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今朝は上半身トレ୧(✧ω✧)୨今日は振替休日世間は夏休みなので、そろそろ仕事も忙しくなりそうです⊂(・﹏・⊂)ニートひきこもり時代の俺も世の中に不平不満だらけでしたね🙀😱☠️毎日が良い意味で忙しいと、感謝の気持ちはあっても不平不満の気持ちなんて湧きませんo((*^▽^*))o
梅雨明けして,毎日暑い日が続きますね。「向日葵や立葵」が夏らしさを感じさせてくれます。「朝顔」は色々な種類があって「元気」を貰っています。可愛い「まり」のような形をした「ペンタス」の花に癒されました。元気が弾ける「ペンタス」の花を「絵手紙」風にしてみました。おばあちゃんの知恵袋「夏を涼しく!」を読みました。毎日
私の抜け殻のお布団で寝ている猫さん少しずつでも済ませたい用事を終わらせたいので夕方から外出しました。目的の中にハローワークもありましたが時間に間に合わず断念しました。収入があると助かるので就職活動をしたいと思っています。ネットでの就職先はちょっと遠くになる所ばかりなのでやはり家の近くがいいなぁって思いハローワークに相談に行こうと考えています。なんとか働くようになれば規則正しい生活ができるようになると思うのですが家の事との両立が自信ないです💧生
昼のYouTube撮影お仕事終わりました〜!蓮華のちゃんだいと次の仕事まで、お茶。結婚して、規則正しい生活になり、体重10キロ落ちた男。すげー。それでは、お祭りの営業に行ってきます。
もうずいぶん昔になるけど、詩は書いていました。下手くそだけど、ダラダラと纏まらない言葉を書き連ねていたなぁ。。。。。その程度のものだから、一つも覚えてないし書いてたものも残していない。前フリはこれくらいにして・・・・・少しずつ大変なことが起きている自堕落(?)な生活をしてればやむなしか自分的には自堕落とは思ってないんだが同じ時間に寝て同じ時間に起きてるんだからただその時間が問題なのだと人(訪看・ヘルパー)は言う私が寝るのは〝am2:30〟起きるのが〝am8:30
昔の人は、みんな三食だった。けれども長生きしているよ。やっぱり食事は一日三食。腹7、8分目が日本人に合っている。一日一食でドカ食いするから太るんだ。規則正しい生活とは、一日朝昼夜、同じ時間に三食食べる事だ。そして、睡眠時間は7、8時間は取る。睡眠時間をキチンと取って、栄養バランスの良い食事をキチンと三食取って、適度な運動をしていれば病気にならない。内臓が健康ならば、三食美味しく食べられるはずだ。そして間食も程々に食べたらいいんだ。我慢をして食べないのが良くない。我慢をするからス
適応障害、高2の娘。夏休みに入りました。朝、起こすストレスと行くのか行かないのかはっきりしなくてモヤモヤするストレスからしばし解放されて母も心が軽いです。しかし娘、毎年ですが夏休み明けは激落ちしてメンタルが下降します。娘自身も、毎年これが辛いみたいです。娘、「今年は夏休み中、規則正しい生活したいから、朝8時には絶対に起こしてね!」と言ってきましたびっくりです。まだ夏休み始まって数日ですが、しっかりと8時に起きて来ます朝ごはんを食べて、スマホ見て、私も仕事へ行く用
久しぶりの投稿になってしまいましたというのも子供たちが夏休みに入り毎日がハード過ぎてブログを書く余裕がありませんでした毎日何かしら予定を入れているのでその予定をこなすことに精一杯毎日あっという間ですでもそのおかげで夜は子供たちと一緒に泥のように眠り、朝早く目覚める、と夏休みに入っても規則正しい生活は維持出来ています子供たちとずっと一緒にいるのはなかなか大変なことではありますが、その分子供たちの小さな成長を見ることができて、子育てが少しずつ楽になっているなぁと感じます外出時でも自分1人で
