自主トレ

一人でパスやトラップを繰り返したいのに、壁が使えなかったり、近所への音が気になったりして、結局ボールに触る回数そのものが増えない……そんなときに候補に入るのがリバウンドネットです。ただ、いざ探し始めると、サイズも価格もかなり幅があって、どれを選べば失敗しにくいのか迷いやすいですよね。実際のところ、選ぶ基準はそこまで多くありません。大事なのは「どこで使うか」「どんな練習を増やしたいか」「片づけやすさを優先するか」の3つです。先に結論をいうと、最初の1台としてバランスがいいのは、角度調整の幅

祝日の昨日はジムの梯子と京都でランニング自主トレの主人推しが「ちるらん」で高杉晋作を演じるので写真をいっぱい送ってくれました夜ごはんどっかいく？と夕方5時すぎにLINE予約なしでいけそうなイメージのインドカレー🇮🇳屋さんに🎵仕事終わりの娘も参加豆サラダめっちゃ美味しい😋主人は茄子🍆カレーとオリーブチーズナン🫓私は海老ビリヤニもちろんフェイラーのカレーハンカチ🍛娘はタリチーズナンに変更どうしてもマトンカレー食べたくて単品オーダーどれもめっちゃ美味しくて大満足💖お腹い

入院病院に紹介され向かった眼科病院。朝8時30分に受診開始で様々な検査が延々と続きやがる。そして全ての検査を終えた12時30分……担当医から告げられた結果に安堵の息を呑む。発症からそれまでのリハビリが報われたんだなと。急性期＆回復期で世話になったリハビリスタッフには改め感謝に尽きよう。二重に見えた視覚障害は未だ完治には至らずが、順調に回復して来てるようで何よりである。次回は7月に受診とのことであり、通院までは助言もされた目を動かす自主トレに、また励むことになる。繰り返した検査であったが、何だか有

こんばんは！！！まだ80キロのデッドリフトの余韻が残っている私！疲れた・・・「でもさ・・・ラスベガスに帰ってからも本当に自主トレしてちゃんと筋肉君を維持しなくちゃ！次回、12月にここに戻ってきたときに、ちゃんとトレーニングしてなくて、ブヨブヨになっていたら大変だよ！」「そしたら、会ったその時点で、”お帰りください！”って言っちゃいますよ！」「えええええ！！！」「練習さぼって50キロしか上がらなかったりして・・・」「その前に、さぼってブヨブヨで・・・”え？？？どな

10月3日に左の人工股関節置換術をうけて、1ヶ月たちましたこれで両脚とも人工股関節です入院期間は前回同様6日間でそのあとの25日間はお家でリハビリ生活をしてましたその内容は右脚の時と同様自分の体調で喜んだり落ち込んだり別の場所が痛んだり歩き方がダメだったりありましたが、全ての面で6年前より快適に過ごしていました退院時と３週目検診で自宅リハビリでやらなくてはいけない運動、脱臼予防でやってはいけない体勢が伝えられるのでその範囲で出来ることをしながら身体を動かしてます4

5時30分起床して自主トレ。6時00分腹筋とスクワット。6時20分出かける支度。6時35分吸入。7時30分大岡山の東急病院へ。7時37分バス乗車。8時35分いつも少しは待たされるのに到着して直ぐ受付になった。8時55分着替えて控室に入る。なかなか居心地のよい如何にも東急という感じである。しばし待ち。9時25分看護師の問診が終わった。今日はこの後採血、諸々測定、身長、体重、視力検査。心電図、超音波検査。胸部X線。聴力、眼底、眼圧、肺機能検査。胃カメラと続き昼飯後な

ブログ見にきてくださりありがとうございます！niconaです🌈6月頃に購入した我が家のランニングマシン。夏休み企画としてスタートした「毎日5分ラン・30日チャレンジ」🏃‍♀️実は…チャレンジ終了後も毎朝ずっと続けています！『【ランニングマシーン】導入する？悩み中の本音～2025年家族目標は“走る”～』ブログを見ていただきありがとうございますGarminウォッチを手にして健康ライフ意識中の２男児ママ・niconaです🌻前回の「カージナルテトラのテトちゃん…amebl

