足指

肩こり専門サロンパルファンの橋本です。いきなりですが質問です！足指じゃんけん出来ますか​足指じゃんけんが出来ない人はうまく歩けていないんです。。歩き方から肩こりに繋がる方が多くみられるため、サロンパルファンでは、足指じゃんけんが出来ない方には、トレーニング方法をお伝えしています。最終的には、アドバイスを参考に実践していただければ、足指じゃんけんが出来るようになるんです！なぜここまで言い切れるのかと言うと橋本自身、足指じゃんけんがまったく出来ない人だったから今は出来る

足を整えて美と健康を創るフットカウンセラーの豊後由美（ぶんごゆみ）です。<メニュー／アクセス／お客様のお声／お問合せ足のむくみ、気になりますか？足のすねの脇（外側）が痛いことありますか？「足のむくみ」や「すねの外側の痛み」の原因はいろいろあるかもしれませんが、その中の大きな要因の一つに「合わない靴＝大きな靴を履いている」ことがあります。昨日、お客様をお迎えしました。玄関に入られたお顔は、カチカチになっていました。靴が痛くて、駅から徒歩

人によって興奮する要素（性癖）はさまざま。あまりない人もいるし、性癖や性欲が全くない人もいる。そんで俺みたいにＳやＭの性癖持ってる人もいる。自分自身をそこまで擁護する気持ちもないんだけど「仕方ない」とは思ってる。性癖についてはね。ただ「相手が本当に了承しているか」については絶対に必要。相手が望んでない性癖を押し付けた時点で「悪」になるの。だから「自分に合った性癖の人を探さなくちゃいけない」というのは俺含めて性癖変わった人の宿命だと思う。そういう考えあるから俺はこう

バレエセラピスト協会のことこです♪ポアントでたつとどうしても膝がまがってしまってキレイにみえない…膝をのばしてポアントの先までキレイに立ちたいポアントで立つってじつは体幹や足の筋力や関節の可動域もひと並み以上に必要…めっちゃむずかしいことなんですその理由はこちら♪『ポアント、なぜうまく立てないの？』バレ

[レヴアル]5本指スーパーストレッチタイツ80デニールお試しさせていただきました。これは、履き心地の良さを追求した５本指タイツ。スーパーストレッチ糸が柔らかく伸びるから、どんな体型でもピッタリフィットします。私は冷え性なので、5本指はあったかいよと聞いていたから、試してみたかったの。足指の動きが悪いから、あったかくなると血行も良くなりそう！これまで靴下タイプはあったけど、タイツもあるなんて嬉しい!手触りが良いのも好みです。指先が自由に動くつま先5本指タイプ。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますタイトルの「土踏まずつくろう」これ、私の頭の中ではアナ雪のメロディに乗っております。そう、あれですよ「雪だるまつくろう」そういえば、文字を見ただけでメロディが浮かぶものってありますよね。「ちゅーるちゅーるちゃおちゅーる」とか。メディアの力ってすごい

こんにちは。会社休むようになりもうすぐ10日になります。そんなにすぐどうこうなる訳ではないと分かってはいるのですが、パーキンソン症状は何も変わらず(というか、会社休むの決めた後の精神崩壊により、仕事してる時よりも悪化してる感じ)精神面はパニック発作連発の時よりかは少し落ち着きましたが、まだ買い物などしていると、徐々に苦しくなってきてパニック発作起こりそうになります。とにかく歩行の悪化がひどいのですが、足指が丸まってしまうハンマートゥ、クロートゥと呼ばれている症状のせいで歩きにくいし痛みが強

こんにちは、札幌であなたの足の痛みと靴の悩みを解決する、choumakeayako関谷です。先日ご来店のお客様が、「靴を履くと何を履いても足が痛くて合う靴がないんです！小指が痛くなります」とお悩みです。歩く度に足が痛くなると、長く歩くことができないのでお辛いです。足を拝見すると、小指が倒れて、爪が上ではなく斜め横を向いてます。この状態を「寝指」といいます。お悩み：「なぜ小指が倒れて痛くなるのでしょう？」結論から申し上げますと、回答：靴が合っていないことで、小指が靴に当たって痛

