足裏

松本真理子＠Mariフラメンコ教室です。フラメンコ舞踊は足をうちながら踊るので骨に刺激を与え、骨密度の維持・向上に効果的です。足をうつ衝撃が骨を強くし骨粗しょう症粗の予防にもつながるとされています。ただし、運動習慣のない人が筋肉弱い状態で足をうつと膝や腰を痛める可能性があるためいきなり無理をして足をうたず筋力をつけながら少しずつ挑戦してください。（骨密度の低い人が足をうつのは良くないので気をつけましょう）そう足をうつことは健康的なことではあります！が長時

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あなたの「体の使い方」は4タイプのどれ？同じように立って、同じように動いているように見えても、実は人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが——「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと：「骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って動かすと、能力が最大限に発揮できる」というもの。人間はみな、基本的には同じ構造を持っています。でも、“自然に力まず一番効率よく”動ける方法は、実は人によって4種

これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょう？（笑）それよりも、本気である程度毎日コツコツやると変わる事例はこちら【完全個別対応がウリ】違うよ？誰かにとって正解の健康法『【完全個別対応がウリ】違うよ？誰かにとって正解の健康法』本当にカラダがしんどい、どうにもならない、マッサージ諸々行ってもすぐに戻っちゃう…という場合、自分でセルフケアしないと意味がないな

「ゴリラのひとつかみって、腕にも使えるの？」そんな疑問を持って検索している人も多いようです。このマッサージ機、名前のインパクトもさることながら、実際の使用範囲や安全性についても気になるところが多いですよね。特にふくらはぎ以外の部位、たとえば腕や太もも、足裏などでの使用を考える人にとっては、正しい情報を知らずに使うとリスクもあるかもしれません。この記事では「ゴリラのひとつかみ」に関して、ふくらはぎ専用とされる理由や他部位への応用可能性、使用上の注意点を分かりやすく解説します。ネットで見かける

ウーフォスの厚底サンダル、見た目もかわいくてクッション性も高い――のに「なぜか疲れる…」と感じたことはありませんか？SNSや口コミでも「柔らかすぎてふらつく」「思ったより足が疲れた」といった声を見かけることが増えてきました。特に人気の“ウーメガ”などの厚底タイプは、クッション性とデザイン性を両立した一足として注目を集めていますが、履き方や足との相性によっては思わぬ「疲労感」に繋がることもあるんです。この記事では、ウーフォス厚底サンダルが「疲れる」と感じる理由を、構造・サイズ選び

私にとってもう欠かせない存在になっているソマチッドパウダー✖️ナノソイの泥パック。お顔に使っては、整う感覚がクセになっています。そこに、今回初めて手にした勢能幸太郎さん開発の「ハイパフォーマンスエッセンス」をポトンっと一滴、垂らして混ぜてみたのです。正直、たった一滴でここまで違うなんて…衝撃でした！顔に塗った瞬間から、眉間がスーッと軽くなる感覚。そして、その夜は、以前から「いいよ！」と聞いていた足裏パックにも初チャレンジです。これもハイパフォーマンスエッ

こんにちは！流山おおたかの森・柏のアロマと足つぼサロン、リブランのゆりです😊我が家の趣味なんですが、実はディズニーが大好き💕パレードが大好きなので、なるべく最前列で楽しみたい派です✨今年から新しくなったクリスマスのパレードも楽しめ、無事にディズニー納めしてきました！（娘は白雪姫が大好きです❣️）しっかしディズニー後は足がパンパン！！たくさん歩くし疲れますよね💦そんな歩きすぎた日の夜に念入りにケアをするのはしんどい…なのでアイテムを使って手軽にサクッとできる、私がやっているケ

今回は、寒い季節に足元をしっかり温めたい人向けに、靴用のカイロと靴下用のカイロについて比較し、各商品の特徴の違いや選び方をまとめて紹介します。靴用のカイロは靴の中に敷くタイプ、靴下用は貼るタイプが多く、使うシーンによって快適さが変わります。どちらも足先の冷え対策として便利に使えますよ。今回、各商品を比較した結果、『長時間の保温を重視する場合は靴用のカイロ』を、『動きやすさやフィット感を重視する場合は靴下用のカイロ』を選ぶと後悔しにくい判断ができると感じました。冷えがつらい時は、用途別

