身体の使い方

こんにちは！中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧いきなりですが…今日は美脚力の抜き打ちテストから始めますよ（笑）。問題です！シーソーにリンゴとみかんを乗せると、

らせん美１級の初回のレッスンには外見診断などがありましてそれができるように去年酒井先生から色彩学を学び修了したのですがやはり全てお勉強した方がよいということになり今年に入って月２回のイメージコンサルタントの養成講座を酒井先生から受講しています自分がまさかイメージコンサルタントになるとは夢にも思っていないというか自分の人生にそんなことがおこるのか！みたいな気持ちだったのですが学び始めると、これがまた本当に面白くて毎回授業が楽しみで仕方ないのです酒井先生

和光の浜田雄一です。自然体とは、力が抜けて無理がなく心が安心している状態をいいますが、「心が安心」というのが、なかなかわかりづらいと思います。「安心感」という言葉があるように、安心は感覚としてとらえられます。でも、多くの人は安心を感じられません。どうしてでしょうか？それは、感覚が正常ではないからです。なかには、不安を感じることもできない方がたくさんいらっしゃいますが、そうなると自分の健康を守るどころか、✔自分の身体がどう動いて

先日「腸もみ＋らせん美」の講座が始まりました私にとっても初の試みらせん美のレッスンのあと、腸もみを受けてもらう完全パーソナルの連続講座です初回はらせん美の座学と腸もみだったのですが２時間では全然時間が足りなくて時間配分を考えなくてはねこの講座では、ひたすら身体をみていきますご自身の身体のクセや今まで気づかなかったことなど楽しみながら理解を深めていく予定ですずっとあたためていた講座が実現できてうれしいしこれを受けようと思ってくださった方々には感

Mコーチのパーソナルトレーニング公園を見る時に'空いてるかな？おっ空いてるじゃん'スペース確保はいつも戦い（笑）途中から野球部がグラウンド全部使って鬼ごっこを始めるちびっ子たちをケアしながらトレーニング更には微妙にエリアがかぶるところに野球親子(新顔)が'シュートが打ちづらいなぁ'まぁいつものことなのでやれることをしっかりやるだけ青森山田は雪でグラウンドが使えないからこそのフィジカルトレーニング少しだけわかる気がする🤏毎週新しい発見の連続で今週も例外で

・形稽古で組手に強くなるには、身体操作がポイントですこんにちは。川村です。空手の形（かた）には本当は、組手に役立つ技術が満載なんです。普通は、形の中の技は、組手で使えないと思われていますよね。達人の身体操作を使うと、形は、組手で勝つ技術のオンパレードになります。「形は教えても手（ティー）は教えるな」の手とは、達人の身体操作のことなんです。・達人の身体操作が、形と組手を一致させる達人の身体操作で形を打つと、組手で有利になるテクニックが、見えてきます。伝統空手ばかりか、フルコンタクト

先日、お客様(女性)と話してたときのこと。話の流れで脚を触らせてもらったら…そのお客様の大腿四頭筋がガチガチそこに、力なんて入れたらもう鉄板でも入ってるのかと思うほどこれは怪我につながるの当然そのお客様の今回の怪我は左手首。リング組んで診たら…右大臀筋の張り左骨盤のエラー。前傾位(見た目からも骨盤前傾位)左肘のエラー(小腸経)ふむふむ今回、手首と関係無さそうだけど大腿四頭筋も大臀筋も筋連鎖が働き右臀部の張りから右腸骨稜が後ろへ引っ張られ左骨盤の前傾位が見られ

いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます今日はレッスン前にずっとずっと行ってみたかったスタジオ近くのおにぎらずのお店『おにまる』に行ってきましたかなり早く売り切れるそうで14時までだとレッスン後は間に合わないのでやっとレッスン前に行ってきました凄く凄く美味しかったです大満足しかしながら全く写真を撮らずにムシャムシャと平らげてしまいました写真がないので参考に.....ブログの一番下にメニュー表を載せておきましたスタジオ近くです皆さま遠くから足を運

