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奮発して買ったものは、スプリングベッド✨床に布団を敷いて寝ると、必ず腰が痛くなっていました。歩くのもつらいほど痛くなることもよくあり、ついにスプリングベッドを購入することにしました。スプリングベッドの前は、高反発マットレスを使ってました。高反発マットレスは、当時92kgの私には高反発してくれなくて(重くて沈み床につく)困ったのもでした。(-20kg減量した今なら普通に使えます)そして源ベッドのスプリングベッドを購入。もうこれが最高に良かったです。体は楽だし、眠りの
昨夜は早く寝るぞ!と心に決めてベッドに入るも夜中⭐️眠くないないけど目を瞑りぐっすり寝れるかと思たけど5時間弱で目覚めるそこからもう一回目を瞑り2時間少し朝陽が眩しい☀️こんな感じで無理にでも寝るしかないのかなぁわけわからん夢見てるし起きてるんか寝てるんか分からずでスッキリ感はない。ほんまに身体は休まってるのかなぁと疑問に思うけど今日はお天気やし気分は上がる朝陽を浴びて☀️一日頑張っていこうHaveaniceday
こんにちは。睡眠の質を変える栄養士松下京子です。睡眠トラッカーの表示が突然変わりました!Fitbitinspire2をかれこれ2年間使っています。これまでの表示↓先週から突然変わった表示↓どっちが見やすいかってやっぱり今まで見ていた方が見慣れてしまっているから見やすかったなーと思うのです。でも、これからはこの睡眠グラフを見続ければ見やすくなるので
質の良い睡眠には枕質の良い睡眠を取りたい♪それにはやっばり枕は大切!!起床した時に首や肩痛い時あるので、違う枕試してみたい!パシオスの大創業祭開催中で、整体師さんが考案した良さげな枕が期間限定割引1000円で販売してました↓首のところに窪みあって、試してみようか迷ってたら完売してた!ネットで完売しても、店舗に在庫あるかもしれないので、お近くにパシオスある方は、来店すると良いかも♪<寝具>(整体院の先生がお勧め
最近、嫌な夢ばかりを見るのよね~という方、そうでない方、ポチッと、応援お願いいたします。スピリチュアルブログランキングへにほんブログ村有難うございます。私たちは、眠っている間にもマイナスエネルギーを出しています。そのマイナスエネルギーを吸収してくれているのは、シーツです。シーツを取り替えてみては如何でしょうか。質の良い睡眠に繋がると思います。ささっ、本文を読んでくださいませ。私は、ご縁を頂いた方々に、浄化方法や、今、後押しを頂ける寺社の名をお伝えさせて頂いております。鑑定
突然ですが、みなさん。睡眠時間は何時間とれてますか?私は寝る時間バラバラなんですが、なるべく22時〜23時までには寝るようにしています。年子の子供が4歳、2歳のため寝かしつけ中に寝落ち・・・なんてことも多いのですが起きる時間は基本的に毎朝6時頃です睡眠不足はダイエットの天敵!これはダイエットしている人は知ってる人が多いですよね。なんで、睡眠不足が太りやすくなるのかといいますと・・・睡眠不足=食欲を抑制する物質(食欲抑制ホルモン)が減ってしまい食欲を増加させる物質(食欲増加
PRNEYOコンディショニングアイマスク光電子素材から発せられる遠赤外線による温熱効果で、目元を温めてリラックス長時間、直接肌に触れる部分には柔らかくしっとりとした生地を使用し、ワイヤーが入っていないため圧迫感もなく、軽くなめらかな肌触りで、包み込まれているかのような優しいつけ心地快適な眠りをサポートしてくれますとにかく肌触りが最高ふわっふわです優しいつけ心地と高い遮光性を実現!遮光面積が大きい為、隙間が生まれずスムーズな寝入りと質の良い睡眠で短時間でもリラックス
私の目元の悩みは目が重いでしたが、今とってもスッキリしています。(見た目も体感も♡)本気で悩んでいましたが、瞼の脂肪を取ったり、塩分摂りすぎないようにしたり、NEYOコンディショニングアイマスクを着けたりして今はとってもスッキリしています。楽〜🎵落ち着いたカラーのピンクベージュを選びました。マジックテープで好みの長さに調整できます♡こちらの3つのサポートと光を遮断する事で質の良い睡眠がとれます。質の良い睡眠を具体的に言うと、NEYOのアイマスクを着用した方がぐっすり深く眠れるんです
ここ数日、ずっと猛暑が続いていますね・・・。皆さん体調は大丈夫ですか?生活の中で一番大切なのは、健康。その健康を保つために、必要不可欠なのが質の良い睡眠!僕は昔から寝つきが悪く睡眠の質が悪いタイプなのですが、とあるYotube動画のBGMを聴きながら寝るようにしたら、以前よりも寝つきが良くなり、睡眠の質が上がったように感じています!そのBGMがこちら↓セロトニン増加で深く眠れるリラックスミュージックα波効果で癒されながら熟睡状態に導く睡眠導入音楽不眠症
今朝もお掃除窓を開けてはたき振り♪玄関も掃く🧹昨日、自分でこんなことを書いたもんだから👇『朝起き5時半とキープキレイ活動』おはようございます窓を開けてはたき振り♪玄関も掃く🧹先月、5時半までに起きた日が多かったです⏰今まで時間を書いてこなかったので何日増えたのかわかりませんが、朝…ameblo.jp今朝もスッキリ起きれました感謝🙏健康は質の良い睡眠から😪それにしても、上記とは全く関係のない話だけれど、、、旦那様のスマホの待ち受け画像が2年ほど前の私になっていた。髪短っ!と思っ
おはようございますスズキです。いつも、teaco.laをご愛顧頂きありがとうございます!!新しくスタートしたスパメニュー『頭浸浴』¥1650頭浸浴とは頭のツボ、筋肉にお湯を5分間流しかけて頭に心地よい刺激を与えて脳を休ませる手法です。頭浸浴をすることで副交感神経が優位になるので身体の疲労の回復や脳や筋肉も緩まるので血行の巡りが良くなるので質の良い睡眠に繋がります。スパメニューとセットでされるとより良い時間を過ごして頂けます。気になる方はお気軽にお声がけ下さい。