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みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今日も暑くなりそうですね外に出ますよ〜〜今日の日めくりチコちゃんカレンダーそういえば触れてなかったけど、ゴールデンウィークですね。どこかお出かけされていますでしょうか?ひろここは、通常営業です。ひろここのカウンセリングは、認知行動療法という療法を主にやっていまして、結構頭を使いますこれは一般の方も対象になります。なので、うつ症状が酷い場合は対象になりません。先に薬物療法である程度症状を落ち着かせてからのカウンセリング
夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもありがとうございます。『うまくいかなかった夫婦でもうまくいく!!』夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもあ…ameblo.jp今日は、急に土砂降りの雨が降ったり、晴れ間が見えたり、落ち着かない天気です。5月は新
強迫性障害を治す曝露反応妨害法を乗り切るサポートをしています。大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は当ルームの強迫性障害に対する「認知行動療法」についてお話します。1.曝露反応妨害法について2.「ひたすら我慢」では挫折しやすい3.曝露反応妨害法を乗り切るためにという流れで書いていきますね。1.曝露反応妨害法について強迫性障害を効果が高い行動療法は「曝露反応妨害法」です。曝露反応妨害法を【曝露】と【反応妨害】に分けて
夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもありがとうございます。『あなたが選んだ結婚相手はかなり大変ですよ!』夫の不倫を乗り越えたら上質な幸せがありました🌟プロフィールはこちらから人生再生サポーター星乃なほみです。前回のブログもいつもあ…ameblo.jpゴールデンウィークも終わり、今日から日常に戻られた方も多いでしょう。わが家のゴール
松岡インターナショナルカウンセリングオフィス株式会社初回カウンセリングの流れは以下の通りです。初回はお悩みの解消•改善のための今後のカウンセリング計画づくりを目的としたお聞き取りが主な内容となります。ひとまずの「応急処置」の仕方も必要時お尋ねください。ご家族・ご関係者の方もお越しの場合には時間を半分ぐらいに分けてお一人ずつお話をお聞かせいただきますので必ず120分でご予約ください。おひとりさまの場合には90分か120分でご予約ください。120分の方が一回で今後のカウンセ
うつ病は心の風邪と言われています。風邪を引けば、医者に行くように、うつ病になれば、医者に行くのは当然です。しかし、うつ病など心の病気に関しては、なかなかハードルが高いのです。実際に、自分は、大丈夫だと言い聞かせて居たり、メンタルクリニックへ行くこと自体に抵抗を感じたりします。エホバの証人もそこまでは同じです。ただ、それ以上に、メンタルクリニックに行くことが難しいのです。つまづかせてはいけないエホバの証人は、基本的にエホバの証人以外の人には、(特に自分がエホバの証人だと知ら
昨日、兄が昼に電話してきて私に借りたものを返しに来ると。で、兄も連休中は仕事でその後に休みを取り今日までで休みが終わるからあちこち用事があってすぐに別の用があるので返しに来て5分くらい話しただけで帰りました。ちょうど父親からLINEが来てたので兄ちゃん来とったよ!と送るとこっちには連休に顔も出してないしそっちになびいたか!お金出したのにありがとうの一言も言うてこんか!ってまたブチギレてる。。。いや。。私でも連絡なかったし別に返す返さないは私にはどうでもよかったこ
みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。曇り空な足利です。肌寒いですね白湯を飲んで、玄関を掃いて1日を始めましょう今日の日めくり相田みつを先生毎日のちょっとした習慣付け、やっていますか?例えば、朝起きたら白湯を飲んで、玄関を掃く顔を洗ったら、顔と頭皮のマッサージをして、口角を上げるお湯を沸かしている時にその場でスクワットや腰ひねりをするなどなど、いくつか簡単な動作を合わせてしまいましょう。それを習慣化する。心と身体に良いことです。朝の習慣だけではなく、夜
うつ病は、気分が落ち込んだり、何もやる気が起きない状態が2週間以上続く病気です。うつ病の症状としては、以下のようなものがあります。気分が落ち込む何もやる気が起きない集中力が続かない睡眠障害食欲不振体重減少罪悪感死にたいと思ううつ病は、決して本人の弱さではありません。脳の機能障害によって起こる病気であり、適切な治療を受けることで改善することができます。もし、うつ病かなと思われる症状がある場合は、一人で抱え込まずに医療機関を受診することが大切です。以下、うつ病の治療法について
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強迫性障害確認すればするほど不安になっていく人へこんにちは。大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田です。今回は強迫性障害の確認強迫についてです。確認強迫というのは、いくら確認しても「不確か感」が残って、何度も確認行為をくり返してしまう症状です。今から出かけようとするときに、水道がちゃんと止まっているか、すごく不安になる時はありませんか?もしかして水が出っぱなしになっているのでは!確かめなければ!と思いますよね。普通の人ならば、1回水道
