身体の使い方

こんにちは！ボディワークもクリエイティブに✨ムーブメントエデュケーター杏奈です✨脳は急激な変化を嫌います。脳以外の部位も同じ。先日参加したセミナーの講師の方が仰っていたのには全身のうち、3%の細胞が急激に変化すると人は死んでしまう・・・のだそう病氣になるのも少しずつ病氣が治癒するのも少しずつ身体が変化するのも少しずつなんです。急激には変化しません。例えば急激に体重が落ちても身体はホメオスタシスが機能しますから必ず元に

何歳からでも身体は変われる❗️YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく公認インストラクター土台作り.プロジェクトメンバー恭子お申し込みはこちら↓↓↓↓YURUKUホームページはこちらYURUKU考案者Noriko先生のブログはこちらゆるく家…恭子『店長のブログ』はこちらいつもブログを読んでくれてありがとうございます今日は私の身体の伸び代（改善したいところ）の部分のお話ししますね先日養成講座で私自身の伸び代の部分を２つ気づかせてもらってYURUKU姿勢を

手塚一志著『骨盤力』amazon.jp指導者というのは、レッスンでなかなか上手くいかない人がいると、「何とか気持ち良く走らせて、満足してもらいたい」とか、あるいは、「レッスンが上手くいかないと、自分の指導者としての面子（メンツ）が立たない」というような気持ちから、場当たり的なその場しのぎのアドバイスをこれでもかこれでもかと矢継ぎ早に繰り出し、何とか形にしてその場を収めようとすることが多いものです。そうしていくつもの互いに整合性のない動きを同時に要求された結果、乗り手や馬が混乱し

７月に配信した、RayRoom（レイルーム）第４講座は『生きた解剖学』をテーマにレクチャーとワークをしています(^O^)／バレエやダンスを踊る上でも、その身体の使い方を教える上でも、気功整体師として施術する上でも、解剖学は必須です(ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ＊「腸腰筋」は「大腰筋」と「腸骨筋」の総称で、背中（胸椎１２番）から大腿骨（小転子）まである筋肉最近、本家「まといのば」で、整体がブームです本家のパーソナルセッションで、気功整体の手技とかやり方を、主宰と一緒にレクチャー・ワークすることが多

夜の鑑定が終わりました時代は変わってきてきますね電話での霊視鑑定を始めたのは今から１７〜８年前ですそれまでは対面霊視でしたので電話鑑定のご依頼者方は精神的にかなり追い込まれている人が多くて驚きました当時は不眠症の人がほとんどでご依頼は深夜の１時を過ぎても多忙な時間でした今は深夜まで眠れないとか夜中に目が覚めてしまうとか不眠気味の人はかなり減ってきたように感じます過食嘔吐の人も随分減ってきたようですここ数年は息苦しさを感じる人や過呼吸

世界に通じる振る舞いを発信するしぐさ美人メソッドインストラクタービンテージ着物fujibirthHIROMIFUJIWARA藤原裕美本日ビジネスコース修了3か月頑張りました〜今日はレッスンのおさらいとマーケティングを少々…暑かった8月を着物で乗り切りました！人生の先輩としても尊敬する小澤京子さん逆に学ばせて頂くことが沢山ありましたしなやかさがプラスされて輝きが増したようです左⏩右沢山の女性が振る舞いを学ぶことができる場所『なでしこ塾』と命名するそうです。すで

大人バレリーナを本気でサポート！バレエ講師、バー・アスティエ講師の風間美珠希です♪このブログの検索キーワードでいつもベスト10入りしているのが、「バレエアンデオール」「バレエ上達しない」など、バレエに関するワードです。なので、今日はバレエを習っている人にとって関心の高い「どうしたら上手になるのか？」ではなく（笑）、【バレエがなかなか上手くならない人の特徴】を書いてみようと思います！←性格悪…笑1．頭を使わない人頭を使って

ムギちゃんたら〜リラックスしすぎですよ〜笑っゆるく家…恭子「店長のブログ」何歳からでも身体は変わる！YURUKUインストラクター恭子YURUKU考案者Noriko先生のブログはこちら恭子の講座申し込み↓↓↓↓↓↓こちら６月・7月の講座掲載されてます日程や講座内容はこちら↓↓↓↓↓http://ameblo.jp/yururihime20/entry-12278084866.html愛甲郡「自然工房さん」での開講希望の方はメッセージくださいね(^.^)ゆるく家…恭

こんにちは。ちえです。高齢者が多い昼クラスのアレクサンダーテクニーク教室でのこと。夜クラスで前屈が15センチほど一気に深くなったので昼クラスの方たちも試しましょう！ということで一人づつハンズオン（手をそえる）をしながら試してみました。とても姿勢の悪いのを気にされている女性がおひとり、Aさん。Aさんは前屈したとき指先が床に着くか着かないか・・・私がハンズオンをしながらアレクサンダーテクニークの基本頭と脊椎の協調性に働きかけてもう一度前屈をトライしてみました。結果↓

