足指

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。腰回りの不調に注意の１年なのでいろいろ腰回りに良い事もはじめてるけど友人のサロンで施術して気づいた膝と足首の方もケアーして行こうとこんなん買ってみたわフロッグハンドハードタイプ[正規品]簡単足指トレーニングAmazon（アマゾン）歩いてる時や普段何気ない時足指をぎゅーーっとすると足全体のコリが和らぐように感じ気持ち良いので数日使ってみただけでもふくらはぎや太ももの

こんにちは！バレエ講師のAyakoですトゥシューズを履きたい！トゥシューズで綺麗に立ちたい！トゥシューズで踊りたい！〝どうしたらトゥシューズで立てますか？〟〝どうしたらトゥシューズで綺麗に踊れますか？〟まず、聞きたい。希望はトゥシューズで立つことなのか？もしくは、トゥシューズで踊ることなのか？同じように聞こえますが全然違いますよ！揚げ足とってるみたいに聞こえてしまったらごめんなさい！でもね、そこなんですよ皆さんのおっしゃる〝トゥシューズで立つ〟ことは、イコール踊ることで

肩こり専門サロンパルファンの橋本です。いきなりですが質問です！足指じゃんけん出来ますか​足指じゃんけんが出来ない人はうまく歩けていないんです。。歩き方から肩こりに繋がる方が多くみられるため、サロンパルファンでは、足指じゃんけんが出来ない方には、トレーニング方法をお伝えしています。最終的には、アドバイスを参考に実践していただければ、足指じゃんけんが出来るようになるんです！なぜここまで言い切れるのかと言うと橋本自身、足指じゃんけんがまったく出来ない人だったから今は出来る

「踏めない日本人は支点＝重心が高い。重心が高いとピルエットは安定感が無くて回れない。だから逆にヒップホップのヘッドスピンは回りやすいかもしれない。逆さまだから。」「しなりを転がして踏んでいる人は重心位置を質問されても、あいまいな答えしか返せない。常に重心が移動しているので。」「今日はロシアピアニズムの方のパーソナルレッスンでした。固定された重心を無くして揺れやすくしたり、指の感覚を変えたりと、いろいろな感覚を変えていくたびに、あまりに自分の身体が今までと違うので、思わずプッと吹き出して

足の指、骨折しかも、前回(約5年前)と同じ場所！左足の薬指夏らしいジェルネイルをしようとしていた矢先に悔しい前回の時は、感覚で骨折だとわかりましたが、急すぎて仕事を休めず、骨折初日は、セロハンテープとガムテープをグルグル巻いて仕事に行きました。↑肌は蒸れるけれど、驚くほど痛みを抑えられる。着地とか振動が1番痛いですね…すり足で歩くのは意外と平気。前回、1週間くらいは結構痛かったけれど、10日くらい

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいただいているご質問にお答えしますねお世話になります。いつもブログやメルマガで、やる気いただいてます。最近、体つきがすこーし変わってきたような⁉️気がします。色んな運動。。。激しいものからストレッチまで。。。やっても変わらなかったのに、数日、姿勢変えただけで『やせた？』といわ

どちらの足で踊りたいですか？〜ルルベの足指〜┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈成長期の若いダンサーの『健康で動きやすく美しい足』の育成支援HEALMOインストラクターATSUKOです┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ルルベ(つま先立ち)の時【足指】どうなっていますか？△ギュッと力が入る方が、とても多く△指が丸まる△横へ曲がる方もいらっしゃいますはだしでパッと、ルルベしてチェックしてみてください┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈足指を曲げてルルベをするのが癖になっ

こんにちは。おなかにいるときから姿勢ケアのやすむらです。生まれたばかりの赤ちゃんは、口呼吸はしません！これて、どういうことなのでしょう？ひなこで調べてみました！↑↑↑タオルで枕をつくり、顎を引いた状態で寝かせて寝ている間に口を開けて覗いてみた画像です！舌が！上あごにピッタリついています！ママも、是非やってみてください！①舌を上あごにつける②口

