身体の使い方

本日4月26日富山県高岡市にある富山新聞文化センター高岡プラザへ！FTP認定ベーシックマットピラティスプラスを受講することにしました。マットピラティスはプラスを修得するからピラティスを指導できると言う事。一人一人の身体に合わせてピラティスを教えてあげる事ができます。とプラスは身体力学が学べて身体の使い方がわかります。講師は教育ディレクター大木沙樹先生。私と同年齢の方。とても気さくで質問にもしっかり応えてくれます。エクササイズも私たちのやり方をみてモディフケーションを取り入れて

水曜日は健康相談室に勤務しています。相談室にいらっしゃる方は本当にさまざまなお悩みをお持ちです。そんな時、私はまずこんな質問をします。「運動して、どうなりたいですか？」多くの方は痛みや不調の改善を目的に来られます。ですが、私はお医者さんではありません。痛みそのものを治すことはできません。だからこそ、もう一つお聞きします。「治ったら、どうなりたいですか？」「何がしたいですか？」みなさんなら、そう聞かれたらなんと答えますか？難しい質問ですよね。・そんなこと願ったらいけ

我が家のtwins達✨こんなに大きくなりました。長男ちの孫達この春一年生になりましたよ。左がお姉ちゃん右側が妹二卵性双生児双子ちゃんです。この2人は次男ちの孫達✨お姉ちゃんもこの春一年生妹はもうすぐ3歳かな。。。皆ギャルソンラレゾンの洋服ばぁばがプレゼントしました。(宣伝笑)さて大切なブログの整理をしていて2019年のこの子達が生まれた当時。。。親子姿勢講座以前の大切な記事読んで下さい✨

明日はらせん美の「身体の洗い方」講座毎回座学のテーマを考えるのですが今回は「ゆるむ身体と体幹」このあたりをお話しようかと思っています私がなぜ「身体の洗い方」をすすめるのかも、あらためてお伝えしたい習慣化するためには「がんばらない」のがコツ「身体の洗い方」は覚えてしまえばあまりがんばらずに習慣化できると思っていてそしてジワジワっと身体がほぐれていきますその入り口のところをみんなでしっかりとやっていく講座です先ほど、お一人キャンセ

こちらの投稿を見て欲しい！と思ったサンダルアーチサンダル積田由貴子onInstagram:"2023年4月、両親に初めてarchサンダルを作りました。当時の父は、1日中家でパソコン作業。歩くときも、すり足…「足上げて〜！」って何度も言ってたけど、全然変わらなかったんです。（今思えば、それじゃ変わらないよね🤣）そんな父が、ある日突然「archサンダル作って」と言ってくれて。今では一緒に山に行って、走って、笑って😁家族で過ごす時間が、驚くほど増えました。そして先日、撮った父の足をみてビッ

坂道が好きになる♡坂道が得意になる☆体力や健康に自信が湧く！！沢のせせらぎ、ウグイスのさえずり、木陰も多いので暑さ・寒さ・風雨も凌げる、☞森林浴（マイナスイオン）効果平均斜度１１％坂道上記から‥☞効率よくレベルアップ可◎集合：７時55分貴嶺宮（きれいぐう）参拝者Ｐ☆印↓（２４８荻北交差点を東へ1.3km）〇＝きれいぐう（神社）☆＝駐車場（集合場所）（一般参拝者用Ｐ）◎地図：◎目的◆上り坂＝パワーを養う！！心肺

こんにちは初心者のためのピアノ教室講師中川葉子ですハノンの基礎練習をほとんどの人がやっていますリズムを変えて弾いたり弱い指にアクセントを付けてみたり毎回脳トレになるわ…と👩初めは出来ないかもと？…と思うんだけど必ずできるようになるから練習は裏切らない生徒さんはいいます「指の形がぎこちないのよー」次の音を弾くときに他の指に力が入っちゃって身体の使い方をアレやコレやまるで体育会系！2人共汗がジワーッと💦その成果が出て、楽に指が動かせて脱力までできるように🙌帰