乗馬をある程度経験すると、馬術競技で見るような、馬に顎を譲らせて頭の高さを安定させる、いわゆる「ハミ受け」についての具体的な方法とか、どういう状態になっているのが正しいのか、というようなことに関心が出てくるものだろうと思います。ですが、そのやり方を指導者に訊いてみても、なかなか明快にスパッと答えてはもらえないことも多いのではないでしょうか。指導者の側からすると、安易に具体的な方法を伝えることで誤解を生む可能性もあり、かといって、馬場馬の調教の過程とか、理想的なバランスと

プラマーナヒーリングサンロンPRAMANAhealingsalon✨新メニューのお知らせ✨カラダ・ココロ・キを整え＼人生まるごと／良くしていこうがコンセプトのメニューにしています。⭐︎ナーディフローイングセラピーNadiflowingtherapyシーツの上から流れるように優しく撫でる施術です。全身の気・生命エネルギーの流れがスムーズになり、外側はふんわり柔らかく艶やかで、内側からも潤うボディへと導きます。「光のヘンプシーツ」と「手」のコラボレーションで起こる、心地よい“

開脚整体名前自体が今までにない存在しない言葉以前考案した美構造開脚システムとは違うコンセプト2021年6月10日から、正式にレッスン開始していきます。画像では対面指導をしていますが、コロナ状況をふまえてまずはオンライン指導をしていきます。ちなみに美構造開脚システムはこのように説明文があります↓ーーーーーーー美構造（R）開脚システムは古武術のエッセンスを用いており、一般的な開脚ストレッチである内転筋を伸ばす方法とは一線を画する方法として日本で唯一の開脚インストラクター制度を日

それでは、実際に丹田がどのにあるのか、について考えていきたいと思います。一番最初によく教えられるのが、“おへその指３本分下”という表現です。むかしのひとは、臍下丹田（へその下）といっていたそうです。人差し指、中指、薬指をそろえて、お臍の下に当てた、下。そこに丹田があると。そこに力を入れてみてください。それで、だいたい、あっています。下腹部です。わたしの感覚としては、丹田を意識すると、•丹田からエネルギーが湧いてくる感覚•丹田に軸ができるから、ほかのところに余計な、いらない

蒸し暑い日が続きますね💦ショパン国際ピアノコンクールの予備予選が始まってから毎日ライヴ配信を楽しんでいますレッスンの合間、なかなかじっくり聴けず家事をしながらのながら聴き…ではありますが🎶音質も良く映像もきれいで快適ですね✨さて、我が家では頂き物のメロンの箱にすかさず入るチェロあまりに可愛くて未来が激写してました🤳🤳さらに深く入ろうとベストポジションを見つける😆ゴロゴロ〜〜〜雷が⚡️なってびっくり飛び起きる（笑）♪♪♪さて、11日と14日はコンペのホール

からだリセット開脚オンラインインストラクター養成講座がスタートしました！コレ4年前の私です笑。身体の使い方を間違えると今でも簡単にこのカチカチポジションにいけます。身体の繋がりと、重心移動がうまくいくと、ぺたんこにもなれます。もちろん、コツコツストレッチは、しませんよ。カラダ遊びをしていて、打ち上げられたアザラシのように脚抜きできてしまった瞬間。この時、脚抜きって重心移動の連続性でできているんだ！ってカラダで理解したんですよね。開脚って、ストレッチをコツコツしてす

あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を！！バレエ塾のMILAです【バックルの為の柔軟性UP✨】バレエの為の柔軟性UP法をお伝えしていますが新体操やチアダンスで求められるバックルの柔軟性をUPさせるのも得意とするバレエ塾ですこの柔軟性UPの為に押したり痛みを耐える様な事は一切しませんむしろ「おぉ気持ちい～」っと口から出てしまう位ですついつい腰を折る様な身体の使い方やイメージをされる方が多いですがゴ

