規則正しい生活

10月の振り返り73歳女性無職⚫︎1０月にやった事・一月に12回スタジオに通う・予約表の作成・毎日の言葉文字起こし（1回分のみ）・ハルモニウムの留め金修理依頼（自分ではできないのでDIYの師匠に頼み作ってもらった）・プロテインの摂取量を増やす1０月に目標としていた規則正しい生活は、就寝時間を1０時半までには寝るようにしたら朝の目覚めが良くなった。同じく、なるべく外に出かけて色々な人とコミュニケーションをとるのは、古い友人に会ったり知らない人と声を掛け合ったり、とそこそこで

いつもマルハン西脇店をご愛顧いただき誠にありがとうございます！季節の変わり目は特に体調管理に気をつけている店長の高橋力也です。季節の変わり目には①1日3回のバランスの取れた食事②規則正しい生活リズムで睡眠時間を確保③軽めの運動を取り入れるを心掛けていますゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴ！9月27日(日)朝10時開店！■次回予告■10月2日(金)新台入替

主人は今年、70歳ですが「お若いですねぇ」とお客さまから言われることがあります。健康に過ごせていることが若く見えるのでしょう。自営業ですので、健康だったら現役で仕事を続けることが出来ます。夫は規則正しい生活をしています。きちんと寝て、きちんと起きる。唯一、家族の中で一番、甘いお菓子を食べるのが気になりますが。サプリメントは、結婚する前から飲んでましたから。途中、自分に合うものを変えながら40年くらい、取り入れています。その頃