血糖コントロール

いつもありがとうございます。気になる論文を。新たな双極性障害研究により、ケトジェニック食が精神的および身体的健康に有益であることが判明「双極性障害の27名を対象に、6～8週間のケトジェニック食のパイロット試験を実施しました。そのうち20名が試験を完了し、この食事法が安全で耐容性のあるものであることを示しました。参加者の91%が血中ケトン体の陽性反応を示し、信頼性の高い日々のケトン体および精神健康データを提供した参加者では、ケトン体レベルの上昇が気分、やる気、衝動性、不安の改善と相関している

ダイエットに。ローリングストックに、おすすめ↓いつもありがとうございます。たんぱく源を常備して、ささっとちょい足しの１品を【麻生れいみさんの朝からタンパク質を補充するレシピ】朝、なかなか食べられない方、多いですね。でも、朝こそたんぱく質を食べることで必要量が増えて確実に体が変わっていきますよ❣詳しくは⇩たんぱく源を常備して、ささっとちょい足しの１品を【麻生れいみさんの朝からタンパク質を補充するレシ