規則正しい生活

前回の続きです。桜ある日のこと。Ｃさんが起きてこないためお母さんが確認した。母Ｃ、どうしたの？救急車！桜ベッドで横になっているＣさんの手首から血が流れていた。心療内科から貰った薬が転がっていた。カ薬を飲んで手首を切ったんだ。桜そうよ。カ悪霊に負けたんだ。桜まだ話は終わっていない。カうん。桜病院に運ばれ命は助かった。カ良かった。桜目が離せないため入院した。スマフォなどの私物の持ち込みは、禁止。カ規則正しい生活を送るんだ。桜

おはようございます♪お立ち寄りくださり、嬉しいです。いいねやコメントも有り難うございます♡何気ない日常を、気ままに綴っています。最近、いや、今年になってから特にかな体調というか気分というか安定してないっていうか優れないというかとにかくムラが激しい！！いつもと変わらぬ平穏な日々かと思えば何があるわけでもないのに、突如無性にイライラしだしたりいきなり落ち込んだり無の世界へ旅立ったり←その都度、壁打ち相手にされてる夫よ、すまぬとはいえ、イライラ原因

こんにちは。トンです。今日、職業訓練学校の入学式がありました。意外と、ちゃんとした入学式でした（笑）紅白の垂れ幕に囲まれて、前には大きな日本のマーク。国歌斉唱があって、式辞、入校生宣誓、開式の辞などもありました。「おお、本当に学校が始まるんだな」という感じです（笑）入校式が終わったあとは、オリエンテーション。明日から本格的に授業が始まります。ただ、入校式では不思議なくらい感情がありませんでした（笑）学生の頃から、トンはかなり冷めた性格だったんですよね。中学や高校の卒業式でも

小学校受験で必要なことって何でしょう？さっとググってみるだけでも、✅思考力✅集中力✅数の概念✅問題解決能力✅空間認識能力✅観察力✅探究心✅協調性✅コミュニケーション能力✅想像力キリがないほどたくさん出てきますお受験科目としても、ペーパー、絵画、製作、行動観察、などなどご家庭でやることもたくさんありますよねとりずかん（じぶんでよめる）[成美堂出版編集部]楽天市場さかなずかん（じぶんでよめる）[成美堂出版編集部]

こんなにも雨が続くと、自律神経が乱れて体調を崩してしまうそうだ。私の住んでいるところも毎日のように雨ばかり・・・だからこそ、規則正しい生活を心がけている。ウォーキングも、歩く時間帯は曇っていたりするので歩くし、少しくらいの雨なら傘をさして歩いている。トンちゃんも少しくらいの雨の時はカッパを着て歩いてる。歩けない日は家の中でYouTubeを見ながら全身を動かすように運動をする。台風もあり、豪雨もあり・・・今日も雨だけど体調を崩さないように室内運動を頑張るぞ

おはようございます(*^^*)☀️昨日は少し頭痛と腹痛がある日でした。子宮腺筋症の具合が未だに良くありません🤫来月の婦人科受診で早めに対策したいです😉昨日のダイエット記録です💪ようやく以前のカロリー計算になってきました(^^)🎵体重は昨日と変わらず70.4kg。昨日は9km歩いたのに体重が減ってなくて少しガッカリ⤵️😫でも、大丈夫。まだまだこれからって思えばいいよね❣️昨日のメンタル日記💊規則正しい生活リズムになれば痩せられるのかな？なんて思います(・∀・)🎵私は日中お昼寝をして

夕方のコーギーはお部屋（次女の部屋）にまだ帰りたくなくて動かなくなっておりました。やっぱりだらだらリビングでTVとか見てたいよね。わかるう～このあと部屋に戻ったら歯を磨いて部屋を暗くして２１時には寝るそうです。コーギーも次女も。小学生の孫より規則正しい生活かもしれません。

昨日のわての晩ご飯でおます。19時。豆腐とわかめの味噌汁。揚げ豆腐煮込みに大根おろし。ミニトマト、コロッケ、マカロニサラダ。押し麦入り白米。買ってきた漬物。魚味噌漬け焼き。これ位が丁度ええ塩梅だす。このところ、規則正しい生活を送ってます。21時過ぎには、水分以外何も摂取しない。22時就寝。これがええんかもね。

月曜日。最近、睡眠時間が不規則すぎる💦朝方近くまで眠れない通院して治療中に爆睡通院後、予定なければ帰宅して気がつけば寝落ち規則正しくない生活。まあ、昔から規則正しく生活できていたら、今頃もう少し健康的だったはず😓そんなわけで今日も通院してベッドで爆睡しては目覚めるの繰り返し…。通院後は遅いランチを…飽きもせず1人回転寿司🍣最近、にぎりより軍艦巻きを食べる割合の方が圧倒的に多い。そう、圧倒的に😅で、15:00過ぎに帰宅して…ハッとして時間を見ると20:00…やっちまった

