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自動思考を止めたくて、頑張ってる方たくさんいますよねー！コツコツやるしかないのだけれど、なかなか変わらないと焦ったり嫌になったり続かないというひとも多いと思います。でもね、きっとみんなが経験する「こんなことやって意味あるのかな」「私には無理なんじゃないかな」みたいなの！それこそ！自動思考！だよ！だからそれに乗せられないで〜！自動思考が無くなる前に起きたこと…それがね、実はわたしは自動思考を止めたくてエレベーターの呼吸を7ヶ月間続けてはいたのだけど、半信半疑で、わたしが自
おはようございます、ひろこです。『アンテナの精度を上げていく。』卒園式でピアノを弾くのがいつの間にか5年目となることにさっき気付いたひろこです。最初に弾くことになったのは娘が年長の時、つまり私自身が「卒園児母だった年…ameblo.jpなんて昨日書いた矢先、保育園で卒園式、入園式の通し練習をした直後から（正しくは練習出だしから早くも）「出鼻をくじかれて」いました。というのは、（内心分かっちゃいたのですが）「全然ピアノの練習量が足
こんにちは今日はお休みで美容室に行ってきました家のすぐ前なので心が楽ですいつもご主人が美味しいコーヒーを出してくれますもともと私はコーヒー大好きですが機能性ﾃﾞｨｽﾍﾟﾌﾟｼｱになって常に胃がおえーっなのでまだ飲めてませんでしたもう一人お客様がいてそうだお二人にコーヒーをと善意で出してくれて…私が病気になったことは知っていてもまさかコーヒーが飲めないなんて私が言わない限りわかるわけないよねーなのに私ったら…うわー嬉しいわー
昔のことを忘れたいかのように感じる。仕事ももうすぐで退職して違うところへ転職する。洋服とかなんかそういうの処分しているしカバンも買い替えるらしい。もう私も夫の所有物を調べたりあさることはしなくなった。何かもし見たくないの見つけるのも嫌だしね。夫は夫、私は私と切り離せるようになった。すごく成長出来たと思う。私の最近の悩みは仕事先のおばさまがめっちゃ嫌だってこと。なんでかというと仕事が遅いうえに、1年たっても仕事を覚えていない。笑ってごまかすところがマジで腹立つ。しかもな
気分転換にまた寒くなって雨が降ったり空模様も気温も私の心模様も…落ち着かない季節です体調は悪くはなかったので気分転換に、お蕎麦を食べに行きましたまだ自転車で行ける範囲より遠いところへは1人で行く体調の自信がありません怖いですでも、じきに乗り越えます1人での行動範囲が小学生並み………この年齢で、まさかこんな日が訪れるとは笑。1人でなんの怖さも不安もなく行ける日が、また来るのだろうか…今は、近くのスーパーに自力で行けるようになったことを喜んでいるレベル出かけた日はまだ心が
●【ご案内】4/3（木）自分を労うワークショップ現実を動かしたい、変えたい…叶えたい願いがある…毎日、しんどく、辛い…ネガティブ思考が止まらない…お金に不安がある…未来に不安がある…安心、安定を感じながら生きたい…人生を楽しみたい…行動出来る自分になりたい…好きなことを仕事にしたい…このように思うこと、感じることはありますか？上記、すべてをすんなりと解決するシンプルな方歩があります。それは、【自分を労い続けること】です。自分を労うことが、当たり前になることで
いつもありがとうございます♪星詠みセラピストゆきこですブログでもときどき書いておりますが私は超夜型人間で朝起きられない人間は人間失格とまで言われそうな世間の風潮の中(うちの夫が代表です笑)何とか朝型になろうと努力したこともありましたが何をどうがんばっても朝型になることは無理でしたこれが何十年にもわたる自分責めの大きな一因でもあり自分は社会不適合者だという生き苦しさを抱
自分の心理的ブロックが緩んだなと体感した日常の出来事がありました。私は、極度の方向音痴なのですが、(初めて乗る)バス停を間違えて、反対方向に進んでしまうということが、わりとあるのです。きちんと、バスの時刻とバス停をスマホで確認して、かつ、時間に少し余裕を持って行くのですが。今日も、それをしでかしました。そのバスに乗れば、次の用事に丁度良かったのに！私の中では、一瞬残念な感情が湧き出てきたのですが、①どんなことがあっても、そこに意味がある②失敗しても最善を尽くせば、ほ
3/5おはよーございます！あーよ♪です。昨日の投稿で過集中のことを書いたのだけど↓『特性の活かし方』2/5おはようございまーす！あーよ♪ですっ！さてさて、ここのところ講座の準備に没頭しててだいぶ他のことが後回しに。私の場合、過集中の傾向があるので、何か一つの…ameblo.jp昨日も書いたけど、私はこの過集中という概念に出会って本当〜に楽になった。私以外にも、過集中に限らず、こういう自分の特性(気質)を知ることで楽になった人って結構いるんじゃないかな。で、今日はこの、
