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最後の力を振り絞って、お風呂に入ってきました。グッジョブですドライヤーもできたので、ハナマルですやっぱりわたしは、ときどき休みを挟みながら働くくらいがちょうど良いのかな…どうしても、無理無理頑張ってしまうクセは抜けなくて、途中で倒れてしまいます。でも6月になれば有休ももらえるので、たまに休むのもありだと思います。そして休んでしまったことに対して大きく凹まないことが大切なんだなと思っています。マイナスになってしまうと、マイナスがマイナスを呼んでドツボにハマってしまうと思うので…今は
⚫︎認知行動療法など、「〇〇療法」が無限に乱立しているカウンセリング業界。「〇〇療法」は、各論であり、カウンセリングとは何なのか？カウンセリングでなぜ人が変わっていくのかの「原論」がなくなっている。⚫︎カウンセリングは、現実的で、社会的な営みである。⚫︎「いかに生き延びるか」を取り組む「作戦会議としてのカウンセリング」、「いかに生きるか」を取り組む「冒険としてのカウンセリング」の二つに分けてカウンセリングを考える。⚫︎何もしないことに全力を注ぐ。すると、心の底で深いものが動き出す。僕自身
見てるだけで嫌な気持ちになる人、イライラする人っていませんか？「あの人、どうしてあんなことするんだろう…」「なんであんな言い方ができるんだろう？」そんなふうに感じるとき、もしかしたらその人の言動が、無意識のうちに自分の心をざわつかせているのかもしれません。また、「職場で、見てるだけでイライラする人がいる」そんなふうに感じてしまう自分を責めたくなるとき、それは、あなたが気づいていない心のクセが隠れているサインです。イライラの正体はシャドウ（影）の仕業それって実は、自分
薬剤師・国際中医師相談員の渡邊桂子です。12年間の無月経を自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。男性に勝つほどの強さを求めていた私が、身体に向き合うことで自分の本音に気づき、12年間の無月経を改善最高のパートナーに出会い父との関係も激変！“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”このブログでは、私の実体験から得られた“心と体との付き合い方”をお話ししています。【大好評発売中】2026年手帳Essenti
ブログにお越しいただきありがとうございます今年は雪が多かったのでここ数日の暖かさを感じると春がやってきたなぁと気持ちがワクワクしてきます今日のお話はいつも人に合わせていて苦しくなってしまっている方へ届いて欲しいと思います。日々生活していく中で人との関りはかかせませんよね。その中で・嫌われたくない・変に思われたくない・ちゃんとしてる人でいたいこんな気持ちになってしまうことありませんか？
こんにちは、まりこです。今日もここに来てくれてありがとうございます。もし大切にしてきた努力を軽く扱われて傷ついたあなたの心に、少しでも寄り添えますように。目次「こういう人、いるよね…」横取りする人、しない人の差心を守る3つの視点気持ちを受けとめてもらいたいときは夫婦関係で悩んでいる方へさいごに、自分に言ってあげてください目次を開く「こういう人、いるよね…」最近、韓ドラ「いつかは賢いレジデント生活
ローラは、自分の力で及ぶ限りのいい学校が見つかるだろうということは疑わなかった。だが、自分が行きたいという学校に運よく行くにはどうしたらいいかと考えた。その夜、彼女はほとんどそのことばかりしか考えなかった。L.I.ワイルダー「この楽しき日々」（鈴木哲子訳）ふと、昔読んだ小説のこんな一節を思い出し、そして僕は最近、たびたびそのことを考える。「この楽しき日々」は僕たちの世代にはよく知られているであろう、昔、NHKで放映されていた「大草原の小さな家」の原作のうちの一冊だ。ローラは熱病で視力
