規則正しい生活

こんにちは＾＾50代更年期のズルズル不調リセットコーチ鎌田ひろみです前回の続きですよー『体の不調を強くしているのは私でした（泣』こんにちは＾＾50代更年期のズルズル不調リセットコーチ鎌田ひろみです更年期になって不調が出てきて私の体どうなっちゃったの？…ameblo.jp↑読んでみてねざっくりいうと更年期にどんどんあらわれる不

【代引き・送料無料！】うる肌物語プレミアムBメイクタブレット2個セット内容量：24g（400mg×60粒）×2個【smtb-s】楽天市場うる肌物語プレミアムBメイクタブレットW体験！違いを徹底検証レビュー記事本文今回は、SNSで話題の「うる肌物語プレミアムBメイクタブレット」を実際に試してみました！しかも今回は、通常版とW版の2種類を同時にお試し！「結局どっちが良いの？」「何が違うの？」そんな疑問を徹底的に検証していきます。少しでもあなたの参考になれば嬉しいです

あんにょ～んあんにょ～んあんにょ～ん😊ジェチングコールみたいでシジャカジャ😅久しぶりの入力仕事でした。担当者が２人異動後ちょっと圧がある担当者とで緊張して行きましたが。馴染みの職員さんも居るし友達たちがいて初日は緊張しましたが。やはり、頭使う仕事なんで老体ミスは禁物。初日朝、お役所ですが始業時間前に駐車場でラジオ体操第一第ニを息きらしながらクリア後にEXCEL入力。翌日朝太腿痛いし何した？と考えたら体操でした。３日間慣れて朝体操したら血の巡りよくお隣の職員さんに偉いわと褒めていた

先日からお風呂を1日おきにしたシニア『シニアの風呂キャンセル界隈』連れ合い、最近調子が悪いとお風呂に入りません。となると、お風呂に入るのはシニア一人だけ。入るのがめんどくさい！で、シャワーにしてみたんです。あらかじめ浴室暖房…ameblo.jpいろいろ考えてみました。お風呂に毎日は入らないことのメリット夕食後の時間がたっぷりできる風呂掃除をしなくていいお風呂のありがたみが強くなる笑デメリットやっぱり気持ちが良くない仕事に行くのにどうかなとも思うだんだん易きに流れていきそう

おはようございます、霊感タロット占い師コモト・マヤです。このブログをフォローしてくださっているあなた、そしてこのページを見つけて下さったあなたへの12月11日今日の占いです。コツコツ貯めてきたお金…大きな出費がありそうです。収入に見合ったお買い物を！心身の状態は良好のようです。このまま規則正しい生活を⚠️今日も1日頑張って！

外の空気が冷え込み年末に近づいてきたこの頃モカとテディベアが暖かみを帯びてとっても可愛く咲いてくれました。師走といわれるこの時期は何かとばたばたとしがちですが大掃除を早めのうちから少しずつ進めて無理なく過ごしてる私。例えば窓を拭き掃除するとき全部ふかずに今日はこの部屋だけに分けてます。さて、お仕事復帰の目途がたちこつこつと少しずつ楽しもう^^2か月間、車のない生活を送っていましたが素朴ながらも小さな幸せをみつけながら過ごしていて色んな方に助けてもらえた

こんにちは😃今日はお休みでした。両親が旅行に出かけ、ヒトリノ夜が続いております。御年32歳のおっさんですが、恥ずかしながら実家暮らし。未だにおかぁちゃんの飯を食っていますが、居ないとなれば自分で調達するしかありません。普段抑制されてる、毎日好きなものを食べる。そのたかが外れたのはいいのですが…2日目でギブアップ。手羽中やら、冷凍唐揚げやら🍗色々買いまくったのですが、食いきれず終了。体に悪いものは美味しいですが、連日は食えませんね。ジジイになったからかは知らんけど。普段は規

63_01株式会社Dr.コンフラックスimuimmun栄養サポート食品15g×15包ビタミン韓国食品βグルカン子供幼児用飲みやすい子供向け楽天市場お子様の成長を願うすべてのお母さん、お父さんへ。「imuimmun（イミムン）栄養サポート食品」って、最近よく見かけませんか？お子様の成長に必要な栄養素をサポートしてくれるという、魅力的な商品ですよね。でも、本当にうちの子に必要なのかな？効果はあるの？副作用はない？味は大丈夫？色々な疑問が湧いてく

12月から本格的に？ノルマで勉強してるの規則正しい生活もしたくて帰宅後バタバタすぎて洗い物削減のため？ちゃんと盛り付けできず写メもとれず、、、なんでこんなに忙しいのか？時間の使い方下手なんだな〜食洗機ほしいもう紙皿にしたい

