血糖コントロール

お彼岸だね。そして、刀ミュ、大阪公演真っ盛りだよね。明日からいよいよ入院手術なの。（コメントの催促ではないのよ。お気遣いなく）乙女ゴリラが言う。退院後の食事はどうしたらいいんだ？チビニワを食事に連れて行けばいいの？まま（ハコニワのことをそう呼ぶのだ）はどれくらい動けるの？。。。そんなこと。ワイが一番知りたいんや人生初の！臓器摘出よ。あ。高校の時に盲腸取ってたわ。ワイも術後、どれくらい痛くてどれくらい動けるのか？わかんないんだ。念のために、先日の受診の際にお医者

父と同様、母も体重が減ってきている母は糖尿病。管理がうまく出来ず毎日苦しんでいる。毎食、食事中や食後にしんどい、しんどいと寝込んでいる。血糖コントロールがうまく出来てないから、こうなってる。自分の食べたいもの買ってきて、自炊は出来てる。最近「食べれない」と嘆いてることが多いが、むかつくから耳は貸さない。食事内容、食事量、食べるタイミング、全て、自分でやってる。辛い、しんどい、助けて！となったとき用に、糖尿病訪問看護も付けてる。過去に色々あり、現在はこの形に至っている。可能な限

更年期女性の毎日と未来を明るく元氣に。体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。今日も今日とて、朝から、血糖値コントロール実験。糖尿病の専門医たちがこぞって薦める「食後の運動」を試したくても雨でなかなかできなかったんだけどやっと決行！食後10分後から15分家の近所を散歩しました。そしたら。運動後、しばらくしたらみるみるみるみる、血糖値が上がっていって180越え！（正常値範囲は180まで）そして、下がってきたなーって思ってみてたら今度はおいおいお

更年期女性の毎日と未来を明るく元氣に。体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。シルバーウィーク、いかがお過ごしですか。わたしはイベントやお出かけで毎日外食しながら血糖値観察をつづけています。↑これが、19日から昨日までの血糖値推移。最初の2日はスパイクってますが後の2日は150を超えることなくかなり穏やか。しかも、昨日はドライブでちょこちょこおやつも食べてもラーメンずるずる食べても血糖値を爆上げせずに過ごすことができました。ちょっとした食べ方や過ごし方の

一般的に推奨される血糖コントロールの食事法は、胃腸が弱っていない元気な方向けの考え方です。胃腸が弱っている方がこの食事法を取り入れると、かえって胃腸機能を低下させる結果に繋がるケースが非常に多く存在します。胃腸機能低下の原因が、血糖コントロールを意識しすぎた食事法にある点へ気づいていない方は多く見受けられます。血糖コントロールを意識しているものの、胃腸が苦しく食事を進められない方へ日常的にお伝えしているアドバイスがあります。ポイントは2点です。1点目は、カロリーが十分に摂取できていない

こんばんは♪ただいま実家に帰省しております。父親の夕飯です。色んな物を少しずつ〜食事管理です。血糖コントロール。食べ過ぎとか南瓜とか油使ってとか色々つっこみどころはあると思うのですが、これがベストです♪＊ホッケの塩焼き＊鶏ももとしめじピーマン玉ねぎの塩炒め＊冬瓜と南瓜のスープ＊ひじき人参豆煮と蒟蒻炒り煮＊玉ねぎ胡瓜サラダ🥗&錦糸卵ほぼ鶏肉の油だけでシンプルに塩胡椒焼き。錦糸卵はお昼の冷やし中華の残りです。冬瓜と南瓜は親戚のおばさんに頂いたので使いました。ひじき

『“台所”はわたしの薬局自分をととのえる暮らしをご提案』華蓮薬膳本間祐子です。いつもありがとうございます。🍁今年痩せるなら、秋の華蓮薬膳ファスティング今年の初めに「今年こそ痩せる！」と決めたあなたへ。まだ、今年は終わっていません。ここからの3ヶ月をただ過ごすのか。それとも自分の身体を見つめ直し食べ方を変え身体を整える時間にするのか。今からでも遅くないと思っています。だからこそ10月・11月は特別に「華蓮秋のととのえファスティング」をご用意しました。

