足裏

私が腑に落ちた。習慣を変えようと思った瞬間。異国で足裏マッサージを受けていると、カタコトの日本語しか話せないであろう方から言われた。あなたご飯たべる早い。全身、痛い胃、痛い（と）言ってる。私はご飯を食べる早さが異常に早いと思う。それは自覚していた。この「早飯」を改善する必要があると思った事は記憶する限りない。でも、このマッサージ師さんは、手振りそぶりで私に早飯の事を指摘してくれた。当然、私が早食いをしている事は、足裏で悟られているのでしょう。そし

ゴールデンウィーク中、娘と通い詰めたあの近所の温水プール。でも発熱以来しばらくお休みしていました。そして、昨日とうとう娘：「ねぇママ、またプール行きたい！！」うん、それはわかる。私もそろそろ身体を動かしたい…んだけど、今の私は……とても人様に足を見せられない。そう、足裏が今、絶賛“脱皮中”です。原因はこちら↓『スリコの足裏パック初体験レポ｜330円で“ぷるん”角質オフなるか？夏前のセルフケア記録』ただいま、足裏角質ケアパックを装着したまま、動

私にとってもう欠かせない存在になっているソマチッドパウダー✖️ナノソイの泥パック。お顔に使っては、整う感覚がクセになっています。そこに、今回初めて手にした勢能幸太郎さん開発の「ハイパフォーマンスエッセンス」をポトンっと一滴、垂らして混ぜてみたのです。正直、たった一滴でここまで違うなんて…衝撃でした！顔に塗った瞬間から、眉間がスーッと軽くなる感覚。そして、その夜は、以前から「いいよ！」と聞いていた足裏パックにも初チャレンジです。これもハイパフォーマンスエッ

先週の木曜日にバレエ行って、金曜日にフラダンスの体験レッスン行って、その夜から足裏が痛い。朝起きて、一歩目。痛ーい！歩けないよ何、これ？あまりの痛さにネットで調べる。足裏、かかと辺りがめちゃくちゃ痛い。えっと、足底筋膜炎？足裏使い過ぎ。思い当たるバレエで足裏使うから、ちょっと鍛えていたんだけど、やり過ぎたかしら？土日我慢して、今日整形外科に行って来ました。ここめちゃくちゃ混むので、朝予約入れようと思ったら、10時前に午前の受付人数超えてて、無理だった。諦めて、午後の部に

BreathandBloom呼吸して花ひらく人生を提供しているうえむら真希ですプロフィールはこちらですこんにちは足かつトレーナーのマキです。大昔のヨガの実践方法が書かれていた『ヨーガ・スートラ』に、ヨガのポーズとは「安定していてなおかつ快適であること」と書かれています。では、「安定している」とはどういうことなんでしょう私が思う安定とは姿勢で言うと「美しい」「バランスがいい」「均等」まだ、言語化の余地は大いにあると思ってい

ファンタン・ラ・トゥールオールドローズでよい香りを沢山もたらしてくれるバラを育て始めてから、一番早く我が家にやってきたバラの一つ大きく育ってくれたので、バラの小径出口に、アーチを立てた３～４年はそれに絡みついて育ち、地上１m～アーチのトップにかけて、沢山の花を咲かせた真冬には、大きく太く育った枝も、誘引紐を外してから・・・剪定誘引をしていたある歳・・・

こんばんは先先月、「オーラコイル」というものを作ろうと、必要なものを取り寄せようとしたら、1日で、完売してしまい、1か月以上待ったものが、ようやく、届きました(笑)直径０．１ミリの銅線です。その他、ホームセンターで、直径２ミリのもの、０．９ミリのものを買いそろえました。何も、考えず、セルフレジで会計を済ませ、いざ、使おうと、黒いタグを切った途端に、大音響の警報機の音が、鳴り響きました！！！うるさいので、布団の間に入れていたら、そのうち、黙りました(笑)ホームセ

今回は、寒い季節に足元をしっかり温めたい人向けに、靴用のカイロと靴下用のカイロについて比較し、各商品の特徴の違いや選び方をまとめて紹介します。靴用のカイロは靴の中に敷くタイプ、靴下用は貼るタイプが多く、使うシーンによって快適さが変わります。どちらも足先の冷え対策として便利に使えますよ。今回、各商品を比較した結果、『長時間の保温を重視する場合は靴用のカイロ』を、『動きやすさやフィット感を重視する場合は靴下用のカイロ』を選ぶと後悔しにくい判断ができると感じました。冷えがつらい時は、用途別

