自主トレ

7時00分予定より大幅に寝坊して起床。自主トレ。7時30分湯冷ましを作ってコーヒーを淹れる。7時40分血圧142-78。7時50分腹筋とスクワット。8時05分吸入。8時20分朝食。8時40分かみさんを起こして着替え。9時05分洗面の合間に自主トレの続き。9時15分軽食の手伝い。10時25分いい天気の中かみさんはデイサービスの迎車に乗って出発。10時35分娘とコーヒー。12時15分打合せの新宿東口「集」に向かう。タクシーで行けば時間が余るがどうしよう

失語症私が当初ひらがな(ローマ字も)を見ても全てわからなくなった例えば“あ”というものがどれか分からなかったのがそれだと思います。発語失行私もいまいちわかっていませんが、言葉を発するときに脳から舌と口に指令を出して言葉を発しているわけですがその指令が上手く出なくて舌の動きが間違えて“ぜ”が“で”になったりするものです。意味の分かる日本語は言葉として発声できます。意味が分からないと、無意識に脳がパニックになっているようです。例

退院後の翌日すぐに通院の予約が入っていたので娘に連れて行ってもらいました外はすっかり冬の寒さここの総合病院はあまり行ったことがなかったので、何処に何科があるのが分からずキョロキョロしていたら【お手伝いしましょうか？】と、声をかけてくださり脳外科まで案内してもらいました（その間娘は車を、止めに行っていたので）程なくして自分の番が、来て先生が私の顔を見るなり【自宅はどう？】ってそりゃ快適に過ごせてます（笑）もう、顔見ただけでわかるよって脳出血後じかんが経ってからの【

6時30分起床して自主トレ。6時45分湯冷ましを作ってからコーヒーを淹れた。7時30分腹筋とスクワット。8時10分吸入。8時30分朝食。8時45分自主トレの続き。9時00分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食の合間を見て経費資料の作成から送信まで。10時30分事務処理は終わったがかみさんのことが片手間になったせいかちょっと機嫌が悪くなったようだ。12時10分昼飯は娘の作った明太パスタ。13時00分訪問リハビリの先生が来てストレッチから散歩まで。14時15分

2026.2.15青梅マラソン30kmの部に娘が初出場。昨年11月で陸上部は引退したので、皇居などで自主トレしていたようだ。私と妻は応援に。なぜ出場したのかは、知らない。私なら絶対に嫌だ。お金を貰っても、嫌だ。娘の目標タイムは、2時間45分。父はわかっている。娘のゴールは2時間35〜40分だろう。必ず、目標を上回ってクリアしてくる。結果、娘は2時間30分でゴール。（昼間から居酒屋にいた父は出迎えに遅れた）一人で歩けないくらいフラフラで、何度も『もう歩こう』と思ったそう

2日ぶり、今週2度目の平日休み（代休）だった1月29日木曜。今日は、先日録画した『フォードvsフェラーリ』を見ようと思っていたのですが、気が変わって新プロジェクトXの北陸新幹線回を視聴することに。番組内で触れられていた、2003年に飯山トンネルで起きた崩落事故。当然、ニュース等でやっていたはずなのに全然覚えていませんでした。それから12年後の2015年に金沢まで開通とのことで、営業開始から10年経ったのですね。5年くらい前のイメージだったのに、早いもんだわ。視聴が終わったタイミングで

こんにちは♪９月になって過ごしやくなりました、ニューヨークのミッドタウンにて…週末の私⤵️ニューヨークファッションウィークというのが盛り上がっていた９月初旬〜中旬。ロックフェラーセンターにもスクリーンが設置され、ファッションショーの様子が映し出されていました。何か大きなイベントがあると…スクリーンが登場！するみたい。オリンピックの時などもスクリーンが登場してましたね。パリ•オリンピック時のロックフェラーセンター『オリンピック仕様だった…NYロックフェラーセンター』こんにちは♪始まり

森原くんの自主トレ見学の流れで、翌日1/25も佐野組自主トレ見学……とはいえ、前日の極寒ダメージが思った以上に効いていて、朝の練習には間に合わず。無理は禁物、ということで午後からの見学に切り替え。ちょうど選手たちのランチタイム、ここぞとばかりに以前から狙っていた藤戸饅頭をゲットする時間にあてました。「藤戸饅頭大使になりたい」って、こっちの恵太ん（佐野恵太選手）言ってた、倉敷銘菓。藤戸饅頭さん、最近、Xでサノスのこと“饅頭大使”って公認してたね〜サ

