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おはようございます！昨日は、なかなか、がんばった日やったんです（ダイエットね）（もはや）日課のホットヨガも行き朝食はプロティン＋甘酒入り特製ジュース昼食と夕食（17時）は具だくさんの味噌汁とごはん軽く一膳おやつにサツマイモを少々ダイエットの掟である以下の項目もバッチリ水：3リットル睡眠：6.5時間お風呂：湯舟に浸かる今朝は、4時半くらいに目が覚め朝一番のお楽しみ“体重測定”にワクワク♪そう、今朝は、昨日の頑張りに満足だったから“ワク
永田巷で「四毒抜き」と称して、小麦、乳製品、植物油、甘いもの、を抜く健康法がありますが、ハッキリ言って、「甘いもの」を抜くと言う処に、断定的な履き違えを感じます。それを言うなら糖質でしょ！？と突っ込みたく成ります。甘いもの控えて、炭水化物沢山取ってしまうリスクを孕んでます！ChatGPTめちゃくちゃ良い指摘です。その通りで、「甘いものを抜く」っていうと、ついケーキとかお菓子だけを悪者にして、それで安心した気になるんですが、本質は糖質全般のコントロールなんですよね。例えば白米やうどん、
いつもありがとうございます四毒抜き87日目四毒抜きスバッと始めた頃、果物もやめるのでビタミンどうやって摂るの？慌てて、よしりんオススメのぬか床を再挑戦しました。すぐに使えるタッパタイプを購入。ですか、到着前に口内炎できました！やっぱりね。それと、やたらとお腹が空いてたまらない。油を抜くだけでこんなに違うとは！あと間食に食べてたさつまいもや栗、果物をやめたので代わりにミニおにぎり作戦で。娘が血糖値調節障害だった過去があるので、ミニおにぎり作戦はすぐに思いつきまし
昨夜寒くて眠りが浅かったのか、朝飯食べたあと、眠くってしょうがなかったわ。外は寒いし、雨だし。同じ東京都に住むかずさんというブロ友さんがコメントで「雨が上がったから散歩に行きたい」という言葉に刺激受けて、散歩に出ました。マンションの入り口に咲いているパンジー⬆️「いってらっしゃーい」と言ってるようでした。ご飯を食べた後眠くなる時がよくあります。なぜなんでしょう。AIに聞くと、「食後の眠気を抑えるには、『血糖値スパイク』を防ぐ食事（野菜から食べ、低GI食品を選び、腹八分目）と食後すぐ
この日は朝昼抜きで小腹が減ったので韓国土産のチョコパイとチョコレートケーキ⁉️をありがたく頂きました♪結構大きい💦美味しく頂きましたが結構甘めの味でした😨糖質量とか箱に記載されてましたがハングル表記なんでよく分かりませんでした。そんなチョコパイチョコケーキ後の血糖値推移は😨240mg/dLまで上がってしまいましたね❌『△韓国土産チョコパイとキャラメル』この日は『⭕️⭕️血糖値上げない究極唐揚げチャーバンこってりラーメンセット@来来亭』この日は検診『検診結果到着❌HbA1c空腹血糖
サン！シャイン-フジテレビサン！シャイン-オフィシャルサイト。毎週月〜金曜あさ８時１４分～９時５０分放送。www.fujitv.co.jp6/18サン！シャイン！フジテレビ（関西）【血糖値スパイク】✎銀座泰江内科クリニック:泰江慎太郎院長★これからの季節、熱中症を心配して、スポーツドリンクを飲んでばかりいると、スパイクが起きて、その後に低血糖になってフラフラになったりするので気をつけて下さい。問い①塩おにぎりとチャーハンはどちらの方がスパイクが起きにくいの？
おはようございます。やば子ですここ最近ずっと意識しているこの血糖値スパイク身体に一つもいいことがないのでフォシーガで抑えてますまた血糖値スパイクを起こすと毛細血管が老化してお肌の老化が進む事がわかってきました。ニキビやストレス、アルツハイマーの原因になることも。僕はチョコレートは大丈夫でポップコーンは合っていない事がわかりました。美を追求する皆さんは一度計測してみては？https://t.co/AH0hYza61X—東京皮膚科・形成外科池田欣生Yoshio
糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエットボディメイク食事メニュー【BIKKE】楽天市場妊娠中期のある日、甘い炭酸を飲んで「50g糖負荷検査」を受けたら…まさかの血糖値184😱‼️当然、再検査コース行き✋💔（泣いた…）📅2週間後に再検査（75g糖負荷試験）が控えていたんだけど、その2週間、甘党の私が本気で食事管理！🔥🍽💡助産師の友達からもらったアドバイス👇✔️野菜から食べる（ベジファースト）🥦✔️揚げ物は控えて
ご無沙汰しています！今日は糖尿病内科に行ってきました！体重やや減の39kg台。食後血糖値2時間50分後97mg/dlちなみに、測定器持って行っていたので測定したら112？mg/dlとかそのくらいでした！結構誤差あるなぁ。HbA1Cは、5.3%！前回5.4%だったので、少し下がっていました！今日はご褒美に色々食べちゃいました！実は明日から道外に子連れで初めての旅行！大丈夫かな！不安だな！朝早いので、寝ないとなぁと思いつつ受診があったので、自分用のメモとして記載します
(o´･ω･`o)ﾉﾞこんにちわっ♬更年期心ケア・ゆみでっす今日のタイトルなんですが今までこんなことなかったんだけどお昼ごはんを食べたあとに頭が痛くなることが多くて自分のために調べたことなんだけどもし同じような人が居たら参考になればと思って書いてまぁす🧠食後の頭痛の主な原因血糖値の急激な変動（低血糖・血糖値スパイク）食事の内容やタイミングによって血糖値が急上昇・急下降すると、アドレナリンなどのホルモンが分泌され、脳の血管が収縮し頭痛を引き起こす
２０２５・１２・４配信LIVE動画「４毒抜いたら体重が減少して‥」「１日３合白米食べたら血糖値が上がって‥」４毒抜きでの、よくある質問と対策にお答えします！４毒とは4つの食品「小麦粉、植物性の油、乳製品、甘いもの」のことこれを抜くと、健康になるんです。現代では、病院へ行っても根本的な治療が難しく、対症療法として薬が処方されるだけの病気が多く存在する。例えば、アトピー性皮膚炎・花粉症・生理痛・頭痛・坐骨神経痛・飛蚊症・耳鳴り・難聴・クローン病・潰瘍性大腸炎など
数年前に、英語系？留学系のyoutuberである、宮田飛雄（ミヤタヒュー）さんのビデオをよくみていました。私も海外在住なので英語系のビデオは参考にしていたのです宮田くんが、UCLAに留学して、アメリカ人の友達と日々楽しく暮らしているビデオをアップしていて英語もいつの間にか流暢になって、背も高くハンサムで性格も明るい彼は、アメリカでもとっても人気者でした。でも、そんな楽しいキャンパスライフを送っている彼に、突然クローン病を発症という悲劇が訪れました
最近ステキだなと思った美容業界のキーワード健康長寿「ロンジェビティ」これは単に長生きするんじゃなくて、健康的に美しく、長生きするために質の高い人生で寿命を延ばすことを指します今までは血糖値のためとか、食欲をおさえるためという理由で、最初に野菜を食べる「べジファースト」が主流でしたまず食物繊維をとることで糖の吸収をおさえて、血糖値の上昇を防ぐことができるし、食欲をおさえることもできるという考え方ですですが一方では、先に食物繊維をしっかりとってしまうと、たんぱく質の吸収まで
やっと見つけた✨“美味しくて効く”ダイエットコーヒー。正直言って、「ダイエットコーヒー＝まずい」って思いますよね。でもこれは違った！！その名も──《セリカットプレッソV2》これ、スターバックスの豆を贅沢に使ってるって知ってる？👇韓国のダイエット薬を飲んで痩せたけどリバウンドが心配だった💦『【マジで痩せた】韓国の“飲むだけダイエット薬”で1ヶ月-4kg！リアル体験レポ✨』こんにちは😊makironです♪今日は、ちょっと信じられないけど、本当にあったことをお話しさせてください。そ
