膝痛

昨日は、お昼から飲んでしまいました🍺最近ハマっているミニストップで販売されているワインです。500円くらいで買えますが、とても美味しいです🍷おつまみ＆昼食のメインは、焼きそばでした🐈本日は、雨☔残念ながら、久しぶりに参加しようと思っていた月例多摩川ロードレースは中止とアナウンスされました😅少人数での手作りのレースなので、仕方ないですね🐾これで今年のレースは、21日の皇居駅伝と29日のイヤーエンドマラソンの5kmになりました🐤皇居駅伝は、時々お世話になっている『府中サブスリー』のチームで

昨日1日安静ていたこともあり、起床時は痛み無し。恐る恐る走ってみると、だんだんと痛みがでてくるので、歩いたり走ったりしながら50分。暫く付き合わないと行けないのなら、多少痛くてもEペースジョグをしようかと思ってましたが、今朝の痛みの引き具合を見ると、2-3日安静にしたら回復するような気がして、それならそっちのほうが良いなと思い始めました。暫く様子見です午後も空いた時間で少しウォーキングしました。途中少し駆け足してみましたが、朝より痛い気がしました。無理は禁物。マッサージガン購入一昨日

久しぶりの奥武蔵奥武蔵こと『オクム』は・・・マラソンにおける心肺機能の強化と脚への刺激入れに『最高の場所』のひとつだと思っていますそんなことから、以前は頻繁に足を運んでいたのですが・・・長らく続いていた自身の不調特に『膝痛』の影響からしばらくの間足が遠のいておりましたそんな折、膝痛の緩和に加えのんさんが初めて『奥武蔵峠走』をされるということでご一緒させていただくことになりましたこの日のメンバーはこちらっ左から、たぁ坊さん、キンゾーくまこさん、のんさん、コータロ

左膝、昨日より心もち痛みが少なくなった気はしますが、やはり階段降りると痛い。その代わり、肩痛と腰痛は少し軽い。全身の「痛み」が定量で、あちこちに移動している感じです。休みたくない「楽しい水曜日」ですが、休んで良かったです。あとまる２日でどこまで良くなるか。昨日は、夜になってジム友よりLINE。膝の具合を心配してくれていたのと、急代行のお知らせでした。ジム友に欠席届を送った時、ホームは日曜から復帰のつもりでしたが、日曜のレッスンが代行になる由。クラブの代行ページを開いてみたら、今月

こんにちは。大阪京橋・大阪城北詰すぐの腰痛改善の整体ほっとハンドです。１年くらい前に、転倒して膝のお皿、膝蓋骨を骨折され手術を受けられた女性の相談。手術後もリハビリをしているものの、膝痛は治らない。リハビリ後に太ももの筋肉が逆に痛くなってしまうことが多い。外出は杖を使う。自宅で階段の昇り降りをしたりする。痛みは、太ももの前・外側・内側・裏側、つまり全部！立ち上がるとき、座るときに痛みがある。手術をしたのは右だが、左も同じく痛い！検査をすると、膝そのものには問題は見られない。

半月板を活性化する方法【膝痛の救世主】ヒアルロン酸が消えると膝が壊れる⁉注射やサプリに頼らず一生歩ける魔法のセルフケア-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be

みなさん、こんにちわ今日は１日雨☔みたい朝から強めの雨☔が降ってます😅こんな日は膝の調子が悪くなるんですがジェネリック製薬の【感謝】サプリメントのおかげで、わりと調子よく過ごせていますアムウェイのグルコサミン＆コンドロイチンのサプリも飲んでいるので効いてるのかな？！杖を使って歩いているので負担が軽減されそれも効果でたのかな？！午前中はお薬をもらいにおじいちゃんを連れて内科に行ってきました帰りにガストに寄り３人でランチ🍴みんなで日替わりランチ１人６８０円は安い！！帰