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今までにも何度かお見せしたこのビフォーアフター＜左の写真＞産後、インストラクターに復帰して、ピラティスを指導しながら「ピラティスやっていたら姿勢が良くなりますよ〜脚が細くなりますよ〜」と言っていた頃。ピラティスエクササイズをやるのは上手かった（はず）＜右の写真＞インストラクターをやめて１年後。ピラティスなんぞもう忘れた、たまにやると次の日筋肉痛という頃。ママ友に激写された一枚。（無意識状態です）

年明け初めてのお出かけしました実家でも家にいてゆっくりしてたからイオンに行って長めに歩いたもう少し歩く時間を持とうと思った家の階段上り下りでもいいかかかとの上げ下ろしもして足首を緩めよう足指の力も付くように出来る事をすこしずつ今日は午後から腕の肘が痛くて深呼吸してリラックスして温めて寝ます

足指の使い方で示したように第三指と第四指の間は別れています。足の経絡図をご覧ください。分かれているところだけ経絡が走行していません。もしそこに走行していたら経絡のコンディションはどんなでしょう？骨の間に挟まれたりガシャガシャにされてしまいそうです。天の神様は本当に丁寧に私達を作ってくださいました。そういうことを知ると有り難くて有り難くて。これ以上の愛はありません💕もう一度足指の動画を載せておきます。2分30秒あたりからご覧ください。https://youtu.be/0R4zRS

勝手に心のブログ友雅さんやあきさんの記事を読み、気になっていたウェーブリングヨガ。11人繰り上がりおめでとうございます！ダウンドッグのクラスの後にあったので、コレ幸いと受けて来ました。上記記事の通り、ウェーブリングという器具を使ってのヨガ。取るポーズは、インストラクターによって違うのかな？私が受けた渡辺先生のクラスでは鳩のポーズがピークポーズで、ビールマンは無し。順を追ってレポしますと、まずはウェーブリングを使ってのカラダほぐし。足指を1本ずつほぐしたり足裏をほぐしたりテニ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますクリスマスが終わると一気にお正月ムードになりましたよね。一晩でドーンと変わる街の雰囲気。あれは、25日の夜に変えている方々がいるから。皆様、お疲れ様です。いきなり本題なのですがボーッとすることの価値が分かり、世界の見方が変わったことがあります。こん

続きです。『タグリッソ減量1カ月の検査』今日でタグリッソ減量1カ月。検査で外来にきてます。採血とレントゲン済ませました。呼吸器内科外来待ちです。悪くなってないといいなあ。気になるのは、ときどき咳がで…ameblo.jp検査結果は、現状維持でした。胸水かわらず。肺の影かわらず。タグリッソ40ミリで継続となりました。まずは、悪化してなくて良かった。手足の爪囲炎の様子も、呼吸器内科の主治医に見てもらった。足はガーゼ巻いていて、浸出液で剥がれないから、写真みてもらう。手は改善してるけ

昨年は気づいたら悩むことになってしまった「浮き指」今日は「浮き指」について書いてみたい。浮き指はこんな症状を引き起こしやすいと書いてある。確かに僕は走り始めて間もない頃に、踵痛で足を診てもらったら、浮き指とのことで、治すことになった。当時は浮き指という言葉も知らなかった。◆浮き指は楽に走れてしまう（だから罠に嵌まる）フォアフットで走っていると、拇指球で着地するが、着地の度に足指をギュッと地面を掴むように力を入れるとしっかり着地できる。ところが、意外にも、前傾姿勢を強め

こんにちは！バレエ講師のAyakoです1ヶ月前足指をパーにしようとした時、指がほとんど広がらなかった方が、足指トレーニングを続けたところ2週間後少し指が開き更に、2週間後こんなに指が開くように！凄い！！1ヶ月でここまで変わるそして、足指グーにした時も！中足指節関節が全く浮き出ていなかったのに、1ヶ月かからず、ここまで握れるように！ここまで変化した理由は、私のYouTubeを毎日見ながら努力したとのこと！！YouTubeお家でやろう！【バレエの足指・足裏トレー

