身体の使い方

こんにちは☀️このブログは、４０代人生色々あって疲れて生活改善を図るソレイユの自己啓発的な取り組みを記録しています。2021年12月に断捨離を決意⇒2022年3月までこちらに集中と決めたため、当面はお掃除断捨離が中心の投稿となります。お掃除で波動アップ目指します。今日のお題（投稿49日目）☀️開脚練習と断捨離の関係『開脚目指して安眠を手に入れる（ヨガ目標）』こんばんは⭐ソレイユです。このブログでは日々のソレイユの思いつき自己啓発行動を記

おかまよ！！１２月。何でこんなに予定がぱんぱんなんだ？？っていうくらい予定がぱんぱん。１２月３０日まで動きまくります！さてよもぎ蒸しだけでは正直サロンとしては弱いです。何か施術ができないとダメだとオカマは思っています。ボディケアもいいけれど。体力的な部分を考えると１日に何人出来る？など具体的なことを考えていかなければなりません。そこで人気なのがおかま直伝足つぼ＆フットケア。足裏だけじゃなくて膝下や太もも

三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津です現在プロ野球選手も2月のキャンプインに向け自主トレを行っている期間⚾️最近では、他球団の選手からも技術を学ぼうと交流が盛んですねとても良いことだと思います。【巨人】秋広優人、１日米９合食トレ指令した師匠・中田「夜だけで２０合炊いている。破産しかけ」（スポーツ報知）-Yahoo!ニュース巨人の秋広優人内野手（１９）が１３日、１日９合の食トレを経て、中田との“恩返しアベック弾”を誓った。前日１２日から

皆様、こんばんは～🌆🌆🌆🌆🌆タイトルの【コーナーを制する者はSTEPを制す】最近は言ってないですが…以前はしつこいくらいにカネゴンが口にしていた言葉です。😆😆😆😆これって⬆️⬆️要は大きく動いてほしいからなんですが…大きく動いていれば①重心が安定②良い姿勢をキープ③メリハリのある動き⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️それは同時に①華のある動き②周囲を見る余裕③ダイナミックかつ繊細④怪我をしない⑤身体を効果的に使うだったりします。⬆️⬆️

こんにちは。川村です。研勢塾に秘伝なし、なんです。研勢塾には、さまざまな達人に直接習ったという人が、何人も通われています。そういう人たちに、今までわからなかったことがわかったと、口々に言われます。あの達人も、この達人も教えてくれなかった、一番知りたいことが、わかる。それが、研勢塾というところです。月刊秘伝やYouTubeを見ても、わからなかったことが、ハッキリわかります。どうやったら、自分にも、有名な達人と同じ技ができるのか？一番知りたいのは、そこですよね。それを、とことん具体

こんにちは。川村です。弱冠２０代でも、合気道の結びが、できるようになるんです。相手の手を、自分の手にくっつけて、好きな方向に誘導できるんです。この受講生のかたも、研勢塾歴数年で、ここまでできるようになりました。相手をつかまず、相手につかまれなくても、相手をコントロールできていますね。これが結びという技術で、相手は、何をされたかが、全くわからないんです。科学的根拠を明らかにして、具体的方法をお教えするから、結びだってできるんです。もう、どうやったらできるのか？と、何年とか何十年とか、

ご訪問ありがとうございます！茅ヶ崎市小和田ピアノを通じて保護者と共にお子さんの成長を見守るharmonie(あるもに)音楽教室ピアノ&リトミック講師の緑川眞由美です憧れの1曲を弾けるようにサポートいたします🎹コロナを吹っ飛ばせ！耳や心が癒されるピアノを始めませんか？以前やっていたけれど…また始めてみようかしら？と言う方も歓迎いたしますまずは体験レッスンにお越しください！zoom、FaceTimeなどオンライン