Ａ→Ｃへ２カップアップ！うっとり魅せ谷間のナイスおっぱいをつくる専門家美胸セラピストのはるなですブログランキングに参加してるので、読んだよ〜！応援してるよ〜！って方は投稿する励みになるのでクリックお願いします(´▽`)ﾉ『ナイスおっぱいになるぞ。えいえいおーっぱい！』と言いながら毎日プチっとしてくださいね↓↓↓↓バストアップランキングW・Iさま◯年齢41歳◯お住まい東京◯バストの悩み小さい・左右差・デコルテが貧相今

ふ最近CMなどで話題のスケッチャーズSlip-ins購入しました。スケッチャーズのスニーカー、お気に入りで、いろんなシリーズを履いてきましたが、これ、気になるでしょう。迷いまくって、試し履きしまくりました。こうにしたデザインはこれ。片麻痺さんの私にも立ったまま履けるとお思いですか？ご覧ください。結論片麻痺さんの今の私には立ったままま手を使わずに履けない！①足先を靴の奥に送り込めない。②靴の硬い踵に足裏が当たり、ヒジョーーに痛い！片麻痺さんあるあるの症状なのではな

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。２０１９年最後の日。大晦日はコレでしょう！※左側の足は、子どもの足です。2019年は平成から令和へと変わった年でしたがその平成終了ギリギリに商業出版という貴重な経験をさせていただきました。（KADOKAWAより発売中！全国書店でも）猫背が治り小顔になるコトコト運動1,320円Amazon【楽天ブックス】猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田

昨日の関東地方の大雪、凄いことになってますね駅は大混雑で、車もスリップしたり。普段めったに降らないから、スタッドレスタイヤに履き替える習慣もないですよね。今日も、仕事などで出かけている方は気をつけてくださいね私のところは、昨日ずっと雨でしたが、お昼頃は雪まじりの雨が降っていた時もあって、晩には大粒の雪が降っていましたでも、すぐにやんだのか朝は全然雪はなかったです。冬になると手足が冷えて、お風呂に浸かるとピリピリするのですが、それは冷えてるから仕方がないことだと思っていたけど、少し前か

「いいね！」とセルフケアを日常に！魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロン「クオーレ」の栗原です。「疲れた時真っ先に解決したいことは何ですか？」私は、足のだるさでした。このどよーんとしただるさが何とも言えず足を付け替えたいと思っていました。疲れた足をメンテナンスに出して軽快な足を取り付けて颯爽と歩けたらいいなぁ・・なんて思っていました。そんな私が好きなケアに「足指ワイワイ」というのがあります。何度かお伝えしているので知っている方も多いと思います。親

近所だけど松葉杖では踏み切りやら転ぶリスク高し。今はまだ右足つけないしで、往復タクシー。リハビリ代よりタクシー代が高いけど、今はまだ仕方なし！って思うことに。これから長いリハビリでお世話になるPTさんは、若めの男性。明るく話す方で、骨折で凹みがちな気持ちが救われました。担当医はかなり慎重派というか、私は重症、歩けるまで大変、傷口が心配だから入院は長め、などなど。担当医の言葉から前向きにはなれなかったから、PTさんの話し方だけでホッとしました。初日はマッサージをしてくれて、自宅で

人によって興奮する要素（性癖）はさまざま。あまりない人もいるし、性癖や性欲が全くない人もいる。そんで俺みたいにＳやＭの性癖持ってる人もいる。自分自身をそこまで擁護する気持ちもないんだけど「仕方ない」とは思ってる。性癖についてはね。ただ「相手が本当に了承しているか」については絶対に必要。相手が望んでない性癖を押し付けた時点で「悪」になるの。だから「自分に合った性癖の人を探さなくちゃいけない」というのは俺含めて性癖変わった人の宿命だと思う。そういう考えあるから俺はこう