こんにちは！娘の起立性調節障害の件で小児科クリニックから紹介状をいただいて、大きな病院を予約して、本日受診し、検査を受けてきました。娘、よく頑張ってきましたよ！本当に立派でした。採血、採尿、エックス線と、次々にこなしました。最後に娘は、新起立試験を受けてきたのですが、看護師さんに「脈がかなりバタバタしている」と言われたそうで、娘が頭痛を訴えたところ「それはそうだよね」とのことでした。まだ血液検査などの結果は出ていないのですが起立性調節障害の可能性が濃厚です。規則正しい生活を続けてくだ

曇りと雨っぽい予報だが、あしたよりはマシと判断し、スーパーに買いものにいってきた。母とは別行動で、まずはドラッグストアにいき、必要なものを購入したら、売りだしで安くなっていた。ほくほくしながら車に戻り、荷物を車に積んだあと、スーパーへ。今週分のチューハイと、チートデイ用のチョコフレークを買った。車に再度戻り、荷物をおいて、すこし車内でゆっくりした。すこしずつ休憩を挟まないと、病気の症状でダウンしてしまうので。暫くやすんだあと、スーパーの中の母と合流し、セルフレジでレジ打ち

自分が苦手なこと、嫌なことをやると決めたから少しづつ行動に移す。規則正しい生活をする特に金曜日、土曜日毎日片付けの時間を作る片付いてる状態の維持食べた後はすぐに皿を洗う19時以降の携帯使用禁止例外あり1ヶ月に1度、車の洗車と掃除

長年付き合っている持病と愛犬2匹との暮らしに合わせて、無理のない働き方を探しています。短時間パートを続けながら、在宅ワークに挑戦中です。●３０代半ば●地方住み●子どもはおりません初めましての方はこちらもどうぞ＼自己紹介／おはようございます、あずきです連日雨が降っており、なんだかスッキリしないそんな休日ですが、朝から一通りの家事を終えてブログを書き始めています。今までの私は、昼まで寝て起きて最低限の家事をしてまた夕寝

精神病院に入院して1ヶ月に成ります‼️規則正しい生活が身に付いて来ていますV今日から明日まで外泊に行ってきますV今日はジモティーで購入したモバイルバッテリーとスタッドレスタイヤを購入しに行きます‼️明日は嫁の市民病院への付添と散髪に行きます。全部の用事がこなせるか心配です。

本日は本当は出勤でしたが、急遽お休みになりまして、お休みを頂きまして…。シルバーウィークの続き、人をやめてました。寝た時に寝て、目が覚めた時に起きる、と。でもねー、もう年だからか早く目は覚めてしまうのよね…。年ってか日頃から規則正しい生活をしてるからだと思う。そして1回目が覚めるとしばらく眠れない笑そんな土曜日でした。おやすみなさい。

いつもマルハン西脇店をご愛顧いただき誠にありがとうございます！季節の変わり目は特に体調管理に気をつけている店長の高橋力也です。季節の変わり目には①1日3回のバランスの取れた食事②規則正しい生活リズムで睡眠時間を確保③軽めの運動を取り入れるを心掛けていますゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴゴ！9月27日(日)朝10時開店！■次回予告■10月2日(金)新台入替

このしっくりくる握りやすさ（＾ω＾）・・・いい感じ。あとは、プロゴルファー猿よろしくフルスイング！気持ちいいだろうなぁ～～～洒落でもジョーク（ブラック）でもない。ぶん殴ったら・・・・ぶん殴れたら・・・・ガチで本気。がしかし、今更規則正しい生活はしたくないし、番号で呼ばれる生活も嫌なので踏みとどまってる女。ただ、コイツの為にこの先の人生を差し出せるか否かだ。それを考えたら、何でくだらん奴の為に以下省略。如何にして、法に触れずギリギリを責めるかを真剣に考えてる最中でもある。パクられる

相変わらず、寝起きの悪い娘。放っておくとおそらくいつまでも寝ている。キチンと規則正しい生活をして欲しい。浪人生として、いや人として。ただ、私も昔から朝が辛いタイプだったので、無理強いしてもね…とも思っている。昨夜は３時過ぎまでは確実に起きていた。勉強していた（はず）。その後もまだ起きていたのかも。今朝、「そろそろ起きて！」と声は掛けたけど、まぁ案の定、起きてこない。娘を起こすのは至難の業で、毎日の私の最大のストレスと言ってもいい。毎回、この世の終わりみたいな極悪の機嫌で起きてく

シルバーウィーク明けに、上層部に連絡を入れました、シルバーウィーク中は、いろいろ連絡や要請が、あって休んだ気がしなかったって言う話をしました。一昨日、昨日は連絡は一切ありませんでした。上層部は、働けそうになったら、また連絡してほしいと言うことでした。同業で、休職経験のブロガーさんにも相談をして、経験談を読ませていただきました。そして、自分のブログ記事を過去1年間ぐらい読み返してみると、仕事がらみになると、感情の体調の波がかなりあり、無理をしていたのかな、と思いました