ブログを見てくださる方へ捧ぐ♡ちよちゃんのカードリーディング今日のカードは日本の神様カードから金山毘古神とボトムに速秋津日子神/速秋津比売神が出ました。日本の神様カード(1コ入)【ヴィジョナリー・カンパニー】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}小中学校は夏休みに入ったタイミングで、昼夜逆転・朝寝坊昼寝当たり前の世界に入るかと思うタイミングで出たこのカード(笑)普段の生活きちんとしなさいよ早起きして、丁寧な日常生活を送ることが大事ですよ。何ならラジオ体操行っちゃ
アップするのが恥ずかしいけどまたまたまた『キムチ鍋』4日続けてお鍋ですそれも初日と同じお出汁なのでもはや、キムチ鍋の辛さはありませんでも色んな食材から出汁が出て旨味鍋です!具はニラ豚肉しめじラーメンもう、今夜で終わりです楽しみました私がご飯を食べ終わって寝るのを待っているジュリエット横顔美人息子たちがいないのにジュリエットのおかげで規則正しい生活送れています美女2人組はそろそろ夢の中です
こんにちはいつもお読みいただきありがとうございます✨スタッフのおにちゃんです♪元気の基本は早寝・早起き・朝ごはんと先日子供の夏休み前保護者会で規則正しい生活について話がありました皆さんは朝ごはんしっかり食べていますか?学生さんは夏休みの方多いですよねうちは小学3年生なので規則正しく朝ごはんが当たり前に必要なことですが…休みになると少し位緩くてもと思ってしまう気持ちも…学校からのお知らせ通り規則正しい生活をして夏を健康に楽しみたいと思います『食事か
今の世の中、正にダイエットダイエット。何故にこんなにダイエットが流行っているのだろう?昭和時代はダイエットなどという言葉は聞いた事なかった。しかも、炭水化物を多く食べていただろう。それなのに、太った人は、あまりいなかったと思う。それは、昔は和食中心だったからだろう。今はなんだ?巷で流行っているダイエット。そもそも何故に太るのか?食事は肉ばかり。甘い物の食べ過ぎ。運動不足。これでは不健康になるのは当たり前。巷で流行っているダイエット情報や、健康情報を鵜呑みにしてはいけない。卵が
皆さん、こんにちは☀️暑さが本格化してきましたね!今日は夏バテしない方法をご紹介します。夏バテしない方法夏バテは、高温多湿な気候が続くことで体調が崩れやすくなる状態です。倦怠感、食欲不振、イライラなどの症状が現れることが多いです。以下は、夏バテを防ぐための具体的な方法です。1.栄養バランスの取れた食事タンパク質をしっかり摂る鶏肉、魚、大豆製品など、良質なタンパク質を摂取することで体力を維持します。ビタミンとミネラルの補給緑黄色野菜や果物を積極的に摂ることで、ビタミンやミネ
かなりハイレベルな大学受験を目指す高3長男。夏休みに入って1日10時間勉強始めました。見ているこっちが疲れる(本音)規則正しい生活をしないとという気持ちがあって夜寝ようとするけど頭が興奮しているからか寝られない様子。寝られないことに腹をたて1人騒ぐ。私たちは寝たいのでお願いです。夜は静かにしてください。(切実)私は二度寝や昼寝ができるからまだいいけれど夫は仕事があるので寝かせてあげてください。受験が終わるまでは家族も振り回されそうです。
おはようございます😃夏休みに入りましたが毎日、規則正しい生活です。次女さん、ただいま夏休み課外中…朝から夕方まで…課外授業私…昼までで、午後は自習してると思ってたー🤣7月22日月曜日413日目7月23日火曜日414日目7月24日水曜日415日目記録までに…🩷今日はね、諸事情により急遽、私が末っ子連れて、長女を迎えに行く事に。元々、今日は、バレー練習が入ってどうしようかと思いつつトランポリンに行く為、休む連絡したんだけどその後に…話の流れで…長女が単に、