[レヴアル]5本指スーパーストレッチタイツ80デニールお試しさせていただきました。これは、履き心地の良さを追求した５本指タイツ。スーパーストレッチ糸が柔らかく伸びるから、どんな体型でもピッタリフィットします。私は冷え性なので、5本指はあったかいよと聞いていたから、試してみたかったの。足指の動きが悪いから、あったかくなると血行も良くなりそう！これまで靴下タイプはあったけど、タイツもあるなんて嬉しい!手触りが良いのも好みです。指先が自由に動くつま先5本指タイプ。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますクリスマスが終わると一気にお正月ムードになりましたよね。一晩でドーンと変わる街の雰囲気。あれは、25日の夜に変えている方々がいるから。皆様、お疲れ様です。いきなり本題なのですがボーッとすることの価値が分かり、世界の見方が変わったことがあります。こん

みなさまおはこんばんちは！一瞬センターのつづりを間違えたかと思いました…CENTREってイギリスつづりだったんですね。間違っている！と言われたら恥ずかしいので最初にいっておきました♪消しゴムはイレイザーなすはオーバジーンを強要されます。さて、足指について長年の疑問「足指は縮めちゃダメ！」ってみなさん聞いたことあると思いますが私一切ないんですよね！なんでだろう？時代ですか？なんなら鉛筆つかめとかタオルつかみやれとか言われるじゃないですか？

わくわく基礎&ポワントレッスンに行って来ました年始の初レッスン。タンジュでめっちゃお尻がめくれてましたアカーン‼️‼️って事で先生のデモを目を皿にして見てると足の裏が床に吸い付いてグラグラしない。そして足指がピンで止められてる。（先生はRAD派。）ポジションチェンジでも軸足がビクともしない。当たり前だけど私には当たり前じゃないこれを見つけて足の裏の安定をテーマにしてみた。、、、、ダメだ。足指が全然使えてる気がしない足の裏が転がらない足首の位置、踵の下ろし方があるんだろうな〜。以前

足を整えて美と健康を創るフットカウンセラーの豊後由美（ぶんごゆみ）です。<メニュー／アクセス／お客様のお声／お問合せ足のむくみ、気になりますか？足のすねの脇（外側）が痛いことありますか？「足のむくみ」や「すねの外側の痛み」の原因はいろいろあるかもしれませんが、その中の大きな要因の一つに「合わない靴＝大きな靴を履いている」ことがあります。昨日、お客様をお迎えしました。玄関に入られたお顔は、カチカチになっていました。靴が痛くて、駅から徒歩

今日からリハビリが始まりましたリハビリがこんなに早く始まるとは思っていなかったので、少し驚いています。それでも、回復に向けた一歩を踏み出せたことに嬉しさも感じています。今回のリハビリの主な目的は、健康な方の足の筋肉を衰えさせないこと、そして1本足で立てるように体幹を強化することです。これを実現するために、足上げ運動やバランス運動を取り入れながら、体幹をしっかり鍛えていきます。また、固定式歩行器と（松葉杖）を使った歩行の練習も始まりました。ただ、まだ慣れないため歩く際は少し不安

過去記事のリブログ年齢は関係ない話だが。靴を履くまでの日本人のバランス感は凄かった。草履、下駄を履き続けると身体の重心を整え身体のバランスを良くする。幼い時に一本歯の下駄で忍者特訓や山・川を走ることを祖母にやらされたので今でも靴よりも一本歯の下駄の方が一般的な運動靴よりも走りやすい。裸足が一番走りやすい。草履や下駄は重心が足先寄りになると脹ら脛が鍛えられる。江戸時代までの日本人の身体の強さがよくわかる。重心の取り方が今とは違うと思う。重心を整え

みなさんこんにちは。大人からバレエ（レイト←はやらせたい）のみなさまも復活組のアーリーのみなさまもポワント、トウシューズを履くことが一つの目標になっているかと思います。かつて履いてらっしゃった方はポワント復帰も難しくないと思いますが初めて履く人はドキドキですよね！ほとんどの教室では大人も先生の許可がないとポワントを履かせてもらえないと思います。私も「いつになったら履けるの？」と子どもから聞かれることがありますが子どもだと「12歳になったらね」というのが一番ポピ