美味しいみかん教えて！▼本日限定！ブログスタンプこんにちは。美味しいみかんはー。愛媛のみかんでっすあたし愛媛出身なので。うふこの間あたしたち家族、愛媛に帰省しましたオリ。義妹からもらった愛媛「日の丸みかん」もめっちゃうまちなみにあたし。みかん食べると便通がよくなるんですよね。あたしだけ？まっ。いっか今日もあたし、みかん先ほどいただきましたよみかん食べてからだの内側から綺麗になろう。はい。そうしよう(愛媛のみかんをよろしゅうに🍊)さて。バファローズの話です。【オリッ

プロ野球ファンの皆さん今晩は。こんな時間にすんませんもう(^_^;)だってこれ観に行ってたんだもの！（もう一つデカいイベントも）ＳＧＬスタジアム尼崎で、阪神タイガースの新人合同自主トレ！強風吹き荒ぶ中、徳島から淡路の橋の上もビュービュー！速度規制(T_T)球場に着いたのが９時半過ぎ、１塁側の通路すぐ上の場所から↓おおお、ジャンパー着てて背番号も見えず、誰か判らん(-_-;)１０時選手全員が勢揃いでＵＰ↓この後ライト付近で１２３，１２３と声を出しながら更にＵ

松原市クレッシェンド音楽教室のブログです。♪レッスン案内、料金♪⬅︎こちらリトミックどれみらんどのブログは⬅︎コチラ教材注文はコチラ⬇︎全国の先生方から大好評のオリジナルテキストのページレベル別進度表をホームページに記載しました♪このブログの上の方にある「レッスン案内」をクリックしてダーーーーっと1番下まで進んでいくとこれが見れます↓↓レベル内容は、私や講師の中では頭の中にありましたが見える化する事での利点しかないのでせっせ、せっせと冬休み前から頑張ってやっと完

こんばんは！！！今日も自主トレです！★デッドリフト床引き95lb15x3★バーベルスクワット95lb10x365lb15x345lb15x3★RDL35lbダンベル２つ10x3★スモウスクワット35lb15x3★ランニングマシン20分悪魔先生は155ポンドを上げたのは喜んでくれたのですが・・・「もう少し可動域が出せると完璧です！」と感想が来ました！可動域？私はデッドリフトで持ち上げた時の可動域かな？と思ったら・・・

下記はスポーツナビから↓『文春野球コラム』前代未聞の3万5000HITで大バズり！坂本勇人、菅野智之、戸郷翔征、阿部慎之助らとの秘話もプロ野球戦力外の先にたどり着いた僕の居場所「便利屋」と呼ばれた元中継ぎピッチャー・田原誠次の人生訓野球コラム界に現れた新星、初の書籍化『巨人をクビになりハローワークに通った男が、工場勤務で見つけた“本当の幸せ”』から一部抜粋して公開します。呼び方からして一線がある仲が悪いわけではないし、お互いに認め合うところもある。でも、二人きり

サッカーの止める・蹴るについてサッカー日本代表の田中碧選手のトレーニングを見ればどんなレベルが必要なのか分かります。サッカーの自主トレや参考動画はドリブルやシュートが多いと思う。しかし、大前提の止める・蹴るをこのレベルで意識してトレーニングしているだろうか⁉︎小学生から毎日意識してトレーニングする必要がある。これはコーチ側、トレーニング環境を提供する側が意識させて選手一人一人に落とし込むのが重要だと思う。FCSTRIVERS/Striverfootballschoolでは

1月27日(火)静か…＠舞洲？今日も動静が無…なんの動きもキャッチできんかった…でもメディアさんはちゃんと動いててありがたいなー🔴スポニチ木村さんのXWBCに初選出された#曽谷龍平投手。初めて見たのは、2018年7月の秋田大会決勝、#金足農業×#明桜の一戦でした。大学時代、ドラ1候補として注目を集めた際に「投球以外の表情はないか」と探して見つけたのが、この写真。世に出る機会がなかった一枚を、このタイミングで。#吉田輝星#山口航輝pic.twitter.co

