身体の使い方

前回のブログを書いていてもう一つ触れておきたいことがでてきてしまいました。ちなみに前回のブログはコチラ↓更にカッコよくするには～観察力が大切更にカッコよくするには～それはズバリ応用力他の局面で自分が知ってる事を当てはめて活かしていく力です。さて。レッスンで耳にすることがある言葉ここも同じなんですか？でも、この場合は同じじゃないですよね？これについて、応用力を絡めて物申したいと思いますまず。ここも同じなんですか？について。自分

習い始めの子供さんや大人の方が１番最初にぶつかる壁といえば伴奏を小さく、メロディーを大きく弾くこと。これを教えるの、難しくないですか？今まで、この技を特には熱心に指導していなくてそのうち出来るわー、とのんびり構えてましたが実際に生徒さんが高学年になると、教えなくても出来てました小さい子にもちょっと本腰入れてやってみようかな、って思いました😅ですがやってみるとほとんどの生徒さんが左を小さくすると右も小さくなるで😅困ってしまい何冊か家にある「ピアノ指導書

まぁそんな大したことではないんですが…玩具を購入してみた買った経緯として先日のブログで触れたN君が目の前で乗ってて面白そうだったから（笑）息子さんに伝えると楽しみで仕方ないらしいんで娘さんに見せると『友達も持ってるよ！』と大興奮身体全体に疲労が蓄積し休むのも大切なんだけど息抜き&身体能力を高めるにはどうしたもんか❓と考えるとクラムジー症候群の時の経験でサッカーとは違う運動をめいいっぱいするということの大切さを知りましたこのエスボードにはバランス(体幹

こんばんは。パーソナルトレーナー・スタジオインストラクターの金崎達朗です。連休中の良い天気とは変わって、台風の接近に伴い荒れた天気になりましたね。気圧の変化とともに、体にかかる気圧も変わるので体調の変化が怒る方も多くいると思います。(開脚の練習？)軽い運動で汗を流したり、きちんと入浴して疲れを取ったり、ストレッチで筋肉を解したり。特に入浴後は血流もよくなるし、筋肉が伸び縮みしやすい状態と言えます。「わかってはいるけどやらない」は、やはりとっても勿体ない気もします。「身

今日は月一で開催しております、宮原由紀夫先生のコンテンポラリークラスでした。超少人数で、私も含めてコンテ初心者しかおらず、初歩の初歩、踊る以前の身体の使い方から。ゆっくり教えて戴いております。今日は特に、内輪なメンバーでしたので、私が伝えたいこと、先生の踊りや動きを拝見して見えたこと、皆さまがより楽に踊れるよう、生きられるよう、おこがましくも、お話させて戴きました。私の理想というか、生き方は、「私が私でいられること」のみです。たくさん回れるようになりたいとか、うまく踊れるようにな

『高めのボール球を振るな』『あごを引け』『ﾎﾞｰﾙを良く見て打て』『ヘルメットのつばを下げてヘルメットのつばより上にボールが来たらボールは見えないから振らないだろ』小さい頃から野球をしていたら絶対に通る道ですよね笑私自身も小さい時にはめちゃくちゃ怒られたり、その理由は毎日の練習中に『ボール球を振っているからだ』とか、あげくの果てには『意識が低いからだ』と言われて本当にへこんだ事なんてしょっちゅうありました笑【高めのボール球を振ってしまう理由】先に

最近は、すっかり涼しくて秋っぽく。今日も美味しい手作りお菓子ありがとうございます💓レッスン合間の移動中はおやつ時間🎶そしてコンビニで目に止まったおやつ。＆茎レタスに昆布って、渋い間食。笑笑。レッスン後のレッスン。今年は、コロナでイベントも何もなくなったので何だか、ゆっくり練習。細かい身体の使い方やetc...細かいとこで見え方、踊りは全然違ってきますよね。でも、何もしないとかはありえない。その時だけ練習じゃできる訳ないですからね。練習をしてるかしてないかは絶対、踊りを観てわか

