足指

「フルマラソンを走る体作り」その６〜足指を鍛えるために新しいシューズを履いてみます今週から「フルマラソンを走る体作り」を書き始めましたが、いきなり先週末に思っていた内容とは違う内容を１週間書いていました。不思議なものですね〜まあ、それでも良いのかなぁと思っています。足底筋膜炎、シンスプリント２種類を書きましたが、本当はもう少し丁寧に書いた方が良いと思っています。でも、その前に全体像に近いことを知って頂いた方が、お困りの方には役立つかもしれませんもんね。今週の最後です。足

子どもの上履きを選ぶとき、「このサイズで本当に合ってるのかな？」と悩んだことはありませんか？特にイフミーの上履きはやや大きめといわれているため、初めて選ぶ保護者にとってはサイズ感がわかりにくいことも多いですよね。この記事では、そんな「イフミー上履きのサイズ感」に悩む保護者の方に向けて、共起語分析や実際のレビューをもとに、サイズの選び方・注意点・履き心地について丁寧に解説していきます。サイズ感の傾向を知ることで、買い直しや履きづらさを防ぐことができますよ。さらに、「幅

「頑固さの正体は、使われなくなった関節による『身体のフリーズ』にある」というお話をVol.1、Vol.2でしました。「考え方を変えよう」と努力する前に、まずは身体のOSを再起動させること。では、具体的にどこから手をつければいいのでしょうか？実は、今すぐその場でできる「身体のフリーズチェック」があります。■指をピンピンに伸ばすと、息が止まる？今、実験してみてください。両手の指に思い切り力を入れて、ピンピンに真っ直ぐ伸ばしてみてください。そのまま、大きく息を吸ってみてく

走る時のことを色々考えている僕が書きます「マラソン徒然なるままに」ですが、今日はまとめたものの、まだ足りないなぁと思ったりしています。年始から足指に入る力を鍛えることを考えて来ました。今日は半信半疑な面が残りますが、思い切って書いてみたいと思います。■走り始めた頃の僕は足指がマッタク曲がりませんでした実は走り始めた頃、僕は足指が曲がりませんでした。９月に走り始めて、12月初めのいたばしリバーサイドハーフで、２回目のハーフを走った後、もっとスピードを上げようと思いました。踵

「マラソン徒然なるままに」では日々起こる色々なことを書かせて頂いています。最近、いつも考えることは「普段のスロージョギングの質を高めること」です。その中ではシューズ選びが大切だと思っています。多くのシューズが薄底から厚底に切り替わる中、鍛えられたことが鍛えられなくなっていることを感じて来ました。■多くのシューズが厚底シューズに替わりましたが僕は2019年までadidasJapanBoostやBostonBoostを中心に履いていました。踵を上げて走る中で、2020年にシューズ

足を整えて美と健康を創るフットカウンセラーの豊後由美（ぶんごゆみ）です。メニュー／アクセス／お客様の声／ご予約／お問合せ私がこだわりをもって一押ししているオニツカタイガーセラーノ。最近こんなご質問をいただきました。セラーノじゃなきゃダメなの？他のシリーズじゃなぜだめなの？何が違うの？とってもいいご質問！ありがとうございました♪他のブランドのスニーカーとの比較を書いた記事はありましたが、オニツカタイガーの他のモデルとの比較はしていませんでした。

https://ameblo.jp/onyorin3/entry-12318877537.html『セルフケアで足指が変化します！』いきなり渡邊の足写真からですみません💦⬇開かなかった足指が毎日もんだりひっぱったり広げたり回したりしていたら開いた！！という写真です(足もみ学びはじめてすぐの…ameblo.jp2018年に書いた記事が最近アクセスが多いらしいので再アップ私自身の足指の柔軟性の変化をのせていました今も保っていますよ毎年冬場にガサガサして割れていたかかとも足もみセルフ

