身体の使い方

ここ最近のエアロビクスとステップ、スタジオの立ち位置は、、、空いていたら、前後左右、中央エリアどこでも予約して入り込む、というスタジオライフを送っています、、、、、、、、、というのもほかの参加者の動き方覚え方、などなど一体どんな感じなのか見たことがないので(余裕がないので)よって自分の立ち位置を変えることでいろんな方の動き方、見て聞いて変化に即座に対応する身体の動かし方などを学習したりしております、な

こんにちは神栖市の児童発達支援こどもサークル知手です10月23日(水)の活動報告です外出(公園)今日は稲敷市までドライブをして「かぼちゃ公園」に行きましたまずはみんな大好きすべり台お友だちが滑り終わるまで順番を待ちながら仲良く遊びましたこの公園には遊具がいっぱいでつり橋やトンネルなどにちょっとドキドキしながらも果敢にチャレンジするみなさんでしたなかでもこの大きなシーソーは大人気でした一度に乗れるお友だ

大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です以前から、バレエで使う腹筋や踊るために必要な腹筋について、紹介しています。興味のある方は、読んで頂けると嬉しいですバレエで使う腹筋とは腰痛改善『バレエで使う腹筋とは腰痛予防』大人から始める美容バレエ&ピラティスこんにちは、AUダンススペースの内野です今回は、バレエで使う腹筋について紹介します。一般的に腹筋と…ameblo.jp今回は、その中の１つ外腹

どうもみちこです。息子:コロ助（4歳）夫:ヒロチャン京都に住んでおります。ただ今、子育て&自分育てに奮闘中！初めましての方はコチラからどうぞというわけで（どんなわけ）2記事ちょっと湿っぽくなりましたけどあまりそんなブログも子育ても私にゃ合わんのでまた楽しくやっていきたいと思いますいやー療育毎日始まって私のメンタル持ち直したわコロ助かわうぃーに戻った。良かったさてさて去年の最初くらいまでめちゃくちゃ発達系の本読んでましてそこか

酒井淑恵でございます。ここ数日プライベートも含めバタバタと落ち着きがなかったのですが、やっとブログを書いています。とても大事な所作教室が先週土曜日にスタートし、今頃レポートでございます・・・ご遠方からの方、本当にお久しぶりの再会と最初から嬉しいったらありません！！所作教室は「らせん美」のルーツでもあり、私自身が身体を通して感じた動きを所作として皆さまにお伝え致します。そこで、、そこで～～私が最も基本だと思っていたのは実はお口の中！！（爬虫類の舌

こんにちは(^^)人の目に対する不安はほぼ「どう評価されるか」が元になっています。そして、この「評価」ということに対して、2パターンで緊張が起きます。まずは「ダメだと評価されること＝✖」から出てきている不安緊張。そして、もう一つでは「評価されていたことに対して落胆してほしくない」から出てきている不安緊張。最初の不安緊張は、初対面の人に対しても出てくるものです。一方、もう一つの「落胆してほしくない」という不安緊張は、知り合いに対して出やすいで

前々回と前回の記事で、卓球YouTuberの中でも一撃必殺のフォアハンドドライブを持っているユージ君とヤンマさんの動画を生贄にしてディスりまくりました。元々は、ユージ君のフォアハンドドライブの技術動画に疑問タラタラで、上半身の体の動かし方しか取り上げられなかったため、たまたま下半身の使い方の動画が掲載されてたごぶりんずヤンマさんの動画をピックアップしただけで、意図的に狙って書いたわけではないので悪しからず😅今回はその3ということで、生贄にする動画は、コレとか※高島塾のYouTubeチャン

ベンバトル産駒の育成が、各育成や牧場で始まっています。自分が見ていて思うのは、サンデー系のような優れた体質ではないと言うこと。すなわちバネが凄く効いた歩様とか、凄く瞬発力があるとか、「凄く」という言葉が付けにくい感じと言ったら分かりやすいでしょうか。柔らかい方からの体質アプローチには違いなく、だから走るものはあると見ていますけどね。そして、骨格については無駄な幅があるような産駒がいて左右にブレがあったりするのもいて、基本的には体格は必要に思います。それと良く耳にしたのは性格の話。なん