「いわゆる『カタチ』は出来ているけど、自分としては気持ちよくできない．．．(¯―¯٥)でも、どこをどう直したら『良く』なるかわからない．．．」そんな悩みもあります例えば先日いらっしゃったYoga教師の方も、一見よく出来ているのですが、ご本人としては、「トリコナーサナの、前脚の外旋の感覚や内転筋のストレッチ感、後ろ脚の床を押す感覚が、今ひとつわからなくて」と、悩まれていました(・∀・)b＊トリコナーサナ（三角のポーズ）アーサナの形ができていれば良いということは

●股関節が硬い人は、股関節の抜きが出来ると柔らかくなりますヨガは基本的な身体の使い方さえ理解出来るととても楽しく取り組めます。その為、このブログでもその使い方についてお届けしています。股関節の硬い人は、股関節の抜きが出来ると柔らかくなります。簡単に言えば、股関節を支点にして動かす事です。イメージとやり方は、「お尻の穴をスースーさせる」です。これ、実際の解剖学的な動きとは違うしカッコ悪いけど、やってみるとわかりやすいんです。立った状態で開脚前屈をしてみましょ

おはようございます！バレエのバーレッスンでやるべきことを少しずつまとめていきます。特に基本からしっかり学びたい初心者向け？になります。写真はイメージです今回は、「動きのつなぎ目」について…例えば…ウォームアップを入れる場合もありますが、まず初めにバーレッスンでは第1ポジションでのプリエから始まることが多いので、その動きについて「意識することの1つ目」を解説します。姿勢を継続したままで、1つ1つ動き始めと動き終わりをはっきりさせて次のモーションに入ります。ど

・伝家の宝刀元大関・琴奨菊関の得意技としても有名な相撲の身体の使い方で、「がぶり寄り」と言われるものがあります。「がぶり寄り」とは、相手と胸を合わせた状態からまわしを引き付けながら、自分の腰を落としては下からお腹をぶつけるようにして、腰を入れて押し上げるような動作を繰り返しながら寄り進む方法です。ただ前後に腰を振っているだけのようにも見えますが、腰を落とした瞬間の抜重によって自身の足を浮かせ、前に踏み込みやすくするとともに、自身の重心の沈下によって相手の重

はぁ……どんどん気持ちが落ちる心理士に作業療法開始の話をすると息子ｸﾝは運動面が弱い高い所に登れないよね不安があるんだろうねえ運動神経だけはいいと思ってたんですが違いますか？近所のお友達の中でも断トツ良いです出来る事と出来ない事があるでしょ差があるとしんどいから縮めておいた方がいい真似して何かをするとか苦手よね……手遊びとかは真似しないけど遊具の使い方とかなら真似するし階段からジャンプしたりも高い滑り台も1人で登っていく転けたりも無いから怪我もしないし○○先生

乗馬をある程度経験されたことのある方なら、速歩や駈歩をした時に感じる乗り心地が、馬によってかなり差があるものだということはご存知だろうと思います。例えば同じサラブレッドでも、個体によって体格や体型、骨格や関節の柔らかさなどによって、走り方にはかなり差がありますし、緊張しやすい性格か、比較的おっとりしているか、といったことによっても、身体の使い方には違いが現れるものですから、そうしたファクターの組み合わせによって、一頭一頭、それぞれに特徴的な「乗り味」というものが現

こんばんわ、ヨガインストラクターの風のマーサです😊今回はマユラーサナ(孔雀のポーズ)について書いていこうと思います。このポーズ、しっかりと安定させてキープするのに今まで結構苦戦させられました😓ところがハンサアーサナ(白鳥のポーズ)の練習をきっかけに少し、趣きが変わりました。話を進める前にまず、ハンサアーサナとは何か？マユラーサナの手の指先の向きが反対になったバージョンです。厳密にはパドマハンサアーサナ(蓮華座を組んだハンサアーサナ)を選択したんですが、失敗

らせん美初級のパーソナルコースを受講中のKさま「最近ね、うちのだんながねこの講座に行く時は、『行っといでー！』って機嫌よく送り出してくれるの」それは、うれしいです！「いきつけのBarに二人で行ったときね『素敵な奥様ですね』と言われたからかな」と笑っておられましたが美しくなっていく奥様に、ご主人様が心躍らせていると想像するとこちらまでうれしくなってしまいました他にもいろんな方から「いったい何をしているの？」と聞かれるそうですKさまは５０代のバ