ギリシャ旅行記の途中に突然ですが…口にするもの・食べる順番を色々気にしながら、この10日間、血糖値を測ってみました！急に血糖値について語り出したりして、怪しい人みたいけど、タメになる話だと思うから…良かったら見てね〜（ちょっと長いです）目次きっかけ血糖値について調べてみた！実際の数値は…朝にお粥を食べた時お昼にナポリタン食べた時夢庵飲みした時南仏料理ランチコース血糖値って、どうやって測るの？わかった事目次を開くきっかけ私、ものすごい汗っかきなんで
2025年8月31日配信LIVE動画（吉野敏明チャンネル）-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.com『答えはホルモン管理だった！激痩せの糖新生から脱却するためには血糖値スパイクを起こす生活を止めよう糖新生状態になってしまった人に正しい頻回食を教えます！』聞き取り間違いもあるかもしれませんので、詳細は動画をご覧になってください。ーー前
美味しく食べて美と健康を40歳以上のワーキングママが美痩せを叶える専門家ダイエットインストラクター栗原ゆうここのブログでは元60㎏ぽっちゃり体型だった私がお米もスイーツもお酒も大好きなまま運動が苦手でも13㎏痩せた方法をお伝えします「だから私は太っていたんだなと理解ができました」見るだけで痩せると大好評中今ならご感想をいただいた方に更に痩せるシークレットプレゼントお渡し中🎁「朝なら甘いものを食べても太らない！
ひーーーーー🥶💦寒い寒い寒い❄️今日はとんでもない強風で超寒かったですね。MGの方も絶不調です｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡昼食後に急に脱力してからあまりにも背中が痛くなり…会社帰りは久々に駅前で動けなくなりました。そうそう…最近…食後に…妙に食後に脱力を感じるのです。夏くらいからでしょうか？食後も食後。食べ終わるやいなや…なんか手脚が脱力してきてしばらく力が入らなくなります。30分くらいダラーっとせざるを得ない状況になり…動き出しに時間がかかります。そのあとも感覚としてはちょっとふら
先日、新しい商品が並びました食べるのが好きでも血糖値が、ヘモグロビンA1Cが、中性脂肪が気になるという方も多いと思います。「食べるのを我慢して運動しなくちゃ」とは言ってもそう簡単な事じゃないですよね。我慢がストレスになって、かえって血糖値が上がる事もあります。そこで、美味しく食べてもその後を何とかしてくれるサプリメントが出ました。食後、血糖値が急激に上がると眠気やダルさが起きます。その後インスリンが沢山出て血糖値を下げますが、血糖値が急降下すると、低血糖状態になり不
Qoo10で買ったリブレ2、装着いたしました！最強配送【当日出荷・在庫あり】【新発売リブレ2】4箱セットアボットジャパン（Abbott）フリースタイルリブレ2センサー(71998-01)血糖測定器用センサー血糖計血糖値グルコース値FreeStyleリブレ2【HR】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}やっぱり針に緊張してしまい、手に汗握りながら5分ぐらい自分と戦いました痛くないとわかっていても、なかなかガッシャンできません…すぐに実測してみます。まだ
妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちらそう、夜がすごいことになったんです青で囲っているところは謎の山リブレ終盤になったらおかしくなるん？笑朝ご飯いつものメニューです！ヨーグルトは贅沢のパルテノ笑120くらいまで上がりました。そこから下がらず謎の山お昼ご飯『【血糖値】低糖質パスタカーボフリベンジ』妊娠糖尿病と診断された経緯はこちら産後の糖負荷試験はこちらマイルールはこちら前回『【血糖値】低糖
30代1児の母です。現在再び妊娠中！11週からインスリン→リブレ2使っています。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産妊娠中のインスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)→6.4%(3月)BMIは17％過去2回のリブレデータはこちら直近OGTT2024/4/24糖負荷