昨日の昭和の日の水曜日は14℃➡21℃と晴れたり曇ったりの涼やかな東京。世間的にはいよいよGW突入だけど僕は4/30(木)～5/1(金)も出張ざんすそれが終われば10連休が待ってるからね。頑張りまーす束の間の休日もビシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ60分やって➡シャワリングしてサッパリーノそんな昨日のお昼ご飯。シラスご飯と水餃子わかめ

木曜日選手クラス！雨の中集まった空手バカ一代野郎たち来たからには一生懸命やるしかないよね湿気が多いので出る汗も半端ないっす試合後、久しぶりにいつき君も参加元気そうでした今度は大輔が5月に試合前回に引き続き頑張って欲しいです皆さん、お疲れ様でした自主トレ肩・腕・腹筋これジャッキー・チェンのクレイジーモンキーのポーズね足の開きが甘かったな‥‥押忍。

【休館のご案内】KARATEEXPO2025の為、5/30（金）～6/1（日）まで新極真会奈良支部全道場休みです。ご確認下さい。いきなり空手と関係のない話しですが、数日前のブログで書いた近鉄五位堂駅近くのうどん・そばの【なかや】さん。何と！？うん10年前から同じ場所で営業をされている超のつく老舗のようです。私と同い年（51歳）の木下さんが「子どもの頃によく行った懐かしいお店♪」と言っているくらいですから、今年、同じ五位堂駅近くて開設26年を迎えた我が新極真会奈良支部よりもずっとず

テクダマだけじゃもったいない！自主練は組み合わせで伸びるテクダマは不規則な動きによってボールコントロール力や反応力を鍛えられる、とても優秀なトレーニングボールです。公式でもいつもの練習をテクダマに変えるだけで複数の動きを同時に鍛えられると案内されていますが、テクダマ単体に偏ると伸ばせる力にもどうしても偏りが出やすくなります。サッカーの上達には基礎、応用、実戦感覚をバランスよく身につけることが欠かせません。そこで取り入れたいのが、複数の練習アイテムを組み合わせる自主練です。

今の今まで、１月の地方での推しの自主トレって行ったことなかったのです。２月キャンプに行けば会えるし～・・なんて、そんな理由なんですが今年、最愛の嶺井博希はホークス移籍４年目を迎え、お年頃。しかもまさかのS班スタートという、うちら行く日（初日）にいないんじゃね？？という不安に煽られ１月１３日、飛んでいきました！宮崎へ！とはいえ、昨年中に日程にめぼしつけて飛行機も宿も抑えてたんですけどｗ一泊二日、二日あればどっちか休養日にあたっても一日は見られるよな・・・そし

下記はデイリー新潮から↓則本昂大（35）が、田中将大（37）を追いかけるように楽天から巨人へと移籍した。「伝説の共闘」「強力タッグ再び」――。巨人担当記者は競うように、伝説といわれた13年前の”2枚看板”の活躍を引き合いに出す記事を書き続けているが、実は2人の間に「距離」を感じているという。6年前に起きた「ある出来事」をきっかけにすでに盟友関係は崩れていたというのだ。“伝説のシーズン”に結ばれた絆2人の出会いは13年前に遡る。2013年、田中が楽天の絶対的エースとして活躍していた頃、則本

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2310日ジムのホームページダイエットやボディメイクを頑張っていると、ふと、糸がプツンと切れる瞬間があります。「全然体重が減らない」「仕事が忙しすぎて疲れた」「つい甘いものを食べてしまった」そんな時、人はこう思います。「もう、どうでもいいや」ジムに行くのをやめて、食事管理もやめて、積

Ｊ２札幌の沖縄キャンプに１８５センチのポルトガル人ＤＦペドロ・ゴメスが練習参加…センターバック候補として獲得も検討Ｊ２札幌の練習に参加し、スライディングでボールを奪うＤＦペドロ・ゴメス（左、カメラ・砂田秀人）×１２日から沖縄・金武町でキャンプを張るＪ２北海道コンサドーレ札幌に、ポルトガル人ＤＦのペドロ・ゴメス（２２）が練習生として加わった。身長１８５センチでセンターバックや右サイドを主戦場とする他、ボランチもこなせる。昨年途中までアゼルバイジ

