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土曜日ドッグダンスの関西大会参加して日曜日旦那のお付き添いでホームセンターまでキャンピングカーで出かけたので(外見はただのハイエース)母ちゃんは駐車場で昼寝旦那の買い物は長い月曜日ドッグダンスのフリースタイルのレッスンを受けに吹田市まで出かけて今日火曜日やっと予定のない日(笑)朝から寝まくる〜寝ても寝ても寝たりなくて土曜日、大会に出たLaLaとしんのすけも爆睡月曜日、レッスンに付き合ってくれたはっちゃんは当然爆睡しんどいとか不調とかではなくひたすら眠かったそし
今日も業務を終えて川崎へ。19:00チェックイン、本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀んっ🙄、空いておるゾ😁スピードレーンに陣取ります。本日のお題・ロングディスタンスの状態確認。・自由形のストローク確認。・背泳ぎのストローク確認。メニューはこちら。W-up50×4(Fr)1分15秒Swim400×2(Fr/IM)10分(50×4)×31分30秒set1分
カープの選手の自主トレ情報も続々と入っている。今日はそれを書いて行こう。◆新人合同自主トレ新人選手は合同自主トレと先日は合同研修会に参加となっている。カープのドラフト5位の赤塚投手の評価が球団では高まっている。というのも、下半身のパワー測定値が球団歴代最高値だったという事で、基準値5500を1500上回る7000という数字を出した事で、下半身が既に完成している事を示した事になる。これが球に力が乗るという事になると、おそらく160キロは行くと想像できる。現在は153キロという
骨折して3ヶ月が経ちました!2ヶ月経った時はこのような感じでした。全荷重になってまだ5日目。自主リハ自主トレは同じメニューを継続中ですが、つま先立ちを回数増やし、片足つま先立ちの練習をしています。↓『手術後53日目ありがとう椅子』骨折して2ヶ月になりました!免荷重中は時間が経つのがゆっくりだったのに、荷重開始してからはとにかく1日あっという間です。「体重かけれるようになれば〜」免荷中に…ameblo.jp手術から何日目って数えてブログ書いてるけど、骨折から3ヶ月ってどこまで回復して
4/14の説明会で拡散して頂いた療法士全員に今日お礼のメッセージ送ったのね。何人か返信頂いた中でちょっと感動しちゃってシェアしますご無沙汰しています。ご連絡、ありがとうございます。説明会の開催、大変お疲れ様でした。このご病気ってなった本人でないと分かり得ないこと、沢山あると思います。なんでこうなってしまったか分からなくて、もとに戻るにはどうしていけばいいのか分からなくて、これからどうしていけば良いのか分からなくて、それでも病院で治療終わりですと言われたら社会に戻っていかなく
昨日いろんな事が合った。@脳卒中片麻痺当事者の会でも@職場でも今朝、目覚まし起き。珈琲準備@6時半。今日も7時になったらパンプス自主トレ9時前に出る。10時前会場予定。昨日VIPホテルで拾って会場に。道中積る話感謝をいっぱい伝えて。IjustliketotalktoNsanで変な空気になっちゃって@配車。同じ思いなんだ…本国のCEOって深く刺さっちゃった・・・昨日めっちゃ疲れた疲労困憊の昇天!私が欲しかったもの発症前いっぱい持ってた20年勤務の現職去年の
私(母)娘の不登校・ひきこもりと、夫によるカサンドラ症候群や毒親に悩む主婦娘(高校卒業後無所属)中2から5年不登校でひきこもり2024年3月通信制高校卒業無職発達障害(ADHD・ASD・LD傾向)PTSDによる抑鬱あり。夫娘に似た特性があるが自覚無し。『【不登校】精神科医からの助言をまとめてみました』私(母)娘の不登校・ひきこもりと、夫によるカサンドラ症候群や毒親に悩む主婦娘(通信制高校3年生・週5登校コース)中2から不登校でひきこもりの娘。ほぼ登校してい…ameblo.jp