足のむくみや疲れ、冷え、外反母趾の予防など、日々の足トラブルに悩んでいませんか？そんな中、SNSや通販レビューで注目を集めているのが、機能性靴下「ケアソク（ととのえる）」シリーズです。しかし実際のところ、「本当に効果はあるのか？」「口コミの評判は良いのか？」と気になる方も多いはず。この記事では、実際の利用者による口コミや評判をもとに、ケアソクのリアルな実力を検証し、どんな人に向いているのか・購入前の注意点まで詳しく解説します。信頼できる情報をもとに判断したい方のための内容にな

僕は春から夏の間、様々なシューズを試しています。と言うのは、タイムを出すための練習というより土台作りの練習だからです。最近はSalomonのシューズを履いていませんが、Salomonのトレランシューズはソールが硬いんですよね。普段からソールの硬いシューズを履くことも足指を鍛える上では大切かもしれません。先日から足指の話を書いて来ましたが、ベアフットに近いmerreltrailglove7について書いてみたいと思います。実は購入してから、ちょいちょい、このシューズの良さを書いて来

ウーフォスサンダルを買おうと思ったとき、「サイズ感が大きめって本当？」「普段と同じサイズでいいのかな？」と迷う方は多いですよね。とくにネットでの購入では試着できない分、失敗は避けたいところです。この記事では、ウーフォスのリカバリーサンダルが「やや大きめ」と言われる理由を解説しながら、男女別・足の形状別におすすめのサイズ選びのコツをご紹介します。共起語である「サイズ感」「フィット感」「足幅」「甲高」などの情報をもとに、読み終わった頃にはあなたにぴったりのサイズが見つかるはずです。

土曜4/6はadidasadizeroJapan9をしっかり履いてみました。今日の「マラソン徒然なるままに」はシューズレポートを書いて行きます。今日はかなり辛口の内容になりますが、お客さんが履いている処を考えているのかしら？と思う面があります。本来のあるべきシューズを考えますと、是非考えて頂きたいと思って、書いて行きます。僕自身はadidasadizeroJapanBoostを初代から最後の５までかなりたくさん履いて来ましたが、Japan9にはあるべき構造が入っていないんです

今日の「マラソン徒然なるままに」は僕が長く苦しむプロネーションに関する話題です。僕が走り出して４ヶ月、2014年初めのシューズはこんな風に拇指球付近が１番削れていました。この頃はフラット着地で走っていました。2020年11月に幕張で行われたトライアルマラソンでゴールした時に、2019年秋から履いていたVaporflyNEXTのアウトソールが偏減りして、大きく削れて、ミッドソールの間からプレートが見える状態でした（写真を残してなくてすみません）。この年は周回コースでも急なカーブが多かった

「フルマラソンを走る体作り」その73〜週末はどんな練習をしましたか？暑い時期の週末は練習内容に悩みますね〜この１週間はすごく暑くて厳しかったですよね〜土曜は荒川沿いを歩きましたが、暑すぎました。友人がグリーンラインに行った話から、日曜は予定を替えて、グリーンラインに足を運びました。■この週末もグリーンラインで足を鍛えて来ました昨年は腰周りの動きが悪くて、足が持ち上がりませんでした。実に苦しかったです。今回で３週連続、４回目でしたが、今年は10回行けるかな〜？毎週行く感じかしら

今回は、整体師さんの視点で設計された「RAKUNA整体スニーカー2」について、気になる口コミや評判を整理してご紹介します。この靴は、足裏のアーチを支える独自のインソールと、手を使わずに履ける特許取得のヒール構造が大きな特徴です。「最近、足が疲れやすくなったかな」と感じる時、実際に愛用している方の感想や機能の詳細は、とても参考になりますよね。この記事では、リアルな使用感からサイズ選びのコツ、デザインの魅力まで分かりやすくまとめました。自分に合う一足かどうか、ぜひチェックしてみてく

