身体の使い方

『疲れる理由は「無駄遣い」にある？』「もっとスタミナをつけなければ」スポーツやダンスをしていると、そう考えることは多いと思います。もっと走る。もっと動く。もっと筋力をつける。もっと心肺機能を…ameblo.jp前回は、「スタミナをつけること」と同じくらい「スタミナを無駄遣いしないこと」が大切だというお話をしました。今回は、この考え方を社交ダンスや日常の身体の使い方に落とし込んでいきたいと思います。■社交ダンスでも同じ一曲踊っただけで息が上がる。踊り終わると身体がガチガチになる

今年もチーム最多得点のストライカー増田瑛斗（ますだえいと）３年身長１６９cm体重５７kg利き足右前所属藤枝東ＦＣ（藤枝東高サッカー部公式ＨＰ＆プリンスリーグ東海プログラム他参照）（注釈皆最新体格では無いので、随時確認したら身長（体重）は大きい方を採用します）増田瑛斗|ゲキサカ増田瑛斗◇所属:藤枝東高◇ポジション:MF◇学年:3年◇経歴=藤枝東FCー藤枝東高web.gekisaka.jpその読みは正に武芸の達人の感覚（動画は紫魂さんが公開してくれたものを参照

いつもH-SPeCLaboのパーソナルトレーニングをご利用いただき、ありがとうございます😊皆さまに気持ちよくトレーニングをご利用いただくために、ご予約のキャンセルについて大切なお知らせです。H-SPeCLaboのパーソナルトレーニングは、通常の診療・施術の時間とは別に、トレーニングのための予約枠を確保して実施しております。特にパーソナルトレーニングを行う際には、通常の予約枠を4枠分確保して対応しているため、当日のキャンセルとなりますと、その時間をご希望されていた他のお客様をご案内

本年度も、「冬期期間BC本気塾」がいよいよ能美市中体連様主催の能美市塾が先陣を切ってスタートしました。まずは、「姿勢の重要性」について丁寧に説明させていただき、「立つ・歩く・走る」といった基本動作はもちろん、「野球の投球動作においても姿勢がどれほど大切か」を、選手の皆さんに理解してもらうことから始めました。後半は、投球動作にフォーカス、「まっすぐ立つこと」、「地面から力をもらうこと」、「後ろ脚の使い方」、「仙腸関節・股関節・骨盤の役割」、「前脚の使い方・体重移動」、これらのポイントを説明して

ALOHA🌈YちゃんパーソナルHULAスイッチが入ったね。身体の使い方をたっぷり説明わかってくれて嬉しいそんな事も含めてとても濃厚な時間になりました素敵なHULA目指そうね。HONUクラスいい感じに進んでいます。練習をしっかりとしてきてくれるから一歩一歩…確実に前に進みます。音がとりにくいMeleみんなお気に入りのMele素敵に踊りこなしましょうね。メリーモナークの申し込みが今年は11月16日からになりました。ワクワクドキドキ💓当選しますように…たまたま私がハ

おはようございます『くぅママの愛情ごはんと育児日記』に遊びに来てくださりありがとうございます♡新しい食感が届きました♫早く届きすぎて驚きです。iittalaのティーマ15cmホワイトです。青白くない白さが好きです。プチプラなスープ皿が欠けては買い直しそれも欠けてサイズもバラバラでしたがまた欠けたので今回思い切って買い替え。イッタラティーマボウル15cmiittalateemabowl深皿お皿皿丸皿食洗機対応北欧食器陶磁器ボールキッチン

同じように立って、同じように動いているように見えても——人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと、骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って扱うことで、身体の能力が最大限に発揮されるという理論です。人間の骨格構造そのものは、基本的に皆同じです。しかし——自然に力まず、もっとも効率よく動ける方法は、人によって4種類存在する。これが、4スタンス理論