『“台所”はわたしの薬局自分をととのえる暮らしをご提案』華蓮薬膳本間祐子です。いつもありがとうございます。敬老の日を迎え家族みんなで食卓を囲みました。特別なことをしたわけではありません。同じテーブルを囲んで同じご飯を食べながら「おいしいね」と言って笑い合う。そんな何気ない時間がとてもありがたく幸せなことなのだと感じた一日でした。若い頃は家族が元気でいることもみんなでご飯を食べることも当たり前のように思っていました。

シナモンシュガーが好きすぎる私♡私、実は……シナモンシュガーが大好きなんです♡パンにパラパラ。トーストにパラパラ。ちょっと甘いものにもパラパラ。「え？またかけるの？」と言われても、はい。かけます。🤣だって、あのシナモンの香りと、ほんのり甘い感じがたまらないんです♡しかも最近知ったのですが、シナモンには血糖値に関する研究もあるそうで、血糖コントロールに良い影響が見られた研究もあるんですって。「えっ？それなら私、シナモンシュガーを食べる理由が、ますます増えちゃうじ

迷走中の血糖コントロール『迷走中』ここから糖尿病の薬が追加になった『訪問dayの連絡帳③』最後は訪問診療の先生「先日の血液検査の結果がでました糖尿病が悪化しています」しかも『かなり』の文字…ameblo.jp『まだ続く迷走』8/9から飲みだしたスーグラ25㎎1日1錠飲んだその日からトイレに行く回数が増えた『迷走中』ここから糖尿病の薬が追加になった『訪問dayの連絡帳③』最後は…ameblo.jp先生より厳命を受けた1日1600カロリー8月はクリアした

「食べるのをやめられない」それは、が体型悩みの入口です！40代入ってから脂肪が落ちにくいと感じませんか？実は筋肉は体の約40％を占め安静時の消費エネルギーにも関わってるんですよね💫そして、筋肉が減ると熱を作る力も低下しやすくなります！肥満の場合、インスリン抵抗性も起こりやすくなるんです。血糖コントロールの乱れは糖尿病リスクに関係します！肥満と代謝異常は一部のがんとも関連するってご存知ですか？だから体重だけでなく代謝環境も見直したいところ✨なので、体型に

かいわれ大根の美味しい食べ方は？▼本日限定！ブログスタンプ本日はかいわれ大根の日だそうです。最近、天候が悪い日が続いてるのもあり、葉物野菜が高めですね(￣▽￣;)食材も高騰してるとかで……そんなタイミングで宅配冷凍弁当を始めたので、買い物に行く回数減って少しは出費抑えられてるような気がするけどまだそんなに実感がわかないそして、走るようになったのもあり、間食とかも減った気がします。なんか不思議なんですが、じっとしてると空腹状態になるのに動き回ってると意外と食欲わかないんですよねΣ

更年期女性の毎日と未来を明るく元氣に。体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。今日は妹の診察の付き添いで３ヶ月ぶりの病院へ。その時に、６月と同じ測定器で血圧を測ってみました。わーー、外出先でもこれだけ落ち着くようになったかー。嬉しいな(*´▽｀*)血糖値コントロールを心がけるようになってから血圧も安定度が増しました。糖尿病は「糖を控えなければいけない」って思ってる人も多いけど、実は、それ、古いんだよね。今は、しっかりとPFC

2026年10月号雑誌『RETRIEVER（レトリーバー）』に長谷川院長監修＜糖尿病＞のお話が掲載されました雑誌『RETRIEVER（レトリーバー）』の編集の方からお声掛けをいただき2026年9月14日発売のVol.12588ページから93ページの6ページにわたり糖尿病についてお話をさせていただきました（Vol.125は可愛いフラットコーテッドレトリバーさんが表紙です）犬猫の“糖尿病”という病気についてどんな病気なのか早期発見・適切な治療を早期開始することの大切さ合併症

はじめに慢性腎臓病（CKD）は、腎臓の働きが徐々に低下する病気です。近年の研究から、その進行速度には男女差があることが明らかになってきました。多くの大規模研究では、女性は男性より腎機能の低下が遅く、末期腎不全に進行する割合も低いことが報告されています。約500万人を対象とした研究では、男性の末期腎不全への進行リスクは女性より約50％高いと報告されました。ただし、すべての研究で同じ結果が得られているわけではありません。女性ホルモンが腎臓を守る？男女で腎機能の低下速度が異なる理由の一つとし

