ブログ記事17,476件
心がついていかないなぜかわからないけどやる気が起きずモヤモヤするモラハラに遭っている職場、夫婦、親子のお悩みこのようなお悩みのあなたどのような状況で、どのようなことでお困りなのか丁寧にお話を伺います。通常カウンセリング60分3,000円のところ11月中10名様まで60分1,500円でお受けいたします。（ZOOMにて）なお、終了後にご感想を頂ける方のみお申込みをお願いいたします
こんにちは＾＾自分再生トレーナーの仲地織江（なかちおりえ）です。今日もおいで頂きありがとうございます＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝～無料メール講座ご案内～苦しい人間関係が一瞬で変わる♪「こころの距離」の見つけ方↓↓↓詳しくはこちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝職場の人間関係の問題、シンプルな解決法会社では、対人関係が複雑に絡み合い変に気を遣う人間関係になっていることってありませんか❓
仙台カウンセリング「仙台心理カウンセリング」中級編：仙台心理カウンセラー養成講座仙台心理の心理学講座仙台心理レッスンパーソナル仙台カウンセリング「仙台心理カウンセリング」中級編：仙台心理カウンセラー養成講座◆仙台心理カウンセラー養成講座・80分×全12回仙台カウンセリング仙台心理カウンセリングの心理学講座で幸せ脳を創り出す！「究極」の仙台心理レッスン仙台心理カウンセラー養成講座仙台心理カウンセラー養成講座
友達と遊んだ反動が抜けない中、かる〜くですが風邪をひいてしまったようでもはや反動なのか風邪なのか分かりませんが、とにかく寝込んでいます友達と５年ぶりに会って楽しくて、これなら月１でも会えそう。会いたいと調子に乗っていましたが、こんなんじゃ月１なんて絶対無理そもそも５年も会えてなかった理由…コロナ禍だったとか妊娠出産とか色々あるけど、一番の理由はうつ病による体調不良やん←反動は当たり前にくるよね…そんな中、娘の通っている保育園の懇談会がありました。行けるかな？行けないかな？というギリ
Google先生にはいつもお世話になっているが、今回登場したGeminiには驚く。ChatGPT同様の生成AIだ。試しに行動〜認知行動療法、マインドフルネスの効果を尋ねてみる。一般的な話題ではないので回答もぼんやりしてるのかと思ったらとんでもない、ピンポイントで答えてくれる。しかも情報が新しい。ただし文末には「専門家の指導が必要」と。全部を信用する訳ではないが説得力はあるし、まず今までのように検索ボックスにキーワードを入力して結果を見ていくという手間がなくなる。お世話になっているSUNO
3.ACTの実践方法ACTは、個人の状況やニーズに応じた多様なアプローチを取りますが、基本的な実践方法としては、以下のような技法が用いられます。3.1認知的なデフュージョン（CognitiveDefusion）認知的なデフュージョンは、思考から距離を取り、思考そのものに対する反応を変える技法です。例えば、「私は失敗する」といった思考に対して、それが単なる思考であると認識し、感情的に反応するのではなく、受け入れることを学びます。3.2価値の明確化価値の明確化は、自分にとって重要な
口癖心理専門家仙台心理カウンセリング【ご予約ページ】オンライン予約心理カウンセリングの流れ予約フォームでの予約方法オンライン予約＆心理カウンセリング心理コンサルティングの流れ仙台心理カウンセリング口癖心理専門家オンライン心理カウンセリング心理コンサルティングの流れ仙台心理カウンセリングスクール仙台心理カウンセリング＆コンサルティング◆オンライン：心理カウンセリング・心理コンサルティングの流れ
