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◇シニア生き方改革◇コンサルタント真理子(現役結婚カウンセラー)同じシニア世代として「シニアがもっともっと元気に!」をモットーに、活動をしています。今日のテーマ♡終活から見える、あなたが今から得たいもの先日、終活のお仕事の事を書きましたら。。。割とお問い合わせを頂きましたありがとうございます~▶パートナー探しと終活と。玉置浩二×オーケストラ公演に行ったよ~(^^♪もう興奮💛↑昔々、私が自分で初めて申し込んでお金を払
初めての方は、プロフィールをチェック✅本日の担当は、クルーNO.2023SAKUCHINです。心に傷を負い、トラウマに囚われて部屋から出られなくなってしまったあなたへ鳥かごに囚われてしまったあなたが、もう一度青空を自由に羽ばたいている未来を信じてこのシリーズを書いています。イジメ・不登校・PTSD・引きこもり辛い現実を乗り越えられますの様にでは、よろしくお願いします。前回のまとめ30歳を過ぎて自分軸を変化させることは困難ですが、あなたがまだ若く、変わりたいと願う気持ち
ご訪問ありがとうございます。認知マインドフルネス心理士&HSPカウンセラー認知行動傾聴士のなちこです。HSP寺子屋cafeとして10年以上の間、HSPの方々に向けた活動をしてきた中での気付きなど、私が皆さんに知っておいて欲しいこと、役立つ情報ををギュッと凝縮したHSPの正しい理解講座HSPカウンセリング講座の1番最初のカリキュラムです“HSPの理解“のみの受講をできるようなりましたので、ぜひ多くの人に受講していただけたらなと思ってます。4月は講座詳細はこちらからhttps://hs
みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。雨でしたが、昼から天気良い外に出ますよーー身体と脳内刺激に良いことを心がけましょう今日の日めくり相田みつを先生そうだよね、、、辛い日々、悲しい日々は誰にでもあります。それを乗り越えながら、人生の糧にしていきます。落ちたら回復する、落ちたら回復する、この繰り返しそれにどんな意味づけをするかはあなた次第です。その意味づけが自分にとって生きづらいものなら変えていきましょう。もうこの世界に生まれてしまったのだから、仕方ない。
仙台心理カウンセリング女性の心理カウンセラー仙台心理心理学の知識一覧【40代女性】のための仙台心理カウンセラー仙台の女性カウンセラーが贈る仙台心理カウンセリングの心理学専門知識の一覧はじめまして仙台心理心理学の知識仙台心理カウンセリング口コミと評判|40代女性の心理学専門講座3心理学の知識仙台心理カウンセリング口コミと評判|40代女性の心理学専門講座2心理学の知識仙台心理カウンセリング口コミと評判|40代女性の心理カウンセリン
欲しい物があるときは〜それを受け取れる準備をしておこう✨✨好きな物に囲まれて暮らすためには好まない物をなくし好きな物を入れる箱(場所)を確保してそれが手に入ったイメージでワクワクして暮らしていると手に入りやすいよ💖線維筋痛症の痛みこわばりは脳の誤作動!(些細な痛みがスイッチとなり全身に拡がってしまうんだなぁ〜)筋肉の過緊張などなどで余計に痛くなってたりもする…認知行動療法みたいな感じで成功体験を繰り返しワクワクにシフトチェンジ🌸出来る事を上書き保存できれ
エホバの証人の組織内にいると、うつ病などの精神疾患の方がとても多くいると感じます。私自身統計を取ったわけではないですが、割り合いとしてはとてもたかいのではないかと思います。なんか暗くもがいている人が多くいるような気がします。以前にも書きましたが、巡回監督の奥さんとか、全部とは言いませんが、なんかちょっと暗い、不幸せそうな感じ人がおおい気がします。さらに、実際の数はわからないですが、組織内であっても、自殺の話を耳にしたことがあるので、それなりの数があるはずです。うつ病だけでなく、最近は、パニ