おはようございます今朝は、雨模様の千葉で体調も今一つ💦それでも訪問リハビリの日です。ありがたいですね。めまいと、こわばりでツラいことを伝えマッサージ中心の施術でした今日は麻痺腕を、中心でしたね指先がグーパー✊🖐️しにくくなってきていたので運動です上腕と前腕に効くそうです本当は片手で、やるみたいだけど💦ここまで落ちているから仕方ない以外と疲れるってことは筋力低下らしい💦焦らず毎日コツコツとこれがリハビリの条件なんですけどねわかっているが張り切ってしまういけない癖が出
今日はリハビリ2回に自主トレで結構疲れました。まだ、足の腫れがあって突っ張って、ちゃんとは歩けていませんが、少しず〜つ回復に向かっているのは間違いありません。筋肉切って開いて骨削って、人工物を入れて、閉じる。字面だけみるとすごい怖い!それでもちゃんと動いてる。すごいことですよね。傷口はまだちゃんとは塞がってませんが、ちゃんと塞がればこの腫れと突っ張りもなくなるのかな?両足のバランスはまだ、術前の感覚が残っているのかぎこちない。感覚の矯正はなかなか難しいですね。ただ、やはり自分は
昨日の日曜日は8℃➡25℃と超ドピーカンな山形市。朝はまだ小寒いけど夏日だ夏日だービシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ60分やって➡シャワリングしてサッパリーノお出かけする身体の準備は万端ですよ。では夏日の空に向かってレッツラゴー自転車を漕いで向かったのは山形市の桜の名所『馬見ヶ崎川(まみがさきがわ)さくらライン』です約2.5キロにわたって400本
こんばんは!今日は・・・鈴木先生に指定難病申請のための書類を書いてもらうために、病院まで行ってきました。途中、スピッツ君を新宿で残し・・・一人で病院まで・・・まあ書類を置いてきて・・・トンボ返りなんですけどね!スピッツ君と落ち合って、ランチを食べました!私は麻婆豆腐。スピッツ君は五目蕎麦!その後・・・私のパスポートの更新に行ってきました。正直疲れました!今日の自主トレをしにジムに行こうと思ったのですが・・・この間のBodyattackで
9月6日火曜日手術後7日目腰部脊柱管狭窄症になり後方除圧椎体固定術を決行あれからちょうど1週間が経ちました早いなぁ💦入院して既に9日予定では10日間の入院昨日は術後の血液検査やCT検査の結果が出て、退院の許可を頂く事が出来ました(*^^*)順調(´艸`)痛みと痺れがあったので血栓ももしかしたら?と検査しましたが異常無し❤ヤッター٩(๑´꒳`๑و)イエーイ💕退院後の過ごし方の案内頑張って守ります💦術後のCTも印刷して頂きました🖨綺麗に固定されている
いよいよ始まった。昨日午前中職場で経理法務庶務諸々やってJYと3人で現地セットアップして準備終わり帰路帰るコールして○くんと近所飯。戻り今晩のお夕食仕込んだ。今日も7時になったらパンプス自主トレ。今日は9時過ぎに出る。10時VIPのホテルピックアップで会場向かう。他未定。戻りZoomの習い事。間に合うかな。こんな感じ1回目血圧超分かり易いよ今のメンタル反映するもう寝不足はない!ショートスリーパーって勘違いしてた生活は終わりにしたんだ
おはようございます今朝はベッドに腰かけて、つま先から着地すると、クローヌスが出るようになる最近、多くなってきた気がします椅子に座って自分で出せるようになりました笑クローヌスとは、筋肉のわずかな伸長刺激に対してガクガクと関節が動いてしまう現象のことです。クローヌスは上位運動ニューロンの障害(錐体路障害)、つまり脳卒中や脊髄損傷などの中枢神経疾患によって引き起こされます。中枢神経が障害され、伸長刺激に対して筋肉が過剰に反応してしまうことがおもな原因です。ネットからの情報をお借りしまし
これは今晩用の茄子と茸のミートソース目覚まし時計起き昨日・・・話したいレポ多過ぎる予定通り12時半のぶと待ち合わせて現地集合説明会後オフ会も開催した。手伝った脳卒中片麻痺当事者の会のオンライン会の仲間と。オフ会お家戻り持ち込んでみんなでお夕食。終わり臨時オンライン会開催したんだ19:30-21:00昨日@説明会@大正解!対面で直接伝えられた私の思い。響いたって受け取って下さった方限りある時間の中で。検索して来場され始めて当事者
