血糖コントロール

やってきました、日曜日の夜。ジャロ子、忘れないように携帯のアラームをセット！毎週日曜の決まった時間に鳴るようにしました。アラームも鳴ったし…「よし、打つか！！」準備からドキドキ💓久々の自己注射。同封されていた説明書をサッと一読して、書いてある通りに手順を進めます。グレーのキャップを外すロックを外すそして、いざ！！「この脂肪よ、なくなれ〜！！！！」と願いを込めて、ぷにっとしたお腹をつかんで注射。マンジャロ注射の仕組みこれ、ほんとよくできていて、ボタンを押すと「カチ

アクセスありがとうございます節約男子の１型ライフブログです昨日７月１７日金曜のおはなし曇り空だけれど３０℃越えの横浜でした朝８時５０分頃リブレのセンサーが終了リブレを装着せずそのまま運送の仕分けバイトへいやいや夏休み前で荷物だらけでした（涙）汗だくひとりで作業しているので好きなタイミングで水分補給エアコンで涼む頭のクールダウンができます一昨日はローソンでランチ昨日はとんかつ松

おはようございます☀️今朝の体重測定は…前日より＋0.3kg。増えてた😨でも、これは想定内。だって昨日は食べたからね。「食べなければ痩せる」それは確かにそうなんだけど、先に落ちるのは脂肪よりも筋力。だから私は、食事を工夫しながら筋トレも少しずつ取り入れてます💪✨食事面では、脂っこいものを減らしてこれが不思議と、油物はあまり欲しないのよ。あんなに揚げ物好きだったのに💧タンパク質は多めに摂ってる。5日目くらいからさらに食欲が出てくるので、ここからが自分の欲との戦い🔥今

マーヤです🍯ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつも見にきてくださりありがとうございます。Instagramでも発信しています。Instagramはこちら>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私、25歳くらいから新幹線に酔うようになって🚄🌀船酔いは子供の頃からかなり酷くて、今でも船はできるだけ避けています😂でも最近、新幹線酔いがかなり減ったんです。以前は『なんでこんなに酔うんだろう？』と思っていましたが、今振り返ると、かなり自律

​一品主役の晩ごはん一品が主役の、晩酌ごはん。今日の主役は、ウー・ウェン先生の本から「牛肉と野菜の二種炒め」です。すっかり我が家の定番になったひと皿。美味しく仕上げるコツは、野菜をあらかじめ軽く茹でておくことです。この“軽く”が大切なのですが、ほかのお料理をしながらだと、つい火を通しすぎてしまうことも。それでも今日は、ほどよく美味しく仕上がって、ほっとしました。パンが少しあったので、ズッキーニとしらすのオリーブ炒めをのせて、そちらも一緒に。ほかの晩酌のお供は、枝

7月に映画「国宝」を見に行った方から良かったと聞き、その時どんな映画かは調べてましたがあまり興味はそそられず。先月同僚が観てきて、とても良かったとお昼休憩の時間に熱く語られました。その数週間後他の同僚2人と仕事帰りにお茶した時に、その2人が長い映画は途中であきちゃって、「国宝」なんて3時間だから絶対無理！と話てて。でも「国宝」は3時間があっという間って言ってる人が多いから、試しに観に行ってみる？ってことになったんです。（単に3人で面白がってるだけ)その2人は途中で飽きちゃってもすぐロビーに出

マンジャロを使い始めて、最初に感じた副作用。これは人によって違いますが、私の場合は…日曜日の夜に注射して、その直後は１時間経っても、変化は感じませんでした。そのまま就寝Zzzzz月曜日の朝、目覚めて感じたのが「膨満感」ビュッフェを食べ過ぎてお腹が苦しい時のような胃がパンパンで、みぞおちの部分が張ってる感じそれを最初に感じました。あぁ〜気持ちわるっ。これは、吐き気的な気持ち悪さよりお腹が張って気持ち悪い感じです。そして、体のだるさと眠気寝ても寝ても眠い

35週になりました。お腹周りも体重もモリモリ成長し、腹囲110cm、体重は＋8kgになってしまいました。（もともと痩せてないです）昨日は検診のため大学病院へ内科めちゃ待ちました。1時間半くらいの待ち時間…前回の栄養指導で分食を勧められたけど、まったくやっておらず…（血糖値の値が良かったので…）怒られるかと思いきや、まずまず血糖値がコントロールできてたので逆に褒められる先生「お昼の血糖値がギリギリですが、コント

2026年7月4日（土）【Today】身長：163cm体重：67.7kg（スタート76.1kgから-8.4kg）すっごくお腹がすく現在。マンジャロを打つ日を少し延ばしてみたら、血糖値がまた揺らぎ始めたのか、なんだかイライラするように🤔というわけで、結局少しマンジャロやめようと思ってみたものの通常水曜に打つところ木曜日に打つってだけの微妙な延ばしに😇お腹がすくのは相変わらずですが、不思議とイライラは落ち着いて、「なんだかなぁ」という感じです😂

昨日の世界糖尿病デーのディナー🍽️は、、、会社の飲み会でした🍺久々の牛角で食べ飲み放題🐃🍺生ビールで乾杯🍻店員さんを呼ぶのではなくタブレットで注文します。時代は着実にデジタル化が進んでいます💻シロコロホルモン秘伝のタレ漬けハラミ豚カルビのはちみつ黒胡椒焼きキムチも色んな種類がありました。梅とんタン塩熟成厚切りカルビドリンクはハイボールをおかわりしました。ガリバタカルビニンニクハラミ梅しそ冷麺蜜おさつバター🍠脂質も糖質も摂取した血糖値🔘意外にも優秀でした✨そ