覚醒剤後遺症と不眠の関係**覚醒剤使用の影響で、後遺症として不眠が挙げられることがあります。不眠は、使用直後から禁断症状の一部として現れ、その後も長期間続く場合があります。**原因**:覚醒剤は脳内の神経伝達物質（特にドーパミンやセロトニン）に影響を及ぼし、睡眠のリズムを乱します。**対処法**:-医師の指導のもとで、睡眠導入剤や認知行動療法を試す。-規則正しい生活習慣を心がける。覚醒剤使用が引き起こす物忘れの後遺症**覚醒剤の後遺
以下はメディカルドックから↓末期のうつ病では、日常生活が困難になる程の無気力感や絶望感が強まり、自傷行為や自殺念慮が現れることもあるため、早期発見と適切な治療がとても重要です。本記事ではうつ病の末期症状について以下の点を中心にご紹介します。・うつ病の初期症状・末期症状・うつ病の治療経過・うつ病の末期症状に対する治療法と過ごし方うつ病の末期症状について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。ぜひ最後までお読みください。監修医師：伊藤有毅（柏メンタルクリニック）専門領域分
たむです美容学校から、合格通知書届きましたそして‥‥前回応募した、パンダ🐼美容室（ブログでの名前）から連絡があり、パンダ美容室で面接をすることになりました‥‥(˶ˆ꒳ˆ˵)パンダ美容室は、家から徒歩3分くらいのところにある。働き方とか勉強の仕方とか考えていかなきゃなー(・・;)最近の病状は‥‥最近の病状は、お薬飲んでいるのでまーまーです。陰性症状が少し改善されてきたかな〜という実感もあります。あとは認知行動療法を併用して土台を固めていきます。そんな感
こんにちは！おこげですひんやり気候が続いていますね。趣味活記録昨日はお菓子作りに精を出しました材料を混ぜ混ぜして…蒸し器にかけて…10分後膨らんでる！更に20分後…ポンポンに膨らみました切り分けて…「フクレ」の完成です！フクレは、鹿児島でよく食されてるおやつです。蒸しパンなのですが、とてもよく膨らんでいて、モチモチふわふわなんですよ蒸したてを初めて食べました。ぷわぷわでした〜
アクセプタンスアンドコミットメントセラピー（ACT:AcceptanceandCommitmentTherapy）は、心理療法の一つであり、主に心理的柔軟性を高めることを目的としています。このセラピーは、従来の認知行動療法（CBT）とは異なるアプローチを取り入れており、個人が自身の価値に基づいた行動を通じてより充実した生活を送るための支援を行います。ACTは、心理的苦痛と向き合いながらも、自分の価値に沿った行動を促進する方法として広く用いられています。1.ACTの基本理念ACTの中
昔、確か、心理学者の河合隼雄さんのご本で読んだ記憶があるのですが「親のようにならねばならない／親に従わねばならない」と頑張るのも「親のようになってはいけない／親に従ってはならない」と頑張るのもどちらも親にとらわれている状態。といった趣旨のことを言われていました。私は、後者でした。母のように専業主婦にはならない、一生、自分の食い扶持は自分で稼ぐ！と、頑なに思っていました。「専業主婦になると、夫の奴隷にならなくてはならない」と実家で見て来た両
日々の積み重ねは10年先のあなたをつくるまさ鍼灸院院長の樋川マサです今日もブログを開いてくださりありがとうございます💓後ろにぼんやり紀三井寺が見えている🎵最近、心の病気について考えることがありました。何気なく読んでみたいと買った本がバッチリ認知行動療法の内容で。水曜日は電車の中で本を読むと決めていて今日はこの本でした📕『認知行動療法』の話を姉からよく聞き知ってはいましたが、本を読んで少し理解できた気がします車のハンドルを持つと人格が変わる人の話も出てきてニヤッとしまし
