自律神経を整える

【採卵周期中のよもぎ蒸しタイミングについて】おはようございます。solanaほりいけです前回は妊活中の自然周期におけるよもぎ蒸しのタイミングをご紹介しましたが、今回はクリニックで治療中の方の「採卵周期」についてお話します採卵周期では、ホルモン剤による卵巣刺激が行われるため、ホルモンバランスの変化や血流の滞り、冷え、メンタルの不安定さなどが起こりやすい時期ですそのため、体を温めて巡りを促し、自律神経を整えるケアとしてのよもぎ蒸しが、とてもおすすめです【採卵周期中によもぎ

おはようございます金曜日です2月6日から始まった、ミラノコルティナ冬季オリンピック。皆様楽しんでいますか❓スピードスケート、スキージャンプ、フィギアスケート、スノーボードなどなど。注目の競技は多種ありますが、日本は金メダル、銀メダル、銅メダル、どれも順調に獲得していて、後半に向け、さらに楽しみですね❗️イタリアは日本との時差が8時間。リアルタイムで応援するのは、ちょっと眠い時間帯もありますから、寝不足にならないように、録画なども上手に使い、楽しんでいますさて、今日の朝ごはんは久しぶ

腸は「食べて出す」だけの臓器...多くの人がそう思いがちですが、近年の研究では、腸が体と心の両面に深く影響していることがわかってきました。小腸や大腸では、消化に関わるホルモンだけでなく、気分の安定に関わる"幸せホルモン"や、食欲や代謝の調整に関わるホルモンまで作られています。こうしたホルモンが正常に働くためには、腸自体が健やかな状態であることが欠かせません。コンパクト版結局、腸が９割名医が教える「腸」最強の健康法Amazon（アマゾン）では、腸が元気に働き続けるため

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。長く座ったあと立ち上がろうとした瞬間に・腰が伸びにくい・脚の付け根が固まった感じがする・一歩目が出にくいこんな経験はありませんか？エルナにお越しになる方の中でもこういうお話はよく聞くのですが実はこれ、股関節まわりの筋肉が硬くなっていることが

野田市南部梅郷公民館【健康ヨガ】レッスンの詳細です日時：1️⃣水曜日19〜20時20分2️⃣木曜日10〜11時30分3️⃣金曜日19〜20時20分4️⃣日曜日15〜16時20分場所：千葉県野田市南部梅郷公民館和室にて↑綺麗なお部屋です費用：サークル活動費として【公民館のお部屋が予約できた日数✖️1,000円】を月初にお支払いいただきます。（例えば、12月の（金）のお部屋が4回取れていたら、12月最初のレッスンで4,000円をお支払

今日は個別継続セッションでクライアントさんとの濃密な時間にムフフとなっておりました^^そこで改めて感じたこと。「自分が足りないんじゃないか」この感覚。これ、特に色々やってきたことがあるリーダー層ほど感じやすかったりする。成果も出してきているはずなのになぜかそれでは足りなくてまだまだ。。。って感覚にずっと追われている感じ。でもこれって自律神経のくせが作り出している感覚で事実ではないんですよね。でもくせが発

痛みや不調から解放され10年先も日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談最近、こんなことはありませんか？・朝起きたとき、体が重い・肩や腰、膝の違和感が気になる・以前より疲れが抜けにくい・気分までなんとなくスッキリしない年齢とともに、「仕方ないかな…」と我慢してしまいがちですが、体がつらいと、気持ちまで下を向いてしまい

口コミをいただきました！ありがとうございます♡40代女性お悩み：肩こり、背中の痛み施術メニュー：初回限定60分Instagramを見つけていただき、お越しくださいました。いつも肩こりがあり、肩と背中に痛みを感じている、というお客様。肩の盛り上がりや巻肩という見た目も気になっているとのことでした。肩こりを常に感じているほどだったそうで気がつけば肩が盛り上がり、痛みやしんどさがもう限界だった、と。へばりついているような肩こりや痛み、ほんとしんどい

だいぶ前に書いたような気もしますが、最近いらしたクライアント様で「狭心症の発作」が年に１～２回が出る、という方が数名、おからだのメンテナンスをお願いしたいとのことだったので、再度書いておきます。まず、今まで感じたことのないような・・胸が苦しい・強い圧迫感がある胸やみぞおちが痛い胸がビキンと刺すように痛い左の肩から胸にかけて痛いといった症状は、心臓を原因とする症状の可能性がありますので心臓・循環器科の病院へ詳しい検査をしに行きましょう。さらに、胸の痛みが強くて10

あすけん設定・１か月マイナス３キロ・PFCバランスコース・目標カロリー1336キロカロリー初日に思った事『食べすぎ』まず、お米の量を調整タンパク質は大丈夫脂質も大丈夫野菜が足りない！コツはPFCと食物繊維で高得点、そこに運動で１００点取れるんですよなのに、食物繊維が足らないーちなみに炭水化物が多く、野菜が足らず、お菓子が多い、そんな食生活が明るみになりました。まず入力する量を量って調節する自分の必要量が出来上がるその後食べるそうすれば、やりやすいですて言う

