ブログ記事7,186件
はい、ど～も。manamanaです今日は外が冷蔵庫のように冷たかった。。。。風はそんなに吹いていなくて天気も良かったので室内からはさほど寒さは伝わってこなかったけど一歩外に出るとキィーーーーン・・・とした冷たさが襲ってきたするとフ～ッと・・・眠くなる・・・・。笑manamanaは昔から冬の朝の登校時冷たい空気にさらされると気が遠くなって眠くなる習性が
抜け始めて、3日目今夜の抜け毛は、和髪にするときに使う「髢（かもじ）」になりそうなくらいに！！※今は、あんこウィッグとかいうんですね。写真はあんこウィッグ屋さんからお借りました初日は牡丹餅サイズだったのに・・・。あいかわらず、頭皮は痛いです。寝起きが一番痛い毛の処理などで、お風呂タイムが長くなったせいか、初めて鼻血が出ました。少し、疲れやすいのはやはり色々下がってるんでしょうか。今日は昼間、すっごく良いことがあったのですが夜、髪の毛で凹む。わかっていても、ス
こんにちは。睡眠の質を変える栄養士松下京子です。桜の開花が待ち遠しい季節になりました「質の良い睡眠とは？」という勉強会を開催しています。質の良い睡眠を知るうえで欠かせないのが睡眠の波形です。レム睡眠ノンレム睡眠聞いたことありますでしょうか？勉強会では、睡眠の波形の種類それぞれの役割理想の睡眠サイクルについてお話します。
こんばんは〜ご来訪ありがとうございます。今日も今日とて、症状の記録をば・・・。金曜に張り切りすぎたせいか、土曜、日曜はどうも動けず・・・。食事を作る以外の家事は全て人任せにしておとなしくしていましたが気持ち悪い〜〜〜。吐き気がある、とまでは言い切れないけどなんかムカムカするそして、夜も２時間おきくらいに起きてしまっています・・・夜泣きのBABYがいるわけでもないのに、私自身も眠いのに、なぜこんなに目が覚めてしまうのか・・・この感じ、どれくらいで抜けるかな〜〜
潰瘍性大腸炎もちのちゃちゃです若かりし頃に発症して15年…年に数回は粘血便や軽い出血はあるものの軽度と言われるものだった2018年10月末に体調悪化、、11月末に入院し突如重度に移行…１ヶ月の入院中に同じ病気の方のブログをみて、元気づけられたり、勉強になったりしましたこれからどんなブログにしていくか。自分でもまだ決めかねていますが、不安な気持ちを整理したり、記録として残してみようかなぁと思ってますプレドニンのせいか？最近は変な時間に起きてしまい寝付けないのでモヤモヤ色々しちゃいま
以前に書いた不眠症には、レイキが強力なサポートをしてくれるの投稿を読んで、具体的なレイキの方法を教えてくださいそんなご要望をいただきました。ありがとうございます！記事はこちら不眠症はストレスやメンタルの問題が大きく関わっています。ストレス軽減やメンタルへの癒しは基本的に頭へレイキをします眠れなくて困っている睡眠薬は使いたくない薬に頼るのをやめたいなど不眠で悩んでいる方は、ご自分の手を頭や胸、みぞおちへ当てなが
こんにちは。睡眠の質を変える栄養士松下京子です。梅雨明けもまだなのに、毎日暑い日が続いてますね。夜は寝苦しくて睡眠不足の方も多いのではないかと思います。夜の睡眠不足を解消するためにお昼寝をするという方もいますがちょっと注意が必要です。ガッツリ何時間も寝てしまうと夜の睡眠に影響が出てしまいますし夜の睡眠ほど、記憶や思考などの高度な脳の機能は回復しないことがわかっています。もともと我々の祖先は、夜の睡眠以外にも午後
■ザンシスリムナイト(韓国ダイエットサプリ)★★商品情報★★ザンシスリムナイトは、SLIMPLANETが提供するダイエットサプリメントです。主成分には、ワカメエキス、ザクロエキス、クログロゲン酸、トウモロコシのひげエキス、老いたカボチャエキス。ダイエットや体脂肪管理に役立ちます。GABA、レモンバーム、セントジョーンズワートが含まれており、リラックス効果と質の良い睡眠をサポートします。これらの成分と機能により、ザンシスリムナイトは、ゆっくりと寝ながらダイエットをサポー
読んでくれてありがとうアラフォーママのアヤです。旦那40歳と長女13歳、長男6歳の4人家族。ワーママが整理整頓とミニマムライフに奮闘してます子育てに追われる日々も心地よい空間づくりにチャレンジ中収納術やお片付け、ミニマルな暮らしのアイデアなど生活に役立つ情報をお届けしますねアメトピ掲載記事だよ～思い切って大量に処分した収納品面倒くさがり屋さんでも続く！10分で出来る超簡単整理術お掃除シート卒業で見つけた家事の新常識みんな聞い
質の良い睡眠って言う事です。実は今日の睡眠コアは昨日の数値よりいいのですが何故か気分がスカッとしないのです。ただ視易いだけの理由でスマホを頭下に置いて観察するアプリを見ていたのですが、手首に24時間付けているスマートウォッチから送られる記録を見るとやはり今朝☟の方がコアが悪く出ていました。こちらが一昨夜の睡眠☟記録です。之なら納得できます。実は、妻が昨日お昼頃より体調が悪く通院先の病院へ行ったり何だかんだと心配な夜だったのでどのくらい数値の差があるのか気に
