自分の心

「自慈心」を持ちましょう。「自慈心」とは、「自分を慈しむこと」で、自分に「慈愛の心」を向けることです。「慈愛」とは、見守る心で、愛を持って見守る、そして自分の幸せを願うことです。みんな「許せない誰か」っていると思います。そういう人がいたら「慈悲心」を向けてみましょう。「慈悲心」とは「可哀想な人だな」と相手との距離感を取ることです。「自分には慈愛の心」を「許せない人には慈悲心」を。それだけで、あなたの「豊かな心」は育って行きます。なぜ、「慈悲心」を「許せない人」に持つのかと言えば

見てるだけで嫌な気持ちになる人、イライラする人っていませんか？「あの人、どうしてあんなことするんだろう…」「なんであんな言い方ができるんだろう？」そんなふうに感じるとき、もしかしたらその人の言動が、無意識のうちに自分の心をざわつかせているのかもしれません。また、「職場で、見てるだけでイライラする人がいる」そんなふうに感じてしまう自分を責めたくなるとき、それは、あなたが気づいていない心のクセが隠れているサインです。イライラの正体はシャドウ（影）の仕業それって実は、自分

こんにちは♪子育て中に起業し、パニック障害＆うつを経験し、米粉のケーキ屋を5年経営し続け、現在【ゼロイチ起業のビジネスコンサル】をしていますスパニアリー容子です♪初めましての方は、私の自己紹介から。ビジネスコンサルの特徴は、ヨーコのビジネス講座の特徴から。※主人はポーランド人ですｗ＜受講生の変化＞●発信したいけど時間がかかって出来ない→「楽に楽しく投稿出来て、投稿数が4倍に！」●お金がなくてやりたいことが出来ない→「お金はあると気

皆様新年明けましておめでとうございます奇跡のようにご來光時刻に目覚め撮影をした元旦の朝わたしの中にある光とともに2026年スタートしましたわたしを見てください自然に疑いから入り、とことんリサーチをし、文献やら情報を比較し、わたしなりに腑に落ちる真実突き止め、ブレなくなりました。これがわたしの生き方であり最強女になった理由です🤣今年も変わらずブレない39次元魂で参ります🐎残り僅かとなりました新年会39だるま39體自らラッピング完了👇レ

新年あけましておめでとうございます。本年も「凸凹ライフ」をどうぞよろしくお願いいたします。ゆったりとしたお正月も束の間、あっという間に明日から出勤日がやってきます。今年のテーマも、やっぱり「コツコツ」ブログを始めてまだ間もないですが、ここで吐き出し、皆さんと繋がれることが、私の大きな支えになっています。自分の心を整理し、今年も「コツコツ」と綴っていければ幸いです。仕事始めの準備をしながら、ふと身が引き締まる思いですが、無理をしすぎず、凸凹な道を楽しみながら歩い

めっきり寒くなってきましたね～季節の変わり目で体調を崩される方も多いのではないでしょうか。私はもともと冷え性で”寒さ”には気を付けているつもりでしたがやっぱり調子を崩してしまいました過去の人気記事です『健康運を占ったら「恋人たち」のカードが出た』このところの猛暑でグッタリ気味の私・・・エネルギー切れ状態が続いておりました世間はすっかりお盆が明けていつまでもダラダラとしている訳にも…ameblo.

こんばんは。爺です。衝撃。年が明けました。本当に衝撃。なんだか、今年は早かったです。今日は思ったことしゃべります。毎度毎度飽きもせず、似たような周期で年が明ける。春夏秋冬春夏秋冬春夏秋冬・・・。1つの季節は長い。1月2月3月4月5月6月7月・・・。ひと月は長い。1日2日3日4日5日6日7日・・・。1日も長い。1時間も1分も長い。1秒だって、・・・・・。いや、これは短いか。私たちの人生の大半は取るに