マチアプで会った友達みたいなRさん。自営だから忙しいらしくなかなか休まないらしいしかも夫婦仲ふつ～だって😅なんでアプリなんてしてるの？って聞いたらぶっちゃけレスでこのまま人生終わりたくないと言ってた…今彼くんも言ってたけどね。Rさん、見た目良し、奢ってくれるし特に悪いとこないんです。ないけど、ときめかないの〜💦每日朝と昼と夜、だいたいLINEくれてるんだけど。会話は天気とか仕事の話とか当たり障りないこと。いや〜なんで私にLINE聞いたんだろ！？それにしても、
あなたは、他人のために頑張りすぎて疲れた経験、ありませんか？例えば、友人や家族の愚痴や悩みを聞いているうちに、自分がどう感じているのか、分からなくなってしまったり。「なんだか自分が空っぽになっている気がする」「人の話は聞いているのに、心が疲れている」「相談役ばかりしている自分が辛いそんな感覚、あなたにもあるのではないでしょうか？自己犠牲の心理は、家庭や職場で「誰かのために」と頑張ることが多い人に、特に多く見られます。自分の感情を後回しにし、他人の感情
こんばんは、川﨑文子です。今日は少し重いけれど、大事な話をさせてください。●最近、すごくお世話になった方ががんの宣告を受けたと聞きました。先月までは本当に普通に元気で、やりたいこともたくさんあって、60代に入ったばかりで、これからが楽しみで。それなのに突然のステージ3。見つかりにくい場所で、全摘の手術。再発率も生存率も、厳しい数字が並んでいて。あまりにも急で、あまりにも残酷で、でもこれが“現実”なんですよね。ご本人は「必ず戻ってくるよ」「これは
こんにちは、恋愛ねこのルル先生です♡今日は「人を好きになるのがなんだか怖い…」って思ってしまうあなたに、少しでも心がふっと軽くなるお話を届けたいにゃ。🐾「恋愛が怖い」のはあなたのせいじゃないよ「好きになりたいのに、どうしても怖い」そんな風に感じると、つい「私って心が弱いのかな？」なんて思ってしまう人もいるけど…それはあなたが弱いからでも、冷たいからでもないんだよ。実は私たちが生まれ持っている“自己防衛本能”がちゃんと働いてくれているだけ。だから、自分を責めないであげてほしいに
自分で燃える人になろう！🔥〜稲盛和夫氏が語る3つの人間タイプ〜となります。あなたはどんな時に「やる気スイッチ」が入りますか？「誰かに背中を押されたとき？」「まわりが頑張っていると、自分もつられて？」実は、人のモチベーションの持ち方には“3つのタイプ”があると言われています。これは京セラの創業者・稲盛和夫氏が提唱した、人の「燃え方」に関する考え方です。🔥人は、燃え方で3タイプに分かれる？稲盛氏によれば、人間には「自燃性」「可燃性」「不燃性」という3つのタイプがあるとのこと
『このブログについて』はじめまして、じゃんぼです。この度「テキトー音楽のススメ」というブログを始めました。まずは、簡単に自己紹介。・30代の男・介護福祉士・特別養護老人ホーム勤務・…ameblo.jpこんばんは！始まりました、テキトー音楽日記。今日もテキトーに好きな曲を紹介していきます。本日ご紹介する曲はこちら！THEBACKHORN「生命線」アツく真っ直ぐな音楽性が特徴であるバンド・THEBACKHORN。通称バクホン。以前、バクホンの「光の結晶」という曲をご紹介しま
とある神経質者の会員から、こんな相談を受けました。Aさんは心理学について体系的に学び、カウンセラーとしても活躍しています。すでに心理学のエキスパートと言っても良いでしょう。そんなAさんですが、『自分の心が乱れて、怒りが収まらない時がある』事で、思い悩んでいると言うことです。Aさんを苦しませているのは、大きく二つの原因があるようです。ひとつは、「人間の感情を知識だけで抑えつけようとしていること」です。(もう一つの原因は明日解説します)一休禅師は、室町時代の僧です。様々な説話を残した
