身体の使い方

ケトルベルと身体操作は切っても切れないものです。ケトルベルなくても身体操作は成り立ちますが、身体操作なくしてケトルベルは成り立ちません。ケトルベルの認定コースでも、より楽に振れる、より楽に挙がる、より深くスクワットするための身体操作ドリルをやるのです。言葉でフォームの是正するより、例えば床に寝てもらって腹筋に力を何らかの動きで作ってからケトルベルをやる。すると無意識に動きが良くなってくるのです。最近は戦術的な身体操作を5年以上習っています。ケトルベルとは直接関係ないのですが、身体の中でい

腸もみ＋らせん美のレッスンを月１回でずっと続けてくれているNさん呼吸について模型を使ったり、図解で説明したらいちおう頷いてはくれるのだけど腑に落ちていないのはわかっていました😅どうやったらNさんの理解が進むか何にひっかかっているかを今までのレッスンから考察すると呼吸の「吸う」「吐く」と横隔膜や骨盤底筋群の動きが一致していないからじゃないかと思い当たるで、今日のレッスンでは今までとは真逆のワークをやってみたらNさん、感覚がつかめましたよ

今回も薄暗くて寒〜い環境ながらも多数集まって（小学４年生〜好奇高齢者まで）多世代交流☆つながり合いました。全体ウォーミングアップさてメインメニューは、インターバルor閾値ペースランニング1000m✕５本名古屋ウィメンズマラソン大会で快走したランナーたちは疲労快復JOGで積極的休養小学生は３本！🔶結果情報交流会では名古屋ウィメンズマラソン大会などのリポート発表…自己実現あれ失敗談あれ…いずれも貴重な経験になりましたね。名古屋ハ

◎「スマイルﾗﾝﾆﾝｸﾞ」は、多世代交流を通じた真の健康・心身の土台づくりがテーマスマイル（笑顔）がランニング（永く続く）http://kaisoku555.com/smilerunning.html快足ＡＣ内「ケンサチラン実行委員会」主催ウォーミングアップも含めさまざまなアクティビティーを大いに楽しめるスポット☆スマイルランニング全会場には認定staffが帯同するので初めの方も、体力レベルにかかわらず、どなた様も安心して参加いただけます。初参加およびご夫婦・親

いつもこの時期は確定申告に追われます。申告期限は通常は3月15日ですが、今年は15日が日曜日なので16日までです。毎年期限ぎりぎりに提出するのですが、今年は今日終わらせることができました。まぁ、これで一安心です。またしっかり働いていきます。■教室のご案内■■4/18(土)19時から古流柔術教室【東京】ー自分を整える、相手を整える。整体へ生かす身体の使い方－詳しいご案内とお申し込みはこちらから↓4/18(土)19時古流柔術教室―意識と身体動作－【東京】-ただただ清ら

昨日は乙女座の満月でした。しかも、皆既月蝕。ブラッドムーン。でも雨でお月見どころか一日中曇天で、気分も↓(；∀；)「月蝕や日蝕は見てはいけない」と言われているから、見たいけど・・・ううーーんどうしょ・・って考えていたけどそんな心配も必要なかったわけね。さて、レッスンで坐ったり、寝たり、立ったり、腹ばいや四つん這いや色んなポジション取りと身体の使い方を経験してもらいます。特に

人の身体は、本来とても個性的です。同じように立ち、同じように歩いているように見えても、身体の使い方は人それぞれ違います。ところが現代のリハビリや運動指導の現場では、同じような指導をがされています。ケンダルが見つけた「姿勢の多様性」1949年、理学療法士のF.P.ケンダルは、人の姿勢を詳細に観察し、4種の姿勢パターンが存在することを示しました。これは当時としては画期的で、「姿勢は癖ではなく、構造と筋バランスの結果である」という重要な視点を提示した研究でした。ここ

あなたの「体の使い方」は4タイプのどれ？同じように立って、同じように動いているように見えても、実は人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが——「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと：「骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って動かすと、能力が最大限に発揮できる」というもの。人間はみな、基本的には同じ構造を持っています。でも、“自然に力まず一番効率よく”動ける方法は、実は人によって4種