更年期女性の毎日と未来を明るく元氣に。体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。「糖化すると老ける」って、聞いたことあると思います。糖化はよく、「身体のコゲ」なんて表現されますよね。一方で、「身体のサビ」と呼ばれるのが「酸化」。実は血糖値が高い状態が続くと糖化＝コゲ酸化＝サビのダブルパンチがわたしたちの血管や組織や脳を襲ってきます。今日はちょっと、身体の中で何が起こるのかお話してみますねー。私た

更年期女性の毎日と未来を明るく元氣に。体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。今日はね。朝から食事なしで都内へGO！有名な糖尿病医院へ行ってきました。リブレ２をつけて食事と血糖値の記録をしてはいるものの↑あ、これ、糖尿病専門の管理栄養士さんにめちゃくちゃ褒められた。(*´艸｀)この状態は、やばいのかやばくないのか。一般的には「健康な人は血糖値140を超えない」って書いてあるけどばんばん、ばんばん超えちゃってるけど。ってのが氣になって「えぇい！プロ

更年期女性の毎日と未来を明るく元氣に。体とココロの栄養士セラピスト、岡田のりこです。「血糖値スパイク」って、聞いたことありますか？イメージとしては、こんな感じ。正常な場合は、緑の方みたいに、ゆるやかなアップダウンでジュース（血糖）が必要な分だけ細胞に運ばれていくんだけど、血糖値スパイクだと、赤い方みたいに、ぐーーんと急上昇して急下降しちゃう。血糖値が急上昇すると、体は慌ててインスリンを大量に分泌して、血糖値を下げようする。この急上昇・急下降に「振り回され

ごきげんよう50代ポンコツ保健師ですうちのGUNDAMくん（夫）糖尿病の管理中です家族歴のある残念なタイプですさて、4月から職場が変わり通勤時間が長くなり朝早いので朝ごはんの食べ方も工夫家では卵や野菜の具沢山みそ汁出勤したら鮭おにぎり昼はお弁当夕食は帰宅してから…早くて19時の帰宅夕食を食べたらジョギングに行ってますえらいもんですよ～さて！6月の受診では5.6％とコントロール良好4月から半年がたちましたよ今の生活スタイルになって３～4か月以上が経

体調維持優先して昼は米を食った。150gの塩にぎりとブタメンとおでんの肉と卵とコンニャクだ。糖質はちょっと高めで73.8g。でも、たった150gの米飯で満足感は半端なく大きい！150gでこんなに満たされるのは大変コスパがいいと思う。米を食うと力が出る！今後の運動とかしやすい。糖質の多さが気にはなるのだが、体調が良くなって体が動きやすくなるから敢えて米を食うことにした。今のところ判断は間違ってない。血糖コントロールをしなければならないから糖質制限は続ける、特に夜は低糖質で夜9時以降

入院2～3日目を書く予定が、３泊4日でのまさかの退院になってしまった！血糖コントロールのため早めに入院し、明後日手術の予定だったわけだが、歯根の膿が見つかり手術見合わせとなった。歯肉は痛くも痒くもなくちょっと腫れていた程度だったが、急遽診てもらった歯科で膿が確認され、整形外科チーム、麻酔科で検討した結果手術延期の結果となった次第だ。整形外科の主治医は私の心臓のことをすごく心配してくれて、すでに感染を起こしている部位から心臓に行き、そこから手術の患部に広がる恐れがあり、手術するに

☑️ご飯を食べると眠くなる☑️午後になると急にだるくなる☑️甘いものが無性に欲しくなる☑️なぜかイライラする☑️食べている量は変わらないのに太りやすくなった実はこれ、「年齢のせい」だけではなく、血糖値の乱れが関係していることがあります。そして血糖値って、甘いものを控えればいいというほど単純ではありません。「身体に良いと思って食べていたのに、こんなに上がるの？」私自身、実際に測ってみて驚いた食べ物がいくつもありました😳9/15(火)の講座では、血糖コントロー

加齢に伴い血糖値が上がる人は多いのではないでしょうか。中には若い頃に比べて食べる量が減っているにもかかわらず、数値が上がる人もいますが、この場合、どのような原因が考えられるのでしょうか。普段良かれと思ってやっている行為が実は血糖値を上げるケースも含め、eatLIFEクリニック（横浜市旭区）院長で内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんに聞きました。【画像】「えっ…！？」これが血糖値が爆上がりする“食べ物”です！加齢に伴い筋肉量が低下Q.加齢に伴い血糖値が上がりやすく

