自律神経を整える

寒い日は、食欲が乱れやすい。・甘いものが欲しくなる・重たいものが食べたくなる・逆に食欲が落ちるどれも間違いではありません。寒さはエネルギーを奪います。だから体は、早く熱に変わるものを欲しがります。この時期のポイントは、整える食事。おすすめは・温かい汁物・根菜・少量でも温かいタンパク質・冷たい飲み物を減らす逆に、もしも冷たい甘いものを食べてしまっても、そのことを責めないことも大切です。自分を責めることのほうが、

​プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨昨日、友達とランチしてた時に、「炭水化物抜いてるのに痩せないんだよね😭」って相談されたんです💦で、「タンパク質はどれくらい摂ってる？」って聞いたら、「あんまり意識してない…😢」って。実は私も昔、タンパク質をほとんど摂ってなかったんです💦（サラダとパンだけ、みたいな笑）でも、タンパク質を増やしただけで-10kg痩せたんです😳タンパク質が全てだったんです✨今日はそんな秘密をお伝えし

覚醒クリスタルヒーラー長尾知世子です。毎回、アットホームな雰囲気で大好評♪12月13日（土）徳島で開催するクリスタルボウルコンサートのご案内です。心地よい倍音の響きは心と体をほぐし心身のバランスを整えてくれます。今回も松茂町にある素敵なサロン「ビアンカカフェ」さんのレンタルスペースをお借りして演奏いたします。終了後、明るいサンルームでお茶もいただけますよ♪ゆったりと寝転んで演奏を体験していただけます。

橿原エステサロンアーユルヴェーダのエッセンスで血流を整え、自律神経にやさしくアプローチアパアーシャです。アトピー肌にも安心。やさしいフェイシャルと、寝ながらできるヘナケア先日、とても嬉しいご感想をいただきました😊当日の体のだるさがまったくなくて、顔がかゆくならないのが本当に嬉しかったです。翌朝、ファンデーションがスッときれいに塗れて、肌のきめも細かくなっていて感動しました。「良い状態が1週間ほど続きました！」この方はアトピー体質で、お肌がとても敏感。そんなお客様

​プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨先週、サポート生さんから「冷たい焼き芋はどうしても苦手で…温めて食べたいんです😭」って相談をもらったんです💦で、「実は、裏ワザがあるよ」って言ったら、めっちゃ喜ばれて😊実は私も昔、冷たい焼き芋が苦手だったんです💦（ホクホクが好きだったから笑）でも、ある裏ワザを使えば、温めても太らないって知ったんです😳この裏ワザを使うようになってから-10kg痩せたんです✨今日はそんな秘密をお伝え

ブログを見てくださりありがとうございます2019年11月、48歳の時子宮体ガン（ステージ1b）で子宮と卵巣を全摘しました。リンパ節の転移もなく、再発の可能性は限りなく低いと言われていたにもかかわらず4年8ヶ月後、再発の宣告→その後、原発不明がんに→最終決定は再発がんへ💦→抗がん剤治療が効かず手術ができないほどの巨大腫瘍のため病院から今後の治療は出来ないと見放される→奇跡的に手術をしてくれる医師に出会い無事、腫瘍摘出成功→腫瘍の細胞を調べた

こんにちは！自律神経の乱れを整える鍼灸院平塚はりきゅう自然治療院気楽来ですマツコが果実園リーベルのモーニングを大絶賛したことがネットで話題になっていてずっと気になっていたけどなかなか行くことができていなかったフレッシュフルーツをつかったケーキのお店果実園リーベルなんと、茅ヶ崎駅前のラスカに2025年4月末にオープンしたました立派なお花がいっぱい飾ってあってどれも素敵なアレンジメントでした

【採卵周期中のよもぎ蒸しタイミングについて】おはようございます。solanaほりいけです前回は妊活中の自然周期におけるよもぎ蒸しのタイミングをご紹介しましたが、今回はクリニックで治療中の方の「採卵周期」についてお話します採卵周期では、ホルモン剤による卵巣刺激が行われるため、ホルモンバランスの変化や血流の滞り、冷え、メンタルの不安定さなどが起こりやすい時期ですそのため、体を温めて巡りを促し、自律神経を整えるケアとしてのよもぎ蒸しが、とてもおすすめです【採卵周期中によもぎ

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。ここ最近「首がつまる感じがする」「なんだか首が短くなったみたい」こんなお声をお客さまからよく聞きます。お話を伺うと多くの方に共通しているのが“寒さ”。寒いと、無意識に肩をキュッとすくめていませんか？上記のような姿勢が日々続くと肩