お疲れ様です。桜井智子です。年末のご挨拶をいろいろしているところです。以前、シューズメーカーのチニアシというところとお仕事をさせて頂いたことがありました。『シューズメーカー・チニアシさんとのご縁』おはようございます桜井智子です昨日は寒い一日でしたウォーキングの講師養成講座をふたつレッスンしてそのスタジオのまま今回、商品のモニターになるシューズメーカーさ…ameblo.jpそこの担当者様と年末のご挨拶、、。以前、足指測定をしたり、とてもお世話になったメーカー様残念

わくわく基礎&ポワントレッスンに行って来ました年始の初レッスン。タンジュでめっちゃお尻がめくれてましたアカーン‼️‼️って事で先生のデモを目を皿にして見てると足の裏が床に吸い付いてグラグラしない。そして足指がピンで止められてる。（先生はRAD派。）ポジションチェンジでも軸足がビクともしない。当たり前だけど私には当たり前じゃないこれを見つけて足の裏の安定をテーマにしてみた。、、、、ダメだ。足指が全然使えてる気がしない足の裏が転がらない足首の位置、踵の下ろし方があるんだろうな〜。以前

みなさまおはこんばんちは！一瞬センターのつづりを間違えたかと思いました…CENTREってイギリスつづりだったんですね。間違っている！と言われたら恥ずかしいので最初にいっておきました♪消しゴムはイレイザーなすはオーバジーンを強要されます。さて、足指について長年の疑問「足指は縮めちゃダメ！」ってみなさん聞いたことあると思いますが私一切ないんですよね！なんでだろう？時代ですか？なんなら鉛筆つかめとかタオルつかみやれとか言われるじゃないですか？

「ドゥミを使う」「足指、足裏の力が大事」「足指を強く、足裏を強く！」こういう考え方で、足指足裏を人工的に過剰に鍛えて、元々踏めてた子供を踏めなくする。そういうことをしてきたのが日本のバレエ指導。その結果、本当に才能のある子供が潰されてきた。」「本当に強い足裏とは床から足が離れる瞬間に、土踏まずが突き上げられる足裏です。立っている時に、常に土踏まずに力をいれ続け、垂直方向に床を押し続ける必要はありません。」ピアノを弾いていて指が弱いって嘆いている話を見るととても残念な気持ちになる。肘で

今日からリハビリが始まりましたリハビリがこんなに早く始まるとは思っていなかったので、少し驚いています。それでも、回復に向けた一歩を踏み出せたことに嬉しさも感じています。今回のリハビリの主な目的は、健康な方の足の筋肉を衰えさせないこと、そして1本足で立てるように体幹を強化することです。これを実現するために、足上げ運動やバランス運動を取り入れながら、体幹をしっかり鍛えていきます。また、固定式歩行器と（松葉杖）を使った歩行の練習も始まりました。ただ、まだ慣れないため歩く際は少し不安

「踏めない日本人は支点＝重心が高い。重心が高いとピルエットは安定感が無くて回れない。だから逆にヒップホップのヘッドスピンは回りやすいかもしれない。逆さまだから。」「しなりを転がして踏んでいる人は重心位置を質問されても、あいまいな答えしか返せない。常に重心が移動しているので。」「今日はロシアピアニズムの方のパーソナルレッスンでした。固定された重心を無くして揺れやすくしたり、指の感覚を変えたりと、いろいろな感覚を変えていくたびに、あまりに自分の身体が今までと違うので、思わずプッと吹き出して

明さんは私の性感帯である足指を、舐めたり口に入れたり時には優しく噛んでくれます。明さんの温かい長い舌が私の足指に絡み付いたり、私の足指が明さんの柔らかい口の中に含まれてしまうと、私は快感のあまり絶叫してしまいます。普通に考えて体の部位の中でも舐めることを躊躇しそうな足指を積極的に舐める行為が出来る人というのは、一体どのような思考の持ち主なのだろう？と少し興味が沸いてネットで調べてみました。すると次のようなことが書かれていました。《本当に愛している女性にしか出来ないこと》◎体中