努力をすれば報われることもあるが…努力をしても報われないこともあるだからこそ報われるために努力するより“努力をする”という経験を大切にする今の努力は未来の自分の糧と成る✨それぞれの目標に向かい努力する姿は…とても美しい✨努力のムスビに…合掌『3月スケジュール』♾️ALLLesson🈵♾️整体・パーソナル🈵『4月スケジュール』🌕4/2(木)満月瞑想19:00〜🈳1名🃏4/10(金)タロット勉強会10:00〜🈳1名♾️整体・

昨日は、23時頃に無事に帰宅しました😊高速がガラガラで用賀の少し先から、掛川手前まで一回もアクセルとブレーキを踏まずに走行出来ましたwこれだけでも、だいぶ楽ですね。さて、関東遠征2daysは無事に怪我無く楽しくハンドル2本曲げただけで終わりました💡参考価格ハンドル20130円（税込）×2あわわわ〜🫣他にも、バイクは傷めましたが身体の方は強力な筋肉痛のみとの事でした。（なぜか私もバキバキに筋肉痛）1日目は真壁2日目は白井この二か所は共にトライアルパークで車で10分ぐ

最近感じていることがあります。選手たちは「結果」や「球速」を求められることが多いですが、実際には基本動作が十分に身についていない状態でプレーしている場面が多く見られます。姿勢、呼吸、立ち方、歩き方、身体の使い方といった土台が整っていないまま、結果を求めてもなかなかパフォーマンスには結びつきません。例えば球速が出ない原因を「手首が倒れている」「リリースが悪い」など部分的な技術に求めるケースがありますが、身体全体が使えていない状態では、枝葉の修正だけでは根本的な改善には繋がりにくいと感じていま

人との関係で、ふとこんな場面に出くわしたことはありませんか？「この人、なんか“演じてる”感じがしてモヤモヤする…」「わざと“おどけたキャラ”を出していて、場の空気がズレてしまう…」「もっと自然体でいてくれたらいいのに…」そんな違和感や苛立ち。でもそれは、単なる“気のせい”ではなく、あなたの神経系が反応しているサインかもしれません。今日はこの「キャラっぽい人への嫌悪感」について、心理学・脳神経学、さらに文化の視点から解き明かしてみます。【なぜ「演じてる

4スタンス理論を学んだ方の多くが、最初にぶつかる壁があります。それは、「自分はA1だから、A1らしく動かなきゃいけない」という“思い込み”です。しかし結論から言えば、4スタンスの動きは、自分の意思で作るものではなく、すでに身体に備わっている“無意識の特徴”として現れるものです。ここで大切なのは、4スタンスタイプは血液型と同じように“生まれ持ったもの”であり、一生変わることはないということ。■タイプの動きは「不随意運動」私たちは歩くとき、無意識に「いつもの重心」「いつもの立ち方

昨日はよかったのに、今日は最悪…そんな経験ありませんか？「昨日の写真はいい感じだったのに、今日はひどい」「角度の問題？それとも老けた？」「むくみ？顔が大きく見える…」写真を見て、こんなふうに落ち込んだことありませんか？実はこれ、気のせいでも、カメラのせいでもありません。写真写りが日によって違いすぎる人には、はっきりした身体の理由があります。特に女性は、・仕事・家事・スマホ時間・姿勢・疲労の影響を受けやすく、顔の状態が毎日大きく変わりやすいんです。今回は、✔な

―呼吸と脳のマッピングの話―3月8日の日曜日にお茶の水スタジオにて、月に一度のAT×機能神経学グループレッスンを開催しました。その日のアクティビティでは、初参加の方がクラリネットを演奏してくださいました。管楽器奏者が最も恐れることのひとつがあります。「息が持たなくなること」この恐れがあると、多くの人が演奏前に目一杯息を吸い込もうとします。そのとき身体に起きやすいのが、胸椎を反らせて固める胸を持ち上げる前側の胸を広げようとするという