右足の股関節唇損傷の手術をして、1年になりました。先日、診察に行ってきました。先に、レントゲンとCT検査もありました。主治医「こんにちは〜どうですか？調子は。1年やね」私「右足は、調子良いですね。左足は、時々鼠径部痛と大腿筋膜張筋が痛くて、左を下にして横向きに寝れません」主治医「それって、季節関係なく痛い？1週間に何日くらい痛い？」私「季節関係無いですね。1週間に2、3日は痛いです。痛くなったら、続きます。」主治医「CT画像見ても、軟骨は綺麗にあるし、大腿骨のくびれも

腰痛・膝痛・関節痛こんにちは！北の街・札幌からあなたにパワーストーンをお届けしますストーンブレス白石店店長の斉藤美佐貴です。今日は「辛い！腰痛・膝痛・関節痛」に効果があると云われるパワーストーン３選をご紹介しますアンバー（琥珀）身体への作用関節液の分泌を促す作用があり、関節の動きをスムーズにします。そのため、膝や腰などの関節痛に効果を発揮します。また、消化管の働きを活性化させるため、胃のもたれや胃腸の疲れを感じている人にもお勧めです。＊働き盛りの男性にお

【12月🈳状況】12月20日（土）10時〜11時受付○12月21日（日）10時〜15時受付○12月23日（火）10時〜17時受付○12月25日（木）10時○12月26日（金）10時○12月27日カミツレ出張日12月28日（日）あまが森マルシェ出店※12月29日〜1月4日までお休みです🙇サロン営業日は12月26日までです。年末はご予約が埋まりやすいのでお早めのご予約をオススメ致します😊ご予約・お問合せは公式

最近、ちょっとした段差や坂道で「膝が重いなぁ」と感じることが増えてきました。年齢のせいかなと思いつつ、できるだけ元気に歩きたい。そんな気持ちでいろいろ調べていたときに目にとまったのが、「人工筋肉サポーター」と呼ばれるタイプの膝サポートアイテムです👟その中でも気になったのがこの3つでした。レミントンの「膝パワーウォーク」タフシロンの「ホールド」タフシロンの「ネクスト」どれも似たように見えるけれど、実際どう違うのか？気になって詳しく調べてみました。レミントンと

１月末の障害年金申請後に日本年金機構から届いていた、主治医宛の照会書が「出来ました」と病院から連絡が入っていた。『日本年金機構からの照会文書がキタ～』ズレ夫の抗がん剤投与一週間後の受診だった。血液検査結果は大きく変わりなく(アンモニア値が87➡103に上がっていたが、先生は想定内だそうで)、｢このまま経過を…ameblo.jp抗がん剤投与後の体調評価と膝痛での整形外科受診だったので、書類も受け取った。それがこれ⬇普段からそっけない主治医なので体調や状況を散々説明しメモ書きも渡し、出来上

呉服屋さんで小物等が20～30%オフになると。寒いのと膝を守るために冬用のステテコみたいのを買った。夏用の麻のも持っている。これに膝当てを付けようとスポーツ店に行って探した。茶道は正座が長いし、前や後ろにいざったりします。あとお道具を持って立ち上がります。その都度、膝に負担がかかるのです以前に左膝の内側に水がたまって痛かったことがあるので、膝を守りたくて。まず両面テープで場所決め。少し内側に縫い付けた。これで寒さ対策と膝が少しは守れるかな。

❄️【温活】冬本番前に整えるべき３つの大切なポイント〜冷えない体・疲れにくい体へ〜こんにちは、奥州市の原中整体院です🌿11月も終わりに近づき、いよいよ冬本番が始まりますね。このタイミングで大切なのは、「冬に負けない体づくり＝温活（おんかつ）」です。冬の不調は、冬が来てから整えるのでは遅く、“始まる前の今”が一番の整えどきです。今日は、冬前に整えておきたい大切な３つのポイントをお伝えします。🔥１．“内側を温める力”を高める冬は外気が冷たいだけでなく、身体の“熱を作る

体の痛み、不調をスピリチュアルな側面から視る、体からのメッセージ。今回のお題は、悩む方も多くいる膝の痛み膝って痛みが出やすい部位なんですよね。原因は、筋肉にあったり、筋膜にあったり、半月板や靭帯にあったりと様々です。膝は歩いている時に体重の３倍の重さが加わります。階段の上り下りの時では５倍の重さまで！！そして、膝には脚を動かす機能である、可動性と体重を支える機能である支持性の２つの働きがあります。そんな、大切な働きを担っていてる膝が痛いそれは、

