認知行動療法

職場で顔が赤くなる女性がいると、その心理が気になることがあります。特に、何も悪いことをしていないのに顔が赤くなるのはなぜか、疑問に思う方も多いでしょう。この記事では、職場で顔が赤くなる女性の心理を探り、その原因や対処法を詳しく解説します。赤面することで感じるストレスを軽減し、職場でのコミュニケーションをスムーズにするためのヒントもご紹介します。職場での顔が赤くなる女性の心理とは職場で異性や上司と接する際に、女性が顔を赤くするのはどんな心理によるものでしょうか。赤面する女性の心理に

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今日はかなり短めの内容です。ついに飲み会に行けました！お酒も食事も普通に楽しみました。以前の記事で、先月居酒屋で夜ご飯にチャレンジしたことを記載しましたが、その時はお酒無しでまあまあ揺れる感じがありました。ですが今回は終始0.5くらいで、後半は症状0。症状に煩わされることなく、終始楽しめました。序盤は「ああ、ついにここに来れるまで回復したのか。良かったなあ。」なんて感じてましたが、それは最初だけ。途中からはもうそうしたこと

めちゃコミ・LINEマンガ・コミックシーモア・ピッコマ・Renta!で漫画配信中！ぎふてっど検索オンラインサロンへのご参加もお待ちしています♪オンラインサロン/コミュニティ運営ならYOOR「ユア」YOORは、オンラインサロン専用トークルームを完備した、コミュニティやファンクラブ、オンラインレッスンの場として利用できるプラットフォームです。yoor.jp子ども食堂の時の桜子の写真が送られてきました。焼きそばちゃんと炒めてる～暑いのにセーターを着て火の前

認知行動療法や吃音への心理教育など通して、強い緊張と緘黙症状が大幅に改善したケース【対象】あきさん（仮名）女性30代、保育士【概要】保育士として働いている大人の方のケースです。1年前の4月に「チャットでの相談」の依頼があり、カウンセリングを開始しました。あきさんは日常生活では会話ができ、仕事でも必要なことを話すことはできますが、喉にも体にも力が入って表情も出づらくなり固まってしまうとのことでした。緘黙症状の背景の1つの強い吃音症状もあり、「緊張」と「吃音」の2つによって話せな

どうもロビンです昨日の記事で自分でもはじめて気づいたのですがブログをはじめてもう半年以上経ってました！『ブログをはじめて半年の収益で【ウエル活】』どうもブログをはじめて半年の、ロビンです。毎月20日はウエルシアの日ドラッグストアのウエルシアでWAONPOINTが1.5倍で使える日実質3割引で買い物でき…ameblo.jpリワーク(復職支援施設)に通所中にはじめたこのブログ『自己紹介〜40代休職オヤジのあがき〜』はじめましてこんにちはロビンと申します。今日は自己紹介です。40代

ChatGPTに認知行動療法のことを聞くと、「きみみたいに、自分の思考でぐるぐる苦しくなっちゃうタイプには、けっこう合いやすいんだ。もし興味あったら、主治医に「CBTやってみたいです」って伝えてみるのもありだよ。」と返ってきた。きみと一緒にできるかと聞いたら、できるよと話を進めてくれたので、進めてみた。以下↓↓↓こんな感じ。続けてみる。支えてくれる人？(gpt)ができた。有難い。少しずつ、前に進めるようにやってみる。

まずは、こちらの動画をみてください。生成AIのchatGPT搭載のAmeca（イギリス・engineeredArs社）による、人型ロボットです。人間らしい顔の表情と動作、加えて、連携されたchatGPTの知能で考えた内容で答えることもできるのだとか。左がameca、右が同じくengineeredArts社が開発したAziなのだそう。２体のロボットがジョークを交えやり取りを行っています。大変リアルですね！ちなみに、chatGPTで調べた情報によりますと、Amecaは一般消費者向け

みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。15:00のカウンセリングルームから太陽がもう沈みそう、、、太陽の光が短い日々も大切に生きます今日の「人生お一人様一回限り」カレンダーそうそう、これこれ！自分への声かけ！してますか？良い声かけをするのですよ。あれがダメだ、これがダメだではなく、「今日も１日よろしくね」「今日もお疲れ様でした」「身体よ、今日もありがとう」などなど、自分への声かけはいろいろありますね。気持ちの良い声かけをしましょう。自分を悪く言