昨日の関東地方の大雪、凄いことになってますね駅は大混雑で、車もスリップしたり。普段めったに降らないから、スタッドレスタイヤに履き替える習慣もないですよね。今日も、仕事などで出かけている方は気をつけてくださいね私のところは、昨日ずっと雨でしたが、お昼頃は雪まじりの雨が降っていた時もあって、晩には大粒の雪が降っていましたでも、すぐにやんだのか朝は全然雪はなかったです。冬になると手足が冷えて、お風呂に浸かるとピリピリするのですが、それは冷えてるから仕方がないことだと思っていたけど、少し前か

過去記事のリブログ年齢は関係ない話だが。靴を履くまでの日本人のバランス感は凄かった。草履、下駄を履き続けると身体の重心を整え身体のバランスを良くする。幼い時に一本歯の下駄で忍者特訓や山・川を走ることを祖母にやらされたので今でも靴よりも一本歯の下駄の方が一般的な運動靴よりも走りやすい。裸足が一番走りやすい。草履や下駄は重心が足先寄りになると脹ら脛が鍛えられる。江戸時代までの日本人の身体の強さがよくわかる。重心の取り方が今とは違うと思う。重心を整え

新年のご挨拶あけましておめでとうございます！2025年が皆さまにとって明るく希望に溢れる1年となりますように。本年もRefugeをどうぞよろしくお願いいたします。気温が低く、代謝が落ちる時期に身体の中から熱を作り出す「温活✕足指ケア」で、脂肪が燃えやすい身体つくりにおすすめな時期です。こんなことないですか？︎︎︎︎︎︎☑︎寝ても寝ても疲れが取れず、体がだるい︎︎︎︎︎︎☑︎すっきりと便が出ない、便秘または、下痢を繰り返す︎︎︎︎︎︎☑︎頭が重く、頭が痛い日が年々増えている︎

ふ最近CMなどで話題のスケッチャーズSlip-ins購入しました。スケッチャーズのスニーカー、お気に入りで、いろんなシリーズを履いてきましたが、これ、気になるでしょう。迷いまくって、試し履きしまくりました。こうにしたデザインはこれ。片麻痺さんの私にも立ったまま履けるとお思いですか？ご覧ください。結論片麻痺さんの今の私には立ったままま手を使わずに履けない！①足先を靴の奥に送り込めない。②靴の硬い踵に足裏が当たり、ヒジョーーに痛い！片麻痺さんあるあるの症状なのではな

こんにちは！バレエ講師のAyakoですトゥシューズを履きたい！トゥシューズで綺麗に立ちたい！トゥシューズで踊りたい！〝どうしたらトゥシューズで立てますか？〟〝どうしたらトゥシューズで綺麗に踊れますか？〟まず、聞きたい。希望はトゥシューズで立つことなのか？もしくは、トゥシューズで踊ることなのか？同じように聞こえますが全然違いますよ！揚げ足とってるみたいに聞こえてしまったらごめんなさい！でもね、そこなんですよ皆さんのおっしゃる〝トゥシューズで立つ〟ことは、イコール踊ることで

足がギリシャ型なので(いらすとやさんてこんなイラストもあるのね)、左足の人差し指(って、足の指で言うとなんかすごい違和感があるんですけど)がどうしても痛くて、なんかいい詰め物ないかなーと思っていたんですが、これ！100均のメイク用パフです。別に100均じゃなくてもいいとは思いますが、使い捨てするものなので。フワフワしてて痛い指のクッションになってくれて楽だった！コットンも試したけど、立つと途端に潰れて、ティッシュ入れただけみたいになっちゃったので、なにか代わりはないかなーと思っていたので

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。２０１９年最後の日。大晦日はコレでしょう！※左側の足は、子どもの足です。2019年は平成から令和へと変わった年でしたがその平成終了ギリギリに商業出版という貴重な経験をさせていただきました。（KADOKAWAより発売中！全国書店でも）猫背が治り小顔になるコトコト運動1,320円Amazon【楽天ブックス】猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田