身体の使い方

おかまよ！！１２月。何でこんなに予定がぱんぱんなんだ？？っていうくらい予定がぱんぱん。１２月３０日まで動きまくります！さてよもぎ蒸しだけでは正直サロンとしては弱いです。何か施術ができないとダメだとオカマは思っています。ボディケアもいいけれど。体力的な部分を考えると１日に何人出来る？など具体的なことを考えていかなければなりません。そこで人気なのがおかま直伝足つぼ＆フットケア。足裏だけじゃなくて膝下や太もも

『もち肌美容気功〜圧倒的に身体を美しく♪心もブートさせよう⭐︎もち肌会員の募集開始！』『もち肌美肌ヒーリング〜と8月の講座は、、』今週の無料一斉遠隔ヒーリングは、もち肌美肌ヒーリングです！肌、皮膚にフォーカスして美肌の気を全身に流します！肌が…ameblo.jp毎週の遠隔ヒーリング企画！！今週末はライブ配信ヒーリングです！セルフで身体を緩める、気を感じやすくする方法と、リラックス系やモテ系のヒーリングをします^^気を感じやすくするための方法としては、基本的には身体を緩めることが

お待たせーーーー！♡大大大好評の！！！！！筋トレ講座の動画販売開始しまぁぁぁーす！ビルド延長戦✦ฺ常識を覆す筋トレ講座ちょろっとやろーと思ったら約３時間の大講座になりました！笑【金額】１３,５００円(税込)【申し込み】amical.bodycare@gmail.com［件名］筋トレ講座動画購入◼️氏名◼️ふりがな(振込み確認の時必要なので忘れずにお願い!!!)◼️お住まいの地域なんかさ、動画見返してるんだけど、今までの講座の中で1番楽しかった！！！とゆーか、、、1

合気柔術啓真道入門のご案内こんにちは。川村義之です。研勢塾の個人指導のカリキュラムを一新し、「合気柔術啓真道」として、スタートしました。●合気柔術啓真道とは古の侍が用いた身体の使い方の極意を、体術として研鑽する武道です。居着かない足運び、浸透する力、相手と一体になる技法の稽古を通して、浮身や合気の習得を目指します。体格差や体重差を覆して、相手を崩して無力化することを目的としています。●合気柔術啓真道教傳体系個人指導として、一人一人に合わせたきめ細やかで丁寧な指導を

前の記事では、軽速歩の随伴動作をスムーズに行いやすくするための、「座り方」について考えました。ここでは、そこで述べた「鐙に載ったバランス」を踏まえて、軽速歩の「立つ動作」について考えてみたいと思います。その前に、馬に乗った経験がないような方の場合、まず馬の上で鐙に立つということ自体が難しいということも多いでしょうから、まずはそのやり方から考えてみましょう。鐙というのは一般的に、鞍に紐でぶら下げられた輪っかの底の部分に足を直交させるように踏んで使うような構造になっていますから、そ

こんにちは今回は重心の移動のさせ方についてシェアしていきますとてもシンプルな事なのですが、大切な事ぜひこの「重心移動」のポイントを「タンリエ」と「シャセ」の動きを通してお伝えしていきます重心移動を足ではなく身体の中心を運ぶ意識を身につける事で、空間に対しての身体の使い方の意識がきっと変化していくと思います。これらはバレエだけでなく、あらゆる身体表現においても絶対必要な感覚だと考えています動画内容は⇓➊基本の動き方❷足ではなくお腹！❸重心線と目的地❹音

昨日も暑い一日ではありましたけれど午後からは涼しい風が心地良かったですね。そんな中お馴染み！ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子さんにお声掛け頂いて白金高輪へ。実は今回で２回目の書道教室でした。前回は写経を習ってきたのですが昨日は念願の！かな文字。女手(おんなて)とも呼ばれるようでなんともたおやかな美しい文字に、ウットリ。でも書道の心得など一切ない私にいつ位から書けるようになるのかしら？…最初は不安でいっぱいでした。ただ蝉の声を聴きながら静

今日も朝から暑いですね～お元気にお過ごしでしょうかご無沙汰しておりましたが子供達と夏休みを満喫しております（ちっちゃいプールだしてもっぱら水遊び）さて。先月、マンサンダルに出会ってから裸足感覚のこのサンダルにハマッておりますで。急遽、サンダル作りのWSを専属講師の方にして頂けることになり私のおじぎ体操とコラボすることになりました～ちなみに今週の金曜日です笑（告知遅くてスミマセン）まだ若干名の空きがありますのでこの機会に是非参加して頂き、全身を

おはようございます♪今朝は、股関節の痛みが軽くていい感じ。昨晩から、お尻周りの筋肉をテニスボール🎾とハイパーボルトで良く良くほぐして、膝裏から足先までをローラーでほぐしてから就寝しました。どうやらその甲斐あってだと確信！最近、整体の先生の治療後にいつも痛みから解放されるので、一部参考にさせてもらいました。それから、股関節の負担軽くするために、減量メニューもスタート股関節さんよろしくお願いします。コロナ前のベルギー旅行🇧🇪ワッフル美味しかった♡また、歩けるようになったら旅行行くぞ