規則正しい生活を虐げられてたから、始業時間がバラバラの仕事が続かないんやな。

おはようございます。桐嶋です。自分と向き合い変わるために自分と繋がる時間を意識的に持ってきたここ数ヶ月ですが。一番良かったのが規則正し生活に戻れたこと。会社員を辞めて毎日朝早く起きる必要がなくなったらヒャッホー！と嬉しくなって、夜遅くまで起きたり投資だ！と好きなことをする時間を優先的に持つのはいいけどそれも続くとなんだか惰性でしかなく。挑戦はしているのだけど挑戦しているからいいでしょ！と

風邪をひかないもちろんインフルエンザにもコロナにも罹らないそのためには…やっぱり免疫力だ‼️なんだかんだ言っても結局はそこ自分の力を上げるのが一番いいそのためにも規則正しい生活はもちろん今年はヤクルト信者になっている😅そしてもう一つマヌカハニー❤️これは喉にいいと信じていますきっといい（に違いない‼️）なので毎日なめてます😊ま、まずは規則正しい生活だと思いますが😅お誕生日に貰いましたの❤️

ママになっても私を生きる！毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！寝不足ママのレスキュー隊19:00から12時間睡眠を叶える「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！＼♪プロフィール♪／／赤ちゃんが１日に５分〜１５分しか泣かない、ノンストレスのメソッド伝授！＼昨日のブログで、寝る時間や哺乳のタイミングだけでなくいろんなことが赤ちゃんのノンストレスに繋がっていきます^^私がお伝えするメソッドで

睡眠は時間ではなく、質が重要。深く眠る＝濃縮睡眠という。濃縮睡眠は、睡眠から30分で最も深いノンレム睡眠に入り、深い眠りの状態を維持したもの。深く質の高い眠りを体得することが目的。深く眠れることで短時間睡眠となり、自分の時間が増える副産物も期待できる。●熟睡脳の作り方いくら寝ても疲れがとれないのは、体ではなく脳や眼が疲れているから。そのため、頭と目のマッサージが非常に効果的。【頭蓋マッサージ】側頭部のマッサージ。耳から2㎝上を親指でおす。側頭部全体を親指以外の４本でマッサージ。

午後からお布団をコインランドリーで洗って。終わる間に買い物済ませて。帰ってからおかず作って。おかず作ってる間にラジオから聞こえた「丁寧な生活」って言葉が耳に残った。丁寧な生活ってなんだろう❓規則正しい生活❓何かに頼らない生活❓浮き沈みのない生活❓刺激はなくても淡々と毎日続けられる生活なんかな❓味噌汁と卵焼きとご飯の朝ごはんが飽きないような…よく分からん😅ウクレレ弾いてほっこり😌

あっという間に12月ですね！あと数週間で1年が終わってしまうことに驚いています朝、布団からなかなか出れないくらい寒い日が続きますが、規則正しい生活を心掛けていきましょう以上、スポーツきっずアカデミア矢中校小池でしたスポーツきっずアカデミア矢中校に興味のある方、資格をお持ちの方、これから挑戦してみたい方、お気軽にご連絡ください。放課後等デイサービススポーツきっずアカデミア矢中校高崎市矢中町312-6☎︎027-329-5845

久しぶりにブログを見たら…あまりにも下手な自分の記事が出てきて、がっかり(笑)嫌になります。今年は、50過ぎて知合いになりバンドメイトになり友達、親友までなった男を、例の健康被害から亡くしました。６月に…。無念の年です。昨晩、その「定例会」があり出席してきましたが、まだ現実として受け入れがたい状況のままでした。親族でない人も（自分も含めて）。人間、ある程度年齢を重ねると「親友」「友達」…そんなに出来るものではありません。が、２月くらいまでは、大学生のようによく

仕事に行く日起きられないわけじゃないんですがいつも目覚めても布団から出られませんっていうか出れなくなりました以前なら早起きしてたくらいなのに最近は布団に籠ったままですやっぱり年齢と共に生活って変わるんですかねいい方向にシフトすれば良いけれど私の場合は悪い方向にシフトしてる気がします週末は２時過ぎまで起きてるのが普通でしたがこれからは少し改善して規則正しい生活に近づけるよう頑張りたいと思います

風邪の予防には免疫力アップが大切💡睡眠や食事、運動、規則正しい生活など、生活習慣も大切ですが、その一つに腸活もお勧めしています😊インフルエンザ予防に良いと言われている、R-11本100円家族みんなで毎日飲むのは家計的にちょっと大変💦そんな時には牛乳に入れて、ヨーグルトメーカーへ🥛R-1の菌が、牛乳をヨーグルトに変えてくれるそうです😊蓋も閉まるし、1番衛生的かなぁと思って、この形の牛乳を選んでいます😊身体作りは毎日続けることが大切少しずつ続けていこうと思います♪

