規則正しい生活

ついについに恐れていたことが起こりました。隣の空き部屋に入居者がっ！オイラは規則正しい生活を送っている。そして長年賃貸暮らしをしているので忍者のように足音もさせない。夜は音が出る作業はやらない、朝も早く起きていても普通のお仕事の人が起きる時間までは洗濯はしない。そんな風に気を遣うのが当たり前だと思って生活している。な・の・に自分が出す音に無頓着な人いるんだよね。かかとで歩く人とかさ。爪先立って歩けとは言わないけど歩き方ってもんがあるでしょうよ。隣にも響くってこと

いつもスマイクル保育園のブログをご覧頂きありがとうございます朝、❝寒くなってきたなぁ～❞と思いながらお部屋に入ると、子どもたちが元気いっぱいの笑顔で《ぎゅー》っと挨拶に来てくれて、その可愛さに寒さを忘れる毎日ですさて、みなさんは【マイコプラズマ肺炎】という病気の名前をニュースで耳にしたことはありますか最近流行っているようです普通の風邪と似ているのではじめは診断がつかないこともありますマイコプラズマ肺炎にかかると咳が１ヶ月くらいしつこく続きます特

立証できない・・・これも、この動きに関わっている方にお聞きした事ですでは、漏れが止まっても続く不調は？？実際の所、専門医でも手探りでの対応ですよね下がった脳は上がるのか？髄液は本当に枯渇して産生されづらくなっているのか？？又は！髄液の循環が良くないのか？ブラッドパッチで良くなる方とよくならない方の違いは？医師によってやり方が違う事でデメリットはあるのか？やり方が統一されていない事は、患者にとってマイナス要素ですよ？本当に。。。疑問ばかり

投資ブログの方々の中にはFIREされている方も多いかと思います。私は今アラフィフでフルタイム正社員ですが、なかなか精神的にも体力的にも厳しくなってきました💦この感じではフルタイム正社員としては55歳くらいまでが限界かなと自分では思っていますそれまでに自分の分の資産を増やすため、今資産運用を頑張っているところです仕事をしていた方が規則正しい生活にはなるので、健康のために正社員を辞めたとしても短時間パートはするつもりです。週20時間くらい働いて社会保険も支払って、自分の年金を上乗せしていきた

やめない確率1000%ひまわりこども教室川人あゆみです。月1回の病院病院はできる限り行きたくないのですが，倒れたら困るお薬を飲み始めてから，体調がいいので調子に乗ることなく無理せずに仕事します。今月も安定ご近所の病院はとても親切ですよ。規則正しい生活これが1番だそうです。全くできていませんね。

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こんにちは、みーやんです。私は統合失調症という精神疾患です。人に悪口を言われている、人から嫌われている、人に監視されているという気持ちに躁うつの波があります。365日中300日くらいはうつですね。何もやる気が湧かないの。統合失調症では陰性症状といいます。でも専業主婦なので、何もやる気が湧かなくても、家事をしなければなりません。何もしたくないんです。シャワーを浴びるのもつらいんです。でも朝起きたら身支度をして家事をする。家事もリハビリ。どんなに心や身体がしんどくても、

人間なんだから、子育ての正解は、規則正しい生活の徹底。わたしはそう考えていた。やたらに、「今日は特別な日だから」と親の気まぐれで生活の時間を狂わせない。夫の親やお客様がうちにきても子どもたちは、食事の時間はずらさないし消灯や起床も動かさない。バイオリン練習も365日欠かさない。出かけてもやる。あ、楽器がなくてもバイオリンできますからね。たった毎日20分。24時間のうちの20分。どんな理由で練習しないの？いや、違うな。歩くように歯磨きのように当たり前にしていく。

こんにちはワタシですヤサオ小4男子ピアノは続けます2027年中学受験目指して栄光ゼミナールでがんばってますワタシアラフォーのフルタイムワーママ中受未経験のくせに、元塾講師なので教えたがり&ヒス爆発しがち最近年とったなーと感じる瞬間が増えてきましたまず、一番は、日中、眠くないこと学生の時はいつでも瞬間眠くなってたのに、いつの間にやら、どんだけつまらない会議の時も眠くなれません夜更かしができなくなって、規則正しい生活になってるせいでしょうかね。そして、仕事の効率が5