市民講座2026冬春9回目／全12回満月明けの水曜日。少しひんやりでしたね。いよいよ今期もラスト月間大詰めです。やはりなんでも、体験、体感あるのみ自分が実際に経験して、身体で覚えるとめちゃくちゃ分かることがあります。👆片足立ちでぶれる人👆安定して立てる人最近、片足立ちをよくしています。今更ですが、基本に返る。いや、ずっと基本が大事なんです。太極拳は、【歩】ですから。歩は片足立ちの連続でしょ！※走るは両足が浮いています。😊片足立ちでもフラつか

2025年度床の上バレエ（フロアバレエ）は正しい身体の動き方・使い順をして身体の可能性を引き出します🩰【嬉しい習い事はじめてみませんか✿】座っている時間が増えうーんと伸ばしたいことありませんか筋トレと柔軟どちらもしますよ「英国ロイヤル・バレエ＆オペラinシネマ2025/26」開幕！夢のバレエ5演目と情熱のオペラ4演目、永遠の名作から斬新な新演出まで豪華ラインナップが勢ぞろいしました！|「英国ロイヤル・バレエ&オペラinシネマ」公式サイト「英国ロイヤル

何年も考えているのに、景色が変わらないと感じるとき。こんなに考えているのに、どうして何も変わらないんだろう。頭の中では、何度も整理してきた。理由も考えた。自分なりの答えも出した。それでもしばらくすると、また同じところに戻っている。夜になって、答えが出ないまま眠る。そんな感覚を持ったことはありませんか。私自身も、同じ場所にいました私自身も、ずっと同じ場所にいました。

よく、カッコ良くて勇み肌でサッパリで、威勢の良い男性への褒め言葉として「粋でいなせ」って言うけれど、「いなせ」って何？と思ったことはありませんか？「いなせ」は漢字で『鯔背』と書きます。鯔とは魚のボラの若魚で、ボラは出世魚とも言われ、成長によって呼び名が変わる魚です。江戸時代の日本橋魚河岸の若者の間で流行した髷（まげ）「鯔背銀杏（いなせいちょう）」が魚のボラの若魚である「イナ」の背に似ていたことが由来とされています。↑鯔背銀杏ボラの背は平たく、ちょんまげがちょこんと少

最近・・・できないこと増えちゃって・・・それって本当に、年齢のせい？？🤔こんにちは！クロワッソン音楽教室小倉梨紗子です🎹本当、年々できないこと増えていきますよね〜😭と、自分のことを棚に上げつつ・・・（笑）本日は、大人の生徒さんのお悩みのひとつ「指がうまく動かない」こちらのテーマでお話ししてみたいと思います😊目次「指が動かない＝歳のせい」は本当？🎵指が動かない原因は、実は〇〇①日常生活での、指

着物は長方形で、おはしょりを作るからサイズフリーと思われがちです。お着付けの際も、よく「母の着物です」「姉のなんです」「祖母の着物で」「従妹のだけど」と言われることがあります。着物がタンスに眠ることなく活躍できることはとても嬉しく、引き継がれていくことが本当に嬉しいのですが、中には身長差が大きい方もいらして・・・。着物は、だいたい身長±10cmまで、と言われています。おはしょりなどは10cmも差がある方だと、技術があっても綺麗なおはしょりを作るのは緊張します。±5cmくらい

言わないで帰ったのはちゃんと通って私の体感の精度を上げてから報告しようと思ったから私たち、いわゆる国家資格を持っていないでも身体に携わっているものにとって症例が少ないというのは痛いところ特に個人サロンだとリピートのお客様が多く症例をとる分母としては圧倒的に少なくなりますお一人お一人のお客さまの「こんなによくなりました」を、ひたすら丁寧に集めていきながらもそれが自分の施術によるものかそうであれば、どのように作用したか真摯に見極める作業を続けています

身体のことを学んでいた時「みぞおち」について話を聞くことがあったみぞおちがかたいと正しい判断ができない運のいい人がいない素直ではない大脳が動いているまだ他にもあったけれどかたくてよいことはなさそうだった徹底してみぞおちをゆるめなさいと言われた気持ち良いときにゆるむそうで「ああ、美味しいー」「ああ、美しい景色だー」「ああ、気持ち良いー」声に出してみるのもいいそうだ腸もみさんとしては、腸もみするとみぞおちまわりは、ずいぶんとゆ