10月3日に左の人工股関節置換術をうけて、1ヶ月たちましたこれで両脚とも人工股関節です入院期間は前回同様6日間でそのあとの25日間はお家でリハビリ生活をしてましたその内容は右脚の時と同様自分の体調で喜んだり落ち込んだり別の場所が痛んだり歩き方がダメだったりありましたが、全ての面で6年前より快適に過ごしていました退院時と３週目検診で自宅リハビリでやらなくてはいけない運動、脱臼予防でやってはいけない体勢が伝えられるのでその範囲で出来ることをしながら身体を動かしてます4

交流戦では古巣の楽天さん相手に活躍した・・・『24.6.36/2スワ久々勝利＆6/1スワ大敗＆柴くん＆５月走行距離』＃１９石川くんが１８６勝目をあげた昨日の試合⚾️１回表先頭の＃３西川くん⚾️がレフトへツーベースを放つと👌＜画像はフジONE「プロ野球ニュース」よ…ameblo.jpさらにパリーグの試合でも・・・『24.6.76/6スワ投打がかみ合い４連勝！＆今日の柴くん（追記あり）』「さあいくぞ・・・」昨日の試合は＃５

↑↑↑昔、日に焼けたおふたりの違いが分かりませんで、美味しいお蕎麦屋さんに行った時、お店にいらした写真があって、あ、ジャンボ尾崎！って、私が言ったら、義兄が、青木功！！と、即、たしなめられました。この「サマー・ラブ」、もともと尾崎紀世彦の歌ですが、CMは、ジャンボ尾崎が歌っております。レコードもお出しになりましたのよ。作詞：なかにし礼、作曲：井上大輔、編曲：井上大輔、前田憲男私が子どもの頃、ゴルフのゴの字も知らない人達が、まず、アーノルドパーマーの傘を胸に付けた

ポチお願い↓にほんブログ村De予想される布陣とオーダー（日刊）日刊がベイスターズの布陣と打順を予想予想布陣捕手＝山本、松尾一塁＝佐野、ビシエド二塁＝牧、三森三塁＝筒香、宮崎遊撃＝石上、林左翼＝度会、井上中堅＝蝦名、神里右翼＝ヒュンメル、梶原予想オーダー1（二）牧2（三）筒香3（一）佐野4（中）蝦名5（左）度会6（右）ヒュンメル7

5時30分起床して自主トレ。6時00分血圧160-88。湯冷ましを作る。6時05分自主トレの続き。6時15分お便り。7時15分腹筋と腕立て。7時35分吸入。7時55分朝食。8時15分お茶。8時45分便りは誤字だらけになったのはどうしてだろ？9時00分かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。10時40分声馴らし。12時00分昼飯は娘の作ったキャベツと茹で玉子とチーズのサンドイッチ。12時30分領収書の仕訳。13時00分訪問リハビリの先生が来てス

5時45分30分寝坊して起床。自主トレ。6時15分湯冷ましを作る。6時25分事務処理。7時15分肩が痛むので腕立て早めて腹筋のみやる。四股を踏めるようになるのはいつだろうか。7時25分吸入。7時40分朝食。8時05分お茶。8時40分自主トレの続き。9時00分かみさんを起こして着替え。洗面を娘に任せて声馴らし。9時40分軽食の手伝い。11時05分かみさんを連れて娘が散歩に行ってくれた。11時15分「宗珉の滝」稽古。11時50分昼飯の肉まんを蒸し始めた

ま、体力測定ってほどのもんじゃあないんですけどジムに40センチから10センチ刻みの台がありましてそこに腰かけ、片方の足は浮かせ片足で立ち上がることができるか？というチャレンジ40センチはクリア！ホッ・・ところがっ！30センチになると、グッと低くなるやる前から、こりゃあ無理だな・・と感じまして案の定、できなかった。悔しいったらないわけです。でもねChatGPTでそのことを愚痴りましたらチャッピーは

昨日の3連休初日の大安吉日の土曜日は3℃➡15℃と快晴ドピーカンな気持ちのいい東京。前日までの香川出張の疲れもなんのその、ビシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ60分やって➡シャワリングしてサッパリーノそして昼ご飯の前に会社の健康診断で指摘された箇所の要検査のために近所のクリニックへイマドキの新しいクリニックは初診でもだいたいweb予約ができる