もうずっと前のことですが、身体中の気をめぐらす体操のようなヨガのようなそういうのを習っておりましたでも全然できなくて見事におちこぼれで1年くらいで脱落。。。こういう目に見えないものは難しいな。。。と思いつつも、また何年かすると別の気に関する身体ワークを学ぶ機会がやってきます最初のは身体がついていかずその次のは理論が難しすぎて理解できず。。。難しいのだけど、学ぶのは面白くて落ちこぼれではありましたがこういう勉強会を通して、私は自分の身体の課題を見つけ

こんにちは、キノシタケイコです。身体の使い方や、筋力アップ、姿勢改善を本気て目的とするのならヨガより、パーソナルトレーニングや、エクササイズをした方がいい！と私は思ってます。アーサナにもそのような効果はありますが、ヨガはそれが目的ではありません。だからパーソナルやエクササイズの方が効果早いし効率いいです。トレーナーの方もその専門家です。5,000年以上前から変わることなく伝えられている教えがヨガにあります。不変的な教えです。そこに流行りや最新ノウハウは関係な

く・「パスカルの原理」中学か高校の理科の授業の中で、『パスカルの原理』というのがありました。大きい注射器と小さい注射器による押し合い合戦では、小さい方が勝ちます。シリンダーの断面積が1/10なら、重りも1/10で済みます。そこで相手の2/10の重りを載せれば、小さい方のシリンダーが勝ちです。相手の断面積が10倍なら、10倍の重りを持ち上げられます。押した力の10倍の力を生み出せるわけです。これが、多くの油圧機械などに応用されている「圧力の原理」です。台形のような形

暑いです秋はまだか？特別支援学校2校目見学行ってきました！施設は古かったですが、子供の症状によって教育を変えてるようでした。身体の使い方を学ぶ授業とかもあり、助かります生徒に対して先生の人数もしっかり対応しているようでしたので安心できそうです。何より娘を知っている先生がいるので安心できます。娘は見学中終始ご機嫌娘が無理なく学校生活を送り、少しずつでも成長できる学校を希望していたので、ここに決めようかなあとはバスの送迎場所が・・・少し自宅から遠いんですっ学校まで車で40分、バス

朝晩涼しくなりました。秋ですね。最近よく聞くお悩みは腰痛○○しっぱなしの姿勢食べすぎ冷え疲労身体の使い方などの理由で起きやすい腰痛アドバイスとしてはこれらの逆を意識すること適度に姿勢を変える腹八分温める無理しない屈筋を使う①適度に姿勢を変えるゆらゆら〜ふらふら〜タコになった気分で力を抜いて身体を揺らしてリラックス！②腹八分お腹が出ることで腰への負担が増えます。少し控えめに食べて身体の修復に力を入れましょう。体を冷やす食べ物も控えてね。③温

ボディシンキング＆シンキングボディコーチソプラノ歌うたい冨田美穂です。きのう、お勉強会でこんなことと向き合いました。「なぜ、アレクサンダーテクニークを学ぼうと思ったのか、学び続けているのですか？」「あなたがアレクサンダーテクニークを学ぶことによって得た財産はなんですか？」アレクサンダーテクニークを学んでいると、「今日気になっていることはなんですか？」「いま、何を感じていますか」「いま、自分に何が起きていますか？」という、問いを先生からかけられることがあ

乗馬愛好家の方ならたいてい、駈歩や、速歩の正反撞（せいはんどう）でお尻が放り上げられて大変だった、というような経験はお持ちだろうと思いますが、そんな時、指導者から「前屈みにならないように、後ろにもたれるくらいのつもりで上体を起こして」とか、「身体の力を抜いて柔らかくして、お尻を前に滑らせるように動かして」というようなアドバイスを受けた覚えがある方も多いのではないでしょうか。確かに、そのようにすることで骨盤が後傾し、坐骨が自然に滑って前に行くような感じになって、馬の背の動きに

◆脱力に感動、無限の上達◆おはようございます！タローです(^^)こんなに楽に、こんなにすごい球を自分の体で打つことが出来るんだー❗️という感動を何度も味わいました。えー、これなら何歳になっても強い球を打てるし動けるじゃん❗️と思ったことが何回もあります。自分が全く知らなかった身体の使い方を教えてもらい、目からウロコどころの話しでは無い驚きと感動がありました。それが私の、脱力や師匠たちとの出会いでした。それ以来ずっと、より良い動き、効率的な打ち方を求めて来ました。テニ

