認知行動療法

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そもそも夫婦カウンセリングに持ち込めたのは、カサンドラ状態になって私が情緒不安定で涙が止まらない状態になり、「心療内科でもカウンセリングでも行こう。夫婦関係をよくしたい(原因は妻にあるにちがいない)」と夫が提案したから。とりあえず、心療内科に行ったら夫が簡易検査でADHDグレーゾーンだと言われ、夫に優しく苦言を呈してくれたけど何もかわらず...結局、カサンドラは家庭の関係の状態なわけだからカウンセリングに行こう！とひらめきました。しかしー、身近には発達外来の病院はなく、仮に発達障害が確定

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みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。天気の良い足利です。外に出ますよーちょっとでも、庭をウロウロでも良いので、外に出ますよーー今日のスヌーピー日めくりカレンダーえ？！もう4日？！早いー！！別に忙しいことも何もないけど、時間が過ぎるのが早いぼーっとしてても、忙しくても、1日の終わりにはちゃんと自分を労いましょうね今日も１日お疲れ様でした明日もよろしくお願いしますとね。毎日毎日生きています。イヤでもなんでも生きています。この世に生まれたので、あー

ブログ訪問ありがとうございます。こんにちはマダム美喜子です。必要な人に届けたい思いで書きました。強迫性障害の夫vs鬼嫁:〜巻き込み、大バトル⁉︎絶望の淵から奇跡の復活を遂げた妻の体験記〜Amazon（アマゾン）800円電子書籍のKindleのアプリをダウンロードして頂けたら、読めます以前のわたしの夫の顔色ばかり伺っていた調子良いかな⁈ご機嫌は⁇不機嫌だと最悪⤵️不機嫌を撒き散らされるたびに本当にムカついていた不機嫌🟰悪いこと

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仙台の心理カウンセラーが最優先すべき相談者へのサポート６選口癖専門家がご案内します仙台の心理カウンセリング口癖心理の専門家心理カウンセラーとして活動しています、たむらみえです。◆心理カウンセラーが最優先すべき相談者へのサポート６選「心理カウンセラー」としてたくさんの人に心理カウンセリングを受けてもらって安定感のある心理状態になってもらいたい。元気になれるよう、援助したい、そしてお役に立ちたい。そのために必要な心理カウンセリングスキル以外で

【40代女性】のみなさま！認められたい気持ち（承認欲求）が88％解決する！簡単な方法を贈ります🌸仙台心理カウンセリング仙台心理カウンセリング40代女性40代女性の皆様認められたい気持ち（承認欲求）が職場の人間関係や日常生活で浮上し、自己否定に陥ったことはありませんでしたか？？認められたい気持ちが強くてストレスを感じている40代女性の皆様へ❣認められたい気持ちの改善に効果的なポイントを仙台心理カウンセリングのたむらみえが、お伝えします！承認欲求とい

ペイン・カタストロフィジングは、痛みに対する思考や感情が悪化し、痛みを過剰に悪い方向に考える傾向のことです。この現象は、痛みの慢性化や症状悪化につながることがあり、特に腰痛患者にとって重要な要素です。ペイン・カタストロフィジングの主な要素は以下の3つです。【リムジン】痛みに対して強い不安や恐怖を抱き、痛みについて繰り返し考えることで、痛みが増幅されます。【無力感】痛みに対処できないと感じ、自分が痛みをコントロールできないと考えることで、痛みへの対処が困難になります。【痛みの拡大

NPOハート・コンシャスのカウンセリングは認知行動療法をメインとして行っています。この方法は確かに有効ですし、また『傾聴』一辺倒のカウンセリングより早く効果が出るという実感はあるのですが、やっぱり限界みたいなものを感じる時が有るんですね。これはなかなか上手く言い表せないのですが、とにかく厄介で深い【哀しみ】みたいなものが、人には有ると思うんです。例えばアルコール依存症とかギャンブル依存症、また愛着障害を疑われる方には表れ易いのですが、その人の心の奥深くに【落ちていくのが好き】みたいな

ご訪問ありがとうございます。HSPカウンセラー・認知マインドフルネス心理士のなちこです。新たに無料説明会の日程も決まりましたので、講座にご興味のある方はお気軽に問合せくださいね。周りの人の表情で気持ちが左右されて必要以上におどおどしてしまったり、意見を言うのをためらいがちだったりしませんか？環境や周りにいる人のタイプで自然と変わってしまう自分の態度…失望されないよう頑張りすぎてしまったり。そんなあなたは、もしかしたらHSPかもしれません。HSPは敏感なセンサーを持っているので、無意