子どもの足に合った靴を選ぶのって、思ったよりも難しいですよね。特に「イフミー」と「瞬足」は人気ブランドだけに、どちらを選ぶべきか迷う方も多いのではないでしょうか。サイズは合っているのに「なんだか履きにくそう」「足が痛そう」と感じた経験がある親御さんも多いはずです。この記事では、そんなお悩みを解消すべく、「イフミー」と「瞬足」の違いを徹底的に比較し、足の形やフィット感の視点からどちらが子どもに合っているかを見極めるヒントをお伝えしていきます。さらに、幅広や細身などの足型別の

「インソールを替えるだけで本当に変わるの？」そう感じている方は少なくないはずです。長時間の立ち仕事や通勤、歩き回る日常の中で、足の疲れや姿勢の悪さに悩んでいませんか？「どれを選べばいいのか分からない」「本当に効果があるのか知りたい」――そんな悩みを抱えてこの記事にたどり着いたあなたへ。この記事では、コアライトインソールの口コミに着目し、その特徴や注目ポイントを詳しく解説します。姿勢サポート、衝撃吸収、安定感など、さまざまな共起語が語るように、多機能なインソールの選

「足の親指の付け根が痛い…」「立ち仕事で足がつらい…」そんな悩みを抱えている人に人気なのが、外反母趾サポーター👣でも実際に買おうと思うと、「薬局にある？」「ドンキで買える？」「通販の方がいいの？」と迷う人も多いですよね。この記事では、外反母趾サポーターがどこで売ってるのかを徹底調査してみました。販売場所まとめ✅ドラッグストア：◎（定番商品あり）✅ドンキ・バラエティショップ：○（一部店舗で販売）✅ホームセンター：○（健康グッズコーナーにあり）✅通販（Ama

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております普段このブログでは、「簡単な運動だからこそ、丁寧にやると効果的ですよ」とお伝えしています。でも実は、テキトーでもいいんです。大事なのは、やらないより“続ける”こと。実際に、こんな嬉しいメッセージをいただきました。見てみましょう↓や〜嬉しい！

めぐっぱはどこで売ってるのか、取り扱い店舗についてマツキヨなどのドラッグストアから通販情報まで詳しくご紹介します。「足指を広げてリラックスしたい！」と思った時、話題のめぐっぱがどこにあるか悩みますよね。でも、いざお店に行ってみても「売り場が分からない…」なんてことも多いようです。めぐっぱはどこで売ってるか気になる方のために、まずは販売場所の結論をサクッとまとめました！めぐっぱの販売店まとめ✅いちばん見つけやすいのはAmazon・楽天などの通販✅ドラッグスト

足本来の力を引き出す。ベアフット系シューズ3選レビュー【Altra/Vivobarefoot/Vibram】最近第三次？！ベアフットブームが到来しつつあります！！ベアフット系シューズは、できるだけ裸足に近い状態で歩く・走ることで、足本来の機能を取り戻そう”という発想を元に作られています。クッション性やサポート性を重視した従来のシューズとは異なり、人間の自然な動きを尊重する、まさに“足に正直なシューズ。今回は、そんなベアフット系の中でも特に人気の3ブランド**「Altra（アルト

100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1528人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル

100歳まで健康な足で美しく歩く！を目指して🦶美足から作るスタイルアップ術４０代からの頑張らない「ゆるケア」で足から体を整える✨〜ナキコ式美足メソッド〜メニュー/アクセス/プロフィール/養成講座お客さまの声/無料メルマガ/お問合せ・ご予約こんにちは！フランクスなき子です。足からカラダを変えてアラカンでも“ベストスタイル更新中”🌿今まで５０００人以上の方が美足メソッドで健康&キレイに💕1535人以上が登録！足から体を健康に美しくするセル

いつもありがとうございます。子宮を整える女性の不調サポート足つぼmebuki伏見綾です。あなたの足指、ギュッと縮こまっていませんか？ふと立ったとき、足の指が床にしっかりついていない。先の尖った靴を履いていたり、サイズが合わない靴を履いていたり、長年の歩き方のクセがあったりすると、知らないうちに足の指がうまく使えていない可能性があります。足指は、体を支える「土台」。ここが縮こまっていると、血流も巡りも悪くなり、冷え