お世話になっている片山津中学校野球部さんのコンディショニング指導日でした。先日行われた練習試合では記録的な大敗を逸してしまったので、もっと意気消沈の雰囲気での練習かと思いましたが、皆さん思ったより元気な表情で笑顔に満ち溢れていたので良かったです(笑）さて、この日は前半は武道場で8月中に必要なエクササイズを取り組んでいただき、後半はグランドで身体の使い方を改善させるためのキャッチボール、フォームチェックを行いました。野球初心者の選手達ばかりなので出来なくて当たり前、できないものをできるように

「自我」と「真我」の違いに氣づき実感すること素直な自分へ。自我は頭の自分、外側の自分。真我は感じる自分、内側の自分。その違いをいかに実感するか。大切なのは知ることと実感。外側の自分と内側の自分。そんなことが在ることに知り氣づくこと。知り體（からだ）でその実感をする。體での実感が思考も心も解き内側の本来の自分との繋がりを高めてゆく。今は色んなエネルギーが流れている。世の中も宇宙も本来へと大きく変化してゆく時そんな時代の今。その為に、素直な自分に還る為に色んな感情が奥

前々回、前回と、軽速歩の随伴をスムーズにするための座り方、立ち方を考えてきました。ここまでの練習で、とりあえず軽速歩が出来る、というくらいにはなっているはず（笑）だと思いますが、それでもまだまだ色々と問題が多く、安定した気持ちの良い軽速歩、とまではいかないでしょう。おそらく、走っているうちにだんだん足の位置がズレて鐙が深くなってしまったり、拳が激しく上下に揺れて手綱もだんだん長くなったり、といったことが起こってくるのではないかと思います。そうして表面に現

やっとーー！と心待ちにしてた土曜日😂SWIM🏊‍♀️やっとチーム水着デビュー✨いそいそ準備して、記念撮影😍キャップの色あせ具合よどれだけ使ってるの!?😳と何回かツッコミをもらいつつ、まだ使える💦と粘ってる(笑)すぐシリコンパーンするのにね大好きなJakedの水着✨肩紐の安心感も良し、胸回りの動かしやすさも良し、生地の丈夫さは相変わらず😍まず見て可愛い着て可愛い泳いでレスト中に、ちょっと見て可愛いはぁ、可愛い(しつこい)ってなってます(笑)しばらくこ

こんばんは。ヨガ＆ダンスインストラクターのふぅです♬月曜日は自分が生徒になる時間。今日はバレエとコンテンポラリーのクラスを掛け持ち。あーーーよく動いたーー♬私はヨガ講師歴、もうすぐ1４年目になりますが、ダンスを踊る上で、ヨガをやっていてよかったなってつくづく感じます。なんならもっと若い10代の頃からヨガに出逢っていたかったくらい。ヨガは自分の身体の状態に注意深くなるし、姿勢や筋肉の使い方も身につくし、アラフィフダンサーとしては身体の故障もない方なので、これもヨガの恩恵かなと

「アラベスクや後ろに脚を少しでも高く上げられるトレーニング教えてください❗」最近、Instagram（インスタ）のコメントでいただいた質問です(^O^)／アラベスクやアティチュードなど、後ろに高く脚を上げるコツは３つ💫・骨盤を倒す・骨盤を開く・背中を使う（起立筋の収縮）このコツに関しては、過去記事を参照していただくとして、トレーニングのお話ですコツの３番目に書いた「背中を使う」というのは、そのまま『背中の筋肉を使う（収縮させる）』ということです☆背中を鍛えるトレーニングで、最も効

こんにちは！中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧中村自身がかつてそうだったからなのか、O脚でお悩み

今日も自分を主に。「どうしたいのか」その内側の自分自身で在ろう。ただそれだけ。外側も思考も過去も状況も関係なくただただ内側の自分に素直に居よう。「どうしたいのか」。内側の声、體やハートの声に素直に居よう。常識の本来の意味は「常に在る意識」という意味。何を意識しているのか、何を想っているのか、どんな思考に概念に囚われてしまっているのか。概念は全く必要ない。笑思考から解かれた内側の感じる自分が本当の自分でその自分に素直で在るだけでいい。言葉の表面的な意味に囚われず言葉

馬が走るとき、その速度が上がるにつれて、「常歩（ウォーク）」、「速歩（トロット）」、「駈歩（キャンター）」、「襲歩（ギャロップ）」というように、走り方が変わっていくことはご存知だと思います。このような歩法の変化は、脊椎動物の進化の過程における移動方法の進化とも似ています。例えば、水中を身体をくねらせるようにして泳いでいた魚の祖先の一部が、陸に上がり、地面に胸ビレと腹ビレを引っかけて前に進むようになったときの歩き方が、「常歩（ウォーク）」で、イモリなどの両生類の歩き方や、人間

こんにちは！脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧中村が活動を始めてから、10年余りになります。活動を始