いつもご訪問してくださる皆様、ありがとうございます。🌈在り方整え、制限外して望む未来を創るサポーター✨メンタルコーチのHARUです🌈✨(はじめましての方はこちらへ)🌸エネルギーシフトコーチング３日間体験セミナーを終えて感じたこと報告が少し遅くなりましたが、先日開催した**「エネルギーシフトコーチング３日間体験セミナー」**を無事に終えることができました。今回は272名の方にご参加いただき、本当にエネルギーの高い３日間となりました✨参加者の皆さんのエネルギーに触れ、私自
マチアプで知り合ったRさんこの間、昼飲みしてきた第一印象は爽やかな人あ～なんか第一印象は、むこうはあれっ！？って感じだった大人しそうな印象だけど、話してるうちにむこうもまぁまぁ盛り上がった帰りもライン交換していい感じでバイバイ👋してお礼のラインしたら「また会えたら嬉しいです」と返信がきたので、その後は每日ラインはしてるでも、やっぱり気楽な感じで楽しくはなしが盛り上がらないふつ～に雑談てかんじ。可もなく不可もなくなのでこの先はよくわからないかな💦
「恥ずかしい！」と思った時、いつも同じ言葉を使っていませんか？実は日本語には、その場の空気にぴったりの素敵な言い換えがたくさんあるんです。今回は、日常からビジネスまで使える表現を楽しくご紹介します！✨日常で使える！基本の「恥ずかしい」バリエーション「恥ずかしい」って一言で言っても、実はシチュエーションによって色んな言い方があるんですよね。😊例えば、人前で派手に転んじゃった時は「照れくさい」というよりは「決まりが悪い」がしっくりきます。✨ほかにも、褒められすぎて顔が赤くなっち
こんにちは！たろうです！めっきり涼しくなって、秋晴れの空も広がってきました。一年でもっともスポーツが楽しいですね笑７月、８月にゴルフに行きましたが、地獄のような炎天下で汗だくになりながらプレーしました。。。それでも楽しんできましたが。笑さて、たろうがゴルフを始めたのは今年の２月。初めてみるとなんとも奥の深いスポーツか思い知りました！当初、絶望的だったドライバーの精度も向上し、なんとか当たってちゃんと前に飛ぶように成長は人それぞれ、練習すればしたぶんだけ上達するのがうれしいです！
“やさしさ疲れ”は脳の反応？誰かに優しくしたあと、なぜかぐったりと疲れてしまうことはありませんか？その背景には、実は“脳の反応”が深く関わっているのです。私たちが不安や恐怖を感じたとき、最初に反応するのが脳の奥にある「扁桃体（へんとうたい）」という部分です。この扁桃体は、生命を守るために“危険のサイン”に敏感に反応するセンサーのようなもの。たとえば、相手の機嫌が悪そうに見えたとき、あなたの扁桃体は「危険かも！」と瞬時に察知し、心拍数が上がったり、ドキドキしたり、体がこわばったりす
こんばんは、適応障害専門カウンセラーの森川由美子です。心理学を学び始めた頃、「ご相談者の中には、カウンセラーに褒められたいからカウンセリングに通う人がいる」と聞いて驚いたことがありました。今日は、そんな「褒められたい」という気持ちについて、お話ししたいと思います。「褒められたい」は自然な心の動き適応障害の方の中には、「人に褒められたくて無理をしてしまう」「誰かに認められないと自分の価値を感じられない」と悩む方が少なくありません。でも、そう感じること自体は、
私の性格では何かに集中しないといけない時に色んなものに手を出すと上手くいかないのがわかっていたので、アメブロを更新していませんでした何をしていたかというと・・・ThreadsこれまでTwitterもXも（同じか）私には見る専門だなーと思っていたんですけど、お正月に軽い気持ちで始めたら沼りましてそちらばかり更新していました。１ヶ月半で２５００人の方にフォローしてもらえて、コメントのやり取りも面白くてとても健全なSNSでした。拡散力の大きなSNSって
「人のため」になることをしたいこれって「偽善」になるのかな？そんな疑問がわいたときに見つけた「人の為」と書いて「偽」と読む人のためなんて偽物だという言葉になんだかショックを受けたんだよね無償系奉仕は苦手って思ってたのにPTA活動、公園ボランティアアメブロ認定講師も無償なのでアメブロユーザーへのボランティア活動今めっちゃやってる無償活動それを考えると、実は無償だとしても「誰かのになること」が好きと気づいたはやみずしょうこですハイあ、でもお