過眠と不眠を極端に繰り返してるのが私の鬱の特徴ですが過眠というとただ寝すぎてるだけと捉えられがち。でも目が覚めトイレに行こうと思うと体が鉛のように重くて動けない。起き上がれない。その倦怠感は例えるならインフルエンザで高熱が出てる時よりも倍くらいのもの･･･。と、捉えて貰って決して大袈裟ではない。寝汗をかいても何もできずトイレに行きたくてもなんとか動けるようになるまで1時間･･･2時間と我慢する。さっきも奴からLINEがありましたが返信するのもほんとに辛く
最近、停滞感を強く感じます。治療が進んでいないのではないだろうか？1年超かかるのではないだろうか？と不安に駆られます。同時に過去考えていた考えが浮かびます。「感情を抑えて、静かに穏やかに生きよう。」感情を抑えることは不可能で、抑えようとするから、かえって感情を爆発させてきました。経験から学んできたはずなのに、過去と同じようなことを考えている自分に、がっかりします。「行きつ戻りつしながら、治療は進んでいく」とは聞きますが、不安に感じます。しかし、今できることをするだけなので
仙台の心理カウンセラーが最優先すべき相談者へのサポート６選口癖専門家がご案内します仙台の心理カウンセリング口癖心理の専門家心理カウンセラーとして活動しています、たむらみえです。◆心理カウンセラーが最優先すべき相談者へのサポート６選「心理カウンセラー」としてたくさんの人に心理カウンセリングを受けてもらって安定感のある心理状態になってもらいたい。元気になれるよう、援助したい、そしてお役に立ちたい。そのために必要な心理カウンセリングスキル以外で
こんにちは、ひろ子ママです昨日次男火傷したこと、熱い飲み物で大きな火傷になるのを知ってほしいとブログを書きました。『自販機で買ったカップココアで火傷→救急車→入院』こんにちは、ひろ子ママです１１月になり寒さが一段と身に染みるようになりましたね。。。そんな時、出先で「暖かい飲み物」買ったりしませんか？我が家では、コーンポタ…ameblo.jp今日は、私はどうすればよかったのかな？と考えて「あぁ、周りに助けを求めればよかった」とわかったのでお知らせします。実は、私、次男が、ココアを溢し
仙台カウンセリング｜仙台心理カウンセリング初級編仙台の心理学講座専門仙台心理カウンセラー養成専門講座口癖専門家の仙台心理カウンセラー初級編：仙台心理カウンセラー養成講座個人レッスン受付中仙台心理の心理学講座仙台心理カウンセリングの心理学講座で幸せになる！仙台心理カウンセラー養成講座：初級編仙台心理カウンセリングの心理学講座「仙台心理カウンセラー養成講座」・80分×全12回口癖専門家と学ぶ仙台心理の心理学心理術＆心理療法
最近の行動を振り返る。大本山護国寺に如意輪観音さまに会いに行く。田中一村展に絵を観に行く。InterBEE2024に音響機材を見に、スピーカーの音を聴きに行く。元クライアントが薦めてくれた「ルックバック」を読む。駅までの行程、電車に乗る、騒音を聞き風景を眺める。目的の対象を観る、感じる。一連の感情体験を行動療法と捉え直すと、いつもの何気ない無意識の行動の全てが、セラピーとして活用できるようだ。行動〜認知行動療法と関連づけると、この全てがセラピーなのだと納得する。そしてこの感情体
心理カウンセリングの検索キーワードを見ますと、「性格を変えたい」、「性格改善」のキーワードを多く見られます。それだけ、人は自分の性格で悩んでいるということでしょう。さて、性格を変える。前回、性格とは、成育歴のよる親の養育と環境の影響、そして、気質（生まれ持っての性格傾向）と書かせて頂きました。性格はどこまで変えられるのか？性格を変えるために・親の養育と環境の影響と、気質を考える大切さ性格の悩み。例えば、おとなしい性格で、自分を表現す
こんにちはやきとりんこですご訪問ありがとうございます✨賃貸2LDKに40代夫婦＆小6息子、小4娘の４人家族で住んでいます。居心地良い暮らしのため、試行錯誤しながらも進んでいく様を記録しているブログです一昨日、夫が副業するため履歴書を書き出しました。夏頃からディズニー旅行のあと、掛け持ちするとは言っていたのですが、、、履歴書を見た私は色んな感情がぶわーーっと募りパニックになりました。そして次の日の朝。私はIndeed（求人サイト）を見て、すぐに求人の応募をしたのです。