●螺旋功ができれば、ゴルフ、合気道の両方で、よりラクに、強い力を使えるようになりますよ。こんにちは。川村です。ゴルフと合気道をされているＫさんの、中級第６回目の様子を、ご紹介します。中級第６回目のテーマは、螺旋の身体操作です。筋力に頼らず、筋力よりはるかに強い力を生み出す方法の１つ・螺旋功をお教えしました。螺旋功ができれば、ゴルフ、合気道の両方で、よりラクに、大変強い力を使えるようになりますよ。中国武術内家拳の練功法である、站トウ功で練習しました。まずは螺旋の動きを、右足から臍下

なんだか、益々コロナ感染者が増えてきて舞台など影響が出てきた気がします。長野佐久市のガラも主催の一人である京當さんによると四年がかりの準備だったそうです。→instagramKyotoBalletLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundthewor

こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のＩ様の日中グランスキーレッスンでした今回は大回り小回りと全体的なターンの身体の使い方をご確認して頂きました動きのイメージがわいた後の滑りでは理に叶った進化の使い方で連続ターンを滑られていました次回も更に進化をして参りましょうＩ様ありがとうございましたNAKAJIMA+PL

西山猛郞先生の氣の講習会に参加しました息（いき）は自分の意（意識）の氣なんじゃないかなぁと感じてから氣、大事よねって軽く受け止めていたのを氣の講習会があるよーとお聞きしてすぐ行く！ってなりました【氣を整える】それはとても大切な時間です私は声を出しているとき歌っているときレッスンなど自分が筒となっていると感じる時間が好きですそれもあって得意な部分もありましたが日常生活の中で魂の自分と繋がる対立構造からの脱却などこれからの未来と今をつなぐ時にうまくいかない

2022年レッスンはじめ長いお休みの間、できる事がグンと増えてみんなで感動✨✨✨2歳児クラス注ぐの上手‼️👏お手伝いしてる？って聞いたらビールをついでくれてる🍻さすがです！！こぼすから危ないからと阻止してしまうとこの時に特に身につけておきたい力を封じ込めてしまいますこの微妙な傾き加減や力加減はいきなりできるわけではありません子どもの【やりたい】を大切にしてあげて下さい1歳児クラスのプリントも数字に突入上手に書けたね子どもの成長って本当に早いですね0歳から3歳クラ

三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津です昨日は野球（投球動作）における体重移動の話をしました！『【野球投手体重移動】遠くに！速い！ボールが投げる為の絶対条件❗️』三郷市パーソナルトレーニング&カイロプラクティックキヅスポ木津です現在プロ野球選手も2月のキャンプインに向け自主トレを行っている期間⚾️最近では、他球団の選…ameblo.jp（まだ読まれていない方はコチラからどうぞ）いつも慣れてしまった、もしくはクセのついてしまったフォームを直す

ホームページお問合せFacebookInstagramTwitter見てねこんばんは痩せたと言われたけど実際体重を測ってもそんなに変わってなくてちょっぴりショックな捺捺ですバレエを習っていた高校生まではコンクールクラスのレッスン時に先生の前で体重計に乗らされたりすることがあったんですが結局見た目が細ければいいまあ、見た目が細くなくて体重も重かったらデブってストレートに言われるバレエの先生は全然褒めてくれないし結構辛辣なことを言ってき

私のレッスンでは、フルートだけでなく金管楽器、リード楽器などあらゆる管楽器の方とお会いします。楽器によりアンブシュアを作る要素は違いますし、また共通している要素もあります。たくさんの方々からアンブシュアについての相談を受けているうちに、次のようなことを明確にする必要があることに気づきました。①アンブシュアは自分の唇で作っている。（当たり前ではありますが…）ではどこの筋肉を使ってどう動かしているのか。②楽器（マウスピース）と自分の唇はどの時点でどのように影響しあっているのか。

Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのCOCIAコキアです。ブログランキングに参加してるので、読んだよ〜！応援してるよ〜！って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ﾉ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい！』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキング今回ご卒業のＭさま。…もうねいつもお仕事のお話してくださるのですが波乱万丈？テンヤワンヤ？まさかの展開？にお会いす