ブログ訪問ありがとうございます。こんにちはマダム美喜子です。本日発売しました♪強迫性障害の夫サバイバルガイド:あなたを変える最強パートナー強迫性障害の夫vs鬼嫁Amazon(アマゾン)「強迫性障害の夫サバイバルガイド」あなたを変える最強のパートナー🔗リンクはこちら高評価やレビュー頂けると泣いて喜びます😭治療体験や家族の対応、失敗の実例絶望からいかに幸せになった体験書いてます必要な方がいらっしゃるならシェアして頂けたら大変助かります。強迫
うつ病の治療のアプローチは複数ありますが、以下の4つの柱が主なものです:休養と環境調整:適切な休息をとり、ストレスの少ない環境を整えることが大切です。日常生活のリズムを整え、適度な運動や食事、睡眠を心がけましょう。薬物治療:抗うつ薬が一般的に使用されます。これらの薬は神経伝達物質のバランスを調整し、気分を改善する効果があります。ただし、薬物治療は医師の指導のもとで行うべきです精神療法:認知行動療法や対人療法などの精神療法は、うつ病の症状を軽減するのに役立ちます。カウンセリ
朝の呼吸数字33コントロールして…28😅あさいな…呼吸😅朝から頭の中にまた、出てきて急いで、呼吸コントロール朝からしてあげた側の私の方が呼吸回数高い😂🤣頓服飲む前に🤣ほう…あの落ち着いた状況転職なんじゃない?🙄発作ものの10分まっ、発作になるー😆で、電話くれたから^^ってか、医者は何してるんだ🤣🤣私の担当医やっぱり凄ーい^^こころの医療センター|診療科・中央部門紹介|名古屋市立大学病院当病院は、地域の中核医療機関として、高度かつ安全で開か
「自分を好きになれない」ことが原因で生まれる悩みはとても多いですまた、あらゆる状況に影を落とします暗い気分でいることが多いのなら…自分のこと、ちょっと見つめてみませんか?こんにちは🐰ファンダリカスタッフのゆきえです✨「自分を好きになること」「自分を愛すること」は、幸せな人生を送るためのベースです心理学では、これを自己肯定感といいます自己肯定感を持てない人の多くは、「何かを成し遂げること」「成功すること」「特別な才能を習得す
カウンセリングを再開しました。やめたときは、話し相手には家族がいるしもう良いかなって思ったけど、最近は家族のことで悩んでいるので家族に話しても埒があかないので、プロに頼ることに。先月の受診のときにカウンセリングをしたいです、って今月の予約をとってもらったのですが。そのときは母親のことで悩んでいました。でもこの1か月で自分でも本を読んだりして、考え方(自分の気の持ちよう)も変わり、今は母親はさほど問題ではなくなった。今の一番の困りごとは、弟。そのことについてワーッと話していたら、「弟
【40代女性】のみなさま!認められたい気持ち(承認欲求)が88%解決する!簡単な方法を贈ります🌸仙台心理カウンセリング仙台心理カウンセリング40代女性40代女性の皆様認められたい気持ち(承認欲求)が職場の人間関係や日常生活で浮上し、自己否定に陥ったことはありませんでしたか??認められたい気持ちが強くてストレスを感じている40代女性の皆様へ❣認められたい気持ちの改善に効果的なポイントを仙台心理カウンセリングのたむらみえが、お伝えします!承認欲求とい
最近の1週間を振り返ってみてください。どれくらい良い機嫌でいられましたか?良い機嫌でいることには、多くの利点があります。UnsplashのYingchouHan良い機嫌でいると、周囲の人々と良好な関係を築けるようになります。人間関係のトラブルが減り、それに伴うストレスも少なくなります。ストレスが少なくなれば、自律神経がバランスよく働いて、健康状態を保ちやすくなります。また、良い機嫌でいると心に余裕が生まれます。心に余裕があると、仮に問題が生じてもそれ
5娘は14歳、不登校引きこもりです。母親が家事をしている時に、「ママ手を洗って」と娘に言われることがしばしばあります。母親としてそれぐらい自分でして欲しいので、「それぐらい自分でしなさい」と言って、母親が娘の要求を拒否をすると、娘が自分の手を水で濡らし、その濡れた手で私の手を濡らしてきます。認知行動療法では、巻き込み行為になり症状悪化を招くため本人の要求をきかないように、と言われていましたが、本人の要求をきかないことは本人を否定することになるのでは?という気持ちもあり、また認知行動療法の逆を考