ご訪問ありがとうございます何かことがうまく運ばなかったりちょっとミスしてしまったときに「何やってんの、わたし」とか「(こんなミスして)ばかだなぁ」とかそんなセリフが頭に浮かぶことありますね。そこで終わればよいのですが「何やってんの、わたし」からホント、しょうがないミスしていっつもこうなのよまたやらかしたわ～ダメだ、わたし
シニア生き方改革運営シニアライフサポーター真理子・現役結婚カウンセラー・終活コンシェルジュ・メンタルトレーナー同じシニア世代として「シニア世代をもっともっと現役で元気に！」をモットーに情報発信・サポートしています～ゲリラボイスメッセージ不定期配信中～✿終活✿『あなたの終活、どうします？』◇シニア生き方改革◇コンサルタント真理子・現役結婚カウンセラー・メンタルトレーナー・終活コンシェルジュ同じシニア世代として「シニアがもっともっと元気に…amebl
一昨日、夜勤明けだったんですよね。以前は、その日の夜ひと晩眠れば、翌朝はそれなりにスッキリして疲れが取れたもんですが、最近はそういかなくなり…夜勤のダメージの回復には、2日かかるようになってしまいました(―o―;;また、今月は気持ちが不安定で落ち着かない日が増え、1日1日とても心的エネルギーを消耗します。仕事を終えて帰宅し、寝室の布団に寝そべると、なんとも言いようのない疲労感が全身を駆け巡るんです。とにかくストレス耐性が低下しているので、仕事ではできるだけ自分のペースを乱さないことを心が
こんばんは。土曜日におでかけするんですが、ろくな服が無くて見に行ってきました。1人で！車で！前なら行こうとも思わなかった所まで行けました1人行動が苦手なはずなのに最近めちゃくちゃ調子が良いんです❣️カプセルホテルにお泊まりしてから？な気がします。潜在意識下で自信を持ったのかしら…前は1人行動の練習をしようと頑張ってた時期もあったけど↓コロナ禍で振り出しに戻り↓今は無理なく、頑張らなくても、ふらっと行こうって気持ちになってます。ちょっと前に、年に1回のメンタルクリニックへ
えのさん、こんにちは。この頃のカウンセリングは、結構、苦しくて大変です。話してるときは、大変じゃないし、苦しくもないです。話し終わってから、次のカウンセリングまでの間は、話せないから大変です。それで、カウンセリングの日は、始まるまで落ち着かなくて、吐きそうになったり、大変です。話し終わったあとは、疲れてるけど、お昼寝すると、すっきりします。えのさんは、前から「少し苦しい思いをするかもしれない」とか「しんどいかもしれない」ということは、言ってるけど、私は、そんな
志乃ともこ心のケア～認知行動療法カウンセリングー捉え方の癖に気付いて、思考と行動を変えていくー【50％off】11月カウンセリング募集開始していますこんなことでお悩みの方はご相談くださいもやもやするいつも犠牲になってしまう人の目が気になってしまう・・こんな気持ちを抱えていたり夫婦のこと親子、子育てのことモラハラ、共依存仕事の人間関係介護と仕事のお悩みカウンセリングはどんなことをするの？傾聴を第一にしたカウンセリングを行
小児の部分緘黙とは何か、治療法には何があるか？名古屋の児童精神科医が解説こんにちは、名古屋市千種区児童精神科専門クリニック、医療法人永朋会和光医院、加藤晃司です。今回は、小児の部分緘黙とは何か、治療法には何があるか？について解説します。小児の部分緘黙（選択性緘黙）は、特定の状況や相手に対して言葉を話せない、もしくは話すことに著しい困難を感じる症状を指します。家族や信頼できる特定の人とは話せても、学校や他人の前では一切言葉を発しないなど、話す・話さないの場面がはっきりと分かれ