前回から1ヶ月経ったのでジェルネイルをしてもらいにサロンに行ってきた。『ジェルネイル』先日、指輪のサイズ直しを頼んでいたのでジュエリー屋さんへ、受け取りに行ってきた。綺麗に磨いてもらってきらきらと輝いていた指輪を見てテンションが上がった…ameblo.jpピンクのワンカラー。春らしく、桜色っぽいピンクでいい感じになった～。前回のゴールドも華やかで素敵だったけどピンクも良い。今回足指もケア

ちょっと前にDAISOで足指セパレーターを買いました。内反小趾と寝指が同じものかよく分かってないけど、外出すると小指と薬指が痛いのでたださ、買って夜になって気がついた。冬だから基本靴下履いてるからセパレーター使うタイミングがないもう少し暖かくなったら使います

「ラルーナのパンプスって可愛いけど、サイズ感がよくわからなくて不安…」「口コミでは“痛くない”って見るけど、本当かな？」そんな疑問を抱えていませんか？パンプスは足に合わないとすぐに痛くなったり、脱げやすかったりと、失敗しやすいアイテムです。特に甲高・幅広の足を持つ人にとって、靴選びはいつも慎重になりますよね。この記事では「ラルーナパンプスサイズ感」に注目し、履き心地や脱げにくさ、形状による違いなどを詳しく解説していきます。公式サイトや複数のショップ情報、共通する共

「フルマラソンを走る体作り」その77〜峠走を上手く練習に活用する方法があります「フルマラソンを走る体作り」では夏の体作りを通して、秋のフルマラソンまでに新しい取組みや成長するキッカケになれば、と思って、書かせて頂いています。今週は峠走に関する内容を書いています。■峠走を練習に上手く活用する方法そもそも僕が奥武蔵グリーンラインを走る理由は厳しいアップダウンが繰り返す点にあります。武蔵横手駅から芦ヶ久保駅までの34kmは高低差が次のようになっていました。（左側が武蔵横手駅です）

脚やせしたい人が絶対に知らない「重心の位置」目次脚やせしたい人が絶対に知らない「重心の位置」かかと6前足4の割合で立つ左右のバランスの重心今日からできるセルフチューニング1つ目2つ目3つ目目次を開く突然ですが！脚痩せしたいあなたに質問ですあなたはどこに重心を置いて立っていますか？多分そんな考えたことないって言う反応が多いかもしれません。美脚学校の個人面談では特に重視していて、まずは自分自身がどんな状態でどこの重心でどんな姿勢の癖を持った立ち方をしている

「スニーカーサンダルを買ったけど、サイズが合わずに靴擦れ…」「通販で選んだのに届いたらブカブカだった…」そんな経験、ありませんか？スニーカーの感覚で選んでしまい、思ったよりも合わないと感じる人は意外と多いんです。この記事では、スニーカーサンダルならではの構造やサイズ展開の違いを踏まえて、ぴったりサイズを見つけるための方法を詳しく解説していきます。自分の足にフィットする一足を見つければ、歩きやすさも見た目もぐっと快適になりますよ。足の形や使用シーンによっても「ちょっと大きめがいい？」「

最近入手したすごいやつウーパーグーパーを使ってみました足疲れたとに、足の指に手の指を挟んでグリグリするとスッキリしますけど手の指と足の指の骨同士が当たって結構痛いんで、なんかないかなーと思っていたらこれを見つけました。こんな感じでかなり広く開くしヘタらないし、足湯や入浴中に使うことができる優れもの自分の足にはめてみました。足の皮がギリギリです。目一杯開きます。足をグーパーグーパーしてたら盾も刺激があって気持ちいい。これから毎月展示会のシーズンなので足が死ぬのですけ