前回の記事にて、皆さんご存知の卓球YouTuber達の日本人選手と、海外選手との差を動画を紹介して書いていきました。だがしかし、日本人選手が海外選手に劣っているかと言えば、簡単に縦に振ることは出来ません。それを証明する試合動画をさてぃお君がアップしてくれました🤩※さてぃおのYouTube動画より引用。日本人選手の長所である粘り強さを海外で見せつけたさてぃお君に拍手👏これまで、卓球現場における卓球指導の問題点、疑問点を記事に書いていきました。が、これだけは書いていない内容が足に体重を乗せ

■ニップラックスレッグフィット★★商品情報★★ニップラックスの「LEGFIT（レッグフィット）」は、足の疲れやむくみをケアするEMSフットマット型マッサージャーです。足を乗せるだけで、電気刺激（EMS）が足裏からふくらはぎ・太ももにかけて筋肉をじんわり刺激し、リラックス効果や血行促進が期待できます。★★特徴★★EMS（ElectricalMuscleStimulation）で足の筋肉にアプローチ:マットに足を乗せるだけで、足裏から電気刺激が流れ、足の筋肉を刺激

マリインスキー劇場バレエ団元主任医師DenisKablukov氏ご考案【HEALMOターンアウトトレーナー】器具についてですレッスンのお写真はこちら『HEALMOターンアウトトレーナー個人レッスン小４バレエ女子さん』HEALMO【ターンアウトトレーナー】個人レッスン┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈『なかなか膝が外に凱旋しなくて元々そり腰気味なのもお悩み』な小4バレエ女子さん┈…ameblo.jpレッスンについてはこちらです『HEALMOターンアウトトレーナーレッスンについて』マリ

■足底筋膜炎にやさしいシューズの選び方とは？足底筋膜炎の主な原因は「足裏への繰り返しの負担」です。そのため、次のような特徴を持つシューズが効果的です。クッション性が高く、着地の衝撃を吸収するアーチ（土踏まず）をしっかり支える安定性があり、着地のブレを防ぐドロップ（かかととつま先の高低差）が適度にある（8〜12mm）では、実際におすすめのシューズをご紹介します！【1】HOKAOneOneBondi8超厚底のクッションで足裏の衝撃をしっかり吸収。転がるような走り心地で、

皆様、ごきげんようHaruですご覧くださり、ありがとうございます💖いつも私のブログを楽しみにしてくださり、ありがとうございます💖プロメヒール購入しました（2本目）最初にトラベルサイズを試してみて、とっっても良かったのでっ♪今回は、500mlポンプを購入しました！（大容量なので、これから更にたくさん使っていけそうで嬉しいっ♪）そして、なんとなんと2月中にプロメヒール（200mlor500mlポンプ）を購入すると、宝石（ジェム）クリームのサ

小1ＫＥＹと2歳児ごくま🐻の男兄弟の母。。。5歳差育児の奮闘記（笑）と、私の趣味だったり、日々の愚痴だったり、何でもありのブログです宜しくお願いします😊知らなかった、、、2歳児の足裏がこんなに乾燥するなんて😱かかとがガサガサ😱親指の裏と側面がガサガサ😱←ちなみにこちらの写真は毎日クリームを塗り始めてからしばらく経つ写真なので、以前はもっとガサガサひび割れだったー勝手に子供の足は潤っているものなんだと思ってました！長男の足は潤っていて、小さい頃もガサガサになった覚えがなかっ

「寝る前に貼るだけで朝スッキリ」「ふくらはぎをひんやりクールダウン」足裏ケアの定番『樹の恵足リラシート』と、冷却系の代表『休足時間（ライオン）』。どっちを選べばいい？と迷っている方のために、違いや使い分けをギュッとまとめました。まずは結論：目的で選ぶのが正解！冷やして楽にしたい・ふくらはぎにも貼りたい→休足時間（高含水ジェル＋メントールでクールダウン）足裏に貼って寝るナイトルーティンで翌朝スッキリ→足リラシート（竹樹液パウダーの樹液シート）※医薬品ではないため