●脱力まるわかり！こんにちは。川村です。達人研究所の１０月の音声のテーマは、「脱力まるわかり！」です。“脱力で動く”って、初めて聞いたとき、えっ？って思いませんでしたか？普通は、脱力で動くって何？、一体どういうこと？、って思いますよね。全身を、フルに脱力してしまったら、動く以前に、立つことすらできませんからね。今回の音声では、達人の身体操作における“脱力”とはどういうことなのか達人の身体操作をするときの脱力のポイントについて、詳しくお話ししています。達人研究所では、月に１回

静岡県袋井市骨格調整【C＊STYLE】bodymake&maintenanceのカネコチカです☆今日はヨガがお休みでちょっとゆっくりな朝お仕事して、お洋服のお直しが出来上がったのでとりに行ってきたりー🚗³₃諸々の用事を済ませて来ましたっ日々ToDoリストに書いてある項目を消していくのがちょっとした達成感✨やらなきゃならない事はさっさと片付けましょっ！そして、やりたい事をやるさて、最近の私の意識してる事シリーズ何か決めたり、選ばなきゃいけないとき、私の基準は？自分の

和光の浜田雄一です。解剖学をたまには、やります。和光の施術で必ずと言っていいほどやることがあります。肩関節と股関節のゆがみへのアプローチです。肩関節と股関節の主な役割は、身体の動き全体をつかさどっているところです。例えば、肩関節は、歩くときも使っていますし、股関節も同様。普段、意識はしていませんが、座っているときもパソコンを打ちながら肩を内側に捻ったり、立ち上がるときは股関節を使って、立ち上がっています。全部を使っているといえば、使ってい

こんにちは。日本一背泳ぎが速い先生前島遼太（まえじまりょうた）です🏊もう2年ほどになります。ジムでもトレーニングをやらずに水中練習だけやってた私がトレーニングをし始めたのは…以前にも少し触れましたがだいたい2週に1回のペースでお世話になってます！大塚麻衣さんhttps://instagram.com/tsuckham9?utm_medium=copy_linkSea-RainbowGYMhttps://instagram.com/sea.rainbow.gym?ut

ペットボトルを使っての呼吸練習法について講座に参加していただいた方から質問をいただきました。(ペットボトルをくわえて呼吸をしてベコベコ潰したり戻したりする練習)結論から言うと私は良くないと思います。いくつか理由があるので書いてみます。①呼吸することに力みがセットになってしまうから。②口を大きく開けて密閉するために口周り顎に力みが入るから。③いい音につながらないから。④楽器に息を吹き込む癖がついてしまうから。などなど。。。ざっと考えただけでもこのくらいのマイナス面

前の記事では、軽速歩の随伴動作をスムーズに行いやすくするための、「座り方」について考えました。ここでは、そこで述べた「鐙に載ったバランス」を踏まえて、軽速歩の「立つ動作」について考えてみたいと思います。その前に、馬に乗った経験がないような方の場合、まず馬の上で鐙に立つということ自体が難しいということも多いでしょうから、まずはそのやり方から考えてみましょう。鐙というのは一般的に、鞍に紐でぶら下げられた輪っかの底の部分に足を直交させるように踏んで使うような構造になっていますから、そ

ヒトの本能はもともと知っています本来どう動くべきかをヒトの身体にはもともと備わっています自由に動ける機能が人間の思考の働きが本来の動きを妨げて重力に逆らい不自然に立って歩くから骨格が歪み歪んだ身体で不自然で無理なトレーニングをするから怪我をします何かを身につけよう何かになろうとするのではなくありのままの良さを引き出しませんか身体の動きも顕在から潜在へのシフトもともと身体が持っている機能を取り戻し活かす方へ便利になった世の中で失ってしまったもの取り戻しま

お客様の変化です！背中や腰部、ヒップがコンパクトにヒップがあがっております。こうも変化されると、雰囲気も随分と変わってらっしゃいます。肩の重みと肩甲骨を仙骨の方に下がるとその力で骨盤の方向が重力線下の方へ動きだし、ヒップもプリンとあがってきます。やはりあらゆる骨格の力の加わる方向性が地球の動いている物理的な力と同じ方向をむいていくといいみたいです。そうすると、自然と身体代謝も今より良くなっていくのでしょう。何よりもみなさま揃っておっしゃられますのがカラダが軽い！！というこ