役立つリハビリ情報自主トレばんく筋トレ・ストレッチ・リハビリの無料イラスト自主トレ、ホームエクササイス、リハビリ指導用のイラスト資料が無料でダウンロード出来ます。ダウンロードした資料はPowerPointで自由に編集できます。jishu-tre.onlineネットでリハビリについて探していたら、面白いサイトを見つけたので共有します。リンクフリーですそこでサイトの資料を使って日頃の自主トレメニューを作ってみました。今回は上肢の運動を午前中にやっているものを資料か
こんばんは、コーチのコガですTリーグの後に試合に出なかった選手はTRMを行いましたプレーを見ると走れていませんすぐに倒れてしまいますコンタクトを怖がってしまいます身体能力が上がっていませんこのプレーをみると中学校で行われる体力テストではどんな測定結果となっているのかとても気になってしまいました中学校での体力テストは握力上体起こし長座体前屈反復横跳び20mシャトルラン50m走立ち幅跳びハンドボール投げといった測定項目が行われますそれぞれどの体力要素を評
こんばんは😆早速ですが現在、私は緑の囲み「膝蓋下脂肪体」の部分が硬く、マッサージ時や膝曲げ時に痛みがあります。後、痛みのあるのは緑◯部分。と線の部分。鵞足(がそく)て初めて聞くんですが3つの筋が付いてるとこらしいです。あと、足裏側膝裏の赤◯部分。波線部分はずっと引っ張られるようなダル痛みが出ます。見事に膝関節外れてて周りの筋肉や筋やら脂肪体やらの部分が痛い😓じゃあ、痛みには鎮痛剤なんですが。リハビリでは、マッサージやストレッチ筋トレ等で筋肉等を鍛えたり伸ばしたり歩
訪問リハビリが終わりました筋肉がゴリゴリに固くなく疲れによる固さですと言われました~。旅行で歩行したからなぁ今日は片足立ち訓練をやりましたよ帰ったあと1人でやってみました(*^^*)私の麻痺足は、足首に力が入らず神経が足首までいかないので、だらんとしてます足首に身体がただ乗っている状態なので片足立ちはもっとも苦手💦なのて、壁に手をつけないとできません同じようにやろうとしている人は注意してくださいねなるべくももを高くあげて1.2.3と数えて左右交互に!これを3~5セット。余
2024.3/23退院4日目毎日結構忙しいですまだ自宅療養中なんですが…主婦に自宅療養なんて有り得ない!!最低限の食事の支度と後片付け自主トレ(1日3セット…できてません💦)そして溜まりに溜まったドラマの録画を観る観るより消してる方が多いかな…観切れそうに無いので実は退院する3日くらい前から身体中に湿疹が出てきましてね(書こう書こうと思っていながら周りの面白い?話を書いたら忘れちゃってました🤣)原因は分からないのですが…以前頚椎ヘルニアの手術をしたあとも
おはようござます~私の中で今の一番は、新井田にある「高橋うどんのカレーうどん」野菜天ぷらものせて季節感を出していただくのは、めっちゃ美味しい~これからはタラの芽の天ぷらなんかも出てくるのかな~今から楽しみです~♪食後は、カラオケ自主トレ。自宅だとどうしても限られてくるのでカラオケボックスは最高です~♪自主練の後は、新井田川沿いを歩くのですが、昨日は18時過ぎていて暗くて被写体も乏しかったので写真はなしです~早く、桜咲かないかな~リサの小さな花園の、春の鼻は、花粉症、春の花は、クロッカス
今日も起きたら、右足太もも裏の部分が筋肉痛まだプルプルと柔らかいけど筋トレ効果はあるようです。ふくらはぎが張ってる感じはするけど、足首の動きが朝は硬く浮腫みの影響か筋肉痛か判断つかず。痛さはなく見た目は腫れてないし、自主リハ自主トレはこのペースか、もう少し回数を増やしていこうと思います。毎朝起きるとまず足の状態をチェック。骨折した方はみなさんそうなのだと思うけど、右足をこんなに気にしないで生活できる日はくるのかーと気持ちは落ち気味にはなります。プレートを入れた傷口まわり、特に内くるぶ
アクアダンスは今日で3回目コリオはほぼ覚えました中級SWIMは3週目なので平泳ぎ4か月ぶりに全て泳ぎました[中級SWIM・平泳ぎ]1,25Mx2板KICK(顔を入れて)2,25Mx1グライドKICK3,25Mx22KICK1PULL4,25Mx1SWIM5,25Mx22PULL1KICK6,25Mx2SWIM今日のTOTAL300M参加人数13人[自主トレスイムトレーニング]1,50Mx3(1’30)SKP50M