エホバの証人組織内にこころの病気の人が多いのはなぜか、このテーマでシリーズとして書いています。今回は「自分の感情を出してはいけない」についてです。まず「感じるはず」でものみの塔出版物を検索してみてください。「感じるはず」をWOLで検索自分の感じていることを吐き出すことは絶対的に必要人の感じ方は、さまざまです。また、その時によって感じ方が変わることもあります。ADHDの子に1時間座っていろというのは、非常に残酷な場合があります。算数のできない子に、算数の時間は辛いかもしれま
リオからのお願いに私は思わずため息が出ました。はぁ…やっぱり無理?瞬時に「無理!」って言いたかったけどここは冷静に。する意味は?子どもたちのこと宜しく頼むって言いたい。大丈夫。それなら私から言っておく。それじゃ意味ないねん。リオから頼まなくても向井さんは子どもたちのことちゃんとやってくれてるから。………リオは、自分の家族のことだけ考えてたらいいよ。そんなわけにはいかへんねん。私弁:『向井様との面会は、どの道できませんよ?リオさんの場合、面会者に制限がありま
昨日は、病院回りの前に、会社病院回りの後は、ルネサンス、ゴルフスクール予約して^^ゴルフの練習が始まります😅痩せたーい無理せずに。12時23分声、もう一回綺麗になりたい。認知行動療法研究チームのチームメイトは声すら出なくなってるから、声が出るのも、ありがたいことにではなるんだけど…。瑠美からまた、連絡があって。頑張れ、瑠美。依存の共依存も、バランス取らなきゃね。瑠美も更年期に入ってるんじゃないかな…?新月のパワーウィッシュ叶えてくるものみてると考えることも、
スタッフのSORAです今回は『がんと共存ちょっと癒される話』より、参考にしたい患者さんを紹介させて頂きます。本記事での本書とは『がんと共存ちょっと癒される話』となりますがんと共存ちょっと癒される話一覧がんと共存ちょっと癒される話①がんと共存ちょっと癒される話②がんと共存ちょっと癒される話③がんと共存ちょっと癒される話④がんと共存ちょっと癒される話⑤がんと共存ちょっと癒される話⑥世の中には、めっちゃ明るい人がいます患者例名
みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。朝から曇り空な足利です。お花元気寒暖差がありますね動いたり、日の光を浴びたり、自律神経が整うことをしましょう今日の日めくり相田みつを先生4月はじまって半分経ちましたが、新しい環境になったみなさんは、いかがでしょうか?良くも悪くも自分を知るということは大切です。そして、それに対処する力も大切です。常に平常心で穏やかにいられるかといったら、そうではありません。人間だもの喜怒哀楽があります。ネガティブを無くすことはでき
心には意識と無意識があります。心理に興味がある人にとってはよく知っている話です。霊性から見た無意識の領域霊性から見ていくと表面的な人間関係よりも広く深く人と人は無意識で心がつながっています。それは良いことばかりではなく不都合なことも多いです。思っているよりも多くの人と普段から無意識で交流しています。無意識の交流は意識に登ってきません。潜在意識に情報が認識できないようにブロックされています。ある種の安全弁のになっているとも言え
エホバの証人の組織内にいると、うつ病などの精神疾患の方がとても多くいると感じます。私自身統計を取ったわけではないですが、割り合いとしてはとてもたかいのではないかと思います。なんか暗くもがいている人が多くいるような気がします。以前にも書きましたが、巡回監督の奥さんとか、全部とは言いませんが、なんかちょっと暗い、不幸せそうな感じ人がおおい気がします。さらに、実際の数はわからないですが、組織内であっても、自殺の話を耳にしたことがあるので、それなりの数があるはずです。うつ病だけでなく、最近は、パニ
あなたの働いている会社内で、何か問題や、失敗に直面した時、会社の社長が、それは、社員が勝手にやったことだ、と言ったらどんな気持ちになりますか。まず、傷つき、怒り、そして、自分が今までそこで一生懸命、誠実に働いていたのが馬鹿みたいに思えたりします。会社を辞める人もいるでしょう。逆に、あまりきれない上司や社長で、会社もできていないところだらけだったとしても、満足して働ける場合もありますよね。何となく家族的な雰囲気が好きだったり、お金を稼ぐためだけの手段と割り切れます。どうしてもいやなら転職すれ
様々な人間関係のトラブルを深掘りしていくと、そこには『性格』の問題がからんでいた。いや、反対に言えば『性格』を自分で調整、コントロール出来れば大半の問題を回避できることも分かってきた。向かってはいけない『性格の方向』向かう方が良い『性格の方向』も、細分化方式で見ていけば見つけることが出来るようになる。『パーソナル・リーディング』を使えば、自分で自分を分析して、向かうほうが良い方向性を見いだせ、陥ってはいけない自己愛の状態を自己分析できるようになる。