こんにちは！juncoparkです！お越しいただきありがとうございます😊元気な身体と心は財産です！バランスボールエクササイズでエネルギーを作り出してあなたらしさを取り戻していきましょう！今月のレッスン情報はこちらからどうぞ💁‍♀️12月1月レッスン情報お申し込み、講座依頼はこちらから♡レッスン・講座お申し込みバランスボールを使って有酸素運動を行います。体力をつけ、内側から身体を温め代謝アップ！骨格調整、姿勢改善、便秘解消などメリットがたくさんあって書ききれないバランスボールエ

お疲れ様でございます♡solanaほりいけですいつもsolanaをご利用いただき本当にありがとうございます𓂃❁よもぎ蒸しと不眠〜自律神経と体温から考える睡眠の質〜「ちょっと最近眠りが浅くて…」とお悩みの方に沢山ご来店頂いております。不眠にはさまざまなタイプがありますが、近年多いとされているのが、自律神経のバランスの乱れによる睡眠トラブルですストレスや生活リズムの乱れ、長時間のスマートフォン使用などにより、交感神経が優位な状態が続くと、脳や体が十分にリラックスできず、

こんにちはママの笑顔はみんなの笑顔ブレない自分軸で子育ても人生も楽しむ！ママの心と身体の専門家ずーみん（きたずみかおり）ですプロフィールはこちら！シンプルに身軽に全肯定®！心理カウンセラー坂本晶子さんからバトンを受け取りましたよろしくお願いします！【60分無料相談はコチラ】気持ちを受けとめるプロがお話を伺いますhttps://zenkoutei.com/pro-list/b-kitazumikaori/子育

覚醒クリスタルヒーラー長尾知世子です。毎回、アットホームな雰囲気で大好評♪3月22日（日）徳島で開催するクリスタルボウルコンサートのご案内です。心地よい倍音の響きは心と体をほぐし心身のバランスを整えてくれます。今回は、鳴門市にある素敵なブティック＆カフェ「マリアージュ」さんの二階のレンタルスペースをお借りして演奏いたします。素敵なオーナーさんが経営する知る人ぞ知る老舗のカフェ。居心地の良い雰囲気です。今回は、お飲

今日は個別継続セッションでクライアントさんとの濃密な時間にムフフとなっておりました^^そこで改めて感じたこと。「自分が足りないんじゃないか」この感覚。これ、特に色々やってきたことがあるリーダー層ほど感じやすかったりする。成果も出してきているはずなのになぜかそれでは足りなくてまだまだ。。。って感覚にずっと追われている感じ。でもこれって自律神経のくせが作り出している感覚で事実ではないんですよね。でもくせが発

いつもご覧いただき、ありがとうございますビオスチーム（よもぎ蒸し）リンパケア整体ヘッドセラピー耳つぼシンギングボウルトリートメント組み合わせた＂温メニュー＂をこちらにまとめました下記のお友達追加ボタンをクリックしてLINE＠のお友達からお問い合わせ、ご予約を個別トークから承っております１対１で、他の方からは見えないようにやりとりができますこちらからお気軽にどうぞ(^o^)／↓↓↓

あなただけの特別な時間をお届けします。癒しの岩盤浴エステ・カウンセリングサロンアグラード​２月のご予約状況のお知らせゆったりと心と体の余白をつくり春へ向かうためのやさしい軽え時間を期間限定メニュー✴️ボディメイン『冬の期間限定メニュー☆ボディ』大寒を迎え、冬の本格的な寒さにお客様から□疲れやすさ□睡眠不足□呼吸が浅い□背中・首肩の凝りなどを感じた時に＂自律神経が乱れてる気がする＂とお聞きします。なん…ameblo.jp期間限定メニュー✴️フェイシャルメイン『冬の期間限定メニュ

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いつもご覧いただき、ありがとうございます今年の４月末でビオスチーム（よもぎ蒸し）を終了します＂ラストよもぎ蒸しキャンペーン＂のメニューをまとめました下記のお友達追加ボタンをクリックしてLINE＠のお友達からお問い合わせ、ご予約を個別トークから承っております１対１で、他の方からは見えないようにやりとりができますこちらからお気軽にどうぞ(^o^)／↓↓↓温めてゆるめて整える

こんにちは三重県リフレッシュタッチ整顔メイン講師の松田加織です先日、整顔師実技講習会2日目が行われました2日目は主にお顔の手技の講習となります少人数制でおひとりおひとりに丁寧に指導していきますので、ご安心くださいこの日は新講師の実習も終了し、新たな講師の認定もありました講師になると整顔師さんの育成も一緒にしていきますリフレッシュタッチ整顔をもっと知ってもらい、整顔の良さが広まりもっと整顔が身近になるといいなぁと願っていますリフレッシュタッチ整顔にご興味のある方は、公式LINEま