春らしくなってきました(*^^*)オーストラリア旅行から帰ってきて、翌日からずっとピラティスレッスンしております♪遊んだ後はしっかり働くべし。笑寒暖差があり、まだ乾燥する季節Mちゃんにもらった良い香りのハンドクリームポンプ式なので重宝してますありがたや〜♡先週のAさんのプライベートレッスン☆腰椎の可動域を広げて、背骨全体がスムーズに動くように。足裏から股関節と連動させて姿勢を調整しました。楽に動ける体になってホッとしました♪ワンチャンと一緒に行ける黒姫高原スキー場へ行かれた

こんばんは池袋のパーソナルトレーニングスタジオＢＤＳです今回の写真は「ケーブルロウ」という背中のトレーニングです背中を鍛える種目ですが、やり方を間違えると腕や首ばかりが疲れてしまいますよくあるのが、“腕の力で引いてしまう”ことそれだと背中にうまく効きません大切なのは、まず姿勢を整えること背中を丸めたまま引くのではなく、頭の位置、目線を整えて体を安定させてからゆっくり引くそれだけで、背中の使い方は大きく変わりますＢＤＳでは「整

ご訪問ありがとうございます、ビューティープランナー野村純子ですこの時期、ひそかに気になってる人が多いクリームがしみこみにくいガビガビ踵フット用のファイリングしたり、（これ↓）【楽天1位】かかとやすりかかと角質取り皮膚科医監修角質削りかかと角質除去踵ヤスリ粗/細両面軽石自宅でお手軽簡単に足の裏ケアいちごミルク色カフェオレ色ミルク色ツルラボ角質取り角質足かかと角質踵やすり足裏角質除去楽天市場化学的に剥離したり、角質ケア足裏かかと角質除去履く

いつもブログを見ていただきどうもありがとうございます新潟県初の足つぼ養成スクールを立ち上げて足から全て読み取る敏腕なセラピストを育てて居ます。一般社団法人予防医学ゆらら式足分析®リフレクソロジー協会代表の足が大好きな岩坂悦子です。そして3万人以上の足から読み取れる事を統計をとり商標登録した私のサロンはこちらです【リラクゼーションゆらら】◎柏崎店…0257-32-4223◎長岡店…0258-94-4330◎新潟西店…025-201-8810素晴らしいスタッフの先

■足底筋膜炎にやさしいシューズの選び方とは？足底筋膜炎の主な原因は「足裏への繰り返しの負担」です。そのため、次のような特徴を持つシューズが効果的です。クッション性が高く、着地の衝撃を吸収するアーチ（土踏まず）をしっかり支える安定性があり、着地のブレを防ぐドロップ（かかととつま先の高低差）が適度にある（8〜12mm）では、実際におすすめのシューズをご紹介します！【1】HOKAOneOneBondi8超厚底のクッションで足裏の衝撃をしっかり吸収。転がるような走り心地で、

「ゴリラのひとつき」というユニークな名前のマッサージ機に興味はあるけれど、実際の使い心地が気になる…特に足裏への刺激は強すぎないか、気持ちよく使えるのか不安に思っている方は少なくありません。足裏はツボが集中するデリケートな部分でもあるため、使い始めには慎重になって当然です。そこで気になるのが、実際に使った人たちの「口コミ」。足裏に当てたときのリアルな反応や、「痛気持ちいい」と言われる理由、刺激の強さを調整する方法など、使用者の声から多くのヒントを得ることができます。

こんにちは、ドクターネイル爪革命京都出町店です☀この季節、「足の皮がむける」「ふやける」といったお悩みをよく耳にします。実はそれ、靴のムレや摩擦、乾燥、さらには白癬菌など、さまざまな原因が隠れている可能性があります。「自然に治るから大丈夫」と思って放置していると、症状が悪化してしまうことも…💦当店では、症状に応じた角質ケアや保湿ケアなど、専門知識をもとにしたフットケアをご提供しています。気になる足の皮むけ・ふやけについて、ブログで詳し