作りました。マコロサワコBalletClassPublishedbyAmebaOwndmakorosawakoballetclass.amebaownd.comご紹介を戴く際などにご利用くださいませ♡まだSEO対策などをしておりませんので、真来佐和子で検索しても出てきません。移動中などに少しずつ進めていこうと思います☺️よろしくお願い申し上げます☺️エゴサーチ😅してみたら、、なんやこれ。すごーい昔の画像が出てきて笑ってしまいました。ほっそいですね😅フィットネスト

こんにちは。生成発展アクティベーター天職コンサルタント梅田幸子です。◆生成発展ワークショップランダムに相談ごとを出してもらい、気づきと知恵・アイディアと身体へのアプローチで、問題を解消しながら、身体、感情、思考力、やる気、意志の力を育てるワークショップです。たまに、身体を動かさずとも、解決する問題点もありますが、新たなテーマ設定して、後押しします。このワークショップでは、どの原始反射、どの部位と特定せず参加者ひとりひとりが、い

みなさん、こんばんわ🌙😃❗本日はPinkyダンスレッスンでしたぁー‼️ガールズJazzクラス✨💓只今、みんなのリクエストを聞いて✨振り付けしています😆👂今月は、Kちゃんのリクエストです❗絶大なる人気のNiziUの😆💕✨✨メイクユーハッピー✨完コピですよ❗本日、またまた体験レッスン来てくれましたぁ❗可愛い小１でぇーす‼️そして、みんな家でYouTube見て頑張って覚えてるみたいで、最後まで踊れる小６のMちゃん。。💓💓すごっ。。でもね。。みんなには

乗馬のレッスンでは、ごく初歩の段階で、速歩で走る馬のリズムに合わせて「立って、座って」とやる、「軽速歩（けいはやあし））を習うことは多いと思いますが、立つ、座るのリズムを合わせる以前に、まず「動いている馬の上で鐙に立つ」ということ自体、初心者の方にはなかなか難しいものです。例えば、椅子に座った姿勢から立ち上がろうとする時、膝に手を置いたりして「お辞儀」をするような感じで、股関節から折り畳むように上体を前傾させ、頭を前に出すようにすると楽に立つことが出来る、というのは、多くの方が

京都の白川沿いの柳並木は風情があります夕方だったので、影が伸びていますねこれは行者橋もともと比叡山の阿闍梨修行で千日回峰行を終えた行者様が粟田口の尊勝院の元三大師に報告し京都の町に入洛する時に最初に渡る橋でした（阿闍梨様といえば、思い出すのはこの話今でもその時を思い出すと全身に感動が）一本橋ともいうそうです地元の方は自転車でも渡るそうですが見た目より細くて、中央が凹んでいるので折れて落ちてしまいそうな感覚になりますちなみにこの橋の手前で大人の男性が３人

教えて！星子さんコーナーにたくさんのご質問ありがとうございます！！お答えできるものから順にお答えしていきますねーいつもブログ楽しみにしてます。１歳8ヶ月の次女のことで相談です。まだ一人歩き、1人タッチができません。つかまり立ち、私の指一本を掴んで横並びで歩けます。手をつないでいれば靴を履いて外を歩けます。小児科でみてもらい、問題なく２歳まで歩くから大丈夫と言われました。最近は四つん這いから立とうとしてますが、なかなかたてません。早めに歩けるようになに

【今月のターゲット絵本】さつまのおいも(ピーマン村の絵本たち)Amazon（アマゾン）1〜6,087円Amazon（アマゾン）で詳細を見る楽天市場で詳細を見る■りえ先生から■今月はサツマイモがテーマの1ヶ月。ターゲット絵本の『さつまのおいも』に加えて『おいもさんがね…』という絵本もよく読みました。おいもさんが「よいしょ！よいしょ！」とページをめくる毎に増えていくのが面白く、「きゃー！o(*ﾟ▽ﾟ*)o」と楽しんでくれていましたよ♡そんなサツマイモに