こんにちは✨リラックス整体こたつです🍀▶︎初めてリラックス整体こたつを知った方へ整体に行ってみたいけど、「一度行ったら、ずっと通わないといけないのかな？」そんなふうに思ったことはありませんか？実際、「次は○日後に来てください」「しばらく週に○回来てください」と言われるイメージを持っている方もいると思います。でも当店では、“ずっと通うこと”を目的にはしていません。身体の状態も、生活も、整体に来る目的も人それぞれです。つらさがあって来られる方もいれば、身体を

今回はイリクミ「組手」もやります～基本から「ティジクミ」の核心へ本セミナーでは、武術における基本動作の徹底から、上級者向けの高度な技法までを網羅した特別指導を行います。初心者の方から熟練者の方まで、それぞれの段階に応じた「本物の技」を体感していただけるプログラムとなっております。セミナーの主な指導内容●基本から高度な技への展開基礎となる身体の使い方や姿勢づくりから始まり、上級者向けの高度な武術技法までを段階的に伝授いたします。●「正拳突き」の徹底稽古武術の基本にして奥義でもある「正

はじめにゴルフを教えてきて気づいたことがあります。「B2タイプのゴルファーが、一番損をしている」なぜか。答えはシンプルです。世の中に出回っているゴルフ理論の大半が、B2タイプに「合わない」からです。練習場でコーチに言われた通りにやっている。動画を見て正しいと思われるフォームを真似している。それなのに、スイングが安定しない。ダフる。方向が定まらない。飛距離が出ない。もしあなたがB2タイプなら、それはあなたのせいではありません。この記事では、B2タイプのゴルファ

パティちゃんが足管理のサロンをオープンされたので、お祝いをかねて施術を受けにいったのが２年前の3月『パティちゃんのサロンへ』先日、サロンをオープンしたパティちゃんことよしかちゃんの足管理の施術を受けに京都に行ってきましたhttps://www.instagram.com/p/C4…ameblo.jp次に訪問したのは、去年の7月京都に住んでいる娘の足が以前から気になっていて、その相談にねその時、私も足管理を受けたのだけど事件はその２回目におこったのだ😆私の足

娘から「緊急ですお顔の輪郭をすっきりさせたい明日と明後日の二日間で！」とLINEがきた1日だけすっきりしてたら、いいそうなのでプログラムとしては腸もみ↓デコルテまわりとヘッドマッサージ↓パティちゃんの足管理でいきましょうと返事をしたら、娘から「身体じゃないの、顔よ？」と疑問形のLINE二日間しかないのだから顔をゆっくり触るよりむくみを流すルートを作った方が結果的に顔はシュッとするよと言うと、「わかった！」との

こんにちは初心者のためのピアノ教室講師中川葉子ですハノンの基礎練習をほとんどの人がやっていますリズムを変えて弾いたり弱い指にアクセントを付けてみたり毎回脳トレになるわ…と👩初めは出来ないかもと？…と思うんだけど必ずできるようになるから練習は裏切らない生徒さんはいいます「指の形がぎこちないのよー」次の音を弾くときに他の指に力が入っちゃって身体の使い方をアレやコレやまるで体育会系！2人共汗がジワーッと💦その成果が出て、楽に指が動かせて脱力までできるように🙌帰

あ～～、面白くて勉強になるわ～！！粘着系とテンション系のラバーの違い。打ち方とか今の若い人たちが当て擦り、みたいな打ち方が多いのは粘着系とかも使ってたりもちろんテンション系でもそういう打ち方がよかったりラバーの進化が大きいのね！！今更だけど勉強になることばっかり！！粘着系はブロックが難しいけど練習すれば、カウンターのほうがやりやすかったり中国人の孟さんていう人のYouTube、すごく勉強になった！！粘着系の打ち方を①初心者や女子向け

生きる力を育む！生徒も先生も幸せになるハッピーレッスン東京都武蔵境.東小金井の松田映子＆有絵ピアノスクール🎹ですいつもブログを読んでくださりありがとうございます♡昨日はオンラインサロンにて「身体の使い方」についてお話させていただきました20キーワードからの今回のチョイスは「観察する」セミナーにもご参加くださっている大原由紀先生からモンテッソーリ教育を学び直させていただき日々、生徒たちや身内の様子を見ながら「観察する」ことで答えが見えてくると感じていますこ