数多くあるブログからお越し頂きありがとうございます。初めまして！石田尚美と申します。突然ですが貴方の足は元気ですか？足は健康のバロメーターというほど色、角質、シワ、臭いなどから今の貴方の心と体の健康状態が映しだされた鏡のようなものです。もし傷ついていたり痛々しいごわごわしていたり皮むけやタコしわだらけだったらそれはたまたまついた角質やシワではありません。足は今まで貴方が築いてきた食や生活習慣心の状態、マインドも記憶して

「本ページはプロモーションが含まれています」この記事は、足リラシートと休足時間はどっちが効果的か紹介します。効果で選ぶなら、温めたいなら：足リラシートスッキリさせたいなら：休足時間＞＞楽天で足リラシートよもぎを見てみる＞＞Amazonで足リラシートジンジャーを見てみる＞＞楽天で休足時間を見てみる＞＞Amazonで休足時間を見てみる先に結論、冷え対策なら足リラシート、即効感なら休足時間足リラシートと休足時間、どっちがいいの？ってよく聞かれ

レミントン足裏シートの口コミについてまとめます。結論からお伝えすると、レミントン「遠赤足うらシート」は、足の疲れやむくみのスッキリ感、そしてじんわり温まる心地よさが高く評価されていることがわかりました。一方で、剥がれやすさや使用後のベタつきが気になるという声もあります。レミントン足裏シートの口コミを詳しく知りたい方はこの記事を、チェックしてみてくださいね。▼実際に使っている人の口コミを見てみる▼足裏シート樹液シート遠赤足うらシート一体型1袋(30枚入り)日本製足裏

1年くらい前から話題になっていた塩化マグネシウムの粉とニベアで腎臓浄化と血圧を下げようっていう動画が出ていて私もしてみることにしました塩化マグネシウムはにがりと同じなのかな微粒子タイプを買うのをおすすめしますチップは溶けにくいから絶対に微粒子タイプがいいよそして私は乳液はニベアでなくてダイソーの安価な100円乳液を100円の容器に入れて使ってます乳液は塩化マグネシウムを入れるととろりとした乳液がサラサラの液体になりますいつもお風呂上りに足裏とふくらはぎに塗りな

柔らかいけれど、目的がまったく違う2足柔らかいシューズを探すと、必ず名前が挙がる1080v14とモアv6。同じニューバランスでも、履いたときの印象は大きく違います。迷っている方に向けて、走って感じた“読者目線の違い”だけをまとめました。■1080v14：軽く流れていくような柔らかさ1080v14は、柔らかいのに“沈みすぎない”タイプです。足を置くと軽い弾みがあって、そのまま前に流れるように走れます。ゆっくりでも、少しペースを上げても対応しやすい。柔らかさは好き

こんにちは今日も1日3回ヨクイニンを飲みますウオノメの固い皮膚がウオノメパッチをしてから二日目で取れた話を書いたばっかりですが、それからすぐにイボの周りの固い皮膚もとれました朝起きて、緑茶を巻いたラップを取って、軽く拭いて絆創膏をはろうと思ったら。あれ？イボの周りの皮膚が白い？めくれる？と思ったらめくれました全部めくったらこんな感じまだ芯はある感じなのですが、これで緑茶の成分も浸透しやすくなるかもしれません昼間は緑茶パックはできないので、（歩きにく

こんにちは、家電好き主婦のななです😊今回は、足の筋トレ・健康維持で人気の「フットフィットシリーズ」について、最新の「フットフィット3」と旧モデル「フットフィット2」の違いを徹底調査してみました！実はこの2つ、見た目はほとんど同じなのに中身が全然違うんです…！買ったあとに「え、こんなはずじゃなかった💦」と後悔しないように、それぞれの違いやおすすめな人のタイプをわかりやすくまとめました💡フットフィット3とフットフィット2の違いを比較！🟢搭載プログラムの違い調べてみて