2日ぶり、今週2度目の平日休み（代休）だった1月29日木曜。今日は、先日録画した『フォードvsフェラーリ』を見ようと思っていたのですが、気が変わって新プロジェクトXの北陸新幹線回を視聴することに。番組内で触れられていた、2003年に飯山トンネルで起きた崩落事故。当然、ニュース等でやっていたはずなのに全然覚えていませんでした。それから12年後の2015年に金沢まで開通とのことで、営業開始から10年経ったのですね。5年くらい前のイメージだったのに、早いもんだわ。視聴が終わったタイミングで

昨日の3連休初日の大安吉日の土曜日は3℃➡15℃と快晴ドピーカンな気持ちのいい東京。前日までの香川出張の疲れもなんのその、ビシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ60分やって➡シャワリングしてサッパリーノそして昼ご飯の前に会社の健康診断で指摘された箇所の要検査のために近所のクリニックへイマドキの新しいクリニックは初診でもだいたいweb予約ができる

昨日の日曜日は12℃➡22℃と爽やかに晴れた湿度の低い東京。前日土曜日に我が実家で美味しいローストビーフを食べ過ぎてお腹がパンパンのまま寝てしまったので、ちょっとだけおデブが進んだのではないかという恐怖心を持ちながら、ビシッと0800起きして➡軽く朝ごはん食べて➡ゆっくりニュース読んで➡ウォーミングアップ代わりの掃除機かけて➡バシッと室内自主トレ60分やって➡シャワリングしてサッパリーノ妻は「お腹が凄いことになってる」と指摘してきたけどたぶ

〈新春トーク〉創価大学硬式野球部立石正広選手×山崎太陽投手【企画・連載】www.seikyoonline.com安原稔安原稔-「いいね！」2,912件·210人が話題にしています-27年5月より、玉野市議会議員を退職し、宇野地区連合自治会会長として地域のボランティアに取り組んでいます。www.facebook.com

こんにちは、いずみヶ丘整骨院です。祝日が明けましたがゆっくり休めましたか？今回は、体の使い方についての話です。少し自分の失敗も含めて書いてみます。📍Googleマップはこちらhttps://maps.app.goo.gl/thVFqmpPkyhCqqHD9GoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.maps.app.goo.gl目次■自主トレで起

こんばんは！！！今日も自主トレです！★デッドリフト床引き95lb15x3★バーベルスクワット95lb10x365lb15x345lb15x3★RDL35lbダンベル２つ10x3★スモウスクワット35lb15x3★ランニングマシン20分悪魔先生は155ポンドを上げたのは喜んでくれたのですが・・・「もう少し可動域が出せると完璧です！」と感想が来ました！可動域？私はデッドリフトで持ち上げた時の可動域かな？と思ったら・・・

各地から自主トレの話題が聞こえてきます。五十幡亮汰は師匠・秋山翔吾(広島)の〝秋山組〟。清宮幸太郎は柳田悠岐(ソフトバンク)の〝ギータ組〟とセパ入り乱れて練習に励んでいます。秋山組は静岡県・伊豆の下田で自主トレです。地元からも歓迎され、SNSに横断幕の写真が上がっていました。五十幡には、打撃、守備両面で秋山から盗めるだけ盗んできてほしいです。大分県佐伯市のギータ組は安田尚憲（ロッテ）と一緒です。柳田からは「教えることは何もねー」とか、「清宮は練習のし過ぎ」とか言われているようです。柳田は

ダルビッシュ有が地元紙の引退報道を“否定”「パドレスとは昨年から契約破棄する方向で話を...」「また一から勝負したいなと」2026/01/25サンディエゴ・パドレスのダルビッシュ有は現地１月24日にSNSを更新。地元紙『SandiegoUnionTribune』が残り３年総額4300万ドル（約67億円）の契約を残して、引退する意向を球団に伝えた、との報道を否定した。同紙が報じたスクープに即座に反応したダルビッシュは「自分の引退の報道が出ているので簡単に説