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こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況
20260508社会科教育法振り返りシート２１テーマ学習―売春禁止法改正についてーで考えたこと。売春というテーマにおいて、買い手、主に男性側に着目すると女性を買う行為の動機は単なる性欲だけではない。そこには女性を金で買う優越感や支配欲が絡んでくると感じる。性犯罪の再犯率がその他の犯罪に比べて非常に高いのはそこに関係すると考える。合法の風俗営業に行かずに違法である売春に行きつくのがまさに優越感や支配欲を満たすための行動の表れではないだろうか。性犯罪者の更生プログラムでは認知行動
慢性疼痛シリーズ(最終会です)本記事は信濃毎日新聞(信毎)に掲載中の慢性痛クライシスをベースにしています。2025-12-18朝刊１９面参照信濃毎日新聞デジタル｜信州・長野県のニュースサイト⇒暮らし話題⇒痛みに向き合う慢性疼痛患者用治療センター不足慢性的な痛み（慢性疼痛）は、単なる身体的な損傷だけでなく、心理的・社会的な要因が複雑に絡み合っています。そのため、特定の診療科だけでなく、医師、理学療法士、公認心理師などの多様な専門家が連携する「チーム医療（集学的治療）」が不可欠で
【X】（旧Twitter）RelaxInNow|Twitter|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.tr.eenoteはじめまして｜ネガティブなループにいるあなたへ｜こころの編集室｜RelaxinNow「頑張っているのに変わらない」あなたへ。心のサイドブレーキを外して、自分らしい人生を再編集する。このnoteの役割です。「頑張っているのに変わらない、治らない」そう感じているあなたへ。自分を変えるために、成長するために、
どんどん雪解けが進んで北の大地も春っぽくなってきました☘️ここ最近は週に1〜2度のメディカルフィットネス以外は頭も身体も休めるようにしていました。月に一度の通院時のみ必要に迫られて乗れるようになった電車🚃ですがこれが良い認知行動療法になっています。フィットネスも同様で肩の力を抜いて🍀「今」やっていることは必ず「未来」に繋がるものだからと自分を信じてあげています。ホントに少しずつ少しずつ無理はしないで自分を変えていこうと…柔軟になってきたようです。フィットネスでの変
昨夜は、22時から2時までのこの時間帯は、『「自分が生きている」という証明の時間』であるとした意見から始まり、「先生だけは私を裏切らない」というLINEに、その人の置かれた環境や、これまでの人生が透けて見えるような感覚になるわけで、カウンセラーという仕事は、その人の人生を聴くことも多い分、個人図書のような存在に近いのではないかと、少なからず思うことがあります。そして、カウンセリングの度に、本を紐解いて、確認するように、これまでのことからこれからのことについて、吐き出しとして記録されていくように
強迫性障害（OCD）、確認強迫を克服したいあなたへ大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は強迫性障害（OCD）の確認強迫についてです。当カウンセリングルームでは、強迫性障害克服にも力を入れています。次のような症状でつらくなっていませんか？□鍵をかけたか気になり何度も確認する。□水道やガスを閉めたか何度も確認する。□電化製品のスイッチを何度も確認する。□忘れ物のチェックを何度もする。□封筒の中味を入れたか何度も
オトナめんこい主宰かわい潤ですみなさん、こんな経験ないですか？お腹は空いてないのになんとなく「食べたいなぁ」って気付けばお菓子に手が伸びちゃう。そして食べたあとにやっぱり余計だったな…ってちょっと罪悪感私もそういうこと、よくあるんです。でもね、最近いいもの見つけましたそれはね…もちもちスクイーズ！もちもちした感触に夢中になっているうちに食べたい気持ちがおさまっていることがあるんです！なぜスクイーズで食欲が落ち着く
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こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。本日、今年の2月からお世話になっていためまいクリニックに通院してきました。症状の度合いが10段階中0~0.2くらいになっていて、症状に関して完全に忘れている時間も増えている旨を伝えると、今まで飲んでいた漢方薬をStopしても良いとの判断。まあ実際、今までも飲むことすら忘れて中断してたりしてたんですけどね。そしていざ症状がほとんど出ない状況になってみますと、やはり発症前の日常そのままっていう感覚になります。「めまいがとれた！最
不潔恐怖の人がやったほうがいいトレーニングを紹介します！こんにちは。カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖系の強迫性障害がなかなか克服できないいう方はいませんか？例えば、次のような症状で、心身ともに疲れてしまうことはありませんか？●何回も手を洗ってしまう。シャワーを長時間浴びないと気が済まない。●目に見えない汚れまでが気になって徹底的に除菌しないと触れない。●汚れたと思うものに触れてしまうと、そこからどんどん汚染が広がっていくような気が
おはようございます。今日も朝から、「生きるのが怖い」と言う感情で飛び起きて、憂鬱さが抜けず、こんな状態では本当に予定とかもあると、余計に辛くなってしまって、本当は動きたくない、と言う症状に見舞われます。ブロ友さん達の記事とかを読んでいると、その時々の症状に合わせて、薬を変えてくれる先生に診て貰えている方々が羨ましくなります。昨日は自省してる、と言う投稿を上げました。いつもより沢山のいいね、を頂きました。それを見ると、やはり「頑張っている自分、自分を見つめ直して前を向いている自分」でないと駄