やかましい太陽の旅立ち〜母が灯し、娘が受け継いだまっすぐな輝き〜とても嬉しいお手紙をいただきました。特化型入試、いわゆるスポーツ推薦で進学が決まっている子です。内定が決まり、高校の練習に参加するため、もう卒塾です。中体連が終わってからの、わずか半年足らずのつきあいでしたが、その時間は驚くほど濃く、まるで何年も一緒に過ごしたかのような深さがありました。彼女の旅立ちのとき、私は思いました。「ああ、この子は“やかましい太陽”やったなあ」と。オリンピック選手の、その人のよ

皆さんの質問から着付けレッスンが始まりましたこの着物は訪問着？付け下げ？着物の証紙にはどんな意味が？単衣と袷、仕立て方は？一つひとつの疑問をきっかけに着物の話に花が咲きます少し体を動かし余分な力を抜いてから二重太鼓のお稽古そうなんです着付けの前に、からだを使ったエクササイズしてから始めますこれが意外と大事◎二重太鼓結びをやってみた

今回は、遊びながら運動能力を育む室内遊具「バランスストーン」と「平均台」の違いについて紹介します。どちらも子どもの体幹やバランス感覚を鍛えるのに役立つ遊具で、それぞれに特徴や使い方があります。用途が似たバランスストーンと平均台、どっちを選べばいいか迷ってしまうことってありますよね。この記事では、それぞれの違いや特徴、選び方のコツをはじめ、遊びを通じて身につく力や安全に使うためのポイントについてもまとめていますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。■迷ったときはここから！バランス

何度も書かせていただきました。①身体は頭と違って忘れん坊漢字を覚える、単語を覚える…１度で覚える人もいるかもしれません。でも、身体はすぐには覚えてくれません。繰り返し、繰り返し、繰り返し…何度も繰り返してやっと覚えてくれます。しかも忘れん坊なので、1週間前にしたことは、ほぼ忘れています。週2で通えば、なんとか少しは覚えていて、積み上がっていきます。②家で練習ができない練習は正しくやらないと、それこそ間違ったやり方を身体が覚えてしまいます。特に子ども、初心者は必ず指導者に見てもら

乗馬愛好家の方ならたいてい、駈歩や、速歩の正反撞（せいはんどう）の際、お尻が放り上げられて大変だった、というような経験があるのではないかと思いますが、そんな時に指導者からアドバイスとして「前屈みにならないように、後ろにもたれるくらいのつもりで上体を起こして」とか、「力を抜いて身体を柔らかくして、お尻を前に滑らせるように動かして」とかいうようなことを言われた覚えのある方も多いのではないでしょうか。そのようにすると、骨盤が後傾して坐骨が自然に前方に滑って行きやすい感じになる

10周年記念事業眞鍋芳明先生講習会．ついに3日目の最終日です．1日目は種目練習，2日目は促通がメインの身体の扱い方について，3日目は陸上競技対する考え方を「走り方」をベースに伝えていただきます．間違いなく，この3日間で子ども達の頭の中はパンク寸前．身体の疲労よりも，「こういった考えがあるんだ」「ここまで考えなければいけないんだ」が巡り巡っていると思います．この眞鍋芳明先生を招いての強化練習期間は身体面の強化練習というよりは陸上競技人としての内面の強化練習期間なのです．今までやっ

ブログに訪れていただき誠にありがとうございます。初めましての方の為に少しだけ僕とみのり整骨院について自己紹介させていただきますね！僕はみのり整骨院で日々地元の北海道旭川のスポーツマンや学生アスリートの怪我の治療やコンディションを整えるサポートをしています。旭川以外からも、腰痛・ぎっくり腰・膝の痛み・50肩・捻挫の治療で通院いただいています。旭川でほぼ最速で酸素カプセルを導入。東京で日の丸を背負うようなプロのアスリート選手をサポートしている、テーピングマスターやまだ整骨院の山田先生へ師事してテー