明さんは私の性感帯である足指を、舐めたり口に入れたり時には優しく噛んでくれます。明さんの温かい長い舌が私の足指に絡み付いたり、私の足指が明さんの柔らかい口の中に含まれてしまうと、私は快感のあまり絶叫してしまいます。普通に考えて体の部位の中でも舐めることを躊躇しそうな足指を積極的に舐める行為が出来る人というのは、一体どのような思考の持ち主なのだろう？と少し興味が沸いてネットで調べてみました。すると次のようなことが書かれていました。《本当に愛している女性にしか出来ないこと》◎体中

こんにちはウルトラです。今日はこのストレッチ。足裏の肉球を押し下げる。です。たまにやるのですが、足の裏の肉球部分が盛り上がって硬くなり、つま先の動きを妨げてる方へのストレッチです。そり指、外反母趾、開張足の人むけです。これはウルトラの足なのですが、これ、指を反らしてるつもりはないんです。ナチュラルに脱力すると、こんな風に足指が浮き肉球が盛り上がってます。浮き指だと、ここの筋肉が異常発達して、盛り上がってゴリゴリになってしまいます。今はマッサージして押し下げて硬さは無くなってますが

靴も買い替えしたいなぁと何度も靴屋に行くもピンとくるものがないこんな重かったっけ？これだとソール厚すぎるなぁ今ってなんか厚底すぎないか？流行り？あと末広がり風なの多くないか？裸足っぽいのが欲しいなぁと思っていたらこれは試したいと思う靴情報をいただきましたメレルトレイルグローブ7オンラインストアTRAILGLOVE7トレイルグローブ7［ウィメンズ］merrell.jp9,240円商品を見る超軽量ソールは薄く足裏をしっかり感じられる靴さらに薄いシリーズも

足指と爪の間から膿が出てから1週間が経ちました。膿は初日以降は出ていません。足の様子はこんな状態になりました。１週間前(7/4記事の写真)に比べたら赤みは減りました。1週間前は痛くてバイ菌が入ってるに違いない的な赤みだったんですが、今は絆創膏を1日巻いてたから赤くなってるんじゃないの？という赤みです。痛みは初日が最高の10としたら1週間後の今日は2、くらいです。痛みの2は、地味～に痛いです。いつもではないけれどたまに、じわ～と痛い。たいした痛みではないけれどたまに、じわ～っとなの

年明け初めてのお出かけしました実家でも家にいてゆっくりしてたからイオンに行って長めに歩いたもう少し歩く時間を持とうと思った家の階段上り下りでもいいかかかとの上げ下ろしもして足首を緩めよう足指の力も付くように出来る事をすこしずつ今日は午後から腕の肘が痛くて深呼吸してリラックスして温めて寝ます

新年のご挨拶あけましておめでとうございます！2025年が皆さまにとって明るく希望に溢れる1年となりますように。本年もRefugeをどうぞよろしくお願いいたします。気温が低く、代謝が落ちる時期に身体の中から熱を作り出す「温活✕足指ケア」で、脂肪が燃えやすい身体つくりにおすすめな時期です。こんなことないですか？︎︎︎︎︎︎☑︎寝ても寝ても疲れが取れず、体がだるい︎︎︎︎︎︎☑︎すっきりと便が出ない、便秘または、下痢を繰り返す︎︎︎︎︎︎☑︎頭が重く、頭が痛い日が年々増えている︎

可愛いお嬢さんとのレッスンは今日も楽しいばかりで、私の方が元気を頂きました。熱心に来て頂いてるのに、お父様の方の冷えはまだ、結果が出ません。下半身の筋肉をつけるよう、お願いした事もジョギングを実行されて、１日１回は汗をかいていらっしゃるとの事。最初の力の入った姿勢は全くなくなられ、今の状態は順調に、気功の体に向かってらっしゃいます。でも、レッスンよりも本当は肝臓を良くする為においでになってますから、私にはお顔の色は大きな指標です。手の冷たさは私がその手を握ると、いつも