身体の使い方

HAL散歩9月Day4まっすぐ歩くだけじゃない。転回も私のテンポでHAL散歩9月Day4。2026年10月1日（木）は午前10時からHAL散歩を行いました。5日間のリハビリも、いよいよ4日目です。今週は「足を前へ出す」ことばかりを考えるのではなく、身体が自然に前へ進むことで、その流れの中から一歩が出る感覚を大切にしてきました。今日はその歩行に加えて、これまでブログではほとんど紹介してこなかった転回する場面も写真に残すことができました。HAL散歩は、まっ

送迎先で出会う他事業所の方、訪問してくださる地域の相談員さん方から、ブログ見てます！と言っていただく機会が多いので、最近更新がなかなかできていないブログを更新🆙パステルキッズオープンしてから3週目が終わろうとしています。定員は毎日10名しっかり埋まっております🙇岐阜県庁の方からも、もう定員いってるのですか⁉️第2教室いかないんですか？と言われました。いきません🙇しっかりと今あるパステルキッズを丁寧にやりたい。オープニングスタッフさん正社員4名、パートさん1名に加えて、新たに正社

鹿児島県鹿児島市、市立病院前駅から徒歩2分の整体院【鹿児島整体院】です！「肩こりだけでなく腕まで重く感じる」「パソコン作業をすると肩から腕まで疲れる」という方はいませんか？肩と腕は別々の場所ですが、姿勢や身体の使い方によって同時に負担がかかることがあります。1.デスクワークで腕を前に出しているパソコン作業では、キーボードやマウスを操作するために腕を前へ出した状態が長く続きます。この姿勢では肩や腕の筋肉を使い続けるため、肩こりと腕の疲れを同時に感じることがあります。2.巻き肩になっ

生きる力を育む！生徒も先生も幸せになるハッピーレッスン東京都武蔵境.東小金井の松田映子＆有絵ピアノスクール🎹ですいつもブログを読んでくださりありがとうございます♡秋晴れとともに10月がスタートいたしました清々しい空夜には秋の虫たちの合唱がはじまり過ごしやすい季節になりました実りの秋芸術の秋学びの秋音楽の秋「秋」は心を落ち着けてじっくりと味わいながら学びや音楽を深めていく季節この秋は、新しい挑戦として「映子式ハッピーメソッド」を体系化しみなさまにお伝えし

はじめにゴルフを教えてきて気づいたことがあります。「B2タイプのゴルファーが、一番損をしている」なぜか。答えはシンプルです。世の中に出回っているゴルフ理論の大半が、B2タイプに「合わない」からです。練習場でコーチに言われた通りにやっている。動画を見て正しいと思われるフォームを真似している。それなのに、スイングが安定しない。ダフる。方向が定まらない。飛距離が出ない。もしあなたがB2タイプなら、それはあなたのせいではありません。この記事では、B2タイプのゴルファ

4歳娘の「足クセ」から気づいた姿勢と集中力の関係とは？おはようございます😊4歳になった娘を育てているワーママです。最近行った児童発達支援の見学をきっかけに、娘の座り方のクセが気になり始めて「体幹」と「集中力」について調べていました。振り返ってみると、実は私自身も子どもの頃から姿勢が良くなかったタイプ…😂今回は、娘の姿勢の悩みから見つけた「プロポーションチェア」との出会いについて、同じように子育て中のママ・パパに向けてまとめてみました📝目次4歳娘の「足クセ」が気になり始めたきっかけ

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓「年齢を重ねたから、身体が痛いのは仕方ない」そう思っている方は少なくありません実際には、年齢そのものよりも、毎日の身体の使い方が不調に大きく関係していることがあります例えば、長時間座る生活

いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます。「身体は使い方が9割」であるということ。今回はその使い方を決定づける「設計図」が、実はあなたの「首幅」に隠されているというお話です。■「背筋を伸ばす」が動きを殺す？多くの人が「正しい姿勢」を「胸を張って、背すじをピンと伸ばすこと」だと思い込んでいます。しかし、これこそが身体を固め、スムーズな動きを邪魔する「NGOS（古いシステム）」なのです。本当の意味で「動ける身体」を作るキーワード、それは「首幅」です。■驚くべ