おはようございます<(__)>皆様方の今朝の調子は如何でしょうか私の方は、早寝遅起きが最近続いてる感じがしますよく寝る事は良いことだとは思いますが、寝過ぎも良くないとは聞きます就寝時間と起床時間を決めたいです規則正しい生活がしたいです今朝の体重62.4㎏です。昨日と比べたら－0.3㎏です。今日も1日が始まりましたつぶやきHERO

今、割とそんな感じかもしれない。帰宅して飯食って風呂入ってダラダラする間もなく眠くなって寝室へ。余暇らしきものがほとんど無い。昔はそれが嫌で嫌で堪らなかったが、今はそれで良いと思えているのが不思議だ。あるがままに。闇の結社に勤めていた頃は深夜残業が当たり前であった。１時に帰宅しようが３時に帰宅しようが、必ず２時間は余暇を楽しんでから眠る事にしていた。理由はいくつかあったが、何よりもまず会社と家の往復だけで１日を終えるのが絶対に我慢ならなかったのだ。何の為に生きているのかわからなくなるので、強

占い🦉お礼12/4(木)占い館魔女☆Maison西友ひばりヶ丘店にお越しいただきました皆様ありがとうございました良い運気の流れを掴みましょう私にできることは全力でサポートさせていただきます。笑顔が幸運を呼び込みます信じた道を真っ直ぐに進みましょう。苦しい時、悩ましい時、またいつでもお話しにいらしてくださいませそっと背中を押させていただきます。私の鑑定では60分以上のコース、90分や120分をご予約される方も多くいらっしゃいます。またゆっくりお話し伺わせて

他人がいる（猫ですが）ということは、日常に一定の緊張感があるもの。朝夕食べさせて、おやつをあげて、トイレの掃除をする。これが一定のリズムを生み、規則正しい生活を送ることになる。この子のためにも健康で長生きしなくては、と自制心が働き自分を大事にもする。そのお返しではないが、楽しい幸せな毎日があり、癒されてノンストレスである。それらが相俟って、健康で生き生きとした毎日が送れている現実がある。保護猫シマちゃんのお陰で。膝の上でくつろぐシマちゃん⤵

人混みを避けて家に居る規則正しい生活早起きをしてこんにゃくを煮て小松菜を毎日食しちょっとしたことでも大笑いし機嫌よく過ごす【破顔一笑】

夜更かしいかんと解っているが🎶しかも、今日はチョコざんまい💕早く、規則正しい生活に戻さねば⤴️⤴️

◎よく笑う事◎手洗いうがい◎アルコール消毒◎規則正しい生活◎身体を冷やさない◎早めに病院へ行く、薬を飲むかな‼️😊🌟

いらっしゃいませ12月に入って急に冬らしくなって来た鈴鹿です連日多くのお客様にご来店いただき店内てんやわんやの毎日です製造スタッフも全力で頑張っていますので一部欠品がありましてもご理解、ご協力お願いいたしますm(__)m●商品を発送されるお客様●ネットショップご利用のお客様宅配便が非常に混んでいましていつもよりお届けに時間がかかっているようですどうぞ余裕を持ってご依頼いただきますようお願いいたします空気が乾燥しています手洗いうがい規則正しい

二次除菌の薬が飲み終わりました…禁酒して、暴飲暴食をやめ、お菓子も極力減らし、規則正しい生活を前回よりも心がけたので今回でいなくなっていてください病院の先生曰く、一次除菌は結構失敗する人多いと言っていたから、今回はどうかお願いしますもしこれでまだいなくなってなかったら実費になるのが痛いよねそして抗生剤飲むとお腹の調子が悪くなるのが地味にちょっとストレス神様！！お願いします！！次に検査するのが年明けだから、それまでは忘れて楽しい日々を送ろう

昨晩は、しばらく寝れなかった疲れているのだから、静かにしていれば眠くなるはずだった夫の妨害行為で、神経が逆立っているのがわかっていた2時まで寝れなかったら、精神安定剤飲もうと思ってみたでも、暖かくしていたら寝れたでも、いつもより1時間以上寝るのが遅かったから、寝不足である規則正しい生活がメンタル良好を守るのに仕事のために自宅に帰って来ていると言った夫だったら、仕事終わったら、違うところで暮らしなよその方が、私は幸せであるのに

薬を一切飲まないとこだわっている人が周囲にいるその人曰く、「高熱が出れば、がん細胞を殺してることになるねん。せっかく殺そうと自分でしてるのに、それをわざわざ熱下げてどうするねん。全て自然治癒や長生きの秘訣や」って。そういえば、空堀商店街の100歳の現役薬剤師のお母さんも、「薬剤師の私が言うのもおかしいけど、長生きの秘訣は薬を飲まんと規則正しい生活習慣が大事」って言ってた。