NHKのトリセツショーを観て、膝の霜降りチェックをしてみました。チェック方法は、トリセツショーのインスタグラムにまとめてありました。https://www.instagram.com/p/DE4j038R08D/?igsh=eXJjZmZsc3lsNDltチェックの結果は、一応OK10年くらい体操しているのが、よかったかな？一安心です。数年お世話になっている体操の先生は、賑やかな元気をくれる方で、楽しく継続できています。

先週土日(11/15,16)のお休みで那須に行ってきました。はじめての那須まずは、那須の森の空中アスレチックNOZARU那須の森の空中アスレチックNOZARU（ノザル）那須の森の空中アスレチックNOZARU（ノザル）オフィシャルホームページ。NOZARUは、那須の森と地形をそのまま活かして設計された日本最大級のアドベンチャーパークです。樹上高くのさまざまなアスレチックにチャレンジ！大人も子供も、スリル満点の冒険体験を！2017年4月27日オープン！nozaru.net高所のアスレチ

私たちの体は、約206個の「骨」で支えられています。その一方で、骨と骨の間や関節、肋骨の先端などには「軟骨」というやわらかい組織があります。見た目では同じ“骨っぽい”部分に見えますが、骨と軟骨はまったく別のものです。■骨は「支えるもの」骨は、カルシウムやリンなどのミネラルでできた硬い組織。家でいえば「柱」や「鉄骨」にあたります。体を支える内臓を守る筋肉の支点となる骨髄で血液をつくるといった重要な役割を担っています。■軟骨は「つなぐ・しならせるもの」一方で軟骨は、コラ

気持ちが良いので、朝に、家体操を色々することが多いです。内容は、ヨガばっかりの時期もあったし、筋肉増強目指しスロトレ、筋トレチャレンジの時期もあったし。しかし、そのうち変形性膝関節症や五十肩(六十肩）になり、肩や膝が痛すぎて、ヨガポーズなんて全然出来ねぇし！みたいなたいそう不自由な時期もけっこう長かった。が、とにかく月日は流れ、現在、五十肩は、ほぼ完治。膝痛完治目指して最近までやってた体操について書いて

9/14午前中は雨がち☔膝痛でペダルを回すのは厳しいけど、一応、精神安定的にローラー。まあなんとかイケるが軽め25分後、登山後も。午後から歩きは無問題なので本格登山前に養老山地で慣らし登山。仮にも雨降ってもレインウェアの確認にもなるし降ってもOKOK。結果は降らんかった。YAMAPは地図のダウンロードはせず。2時間くらい登れたらと思いスタート。雪仕様のままだけど気にしない笑案の定、めっちゃツルとかに絡まった😑😑序盤こそ登ったけど、標高も低いのであっという間に山頂付近。

施術メニュー/講座一覧/ご予約・お問い合わせ/アクセス方法/プロフィール2025年12月7日(日)10時～17時『治療家・セラピストのためのラジオニクス応用講座』■料金■25,000円初開催特別価格（定価45,000円）※初回参加の方は簡単なアンケートにご回答をお願いいたします。■定員■4名残2名■会場■かみかわ接骨院・上川カイロプラクティック研究所■内容■フラワーエッセンスの波動でチャクラと奇経八脈を整え、五感を最適化します。カウンセ

こんにちは！小田嶋です。「大腿五頭筋」はあまり知られていません。外側広筋、大腿直筋、中間広筋、内側広筋で大腿四頭筋と呼び、”膝関節筋”を含めて大腿五頭筋と呼ぶこともあります。膝関節筋は中間広筋の深層に位置しています。その役割は、膝関節伸展時に膝蓋上包を牽引・挙上するとされています。臨床的には膝関節筋にトラブルがあると、膝蓋上包の挟み込みにより拘縮の原因になるとも考えられています。膝関節筋の問題は膝関