人気の‘認知行動療法心理士’が教える心理学の活用事例です。タイトル人間関係が楽しくなる！超会話力アップ術なお、具体的な内容は、ＨＰにて詳しく解説します。１.人と話すことが楽しくなる秘策を探求2.コミュニケーション力を高める要素3.仕事やビジネスなどで活用する会話テクニック4.総括：人と話すことが楽しくなる秘策を知って限界を超える具体的な内容は下記をクリックしてご覧ください。人間関係が楽しくなる！超会話力アップ術|ハートフルライフカウンセラー

今の心境を残しておきますね。認知行動療法の本を読み始めたらすっかりツインレイのお相手に対する気持ちが無くなってしまいました。なにがあった、という具体的なことはありません。ただ、ふと彼に何かあった時私に何かあった時お互いに気にかける存在だろうか？と思った時にああ、多分最優先では無いな、と思ったら急激に冷めたのです。そして、それは愛があるからそうできるとか言うことではなくて本当の意味で｢無関心｣なだけだから。それは私も彼も同じだろうということに気が付いてしまった。私

辛くなるときはあれこれ事実を列挙して「だから私はダメなんだ」と自分を責めてしまいますよね。たまにはこの「だから…」を「しかし…」に変換してみませんか。そこから新たな視点が獲得できると良いですね。※精神疾患が疑われる症状がある方はまずは医師に相談しましょう。●お問合せ、お申込みはDMでも可。●個別の悩み相談、認知行動療法、カウンセリングの進め方相談などセラピストの悩み相談（zoom）30分3,000円〜料金、お問合せ料金、お問合せ-【理性へのアプローチ】心理カウンセリン

自然の美しさは、私たちの心に静けさと平和をもたらします。その中でも、雲を見ながらのマインドフルネスは、心の安定と調和を促進する素晴らしい方法です。こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰雲は空を彩るアートのような存在であり、その形や動きを観察することは、瞑想やリラックスの一環として非常に効果的です。まず、忙しい日常の中で雲を見つめ、その流れに注意を向けましょう。空の青と雲の白、それぞれが穏やかな安心感をもたらします。

土日はゆっくりしました!昨日は美容院に行きさっぱりしてきました✨統合失調症の治療として薬のほかに、認知行動療法が私にはあっています。医師やカウンセリングの他に自分で意識しても効果があることがわかってるそうです。見にくいですが、本に載ってました。こういう事を客観的に意識して治すと良いみたいです。確かに当てはまるものがあるので意識して考え方を変えていきたいです!時間はかかりますがきっとできるような気がします。更に生きやすくなるために、人と自然体で関われるように頑張ります。今日もよろ

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治療抵抗性統合失調症の長女入院して34日目隔離室に移動してから一ヶ月が経ちます。ありがたいことに今入院している大学病院は夕方毎日数時間携帯電話を渡してもらえます先生、とても一生懸命に娘ができるだけ寂しくないようにとこの数日はほとんど寝たきりらしく電話がなかなかかかってこず夜20時には携帯回収ですが19：57に今起きたよ、、と娘の体質からしてクロザリルは過鎮静になるかもとお聞きしていたので心配ですまだ予定の半量の投薬も進んでいないので中止にならない

シニア世代からが楽しい💖シニア世代男女の小さな悩みから。。。誰にも聞けないでも誰かに聞いて欲しい！どんな相談もOK♡＊シニア生き方改革＊コンサルタント真理子（現役結婚カウンセラー）→プロフィール画像をタップしてね。または@822lbkiyで検索してね必ずスタンプかひと言下さいね～私が気づきます。全てのご縁に感謝ー♥▶Facebook▶Instagram▶note公式LINEから自由に参加できます♡男性の方もぜひ♥内容も自由、みん

心理マネジメントを学べるHSPカウンセリング講座であなたも学んでみませんか？サイドワークとしても⭐️心のお仕事してみませんか？平日10時から13時のマンツーマンレッスンも好評です。12月は水、木曜日午前中が比較的空いてます♪コーチング・カウンセリングのご相談も随時受付中。まずは気軽にお問い合わせください。定期開催の講座は6日スタートマンツーマン講座は他の曜日と組み合わせ可能です【セルフマネジメント・問題解決力を育み、コミニュケーションに役立つ講座】心のお仕事で、社会貢献し

みなさま、こんにちは私の人生を生きるためのライフスタイルNEWRITUALを提案しております、JULIAです生きるための最も深い動機（使命）を追及し、自分の人生を生きるためのライフスタイルを過ごすためのリチュアル（儀式）を伝えています。今回のテーマは、​恐れは敵じゃない新しいことを始めようとするとき、"怖くて、できない""失敗したら、どうしよう"と感じることを自分が弱いからだと思っていませんか？怖がることは自分が弱いからだだから、怖さを