やっちまった💧あ、言葉が悪い・・やってしまった💦注文の数を間違えてしまった。全部1つずつだったから、1つずつ注文したのだけれど、1つだけ10だった⤵昨日の朝、気付いた。早めの注文だったから、追加注文してギリ、納期間に合いそうだけれど、営業の人に冷や汗をかかせてしまった。私も気付いた時、全身冷たくなった⤵そしてさらに不幸が今日・・。同じ案件で今日客先に届く予定のものが届かない。そうしたら夕方になって在庫がなく発送できないとメールが来た。優良ストアになっているYahooのお店・・。まじかよ・・。そ
こんばんは!ルミです。私は医療心理カウンセラーとして、精神科に通っている方へ専門のカウンセリングをしています。その私はカウンセラーであっても私も心のメンテナンスのために個別コーチングカウンセリングを受けています。アメリカでは大統領や経営者、セレブ、またはスポーツ選手などさまざまな場所で活躍する有名な方達は専属のメンタルコーチやカウンセラーがいて、自身のメンタルのメンテナンスを定期的に行っています。アメリカのカウンセリングは精神疾患を治すためだけでなく、心の調子を整えるために受けるも
2024.3.28こんにちは😃中島美鈴さんの「1日3分やめるノート」すばる舎1400円+税を読み終えました📚2024年読書記録50冊目。以下本書から一部引用します。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜自分でできる「書く認知行動療法」で習慣リセット❗️①まずは、悪習慣のメリットに注目!・すぐに達成感が得られる・「承認」「所属」の欲求が満たされる・ひまをつぶせる・心地良い体感が得られる【脳のクセを利用してラクに習慣を改善するには?】↓②欲求を満たす“代わりの行動"を見つける❗️・やめた
仙台心理カウンセリング上級編仙台心理カウンセラー養成講座40代女性のためのパーソナルレッスン仙台心理の心理学講座仙台心理カウンセリング上級編専門講座仙台心理カウンセラー養成講座仙台心理カウンセリング仙台心理カウンリングの心理学講座「仙台心理カウンセラー養成講座」・80分×全12回仙台心理の心理学講座で幸せ脳を創り出す「究極」の仙心理レッスン仙台心理カウンセラー養成講座仙台心理カウンセラー養成講座上級編:前期・後期仙台心理カウンセリ
仙台心理カウンセリング心理学講座上級編:仙台心理カウンセラー養成講座「仙台心理カウンセラー養成講座」・80分×全12回仙台心理の心理学講座で幸せ脳を創り出す「究極」の仙心理レッスン仙台心理カウンセラー養成講座仙台心理カウンセラー養成講座上級編:前期・後期仙台心理カウンセリング仙台心理カウンセラー養成講座上級編前期(全6回)仙台心理カウンセラー養成講座上級編前期(全6回)【前期】仙台心理カウンセリング第1回カウンセ
認知行動療法はうつ病や対人恐怖症なども含め、さまざまな心の病気に対する効果的な精神療法です。この治療法を日常の不調に対しても応用できるよう、今回は認知行動療法の基本的な考え方や精神症状に対するアプローチを詳しく解説していきます。気持ちがふだんより沈んだ時に試してみたい認知行動療法的な対処法秋から冬にかけてはふだんより気持ちが沈みやすい季節かもしれません。秋の夕日に心がしんみりすることもこの季節特有のマイルドな気持ちの落ち込みといえるでしょう。日が短く、夜が長くなるこの季節はそれ自体
口癖心理専門家仙台心理カウンセリング【ご予約ページ】オンライン予約心理カウンセリングの流れ予約フォームでの予約方法オンライン予約&心理カウンセリング心理コンサルティングの流れ仙台心理カウンセリング口癖心理専門家オンライン心理カウンセリング心理コンサルティングの流れ仙台心理カウンセリングスクール仙台心理カウンセリング&コンサルティング◆オンライン:心理カウンセリング・心理コンサルティングの流れ