時々思うのですみんな優しくていい子でもめっちゃしんどいことが起こり特にそんなに人を傷つけていなくて想いやりをもって生きてきても悲劇って起きて大好きな人とのわかれとか辛い思いとかって何で起こるのかな？って。。。。。。。。。。。色んな痛みを心の中に内側にたくさん持っている人がまた痛い思いをする優しいとか思いやりがあるとかそんなことお構いなく優しすぎて人の痛みを自分のように感じたり何かあったとき、
このブログでは親との関係がしっくりいかない大人の女性が親の影響を断ち切り、あきらめていた自分の人生を好きなように生きられる未来へ導くタロットをお伝えしています。50年以上の毒親育ちから脱出した経験と共感力×90％ロジックに読み解くタロット×マヤ暦×言霊意識下の鎖をほどく占い師まこっと・タロットプロフィールおはようございますお好きな一枚を選んだら下へスクロールしてね選びましたか？では、オープンです
こんにちは五千年の歴史！アーユルヴェーダ×エネルギーを使いこなして臨時収入8桁💴お金も人も勝手に集まる自分になる✨なんか知らんけどうまくいく✨エネルギー遣いの女王ヘブンリーまち子です初めましての方はこちらから自己紹介をどうぞ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【これお金が入らない貧乏マインドです】この前自分の超絶ダサい前提を見つけてしまった私さ、自分のお金は減らしたくないからって旦那さんのカードばっかり使ってたの。
「自分と向き合う」【本音】読んだかなー？？人って案外、自分の本音を理解するのって難しいんだよね。目の前の出来事に反発してたい人は、グチ、悪口を撒き散らしてればいい。それが希みならば。幸せに生きていく！と思うのなら本音を見つめること※詳しくは冒頭のリブログ記事に書いてるから反発と本音の違いを知りたい人は読んでね！↑このナリ心理学YouTubeを解説していくよー！「自分と向き合う」とは？過去の許せないことを洗い出すこと洗い出すって頭の中で過去を思い出すんじゃなくて、ノ
こんにちは夫婦仲改善にコミット！3ヶ月で自己受容しあわせ妻に導く専門家夫婦仲改善コーチ深海和代です^^プロフィールはこちらKindle本夫に「わかってもらえない！」と思ったら読む本リリースしました！！こちらよりどうぞ！！夫に「わかってもらえない！」と思ったら読む本:「離婚しよう」と言われた妻が夫の心を取り戻し大切にされる方法Amazon（アマゾン）313円イラスト：カウンセラーりえご相談の中には【離婚し
今日は天赦日＆大安の大吉日朝からお天気も良くて爽やかなエネルギーが流れています午前中は3ヶ月ぶりに娘・ネギ子のメンタルクリニックの受診日でした大学を退学して全てのタスクから解放されていよいよ我が道を歩き始めるぞ～！よ～し！やったるぞ～！という感じになるかと思いきや・・・学生でもない外が怖くて働きにも出られないお金ばかりかかって両親に申し訳ない・・・という思いや将来への不安が出てきたようですきっかけは来年3月にある従兄弟の結婚式の
プロフィール|カウンセリング|ブログ読者登録|お問い合わせこんにちは。あなたのココロのパーソナルトレーナー真理カウンセラーのかとちゃんです。「自分責めが止まりません」「自分を否定する思考がぐるぐるします」って人多いです。まあ昔ボクもそうでしたね。で、こんなときにとてもよい方法があります。「自分を意識的に責める」ということをしてみてください。責めているのは「自動思考」です。勝手にアタマが無意識にも考えてしまって、それ
食と暮らしを整えておうちにいながら“私らしさ”をつくるマインドサポーター米一慶子(よねいちけいこ)です。▷自己紹介はじめまして＾＾♡ロースイーツレッスンもやっています♡▷ロースイーツクリエイター講座【オンライン】▷ロースイーツクリエイター講座で学べるスイーツ▷ロースイーツってなぁに？▷ロースイーツ専用インスタグラム３月のお話し会を⠀開催しました〜！⠀⠀私は人前でしゃべることが苦手な方なので
愛しのセメリーヌ姫さゆリンダ私への魔法の言葉「そばにいるよ」一年間の治療期間を経て乳がんになった事がショッキングすぎて色んな事がありすぎてそもそもならないと思ってたんかーいの私何が起こるかなんてわからないって頭では理解していてもいざとなるとぜんぜん納得してへんかったがわかるこんなもんやなしゃーない笑動揺がすごかったけどもそんな時期もすぎてあれって？夢やったんか？って思うほど自分の事やったんか？自分が乗り越えたのか？って、変な感じになってます笑人間て
こんばんは♪もう恋に振り回されない！ココロが現実を創るセルフイメージから、現実根こそぎ変える！心屋認定心理カウンセラー佐藤ともかです。今日の記事の前に、【セルフイメージ高める７DAYS無料メール講座】に感想メールいただきました♡ブロック解除法は沢山あるのですが自宅やカフェで、比較的やりやすい（且つ１人でやれる）ものを、厳選して、ご紹介してますʕ•ᴥ•ʔ♡《セルフイメージを