星はあなたの心と意識の地図。吉凶や才能や強みを読んでも現実は変わりません。気持ちではなく｢現実｣を変えたいあなたへ。｢こうなりたい｣という欲を叶えたいあなたへ。全く新しい読み方を教えます星読み師mariko★星読み師養成講座の受講生さんの成果★●5,000円以下だった鑑定料を10,000円以上に出来た！(多数)●初めて月に10人以上募集出来た！●初めて満席になった！●初めての長期講座10万円が成約！●最高月収35万円だったのが70万円達成！●初の長期セミナーが15
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今日はかなり短めの内容です。ついに飲み会に行けました！お酒も食事も普通に楽しみました。以前の記事で、先月居酒屋で夜ご飯にチャレンジしたことを記載しましたが、その時はお酒無しでまあまあ揺れる感じがありました。ですが今回は終始0.5くらいで、後半は症状0。症状に煩わされることなく、終始楽しめました。序盤は「ああ、ついにここに来れるまで回復したのか。良かったなあ。」なんて感じてましたが、それは最初だけ。途中からはもうそうしたこと
【買い物かごや商品が触れない不潔恐怖（強迫性障害）が６カ月で改善しました】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。当ルームのカウンセリングと行動療法を受けて、６カ月で不潔恐怖の症状が段階的に軽くなり、日常生活が楽になったというKさん（４０代女性）がインタビューに協力してくれました。今回はその内容をご紹介したいと思います。今、不潔恐怖で日常生活に支障が出ている方の参考になれば幸いです。まず、Kさんは次のような不潔恐怖の症状がありました。【過剰な手洗いと除菌と洗濯】・リモコンや壁などに
OCD・不潔恐怖でゴミを収集日に出せない方へみなさんこんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。当ルームにはOCDの不潔恐怖の方がよく相談に来られるのですが、お困りの症状で多いのが「ゴミを捨てられない」「ゴミを収集日に出せない」というものです。今回はその症状と対策について１．ゴミを捨てられない。収集日に出せない。２．ゴミだけの問題ではない。３．聖域を無くす練習が必要。という流れで書いていきます。１．ごみを捨てられない。収集日に出せない。不潔恐怖の人にとって、ゴミなど本当
【不潔恐怖で引きこもりだった私が４か月でバイトできるまで】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回は、当ルームの相談者（Nさん女性）のインタビューをご紹介します。インタビューのご協力いただいたNさんは強迫性障害の不潔恐怖の症状があります。主な症状は・トイレ後の手洗いが１０回以上でハンドソープを３日で使い切ってしまう。・外のトイレが使えない。・買い物かごや商品やレジ台が触れないので買い物が苦痛。・電車の椅子、ベンチ、など、不特定多数の人が触っているものに触れない。・人に当たっ
1月の「心理学講座」です。今回は「うつ病」についてです。うつ病は、精神疾患の中でも身近な病気で、10～15人に１人は発症するものと考えられています。うつ病になると、気分の落ち込み、悲壮感が心の状態を占め、そこから罪の意識、卑下（ひげ）、絶望感、将来への悲観、自殺願望などといったネガティブな思考が生まれてきます。何かをする気力がなくなったり、何にも関心を示さなくなったりもします。◆うつ病の例★精神に現れる症状の例うつ病になると、憂鬱な気分が続き、何に対しても興味や
｢どうやって生きていけばいい？｣深夜に不安で涙を流す性別違和のわが子に小児科医が"あえて軽く"かけた言葉わが子が生きづらさを抱えたとき、親にできることは何か。小児外科医の松永正訓さんは「子どもが高校を退学して自宅で大学受験勉強をしていた時期があった。その頃は、夜遅くになると、不安が昂じて私の書斎に泣きに来るのを、どれだけ時間が経過しても慰め続けていた」と振り返る――。※本稿は、松永正訓『性別違和に生まれて父と子で綴った23年』(中央公論新社)の一部を再編集したものです。「学校という建
みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。天気の良い足利です外に出ますよ〜ちょっとでも出ますよーーー今日の日めくりウユニ塩湖さてさて、みなさま自分の「思考」に気付いていますか？表層的にキャッチしやすい思考は、「イヤだなー」「だるいなー」「緊張するな」「明日職場行くのイヤだな」などがあります。まずは、そういった「思考」からキャッチできるようになりましょう。自分が何を考えて行動しているのか？という部分に想いを馳せてください。思考はどんどん出ては消えていく
職場で言いたいことが言えないあなたへ我慢しなくても、人間関係はうまくいくこのページは「言いたいのに言えない」が卒業できる人間関係サポートセッションのご案内です「本当は言いたいことがあるのに言えない」そんなふうに、職場でモヤモヤを抱えていませんか？・空気を壊したくない・嫌われたくない・評価が下がるのが怖い・頼まれると断れない・我慢するのが大人だと思っている私自身、看護の現場でたくさんの方を見てきました。そして実際に、「言えないことで苦しくな
話す順番は、実は目的によって異なってくるんですつまり、いい話を先にして、悪い話を後にする方が効果的な場合もあるということです。◆相手の感情を左右する人はいい話と悪い話の両方を持っていた時…どちらを先に話したいかという心理から考えていきます。カルフォルニア大学の研究で明らかになったんですが、75％の人がいい話から先にしたいという心理があることが明らかになっています。確かに、心理的に考えるといい話を先にしたいと思いますね例えば学生の時に、テストで100点を取ったという
強迫性障害で鍵をかけたか何回も確認する方へ強迫性障害専門カウンセラー武田秀隆です強迫性障害の方は、鍵をかけたか何回も何回も確認してしまい、なかなか外出できないことがあります。今回は１．症状の特徴２．確認を２回でやめるコツという流れで書いていきますね。１．症状の特徴何回もドアノブをガチャガチャ引っ張ってしまいます。確認のためにドアが壊れんばかりに思いっきり力を込めて引っ張ってしまうこともあります。今、鍵がかかっているかちゃんと確認したはずなのに「も