【概要】育児を頑張っている皆さん！この記事では、乳児が「裸足」で過ごすことと、「発達や健康」にどのような関係があるのかを、海外・国内の研究論文を参考に考えていきます。赤ちゃんが裸足でヨチヨチ動き回る姿って、とっても可愛らしいですよね。でも実際に「裸足でいるとどんなメリットがあるの？」と不安になる方もいるかもしれません。この記事では、足の発達やバランス感覚、体幹への影響など、さまざまな側面から裸足生活の利点や注意点を掘り下げてみました。今回調べたところ、直接的に「乳児」の裸足習慣を対象とした

私は一日8時間ほど立ち仕事が多く、足も脚もむくみがち。骨盤まわりまで疲れが出てきたので、姿勢ケアについて調べていたら、広告でよく見かける“バルナーアーチスボーン”が目につきました。半信半疑ではあったけれど、「一度試してみよう」と思って購入。仕事終わりは脚も足裏も本当に痛くて、ふくらはぎは着圧ソックスが欠かせない日々。朝はそれを履いて出勤するのがルーティンになっていました。このインソールは、いつものスニーカーに入れるだけなのが便利で、使い始めやすかったです。最初から“プロ”にする

バランスマスターヨガ〜土台から感じる心身の安定〜を受けました。2回目。はじめに足裏（足底筋）や下半身を強化させ、土台からの安定を目指すクラスという説明がありました。まずは足裏ほぐしから。足裏の筋肉の図を見せてくださり，ゆっくりと足裏をほぐします。そしてアーサナを取る時は足の裏や体幹を意識しながら動くように声かけがありました。レッスン途中でのぼせてくるくらいに，汗が💦この先生、声が気持ちよく，声かけも絶妙なんです。ちょうどお腹の力が抜けてくる頃にお腹忘れないで！とか、足の裏小指側を踏

あなたの「体の使い方」は4タイプのどれ？同じように立って、同じように動いているように見えても、実は人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが——「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと：「骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って動かすと、能力が最大限に発揮できる」というもの。人間はみな、基本的には同じ構造を持っています。でも、“自然に力まず一番効率よく”動ける方法は、実は人によって4種

「ゴリラのひとつき」というユニークな名前のマッサージ機に興味はあるけれど、実際の使い心地が気になる…特に足裏への刺激は強すぎないか、気持ちよく使えるのか不安に思っている方は少なくありません。足裏はツボが集中するデリケートな部分でもあるため、使い始めには慎重になって当然です。そこで気になるのが、実際に使った人たちの「口コミ」。足裏に当てたときのリアルな反応や、「痛気持ちいい」と言われる理由、刺激の強さを調整する方法など、使用者の声から多くのヒントを得ることができます。

営業時間▶︎10:00~22:15(水曜→9:30~20:30)受付時間▶︎09:15~20:00(水曜~18:00)定休日▶︎木曜日、他LINEID▶︎seseragi33-33(LINEでのご予約はできるだけ前日にお願いします)×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××★9:30からのご予約は前日までとなります★リアルタイムな情報ではないので詳しくはお問い合わせ下さい新規の方は5分前にお越

3日ノーランの久々感今日は足裏気にしてゆっくりとゆるゆるジョグ故に？お腹もゆるゆる走り始めて公園ぐるぐるし始めたらトイレ→ラン→トイレ・・公園で良かったまたノーランと言え昨日一昨日と補強走ると筋肉の強ばりありぎこちないなのに走り過ぎ〜今日のコースだといって16kほどのはずペースも？なんだかおかしい？？？明日走ると痛みもまひしてるから明日悪化してなければ良いのだが、ジョグなら平気か？う〜ん気持ち良く走れない

若いころは専業主婦をしていましたが、40代なかばころになって子供が独立したため、事務のパートタイマーとして働くようになりました。ところが、急に仕事に精を出したためか、しばらくして、肩こりに悩まされるようになりました。とくに右肩がよくこりました。２～3年前からは、月に一回の割合でマッサージを受けるようになりました。マッサージをしてもらうと、だいぶ楽になるのですが、それも長続きはしません。けっきょく1年、2年と経つうちに肩こりはますますひどくなってきました。おまけに今年に入ってからは、疲れ目やセキ