iPhone待ち受けは子供たち年末にコレ書くか？シリーズを、これから書くよママ友との距離感を間違えた！今、高一の娘が幼稚園だった頃。娘のことを気に入ってくれているお友達が居ました。それは有難いことだったし、とっても可愛らしいことだった🥰が。そこまでで終わりにしときゃ良かったなーと思った出来事があった。結論＝ママ友は要らない結論から言うと、ママ友は要らないです子供同士仲良くしている場合、親が特に仲良くない時はそのままで。親同士無理
こんばんは自分責め解放サポーター燿子です。生きにくさを感じている方が少しでも和らぐヒントになればと、自身の経験を発信しています。ただいまインフルエンサーHappyちゃんの集中プログラムに参加しています。朝晩と自分の細胞に意識を向けて、体感に意識を向けて過ごす練習をしています。8,500人の同志と。日中にも自分の呼吸と共に自分の内側の深いところに繋がる意識が向いています。スピリチュアルを学ぶと意識が上に
「責め」のバイブレーションは低い・重いバイブレーション（低波動）です。好運を作る方法・バイブレーションとは？だから「責め」の対象が自分でも、他人でも、虫でも（蚊とか）”悪い事”でも、”ひどい事”でもどんな事であったとしても・・・・自分がソレを責めている時自分はどんどん低波動域「望まない事が起きる世界」へシフトし続けています。なので、手放しましょう。きれいさっぱり消しましょう。きれいさっぱり消せま
こんにちは。夢叶え占いかとうひろこです。はじめましての方はこちら自己紹介かとうひろこのホームぺージはこちらホームページ魂の望みを掴んで夢を叶えて幸せに生きる人を一人でも多く増やしたい！と、活動しています2025年春分からの1年がわかるシートプレゼント中ぽちっとしてLINE公式からお受け取りください昨日は、皆既日食の満月いかがお過ごしでしたか？急に声が出なくなったとかメッセージをいただり眠かった方も多いはず。大事な春分前に、宇宙
このブログでは親との関係がしっくりいかない大人の女性が親の影響を断ち切り、あきらめていた自分の人生を好きなように生きられる未来へ導くタロットをお伝えしています。50年以上の毒親育ちから脱出した経験と共感力×90％ロジックに読み解くタロット×マヤ暦×言霊無意識下の鎖をほどく占い師まこっと・タロットプロフィールアラカンタロット占い師まこっと・タロットですただいま、満席にて鑑定の受付を閉じております。3/25に受付を再開いた
ところで、私は何が出来るんだろう？何が得意で、何が苦手？何なら夢中になれるの？まさかまさか40歳を過ぎても、こんな悩みにぶち当たるとは思ってもみなかった〜〜yo自分を知るには？私が辿り着いたのは「ホロスコープから個性を知って活かす」というコンセプトのいわゆる西洋占星術の講座でした。へぇ！いわゆる占いとはまた違ったことが分かるんだ。ファッション雑誌の最後に載ってる星座占いを読んで、良いこと以外は忘れるっていうw触れ方しかしてこなかった私だけど。自分を知るという
夫の不倫は経験したくないよね。本当に辛くて苦しかった出来事。不倫が終わった後も、フラバに苦しめられるし、なかったことには出来ないよ。ふとした瞬間に不倫と結び付けちゃうよね。これも経験した人にしかわからないけど。何で私がこんな目に、こんなに頑張っているのに、こんなに我慢しているのに何で私ばっかりっていう思考になるよね。今でもそう思うときもあるよ。感情は感じきった方がいい。辛いね悲しいねムカつくね何でもいい。自分が感じたことに悪はない。どんな感情を持っていてもいいから決して自己
こんばんは突然ですが。私が自分の経験やいろんな学びをブログでみなさんにお伝えしてるのは何でかっていうと、一番は、私が楽になった方法、幸せになった方法を、かつての私みたいな人や、今現在辛い思いをしている人、もっと自分らしく幸せに生きたい人に伝えたいから。その結果、何が変わるきっかけになれたり、気持ちが楽になったり元気になったりして、少しでもお役に立てたら嬉しいなぁと思ってるから…なんですそれは、恋愛、仕事・起業、人間関係、どの分野でも！もちろん、人それぞれだし、合う合わないはあると
『子育てに必要な情報って育児書に書いてないよね。笑』いま1人目妊娠中で絶賛、準備中のかみじです。(・∀・)保健相談所に母子手帳もらいに行った時にたくさん資料もらってそれだけ読んでたんだけど…ameblo.jpについてコメントから↓↓↓はじめまして、かみじさんの記事にいつも救われています。ありがとうございます。非ダイヤモンドの私はまさに子育て中全く余裕が無かったです。なんで楽しめないんだろう？と自分を責めていました。毎日必死でした。頭
『わたしの人生はわたしが創っている』この言葉を初めて聞いたときそんな馬鹿な？！と思いました。夫に起業を反対されたことも夫に離婚と言われたことも生きづらい人生を歩んで、消えてなくなりたいと思って生きていたことも全部、私が創っている？！そんなはずない！こんなに辛いのに！！！こんなの望んでない！！！と思ったことを強烈に覚えています。そして、今。あの過去の出来事は「紛れもなく私が創り出した」と思っています。「私の人生は私が創っている」とは