ブログ訪問ありがとうございます。こんにちはマダム美喜子です。必要な人に届けたい思いで書きました。強迫性障害の夫vs鬼嫁:〜巻き込み、大バトル⁉︎絶望の淵から奇跡の復活を遂げた妻の体験記〜Amazon(アマゾン)800円電子書籍のKindleのアプリをダウンロードして頂けたら、読めますついに明日発売です!強迫性障害の夫サバイバルガイド:あなたを変える最強パートナー強迫性障害の夫vs鬼嫁Amazon(アマゾン)絶望のどん底から希望
アイディアが出ない時、マインドフルネスはその悩みを解消するのに役立ちます。マインドフルネスは、現在起こっていることに意識を集中することで、過去や未来の心配から離れる手段です。アイディアが出ない時には、過度なストレスやプレッシャーが原因であることがよくあります。マインドフルネスを通じて、その状況に気づき、受け入れ、その状況から離れることで、心を落ち着かせ、クリエイティブな思考を促すことができます。こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰具体的には、次のよ
今回は、ふわりさんの記事をリブログさせて頂きます。解離性障害は色んな症状があります。解離性障害同一性障害解離性健忘解離性昏迷解離性とん走解離性運動障害など私の場合は解離性運動障害が去年から出始めました。ほんとにずっと歩けなくなるのかと恐怖でした。脳の検査も血液検査も異常なし。1週間ほどでほぼ歩けるようになりまた少し前にも運動障害が出て歩行困難になりましたがいざという時の為にクラッチ杖も買いました。昏迷は自分の意識はあっても体が反応しなくなってボーッとし
まるこです✏️心理カウンセリング講座の勉強を始めました。学んだ事を実生活に繋げ、アウトプットしていけたらと思います感情的決めつけさまざまな出来事や状況に対する「受け取り方(ものの見方)」や「考え方」のことを認知と言います。人は、誰しもが自分なりの認知パターンを持っています。認知行動療法では、その認知パターンが思い込みや決めつけなどによる偏ったものである時、ネガティブな感情や悩みなどが生まれ、心の問題が発生しやすくなると考えます。【例】感情的決めつけ自分の気持ちや感じた印象だけで
あなたを幸せに導く”口癖心理チェック”ぜひ!お試し下さい。口癖を置き換えて幸せUP仙台心理カウンセリング#口癖#心理#幸せ「たむらみえ」は、口癖心理の専門家です。毎日の生活の中で無意識に使っている「口癖」少し意識して、どんどん穏やかに幸せに❣たった一言、置き換えるだけで、幸せに包まれる魔法☆にかかってしまいます。仕事でも、プライベートでも、HAPPYに過ごせたら良いと思いませんか?もっともっと幸せに向かっている
今日は気温が一気の上がり雲一つない晴天になりました大分も場所によってはチラホラ桜が咲いているところもありますが、開花宣言はおあずけ近所の桜も、つぼみがピンク色にふくらみ2、3輪咲いている程度でしたRYBcoloOKAOカード色と感情をむすぶRYBColoOKAOカードが誕生しましたRYBカラーリーディングの3原色カード12枚とキャンディカラー®OKAOwork表情イラスト12枚自分との対話・セルフケアに大切な人とのコミュニケーションに活用
私が適応障害と診断されたのはもう9年前になります診断はされたものの病院に通う勇気がなくて,時間が解決してくれると思っていたけどいつまでも心は回復しなくてだいぶネガティブな性格が根付いてしまっていますHSPでもあるから元々気にしいな性格ではあるんですけどねとはいえ生活環境は大きく変わって今では2人の子どもがいます自分に子どもが出来て気づいたのは私は毒親育ちのアダルトチルドレンだったということ子どもが出来てから母には散々嫌な事言われてきたけど,今はうまく距離を取ることがで
”まもろうよこころ”という厚労省のHPから,たどった結果です。厚生労働省で始めた、国立開発法人国立神経・精神医療研究センター電話:042ー341-27118:30からに電話をしました。強迫性障害は治るというHPからリンクをたどって付きました2日前に電話すると、所長しか分からないという事で、今電話しました。そこで紹介された本が強迫症を治す不安とこだわりからの解放(幻冬舎新書)新書–2021/9/29亀井士郎(著),松永寿人(その他)でした。日本唯一の、医