今日も暑かった💦私が暮らす場所の今日の最高気温は38.5℃だって〜。溶けそうでした🍧エスポワールクラスはトウシューズ強化クラス。足のトレーニングを主にやりましたが、左右の足指、足裏の筋力差が気になる方が数名いましたね…まずは自分を知るところから。甲を伸ばす時の足指の力が何処にどのように向かうのか？とかアキレス腱を縮めないで甲を伸ばすってどうやるの？何処の力が足りなくて4分の3からフルポアントになる時にうまく立てないのか…などなど。足裏、MP関節周りの動きを出すための解し、後

「ゴリラのひとつかみって、腕にも使えるの？」そんな疑問を持って検索している人も多いようです。このマッサージ機、名前のインパクトもさることながら、実際の使用範囲や安全性についても気になるところが多いですよね。特にふくらはぎ以外の部位、たとえば腕や太もも、足裏などでの使用を考える人にとっては、正しい情報を知らずに使うとリスクもあるかもしれません。この記事では「ゴリラのひとつかみ」に関して、ふくらはぎ専用とされる理由や他部位への応用可能性、使用上の注意点を分かりやすく解説します。ネットで見かける

ウーフォスの厚底サンダル、見た目もかわいくてクッション性も高い――のに「なぜか疲れる…」と感じたことはありませんか？SNSや口コミでも「柔らかすぎてふらつく」「思ったより足が疲れた」といった声を見かけることが増えてきました。特に人気の“ウーメガ”などの厚底タイプは、クッション性とデザイン性を両立した一足として注目を集めていますが、履き方や足との相性によっては思わぬ「疲労感」に繋がることもあるんです。この記事では、ウーフォス厚底サンダルが「疲れる」と感じる理由を、構造・サイズ選び

マイペースパパナースです😊以前に悩まされていた足裏の魚の目。治療してもう大丈夫だと思っていたのに、なんと炎症が再発してしまいました…。今回はその原因と受診体験をシェアします。裸足でイベント参戦したのが原因！？👣💦思い返してみたら、原因はリアルピースのびしょ濡れイベントでした。サンダルを忘れてしまい、仕方なく裸足で参加。芝生の上を走り回って「気持ちいい〜！」と思っていたのですが…完治していなかった足裏にはリスク大。『東京ドイツ村【リアピずぶ濡れ祭り】後半戦！幻想ランタンイベント』こん

「インソールを替えるだけで本当に変わるの？」そう感じている方は少なくないはずです。長時間の立ち仕事や通勤、歩き回る日常の中で、足の疲れや姿勢の悪さに悩んでいませんか？「どれを選べばいいのか分からない」「本当に効果があるのか知りたい」――そんな悩みを抱えてこの記事にたどり着いたあなたへ。この記事では、コアライトインソールの口コミに着目し、その特徴や注目ポイントを詳しく解説します。姿勢サポート、衝撃吸収、安定感など、さまざまな共起語が語るように、多機能なインソールの選

にほんブログ村↑ジャスミンの活動を応援して頂ける方、クリックのご協力をよろしくお願いいたします🙇‍♀️『膝の悩みはかつての私もあり。安定して立てておらず、間がもたない。』にほんブログ村↑ジャスミンの活動を応援して頂ける方、クリックのご協力をよろしくお願いいたします🙇‍♀️『シミーは地に足を着ける。筋肉不足・柔軟性がないわけでは…ameblo.jp膝がピンと伸びてしまい、反り腰で、日常中もつまずきやすかった、生徒のtsu-sanからの報告です。tsu-sanは、自分のカラダの状態が分かって

3I/ATRAS新情報【太陽系外から飛来した天体が水を放出】異星人宇宙船説も囁かれる天体生命も恒星間天体により運ばれた？（スペースチャンネル）-エキスパート-Yahoo!ニュース太陽系の外から飛来した星間彗星「3I/ATLAS」が、太陽に接近する前の段階から大量の水を放出していることが明らかになりました。研究チームによりますと、その勢いはまるで「消防ホースを全開にしたようなもnews.yahoo.co.jpこちらもみんな元気でいてほしいということでカンタンな足裏療法をば！