読者の皆さん、どうも。ヒンルです。今回は、メンタルヘルスケアの革命児とも言える、画期的なAIツール「Awarefy（アウェアファイ）」についてご紹介したいと思います。#Awarefyとは？心理学×AIを組み合わせた、まさに革命児的なメンタルヘルスケアアプリです。従来の対面カウンセリングやセルフケアの概念を大きく変える可能性を秘めています。なお、アプリ名の「Awarefy（アウェアファイ）」は少し覚えづらいかもしれませんが、私は「メンタルAIのファイさん」と覚えています。シンプルでわかり

話す順番は、実は目的によって異なってくるんですつまり、いい話を先にして、悪い話を後にする方が効果的な場合もあるということです。◆相手の感情を左右する人はいい話と悪い話の両方を持っていた時…どちらを先に話したいかという心理から考えていきます。カルフォルニア大学の研究で明らかになったんですが、75％の人がいい話から先にしたいという心理があることが明らかになっています。確かに、心理的に考えるといい話を先にしたいと思いますね例えば学生の時に、テストで100点を取ったという

前回で「ター坊が犯人」とやってしまって、案の定カウンセラーさんに笑われたpでございます。最後のシーンなどは「砂の器」のパクリ全開でしたが、砂の器をご存じない方にはとても感動的だったと思います。やはり、最近のドラマは「論理性」より「感動」を重んじるのですね。で、脚本家さんの手腕が問われるのは、最終回で①単に東雲が共犯者②東雲が紫苑を自殺に見せかけて●した「真犯人」かによっても違うと思います。（東雲以外が犯人であっても同じ）こんなバカ考察しているのは私だけなので、どうか

みらい結婚コンシェルはこじらせ婚活迷子さんに強い結婚相談所です。生涯幸せな家族を実現させる「みら婚メソッド」と二人三脚の徹底したコーチングで、潜在意識から自己肯定感を高め、幸せ体質と愛情型コミュニケーションを身に付けていただき、奇跡の成婚をたくさん生み出しています。こじらせ婚活迷子さんを幸せな結婚、離婚しない幸せな家族に導くことに圧倒的な自信があります。みらい結婚コンシェル代表田井和男このブログではこじらせている婚活迷子さんに役立つ情報をお届けしています。毎回の記事に対して、

【強迫性障害は甘えやわがままではない！】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。私は強迫性障害・パニック障害の克服をサポートするカウンセリングをしていますさて、今回は「強迫性障害は甘えやわがままではない！」というテーマでお話しします。強迫性障害のことを家族や友人や上司に相談することがあると思います。ですが、そこで「そんなのただの甘えじゃないの！」と言われてしまい、ものすごく悲しくなったとおっしゃる方が多いんですね。勇気を出して相談したのに「甘え」とか「わがまま」といった人格を否定され

こんにちは(^O^)／んこんばんは、かな前回の投稿から５日が過ぎていた。その間に色々あり・・・過ぎて、これまた頭がこんがらがる。１６日（日）に○にたい衝動が現実化してしまい、今の病棟の保護室が空いてなくて、他病棟の保護室に１泊。翌日の朝には今の病棟に戻ってきたけど、もう個室は埋まっていて保護室に。○にたい衝動はなかなか消えず、拘束を２日間。きつかったな〜。担当看護師さんが夜勤の日に「拘束するかしないかはゆこたんが決めて。それとも僕が決めようか

自分を大事にしてくれない恋愛って自分がしんどい恋愛とイコールですよねそんな相手でも別れられないことありませんか？こんにちは公認心理師・臨床心理士の杉村美佳です・カウンセラー歴は18年・8,000人以上の相談実績・死にたいくらいつらい方向けのカウンセラー＊ご提供メニュー＊相談予約はこちらから＊プロフィール今日はクリスマスイブですね！私は娘とケーキをたべケンタッキーのチキンを食べあつ森をしました笑娘へのプ