あなたが書道教室に通い始めたとしましょう。最初に教わるのは、筆の持ち方や姿勢です。先生は「筆のこの位置を、この指で押さえて……」と熱心に指導してくださいます。■「先生の正解」は「あなたの正解」ではない先生は、指導した使い方で、とても綺麗な字を書きます。だから自信を持って「これが正しい」と教えます。すんなり上達する人：その使い方が身体の特性に合っている。いくら練習しても苦戦する人：その使い方が身体の特性に合っていない。実は、身体の使い方は生まれ持った特性（OS）によっ

そう言えば、こんなこともありました。息子は、普通ではなかなか経験できないようなことを、たくさん経験していると思います。息子には、「ホッケーしかなかった時期」があるのです。息子がホッケークラブに入部したのは五月。そして、その二か月後の七月に、それまで通っていた小学校を辞めることになりました。夏休みが明け、九月から新しい学校へ転校しました。『子どもの転校』今日は子どもの新しい門出の日だった。実は、子どもが転校し、その学校の始業式だった。理由や顛末は追々書いていこうと思う。今夏はそれで

和道流みくうかい木曜日「直感的気づき」初級クラスは3人で。「今日から平安初段をやろうか？」と言うと「え〜まだ早いよ〜平安二段と三段をもう少しやりたいよ」と、なんと堅実な小学2年生と3年生。ということで今日も平安三段をやりました。その前に握りが緩む、指先まで意識が及ばないかな。よしっ、室伏元長官メニューをやろう！いらないチラシをいっぱい持ってきたから、それを片手で手の中に収まるくらい丸めよう。状況に応じた指先の動き。細かい神経系のメニューかな。数学道場は、ワーキングメモリのトレーニングを

ごきげんさまです武道における身体の動かし方は「骨主肉従」骨が主体肉（筋肉）はそれに従う…という意味ですまず骨から動かすことそれから関節を動かし筋肉はそれに適した力を発揮していくですからセルフケアでは筋肉を柔らかく動きやすくしておく必要があるとわたしは思ってますさてストレッチやトレーニングでも筋肉をイメージするととても動きやすい注意しているのは連動

にほんブログ村↑ジャスミンの活動を応援して頂ける方、クリックのご協力をよろしくお願いいたします🙇‍♀️2026.5.8【追記】改名「不二子ヒップスカーフ」💋腰技がしやすくなるだけでなく、美しいカラダになれる効果もあることが分かりました。不二子ヒップスカーフを巻くだけで深く呼吸がカラダの中に入ります。上半身に前後タスキと不二子ヒップスカーフで深呼吸を続けたり、動いているうちに、バストトップが上がり、腰回りは立体感になります。🧣身に付けるだけで上手くなるヒップスカーフ🧣〜作り方編〜ヒ

※2025年5月21日更新遊んでいて、運動会やスポーツ教室で、子供の走っている姿を見て、「うちの子の走り方がおかしいぞ」って感じたことがないですか？そのままにしておくよりも、走り方を改善していくための練習をしたほうがいいですよ〜。よくない走り方では、膝や腰などに負担が大きくなり、このままスポーツを続けてしまうと、怪我をするリスクも増えていきます。負担が大きいので健康にもよくありません。また、無駄な動きも増え、それが身体の癖になり、直すことが大変になっていきます。なので、スポーツパ

スワットスピン良すぎて軽い試打と感想があまり変わらんです(汗)厚さ:MAX重量:45g※ラケットサイズより0.8～1ミリくらい大きくカットしてます。使用ラケット:アウターフォースCAF(84±1g)＆ティモボルALC食い込み過ぎないように12ミリのサイドテープを全体に貼るアウターフォースCAFの総重量:176gティモボルALCの総重量179gしっかり打ち込んで改めて感想を書くと………42.5度という硬度帯から想像するのは初級者用のラバー……打つとじゃねぇなぁ～コレ！！になる。

筋トレで筋肉がパンパンに張る。ストレッチで「痛気持ちいい」ところまでグイグイ伸ばす。身体を限界まで追い込む。これらをやると、脳は「あぁ、自分は今、猛烈に努力している！」という強烈な手応え（刺激）を感じて満足します。脳はハラハラ・ドキドキしながら負荷を乗り越えるプロセスが大好物だからです。目標を達成した途端に燃え尽きて腑抜けになってしまうのも、その「手応え（刺激）」という報酬が消えてしまうから。しかし、身体運用の世界において、「強い手応えがある」ということは、そこに「摩擦」