夏が苦手で、食欲がガクンと落ちます。食べると気持ちが悪くなるので、仕事のある日は朝と昼に食事を摂らないことも。なので、体重もちょっと下がり気味。さすがに何か食べないと体が持たないかもと思い、がんばって食べるけど、その後軽い吐き気に苦しむことになり…食べて気持ち悪くなるか、食べずに夏バテするか、究極の選択って感じです。そんな中、最近はプロティンダイエットが優秀ということに気づいて、朝と昼はお世話になっています。置き換えダイエット用なので、最低限の栄養素が摂れ

みなさん、おはようございます寒くて、布団から出るのが億劫です、、、一気に冬が到来したような感じで体がビックリしています💦いよいよ、インフルエンザなどの感染症がちまたで流行りだしました。近くの中学校では、学級閉鎖をしているらしい、、、毎年ですが、中学校から小学校へ、その後に保育園に、、、と下へ下へおりてくる感じ、、、兄弟がいるとどうしても移ってしまいます。１２月の発表会は、毎年、インフルエンザの心配をしななくてはなりません。今年も、そんなことになりそうな予感体

私、朝からずっと待っています。１本のメールを。出会いは１月９日から始まった。キャリアメール宛に届いた、１本のメール。いつお会いしたかもわからないのでお変わりあるかと問われてましても当方、原形を留めないほどお変わりあります。翌日、昼前に二通目。確認できております。心配をおかけしているところ失礼ですが｢送信できませんでした｣にならない以上、届いているかと存じあげます。同日、三通目。昔で言う20時以降の電話は相手に失礼。という概念をおもちの方のようで７分過ぎましたが受信致しまし

思春期早発症の我が子たち今日学校で身長の計測がありました📏11歳11ヶ月双子兄165.0cm双子弟163.1cm今までそれほど二人の差がなかったのですがここに来て1.9cmとかなり差が出てきてしまいました兄はまだ伸びそう弟は残念ながら止まりかけているようです春から比べると兄は2.3cm弟は1.1cmの伸び弟のほうが半年ぐらい早く声変わりが始まったと記憶していますだから兄もあと半年ぐらいしたら伸びなくなってくるのかなあ一卵性双生児の息子たち兄のほう

【最初から読む】『概日リズム睡眠障害#01・伏線』超マイペースなひとり娘の果鈴です。わたしは、中学3年生の時に概日リズム睡眠障害と診断されました。※概日リズム睡眠障害＝昼夜のサイクルと体内時計のリズムがズレて…ameblo.jp超マイペースなひとり娘の果鈴ですわたしは、中学3年生の時に概日リズム睡眠障害と診断されました。生きやすさを求めて今日も奮闘しています。今回は、睡眠病棟に入院していた時の治療について。治療は、主に3つ。①規則正しい生活②光治療③サウナ治療①規則正しい生

3年前の今頃は、紅葉を楽しみに温泉旅行に出かけたのよね。くねくね山道で車酔いしたりで大変だったけど、紅葉の美しさに感激。楽しい思い出です。最近はといえば、どこにも行ってないな。ひたすら身体作りで籠っている感じ。そろそろお出掛けも良い刺激を求めていいのかも・・。そういえばこの旅の後、１２月半ば頃に、我が家に家族が増えたのよね。３年前にやってきたろーじゅ。それからの私の生活は猫ファーストといっても過言ではない。暮らしが一変しましたよ～。規則正しい生活も苦にならない

（注１）過去の記事で「パニック障害の症状」と「治すために試したこと」を同じ記事内で書いていましたが、文字数制限で書きたいことを増やすことができないので「症状」と「試したこと（解決方法）」を分けました。＜↓私が経験した症状はこちら↓＞『（５）パニック障害で経験した症状』注）下記に書いている「パニック障害をほぼ完治させた方法」というのは「パニック障害を治したい」と思って取り込んでいたわけではなく抗うつ薬の副作用で悪くなった「心…ameblo.jp＜パニック障害改善のために試