ぐーんと伸びる時期があります。それは小学5年生くらいから中学生の思春期の時。身体付きも変わってきたり、自分で考えて踊ったり、一番は本人のやる気がすごいです！だからこそきちんと身体の使い方を自分で理解している、または感覚として身につける必要があると思います。もちろん高校生や大学生も伸びますが、踊り方に癖がついてしまうと、本人が直そうとしない限り、難しいです。使い方を変えるのは、とても難しいし、努力のいる事ですからね。また、先生にいつも同じ事を注意されるのだけど、よく分からないまま続けて

乗馬をある程度経験すると、馬術競技の馬たちのように、馬に顎を譲らせて頭の高さを安定させる、いわゆる「ハミ受け」について、具体的な方法とか、どういう状態になっているのが正しいのか、というようなことに関心が出てくるものだろうと思いますが、それを「ざっくりとでいいから教えてほしい」などと指導者に訊いてみても、なかなかスパッと答えてはもらえないことも多いのではないでしょうか。指導者の側からすると、安易に具体的な方法を伝えることで誤解を生む可能性もありますし、かといって、馬の調教の過程と

何歳からでも身体は変われる❗️YURUKU®︎公認インストラクター椅子ゆるく公認インストラクター土台作り.プロジェクトメンバー恭子お申し込みはこちら↓↓↓↓YURUKUホームページはこちらYURUKU考案者Noriko先生のブログはこちらゆるく家…恭子『店長のブログ』はこちらいつもブログを読んでくれてありがとうございます愛甲郡自然工房にて定期グループレッスン３回目暑い日が続きますが自然工房さんにはエアコンがありませんがいつもYURUKUの講座日はタイミングが

姿勢が良くなる下着やサポーター、あるいはバッグや靴などなど、巷では、『姿勢が良くなる』という商品が、数多く売られていますが、それらの中には、「本当にそれでいいの？」と感じてしまうものもよくあります。それはその多くが、肩甲骨を寄せて胸を張る、という姿勢の「見た目」ばかりを矯正する商品だからです。確かに、肩甲骨を寄せて胸を張り、腰を反らしたほうが、見た目の姿勢は「まっすぐ」に見えます。だからこそ、巷でそういった商品が多く出回っているのでしょう。しかし、肩甲骨を寄せて

一時期、ファッションとして乗馬ブーツが流行したことがありました。最近でも、雨の日などには乗馬用の革長靴風のブーツを履いて街を歩いている人を時折見かけます。しかし、そもそも乗馬用のブーツというのはあまり長く歩くのには適さないものですし、特に安物のゴムのブーツでは、足首や足先部分を自由に動かすことが出来ず、歩きにくさを感じている人も実は多いのではないかと思います。歩くときに足首や足先を柔軟に使えないと、足の向きを安定させるために、普段よりも内腿の筋肉が力んでいるような違和感を感じます

おぺら合唱歌い＊フレスカリアのなおみんです今回のレッスンのポイントそれは･･･“ステレオ”🔊毎回出来るかどうかは別として開けるということはだいぶ意識が出来るようになってきました。まだ甘いけど口の奥を開ける◯◯◯の後ろから開けるまずはこの２つが大前提ですが、それだけだとまだ足りない。２つだけでもそこそこ声は出ます。でも、もうひとつ加えないと◯◯的で広がりのない声なんですよね。そこで、師匠から「ステレオになったようなイメージで◯◯を使って‼️」実際には、言葉だけでなく身振

116『鉄拳式❗~正中心腰腹練磨法のススメ』「正中心腰腹練磨法」の、俗に言う、「下体より〔鉄棒式〕」は、肥田式の〔名刺代わり〕になるほど、有名な型ですね😃【正中心腰腹練磨法~下体より〔鉄棒式〕】◇「正中心腰腹練磨法〔下体より〕」の、〔特徴的ポイント〕を言うならば、この型は本当に、「腰腹の〔正中心〕と、頭部の〔脳幹聖中心〕を、〔同時に極める〕つもりでやらないと、上手く行かない練習」だということです。【正中心腰腹練磨法姿勢】◇知られている型である為に、練習を希望す

最近プロ野球をテレビ観戦していると、気になる選手がいる。それは、史上初3度目のトリプルスリーを達成した、山田哲人選手である。常人では成し遂げられないことを、結果として残し続けている。そんな彼のバッティングフォームにはどんなことが隠されているのか。なぜ結果を出し続けることが可能なのか、身体の構造から分析してみました。今回は山田哲人選手のバッティングフォームと、身体の使い方をわかりやすく解説致します。野球のバッティングだけではなく、ゴルフのスイングにも共通することが多く含まれてます。

こんばんは。ますます更新頻度が下がる今日この頃です。平日は母親と兄の対処が忙しく、なかなか走る時間が取れません。介護職であるため平日休みは日常ですが、こういう時に融通が利くのが良いと思いつつも、走る時間はなかなか取れないものです。一応、9月の休みは抑えられそうですが、やはり丹後ウルトラは棄権しないといけないのかもしれません。しかし、10月にはあざいお市が控えているので、これは出場しようと思います。なにせ一日で終わる大会はありがたいものです。復帰したいが、なかなかそうもいかない毎日ではあ