「意識した姿勢」が、綺麗な姿勢なんでしょうか？「姿勢を良くしよう」と意識すると、背筋を伸ばして、肩を開いて、骨盤を立てる。そんな「綺麗な姿勢」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。でも、その姿勢は本当に、身体にとって良い姿勢なのでしょうか？もちろん、姿勢を意識すること自体が悪いわけではありません。長時間同じ姿勢を続けないことや、身体の使い方を見直すことは大切です。ただ、ここで一度立ち止まって考えてみたいのです。「良い姿勢」とは、そもそも何なのでしょうか？

先日のLIVEダイアナ・ロスの「Touchmeinthemorning」という曲の入りの部分タイミング掴み損ねて歌い直ししているんだけど以前なら、ひえ～～～～～っとなっているところ今はそんなハプニングも楽しめているワタクシですゆるんでいる感じがヘヴィメタルを歌っている時とは違うこういう歌も機会があれば歌いたいなと思いました歌った動画を漁っていたらコロナ禍のメタルのLIVE動画も出てきたこれから先、歌えるんだろうかと思いなが

昨日の出来事ですが、何時も通りお客様がいない時間を使って気功の練習をしている時に見つけました。体調不良に係る首コリの位置を！私は以前から首のコリが迷走神経を刺激して低血圧による、めまいや立ち眩みを引き起こしたり、各内蔵の働きが悪くなったりすると考えていました。この迷走神経を刺激する首の筋肉の位置が、今までは首の側面だと考えていたのですが、もっと重要な所を発見しました。その位置が、首の後ろ側の筋肉です。この首の後ろ側の筋肉は、私達が

今回はイリクミ「組手」もやります～基本から「ティジクミ」の核心へ本セミナーでは、武術における基本動作の徹底から、上級者向けの高度な技法までを網羅した特別指導を行います。初心者の方から熟練者の方まで、それぞれの段階に応じた「本物の技」を体感していただけるプログラムとなっております。セミナーの主な指導内容●基本から高度な技への展開基礎となる身体の使い方や姿勢づくりから始まり、上級者向けの高度な武術技法までを段階的に伝授いたします。●「正拳突き」の徹底稽古武術の基本にして奥義でもある「正

こんばんは。池袋の姿勢改善を土台に体重よりも見た目を変えるパーソナルトレーニングジムBDSです。今回は初めてBDSへお越しいただく方で「池袋駅からどうやって行けばいいですか？」「西口に出ればいいですか？」「C2出口ってどこですか？」という方にも分かりやすいように、今回はJR池袋駅からBDSまでの行き方を写真付きでご案内します。今回ご紹介するのは、地下通路を通ってC2出口から向かうルートです。C2出口からBDSまでは徒歩約1分です。①まずは「中央1改札」へJR池

不二子ヒップスカーフ「モノノ怪」ver.2026.6.13【追記】ひもトレから着想を得て発明した「不二子ヒップスカーフ」＊呼吸が深くなる→内側からボディラインを整える＊身体がまとまり安定する→腰技がしやすくなる＊多めのコイン→音で腰の動きが大きく見える効果&意識を身体から外側へ飛ばすこのような効果があります。ひもトレ「前後タスキ」巻きとセットで使用します。🧣不二子ヒップスカーフ🧣〜作り方編〜ヒモトレから着想を得て発明した「不二子ヒップスカーフ」をご紹介したいと思います。生徒達

【お客様の声から見る、選ばれる理由｜Hero+ine池尻三宿店】「ピラティスって本当に効果あるの？」「続けられるか不安…」そんな方にこそ、ぜひご覧いただきたいお客様のリアルなお声をご紹介します。まずはA様。プレオープンにご来店いただき、「月4回から月8回へ」と回数を増やしてくださいました。これは、“効果を実感できたからこそ”のご決断。ピラティスは継続することで、姿勢・体の使い方・ボディラインが確実に変わっていきます。実際にA様のように、通う頻度を