下の子は相変わらずスマホいじり以外にやる気が起きない模様。3年になって、自らの要望でいじれる時間をロックしてほしいと言ってロックした。抜け道があるらしく突破している。昨晩も一睡もしないで朝を迎えている。何か理由があってそれに依存しているのか、話し合いにもならない。また放っておくしかないのだろうか。とにかく規則正しい生活をおくらなくてはいけないよ、と伝えているのだが泣きながらスマホしている。やはり受験生という立場がプレッシャーなのか。そういう気質は治らないんだなあ。一生このままの気がしてな

身体の状態が夢じゃなかったと、毎朝気づかされて起きる。悲しくないのに涙出そう…だったのに、起きてしばらくすると案外ケロリとしている。魔法が使えたら、発症前に戻りたいなぁとは思うけれど、基本的に一晩経てばリセットされる、わたしの性質。どんなに落ち込んでも身体が痛くても、規則正しい生活と朝のルーティンは欠かさない。前の晩は眠れなくても、朝ちゃんと起きる。生活のベースを崩さなければ、心も整ってくるはず。ゆっくりでも、とにかく無理ない範囲で身体を動かす。時間がとっても、早く感じる。ひと

「米不足の演出」に協力する西友の米売り場の棚に「さとうのごはん」が大量に．．．。根本的に「それ」も違ってると思う。西友で買わなくても米屋に米は売ってる。地元の他のスーパーには米が普通にある。米農家にはある。本当に米不足なら外食産業は．．。ピンボケごめん。pic.twitter.com/qBQ63phsX4—しおぎ(@operaition)August7,2024米不足。pic.twitter.com/dzKvmTziaW—クマ🇯🇵🥃🍝🐻(@ri

認知症進行予防には規則正しい生活が、推奨されていますその規則正しい生活には、三度の食事も含まれます認知症の方の食事では【食べ過ぎる】ことも問題になります『出せば出すだけ食べてしまう』『あればあるだけ食べてしまう』そういう話も、よく聞きます確かに必要以上に食べてしまうのも心配ですよね主治医には『少し痩せた方がいい』と、言われたがご本人は、食べたことを忘れて食べまくる食べるのが早く自分が食べ終わったときに他の方がまだ食べていると『食べてない！』と、言い出したり食

手仕事工房さにーです。今、『在宅勤務』という言葉をよく耳にします。ー私が在宅で仕事をしていた時・回想ー長男が生まれて、7才離れて生まれた次男が保育園に入園するまでの約１０年間くらい、在宅で仕事をしていました。『ニッター』という仕事をしていました。某毛糸メーカーさんの下請け仕事で、ニットデザイナーさんがデザインされた作品を編んで原稿を書く仕事でした。※原稿→編み物の本を見ると数字がいっぱい書いてある製図があります。あの原稿の下書きです。「仕事は何をしているの？」「ニッターです」と

こんにちわ！45歳、無職、独身、貯金なしの南歩です。仕事を辞めて、規則正しい生活をしよ！と思っていたのに、真逆の生活になってます。夜中まで動画や漫画を見て、起きるのはお昼！まじで、ヤバい。。と思いつつ、今まで頑張ってきたし、まぁいっかーと自分を甘やかす笑。そんな私もサイコーだと思います。転職活動しなきゃ、職務経歴書書かなきゃとか思うことは色々あるのに、やらない自分にモヤモヤしてます。お金がないなら、すぐに転職先を見つける必要あるし、やるしかないのに、やらないのはなぜだろう？