昨今の顧客の高齢化や安全志向の高まり、土地事情などもあり、ブリティッシュの乗馬クラブでは障害よりも馬場馬術がメインというところも多くなってきているようですが、そういったところでは、初心者には軽速歩を教えても、そのうちにある程度段階が進んで馬場馬術的な内容を行うようになると「なるべく正反撞で乗るように」などと求められたり、中にはまるで『正反撞』こそが正道で、軽速歩は楽をするために用いる卑怯で邪道な手抜きの乗り方であるかのような言動をする指導者もいたりして、なんとなくそのように思い込

こんにちは児童発達支援こどもサークル太田です５月4日(月）今日の活動サーキット（運動・感覚）今日はサーキット運動を行いました足の裏の感触を楽しんだり平均台でバランストンネルをくぐったりケンケンパなど色々な身体の動かし方をしていますその中でもお友達たち同士で「先にどうぞ」やお友達が終わるまで待つ姿がたくさん見る事が出来ましたねらい色々な身体の使い方をしようでした今日も楽しく活動できましたねまたお待ちしております

「アサナ3日間短期集中コース・後屈」を開催いたしますこのコースにはサブタイトルをつけました。～憧れと苦手意識のその先へ～このコースは2週間毎に3回の開催となる短期コースです。後屈に慣れ親しんでもらう為、身体も気持ちも集中しやすくする為に考えた故のコース日程になっています。（詳しい日程は下の方に概要を載せています）SNSや様々な声から、後屈に対して憧れる人が本当に多いのだなということを感じています。パッと目に付くし、気持ちよさそうにも華やかにも見えますもんね。

こんにちはながとも接骨院です。定期的に、ライブやスポーツ観戦の後に肩が痛いとおっしゃって、ご来院になる患者さんがいます。同じような症状で悩んでいる方も多いかと思いますので、今回記事にさせていただきました。ぜひご覧ください。【ライブやスポーツ観戦による身体のトラブル肩の痛み編】Fans’Guide:BeatingShoulderPainfromConcertsandSportsEvents音楽のライブやスポーツの現地観戦は、現地でしか味わう事の出来ない感

昨日、以前所作講座を開催させていただいた竹田嘉兵衛商店の杉本さんから連絡が入り、「今夜19:00～テレビ朝日『プラチナファミリー』で、竹田嘉兵衛さんが取り上げられるから観てね！」と言われたので、拝見させていただきました♪プラチナファミリー｜テレビ朝日テレビ朝日「プラチナファミリー」番組公式サイトwww.tv-asahi.co.jpプラチナファミリー：14代将軍・徳川家茂も訪れた築250年、1000坪の豪邸内には「貴人口」400年以上続く家業受け継ぐ一家-MANTA

こんにちは😀本日は、シニアプロップスヨガ🧘‍♂️皆さまもう、何回かご参加下さって、身体の使い方が上手なので✨️👌拷問プロップスΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ短時間で素晴らしい開脚🌸👏😀😀😀👌✨️👌✨️👌ハードなレッスンの後は、青いお茶、国産バタフライピー🍵🌿レモン🍋も入れて、ビタミンＣ補給😋暑い時は、夏バテ防止お茶や、ビタミンＣが多いお茶を飲む様にしてます👌昨日の歩行１５０００歩🚶‍♀️途中、右股関節が痛くなり🌀靴かな？歩き方かな？もみほぐしても、

親方おとなしいと思ってたでしょ。春場所後の各種トラブルにプラスして、パソコンのキーボードが壊れまして。出る直前に。スポーンと忘れて帰ってパソコン立ち上げて、バックスペースがシカト大王のときの絶望感。ほかにもいくつかお亡くなりになっているキー？があります。Ｔとか。た行を使わないで文章を作るプレイ。そして今週末はもてぎ。指南書があったら拍手してください。とりあえず写真をどうぞ。限られた時間で撮って取り込んだアレでして、たまたまその時間に走ってらっしゃった方だけ取り急ぎ。全員撮ってはい

