自分を大切にする

今日も天使の喜ぶ生き方を！Rayです。読んでくれてありがとう。私に幸せなんて許されない。自分だけ幸せになっていいのかな。そんな風に思ってしまうことありますよね。それっていらない思い込みをもってるだけです。いらないものに気づきましょう。ゴミは手に取らないと、捨てられないからね。今日の11時からYouTubeライブします。よかったら見てね〜【死別】幸せになってはいけないのでは？死別後自分だけ幸せになってはいけないと思っていますか？#死別#グ

こんにちは。手相かHanakoです。数年前、ある日突然不正出血🩸が起きました。更年期だった私は、「閉経の徴候かな？」と思いました。けれど病院で検査すると(病名は伏せますが)、婦人科の悪性の病気でした。🏥手術を勧められても迷いの日々「すぐに手術を受けた方がいい」と言われましたが、私はどうしても決断できずにいました。入院で、家を空けたくない。休職したくない。介護中の母のこともある。家族のこと、仕事のことetc.....)いろんな思いが頭

初めまして。ビューティーライフプロデューサー森田ゆきです。"内から美容"でキレイになり人生の幸福度を上げるライフスタイルを手にするための"新習慣"をお届けしています💎老け方が明らかに変わる⭕️⭕️の効果がすごすぎる話今日のお話の音声はこちら🎧​https://r.voicy.jp/7Qm2ejLoKY6​突然ですが、今、JAPANテイストとして世界で大バズりしているものが抹茶MACHAですよね♡抹茶パフェ、抹茶ラテ、抹茶アイス、抹茶チョコと、

ダイエットのために、去年から「ちゃんとお米を食べる」ことを意識するようになりました。減らすのではなく、整える。その考え方に切り替えたことが、思っていた以上に、わたしの身体を変えてくれました。体脂肪が減ったことよりも、それ以上に良かったのは、疲れにくくなったことや、食後の満足感がしっかり得られるようになったこと。日々の調子が、以前よりずっと安定しています。実際、お米をきちんと食べるようになってから、「食べているのに太らない」という感覚を持つようになりました。極端に量を減

「過去を振り返らずに前を向きましょう」と、よく本などに書いてありますよね。言われなくても、頭ではわかっていること。「いや、それができたら苦労しない」ってなる。わたしの場合もそうでした。40代後半で、不妊治療を諦めた時。そこから、過去の自分を悔むようになりました。「なんでもっと早く始めなかったんだろう！」「仕事ばかりせず、子どもを持つことに集中していれば...」「私の頑張りが足りなかったんだ」こうなると負のスパイラル。これまでの自分の選択すべ

四柱推命で最重視する運勢『大運』の見方シリーズ✨まずはじめの２回で①30年ごとの大きな人生のテーマ『大運の見方①地支の五行から30年間のテーマ読む(その１)』前回は、四柱推命で運勢を知りたければ、まず大運をチェックすべし✨というお話でしたね。大運て何？なぜ大運が大切なの？👇『四柱推命で最重視する運勢は何？』久し…ameblo.jp『大運の見方①地支の五行から30年間のテーマ読む(その２)』前回の大運地支の五行から"30年間のテーマ"を読む『大運の見方①地支の五行から30年間のテ

やはり女のひとの笑顔は最高の武器でありますその最強の武器を最高のタイミングで世の中にぶっ放してやろうぜという話こんにちは人類LOVE研究家のいちあきです♡💋はじめましての方はこちらへ♡ひとの悩みのなかで1番多いのは人間関係の悩みらしいのですそんなだれもかれもが人間関係で悩むなか！！コミュニケーションを上手に取れるひとは円滑な人間関係を築くことができるのでマジで人生イージーモードで過ごすことが出来るよねで、その大事なコミュニケーションにおいてどんな言葉を使うか