60歳になって、正直に思ったことがあります。「もっと頑張ればよかった」でもなく、「もっと成功しておけばよかった」でもない。心に残ったのは、「あれを手放しておいて、本当によかった」という感覚でした。僕はこれまで、長い間仕事の世界に身を置き、成果や評価、責任と向き合い続けてきました。だからこそ今、はっきり言えます。50代は、何かを足す時期ではなく、何かを“捨てる”ことで人生が整い始める時期だと。50代が知らないまま抱え続けている「重さ」50代になると、多くの人がこんな状態

こんにちは、恋愛ねこのルル先生です♡今日は「人を好きになるのがなんだか怖い…」って思ってしまうあなたに、少しでも心がふっと軽くなるお話を届けたいにゃ。🐾「恋愛が怖い」のはあなたのせいじゃないよ「好きになりたいのに、どうしても怖い」そんな風に感じると、つい「私って心が弱いのかな？」なんて思ってしまう人もいるけど…それはあなたが弱いからでも、冷たいからでもないんだよ。実は私たちが生まれ持っている“自己防衛本能”がちゃんと働いてくれているだけ。だから、自分を責めないであげてほしいに

友人とグアム旅行することになった。婚外してた時は友人と旅行する気持ちにならなかったし、そんな余裕もなかった。心がギュウギュウで彼しか見えてなかったから。友人と会うより彼優先に考えていた女です笑。そもそも家族との旅行中ですら、彼のことを考えてたんだから。そんで、勝手に妄想して苦しんでた。婚外してた時の私の気持ちは、彼以外、気がない....笑。抜け殻みたいな生き様だった。あの頃の自分って何だったんだろう？？今思えば、彼といても面白くも何ともなかった。ただ、会える！

あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。さてお正月、みなさんはいかがお過ごしですか？我が家はこのお正月、家族でおせちを食べて、神社へお参りに行って、ちょっとお買い物をしたり、親戚の家へご挨拶に行ったりと、とても穏やかで、何気ない時間を過ごしています。特別なことは何もないけれど、一緒にごはんを食べて、出かけて、ちょっと喧嘩して、また笑って。そんな「当たり前」の一日一

ここ何日かメンタル安定してるかもやっぱり元カレと連絡とらないと気持ちが揺さぶられることないんだツライのは最初だけなのかな〜大丈夫大丈夫！忘れていくきっと忘れていく最近、メンタル安定してるのサボってたパーソナルトレーニング再開したからかな？運動ってやっぱ良いのかも？

魚座4度（魚座3度0分〜3度59分）（日本語訳）魚座4度狭い半島での交通混雑これは人間関係の究極的な無限の可能性を象徴しており、より個人的で、常に枝分かれしていく日常の環境の中で劇的に表現されている（＝このシンボルは、人間関係には究極的に限界がないことを表しており、人間関係が、個人的なつながりや日々の出来事の中で〈複雑に絡み合いながら〉様々な方向に広がっていくことが、人々に強く印象づけられる形で表現されている）。人間は、全体的な自己と、よく統合された共同体の便宜と育成のために、共通の自

今回は質問したのにもかかわらず、その質問に答えない人についての話だ。これは私たち親子に起きたことなのだが、私も昔からずっとこれをよくやっていて色々な人と衝突をしてきた気がするのでシェアをしたい。というか、これは沢山の人に本当によくある話だ。これをしてしまうと、どうしても周りの人と衝突してしまう。表面で衝突しなくとも、これをしてしまうと勝手に気分が悪くなる。そんな話だ。これはちょうどこの前に起きた私たち親子の話だ。親

誰かとのトラブルや過去に経験したことが重石となって知らないうちに、心(ハート)が閉じてしまっていることがあります。生活していく上で、大きな支障となることはありません。それでも，ふとした時に閉じていたハートが開くことがあります。そんな時，いつもと違う感覚に戸惑いや高揚感を覚えるかもしれません。そんな時は、少し立ち止まってみることがオススメです。あわてずに，ゆっくりと。自分の心を感じていきましょう。メニューはこちら↓『人生を楽に生きるあなたのレシピ』人生を楽に生き