太極拳は必ず"鬆"から成り立ちます。鬆ができて気を沈むことができます。地とアースできる事で接勁を養う事が出来ます。その方法とは⁉️当太極拳教室の私が生徒たちに示しながら解説をしています。太極拳や意拳と言った内家拳では健康法や下半身を作るために站椿功を練ったり、気功でも健康法として練習したりしますが、必ず鬆が伴わなくては逆に身体が固くなる事もある。どんな良いとされる練習であってもプロセスを踏む事が大事。当太極拳教室では、基本動作で基本的な"鬆"を多少理解したと判断した者に站椿をお教えし

初めて白山市の松任中学校野球部さんにお邪魔させていただきました。このご時世の中で、20名という人数がしっかり集まっていること自体が素晴らしいこと、まずはそこに拍手を送りたい気持ちでした。最初にお話しさせていただいたのは、「中学生の今、何が一番大切か」です。派手な技術でもなく、目に見える成果でもなく、基本動作の反復、つまり土台作りです。立つ、座る、呼吸する、歩く、走る、下半身と上半身のつながり、身体の中心から手足へエネルギーを伝える感覚、全てが一見、地味、しかし実はこれが、いちばんの成長へ

お世話になっている板津中学校野球部さんが、令和7年度小松市中学校新人野球大会にて見事優勝を果たしました。夏季に行われたBC本気塾では、基本動作の反復、身体の使い方の習得、そして投手陣の身体の使い方、身体の繋がり、身体のバランスを踏まえたフォームチェック、動作解析、これらを徹底的に実践していただきました。その甲斐もあり、選手の皆さんの努力と理解、そして日頃から熱心に指導されている新田監督のご指導、すべてがリンケージし、今回の素晴らしい結果へとつながったのだと思います。これ

あなたの「体の使い方」は4タイプのどれ？同じように立って、同じように動いているように見えても、実は人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが——「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと：「骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って動かすと、能力が最大限に発揮できる」というもの。人間はみな、基本的には同じ構造を持っています。でも、“自然に力まず一番効率よく”動ける方法は、実は人によって4種

ヒロです。フラをやってみたいと思っている方ほど、「自分には無理かもしれない」と感じていることが多いように思います。体験に来られる方も、最初は同じような不安を抱えています。ついていけるのか、覚えられるのか、場に馴染めるのか。考え始めると、なかなか一歩が出ないものです。でも実際には、最初から上手くできる方はいませんし、むしろほとんどの方が未経験からのスタートです。もちろん、私も初心者だった時がありました。その後、レッスンの中で少しずつ身体を動かしていくうちに、「思っていたより大丈

夕方からの激しい雷雨☆☆しかしながら情熱＆心意気の高い皆さんのおかげで雷を遠ざけ雨も止ませるという‥神がかり演出をいただきました。先ず感謝感激感動♡♡♡全体ウォーミングアップ今回のメインメニュー＝ピラミッド型インターバル。Ａｸﾞﾙｰﾌﾟ出発（1本目＝1600m）30秒時差でＢｸﾞﾙｰﾌﾟ出発（1本目＝1000m）Ａｸﾞﾙｰﾌﾟ先頭集団小学生Ａ班＝今回2名1000m、800m、400m、200m×２小学生Ｂ班＝アニキが帯同

遥か15年くらい前に一世風靡したハードウッド系ラケット。2026年春のラインナップを見ると、本当にあるのかどうか疑わしいくらいに減ってしまいました😭何故、一時的流行ったハードウッド系ラケットが少なくなったのか。要因を挙げると、①特殊素材系ラケットと比べて需要が小さい。②表面で弾くので、球離れが速すぎてボールが掴めない。③純木ラケットの分際で価格が高すぎる。④合板自体がハードなので、特殊素材ラケット商品として開発しにくい。⑤材料調達が非常に困難。特に日本では。そもそも、ハードウッド

こんばんちゃん⭐今日の夕方頃急に雷がゴロゴロし始めたと思ったら急にくらーーーーーーくなりピカピカゴロゴロ雷激ス間隔0.1秒なんじゃないか位の勢いでゴロゴロピカピカ絶対落ちた。。だって一瞬まいちょこ宅停電しましたもん平静を装っていたけど。。リアルに怖かった自然の力は偉大です皆様無事でした？？！💦そんなこんなでまいちょこ昨日のGOLD'SGYM東浦和さいたま店のlesson後Dashでボディビルの応援へ行って参りました⬇️↑へーーーーーーーーい！！！！！いきな