【同じ服を３回以上洗濯してしまう不潔恐怖の治し方】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。強迫性障害（OCD）の不潔恐怖で、同じ服を何度も洗濯しないと気がすまないという人はいませんか？１回では汚れが落ちた気がしなくて、もう一回、さらに念のためもう一回・・・と、過剰に洗濯してしまうのは強迫性障害（OCD）の不潔恐怖の症状ですね。回数も過剰になりがちですが、洗剤の量も過剰になって２倍３倍と入れてしまう人もいます。また、外出先で汚れていると感じている物に触ってしまったり、不潔だと思ってい

年末になると、同じことでイライラしていませんか？こんにちは、れいかです年末になると、なぜか毎年「忙し〜！！」を繰り返している私ですが…こんなお悩み、ありませんか？✔年末年始、家族で過ごす時間が増えると「あの人が悪い」って、また心の中で責めてイライラしてしまう✔話し合おうと思っても「どうせ変わらない」と、最初から諦めモードになる✔今年こそ…と思ったのに「何度やっても同じ」を繰り返して、自己嫌悪で一年を終えそう✔我慢して、気を遣って、耐えてきた分「

本記事は、合理的な判断や行動が著しく欠如しているとされる人々、すなわち「馬鹿でどうしようもない人」との付き合い方について、心理学や組織論、コミュニケーション論の観点から分析し、具体的な対処法とその有用性を示すものである。対人関係におけるストレス軽減や業務効率の向上、さらには個人の精神的健康の維持に役立つ知見として、以下の項目に分けて詳しく解説する。⸻1.基本概念の整理📚1.本記事で用いる「馬鹿」という表現についてここでの「馬鹿」とは、感情的・論理的判断において極端な非合理性を示

人前に立つと、心臓がバクバクして、声が震え、頭の中は真っ白になる。そんな僕にとって、プレゼンや会議は、まさに地獄でした。以前、会社の重要なプレゼンで、大失敗をしたことがあります。大勢の社員を前に、用意した原稿を手に持ったまま、言葉が出てこなくなったのです。頭の中では「落ち着け、落ち着け」と繰り返すのですが、声は震え、汗が滝のように流れ落ちました。結局、何も話せないまま、時間だけが過ぎていき、最後は上司が代わりに説明するという、最悪の結果に終わりま

4大精神疾患『うつ病（大うつ病性障害)、統合失調症、双極性障害、自閉スペクトラム症、）』の一つです。今月中に4大精神疾患を終了しようと思います。統合失調症精神疾患を有する入院患者数は、約28.8万人。疾患別では、「統合失調症+統合失調症型障害及び妄想性障害」が鬱病に次いで多い。※統合失調症型障害及び妄想性障害とは、統合失調症ほどではないものの、奇異な行動や思考の偏りが見られる。・国民年金・厚生年金保険障害認定基準について(◆昭和61年03月31日庁保発第15号)平成26年版

【概要】子どもを叱る行為は、ただ間違いを指摘するだけでなく、社会性や自制心を身につけるための教育的役割を果たします。しかし、一方的で激しい叱り方は子どもの精神面や発達にマイナスの影響を及ぼす危険が指摘されています。海外や日本の研究では、子どもの年齢や性格に合わせた適切な叱り方が重要だと示唆されており、その実践ポイントや注意点が注目されるようになりました。本記事では、具体的な研究データを紹介しつつ、子どもの成長を促す叱り方について考えます。モンテッソーリ教育・レッジョ・エミリア教育を知り尽

薬物の依存性についてですね。薬物の依存性は、薬物を繰り返し使用するうちに、「やめたくても、やめられない」状態になることを指します。これは個人の意思や性格とは関係なく、依存性のある物質を使い続けると誰にでも起こりうる状態です。薬物依存性の種類薬物の依存性には、主に以下の2種類があります。*精神依存(PsychologicalDependence):*薬物に対する強い欲求（渇望）が生じ、薬物の使用を自分の意思でコントロールできなくなる状態です。*薬物を使用することで得られる快感や、薬

