規則正しい生活

今日はとてもとても規則正しい生活でした(笑)朝は7時に起きてお水を飲んで深呼吸。10時に訪看さんが来てお話。11時におじいちゃんと一緒に近くの喫茶店にランチへ周辺を散歩して、買い物して帰宅。午後からは福祉住環境コーディネーター2級の勉強薬も正しい適量が飲めて、睡眠時間もしっかり取れて、食事もバランスよくとれました。いや〜毎日こんな生活習慣だったらいいんですけどね朝起きるのが苦手で、朝が中々起き上がれなくていつもギリギリなんです特に今の季節なんて誰だって布団から出たくないです

2026年に入って初めての3連休が終わろうとしています…いつものお休みに比べたら規則正しい生活リズムで過ごせたしやりたい事も半分は終わらせる事ができましたそして最終日である今日は甥っ子達を預かって、楽しく過ごせて大満足おかげで3連休明けの明日が待ち遠しくて仕方ないなんて事はないですね今から明日が憂鬱で仕方がありません…甥っ子達がいる間は大丈夫でしたが、帰った後は急に現実に戻されましたまあ、4日だけなので頑張れるはずですが、それでもやっぱり仕事は嫌だよ〜甥っ子達と

私が一番手放すのが怖かったのは「ちゃんとした親でいること」これを手放したらもっと子どもがダメになる気がしていましただから、不登校初期は昼夜逆転しないようにスマホやタブレットも管理していました規則正しい生活をしなければもとには戻れないと思っていたからでも、そうすればそうするほど娘はふさぎ込んでいきましたちゃんとしなきゃ正しくしなきゃその必死さが娘を苦しくしていたのかもしれませんだからまずは私自身の「ちゃんとしなきゃ」を手放す