今年もあと10日ですね駆け抜ける師走ですが、ちょっとひと息つきませんか？明日はマキちゃんのリンパマッサージレッスンです忙しいからと言って、自分をほったらかしにしないでね​ご参加お待ちしております要予約09056545808くどうまきまで『これからだ12月のスケジュール』12月に入りました早いもので、2025年もあとひと月今年を振り返りながら、感謝の気持ちを込めて、この月も一日一日を大事に過ごしたいと思います。12月のスケジュ…am

こんにちは✨momokoです🌸アメブロを始めてから4年が経ちましたが、ずーっと読んで頂いてる記事があります。それがこちら⬇️『砂糖断ちの好転反応』「砂糖を減らす」から「砂糖を断つ」ことを決めて約1週間。数日前から砂糖断ちの禁断症状（好転反応？）が始まりました。砂糖断ちから2日目で風邪のような怠さがきて、…ameblo.jp「砂糖断ち」に関心が高い方が多いんだなぁと感じたています。四毒抜きが流行ってるのも関係してるのかな？で、その後の私の食生活はどうか？というと、またズルズルと砂糖大好

「感情を出せる人は前に進めていて、出せない人は、まだ殻に閉じこもっている。」そんな言葉を、実際に向けられたことがありました。はっきり否定されたわけじゃないのに、「今の私は、まだダメなんだ」そう受け取ってしまうには、十分やったと思う。⸻当時の私は、とにかく早く変わりたかった。生きづらさの理由を知って、トラウマと向き合って、感情を出して、ちゃんと前に進みたかった。「考えてばっかりじゃ変われない」「行動しないと意味がない」そんなふうに思ってた。⸻当時関わっていた人

"自愛力×推し活"で叶える♡💎心もお金も豊かな人生💎自分を丸ごと愛しながら"幸せな推し活"を実現しよう！そしてその先にある「本来の私」へはじめましての方はこちらライブの席がイマイチでライブ自体はすごく良かったのに心から楽しめなかったなぁなんかモヤモヤが残るなぁって経験ないですか？先日行ってきたMAZZELのライブがそうで。そのモヤモヤと向き合ってみたら大切な気づきがあったので今日はその話を正直に書いてみようと思います。​モヤモヤが残った理由MAZZELは

そのモヤモヤをやさしく手放せるって知ってた？いつもありがとうございます。アダルトチルドレン克服コーチ小倉恵美子です。あなたは幸せそうな人を見ると落ち込んでしまう…って経験ありませんか？テレビやSNSで家族みんなで旅行に行ったりご飯を食べに行ったりしているニコニコ笑顔の写真を見るとなんだか胸がキュッと苦しくなる...そんな経験私にもたくさんあります。知っている人はもちろんま

冬休みが終わり、いよいよ新学期が始まりましたね！「やっと日常が戻る！」そう思う一方で、なぜか気持ちが重たかったり、イライラしやすくなっていませんか？子どもの生活リズムの修正、学校での生活のこと、仕事や家のこと、そして親の介護がらみのの予定←これ私頭では「切り替えないと！」と思っているのに、心が追いつかない。実はそれ、とても自然なことなんです。今日は、新学期にママの心が置き去りにならないための視点についてお伝えしますね^^良かったら

探検、僕の街知らない町を目標を持って歩く今回は、半島をぐるっと一回り旦那さんと15km〜20km毎回歩きます一人だと心細い二人だと心強い今日は、直ぐ目の前が海のレストランに入ってみましたご飯は、地魚、美味しいロケーションも最高歩くと発見がいっぱいです楽しいですよ

家族のためだったら、惜しみなくお金を使えるのに、いざ自分のためになると、どうしても躊躇してしまう…。そんな経験、ありませんか？実は、私もそうでした。プレゼントを選ぶときも、子どもの習い事を決めるときも、「これは必要だよね」ってすぐにお金を出せるのに、自分の洋服や、本を買うときは「こんなもの、贅沢かな…」って、心がチクっとしてしまう。家族にかけるお金は「正当なもの」で、自分にかけるお金は「贅沢」みたいな気がしていたんです。な

