自分を大切にする

こんにちは(*'▽')こんばんは＆おはようございます💓あっと言う間に秋は過ぎて、冬が来たって感じですね！！今年の猛暑・・・極暑には本当に疲れました(~_~;)ようやく、私の好きな冬が来た～～って感じですが、不思議と、『冬が好き』って言う方、結構少ないんですよね？！話はガラッと変わりますが・・・・変わり過ぎますが・・・・(笑)最近、「フェムテック」や「フェムケア」という言葉をSNSや雑誌で頻繁に目にするようになりました。『女性のため』と謳いながら、

田舎町の片隅でひっそり生きてる還暦パートよっしーです⭐︎孫の笑顔が原動力♡寺社めぐりと御朱印と季節の花をスマホで撮り歩くことが趣味です🌸パートに行く日の朝いつも思っていること。とりあえず出勤してイヤだったら早退すればいいや！なぜか知らんけど朝起きてパートに行く準備をしてると急に行きたくなくなったり。嫌いなヤツと組まされもー、無理！耐えられない！と、逃げたくなることがあったり。無理してまで頑張る仕事でもないし。それでもできるだけ長く勤め

前回の続きです☆『湧き上がる怒りの感情。それ！悪者じゃないから。スルーせずに認めて外に出してあげると・・・』いつも仲良くさせていただいてるライン読者さんのMさん。先日、彼女にある大きな転機となる一見ネガティブな出来事がありました。ラインのやり取りを…ameblo.jpMさんが自分の怒りの感情をドバドバと出し切ったあと気分良くなって過ごしていたらなんと！！今までにありえないことが起こったと！！そのときいただいたのが

整体指導をしていると痛みや異常、違和感について訴えられることが多い。ところが感じている悲痛や怒りの通りにカラダが背骨や体表に表現をしていたのなら持ち主は心身の現状を正確に感じとっていると言える。だとすると感受性は鈍っていないし自然なこと。反対に全然異常なくて風邪もひきませんという自己申告をいただいても心身を観察してみると驚くような硬直や鈍りに出くわすことがある。心身にとって過酷な環境に長く身を置き続けて例えば２

どんな方法でも構わないので、”自分を整えられる方法を知っている“ということが、とても大切です。本やネットにあるものでもいいし、誰かから聞いたものでも、直感的に気になったものでも大丈夫。まずは、いろいろ試してみてください。試していくうちに——・効果を感じられるもの・身体に負担がないもの・副作用がないもの・続けやすいもの・飽きずにできるもの自然と“あなたに合う方法”だけが残っていきます。その方法をいくつか持っているだけで、日々の心や身体を良い状態へ戻す力が自然とつい

「過去を振り返らずに前を向きましょう」と、よく本などに書いてありますよね。言われなくても、頭ではわかっていること。「いや、それができたら苦労しない」ってなる。わたしの場合もそうでした。40代後半で、不妊治療を諦めた時。そこから、過去の自分を悔むようになりました。「なんでもっと早く始めなかったんだろう！」「仕事ばかりせず、子どもを持つことに集中していれば...」「私の頑張りが足りなかったんだ」こうなると負のスパイラル。これまでの自分の選択すべ

長文です。先日、彼氏とお別れし、荷物も回収しました。これで、本当にさよなら。正直、ここまでやるせ無い思いをしたのは初めてだった。あれだけ尽くして我慢して、最終的に捨てられた。「俺がレミちゃんを幸せにしたい」と、かつて言ってくれた男性から「レミちゃんには幸せになってほしい」と最後に言われるのは、つらかった。その相手はもう彼じゃないんだなって。そして、お互い良い人見つけられるようにがんばろうね。と、最後にLINEが来た。彼にとって私は【良い人】ではなかったのだと