みなさんこんばんは👶🏽なんだか今日は蒸し蒸しアッチッチ☀️でしたな。明日は寒くなるんだとか無事に3ヶ月を迎えたプーちゃんです🤘🏽👶🏽あれ？変なとこにも❤️ある。間違えて押しちゃったネ。つい最近ワクチンでしたが、体重は測ってもらえず。1週間くらい前で6800g超えていたので、おそらく既に7キロありそう…そろそろ体重の伸びは緩やかになってくるそうですが…何度も書きますが、私にとって抱っことは、🤱🏻←こうじゃなくて、🏋🏻←こう。私、本当運動音痴、いわゆるウ◯チなの

乗馬は骨盤の使い方がとても重要ですが、同時に体幹筋力がものすごく物を言うスポーツだと思います。ライダーは総合馬術をしない限りは他のスポーツ選手ほど強靭な肉体を持つ必要性はなく、むしろ『タイミング』と『感覚』が大事というか、全てと言えるスポーツです。ですが、ハミ受けを学ぶようになると、ハミに出てくる／ハミを押し出してくる馬の拳にかかる重圧を支えてやる必要が出てきます。『乗馬の心身操作術』が述べてるように全身の骨格で受け止めないといけません。それを可能にするのが坐骨のポジションと体幹筋力です。ライダ

酒井淑恵でございます。今年は辰年でございますね。私は年女ですので７月にめでたく還暦となり人生の大きな節目を迎えました。そのような時、大人になってから初？でしょうか多分学生以来の文化祭のようなプライベートなプロジェクトに参加しております。それは、、レッドドラゴンそう今年還暦を迎えたメンバーを中心にここまで生きてきたからこそ伝えられる何かをしたい！！自分の言葉で語れる、大人だからこそできる事をしたい。との主催の宮崎弓さんの、熱い想いに

「アラベスクや後ろに脚を少しでも高く上げられるトレーニング教えてください❗」最近、Instagram（インスタ）のコメントでいただいた質問です(^O^)／アラベスクやアティチュードなど、後ろに高く脚を上げるコツは３つ💫・骨盤を倒す・骨盤を開く・背中を使う（起立筋の収縮）このコツに関しては、過去記事を参照していただくとして、トレーニングのお話ですコツの３番目に書いた「背中を使う」というのは、そのまま『背中の筋肉を使う（収縮させる）』ということです☆背中を鍛えるトレーニングで、最も効

社交ダンス１０年選手が大人バレエを始めたわけ【続】社交ダンス１０年選手が大人バレエを始めたわけ【続々】社交ダンス１０年選手が大人バレエを始めたわけ続きです。ほんとは二本か、せいぜい三本で書くつもりだったんですけど、これで４本目になってしまいました。いいかげん手を打たないと、次は【続々々々】になってしまふ💦一瞬、【続々々々々々々々々々々々々々々】がアタマに浮かんだ😅前回のを書き終えたとき、なんだかすご～く大事なことを書き忘れてるような気がしました･････

こんにちは。川村です。縮地法は、武道家・武術家なら、絶対に、身につけておいたほうが、いいですよ。いいですよっていうか、圧倒的に、お得だというのが、正直なところです。これは、武道・武術をやっているなら、縮地法ができるだけで、圧倒的に、有利になれるという意味です。普通のフットワークに比べて、メリットがありすぎるし、メリット１つ１つが、大きいからです。１つ目のメリットは、相手にとって、意表を衝く動きができるということです。普通のフットワークは、片足ずつ動かすし、床や地面を蹴るから、イチ、ニ

●浮き身入門編その１その場で浮き身になる練習法こんにちは。川村義之です。「浮き身って、なんですか？」のつづきで、今日は、実際に、浮き身の練習法を、お伝えしますよ。浮き身になるには、正中線を出せる必要があります。正中線の出し方は、復習していただけましたでしょうか？それでは、さっそく、浮き身入門編です！浮き身入門編の練習法は、２つあります。今日は、そのうちの１つについて、ご説明します。一番の基本になる、直立状態から、その場で、一瞬、浮き身になる方法です。１．まず、足を、