大好きな岡山シスターズに会いに行ってきました２ヶ月以上前にスケジュールを決めていてやっとこの日が来た！という感じだったのですが行きの新幹線の中で、写真のチェックをしていたらなんとちょうど１年前の同じ日にらせん美の修了式だったことがわかりこんなちょっとした偶然がうれしいご縁が深い気がするもの岡山シスターズは相変わらず全身から笑いが溢れていて、晴れの国岡山はぶどうや桃だけでなく人もおおらかに育てるのだなーと感心してしまうお昼をいただいたお店がまた素敵でどの

顔コリほぐしのかこさんに誘われてみずのしのぶさんの着かたレッスンに参加してきましためっちゃかっこいい人で私が「かっこいい！」を連発しているとかこさんが「もう何年も前に、かっこいい人がおるてちあきさんに言うたんよー」と言われましたたぶんアンテナが立っているかどうかで変わるよねとかなんとか言ってかこさんをかわしみずのさんの身体を拝見させていただきました背中の肩甲骨がしびれるほど動きますそして肋骨がエラのように柔らかそうですああああああ

いよいよ辰巳レッスンが再開しましたが、みなさん楽しそうに泳がれていましたね。夜の部も「お久しぶり」の仲間の復活で、こちらも色々と盛り上がりました！（笑）皆様の感想から、「長水路のメリット」として、・ターンで途切れないので、ずっとストロークを試しながら泳げる。・ターンで途切れないので、泳ぎの狂うところがわかりやすいが挙がっていましたね。もう一つ・腕の持久力が必要という点も、まあこちらはわかっていることではあったかと思いますが、実感されたようです。しかし、短水路で泳ぎと身体の意

とみたみほ音楽教室＆MusicBodylab.ソプラノ歌うたい冨田美穂です。今日は、夕方以降、レッスンday。ピアノ⇒声楽⇒声楽⇒声楽♪でした。最後に、レッスンに来た社会人さん。先日まで、トスティの歌曲をやっていたのですが、次は一度イタリア語から離れてみようかな、ということで、シューマンの歌曲を選びました。いままで、シューベルトはいくつか歌ったけど、シューマンはあまりやってない…とのこと。今日はこの曲のレッスンの1回目。声の扱い方、フレーズ

私の所には、声楽はもちろんダンスもお教室を変わってまでこちらに来てくれる子がいます。私自身に「変わってまで来てくれたのだから」との気持ちがありますが、皆さん必ず上手になってくれます以前の動画も見ていたため、「ずいぶん上手になったね」と伝えましたら、上手になった理由をこのように話してくれた子がいました。「出来ていない時に、「どうしてできないの?」「違う!なぜわからないの」とばかり言われて、何がどう違うのかを具体的に自分でわからないままやっていました。那津乃先生のお教室は人数が少ないため

レッスン中にただ立っている姿があまりに美しくてなんだか感動してしまって後重心とかポージングとかそんなことは全然意識しないでただ立っていらしたそれだけなんですが彼女の内面が外側にあふれ出てきた。。そんな印象を受け思わず撮影してしまいました内面の整理そして自身を光へと導くプロセス私が今日のレッスンで得たものはあまりに大きいなぁ（左）レッスン初回（右）今日のレッスン歩き方のレッスンだったのでヒールを履いておられますがそれで

美構造®︎開脚整体藤原ヒロシです。開脚整体セミナーめちゃくちゃ楽しいです。僕が1番そうなのかもしれません。皆さんが真剣に受けてくださっているのは嬉しいし刺激になります！もっと結果が出るように応えたいと思いながらブラッシュアップし続けています。開脚整体リアルセミナーの様子https://www.instagram.com/p/CRjDsxzMfQX/?utm_medium=copy_link開脚の感覚はセルフだけでは絶対にわからないポイントがあります。なんせ実際に起こっ