こんばんは先日のことなのですが、最近は週1回お休みせず、筋トレに行っていて偉いわたし！ですが、、あの日はちょっと様子が違いました。仕事のお休みの平日で、朝から家のお掃除して、実家の母のお昼ご飯も作り、実家に届けて、一緒に食べてから、母の用事に付き添ってお出かけ。車椅子なのでちょっと気を遣います。それが終わってから、ドタバタと実家に届いていた生協の品物を取り込み、それから自分の習い事その1（楽器を習ってます）へ。1時間やってから帰宅。家族の夕飯を仕込んで、夕方17時半ごろから筋トレへ。

健康食品や甘味料など、健康ブームの影響でドラッグストアでも見かける機会が多くなったんじゃないでしょうかいいと言われているものがSNSでは「ダメ！」「絶対やめて！」と書かれていることもあって、「どっちがいいのよ」と混乱すると思います（私も混乱する時あります😂）でも、ここで大切なのは「これは良い」「これは悪い」と白黒つけるのではなく「自分にとってどうなのか」を考えること。たとえば同じ甘味料でも、使う量や頻度、普段の食事、血糖値の変化などによって、考え

こんばんは！大きな声じゃ言えないけど、自分で薬を色々調整しちゃってます。ナテグリニド、やはり30mgでは全然効果なくて、初日に効果あったかと思ったのは筋トレの効果だったのかも、、。その後は玉砕ばかり。そんな訳で薬のサイトで成人のスタート容量90mgとのことだから、3錠飲んでみました。で、飲むタイミングは食直前とのことだけど、10分前に飲んでもあまり効果なく、何なら270くらいまで血糖値があがっちゃう。おかしいなぁ。リブレの暴走かと思いましたわ、、、。時々あるからね。↓下のグラフはお薬調

同じチームのメンバーで、去年から2人で一緒に担当業務をしているTさんも、一型糖尿病だということがわかりました‼️うちの職場は同じ業務を東京と大阪の東西2拠点でやっているのですか、わたしは東京、Tさんは大阪拠点の方ですわたしは去年異動してきたばかりなので、まだ直接お会いしたことはないのですが、チャットで相談し合う関係でした先日Tさんからの休暇連絡のメールに、「2.3日前から血糖コントロールが悪く、急遽IDDM外来に行くことになったため、お休みさせていただきます」とあったんですすごくビッ

今日の記事の音声↓毎日をちょっと元気に。オトナの巡りスイッチ🌿Podcast·黒木さゆり·40代を過ぎると、体の変化を感じることが増えてきます。でも、それは「年齢だから」とあきらめることでも、「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込むことでもありません。この番組では、健康は人生を楽しむための土台という考え方を大切にしながら、体の仕組みをやさしく紐解き、「回復力を育てる暮らし」をお届けします。キーワードは…open.spotify.comこんにちは。黒木さゆりです。４０代か

こんなお悩み、ありませんか？なんとなく体がだるい、眠い、イライラする甘いものを食べた後、異常に眠くなる「糖質制限」が体にいいと聞くけれど、逆に不調が増えた氣がする体重が落ちにくくなったこれ、実は「血糖値の乱高下（血糖値スパイク）」が関わっているかもしれません。健診の空腹時血糖値だけでは見えない、食後の“隠れた乱れ”。更年期はホルモンバランスの変化によって、若い頃と同じ食べ方をしていても血糖値の上がり方・下がり方が変わってしまうのです。実はこの講座をつ

『“台所”はわたしの薬局自分をととのえる暮らしをご提案』華蓮薬膳本間祐子です。いつもありがとうございます。おはようございます。🌼9月9日重陽の節句に「手放す」ということ『重陽の節句』とは桃の節句、端午の節句などと並ぶ五節句の1つです。『9』は陰陽五行では陽の数字。その陽数が1番大きな『9』で重なることから『重陽』と言われています。重陽の節句は健康や長寿を願い邪気を払いこれからの季節を健やかに過ごすための日。そして重陽の節句に欠かせないものが『菊』です