こんにちは！中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。★初めてこのブログをご覧の方へ▼中村が脚線整美師になるまでの経緯✴︎プロフィール〜下半身デブの逆襲▼中村の使命と心解きを始めた経緯✴︎心と身体の癖解きセッション始めます▼レッスンのご感想とBefore&After✴︎お客様のご感想とBefore&After一覧前回のブログにも書きましたが、『＊O脚改善の鍵となる超美脚筋

いつも読んでくださりありがとうございます😊サックス講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子です先ほどロングピロピロのお話をしましたが…『楽器が吹けない時はロングピロピロ〜やっとみつけた！〜』いつも読んでくださりありがとうございます😊サックス講師・体幹姿勢コーディネーターの野中裕子です。昨日の不思議な鏡今日もしっかり笑顔チェック。美肌美肌診断し…ameblo.jp今日は左利きの日なんですね✨✨実は私、左利きなのです。お箸とお習字以外は全て左。今どきは左利き商品もたくさんあ

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いつも読んでくださりありがとうございます😊サックス講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子です昨日は関東は台風に左右された1日でしたね。家で仕方なく家で練習された方もいるのではないでしょうか。他にも、お盆は家族揃ってお休み✨✨だけど、練習場所がない、みんないるから家で吹けない〜なんて声をよく聞きます。みんなに迷惑がかからないように小さい音で練習いつもより練習したのに、レッスンではあれれ？調子が悪いということ、ありませんか今日は小さい音で練習することのリ

大容量キャンディコートピーカンナッツチョコレート(400g)【WEB限定商品】ナッツチョコレートランキング1位スイーツプレゼント食品チョコお菓子詰め合わせお礼贈り物洋菓子手土産個包装セットありがとうお世話になりました楽天市場2,300円スイーツプレゼント食品プチギフト【送料無料/あす楽対応】約23万セット販売WEB限定おすすめ2パターンから選ぶチョコレートプチギフト5種セットお菓子詰め合わせ贈り物洋菓子手土産個包装セットピーカ

きょうはオススメの本を紹介いたします。楽譜を読むこと、音楽を読み取ること、演奏におけるいろいろな音楽的メカニズムを論理的に解説し、どう演奏すべきなのか、その指針や考え方を示してくれる、そんな一冊です。こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。楽譜を読むチカラその本は、ゲルハルト・マンテルというドイツのチェリストが書かれた、『楽譜を読むチカラ』という本。こちらです。楽譜を読むチカラAmazon（アマゾン）1,647〜5,95

おはようございます文化の日もいい天気になりそうです太陽に近い方は光で白っぽく写ります８ヶ月前の今日腰の手術をするべく入院した日です期待と不安でフワフワしていたように記憶しています相変わらず一進一退と言う感じですが色んな事に慣れてきています１番は、身体の使い方ですわたし元々、凄く身体が柔らかくてこんな感じなんですがそれゆえ、手術前には床の物を拾う時にも膝を曲げずに拾ってました術後は『膝を曲げて拾う』膝から膝からと意識して意識して過ごしてきました、が

こんにちは。いつもありがとうございます。広島市ミュージック・インストラクターの相原尚美（あいばらなおみ）です。「演奏できる身体づくり」を目的とし、身体のバランスを整え、正しい身体の使い方を習得するために、「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています。音楽演奏での悩みやはり解決策を探します。「こういう練習方法がオススメ」「効果的な練習方法」様々な人が色々な意見を言っています。

乗馬では、大抵ごく初歩の段階で、速歩で走る馬のリズムに合わせて「立って、座って」とやる「軽速歩（けいはやあし））を習うことが多いと思いますが、初心者の方には、立つ、座るのリズムを合わせる以前に、まず「動いている馬の上で鐙に立つ」ということ自体、なかなか難しかったりするものです。私たちが普段、椅子に座った姿勢から立ち上がろうとするような場合、膝に手を置いたりしながら、お辞儀をする時のように「股関節から折り畳む」感じで上体を前傾させ、頭を大きく前に移動させるようにすることで楽に立つこ

昨日までランプロのドイツ在住の方が4日間北九州に来られたので練習会と懇親会を初日、身体の使い方ドリルや基本パターン、速く走るための動きつくりをし二日目は門司港レトロと下関観光、水曜ナイターで８００ｍ×５をキロ５で三日目は早朝皿倉山登山と北九州の解説、そして晩に懇親会そして4日目の最終日は河内で3周（１８ｋｍ）ビルドアップ走ちょうど北九州は暑い時期で30度超え、ドイツでは25度を超えると警戒案内が出るという。エアコンはなく、仕事も昼で終わることもしばしばらしい

子供にケガなくバレエを続けてほしいバレエで痛いのを我慢して踊って欲しくない身体の正しい使い方をわかってもらいたいこんな親の願望全てを私は叶えてあげたいです。今あなたはどんな毎日を過ごしていますか？例えばお子さんのバレエで「きれいに踊れるようになってもらいたい」「ケガなく無事に踊ってもらいたい」「プロのバレリーナになってもらいたい」と言っているのに自分は仕事と子供の送迎に追われるだけの毎日で心身共にヘトヘトのママと自分自身が誰よりもバレエ