先週末に福島県内ほとんどの小中学校で終業式が行われ、20日から夏休みが始まったという。その直後の日曜日、普段より遅い時間に恒例の阿武隈川散歩を始めたところ、近所の公的施設の駐車場に小学生らしき子供と、連れ添った親が続々と集まって来ている様子を見た。何かと思って土手から観察すると、子供の首からカードのようなものがぶら下がっている。そこで気づいた。ラジオ体操である。夏休みになると早朝どこかに集合して行うラジオ体操、今でも続いているのだ。そしてカレンダーが印刷されたカードにその日の「参
昨日の夜、洗濯している間にジムに行ってきました。周りに人がいるし深く呼吸をしているせいか咳も出ませんでした。まだ咳は出ますが空咳みたいになりつつあるし少しずつ収束するでしょう。平日の方が規則正しい生活が出来て良いです。休みが長くなるほどダラダラするので困ったのものです。
また続きになるが日頃彼女は創作の中で生きているのでは無いかと感じる事がある。子供の頃シェパードを3匹飼っていて、よくパパに黙って犬小屋に毛布持ち込んで皆と寝てたの、、と裕福な家庭だった自慢なのか分からないが私の両親は犬の調教師(ちょっと特殊な)で自宅には犬舎が有った。犬小屋という感じでは勿論無いし規則正しい生活と規律、厳しい主従関係の中で犬達は学び過ごすのだ。犬は自分の主人は1人ましてや、シェパードのようなタイプの犬数匹の中で幼い娘が過ごすなぞまず有り得ない。
いつもの就寝時間は21:00〜ベットでヨガやストレッチを30分〜1時間やり22:00頃に夫がお風呂から上がるので一緒に動画見たりお話ししたり一時期は、ディズニー映画をみたりして22:30にはおやすみなさい夫は、私と一緒になってから規則正しい生活になったんだとか21時にベットにはいれる幸せ
みなさん、こんにちは‼️二度寝をしてしまった猪熊です。朝4時に目が覚めて、もう少し寝られるな〜と思って気がついたら、6時😱慌てていつものルーティンである散歩に出かけました🚶やっぱりリズムが崩れると、何もかもやる気が落ちる。明日から二度寝をしないように、気をつけたいと思います。さて、この間の日曜日にまた、あの男に会ってきました‼️その名は田部井皓平。仕事の関係で会ってきたんだけど、相変わらず楽しませてくれるよな〜🤣2人でビックマックセット食べながら、笑ったな〜。今度は、バーベキ
俺の職場のうつ病の人が、まさにこういうタイプです。他者貢献、他者にアドバイスしたくて仕方ない人ということ。しかしうつ病で脳機能が低下している人のアドバイスというのは、ぶっちゃけ言って全くなんの役に立たないのよね(´・ω・`)仕事中に全く役に立たないアドバイス、しかも長いを聞かされるのは本当に時間の無駄、そんなヒマはありませんお願いだから黙ってろ!自分の仕事に集中しなさい!(#・∀・)実際問題として、このうつ病の人が休んでいる方が仕事がはかどります。休んでいるから、その分人手は
暑すぎて体がだるい🥱昨日は、仕事で電話をかけているだけで汗がポタポタ💦私が仕事している部屋は会社の中で1番エアコンの効きが悪いんです😭今日も恐ろしいなぁ…😱そんな今日のお弁当🍱☝️めんたいおにぎりと自家製チャーシュー昨晩、パパのご飯が不要と言うことで簡単にラーメン🍜にしようと小さな豚肉の塊があったので急遽ホットクックで焼豚を作りました暑いのにラーメン❓と思われるかもしれませんが、さすがに自宅はエアコンつけると涼しいですし、ラーメンだと塩分摂取できるのでむしろ熱中症対策になるか⁉️