乗馬にしろ、他のスポーツや芸事などにしろ、私たちが身体を動かして何かを行う方法を学ぶときには、上手な人の動きを見て手本にしたり、言葉でアドバイスを受けたりしながら練習を積んで、上達していくものだと思いますが、そうしたお手本などを基に頭に思い描いたイメージとか、その動作を行なっているときの「こういう風に動いているつもり」という感覚と、実際に現れた動きとの間には、結構なズレがあったりすることも多いものです。レッスンで指導者が行なっている仕事の要旨というのは、騎乗者が感じていると思われるそ

「姿勢の違い」からみえた日本人とザンビア人青年海外協力隊藤田朋香こんにちは。青年海外協力隊、公衆衛生隊員としてザンビア、ンドラ郡のカブシクリニックに派遣中の藤田です。SCHePS（都市コミュニティ小児保健システム強化プロジェクト）の連携隊員としてザンビアに赴任し早9か月。今回は日常生活の中で気づいた、人々の「姿勢」についてご紹介したいと思います。朝の出勤時やコミュニティを歩いている時、人々が外で料理や掃き掃除、洗濯して…www.amda-minds.org2013年に海外青年

●達人に興味があるあなたが、一番知りたいことをお教えしますこんにちは。川村です。突然ですが、あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？・「武道・武術の達人を目指しているが、なかなか同じようにできない…」・「長年、武道・武術をやってきたが、達人になれた気がしない…」・「達人たちの技が、どうやったらできるのか？を知りたい…」研勢塾は、こういう悩みを解消するために、活動を続けているんです。あるいは、こんなことを思っているかも知れませんね。・「武道・武術の達人に憧れているが、半信半疑で、信

昨日は各地で雪が降っていたようですがアナタのお住まいの地域はいかがでしたか？？晴れの国おかやまでもチラチラ降り、岡山では２０２２年すでに初雪が降っていたようですが遭遇できた私にとっての初雪となりました『何があっても諦めない』頑張る女性が綺麗を通して笑顔で過ごせるように「心身共に健やかに美しくある」ことをお伝えする美魔女ナビゲーターの縁咲まゆみです縁咲まゆみです♡縁咲まゆみ的美魔女の定義お問い合わせはこちら♡さてはて、久しぶりに美

【お悩み解決ヨガ〜腰がへし折れないドロップバックのコツ編〜】動画撮影したよー実は、私もともとドロップバックはできませんでした。2005年にアシュタンガヨガを始めて多分5.6年は腰が痛くて意味が分からなかったの。アジャストしてもらっても、腰が砕けそうで、これは腰にいいのか？悪いのか？練習後の私生活にも腰のだるさが影響していたのね。ギックリ腰経験もあるくらい。だけど、「ヨガで痛めた痛みはヨガで治せー」「とにかく練習だー」「バンダだ、集中だ、呼吸だー」の時代だったので、

大人バレエはレベル分けでクラスを行なっているスタジオが多いです例えば、入門基礎→初級→中級→上級といった感じです。1つ1つ分かれているクラスもあれば、「基礎/初級」「初級/中級」というような分けられ方をしてる場合も。今回相談を受けたのはバレエ歴2年、初級クラスに通われる方。相談「初級クラスなのに中級/上級の方が来ます。そうすると先生の振り付けも難しくなって。なんだか肩身が狭い思いをしています。上級者は上級クラスのレッスンを受けて欲しいです。」ほうほう。なるほど！気持ち分か

ゴルフの上達が早い人の中で、結構、共通しているスポーツ経験者がいます。今回はその中のテニスですねテニスも道具を使う球技っていうことと、グリップから球に当たるまでの距離があるっていうことと、球に回転をかけるっていうように、共通点が多いんですよねそういえば、ゴルフの練習にテニスラケット使うくらいですから、テニスが上手な人はそういう基本的なことができているんだと思いますここで、注目して欲しいのは、ゴルフとテニスの基本が一緒という点です。まず、テークバックでは、でき