こんにちは(^^)夏休みがようやく終わろうとしています！！夏休み入った頃に「ぶら下がり健康器を買いました～」とこのブログに書きましたが約１ヶ月、ほぼ毎日ぶら下がっていましたこれは本当に背中も腕も心地よいし、全身に刺激が入ります♪ぶら下がったままお腹をひねれば肋骨や腹横筋もほぐれるし足を持ち上げれば大腰筋も刺激される足を置く場所もあるので、そこに足をのせてぶら下がり、肩甲骨だけ上下すると、上部の肋骨に刺激が入り、これまた気持ちがよいこれがあれば全身

お客様とお話して、思い出したこと。・稼がなきゃ・ちゃんと働いた方が・もっとしっかりしなきゃき・でも、まずは自分の好きなことを・でも、なんだか不安と焦りと・何とも言えない居心地の悪さ・ジタバタして、ブレブレで、・そんな自分を責めてみるけど・現実が変わるわけじゃない表面的には、幸せで楽してるようででも、なんだか辛い。。。そんな時期があったなぁと。今、思えばあれは、“幻の不足感にや

デフリンピック期間中は大会関連の投稿が多かったので久々に「声」がテーマの投稿です👍👍👍声を出すこと、忘れていませんか？「今日、誰かと話したかな？」この質問にドキッとした方は、かなり多いのではないでしょうか。コロナ禍をきっかけに、人と話さない生活が“当たり前”になってしまいました。マスク、距離、オンライン。便利になった一方で、私たちは「声を出す」という当たり前の習慣をどこかに置き忘れてしまった気がします。今はスマホ一つで会話も、仕事も、人付き合いも完結してしまう時代。でも、

お久しぶりです長崎茂木の『予防美容サロンラメール』の市田千寿子です昨年3月に来店してくださった「元汎発性脱毛症」の女性月に3から4回の頭皮洗浄とホームケアで黒髪が生えそろいました✨来店時は白髪がチラチラある感じ眉が抜け始めていました汎発性脱毛症といっても全身の毛が抜けている状態ではありませんでした経過✳︎2年前の春に1度頭髪は抜けてしまい、薬で生えてきた✳︎秋にコロナにかかったら、また全部頭髪が抜けてしまった✳︎再度薬に頼ってみたが、前のようには生えないという状況での

「マッサージに行くと気持ちよくてすぐ寝ちゃうんだよ～」という人と「私は寝ずに最後までしっかり味わいたい！」という人とどちらもいますよね！実はこれ、性格や心理傾向と関係していると言われています。・マッサージ中にすぐ寝る人の特徴安心感を持ちやすい→環境にすぐ馴染んでリラックスするタイプ人を信じやすい→セラピストに身をゆだねれるのは信頼しやすい人柄の証拠ストレスをため込みやすい→普段は我慢していて安心した瞬間にスイッチが切れるマイペース型→「せっかくだから寝ちゃおう」と自

体と心にそっと語りかける“やさしさと真実”のヒーリング・ナラティブ先日、長野県飯綱にある命の森水輪滞在してきました。素晴らしい場所だったので、紹介させてください。水輪は、宿泊、セミナー、研修の会場、命を育む野菜など栽培をしているだけでなく何のために生きるのか何のために命を使うのか本当に人間としてやるべきことを考えよう実現していく力を養うもっと人間力を高めようもっと大自然の法則から学び終えようと言う高い精神性の理念のもと運営されている施

あなただけの特別な時間をお届けします。癒しの岩盤浴エステ・カウンセリングサロンアグラード​２月のご予約状況のお知らせゆったりと心と体の余白をつくり春へ向かうためのやさしい軽え時間を期間限定メニュー✴️ボディメイン『冬の期間限定メニュー☆ボディ』大寒を迎え、冬の本格的な寒さにお客様から□疲れやすさ□睡眠不足□呼吸が浅い□背中・首肩の凝りなどを感じた時に＂自律神経が乱れてる気がする＂とお聞きします。なん…ameblo.jp期間限定メニュー✴️フェイシャルメイン『冬の期間限定メニュ

こんにちは(^^)身体の緊張ってどうしても嫌なもの、緊張あると身体に良くない、と思いがちでリラックスしようとも意識してしまいます。緊張とは、「神経の安心安全確認」作用です。失敗して今後の人生が揺らがないかな不調が強くなってこの後苦しまないかな病気になって将来苦しまないかなあんなこと言って今後の人間関係の幸せに影響ないかなこんなにお金使って今後の人生大丈夫かな自分の中で「こうなれば幸せに生きられる」という条件に合わせて安心安全の確認が思考で行わ

こんにちは三重県四日市市おうちサロンKanon整顔師の松田加織です2月のご予約のお知らせです19日(木)11時,15時20日(金)10時,11時半21日(土)10時23日(火)10時25日(水)10時,11時半26日(木)10時,15時27日(金)14時以降その他ご希望の日時はお問い合わせください最後までご覧いただきありがとうございました