人生において苦悩は突然に訪れる。程度の小さい事柄から精神的に追い込まれる場合もある。例えば程度の小さい事柄においては、塾講師として働いている宿命的な事として学校の分からない問題を突然に教えてくれと言われる。さらに、高校数学で契約しているのであるが、契約していない高校化学を教えてくれと言う。一応、対応出来る位の大学を出ているが、答えが詳細に書かれてないとなかなか解答に辿り着けない。授業時間が過ぎても私は解答を見付け出す努力をする。解答を見付け出す苦悩から逃げる事を

あなたを幸せに導く”口癖心理チェック”ぜひ！お試し下さい。口癖を置き換えて幸せUP仙台心理カウンセリング＃口癖＃心理＃幸せ「たむらみえ」は、口癖心理の専門家です。毎日の生活の中で無意識に使っている「口癖」少し意識して、どんどん穏やかに幸せに❣たった一言、置き換えるだけで、幸せに包まれる魔法☆にかかってしまいます。仕事でも、プライベートでも、HAPPYに過ごせたら良いと思いませんか？もっともっと幸せに向かっている

最近、この田宮陽子さんと西田普さんのYouTubeを参考にして暮らしていたらなんだか良い感じなのでこのブログにも残しておきたいと思います心の免疫力を上げて運気アップ！「ヒミツの習慣」〜幸福ホルモンがあふれる！〜＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いつもご視聴くださりありがとうございます。今日は「幸せホルモン」の重要性と、「分泌させて、幸せに、健康に、楽しく生きる秘策」をご紹介いたしました。ピンときたところをご活用いただけましたら幸いです。＊＊＊＊＊

バスボム作って、お風呂で、アロマ作って、マッサージルネサンス行って、有酸素運動に軽い筋トレそれも、完結の日に右足がまだ…？よっぽどつかれてないと…？肝臓、腎臓腸…消化器しかも、浮腫❣️って、先生と話していて、体重が、増えていて…？僕は痩せたと思ったんですよね…から始まったんだけど。それで、昨日、酵素にアロマ軽い有酸素運動で^^体重1キロ減りました😂🤣😂🤣😂🤣夜…トイレで4回も起きて…😂おばあちゃん👵だ😂🤣😂🤣😂🤣疲れてるみたい。やっぱり。身体に優しいしもの

まずは6秒間は我慢しましょう。6秒間耐えれたらその先のことは後でじっくり考えれば良いので。そして6秒耐えれない場合、後から忍耐がない自分を責める必要はありません。練習次第で少しずつ上手くなっていきます。焦らずいきましょう。※精神疾患が疑われる症状がある方はまずは医師に相談しましょう。●お問合せ、お申込みはDMでも可。●個別の悩み相談、認知行動療法、カウンセリングの進め方相談などセラピストの悩み相談（zoom）30分3,000円〜料金、お問合せ料金、お問合せ-【理性へ

土曜日・日曜日と八時間以上寝れた👍すごくすっきりした。私はSSRIが合わないので、薬なしで不安障害を治す方法を検索したらやっぱり①体を整える（食事・睡眠・運動・朝散歩）②認知行動療法（千葉大のポジレン）③カウンセリング④マインドフルネスってことで、手始めに、今日は久々に朝散歩に行ってきました。これ、たまには続けてみたいな。昨日ポジレンやったけど、「楽しかったことを書いてください」って書いてあったけど、「なかった」のにびっくりした。楽しかったことが、な

私の中にもたくさん｢そんなことしても無駄｣｢やる意味ない｣｢もっと出来るようになってからやれば？｣｢失敗したら意味ないじゃん｣という悪魔の声のようなものはあってネットニュースなんかで、自分の中の悪魔の声を人にぶつける方も良く見ますね。ちょっと前のニュースですが、段ボール授乳室への批判のニュースを見て私も、うーん🤔と考えさせられました。段ボールで作った授乳室、天井も空いてるしこんなの誰が使うの？なんて批判が集まったのだそうです。それに島根の県知事が反論しました。【完璧

24時間365日、ADHD特性と仲良く生きる国際カップルの日常や、健康法・思考法を公式Instagramにて公開中。ブログでは、先天性ADHDの苦手克服方法及び後天性ADHDの原因や発症予防・改善方法断薬や工夫の方法など私達のエピソードを交えて発信しています。☟これまでの記事はコチラ☟【発達障害とは？私の診断結果】『ADHDって何？発達障害で何が困るの？【ADHD編】』こんにちは！【ADHD国際カップル】ひよっこです。🐥🐥🍀公式Instagram【ADHD編（経験談）】に突