量子場調整＋カウンセリング約90分13,500円（税別）心と身体を無意識から調整する【量子場調整】カウンセリングセッション(対面・90分)量子場調整®は無意識に働きかけることによって歯の噛み合わせがしっかりとします顔の輪郭や感覚がすっきりとします歩行時や普段の動作が軽くなります内臓の位置が高くなり、呼吸が軽くなります疲れが早く取れ、精神的にも生き生きしますオーラがよりクリアーになり、直観力が増加運動能力が高まり、身体能力が向上します男性の場合、腰椎が固定され精力が増強し

10年くらい前から「意識」のことをじぶんなりに人体実験をしてきました。思考は現実化するや、引き寄せの法則など、「これは一体なにを言っているんだろう…？」と気になってならなかったのです。＊当時のわたしは、いまのわたしとはまるで別人でした。思考やマインドの癖、身体の使い方、言葉の使い方、人との付き合い方、いろんなことがいまとは逆の方向だったように思います。「なんでうまくいかないんだろう…」だんだんと頭打ちな感覚になってなんだか変わり映えしない毎日に嫌気がさ

膝や腰、股関節など、「あれ？なんとなく痛み（違和感）あるな。このまま行ったら老後が不安だな」と、感じてる方は，痛みの出ない身体になるチャンスなんです☆何故なら。身体の使い方を変えよう、という意識になるから！そもそも何故関節とか腰とか痛みが出るのか？→身体の使い方が間違っているから。何が間違っているのか？→使った方がいい筋肉を使ってない。→力を抜いた方がいいところに力が入っている。→同じ方向ばかり動かしている「じゃあどうすればいいのか」そんな疑問を解

北名古屋チアダンス、そろばん、ジャズダンス、ダンス、体操教室、キッズダンス子供の習い事【リノキッズスクール】こんばんは！JAZZB担当sayaです🌙*ﾟさぁこちらのクラスもバタバタ日・お衣装合わせ・前回の確認・最後まで振り入れお衣装合わせが終わった子から各自ストレッチをお願いちゃんとストレッチしてましたかー？先生お衣装合わせしながらも見てました〜声がけもしましたがどうしても女子はお話がしたがるんですねぇ笑私もよく分かりますけども笑お話してもいいから

今回の話は、人によっては極めて当たり前のことで、ナニを基本的なことを今更言うてんのか🤗アホちゃうか、○ねば良いのに🤗ぐらいのレベルの話かも知れません😇僕には衝撃がデカいけど、そのレベルで止まってたんかよって類の衝撃ですね…😇フットワークの話です。今まで、取り上げたことなかったです。図解するのが難しいことと、考えがまとまってないこと、何やかや練習しまくって気合で動けばえぇんやろと考えていたからだと思います。自分の

https://www.msn.com/ja-jp/health/other/%E8%A1%80%E5%9C%A7%E3%81%8C%E9%AB%98%E3%81%84%E3%81%8B%E3%82%89-%E3%81%A8%E8%96%AC%E3%82%92%E9%A3%B2%E3%82%80%E3%81%A8%E8%84%B3%E6%A2%97%E5%A1%9E%E3%81%8C50-%E3%82%82%E5%A2%97%E3%81%88%E3%81%9F-%E5%85%83%E6%B0%9

こんばんは！TSBBC（鈴木尚広ベースボールクリニック）です。ピッチングをしていると、軸足に乗れなくてしっくりこない時ってありませんか？他にも、・しっかり軸足に重心をかけているのに、足がふらつく。・上半身が安定しない…などなど。どこを修正したらいいのか、分からなくなりますよね。そんな人にオススメなのが、「足の重心の位置」の修正です。「足の重心の位置」によって身体の使い方が変わってくるのですが、大抵、「つま先？」「かかと？」のどちらかになっている

こんにちは！古賀あやです。先日エネルギー値の投稿をしたら、たくさんの方がシェアしてくださりました。皆さん、ありがとうございます。Facebookのコメント欄で、シェア元である高橋ゆりこさんが排気量についても教えてくださりました。いつもながらとてもわかりやすい解説！↓↓ゆりこさんのブログ記事はこちら『エネルギーの高い子はどう接したら良いか。』こんにちは。高橋ゆりこです。先日のメルマガ、荒むわたし。に頂いたご質問メールに回答しますね。エネルギー値、さっそく試してみました。私は