膵臓全摘手術から約４ヶ月。久しぶりに自分のブログみてアブゲム3回目受けた後、吐き気にまいったこと思い出した。ブログでは思いっきり愚痴言ってるけど実は吐き気はあのときだけで、吐き気止め処方されたら安心したのか結局服用もしてないのにそれから吐き気に困ったことはない。アブゲムはよく効いてくれてすぐ腫瘍マーカーが正常になったので、５月初めには終了(9回の投与)したせいか、その後特に体調不良にはならなかった。思えば4年前に膵頭十二指腸切除術受けたときも直後こそ色々大変だったけど

​無理せず少しずつ、食事改善おはようございます。最近、糖尿病専門医で食事指導を受けたこともあり、朝からきちんと野菜をいただくようになりました。今朝の朝食も、こんな感じです。これまでは朝にプロテインを飲んでいたのですが、今あるものがなくなったら、主食はご飯に変えてみようと思っています。キャベツは岩塩をかけておきしんなりしたらオリーブオイルをかけるだけそして今朝は、カルディで人気のサバ缶もいただいてみました。実は缶詰が少し苦手なのですが、主菜としてたんぱく質をしっか

ロッテのZEROシリーズクッキーやチョコレートは食べたことあったのですが、この間はじめてアイスを見つけたので買ってみましたZERO紅茶＆ビスケット何がゼロかというと、砂糖ゼロ・糖質ゼロなのにしっかり甘くて満足感があるというとても不思議なシリーズなのです。血糖値を急上昇させる糖類が含まれていません。(急上昇を防げるというだけで、普通に上がりはするので過信は禁物です)原材料栄養成分表示ふわっと広がる紅茶の香りこの画像では分かりにくいですが、

今朝の納豆ごはんレポートこんにちは、管理栄養士のみさです！今朝は、納豆ごはんをいただきました。その結果…⇩オレンジの部分が納豆ごはん食べた後の血糖変動です。⇩やっぱり納豆は優秀でした！！なんと、ごはんを150gしっかり食べたにもかかわらず、血糖値の上昇は最高でも120程度にとどまりました！納豆＋ごはんの血糖コントロール効果納豆にはいくつかの研究報告があり、「ごはん単独」と「納豆＋ごはん」を比べたところ、納豆を加えた方が血糖値の

2008年8月16日帝王切開で取り上げたシズヨさんは2番目に大きな女の子で、生まれたばかりの時に1番目を和田アキ子さんの“アッコ”、2番目を南海キャンディーズの”しずよ”としていましたが、そのまま”しずよ”、“しず”となりました。よく食べて無邪気に遊びスクスクと大きくなり、毎日抱っこして病院一緒に通勤していました。まだあまり散歩に出ていなかった頃にしずを連れて旅行に行ったとき。気がつくと部屋にいなくなっていました。大慌てで皆で探すと外の庭を楽しそうに歩き回っていて、”もう散歩できるよ”と

「マンジャロを打ってても、食べたら太る」これは、先にマンジャロをやっているお友達から聞いたリアルな言葉。その子いわく――2.5mgを2ヶ月くらいやって、一度休止してもいいんじゃないか？って。5mlはほんとキツイから、ジャロ子ちゃんの減らしたい体重だったら、2.5ml１〜２ヶ月で、結果は出るよ！って言われたの。結局は食べ方次第マンジャロを使えば痩せる。でも、やめたらまた太る。実際にそのお友達は、10キロ痩せたあと、休止して6キロリバウンド。今また再開しているそうです。「食べたら

みなさまこんにちはまだ梅雨明け前ですが今後夏日・真夏日が続くようですくれぐれも熱中症にお気を付けください。アルマ動物病院/アルマ動物病院糖尿病・内分泌病センターから8月の休診のおしらせです通常の水曜・木曜の休診以外に8月は8月1日（土）から8月2日（日）院長会議出席の為8月10日（月）から8月13日（木）お盆休みの為終日休診とさせていただきますご不便おかけし申し訳ございませんがご理解賜りますようお願い申し上げます。当院休診時の救急対応は

7月13日は、ナイスの日・・・なのだそうで。アメーバを覗いてみてビックリしたわ～。だって、アタシとって・・・まさに、ナイスの日だったから。アタシャ～、日に複数回のインスリン注射が必須の糖尿患者なもんで。来る日も来る日も、必死こいて血糖コントロールしようと。HbA1Cがいくつであろうと、常にトレシーバ量を調整して。一日の血糖の基礎になる数値を80～100に！と頑張ってる。（食事するためのヒューマログも、それを食べて次の血糖測定時に80～100になるには？と考えて打ってる）

２日前にリブレをむしり取ったと鼻息荒くご報告したのですが、その夜に新しいACONのセンサーが２００枚届いたので、早速実測してみたところ、、、。あれ？247？高いな、、、。という感じで、そのあとも何度か食後１，２時間で２３０～２４５くらいまで上がっていることが判明？！しかし、食後３，４時間では82とかまで下がっている。。これはまずい、私って結構なスパイクじゃないでしょうか。色々とその理由を考えてみました。①最近油断して、割と普通の食事になっている。→低糖質うどんが中々買

今朝の血糖値です。今朝の血糖値です。163(mg/dl)です。ちょい！(´・ω・｀)実は･････夜中に目が覚め、トイレに。まあ炬燵で寝ていたので、喉も乾いてたし。で、動悸が！あれっ？心臓がドキドキドキドキドキドキドキドキちょい血糖を測ろうかね？(´・ω・｀)案の定！64(mg/dl)低血糖！夜間に？（夜間低血糖は、睡眠中に血糖値が70mg/dL未満に下がる状態で、糖尿病治療中の方や血糖調節障害がある人に多いです。寝汗、悪夢、早