はじめにパニック障害は、突然の恐怖や不安が発生し、身体的な症状を伴う精神障害の一種であり、多くの人々に影響を与えています。本レポートでは、パニック障害の定義、症状、原因、治療法について解説します。定義パニック障害は、予期せぬ恐怖や不安が発生し、身体的な症状が現れる精神障害です。これらの発作は突然に始まり、しばしば10分未満でピークに達します。典型的な症状には、息切れ、胸の圧迫感、動悸、めまい、手の震え、発汗、吐き気、または胃の不快感が含まれます。原因パニック障害の
だいぶお久しぶりな投稿です。あれからかなりの変化があり、ブログを書こうとは思っていたものの、変化が大きいためなかなか書けずでした。いきます…現状報告娘冬休み明けだったかな?冬休み入る少し前だったかな?それくらいから毎朝、付き添いもなく、玄関でバイバイしているんです!!!👏ここに至るまでにはいろいろありましたが、娘自身で行動を起こし始めたことが一番のポイントだと思います!ある日、主人が付き添いで登校していると、毎朝教室に入れず止まってしまっていた娘が、自分から「今日は教室入る」と言
先生は何故、カウンセラーになったのですか?と聞かれることが多いので本日はカウンセラーになった理由について書きたいと思います。私は肩書のあるカウンセラー(有名大学で心理学を学び博士号取得)の先生方とは異なり完全に経験と知識を積み重ねてここまで来ました。教本と独学、経験と実践が私の教科書です、そして何より多くのカウンセラーが行いがちな”症状から病名に紐づける”のではなく、クライアント一人一人の心と過去に向き合い(幼少期経験から現在まで)、クライアント側に100%立った”心のケアと根本的問題自
あなたは人に誘われ、この先にすばらしい物が待っているからここをまっすぐ進むといいよと言われます。「すぐそこだよ」(英語ではJustaroundthecorner)あなたはそれを信じその方向へ歩き始めます。歩いていると、だんだん道が険しくなります。足を怪我し痛みがあります。だんだん暗くなり、天気も悪くなってきました。どうしますか。誘った人は、笑顔で、道が際しくなるのは、予告されていたことだからと大丈夫,もうすぐそこだよ、と言います。あきらめようとするたびに、その人は、笑顔で「もうすぐそこ
今日は、ふらふらめまいについて書こうと思いますこのフラフラめまいを初めて感じたのは、2023年の2月頃だった記憶があります初めて感じた時は、お風呂で髪を座って洗っている時、座って身体を洗っている時でしたなんかクラクラ?フラフラ?するような感覚に襲われましたかと言って、倒れるような感じではありませんその後、夕食時にもフラフラする感じが出てくるようになりましたただ、その他の時はあまり感じません私は、何が悪いのか全くわかりませんでしたただ、ふらつきが出てきた
子どもの頃、家族の自殺に遭い、家族の悲嘆にくれた想いが心の中に澱のように残っています。最近考えさせる出来事に遭い、同じような悲惨な体験を一つでも減らせたらと思います。日本中で一年間に自殺者は・・・交通事故の約6倍約3万人未遂者は・・・既遂者の約10倍つまり約30万人その影響は1件あたり、強い絆のあった人の最低5人は深刻な心理的影響を受けるとされ死にゆく3万人だけの問題でなく、毎年150万人もの人を巻き込む深刻な問題です。様々な病に自殺の危機が
おはようございます😊しょこぴーです…😊小雨の…暖かい…新潟です…😊さてさて~今日は仕事ね…🪥🪥明後日の休みに向けて💪明後日は…ゴールデンウイークに来る…孫の…パジャマ購入に出掛ける予定ね…アンパンマンがいんだってさまあ…そんなんで…今日は…乗り切るぞ…さてと…しょこぴーの…🖕ものの考え方…しょこぴーは…普通のおばさん…花の50代も…60近し…歳をとるのは早いもので…ね…人生は…様々な…経験や体験をして…成り立っているのかな…🤔若きし頃は…ただ…元気に…遊
みなさん、こんにちは(・∀・)ひろここ、長沼宏実です。今日はなんとなく曇り空な足利です外に出ますよ〜ちょっとでも、外に出ますよーーー今日の日めくり相田みつを先生だんだん日も長くなってきましたね。夕方が長くなったので、お散歩できる時間も増えますねさてさて、私は認知行動療法を専門にカウンセリングしていますが、マインドフルネスやフォーカシングという、身体の感覚に意識を向けることもやっております。認知行動療法は、問題に向き合っていくけど、マインドフルネスやフォーカシングはなんとな
先日、アカシック・ヒーリングの講座を延期する決断をしました。迷いに迷った上での決断でしたが、予定を調整してくださった皆さまには、本当に申し訳ありませんでした。『【講座延期のお知らせ】』明日から予定しておりましたアカシック・ヒーリングの講座につきまして、大変申し訳ございませんが、延期とさせていただくことになりました。予定を調整してくださった皆…ameblo.jp乳飲児を抱えながら、4月に再開することを目指して、走ってきたのですが、セミナーの日が近づくにつれて、「もっと分かりやすく伝えた
【買い物かごや商品が触れない不潔恐怖(強迫性障害)が6カ月で改善しました】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。当ルームのカウンセリングと行動療法を受けて、6カ月で不潔恐怖の症状が段階的に軽くなり、日常生活が楽になったというKさん(40代女性)がインタビューに協力してくれました。今回はその内容をご紹介したいと思います。今、不潔恐怖で日常生活に支障が出ている方の参考になれば幸いです。まず、Kさんは次のような不潔恐怖の症状がありました。【過剰な手洗いと除菌と洗濯】・リモコンや壁などに