こんにちは春日井•小牧で活動中背骨コンディショニングの加藤栄梨です☆メニューは2種類•30分2000円時間が短いのでお伝えできる体操やペアコンが少ないですがとりあえず体験してみたい方にオススメです•60分4000円（アンケートご協力下さった方は3500円）じっくりと自分の体の状態や体操を知りたい方にオススメです。筋力も測定しますどちらも運動指導（筋トレもあります）と手技で背骨や仙骨を整えます。モニター価格は期間中、何度でもOK是非リピートしてくださいねカウンセリング→背骨

連日、最高気温を更新し続けるような灼熱の日々が続いています。その影響もあって、最近は、朝５時頃には家を出ないと、すぐに日差しが強くなりバテてしまいます。そんな中、今朝の気温は25度（湿度95%）と、ほんのわずかに暑さのピークを過ぎたような体感があり、新調したシューズで気持ちよく14kmを走ってきました。14kmといえば、フルマラソン（42.195km）のちょうど3分の1ほどの距離ですね。今日のランシューズは、先日購入したニューバランスFreshFoamX1080v14。前モデル（v1

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も、見つけた面白ネタのシェアからあんたたち人生は金でも愛でもないわ、膝よ「膝の健康は金で買えない」「筋肉は裏切らないが関節は裏切るよね」あんたたち人生は金でも愛でもないわ、膝よなんでタケコプター使わないんですか？重量オーバーらしい膝の次は腰よ。腰の次は首よ。写真で一

終わりました！10科目のレポート提出。仕事が休みの日は、ほぼ家にカンヅメで。仕事がある日は終業後、どこにも寄らずにさっさと帰って夜にレポート。おかげ様で、締め切りに間に合わす事ができました♪後は「書き直し！」って言われないといいな💦そんなこんなであまり歩く事をしていなかったら、右膝が痛くなってしまいました。歩く時に痛い。や、ヤバい。こういう時は動かさなくちゃ!!とばかりに、いつもの公園を歩いて来ました。少し来ない間に、公園の草花もすっかり冬支度。コレ、何のタネだろう？な〜ん

昨日ブログアップしたつもりが忘れてたー！昨日は朝からイルカ整骨院へイルカ整骨院–イルカ整骨院グループは健康的な身体をサポートします交通事故施術特設ページはコチラ痛みがなかなか...www.iruka.co.jp最近ブログをアップしていませんでしたが、アップしていない期間も通ってました右膝痛と左足坐骨神経痛。特に右足はしっかり曲げ切れない、伸ばし切れない…と言う状態と、膝の中心が痛くて走るどころでは無いと言う状態が続きましたが、おかげさまで少し良くなってきました

今回のブログでは、ランニングをしていて約8割の人が経験する膝痛について原因とその対策を解説していこうと思います🦵まず、膝はランニングをしていて一番可動域が大きくて負担が非常にかかる場所になります。なので、日頃から10kmも20kmも走っていればその積み重ねで、必ずと言っていいほど膝が痛みを帯びてきます。また、その痛みは最初は強いものではないので、多少我慢して走ることが可能です。しかし、そのまま放置して走り続けていると、みるみるうちに悪化していき、完全に走れなくなるのはもちろん、歩くの

2日間お休みいただきありがとうございました。昨日は普段からお世話になっており尊敬している先生が院に来て下さり処置や考え方などのご指導をいただきました。その先生も僕自身も「構造医学」という学問を勉強しております。まだまだ奥が深く、死ぬまでこの学問に時間を費やすことになるだろうと思います。時間を費やすことにより、自分のなりたい診療者像「自分の大事な人に正しい施術を行う」ということが達成できると考えております。自分の好きなことを応援してくれる妻や子に感謝しながらまた自身に身を任せてくれる

【スクワットを前ももで頑張ってませんか？】ほとんどの方はスクワットは前ももで頑張るトレーニングだと思っています。実際にスクワットをすると「前ももがきつい」と感じる方が多いでしょう。でも、前ももで頑張ってしまうと膝や股関節が詰まるので股関節が硬くなるし膝や腰が痛くなります。実際に股関節が硬い、膝や腰を痛めている方はスクワットをやると前ももで頑張ってしまいます。それは「前ももで頑張るのがあたりまえ」と脳が認識しているからです。次の動画のように