前回友人の家に行った日にチーズケーキを作りましたが，その時に以前シャトレーゼで買ったティラミスの話が出たのでした．友人の家から行ける距離の店舗では，今はもう糖質制限のお菓子は扱わなくなったとかで，でもティラミスならたぶん作れるというようなことを言ったものの…作れる（？）……何で出来ているかは大体わかっているのですが，やってみないとわからないですからね…．そして，そうするためにはまずは情報収集してみないと．レシピや作り方の動画を見てみたところ，クリームチーズやヨーグルトで代用しても良い
というわけで再び糖質たつおですごめんなさい、もうサクッと書きます(≧▽≦)（どうせ9000字の内、4000字はくだらないこと書いてただけのはず）おいらの抗糖化の始まりは3つ前の記事を読んでいただければと思いますけど正しい正しくないはともかく、おいらの理解している範囲での説明となりますので、その辺はご理解くださいそして、糖尿病でとか、他で糖質制限をされてる方は、やる前にお医者に相談してくださいｗ低血糖で倒れますよｗでは■糖化とは何か？タンパク質と余った糖が体の中で結び
スタバの日砂糖爆弾💣どうする？☕️スタバをもっと楽しむ！血糖値を意識した賢いメニュー選びガイド🌟至福のひとときと健康の両立ホリデーシーズンや特別な日のスタバの時間は、私たちに癒やしと活力をくれますよね。あの美味しいドリンクを我慢せず、血糖値の急上昇を抑えて賢く楽しむヒントをご紹介！１.なぜスタバのドリンクで血糖値が上がりやすいの？多くのカスタムドリンクやフラペチーノには、大量の砂糖が含まれています。⚠️砂糖の量が想像以上:ホイップクリームやシロップ
今日もうっかり八兵衛でございます。昼食はいつも自宅で食べます。インスリンの量はだいたい決まっていて食事前の血糖値とお腹に相談して1単位増やしたりしています。今日もいつもの流れで実測しインスリンの空気を抜いてくるりん回して注入。注入後に何単位くるりんしたのか確認しなかった。何単位打ったのかわらからない夕食時の量を打った気がして怖くなり、とにかく食べました。こんな時に限ってご飯炊いていない。でもいつもと同じインスリン量だと食事量が多すぎて絶対高血糖です。
こどもとアロマの原亜紀子です。さいきん久し振りに会った友人や連絡をくれた方たちのなかに体調を崩している方が本当に増えているのを感じます。それも風邪をひいたといったちょっとした体調不良ではなく入院、手術が必要なレベルの深刻な不調・・年齢的なこともあるのかもしれないけれどそれにしても多すぎます。とはいえ1年前の私自身も病院へ行っていたらきっと何らかの病気と診断されていたのだろうな・・と思うほどでした。私を変えたのはやっぱり「4抜き生活」まさか11か月も続くと
30代1児の母です。第1子*2019年妊娠糖尿病→産後正常→4年後境界型2019妊娠糖尿病の記録はこちら第2子*2024年14週よりインスリン→18週で後期流産妊娠中のインスリン治療中の記録はこちらHbA1c6.2%(R5.2月.4月.7月)→6.0%(10月)→6.3%(R6.3月)→6.2%(R7.1月)BMIは17％過去2回のリブレデータはこちら食後1時間で測ったり、2時間で測ったり色々です。直近OGTT2024/4/24糖負荷検査結果こんにちは先日あっさり
この日の朝ごはんは発売されたばかりで大人気のみそきんメシを食します。味がリニュアルされてさらに美味しくなったとのことですが『メシ』は食べるのが初めてなので比較はできません💦最後に入れる特製香味油が付属しています。湯を注いで5分待ちます。特製香味油を入れてかき混ぜてから頂きます。ラーメン食べた後に追いメシ追加して混ぜた感じですね。ニンニク味噌の良い香りが漂ってきます♪味付けはマイルドで中々美味しいですね。朝からキツイかなと思ってましたがこれは朝ごはんとしても全然ok👌ですね。炭水