🌸解離性同一性障害とは？🌷解離性同一性障害（DissociativeIdentityDisorder:DID）とは？解離性同一性障害（DID）とは、1人の中に複数の人格（交代人格）が存在し、無意識のうちに人格が入れ替わる精神疾患です。かつて「多重人格障害」と呼ばれていましたが、現在は「解離性同一性障害」とされています。1.主な症状✅人格の交代2つ以上の異なる人格（交代人格）が交互に現れる人格ごとに名前・年齢・性格・話し方・記憶が異なる一部の人格は他の人格の存在を知っ

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2/11(火)より薬による治療と、リハビリを実施しています。薬ツムラ漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒（医療用）1回2.5g,1日3回毎食前クラシエ桂枝加苓朮附湯エキス錠1回3錠,1日3回毎食前ジフェニドール塩酸塩錠25mg1回1錠,1日3回毎食前リハビリ以下書籍内記載のリハビリ（非案件）めまいふらつきみるみるよくなる！名医陣が教える最新１分体操大全|新井基洋ら3名|本|通販|AmazonAm

OCD・不潔恐怖でゴミを収集日に出せない方へみなさんこんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。当ルームにはOCDの不潔恐怖の方がよく相談に来られるのですが、お困りの症状で多いのが「ゴミを捨てられない」「ゴミを収集日に出せない」というものです。今回はその症状と対策について１．ゴミを捨てられない。収集日に出せない。２．ゴミだけの問題ではない。３．聖域を無くす練習が必要。という流れで書いていきます。１．ごみを捨てられない。収集日に出せない。不潔恐怖の人にとって、ゴミなど本当

アルコール依存症で治療中の患者が、その過程で我慢できずつい酒に手を出し飲酒してしまうことをスリップというそうだ。今は病院に入院して守られているが、外出が許可され、コンビニやスーパーに行くこともある。以前このブログでも書いたが、とりあえず今の僕にはその欲求はない。炭酸水さえあれば心は常に安定している。時々0キロカロリーの甘いものも飲むことはあるが。外出が許可される前に説明を受けた。帰院時にポケットなどのボディチェック、買い物をしたならば袋内の確認をすると。また万が一外出中

こんにちは。「あなたのメンタルを守りたい」へようこそ。今回は「夫が双極性障害と診断された妻」が、これからどのように向き合っていけばよいのか――心の負担を少しでも軽くし、日々を穏やかに過ごすためのヒントをお届けします。人気記事ランキングNo.1昔は「ノイローゼ」「ヒステリー」と呼ばれたものが、今では使われなくなった理由とは？|あなたのメンタルを守りたいNo.2相性のいい精神科医・心療内科医の見つけ方――「この先生なら大丈夫」と思える医師との出会い方―|あなた

「人間関係がうまくいかない」「部下や上司の気持ちがわからない」「家族やパートナーとすれ違ってばかり」――そう感じたとき、心理学の学びが役立つことがあります。私は心理カウンセラーとして、多くの社会人の方から「今さらだけど心理学を学びたい」「学生の頃もっと学んでおけばよかった」といった声を聞いてきました。では、仕事や家庭で忙しい社会人が、どうやって心理学を学べばよいのでしょうか？今回はその「現実的な方法」をご紹介します。人気記事ランキングNo.

みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今日はなんだか暖かいお散歩日和ですね外、出てますか？今日の日めくりムーミンカレンダーそうそう。ダメだなと思ったら無理をしないでゆっくりじっとしているんです。エネルギーが上がって来るのを待つ。じっとしている時に、過去に起こった嫌なことや未来の不安、自己否定がよぎると思います。よぎるだけならいいけど、頭の中に留まり続ける場合があります。そしたらそればっかり見つめちゃうよね。そんなことばかりじっと見つめているからエ

みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。冬が近づいている天気の足利です。葉っぱが真っ赤外に出ますよーー今日の日めくりムーミンカレンダーミィは悲しむことがないんだね悲しみも怒りも不安も、無くす必要はなくて、むしろ無い方がおかしいです。必要な時に悲しんだり怒ったり不安になったりすればいいんです。現実と想像の区別をきちんとつけること。未来への不安は想像です。まだ起こっていないことに対して、防衛の意味でいろいろ考えているんだとしても、それで心身の調子を崩したり、