こんにちは✨momokoです🌸アメブロを始めてから4年が経ちましたが、ずーっと読んで頂いてる記事があります。それがこちら⬇️『砂糖断ちの好転反応』「砂糖を減らす」から「砂糖を断つ」ことを決めて約1週間。数日前から砂糖断ちの禁断症状（好転反応？）が始まりました。砂糖断ちから2日目で風邪のような怠さがきて、…ameblo.jp「砂糖断ち」に関心が高い方が多いんだなぁと感じたています。四毒抜きが流行ってるのも関係してるのかな？で、その後の私の食生活はどうか？というと、またズルズルと砂糖大好

やはり女のひとの笑顔は最高の武器でありますその最強の武器を最高のタイミングで世の中にぶっ放してやろうぜという話こんにちは人類LOVE研究家のいちあきです♡💋はじめましての方はこちらへ♡ひとの悩みのなかで1番多いのは人間関係の悩みらしいのですそんなだれもかれもが人間関係で悩むなか！！コミュニケーションを上手に取れるひとは円滑な人間関係を築くことができるのでマジで人生イージーモードで過ごすことが出来るよねで、その大事なコミュニケーションにおいてどんな言葉を使うか

今日も天使の喜ぶ生き方を！Rayです。読んでくれてありがとう。前記事のほのかちゃんの動画では、もう地球は輪廻転生のルールを卒業するって話がありましたね。そうなってくると、我々愛する人を亡くした身からすると、ええ？？じゃーもう一緒に人生楽しめないの？って思うかもしれないけど、安心してください！愛を知るなら、永遠に一緒ですよ！！人間界を輪廻転生することが終わる人は、人間として輪廻する必要がないというだけで、存在がなくなるわけじゃない

そのモヤモヤをやさしく手放せるって知ってた？いつもありがとうございます。アダルトチルドレン克服コーチ小倉恵美子です。あなたは幸せそうな人を見ると落ち込んでしまう…って経験ありませんか？テレビやSNSで家族みんなで旅行に行ったりご飯を食べに行ったりしているニコニコ笑顔の写真を見るとなんだか胸がキュッと苦しくなる...そんな経験私にもたくさんあります。知っている人はもちろんま

まだマスキングテープが付いたままの状態です。剥がすとスッキリ～一緒に写っている葉っぱは昨日私が近所で拾ってきた落ち葉です…このイラストの制作に利用させてもらいましたいつもとはチョイとばかり異なる手法で作品作りを試みました♪けっこう面白さを感じたので、この手法をもう少し追求してみよっかなぁ～なんて考えています。まだ試作ですが、取りあえず額装してみました。どんな作品でも取りあえず額装するとグンと格が上がる気がしますいつもと同じ描き方で描くのは心に「安心と平安

自分の気持ちを大切に心地いい人間関係を叶えよう❤︎もっと“私”を好きになる〖魔法学校〗CPM公認セラピスト✽hana✽です𓂃𓈒𓏸‎あなたのままで輝く魔法の世界にようこそ⸝⋆CPM公認セラピストhanaって？❤︎はじめまして❤︎クリエイティブパワーメソッド（CPM）とは❤︎hanaの人生ヒストリー❤︎ご提供中メニューおはようございます12月ってイベントや行事がたくさんあって“人との関わり”もいつもよ

やなぎあこカウンセラー、吉村ひろえカウンセラーと３人で金曜日に執筆しております、「大人の恋愛術」。今週は私、沼田みえ子の担当です。いつもブログを読んで頂き、ありがとうございます！なぜあなたは我慢できちゃう？恋愛で悩む案件で、「彼が音信不通に時々なっちゃうんです。1ヶ月音信不通とか結構普通にあって、長いと半年とかもありました」というものがカウンセリングでちょいちょいあります。1ヶ月音信不通って、「は？なんで？それは普通じゃないよね？」（別に「ふつう」に絡

家族のためだったら、惜しみなくお金を使えるのに、いざ自分のためになると、どうしても躊躇してしまう…。そんな経験、ありませんか？実は、私もそうでした。プレゼントを選ぶときも、子どもの習い事を決めるときも、「これは必要だよね」ってすぐにお金を出せるのに、自分の洋服や、本を買うときは「こんなもの、贅沢かな…」って、心がチクっとしてしまう。家族にかけるお金は「正当なもの」で、自分にかけるお金は「贅沢」みたいな気がしていたんです。な