ご無沙汰してます。ねこみーです。前回書いたように年末年始は背中の痛みがありましたが、規則正しい生活と食事に気を付けることで、1か月ぐらいかけて元の状態に戻すことができました。その間はなるべく油物を控える、そして薬は1日3回服用する、無理をしない、ということをしていました。現在は薬の服用は朝晩の2回に減らしていて、基本的に痛みもないです。暴食すると痛む時もありますけどね。薬を飲めばすぐ落ち着きます。1月に受けたMRIも異常なし。先日受けた超音波検査も前

2回目の投与を終えて退院しました病院での規則正しい生活や水分補給などを継続しなければならないのはわかっているのにできない帰宅してから一気にしびれが出ましたペンギンのような歩行になっています🐧🐧🐧スマホなどの文字入力中に指が吊るのかな痙攣して動かなくなったりしますまだ2回目なんですけど(パクリ通算8回)帰宅して２日片付けはしつつ寝込んでしまいました寝込んだ自分が嫌になります入院が長くなって家にいない時間が増えました自分が居なくても大丈夫やなそんなふうに思ったりもしま

10月13日(日)と14日(月・祝)は滅多にない連休でしたそんな連休初日はゆっくりスタートそして1日まったりと過ごしました1日が終わり、活動量計を見ました2749歩2749歩そんなに動いていないの？まあ、家の中と買い物くらいなので大して動いてはいないのですが、さすがに動かなすぎですな規則正しい生活習慣だけでなく、適度な運動、いや、適度な活動もきちんと考えていかねばですつづく

年末年始はゆっくり過ごしました明日は病院へ行って検査と方針を聞きに行きます治療前なので色々家の中を片付けたり過ごしやすくするためにしてますがお正月のせいか一日のルーティンが定まらないお正月はダラダラしつつその中で午前中にラジオ体操第一と第二をして続きでこちらの運動をする雨の日以外は外に出てウォーキングを30分ほどする毎日ブログを更新する仕事をしていた時の休日は只ひたすら何もしないネット検索をして時間が過ぎるそんな毎日を過ごして

〈闘病の時間割〉起床〜12:00＊＊＊いまはまだまだお引越しのお片付け中でお部屋が普通に機能するまで恐らくは年内いっぱいかかるんじゃないかと予想しておりますなので本日はあくまであくまでお部屋が機能したのちの理想の時間割（午前）です6:00👀起床→起床時薬💊ゆっくりたっぷり酸性のお水で飲むSNSで朝イチ投稿6:30🍳朝ごはん準備7:00🍚朝ごはん→朝食後薬💊（お味噌汁と梅干しと玄米）ごはんのお片

見て見ぬふりをしているふりをする。おかしな日本語〜ここのところ、朝が辛そうな長女さん。先週は、朝8時半からのバイトで、10時に起きて、血相変えて出かけて行きました１限から授業があるなら7時には家を出ないといけないはずなのに、7時過ぎてもフラフラとゆーったり準備している。イッラーとする気持ちを抑えて抑えて、忍々。見て見ぬふりをする。それなのに、気になって、自分の朝の家事にも集中できない（笑）今日はうっかり、「7時過ぎてるよー」と言ってしまいました。家を出たのは、7時20分

仕事はお休みいただいてますが規則正しい生活はしないとと思い7時に目覚ましをセットし起きるようにしています。睡眠薬を飲み始めて2日目です。眠れてます。夢には一度も長女は出てきてくれません。あの日まで、長女が当たり前にいた生活って本当だったのかという気さえします。長女がいなくなって一変した生活が今日も始まります。何でこんなに朝はきついのかな。不安、寂しさ、なのでしょうか。布団から出てみます。

昼間は温かいけど朝夕は冷えてきましたねこの時期は体調管理が大切みなさんも気をつけてくださいねところでYahoo!ニュースにこんな記事を見つけました少し長いのでゆっくり読める時に…とおいてましたこちらには不登校・ひきこもり予防協会の杉浦孝宣さんの「39年間の支援経験の中でどんな年代の人も正しい手順を踏めば社会復帰できる」という内容が書かれてますそのステップは『規則正しい生活を送る』『自律して自信をつける』『社会貢献をする』の３点！活動を通じて実際取り組んだところ改善し