予約空き状況<３月>です！【必ずご一読ください】ご利用規定（料金システム・キャンセル/変更・各ランクごとの特別メニュー）＜現在ご案内可能な日程＞4月の予約オープンをお待ちください。＜当店の思想をご一読ください＞▶はじめてのお客様へご案内リンク集【当店ご利用に際し、必ずご一読ください】▼新・絶望3D足相コース（施術のみトータル105分）22000円骨の軸を静かに整えつつ、足裏の真相をゆっくりじっくりほどいていきます。※セルフケアに関する指導がございません。▶足沼

履いている靴の靴底が減ってきている方は多いのでは無いかな？って思います。私もまだまだX脚が残って外股を治すように気をつけながらウォーキングをしているので、靴の裏側をチェックをしたりしています。BENESUの革靴は底が減ってきたりするとアウトソールを全体的に交換します😊交換する事で足裏からまっすぐ上に足裏アーチを支える事が出来ます😊先日測定しました足裏圧力バランスフットルックで出た結果を見ても靴が減りやすい場所がわかります😊​写真を見て圧が強くなっている場所は白くうつるので､足の外側が強

届いたので使ってみました〜ちなみに企業から提供されたものじゃなくて、ただ興味があって買っちゃったものです（笑）購入を検討している方の参考になれば幸いです足は第二の心臓という事で、実際買った人どうなの？と思った方は覗いてみてください興味があって買っちゃったもの購入の動機元々、フットケアブラシいいなー程度に気にしていたのですが、浴室パネルにくっ付けて背中を洗える商品画像を見て、これは子供達が楽しんで背中を洗えるだろうと考えてポチりました。使

休足時間には、・いつもの通常タイプ・足裏用のツボ刺激タイプがあります。見た目は似ているけれど、「何がどう違うの？」「どっちを選べばいい？」と迷う人も多いはず。結論から言うと、リラックス重視か、刺激重視かで選ぶのが分かりやすいです。この記事では、休足時間のツボ刺激と通常タイプの違いを、使い方や向いている人の視点で整理しました。＼2種類セット販売もあるよ！／【2種類セット】休足時間ツボ刺激ジェルシート12枚(4枚×3袋)＋足すっきりシート

いつもありがとうございます(^^)若石リフレクソロジー最強デトックスでカラダとココロのバランスを整え不調をみるみる改善していく月花～gekka～河野愛子です😊足もみでご自愛しましょ💓セルフケア講座のご案内です😊2/27(金)10:00〜12:00足はカラダと心の状態を写し出す鏡と言われています足裏には64ヵ所にもおよぶ反射区というツボのようなゾーンが存在しています人それぞれ色や状態が違い滞っている各器官や疲れてしまっている臓器などカラダの状態は足裏にしこり、

資格やスキルの取得を考え始めたとき、多くの方の心には「本当に自分にできるだろうか」「今から始めても遅くはないだろうか」「学んだ先に何があるのだろうか」という不安と期待が同時に生まれます。もし今、少しでもフーレセラピーに興味を持ってくださっているなら、その迷いごと含めて、とても自然で大切な一歩だと思います。フーレセラピーは、特別な才能や体力を持った人だけの技術ではありません。体重移動と足裏の使い方を基本とした施術のため、力に頼る必要がなく、年齢や経験を問わず身につけることができま

「テリックリカバリーサンダルを履くと痛い…」そんな声をネット上で見かけた方もいるのではないでしょうか？見た目はスタイリッシュで機能性も高そうなのに、実際に履いてみたら足に違和感が出る人がいるのはなぜか。その背景には、サイズ選びや履き始めのフィット感、構造的な要素が関係しているケースが多いようです。この記事では、テリックリカバリーサンダルの特徴から、サイズ感、履き心地、起こりがちな痛みの原因とその対策までを徹底的に解説していきます。複数の実用情報をもとに、どのような点に注意