今日は、実母の命日20年前の今日、1人ひっそり、家で倒れていた母を前の家の方が見つけてくださいました。毎朝、決まった時間にドアを開けていた母。規則正しい生活をしていた母を朝ドアが開かないことに気づいてくださった前の家の方が気になりドアをノックしたところ、テレビの音が聞こえる⁇と思いドアを開けてくださった。鍵がかかっていなかった。変だと思われて家の中へ入ってくださいました。1人暮らしの方が何十日も発見されない話をよく聞いていたので、前もって、ご近所中に「朝、ドアが開かないときは見

もうダイエットすると言いながらもう3年ぐらいは経ちます当初90キロだったのが85キロぐらいになってまた戻り一時期は82キロまでいき調子乗りまくって現在86キロ・・・・・何じゃこりゃもう呆れます決心ってなんだかなぁしかしあきらめません食べては減量の繰り返しですが一旦落ち着いて考えました（何回も考えていますが）やはり答えは生活習慣です間違いない太るタイミングは一番は冷蔵庫の過剰在庫ですもったいないから食べてしまおうと無理して食べるときが問題と

世話係、猫様に頼らずきっぱり目覚めました余分な体力をつかわずに済んだ猫様食欲が出ましたこうでなくちゃ！と思うか、思わないかおだやかな猫様早く帰るようがんばって来ます

おはようございます♡いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊シンプルな生活を目指しているハルです昨日の台風はどこへやら🌀見事なほど快晴です。我が家イチ働き者のお掃除ロボット。昨日はブログをお休みしました。ダラダラしてたのは日曜日だけ。昨日はやる気スイッチが入って休みなのに仕事をしてました昨日も一昨日も1日家の中で暮らしてました昨日は台風もあったから悪天候もあるけどこの4連休は家の中で過ごすことを自分に課してます2／4日経過しても外に出たいという気持

おはようございます先週も🌰をお客様からいただきましたが昨日は主人の実家から『採ってきた〜！』とまたまた🌰が届きました。今年、もしや豊作？今日も栗ご飯を作りましたが栗の下処理が結構時間かかるの〜でも娘が居たので皮剥きを手伝ってもらえました。ありがとう〜娘もう栗は、お腹いっぱいですでは今日の空模様を夜中からずっと雨でしたので先日の空模様からメッセージをお届けしますたとえ一つの善行を行ってもそれが10となろう空に手を合わせるだけでもよい一日たった一つの善行

.やはり悪天候は生活リズムを乱しますね。.それは子どもも同じ。特に外に出られず、今まで消費していた体力を使い切れないのは大ダメージです。それこそ、コロナ禍に近いでしょう。.今は室内施設が充実していますが、そこに頼るのも限界があります。家にいると勉強ばかりともいかないし、テレビやYouTubeやゲームがどうしても付き纏います。.今日の我が家は少し出掛けましたが、中途半端に削いだ体力は結果的に遅い昼寝となりました。夕飯前に起きた娘たち。こりゃ長い夜になりそ

親であるという事は難しい障がい児であろうと健常児であっても親が子どもを甘やかすというのはしても良いことだと思う子どもの好きな料理を作ったりどこかに連れて行ったりいろんな経験を積んで楽しい思いをさせてあげるのはとても良いと思うでも子どもの機嫌を取って親が楽したいから好きなものを好きなだけ与えたり好きなように生活させるのはちょっと違うと思う息子の場合自宅でもグループホームのように規則正しい生活を送るのもちょっと違うと思う親には親の役割があるどんな子どもも親

来年の祝日は、今年より1日少ないそうな今年は5月6日が振替休日やってんな知らんかったわー今月から、3年ぶりくらいに祝日が休みという職場に変わったのだがいざ休みがあると何をして良いのかわからない給料は若干下がったけれど祝日が17日とかあるんだったらざっくり年間にして1ヶ月分くらい仕事量が減ったと考えた方が現実的か医療従事者は、人間相手の仕事なので祝日だからといって完全に休めることは少なくて臨時的に出ていったり書類業務や電話連絡をしたりしているけどねみんな、休みの日は

昨夜は乗り越えられませんでした。今回の感想。リセット癖がついたのでは、と思っています。休日、昼寝をする習慣があるため睡眠に悪影響がありました。休みの日も規則正しい生活をして睡眠を妨げないようにします。カフェイン断ちは継続中。スマホの使用によるドライアイも疑っています。効果あるか分かりませんが、音楽も遮断してみます。スクリーンタイム↓メモ帳→30分クイックメイト→15分アメブロ→15分計1時間。これで行きます。また今日からカウントをはじめます。引き続き、よろしくお願い致

今朝は上半身トレ୧⁠(⁠⁠＝╹⁠▽⁠╹⁠⁠＝)୨「メンタル好調な人」が毎朝欠かさずやっている〈シンプルな習慣〉|ニュースな本|ダイヤモンド・オンラインdiamond.jp当然ではある💪😼目覚まし要らずで自動的に目が覚めます🐱🐶