引きこもりの息子をもつ母親が目指す親同士のコミュニティ作り☆てれさ32歳の息子が転居をきっかけに不登校から引きこもりになって早21年。親子でお互いにとても苦しい時期がありました。自分が一人で悩んだ経験を生かし、同じ経験をもつ親御さんと情報共有したいと思っています。【てれさ】はじめましての方はこちら公式ラインを始めました！！たくさんのご登録ありがとうございます😘公式ラインの登録がまだの方はぜひ登録してみて下さい😊お待ちし

安心脳とはこんにちは♪安心脳を育てるヴォイスアウトアカデミー学長marinです【不安型さん向け】いい人でいようと頑張りすぎてしまうあなたへ。モヤモヤ卒業レッスン『今年の干支”丙午”を味方につけて最大活用する方法』安心脳とはこんにちは♪安心脳を育てるヴォイスアウトアカデミー学長marinです丙午の1年がはじまり「今年はこういう1年にしたいなー」「これが出来…ameblo.jpというテーマで、しばらく記事を書いていこうと思っています

”私は私のままでいい”をたくさんの方に届けたいTCマスタートレーナー＆TCカラーセラピストかわさきかおるですいつもカラーの色々な話をお読みいただきありがとうございますはじめましての方へ自己紹介はこちらこの1ヶ月も…「今日も生きる」「楽しく生きる」「自分を生きる」と、カラーの意味と体の反応に意識を向けて毎日飲んでいました、FitLineフィットラインショップ会

📢自己肯定感について違う切り口でstand.fmでも音声配信しています。▶︎stand.fmで聴く自己肯定感を下げる人の特徴6つと上手な付き合い方ふとした一言に、モヤッとしたり。LINEの返事が気になって、なんだか落ち着かなかったり。「あの人、悪気はなかったと思うんだけど…」「でも、やっぱり、なんか引っかかる」そんなふうに、相手とのやりとりのあとに違和感が残ることって、ありますよね。そしてつい、「私が気にしすぎ？」「自己肯定感が低いから？」

ある時、外国人の友人が「日本人はNOと言われる想定をしていないしNOを受け入れられないよね」と言いました確かに、「NOと言う勇気」なんて言葉もあるようにNOを受け入れられないから誰かにNOと言うのに勇気がいるのではと気付きましたこれはパートナーシップを築くにあたってもとても重要です💡この記事を読み終わった頃にはきっとあなたも“NOを受け入れられる女性”になっています♡NOを想定していない日本人「お願いごと」や「誘いごと」をするとき、相手の返事がYESであ

本来のあなたを取り戻す♪３カ月以内の夫婦関係改善率93％！精神的に自立してモラハラ夫との共依存を脱する！思い込みを手放すことでお互いに理解し合える夫婦になれる♡我慢の限界で爆発する前に人生をとり戻すための行動を！夫婦関係改善カウンセラー内藤えりこ▶︎プロフィールはこちら▶︎提供中メニューはこちらモラハラ夫に負けないためにあなたが今すぐ始めるべき3つのことをお伝えします。日々の生活の中で少しでも自分を守り、

人が喜んでいると、自分のことのように嬉しくなる。ちょっといい話にジーンとして、もらい泣きしてしまう。それは私の好きなところでもあるのですが、同時に「自分を後回し」にしてしまう原因でもありました。5人家族だった頃、買い物に行くと4個入りの商品が多くて、一袋では足りないし、二袋だと多すぎて困ってしまうことがよくありました。そこでいつも「私の分はなくてもいいか」と一袋だけ買うのが当たり前になっていました。子どもが「お母さんも食べて」と言ってくれても「いいよ

🌸今月のネイルはこれだよ🌸ネイルに行ってきました💅✨今月のネイルはこれです〜👇2〜3年前まで、正直「ネイルなんて、、私がやる日がくるなんて…」と思ってました。長女がよく「ママもネイルした方がいいよ〜」「指先がキレイだとテンション上がるし、女性ホルモンが増えるらしいよ〜」と、何度も言ってくれていて。でも私はというと・マニキュアって爪が呼吸できない気がするし…・ピアノを習ってたから爪は伸ばさない派だし…・1ヶ月にこの金額はちょっと…なんて思ってたんです💦⁡だけど思い切っ