業務の方は少し穏やかになってきましたそんな訳で、定時で上がって川崎へ。本日はプールにて自主トレ。先ずはギャラリーで敵情視察・・・👀ご盛況な感じじゃ😳本日のお題・自由形、ロングディスタンスの状況確認。・背泳ぎのストローク修正・自由形のストローク修正5月のレースでエントリーしている種目の確認作業。ロングディスタンスは400×1ストローク数は16程度で安定しております。タイムの方は5分50秒も少し上げたいですが、今日はストローク重視修正作業ですが大きな乱れ
佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後のリハビリを行う中で、「リハビリスタッフが組んだリハビリ内容は私に合っているのだろうか?」、「自主トレメニューはこれでいいのか?」など悩んだことがありませんか。私は病院勤務で入院している方や外来通院している方に対してリハビリ支援を行っており、患者さんおひとりおひとりに合ったリハビリメニューを組んでいます。ところで、なにをもって、リハビリメニューが患者さんに合っていると言えるのでしょうか。リハビリメニューを組み立てるには以下の事柄を明確
こんにちは!昨日の夜は37.5度の熱があってアイスノン枕で寝たら、今朝は36.6度に下がってたあぁーよかった。午前中はしっかり歩いて来たよ自主トレ前に絵を描いてて、ひと段落ついたから歩きに出たら…腰がイテテテテッ。でも病棟内+階段5周歩行時間17分25秒歩行数1899歩そして今日のリハビリは初めて外に出ての歩行訓練でしたとってもいい天気気持ちいいを通り越して暑い中、・舗装道路を歩いたり・坂を上り下りしたり・階段を上り下り・石畳みで足裏の感覚を確かめたり
旦那さんのものでいろいろ試したあの日。実はもう1つ試してみたことがあった。キジョーイ。実はしたことがない。正で入ったまま上になったり、抱きついてていれてもらったことはあるんだけどそれも10年以上前のレスになる前の話で、術前の話。今まで自分からはないと思う。いろんなブログに感化されて自分で動きたくなったんだけどマジで入らない濡れてない訳じゃないのにな…多分角度の問題。膣の向き?なのかなぁ…いろいろ試そうと思って頑張ってたら「腰やるからやめとき」って旦那さんからのストップが
🌹皆様ご機嫌よう😃❣️"心身ともに健やかで美しく❣️"をモットーに活動する✨YURIKOです💖⚜️⚜️⚜️新しい教室HP🔗リンクはこちら💁🏻♀️ピラティス・ヨガ・体軸・ストレッチ・筋膜リリース・グループレッスン・個人レッスン・CLEARB&Sいわき市・小名浜・ピラティス・ヨガ・体軸・ストレッチ・筋膜リリース・グループレッスン・個人レッスン・CLEARkaradagasihon.info🪷🪷🪷「先生!忙しくて暫く来れません🥺。」生徒さんにそう言われた時私は必ず「自主ト
今日は訪問リハビリの日たまに担当してくれるPTさんから歩きが上手になってるとびっくりされていましたこの担当の方は1ヶ月に一度あるかないかなので、変化が分かりやすいのだと思う私は訪問リハビリと並行してZOOMリハビリも受けています。実際に体を触っていなくても画面越しで細かい体の動きを、見てくださりその人それぞれにあったオーダーメイドリハビリに毎回の復習動画を撮ってくれ、それをみながら自主トレを、しています。筋トレやストレッチじゃないZOOMリハビリは他のリハビリとは考え方から違う
先週のブログでは、立位の自主トレとして、1⃣安全な環境で行う2⃣足は肩幅くらいに開いて行う3⃣股関節や体幹は、できるだけ伸ばす4⃣移動範囲は、足の真上まで5⃣反対側の踵は浮かないようにということを書かせていただきました。今日は、それに続く練習について書いていきたいと思います。今回のをやらなければ意味がないというわけではなく、前回のをしっかりとやることでも、体にとって意味はあるので、今回のものが大変という時は、前回のものをしっかりと行ってみてください。私