自主トレ

｢paingtonさん、自主トレ用の備品返してもらってもいいですか？｣リハビリ病院退院間際に担当の作業療法士が病室を覗いた。｢これだけ貸し出してました？！？！｣私のテレビ台、引き出し、リハビリグッズだらけだった。足の痙縮をやわらげるためのボール、トランプ、テニスボール…ジャガイモボール…ゴムバンド…もう覚えていないが、もっと借りていた。左半身麻痺であったため、左手の握力が弱く、ピンチ(大きな洗濯ばさみ)まで借りていた。｢貸し出しノートと確認しますね…｣そう言いながら、一つ一つ

昨日のパーソナルトレーニングはデッドリフト20キロからスタートし30→40→45キロ45キロでは7レップが限界最後は足が震えていた前回のデッドリフトではバーを置いたとき斜めになってしまうという結果が悔しかった『パーソナルトレーニングでのデッドリフト特訓で疲労困憊』昨日のパーソナルジムはデッドリフト終盤は、脚が震えていました8月になるとパーソナルジムは5年目に突入するけど毎回気づきがあるしまだまだな自分を感じ…ameblo

8月22日(土)曇のち雨真夏日32℃/24℃雷注意報⚡5時半起床。突然の腹痛で起こされる。昨日は膝の整形外科へ最後のリハビリとなりました。マッサージの後に歩行の確認。そして今後についてのアドバイス。ウオーキングとバイクの仕方そして転倒しない為にマメに自主トレなど‥あとは術後1年後の診察で終わりとなります。ホッとしたけど不安は一杯。モチベーションをしっかりと持って日々頑張らなくちゃ。夕方ウオーキングたっくんが付いて来

10月3日に左の人工股関節置換術をうけて、1ヶ月たちましたこれで両脚とも人工股関節です入院期間は前回同様6日間でそのあとの25日間はお家でリハビリ生活をしてましたその内容は右脚の時と同様自分の体調で喜んだり落ち込んだり別の場所が痛んだり歩き方がダメだったりありましたが、全ての面で6年前より快適に過ごしていました退院時と３週目検診で自宅リハビリでやらなくてはいけない運動、脱臼予防でやってはいけない体勢が伝えられるのでその範囲で出来ることをしながら身体を動かしてます4

今週はお盆週間です。例年ですと、家族で旅行に行ったり、実家に帰省していました。今年は長男が大学受験のため、別行動。長男は塾の40時間特訓合宿へ。次男は白馬に自主トレ合宿へ。私は次男の合宿の付き添いをしてきました。白馬は二泊三日で、2日目は朝夕の二部練。1日目は夕練のみ。3日目は朝食前の朝練のみ。各々10kmを目安にジョギング。２日目の夕練は本練習で、白馬クロスカントリー場で次男は1,000mダッシュを5本。私は場内を10kmジョグしつつ、途中1,000mダッシュを2本入れました

〈新春トーク〉創価大学硬式野球部立石正広選手×山崎太陽投手【企画・連載】www.seikyoonline.com安原稔安原稔-「いいね！」2,912件·210人が話題にしています-27年5月より、玉野市議会議員を退職し、宇野地区連合自治会会長として地域のボランティアに取り組んでいます。www.facebook.com

ニューバランスは13日、ドジャースの大谷翔平投手の新たなコレクションを発表した。この日、キービジュアル撮影の様子が公開。少年とキャッチボールを行うなど、粋な行動を見せていた。ニューバランス・ベースボールの公式インスタグラムには大谷が新たなデザインの服を着用し、子どもの頭にグラブを置いて笑顔で映る写真が公開されている。その後、共演した少年との様子が動画でも公開された。キャッチボールをしたり、頭をポンポンと撫でたり……。優しい神対応を見せていた。同社は「今シーズンの新しいニューバランスの大谷翔

下記はデイリー新潮から↓則本昂大（35）が、田中将大（37）を追いかけるように楽天から巨人へと移籍した。「伝説の共闘」「強力タッグ再び」――。巨人担当記者は競うように、伝説といわれた13年前の”2枚看板”の活躍を引き合いに出す記事を書き続けているが、実は2人の間に「距離」を感じているという。6年前に起きた「ある出来事」をきっかけにすでに盟友関係は崩れていたというのだ。“伝説のシーズン”に結ばれた絆2人の出会いは13年前に遡る。2013年、田中が楽天の絶対的エースとして活躍していた頃、則本