMILAです毎日、ワガノワバレエ学校教授・教授法部長のマリア・グリバーノワ先生からワガノワメソッドの教授法を学ばせていただき前半6日が終了しました質問すると、丁寧に動きも混ぜてお話下さる姿に感謝と感動の日々です日本国際バレエフェスティバルhttp://analyst-ex.com/L145953/b790/13171本当にありがとうございますしかし、バレエ塾はワガノワメソッドを推奨し、ワガノワメソッドで

遠隔調整のご感想です！６年前に量子場師になって、しばらく調整を自身に行うことをやらなくなって技術を忘れていたとしても自分自身を最適化できるのです。なぜなら...無意識は忘れないからです。顕在意識が思う以上に優秀な子が無意識。その無意識に技術を通して働きかけると身体が整う！噛み合わせが適正化する！身体が軽くなる！気分が変わる！あなたの中にある、身体を司るリーダーに働きかける技術です。StefanKellerによるPixabayか

昨日は午前中はプライベートレッスン、そして午後は藤沢での特別クラスでした。静岡からの参加者もおられ、久しぶりの湘南でのクラスでした。暑い中、みなさん有難うございました。クラスの様子(動画)Facebookにログイン|FacebookFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.comクラス後に久しぶりにお会いしたTさんに「どのように過ごされてましたか？」と聞くと、毎日10キロ走っていましたとのこと。キッカケは「Bornto

RayZapの受講生は、それぞれのゴールがあり、そのゴールに向けて負荷トレーニングやストレッチ、身体の使い方のレクチャーやワークを行っています(^O^)／大きなゴールは『現状の外』に設定しますが、小さなゴールもできるだけ具体的にたくさん出してもらって、１５回のセッションの中でクリアさせています例えば「うつ伏せから身体を反って、手をアン・オーにしてキープしたい」という（小さな）ゴールの場合、先ずはやっていただいて、出来ない原因を明確にします(ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ＊↑このポーズですね♪このゴ

「悟空ジュニアアスリートスクール（高岡市）」は、全てのスポーツに必要な「基礎体力」の向上と、「物事の考え方」の習得を目指すスクールです。（対象：年長～小学生）今回は「スクール開講の思い」について記事にしたいと思います。「悟空ジュニアアスリートスクール」のＨＰへＧＯ！https://karatedo-goku.jimdo.com/悟空ジュニア-アスリートスクール/記事作成：野原将史（のはらまさふみ）「悟空こども空手教室」及び、「

【身体の共鳴を使って響きを増やす】毎週木曜午前はオンラインで「フルート奏者のための勉強会」を行っています。毎回リピーターさんを中心に7〜８名がご参加下さって、演奏に関する様々なことを一緒に勉強しています。前回のテーマは「音の響きをどう作るか」響きのある音ってどうすればいいのでしょうね、と言う話題でした。参加してくださっているメンバーはプロのフルート奏者や指導者、アマチュアで長くフルートに親しんでいる方など様々です。ご自身で探究してきたことや、先生から教えられてきたことなどを改めて検証