こんばんは。恋愛マスター、ミシェル泉です♡明日からお仕事が始まる方も、まだまだお休みの方も——少しずつ、日常が戻ってきましたね。昨日は雪のおかげで、ブログも体も、すっかりお休みモード。たっぷり充電していました❄️✨あの頃の私は、いつも心がそわそわ。そんな時に出会ったのが占いでした。未来を当てるというより、自分の心をそっと見つめる時間。ある日、生年月日を見てもらったときに言われた言葉——「まずは、あなたの悩み

新年明けましておめでとうございます！！旧年中は御愛顧頂きまして有難うございます。今年は丙午ということで飛躍の一年になるとのこと。高麗橋桜花も今春で１６年をむかえ、今まで積み重ねた経験を支えに、さらに自分らしいお料理を提供出来るようにこの一年も励みたいと思います。自分らしい料理、それは良質であること。出来るかぎり生産者さんの想いを感じる食材を提供すること、日本の四季に歳時を組み合わせ、自分の心の情景を食材とともに理を料る。女将さんの生ける生花、掛け軸などを設えを整え、器などを手に取

「私にだけ辛く当たる人」が表ではいい人を演じる理由と対処法「みんなの前では優しいのに、私にだけ冷たい…」「外では評判がいいのに、二人きりになると態度が違う…」「周囲に相談しても、『あの人そんな人じゃないよ』と言われる…」こんな経験をしたことはありませんか？このような人は、「表ではいい人を演じるが、特定の相手にだけ辛く当たる」という特徴を持っています。周囲には好印象を与えつつ、自分が「攻撃しても問題ない」と判断した相手にだけ冷たく接するのです。

片付けでママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。自己紹介はこちらから忙しくてもスッキリが続く仕組みづくりをサポート片付けに振り回されず快適な暮らしを叶えませんか？今日は気持ちが整う片付けの瞬間についてお話ししたいと思います。ある日の夜息子を寝かしつけてリビングに戻ると机の上には折り紙の折りかけおもちゃがちらほらソファの端には息子の上着がポン。もう今日は疲れたし電気消して寝ようかなそう思

私の“未完成”な日常のカケラは――ハレソライフな奇跡の物語。ご訪問ありがとうございます..｡☆˙*⋆今日の朝はとても寒くて外を見たら…真っ白な雪景色まるで…昨日までの世界にお化粧したいで神秘的な別世界を感じました。ジャーナリングのノートを開いて書いているうちに…一日の中には、数えきれないほどの「選択の瞬間」があることに気づいた。起きることも…着る服も…何を作るかも。私はこれまで「誰かのため」という選択をたくさんしてき

私は変わることで救われたかった私が変わろうとしたのは彼のためだけじゃなくて自分を苦しめないためでもあったもう彼の奥さんのことで自分の心を取り乱したくない掻き乱されて泣きたくない涙で眠れなかった夜比べてしまう自分に嫌気がさした瞬間好きなのに苦しくて壊れてしまいそうだった日々彼のことを現実と一緒のとこで考えて自分の中で彼が近過ぎて彼との未来とか期待とか自分の中で完全に切り離して付き合うことが難しくてモヤモヤしたり拗らせたり苦しくなったり羨んだ

こんばんは、川﨑文子です。今日は少し重いけれど、大事な話をさせてください。●最近、すごくお世話になった方ががんの宣告を受けたと聞きました。先月までは本当に普通に元気で、やりたいこともたくさんあって、60代に入ったばかりで、これからが楽しみで。それなのに突然のステージ3。見つかりにくい場所で、全摘の手術。再発率も生存率も、厳しい数字が並んでいて。あまりにも急で、あまりにも残酷で、でもこれが“現実”なんですよね。ご本人は「必ず戻ってくるよ」「これは

毎朝4時起きで、水行を始めて1週間が経ちました私のやり方は、まず32℃のぬるめのシャワーで体を慣らしてから、冷水に切り替えます。「ぼんのくぼ（首の後ろのくぼみ）」に水を当てて、30秒〜1分【1〜2日目】5月にしては気温が高く、水の冷たさにそこまで抵抗はありませんでした。目がシャキッと覚めて、とにかく“さっぱり”した感覚驚いたのは、いつもなら「えいっ」と気合を入れないと動けなかった朝が、気づけばすっと行動に移せたことそして…頭の中でいつもぐるぐる回っていたマイナス思考が、