バンドで歌うボーカリストの必須アイテム、マイク。マイクの持ち方に関する主な注意点を、今一度おさらいしておきましょう♪・マイクのグリル（マイク上部のメッシュ部分）を手で覆ったり、指で触れたりしない・マイクを声の出る方向に対して真っすぐに持つ・マイクをモニタースピーカーに向けないなぜ上記の注意が必要なのかは、今回の本題ではないので詳しく解説はしません。（気になる方は「マイク持ち方」で検索すると、写真付きの詳しい解説がたくさん出てきますよ～）さて、ここからが本題。生徒さんから「

馬が走るとき、その速度が上がるにつれて、「常歩（ウォーク）」、「速歩（トロット）」、「駈歩（キャンター）」、「襲歩（ギャロップ）」というように、走り方が変わっていくことはご存知だと思います。このような歩法の変化は、脊椎動物の進化の過程における移動方法の進化とも似ています。例えば、水中を身体をくねらせるようにして泳いでいた魚の祖先の一部が、陸に上がり、地面に胸ビレと腹ビレを引っかけて前に進むようになったときの歩き方が、「常歩（ウォーク）」で、イモリなどの両生類の歩き方や、人間

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【大人バレリーナ徹底改造１day講座】のご案内です*7/27（土）、8/10（土）の講座は満席となりました。現在、キャンセル待ちのお申込みのみ受け付けております。何年もバレエを習っているのに、なかなか上達しない…と悩んでいませんか？大人になってからクラシックバレエを習い始めたいわゆる「大人バレリーナ」は、とても熱心にレッスンに取り組んでいらっしゃいます。でも、子どもと違って身体が固い順番がすぐに覚えられない頭で理解できても、身体がついて

夏本番(^O^)／暑い日が続きますね！！！暑いときこそ、身体を動かして、スッキリしましょう８月の個人セッション枠がほぼ定員となってきましたので、９月の個人セッションの募集を開始いたしますRayではいろいろな講座を開催していますが、整理してみますと．．．・個人セッション（←今回募集してるのはココ🌟）・RayZap（レイザップ）・RayRoom（レイルーム）・Rayパーソナルスクール・Ray認定スクールがあります＼(^o^)／また、個人セッション枠が早々に埋まってしまうので、「

乗馬のレッスンでは、ごく初歩の段階で、速歩で走る馬のリズムに合わせて「立って、座って」とやる、「軽速歩（けいはやあし））を習うことは多いと思いますが、立つ、座るのリズムを合わせる以前に、まず「動いている馬の上で鐙に立つ」ということ自体、初心者の方にはなかなか難しいものです。例えば、椅子に座った姿勢から立ち上がろうとする時、膝に手を置いたりして「お辞儀」をするような感じで、股関節から折り畳むように上体を前傾させ、頭を前に出すようにすると楽に立つことが出来る、というのは、多くの方が

乗馬をある程度経験されたことのある方なら、速歩や駈歩をした時に感じる乗り心地が、馬によってかなり差があるものだということはご存知だろうと思います。例えば同じサラブレッドでも、個体によって体格や体型、骨格や関節の柔らかさなどによって、走り方にはかなり差がありますし、緊張しやすい性格か、比較的おっとりしているか、といったことによっても、身体の使い方には違いが現れるものですから、そうしたファクターの組み合わせによって、一頭一頭、それぞれに特徴的な「乗り味」というものが現

こんにちは😃ハルミです。普段は食いしばりが激しい線維筋痛症ですが、最近エアリアルヨガが終わる（シャバーサナあたり）と、食いしばりがなくなって、奥歯が離れているのがわかります。不思議です…。いつ？レッスン中は集中してるので気づかない(笑)なんで食いしばりが無くなるのだろう？なんて思いながら、帰りのバスの時刻表をスマホで確認すると、食いしばりが再発‼️そっかー、画面を見るのに目線が下がり、身体の前側が丸まってるんだなーと納得‼️皆さんはスマホやパソコン見る時、食いしばりして

バスケにおいてサイドステップは重要な技術である。だからこそ正しい身体の使い方で行う必要がある。サイドステップを身につけるために、重心移動トレーニングをご紹介します。バスケにおけるディフェンスのサイドステップ▷重心移動の注意点・進行方向の足の膝皿を小指より外側にくるようにする（膝皿が内側に入らない）・進行方向とは逆足の重心を足の外側に乗せる・背筋を伸ばす・手首・膝の力を脱力させる・骨盤を立てS字型を保つ▷運動の原則・進行方向の足をいったん正中線（身体の

amical®︎HP↑リンク飛んでみてケロイェーーーーーい！！！！！うぇーーーーーい！！！！！HPがやっと！！やっと！！！！完成したぞーーーーーー！！！！この前も言ったけど、一番苦労したのは、私の経歴の部分。長過ぎてwwwどーにも短く出来なかったので、Historyamicalが出来るまでの歴史とゆう見出しにしてもらいました笑ちょっとさ、過去の苦しみを思い出しておセンチになったんだけど、この過去があったから今がある。と本当に思っていて、どの時代の私も愛してるん

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