自主トレ

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中のあと、リハビリの一環として「両手の指を組んでバンザイする運動」をすすめられることがあります。これは一見シンプルな動きですが、いくつもの意味を持った大切な自主トレなのです。どうして「両手を組む」の？麻痺がある側の手は、単独では思うように動かしづらいことが多いですよね。そこで、元気な側の手と指を組むことで、麻痺した手も一緒に持ち上げやすくなります。両手を組むことによって、左右の腕の動きを“つなげる”効果が生まれるんです。バンザイ運動

10月3日に左の人工股関節置換術をうけて、1ヶ月たちましたこれで両脚とも人工股関節です入院期間は前回同様6日間でそのあとの25日間はお家でリハビリ生活をしてましたその内容は右脚の時と同様自分の体調で喜んだり落ち込んだり別の場所が痛んだり歩き方がダメだったりありましたが、全ての面で6年前より快適に過ごしていました退院時と３週目検診で自宅リハビリでやらなくてはいけない運動、脱臼予防でやってはいけない体勢が伝えられるのでその範囲で出来ることをしながら身体を動かしてます4

ここははです。今日の記録のつもりで更新してます。脳に転移してる所が悪く激しい物忘れがあるから１日１日記録に残したいです。読んでくれてる人にまで不快を与えてしまってごめんなさい。友だちの名前も大好きなここの仲間の事も忘れたらどうしよう。今の所ここの友達の事は忘れてないょ。10時からリハビリ歩行器による歩行練習4点歩行器による歩行運動足の筋トレ腕の筋トレ最近頭の回転が悪く簡単な計算問題も難しく脳トレもしました。認知症のおばあちゃんみたいです。簡単な計算も

昨日の夏休み最終日11日目の月曜日は23℃➡30℃と終日ドンヨリーノな東京。いやぁあっという間の夏休み11日間でした天気は山口旅行以外はずーっといまいちだったけど楽しい夏休みだったな普段から毎週出張に行っている環境なのでたまには家でシットリ暮らすのもイイ感じだったお陰様でホントにゆっくりできました。そんな昨日の夏休み最終日は特に予定を入れていなかったので、ビシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォー

今の今まで、１月の地方での推しの自主トレって行ったことなかったのです。２月キャンプに行けば会えるし～・・なんて、そんな理由なんですが今年、最愛の嶺井博希はホークス移籍４年目を迎え、お年頃。しかもまさかのS班スタートという、うちら行く日（初日）にいないんじゃね？？という不安に煽られ１月１３日、飛んでいきました！宮崎へ！とはいえ、昨年中に日程にめぼしつけて飛行機も宿も抑えてたんですけどｗ一泊二日、二日あればどっちか休養日にあたっても一日は見られるよな・・・そし

名古屋から、福井歯科衛生検診に、ご来京の友人。昨年、春に、イチゴ農園の販売店で、転倒、、、大腿骨骨折、即、手術に。手術翌日に、お見舞いに伺うと、まぁ、見たことない大きなタンコブが、頭の天辺に。。。富士山みたいな裾広がり。まぁ、、見たことない青タンが、半身、頭から足の先まで、まっ青です。掛ける言葉を、失ってしまうほど。担当医師から、８０%、自分の足で歩くのは難しい、、、と、言われたそうです。〝どうやって、転んだのか、わからないの。。。〝と、パンパンに腫れ上がった足を固

こんにちは！オアシス21通所リハビリです春の訪れが間近に感じられる今日この頃・・・今月のアイロンビーズのテーマは、この時期にピッタリ！「みんなでウグイスを作ろう！！」です。ウグイスの色と言えば、何となく黄緑のイメージ・・・皆さまは、実際のウグイスを見たことはありますか？実はウグイスは暗い緑茶色で、目の上に白い眉毛のような模様があります。メジロは緑黄色で、目を囲むような白いアイリングがあるそうです。（参考画像）と言うことは・・・スタッフが見本にと作ったウグイス

ホームページに、57歳の3ヶ月前に脊髄梗塞を発症された男性からお問合せが来ました。「魚が好きで釣りに行っていたのですが病気になってからは導尿の問題があって行けてません。導尿を卒業された方のお話が聞きたいです。」そこで、お仲間の中の20人の男性に導尿を卒業できた方がいるか聞いてみました。私自身が車椅子生活で、導尿は外せないので、そんなにいないのではと思っていました。驚く事に8人の方の体験が返ってきました。その他の方は、私と同じように導尿が止められない方々と最初から必要なかった方々で

昨日のパーソナルトレーニングは背中いつもラットプルダウンて難しいと感じるんですよ（2023年当時）今のジムでもトレーニング写真が欲しいところだけど何となく言い出しにくくて昔の写真を使用自分でラットプルを行うときは、鏡がないから姿勢のチェックができないためだんだん自己流になっているように感じていますで、チェックしてもらったところ胸を張ろうと思うばかりに腰を反ってしまう傾向があると判明腰は反らず、胸は張る

帯の伝達を行いました。またリベンジカップの稽古も始めております。ある人がガチスパーリングを行い殴られ蹴られ、やるのと見てるだけとは大違いと言っていました。総裁の言葉で甘いかしょっぱいか舐めて見なければわからないと言うものがあります。おそらく見ている時はソレだけであの人は強い、あの人は弱いと分かったつもりで居たのでしょう。実際行なってみると、痛いわ苦しいわ。とても想像とは違っていたと言うものです。昔とても強い選手がいました。お父さんがあまりにもあーだこーだうるさいので子供は「試合に出たこ

ブログ見にきてくださりありがとうございます！niconaです🌈6月頃に購入した我が家のランニングマシン。夏休み企画としてスタートした「毎日5分ラン・30日チャレンジ」🏃‍♀️実は…チャレンジ終了後も毎朝ずっと続けています！『【ランニングマシーン】導入する？悩み中の本音～2025年家族目標は“走る”～』ブログを見ていただきありがとうございますGarminウォッチを手にして健康ライフ意識中の２男児ママ・niconaです🌻前回の「カージナルテトラのテトちゃん…amebl