おはようございます。今日は木曜日ですね。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。今日は、患者さんからもよく聞く、「長時間座ったあと、立ち上がろうとすると腰が伸びない」「立ち上がった瞬間に腰が痛い」という症状についてお話ししたいと思います。皆さんも、こういう経験はありませんか？デスクワークで長時間座ったあと、立ち上がろうと思ったら腰が伸びない。家でソファに座ってテレビを見ていて、立ち上がった瞬間に「あたたたた……」となる。しばらく前かがみのまま動いていると、少しずつ腰が伸びるようになる

今日は月イチの東京DAYです🗼先月で講座はひと段落ついたのですが、今月は復習会で行ってきます🚅豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町/商業高校前から徒歩1分♪豊橋では唯一の小波津式(マスプロ修了)とKYTで施術する、笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)【豊橋の整体院えんぎ堂HPはココか画像をポチッ】小波津式のマスプロセミナーを先月修了して一区切りがついたのですが、今月は復習会があって参加してきます。昨日もご紹介で

子育てって、子を育てるというより「信頼」する事なのかも。自分から見た、良しを引っ込めて相手をよく見ようとする。口出しする方が簡単やん。いやーこれこそが大人にとって結構大変な事なんよね。～☀️～☀️～☀️～☀️～☀️～～「音のアトリエ」のブログへようこそ~千葉県船橋市でビアノレッスン&音楽とアートのワークショップを行っています吉田弘子です。生徒のみなさん！お父様、お母様、このブログでは、レッスン時間内でお伝えしきれない事を書いています。

こんにちは！今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です足と靴と歩き方について知ることで人生は変化します歩き方から「誰もが本来の力を発揮して豊かな人生を送れる」秘訣をお伝えしていきますなぜ足を擦るの？先日の高齢者施設で行ったウォーキング講座でこんな質問をいただきました「私、つま先を上げて踵から着地するように歩いているのに足を擦っている音がすると言われるんです。なぜです

「コアステップとトールマン、どっちが合うの？」と迷っていませんか？結論からいうと、成長期の子供の足をサポートしたいならトールマン大人が日常の歩き方や姿勢を意識したいならコアステップがおすすめです✨この記事では、2つの違いと、それぞれどんな人に向いているかをわかりやすく解説します😊＼子供に合うか気になる方は詳細をチェック／TALLMANトールマンインソール伸超ソール子供子ども成長期サポート特許取得骨格筋量増強サポートトップアスリート使用日本代表キャ

社交ダンスの世界では、よくこんなことが言われます。「女性のほうが、男性よりも上達が早い」これ、リーダー（男性）のほうが最初はやることが多い（ステップ、フロアクラフトなど）という理由もあるのですが、実は身体の使い方に、もっと「深い理由」があるんです。そしてその理由は、「なぜ子供は大人の何倍も早くダンスをマスターしてしまうのか？」という答えとも、完全に一致しています。今日は、上達を阻む最大の原因である「筋肉主導」についてお話しします。■「筋力がある」という、男性最大の罠なぜ女性のほう

こんにちは。名古屋市緑区ジャズピアノレッスン（藤井先生）、丹羽郡扶桑町、オンラインピアノレッスン、稲波亜美（いなみあみ）です。音色を良くしたい時、ロシアピアニズムでは、極力、指でどうにか練習する…ということは、ほとんどしません。こちらの基礎練習で、一音ずつ、練習していますが、（まだ先もあるのですが…💦）指では弾いていないです。基礎練習とても大切な音の出し方#ロシアピアニズム#ロシア奏法YouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だち

先日のジムカーナ練習会の記事で、AirRepairiQ“NAGI”はジムカーナ専用車ではない、と書きました。それでもジムカーナのような場面で大きく破綻しにくいのは、単に足回りやタイヤだけの話ではありません。私自身が、車やバイクを通じて学んできた「車体をどう動かすか」という考え方が、かなり反映されています。その中でも、今でも強く記憶に残っているのが、二輪レーシング時代に元白バイ教官から受けた低速練習です。色々なカリキュラムがあったのですが特に印象深いのがショートコース