トレーニングや運動指導の現場では、「肩甲骨が大事」「肩甲骨を動かそう」という言葉をよく耳にします。たしかに、肩甲骨は体の動きに深く関わる重要なパーツです。しかし実は――肩甲骨の動き方そのものが、人によって違うという事実は、あまり知られていません。肩甲骨の動きの違い4スタンス理論の視点で見ると、肩甲骨の動きには明確なタイプ差があります。・Aタイプの特徴Aタイプは、「上昇・伸展」のイメージを持っています。そのため肩甲骨は、上に動く方向と連動しやすい。言い換え

「コアステップとトールマン、どっちが合うの？」と迷っていませんか？結論からいうと、成長期の子供の足をサポートしたいならトールマン大人が日常の歩き方や姿勢を意識したいならコアステップがおすすめです✨この記事では、2つの違いと、それぞれどんな人に向いているかをわかりやすく解説します😊＼子供に合うか気になる方は詳細をチェック／TALLMANトールマンインソール伸超ソール子供子ども成長期サポート特許取得骨格筋量増強サポートトップアスリート使用日本代表キャ

まっすぐ前を向いて立ち、自分の足裏に意識を向けてみてください🦶今、どこに重心がありますか？「右に傾いている気がする」「足の指に力が入っている」「かかとに重心が寄っている」「外側ばかりに圧がかかっている」「何も感じない」感じ方は人それぞれです。目指したいのは、左右どちらか、内側・外側、つま先・かかとに偏りすぎず、足裏全体でバランスよく地面を受けること🌿私たちは毎日、立ったり、歩いたり、走ったりしています。もし少し偏った身体の使い方を、毎日、何年

土曜日、実写版『ブルーロック』を観てきました⚽️原作を読んでいる私。ちなみにアニメはほぼ見ません（笑）そして原作では蜂楽推し。そんな私の実写版ブルーロックの第一声は、「イケメンパラダイスだった」でした（笑）潔世一、高橋文哉くんなの合ってるまず潔世一。高橋文哉くんなの、すごく合ってた。潔って最初から圧倒的なオーラがあるタイプじゃなくて、一見普通の高校生っぽさもある。でも試合

初めて白山市の松任中学校野球部さんにお邪魔させていただきました。このご時世の中で、20名という人数がしっかり集まっていること自体が素晴らしいこと、まずはそこに拍手を送りたい気持ちでした。最初にお話しさせていただいたのは、「中学生の今、何が一番大切か」です。派手な技術でもなく、目に見える成果でもなく、基本動作の反復、つまり土台作りです。立つ、座る、呼吸する、歩く、走る、下半身と上半身のつながり、身体の中心から手足へエネルギーを伝える感覚、全てが一見、地味、しかし実はこれが、いちばんの成長へ

スポーツの世界では昔から、「指先で持つべきか」「手のひらで握るべきか」という議論が繰り返されてきました。しかし、4スタンス理論の視点から見ると、実はこれは「どちらが正しいか」の問題ではありません。重要なのは、「その握り方が、自分のタイプに合っているか」です。自分に合わない握り方を選択した瞬間、どれだけ筋力があっても、身体の軸は簡単に崩れてしまいます。■AタイプとBタイプの「起点の違い」4スタンス理論では、手の使い方にも明確な違いがあります。【Aタイプ（指主導）】Aタイ

小松南ベースボールクラブさんで、夏期期間2回目となる「BC本気塾」を開催させていただきました。前回は、姿勢・立ち方・歩き方・走り方・呼吸といった、身体を動かすうえでの基本を確認しました。今回は、その基本を土台として、8月という時期に選手の身体に起こりやすい変化に着目させていただきました。暑さや疲労の蓄積、練習量などによって、身体には「緊張しやすくなる部位」「働きが弱くなりやすい部位」が生まれます。そこで今回は、過緊張している部位を緩める、働きが弱くなっている部位を目覚めさせる、それぞれの

更年期になると、なぜ下腹部とお尻が大きくなるの？「昔と食べる量はそんなに変わってないのに…」「なぜかお腹だけポッコリしてきた」「お尻が大きくなって、パンツがきつい…」更年期に入って、こんなお悩みを感じていませんか？実はこれ、珍しいことではありません。私自身も45歳を過ぎた頃から、「えっ？なんでこんなところにお肉がつくの？」と、身体の変化に戸惑いました。特に気になるのが、下腹部とお尻。若い頃とは、脂肪のつき方そのものが変わってくるんです。更年期は「体重」だけを見ないで更年