あなた自身は大きな広大な空です。そして、そこに浮かぶ雲は思考や感情です。思考や感情は常に変化し、流れる雲のように現れてはまた形を変えていきます,広大な空は何1つ変わることなく、あなた自身も何1つ変わることはありません。天気は晴れや曇りもあれば、雨や嵐もあります。でも、その奥にある空は常に一定で、良い悪いもない。ただ空が広がっているだけです。それが本来の私たち自身なのですマインドフルネスを勉強していて、「私たちは、この広大な空なのだ」と気づきました。ポジティブな感情もネガティブな感情

何も知らぬことは最も幸福であるこれは、西洋のことわざです。古代ギリシャの哲学者、ソクラテスの唱えた概念、「無知の知」という言葉があります。自分が知らないということを知っている、という意味です。無知を自覚しているといいことは、優れていると思います。このことわざでは、知らないことは幸せだと言っています。なぜでしょうか？日本には「知らぬが仏」という言葉がありますよね。無知であることが平穏や幸福をもたらす、ということが理由でしょう。知らなくていいことって多いですよね。現代みたいな情報

今日はまだ寝てない昨日は夜少し、2,3時間寝たかな色々な物事の結果を予想したりどっちでもいい大して変わらないどんな動きをしようとも健康である、ということ俺の妻と子供は健康であるということこれを常に確信しているそれが大事なのではないか願う、ということは、健康でない、ということを前提としている気がするので、あまり好きではない願うとか、願わないとかはないかまあ健康だ両親も家族も俺の周りの人は病気は呼び込むなあっていう考え方実際自分でそういう経験があるなんか、ちょっ

こんにちは♪子育て中に起業し米粉のケーキ屋を経営しているヨーコです♪今日の内容個別相談で受ける相談内容ナンバーワン「やりたいことはあるのに最初の一歩が踏み出せない」「何から始めたらいいのかわからない」そして皆さんに聞かれるのが「みんなどうやって最初の一歩を踏み出しているんですか⁇」今日はそんなよくある質問にお答えします。気になる方は是非読み進めてみてね。ただやることが難しく感じる理由結論から言う

「怪しいって書いてあったらどうしよう」そんな不安も大事「ケアフルコーチって調べたら、怪しいとか詐欺って出てきたらどうしよう…」実は、こうやって心配しながら検索してくれる方がとても多いんです😅ネットの情報に慎重になる気持ち、すごくわかります。家族やこれからの生活のためにも、簡単に飛びつけるものじゃないですもんね。口コミや評判を気にするのは当たり前。でも…「口コミってどうなんですか？」「評判悪かったらどうしよう…」こうやって不安になるのはごく自然なこと

こんばんは、適応障害専門カウンセラーの森川由美子です。仕事をしているとすごく早口の人がいませんか？またすごく論理的に人に反論する余地を与えない話し方をする人はいないでしょうか？そしてそんな人いると疲れを感じないでしょうか？早口でまくし立てられる言い方をされた人の中には、「あの人は話がうまくできて、賢い人はいいな」「自分は話がうまくできないからバカだ」とか「自分はやっぱりダメな人間だ」と思っている人がいます。カウンセリングに来るのは必ずと言って

小林正観さんの言葉、「幸も不幸も、現象ではなく自分の捉え方。」──この一文には、人生を変えるほどの深い真理が込められています。私たちは日々、さまざまな出来事に出会います。喜びや悲しみ、成功や失敗、出会いと別れ。そのすべてを「幸せ」「不幸せ」と判断しているのは、実は外の世界ではなく、自分の心の中なのです。小林正観さんはそのことを、まるでやさしく語りかけるように伝え続けてきました。人は出来事そのものに苦しむのではなく、出来事をどう意味づけるかによって苦しんでいる。その真実に気づくことこそが、心の自由