●「このやり方なら、相手は全く抵抗できないですね！盲点というか、奥深いですね！」こんにちは。川村です。合気道をされているＫさんの、研鑽クラスの様子を、ご紹介します。研鑽クラスとは、研勢塾の上級コースを修了したかたのクラスです。初級・中級・上級コースで学んだことを、さらに研鑽し高め、各専門分野に対して、より実践的な練習をします。今回は、小手返しを題材に、相手を恐れず、リラックスして制する練習をしました。まずは、小手返しに必要な、体捌きの基礎を、練習しました。最初は、対正面打ちの体捌

レイキで心と身体の健康サポート❤️元の氣靈氣ファシリテーター✨あっきーこと徳重亜喜代(とくしげあきよ)ですプロフィールはコチラ♫穏やかな晴天の日曜日♫和歌山県有田川町へ✨ゲストハウスもらいもんさん♡HOME|GUESTHOUSEもらいもん親戚から譲り受けた古民家を改装した１組貸切の一軒宿のゲストハウス。ゆったりした時間のなかで、お茶摘みやみかんの収穫体験、地元の幸たっぷりの食事を堪能し、都会の喧騒から離れ、のんびりお過ごしください。moraimon.jp昨年

乗馬では、大抵ごく初歩の段階で、速歩で走る馬のリズムに合わせて「立って、座って」とやる「軽速歩（けいはやあし））を習うことが多いと思いますが、初心者の方には、立つ、座るのリズムを合わせる以前に、まず「動いている馬の上で鐙に立つ」ということ自体、なかなか難しかったりするものです。私たちが普段、椅子に座った姿勢から立ち上がろうとするような場合、膝に手を置いたりしながら、お辞儀をする時のように「股関節から折り畳む」感じで上体を前傾させ、頭を大きく前に移動させるようにすることで楽に立つこ

サイキックジャパンの管理人です。MAPのやり方レギュラーセッション編を書いておきます。スキャンセッションはこちらを見て下さい。聖なる癒し―高次元存在との“共同創造”による21世紀のヒーリング(Tenbooks)/ミッシェル・スモールライト￥2,940Amazon.co.jpレギュラーセッション偏40分くらいでできます。静かな場所を確保します。①「○○のチームと繋がります」○○はスキャン偏でももらった名前。「コーニングを開きます」と宣言します。声に出すこと

チーフトレーナー前波です。今日は【走る人のコンディショニング】について書きたいと思います。先日ケアにいらしたマラソンランナーさんにアドバイスしたエクササイズを紹介します。『(ランニング動作の中で)》脚を引き付ける際に外に流れやすい』という相談をもらって身体の癖を見ました。股関節周囲の筋バランスが少し崩れているかなと思い、数種目のリハトレを組みました。動画はそのうちの１つ。運動動作(フォーム)は【タマゴとニワトリの関係】に近いものがあると考えています。フォーム改善は慎重に。骨格や

こんにちはストレッチ中島です先日はカロギアオーダーメイドインソールをご愛用のＴ様の夕方グランスキーレッスンでした今回はターン中の身体の使い方についてご説明させて頂きました動きの確認ができた後の滑りではスムーズな連続ターンを描かれていました次回も更に進化をして参りましょうＴ様ありがとうございましたNAKAJIMA+PLBインスタグラムCR愛好会ジョージ隊長

寒いせいか治療院でも急な腰痛や寝違えが多い様です。患者さんによく聞くのが「ストレッチした後、余計に痛くなって…」原因は重力により■縦につぶされた背骨を伸ばす事をしなかった事が大きいと考えています。背骨は本来、四つ足動物用の作りになってます。なので動き方も四つ足の動きが基本です。背骨の動きの基本は『反ったり丸めたり』ではなく■伸ばす・縮めるです。それに『反る・丸める』が合成されるのです。ヨガやピラティス、気功体操などは、『背骨のロール』を混ぜた伸び縮み運動に