子育て中、疲れすぎて「もう無理…」と思ったことはありませんか？私もかつて、育児ストレスで心が限界に近づいていた一人です🫗＼子育てのそばに“私”の心も置いてあげよう💖／ママの心と子どもの育ちに伴走🏃助産師×保健師のemiです。子育てにも”燃え尽き症候群”はあるよという話題から始まり、“自分メンテナンス”や“小さな成功体験”の大切さについてお届けしてきました。ここで少し、私自身のお話をさせてください。今でこそ「毎日コップの水満タン♡明日もき

８月、スリーグッドシングスを一ヶ月間毎日書き続けました。オープンチャットや参加しているオンラインサロンでもアウトプットし続けました。シールを貼ってみたり付箋に書いてみたり色々楽しみながら書きました。書いてみて感じたことはスリーグッドシングスに書いたことに紐づいて湧いてくる色んな思いがあったということ。良かったこと、嬉しかったことを書いていると

今日も天使の喜ぶ生き方を！Rayです。読んでくれてありがとう。死は愛なんですか？というシンプルなメッセージをもらいました。私もできるだけシンプルに回答したいと思います。愛ですこの世の全てのものは愛です。死も例外ではありません。愛する人の死なら、その死も愛です。愛する人が愛以外のものを残したと思うのなら、愛していないのです。どうにかして愛である理由を探すのが愛です。そのとき、本当に愛が見つかります。死

クルーズで立ち寄った寄港地「ケチカン」フリーの時間が数時間しかなかったので、港の近くを散策。ケチカンは、トーテムポールがあらゆる所にありました。ケチカンの気候は、年間300日近く雨が降るとも言われている町だそうですが、この日は晴天にめぐまれ、日中は暑いくらいでした。この町は、世界のサーモン首都（SalmonCapitaloftheWorld）」と呼ばれるほどサーモン漁で有名みたい。アラスカの町を散策しながら、アラスカコーヒーで、ほっと一息

自由が丘でアットホームなヒーリングスクールを運営しているめぐみです「人生の流れを変えたい！」「心地よく生きていきたいけれど・・どうしたらいいかわからない」そう思われている方のご参考になればいいなと思い過去の私の経験をシェアさせていただきます私は振り返ってみると１０代、２０代の頃は夢や目標もなく、体の調子も悪くて気力が出ず「なんために生きてるんだろう・・」と、暗いトンネルの中を彷徨うような、幸せとは

あなただけの特別な時間をお届けします。癒しの岩盤浴エステ・カウンセリングサロンアグラード1月のご予約状況のお知らせです年末年始は・生活リズムの乱れ・食事量や内容の変化・冷えやすさ・気疲れやストレスの蓄積など、楽しいが故に心も体のリズムが崩しやすい時期「なんとなく重だるい」「首肩背中がガチガチ」「冷えを感じやすい」「眠りが浅い」といったお声が毎年多く聞かれます。そんな時だからこそ内側からじんわり温め巡りを整え背中の硬さや凝りをゆるめ呼吸が深くなるすると

✽.｡.:*・ﾟ世界中のママと子どもたちがいつも笑顔でしあわせに過ごせますように･⋆｡✰⋆⁡✽.｡.:*・ﾟいつも誰かのためにがんばっているあなたへ𓍯毎日子どものこと、家族のこと、仕事のこと‥気付けば自分のことは後回しになっていませんか？新しい年が始まると「あ〜去年は〇〇できなかったなぁ」「今年はもっとがんばらないと」「今年こそ〇〇をやらないと」私たちはついべき・ねば思考が発動し『目標』という名の“プレッシャー”を自分にかけてしまいます。もちろ