こんにちは。カウンセリングサービスの青山リナです。毎週土曜日は「イキイキハッピーライフ」というテーマで、有村麻希、にしだしお、まえじまようこ、そしてわたくし、青山リナが週替わりでお届けいたします。心がつかれたとき感情に振り回されないためにできる3つのこと感情に揺れる日々の中で、心に落ち着きを取り戻すには私たちは、日々目の前で起こる出来事に心を動かされながら生きています。嬉しい出来事があれば、自然と笑顔になるし、逆にイヤなことが起これば、悲し

こんにちはminaです私は年に1～2回くらいチャネリングのプレゼントをしているのですがそれってとても気まぐれで解釈はお任せしますが…私がある時「やろう！」とか思って準備をしているというよりはキーワードとかメッセージありきで創られていたりするのですまぁ私からすると今回は特に全てがご指示どおり…といった感じなのですがそしていつもだいだい傾向があって3択用意してはいるのですが絶対に1/3ずつとかには分かれなくて

今日から12月になりました。もう2025年も終わりが見えてきましたね。すっかり忘れてたけど、ふと思い返すと、私、昨日で、離婚して満6年となりました。今日から7年目です。離婚しないままだったら、私は今、どうしていたんだろう？想像もつきません。離婚して家は出たものの、平日は自宅マンションで過ごし、週末は家族の家に行き、二拠点生活を続けています。元夫とも息子2人ともコミュニケーションが取れ、時には助けてもらい、大きく体調を崩すことなく仕事に通えています。お給料は、週5

◆生きづらさならゼロリセット®へ◆こんにちは。マザーシップ・ライフマスタリースクールの中川美智子です。本日は愛着不具合や境界線不具合の方の「生きづらさ」にも共通するお話です。『自分を知るシリーズ』■心に嘘をつく癖は、いつから始まったのだろう人は誰でも、自分でも気づかないうちに自分に嘘をつき、自分を裏切り、自分を蔑ろにしてしまう瞬間があります。●本当は嫌なのに「平気」と笑う。●本当は傷ついた

最近よく見聞きするフレーズ「自分を大切にしよう」「自分ファーストでいこう」これは、「自分勝手にしよう」という意味でも「わがまま放題でOK」という意味でもありません。「自分が心地いい方を選ぼう」ということ。だとしたら……大切なパートナーやお子さんがいる方、日常的なケアや介護が必要な親御さんやご家族がいる方にしてみれば、「自分ファースト」なんてなかなかできないものですよね。私もそうです。今も母の介護中ですからね。

"自愛力×推し活"で叶える♡💎心もお金も豊かな人生💎自分を丸ごと愛しながら"幸せな推し活"を実現しよう！そしてその先にある「本来の私」へはじめましての方はこちらライブの席がイマイチでライブ自体はすごく良かったのに心から楽しめなかったなぁなんかモヤモヤが残るなぁって経験ないですか？先日行ってきたMAZZELのライブがそうで。そのモヤモヤと向き合ってみたら大切な気づきがあったので今日はその話を正直に書いてみようと思います。​モヤモヤが残った理由MAZZELは

📢自己肯定感について違う切り口でstand.fmでも音声配信しています。▶︎stand.fmで聴く自己肯定感を下げる人の特徴6つと上手な付き合い方ふとした一言に、モヤッとしたり。LINEの返事が気になって、なんだか落ち着かなかったり。「あの人、悪気はなかったと思うんだけど…」「でも、やっぱり、なんか引っかかる」そんなふうに、相手とのやりとりのあとに違和感が残ることって、ありますよね。そしてつい、「私が気にしすぎ？」「自己肯定感が低いから？」