木曜日の夜、デビット・ラッセルギターリサイタルへ行って来ました！8年振りです！組曲「スペインの城」を全部弾くとか、ラッセル氏以外、見当たりません😳物凄い曲数を演奏しましたが、あっという間でした。前日に、マスタークラスがあり、オンライン聴講券を購入し、それを観ながら移動したのですが、レッスンは、とても勉強になるのはもちろん、ラッセル氏のそれぞれの曲に対する考え、技術のこと、普段の身体の使い方、立ち居振る舞い等、多岐にわたる内容で、第一線で活躍し続けられる理由が分かります。コン

昨日、ピラティス７回目行ってきました。いつものようにまず体組成計で測定、アプリと同期。前回は数値が悪くなってたし、そのうえ先週仕事で重い物を何度も持ち上げてから少し腰が痛くなったので湿布貼ってゴロゴロしてたし、仕事の疲れから連休に入っても寝たりテレビ見たりばかりで身体動かしてなかったので、多分ダメだろうな〜でも‼️前回の数値が維持できてれば•••それはそれでとりあえずＯＫなんじゃないか⁉️と微かな期待を持ち見てみると•••なんとー‼️良くなってるー‼️⚫︎基礎代謝量⚫︎骨格筋量

みなさん、こんにちは横浜市鶴見区、ながとも接骨院の長友芳之です。本日はメインブログに新しい記事を投稿しましたので、そのご案内です。▼今回書いた記事はこちらベアフット歴5年の施術家が語る「ベアフットシューズ・ワラーチ・裸足ラン」のメリットと、挫折しないタイプ別導入ガイド最近、子供の足の健やかな成長を目指す「足育（そくいく）」という言葉を聞く機会が増えてきました。「クッション性の高すぎる靴を履き続けることで、足本来の筋肉や機能が失われているので

昨日はよかったのに、今日は最悪…そんな経験ありませんか？「昨日の写真はいい感じだったのに、今日はひどい」「角度の問題？それとも老けた？」「むくみ？顔が大きく見える…」写真を見て、こんなふうに落ち込んだことありませんか？実はこれ、気のせいでも、カメラのせいでもありません。写真写りが日によって違いすぎる人には、はっきりした身体の理由があります。特に女性は、・仕事・家事・スマホ時間・姿勢・疲労の影響を受けやすく、顔の状態が毎日大きく変わりやすいんです。今回は、✔な

「自宅でボディメイクを始めたいけれど、何をすればいいかわからない」「SNSで見かけるユミコアは、どこで買えるの？」と気になっていませんか？ユミコアことYUMICOREは、コンビニやドラッグストアで販売されているダイエット商品ではありません。ほぐし・ストレッチ・呼吸・体幹トレーニングなどを組み合わせ、姿勢や身体の使い方にアプローチするボディメイクメソッドです。自宅で取り組みたい場合は、公式サイトからオンラインレッスンに申し込むのが基本。関連グッズについては、公式オンラインショップのほか

エクササイズ動画をまた撮影させていただきました。今回のテーマはアラベスクを美しくです。脚が横に出たり、上体がずれやすいアラベスク。悪い例です↓↑こういう人いるよね？！？！これをどう直すか。これは身体の使い方を根本から見直す必要があるんです。まず、骨盤底筋を使おう骨盤底筋の画像は↓『骨盤底筋おばさん発動』グループレッスンでもプライベートでも基本に立ち返り骨盤底筋を繰り返しお伝えしています。ピラティスの本質はインナーを見つけること。インナーとは呼吸、骨盤底筋、コ…ameblo.j

２０２６リレーマラソン＆スポーツ鬼ごっこin油ヶ淵【日時】2025年９月１３日（日）9～12時【催事】快足ＡＣ☆１３周年記念イベント「クリニック＆リレーマラソン＆スポーツ鬼ごっこ」in油ヶ淵位置図受付＝☆印安城市東端町丸ノ内１【定員】120人駐車場は（原則として）コンビニ西の臨時駐車場相乗りご協力ください【主催】快足AC【共催】NPO法人アルフィン【協賛】【目的】学べる、楽しめる、つなが