バレエ習ってますって周りの人達に言うと大概言われるのが「ヒロミちゃん首長いから絶対そうだと思った〜！」とか「バレリーナみたいに首がながいからやってそう」などと言われます久しぶりに会った知人にも首が長くなったと言われたりバレエを始めるまでそんなフレーズ言われた事無かったのでバレエって改めてすごいなぁと思っておりますで首が長いと言う表現ですが決してろくろ首みたいに首が突然伸びた訳でも無くじゃあ何故❓それはレッスンを重ねて身をもって理解したのです

こんにちは(^^)メンタルが弱い状態とはどういう状態なのか？メンタルが弱くても強くなれるのか？ずばり、メンタルが弱い状態とは、自分のネガティブを避けようとしている状態です。それは、怖いものを避けるという意味とは違いますよネガティブを避けるというのは、自分のネガティブに向き合おうとしないということです。ネガティブの元に向き合おうとせずに上辺で「大丈夫大丈夫」と言い聞かせている状態。ネガティブの実態を分かっていないから自分の感情そのものを

陸上とか、あとサッカーとかもそうなんだけど、小学校の時はめっちゃ凄かったのに、中学・高校以降はあんまりパッとしない子が居るそういう子供を「早熟型」と言う。早熟型になってしまう原因は、「技術を習得せずに力で押す」事を覚えてしまったからだと思われる。子供の頃は敵も子供だから、未熟な相手には力技でぶつかって何とかなってしまうからね。陸上ではとにかく走って走って走り込んで、走力だけを磨いて来た子供。体格は周りより劣るか平均レベルだけど、走り込みだけでのし上がったタイプは中長距離走に多く見ら

【お悩み解決ヨガ〜腰がへし折れないドロップバックのコツ編〜】動画撮影したよー実は、私もともとドロップバックはできませんでした。2005年にアシュタンガヨガを始めて多分5.6年は腰が痛くて意味が分からなかったの。アジャストしてもらっても、腰が砕けそうで、これは腰にいいのか？悪いのか？練習後の私生活にも腰のだるさが影響していたのね。ギックリ腰経験もあるくらい。だけど、「ヨガで痛めた痛みはヨガで治せー」「とにかく練習だー」「バンダだ、集中だ、呼吸だー」の時代だったので、

４人揃った練習キレイに揃ってたり揃ってなかったり練習が楽しいそうです大友の指導とても細かい一人一人に合った動きを追求して何回も練習して選手は大変だけど素敵な身体の使い方になってほしいもんね一緒に頑張ろう桃姫のお土産もって📷️みんなからの差し入れいつもありがとうね練習場所は七ヶ浜のアクアリーナ今日はイベントやってて握力測定１５Kg出すともらえる大友１５，１みんなは握力強すぎてさすがアスリートなのです家に帰ってお茶漬け食べて夜は長町で３

人工股関節、右脚術後２年９ヶ月、左脚術後２年７ヶ月。緊急事態宣言が解除されて、今日は２ヶ月ぶりのボーカル教室。カラオケ店も再開してやっと練習できるようになったのがありがたい。今習ってるのは、レディ・ガガの「Alwaysrememberusthisway」オ〜、イェ〜！なんてシャウト、家ではとても練習できないもんね。(リモートワークの娘に怒られちゃう)ボーカル先生は社交ダンスが趣味で、私も競技ダンスを昔やっていたことから「歌もダンスと同じよ！」が先生の口

アルアマルベリーダンススタジオでは、一緒に踊りたい仲間募集中です。深く柔らかくて温かいエジプシャンスタイルのベリーダンスと民族舞踊を教えてます。ベリーダンスを踊ると心がときめいてお肌ツヤツヤ❤️身体がイキイキして姿勢も良くなります。身体に無理のない踊り方を指導します。基礎クラス(ベリーダンスの基本的な身体の使い方を学べます。初めてさんも経験者さんも大歓迎！)土曜日12:30-13:20入門クラス11月から新曲スタート‼️土曜日13:30-14:30月曜日14:00-1