こんにちは、ゆりです今日は、ちょっと昔の自分に語りかけるような気持ちでこのブログを書いています。目次思春期の私、「反抗期」が来なかったあいまいだった心の境界線大人になっても、しっかり影響してた話「優しさ」という鎧を、脱いでみてもいいあの頃の私に、今ならこう言ってあげたいまとめ：生きづらさの正体が見えると、心が軽くなるおすすめ関連記事潜在意識書き換え＆自己価値コーチング📢公式LINE登録で4大特典プレゼント目次を開く思春期の私、「

こんにちは＾＾ナチュラルセラピストのようこです＾＾東大阪にて、オイルトリートメントやドライヘッドスパを提供しています。今日は、少し前にできた、『自分を愛するエッセンス』をご紹介します。実は12月は別のエッセンスを紹介しようと思って準備をしていたら、このエッセンスが出来ました。きっと、この時期に、ぴったりだったのかも、と思います。『自分を愛するエッセンス、出来ました＾＾』ナチュラルセラピストのようこです＾＾東大阪にて、オイルトリートメント

昨日日曜日、4ヶ月ぶりに母が来ました。買ってきてくれたかつやのカツ丼！(大)週末はカロリーを考えないと決めてるので、ありがたくいただきましたそして母が帰る前に届いたもの📦By楽天リンガーハット冷凍ちゃんぽん8食分➕半チャーハン2袋5,200円3,550円(送料込み)1食440円ほど。レビューも良く、同僚4人も注文して、みんな美味しい！って。次また同じセールがあればリピートすると言ってます🍜野菜もついてるし。母にも3食分あげて、私も近々食べようと思います^^チャロに

あなたは本来必要な人を必要なタイミングで集めてくるんです最近改めて思うのは、「周波数が似ている人たちは、ちゃんと集まるようになっている」ということ。どんなに職業も年齢も住んでいる場所も違っていても、なぜか同じテーマを持っている人たちが出会うんですよね。この間の軽井沢リトリートもそうでした。どんな方が来るのか全く知らずに参加したのに、集まった方々に共通していたキーワードは「区切り」「新しい流れ」でした。

■しんどかったね。もう我慢しなくていいよ。何もかもシンドイ何もかも放り出したいそんな状態になる時って誰にでもあると思うんです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊もうシンドイ...もう何もかもイヤだ...ぽそっと呟いた。その呟いた言葉はあなた自身からのSOSなんだよね。我慢し過ぎ。もうこれ以上我慢すると壊れちゃうよ。というサ

■好きなふり、楽しいふりをしているから心が満たされない自分が好きだな、楽しいな、と感じることが以前と違っていてもいいのよね。ずっと同じでなければいけないということもないわけで。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おおせまちについてプロフィール《表》プロフィール《裏》＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊かわらずに好き、楽しいということもあれば何かのきっかけで新たな好き、楽しいに出会うこともある。今は〇〇よりも△△に夢中ということだってある

昨夜は会社の飲み会🍻本業ではなく副業の方の・・少し遅刻してしまった私は席を選べず💦💦お局様の隣(´-ω-`)お隣だけど・・会話なし💧(横を向くと彼女の背中が)私だけ！！二次会お誘いなし💧（彼女は二次会幹事さんだった）元々嫌われているのか？？めったにシフト被らないお局様からは会うたびに『正社員の仕事しなよ』と言われ(´ε｀；)ゞいやー💦💦正社員の仕事もしてるし👍こっちは副業なんです(･ω･｀人)って・・何回言っても分かってくれない⤵⤵ボケてるのかな

こんにちは、自分軸を育てるキャリアコンサルタントのりえです。「頑張っているのに報われない」「評価ばかりに振り回されて心が疲れる」――そんな悩みを抱えるあなたへ。このブログでは、誰にも言えないキャリアのモヤモヤを整理し、“自分の未来を自分で進める力”を育てるヒントをお届けします。はじめましての方はこちら◆雨や雷など、気候が不安定な日が続きますね。私は以前、濡れた傘をたたむのがとても苦手でしたそこで、思い切って性能の良い“サッと畳める折り畳み傘”を買