小中学校はちょうど夏休みに入ったところが多いかと思います。昔、私が小学生のころは、朝の涼しい時間に宿題をしましょうと言われました。今は、朝から気温が上がってきますから、いつでも同じですね。我が家も、朝から無理せずクーラーつけて過ごしてます。今は大学生になった娘は、小さいころからずっと夏休みでも起きる時間は同じでした。小学生のころは学年によって違いましたが6時ごろ、だんだん早くなって高校生では4時半とか笑笑元々が朝学習派でしたが、朝学習は学校の宿題の時間ではなかったので、夏休みも学校の
こんにちは!コーチングを勉強中の有紀です。鬱病などの心の病は、規則正しい生活を心がけると改善されます。ですので、できるだけ朝はきちんと同じ時間に起き、夜も同じ時間に眠ることを心がけるといいでしょう。ですが、病になりやすい人は真面目すぎる傾向にあって、起きられない自分を責めたり、日常生活で出来ないことがあるとまた自分を責めての繰り返しを脳内でしている人が多いので、時には適当に。まあそんな事もあるよねくらいの気持ちでいると楽です。心の安定
昨日はお昼にスーパーに買い出しに行ったのと夕方に少し散策した位でした。2日間自宅で静養するのはキツイです。今日から普通の生活に戻りますが少しずつ無理せず体を動かそうと思います。今朝起きたら室温は30度。起きたときには汗びっしょりでした。今日も暑くなりそうですね。規則正しい生活が一番良いです。
朝は元気なものです。ぐっすり眠り、疲れもコリもストレスも解放されているからです。眠いのは朝ではなく夜です。朝は元気だということを、子どもにも教えてあげましょう。態度で示すのが一番です。テンション低く疲れた様子で、「おはよう」と子どもを起こしていませんか。親の様子から、子どもは学んでいます。元気な姿を見せてあげて欲しいです。先日、椎葉村で〈赤ちゃんの睡眠講座〉を開催しました。あるママさんの子どもの起こし方に感動しました。寝室の扉を勢いよく開けると、「新しい朝が来た、希望の朝だ」
夜ご飯魚介だしカレーカップヌードルレタスサラダ私一人なので簡単に済ませました今日は外に出ず本読んだり眠くなったら寝たりぐうたらしてしまった娘さんは夕方からお友達とお祭りへ浴衣着る予定でしたがお友達が着ないとの事で娘さんも着ないとの事明日もオフ週末息子さん久しぶりに帰って来るのでお布団干したり洗濯したりして準備しようかな
皆さんご無沙汰してます。2月から急に更新が途絶えましたタイトルにかいた通り実は2月に人生2回目のコロちゃんになり一ヶ月先までの撮影も全て降板しました。やはり、無症状が多い中、以前経験した物凄い頭痛になったことをおもいだし怪しいと思って病院へ行ったところコロちゃんでした。やはりビンゴ病院の先生の話では体調悪くても「風邪でしょ?」みたいに思われるかたが多く診察に来ない人も多いみたいです。ただ、普段より痛い、辛いはコロナかもしれませんので是非受診をおすすめします規則正しい生活に良質な睡眠や水分はや
こんにちわ洗濯を干すだけでも草木の水やりでも暑い💦そんな暑い日が続くとつい冷たい飲み物ばかり飲んじゃいますアイスティー始めましたいつもはアイス珈琲ですが暑くなると飲みたくなるアイスティー庭のミントを摘みにいくだけで暑い庭仕事に洗濯干したりするだけで汗だく💦毎回着替えるので洗濯物が増えていきます・・・昨日は友人とココスランチかき氷を食べたいねといいながらカリフォルニアタコサラダを頼んでポテトもシェアしたけどかき氷まで食べれないというお馬鹿なわたしたち近況報告と
ご訪問ありがとうございますいつもたくさんのいいね👍️ありがとうございます今日マヤ暦では、KIN14白い魔法使いの13日間が始まりましたこの13日間は、許し、受け入れる自分のことも許してあげるありのままの自分を表現する人のために生きてみる規則正しい生活を心がけるを意識して過ごしてみましょう今日は山羊座満月🌕️先月に引き続き2度目の山羊座満月🌕️台風も発生しましたね…体調に変化が出やすい人は静かに月光浴をしたり、いつもよりゆったりと過ごして