高野山の麓で、本物のタイ古式マッサージを学ぶ。「いつか、自分の手で人を癒せるようになりたい」そんな想いを持っているなら、和歌山、かつらぎ町にあるBaanRackで、タイ古式マッサージの深い世界を学んでみませんか？都会の喧騒から離れ、豊かな自然と静かな空気に包まれながら、一つひとつの技術と向き合う。ただ手技を覚えるだけではなく、身体の使い方、触れ方、呼吸、リズム、そして「癒す」ということ。タイ古式マッサージの魅力を、じっくり、丁寧に身にご指導いたします。

昨日はよかったのに、今日は最悪…そんな経験ありませんか？「昨日の写真はいい感じだったのに、今日はひどい」「角度の問題？それとも老けた？」「むくみ？顔が大きく見える…」写真を見て、こんなふうに落ち込んだことありませんか？実はこれ、気のせいでも、カメラのせいでもありません。写真写りが日によって違いすぎる人には、はっきりした身体の理由があります。特に女性は、・仕事・家事・スマホ時間・姿勢・疲労の影響を受けやすく、顔の状態が毎日大きく変わりやすいんです。今回は、✔な

数あるブログの中からご覧いただき誠にありがとうございますR72GOLFACADEMY豊中店店長の陸都ですゴルフスクールとマンツーマンレッスンの違いとは？自分に合ったレッスンの選び方ゴルフレッスンを探していると、「複数人で受けるゴルフスクールと、マンツーマンレッスンは何が違うの？」「自分にはどちらのレッスンが合っているのだろう？」と迷う方も多いのではないでしょうか。どちらのレッスンにも、それぞれ異なる良さがあります。大切なのは、どちらが優れているかではなく、今の

当院がサポートさせていただいている春日部高校陸上部が、明日から関東大会に出場します。埼玉新聞の記事では、県大会で大会記録を更新して優勝した5000m競歩の吉岡新流選手が紹介されていました。私も県大会のサポートに帯同しましたが、高校生たちが目標に向かって努力を積み重ねる姿には、いつも刺激をもらっています。大会前のコンディション調整や身体の使い方のアドバイスなど、微力ながらサポートを続けてきました。今日はこれから出場する選手も調整に来院予定。春高陸上部のみんなには、ここまで積み重ねてきた力

小松南ベースボールクラブさんで、初となる「BC本気塾」を開催させていただきました。昨年までお世話になっていた新田先生が監督としてチームを率いておられ、このようなご縁をいただけたことに心より感謝しております。今回は中学1年生を中心としたチームです。まず取り組んだのは、野球の技術ではありません。姿勢・立ち方・歩き方・走り方・呼吸。私はいつも「野球をする前に、人として、そして身体として大切なこと」を伝えることから始めます。どれだけ技術を磨いても、身体の土台ができていなければ、本来持っている

松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。昨日は、スタジオに嬉しい来客がありました。小田原でフラメンコ教室を主宰されている池谷香名子さんが、大阪でのお仕事の合間にスタジオへ立ち寄ってくださったんです。フルーツヨーグルトをつくって一緒にいただきましたぁ。私も香名子さんも、スペイン人アーティストを招聘する仕事をしているので自然と話も盛り上がりました。その中で香名子さんが、「シンプルな振付を、スペイン人に習いたい」と話されていて、思わず深くうなずきました。実

浮世絵や美人画を見ていると、女性の立ち姿に目を奪われることがありませんか？すっと伸びた背中。なだらかにつながる腰。そして、どこか力が抜けているのに、しなやかで美しい姿。私は、そんな姿に日本女性ならではの美しさを感じ、いつも憧れてしまいます。昔から「柳腰」という言葉がありますよね。でも私は、「柳腰＝細くてくびれた腰」だけではないと思っています。むしろ、身体を無理なく使った結果として生まれる、しなやかな美しさなのではないでしょうか。「姿勢を良くする＝頑張る」ではな