＼365日、「キレイでしあわせなあなた」を提案／心を整えるカラーとアロマの魔法使いのキッチュンです。「断れないのに、後からモヤモヤしちゃう…」そんなことない？実はそれ、前世の影響かも？数秘で6・15・24日生まれのあなたには「安心を与える才能の魂」が眠っているんだよ真面目で"世話好き”だから重宝されるけど時にお節介に見られることも…そして、断るのが苦手で受け止めすぎて傷ついた経験もあるよねでもね、無理に合わせなくていいんだよあなたの誠実な姿勢はちゃんと周りに伝わってる
職場パワハラ男は治った？？私は以前、ある男性社員から怒鳴られたり威嚇されたりするパワハラを受けていました😱ただ、過去にパワハラを占ったときは、距離を取り、自分の心を守ることに成功✨️過去の占いはこちら👇『まさか私が標的に！職場パワハラ男の心理をカードで読み解いてみた』まさか私が標的になるなんて…😱でも、元気です💪むしろ「ブログネタができた！」の感覚📝パワハラ男の心理をカードで読み解いてみました☺️（以下がパワハラ男の心理）…ameblo.jpところが最近、「あれ？少しおさまったかな？
皆さんこんにちは！YUKAです最近長期の休みだったので【5年後になっていたい私】基準で生活していました😊ちょっとした時にお菓子を作れる私👇その結果がケーキ笑いよいよ仕事始めが目前今年はいつもよりも少しお休みが長かったので気持ちに余裕があります笑さてちょっと今更ながら呪術廻戦を見ているんだけど皆さんも見てます？笑その中の言葉で気になったものをピックアップ「違和感」「違和感を見過ごさなければよ
こんにちは♪子育て中に起業し米粉のケーキ屋を経営しているヨーコです♪ヘアカラー中です（笑）今日の内容習い事したいこの服欲しい自分の子供がそう言ったらすんなりお金を払えるのに自分のことになると急にお金が払えなくなってしまう。身に覚えはありませんか⁇これ、以前の私です子供がやりたいことは思う存分やらせてあげたいそう言ってお金を使うのに自分がやりたいこと自分が欲しいものお金を使う対象が自分になった瞬間●本当に必要なのかな●やっても続かな
2月14日、あげる側を卒業しました。今日はバレンタインデー。若い頃は、この日が近づくとなんとなく気持ちがそわそわしていました。誰にあげようか。どんなチョコにしようか。義理とはいえ、手は抜けない。気づけば、毎年“あげる側”でいることが当たり前になっていました。喜んでもらえるのは嬉しい。でもその一方で、どこか義務のようにも感じていたのです。「これでいいのかな」「ちゃんと行き渡っているかな」小さな気遣いを積み重ねるうちに、少しだけ、疲
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊生き方コンサルタントわだゆきこ初めましての方はこちらをご覧ください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「本当にやりたいことってなんだろう？」って悩むことはありますか？と聞かれることがありますありました‼︎めっちゃ悩んでました‼︎「本当にやりたいことがわからない」そう思って、悩んでいる人は意外と多いかも。自分の中にきっと何か大きな答えがあるはずだと信じて、探し続けるんですよね。私もそうでした🙋♀️
出逢いはインスピレーション『南青山・表参道で出会った「心の玉手箱」と新しいご縁生き方革命』こちらはわたしの1日の血糖値を測ったグラフです！現在自分を人体実験して何を食べると身体で何が起きるのかをデータとってます。現在わたしは自分の身体に針を指…ameblo.jpあなたの夢を叶えるゾウ🐘ガネーシャは障害を取り除く3倍速で夢を叶えるエネルギー画像からたくさんエネルギー浴びてください〜大変貴重なローズクォーツ原石のエネルギーのあるガネーシャと出逢えた毎日頑張っている誰かの心
